要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。% K5 Z8 N. Q; M
公仔箱論壇, Q8 @! m8 A |1 ]; h
一、菠菜 8 k$ s( E: F0 t% I9 F: F# A! d
7 N4 \6 K9 u# a$ D+ _tvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
9 a# H# ~5 i, [& o( }0 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M7 } T) H* f' E
二、豆苗 公仔箱論壇9 T9 X3 y+ U4 n, ~* g
, J7 {# l' m- u/ L# B( n0 V2 Y 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A1 P# l) [- G- a I
9 ~9 A, ?2 e1 O* q/ e4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、红萝卜 " a) Y0 t. r; X) q. l+ C
. Y/ a+ b8 e1 H0 ^3 j* D& } 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ / z; G' u! @3 n& O! B
5.39.217.777 m% o* M. U ~9 c c0 T
四、西洋芹
+ i8 z2 q N7 |4 v- `7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s4 j! b, S% @" g# M
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 4 ?. t, C; Q8 t. Y
4 V/ Q' n3 G& e9 t2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、纳豆
: v. D5 S1 H8 |公仔箱論壇9 j; G1 M, n K5 z9 G0 w( r8 t
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~9 W, L, B2 M1 s
. t1 n0 d% s/ ?0 ~5.39.217.77 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
* ~; g$ U$ V* W2 L3 B5.39.217.77
- g, {: u/ t( ^; }* |8 t公仔箱論壇 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
: R- R% f% s$ j$ b, _9 L- k7 z. G) O8 ^/ [! i; j; S
七、柿干 ( O" [, u% v; X0 q
3 s+ i1 n7 ^* Z: C1 K5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
