[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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" A/ z1 D1 }+ o' v  e& o5.39.217.77导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。
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+ I5 ?0 G! N/ x8 \+ n% E二、蔬菜水果吃得少。tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ B! `$ n; b- K
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。4 n0 |! n9 @3 K5 T9 l
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三、吸烟。tvb now,tvbnow,bttvb( q$ z7 z6 {5 L

' @; M0 ?) l, N+ H/ O4 ^# u公仔箱論壇烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" j7 P- K! d2 }6 @5 T

1 y: J0 F- t9 T' x) f5.39.217.77四、酗酒。5.39.217.77' _" E& _( i- {) j- n0 ]% c

! s  @( N7 T# D6 Q/ u5 T. [3 ?+ b公仔箱論壇酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。