五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇2 G" E. G6 q) D* z& B( A5 w. s
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；7 x, ]/ D% I% x
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F4 ^' _' y* h: y0 D$ t+ ~! |
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇+ U- @. m5 x0 [" @ Q4 y e! n