喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb) k$ K! n5 r2 o5 V- z0 Z ! t2 e! m! }% `7 o) A+ f. A$ n7 m; g错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 # H9 l2 j/ y. @+ G* v2 h ! r- u9 j9 M( ?( R7 `  r$ o' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 , `+ b) b' U+ K- Q% f, T公仔箱論壇公仔箱論壇6 W. g8 d  {4 `* y- D 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 5.39.217.775 m" D3 I& ~: [9 O# a+ X1 v9 J! v " p6 y) j) Z7 W$ ?" Q建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 5.39.217.77" B, D# E; B5 A( f * c( f5 q* A% t# V$ J/ P- v5.39.217.77错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 3 n$ D) i, a/ n2 V& M4 N5.39.217.778 l; ~6 X3 F( L2 J) N 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 ' E& t4 z( z2 e" W& R+ F5.39.217.77 & c& R  P9 C5 K错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 h1 g# u1 N0 s" G- f 5.39.217.776 r9 [% K  w2 C8 V; q; G$ W8 I$ r' s2 W, u 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 # O3 |0 N3 {: Q$ K; w3 [! \* u5.39.217.77 ) U. Z- I! ?7 G# H9 a! \' R5.39.217.77错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 & z, k9 ^- z9 c: S; u9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 s7 m0 R" |* x6 D公仔箱論壇建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质