五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F* o2 l* V L/ y8 z4 P2 G5 g
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77; c: R* m4 S4 V7 u
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇9 }+ A' M% o5 f7 G. V% e
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5.39.217.77; u" q' e% W, i6 n7 B2 V
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。, [- a9 a9 y5 A5 @
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y' \( l0 p: D$ j: G4 F( b