五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
1 Z3 R! p. m( }公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# V) e$ V) k$ ?9 }9 E5.39.217.772​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
! C8 A$ F: O! z/ b0 p, t% F公仔箱論壇3、确立切​实可行的小目标；
1 _6 U  g/ m, d7 a5.39.217.774、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
8 g: b  v4 J; f" [3 K. }0 r( `  r5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?+ J  s& t" c
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