豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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: ^; _ Q. `, Y! }错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 ' I# ? @; l7 p" A+ B& a6 h
' |2 ]! p- k4 [& o$ U' n! \ g# j! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 3 x, z0 x# ` W) g/ A" d9 \
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
: P8 h2 T4 v+ p8 z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 e) @) L$ w3 R9 F/ n# D+ G
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 5.39.217.77" n! U7 A7 X& v( |1 A1 R
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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8 R% T @) @) d7 Y& w# w7 o4 V公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇5 H2 `" T6 q6 v' p U3 J
! L, b; b$ @ `) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 K. ^* y3 P) a' {2 J0 Y
: [, S( f. N( w& P9 a公仔箱論壇建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 Q4 F3 N. D- U; k3 x
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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+ _5 K. r* G, q5.39.217.77建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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