[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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& `8 ?; g: R) V+ y- G导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb& q. ?# c4 \9 [& t1 U- P
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二、蔬菜水果吃得少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W4 b3 x& A( [' S' }8 K% o

8 ]# l+ a3 a. X" d/ x7 B公仔箱論壇蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。+ h! F- J0 {; s- \1 h. D

! U, P8 I" N) C+ Z2 O1 _: }3 f/ M三、吸烟。) |, l3 C- I* h9 z/ O( k4 g& D" D" x
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。公仔箱論壇& Z- b; y+ x' \: B. S

8 q9 N3 h% ], F" X2 x8 ]* d- T公仔箱論壇四、酗酒。! l5 n+ u' V$ `& R, _
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。