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[美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。
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* ]: z: i6 Z  C2 n  v一、菠菜
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  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 5.39.217.776 L; v8 `+ m& Y& J3 K. `4 A

( V: U) ^2 O6 M3 v$ a  二、豆苗
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  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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  三、红萝卜 8 ^2 Y  e7 W; t- ]6 c5 K

9 N$ l; d4 }3 n4 ?  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔! tvb now,tvbnow,bttvb8 j7 Q5 v% A) X
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  四、西洋芹  
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  和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 公仔箱論壇: ?" {5 o: a* K( \- B" g/ _
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  五、纳豆 , a3 Y' v8 `6 W2 m2 h. h5 C
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  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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9 R6 m# d2 P- Q" c4 ]; C( n; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  六、小鱼干 >>> 编辑推荐:什么面相的女人桃花不断  公仔箱論壇7 w2 A$ B, L0 x! O' }
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  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S' j- a3 p+ m* A& j" ~; Q9 k
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  七、柿干
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' p$ r4 Z& }. ]* t1 s- W  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
涛哥加油,宝宝加油!
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