要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。tvb now,tvbnow,bttvb3 `1 ]2 ^, z: `6 L4 S
. T* A( b4 t) C; e5.39.217.77一、菠菜 5.39.217.774 t2 d' h! Y2 Y" ^4 f$ e
8 N S( F+ O- t- `9 O% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 5.39.217.77& F" K* O3 U0 c; s& g. l
0 M& R& P/ s) B% q" D4 v$ P8 |6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、豆苗 + G4 l# ?4 E; f5 n5 ~$ Q# D
tvb now,tvbnow,bttvb% j }8 I M6 M5 f; T( ?1 ^$ l9 g
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
- w/ }: }7 P, r- h5 J% j" I6 d
4 E3 }. y+ w2 j8 z- _9 ztvb now,tvbnow,bttvb 三、红萝卜 公仔箱論壇" ^. E* x/ B8 r6 `: _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M- S' x8 ]. s* `# a6 a& _; W
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
* m, a$ w% v. `8 \4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' }. ?0 W5 }( w3 D0 S
四、西洋芹
' l1 Z w* ?# y/ k a" P5.39.217.77
6 d' h/ Q7 _: Q" P: [tvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
6 f2 Z: K2 }5 n7 u$ r" S
% @0 E7 k' c' g N 五、纳豆 5.39.217.77$ a3 I* Z( j: _% h" R W2 G5 n. {+ y
# \" L1 q* `6 a
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
9 c5 x1 o* L2 x5 O9 i5 g h& etvb now,tvbnow,bttvb
7 X# e9 b2 I V8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
: S `0 F9 b/ u' L; g. N& G
% x, m6 T' ]4 S `& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
( p* D& Q) i A. s P! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o3 d3 A. o% x2 l
七、柿干 & J1 G8 z& A# H1 J: T5 x' Q
5 p3 J& u5 \7 H- A% ctvb now,tvbnow,bttvb 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
