[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，5.39.217.776 B$ n4 ^& C) h  @* H% W

& x, s* O" y; T  X6 M导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。; u0 @$ h! _& J

  W# A- f( m$ N# ^5.39.217.77二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。0 c, `+ C" [- A5 V5 ~

0 j- i+ ]  {) \& {5 k! O公仔箱論壇三、吸烟。
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9 R! g! }* j) D% G: ^2 `烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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四、酗酒。公仔箱論壇0 |! x5 P$ l3 z4 I

! t0 E9 m: @$ Y1 j# e酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。