[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，公仔箱論壇0 B/ W( Q3 a% S% I' s: l0 T4 h! h

2 a- T6 G& A) Z9 P7 V2 E公仔箱論壇导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。
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, [0 z  P0 N9 |6 U二、蔬菜水果吃得少。- s0 W9 Z# S6 S. g2 _$ c

6 ~) Z+ G' W1 @3 p5.39.217.77蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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三、吸烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 S" F& f6 e+ J6 L! m

$ {' o; V1 H) |- I& z$ u+ o公仔箱論壇烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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四、酗酒。
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( B- y  ~3 @- U. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。