五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
. ~. ~/ ^* H9 W4 P* G1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( E; s# |6 F, U+ U; G8 n2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: Z5 Q' `5 w! b0 ?4 l公仔箱論壇3、确立切​实可行的小目标；
: y6 V2 O2 |& i& z) B5.39.217.774、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ S& Z3 w6 h
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb2 t( b6 v# J" H  J; f

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