【五招提高你的自制力】
7 ?- O) [3 Y( J5 v V/ i2 }" w, H公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {* b. H* `3 D7 c; f& x! W4 R9 |
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77( f) Z B+ \, D2 @9 t4 _* M" n
3、确立切实可行的小目标；
* b0 _+ G- P- l, htvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 ^+ d: U2 [0 E8 L R公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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