豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
- h! ^7 ]; |; e0 o$ ?! Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 Q( s# o1 _# J; m
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 5.39.217.77% E, h# i$ g( U9 o/ o
! o8 U; G, H$ K! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 5.39.217.77% Q* N! I! g$ m. ~0 p
1 W! }# @+ q' @8 v错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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% z! `& k1 C2 X# S0 k) V& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 ) U5 ?' L9 g; J9 w* X4 v1 G
. h- @9 P$ x) i! x" \& R错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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- o0 }& @- T; H ^+ j8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb" w. X8 [5 p) x% g% Q
6 B! b9 f6 v; {" ?( L+ n( W; w* W错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I! a: i- p2 [( X6 Q; G" [
6 h0 A4 Q y) u: O! F, C5.39.217.77建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.773 h- P2 Y, h6 i4 K n y8 T9 Y% O& Y
; h! u# J( D) u" T4 U" X3 ]& b错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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