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苹果粥
9 D( E1 u4 W6 z) T- v8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯
! q' ~% |. N7 r( ?1 \ 辅料:蜂蜜 4大匙& e3 y! J$ p9 `; F
做法:( o) V$ v+ E1 B( W. X1 d
1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。
o U/ l. R; q$ W. p5 C公仔箱論壇 2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。
?" p2 V5 y6 ]9 E0 X公仔箱論壇 3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 h! c3 ^: o# E. U L: I) a# q
特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。: y7 K7 O/ f9 Y# v2 A' j+ B
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豆浆粥tvb now,tvbnow,bttvb" o3 v8 a% ^) j8 d( E* Y% X7 K
原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯
6 p) ~5 C# y7 ^! Q9 f w! S$ s公仔箱論壇 辅料:鸡精 少许公仔箱論壇. ^& i- T. E# \' z7 B' g
做法:公仔箱論壇2 N7 ]. A0 ^% W' I
1.白米洗净沥干。
. c* I) ^! c6 R公仔箱論壇 2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。* e/ [' N" |9 @- f# R0 M
特色:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。
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* e/ j; \( l0 ~8 \# stvb now,tvbnow,bttvb 山药枸杞粥
$ g3 [) {, L) L# r8 A6 G; v 原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯5.39.217.776 O# p6 p5 h" B, E+ T4 k! \) I
做法:
2 d! Q& x) p {" H. etvb now,tvbnow,bttvb 1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。
* v% O9 @" e+ O1 B: K- |tvb now,tvbnow,bttvb 2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。
$ r& ~6 Y& Q3 R Tips:5 W2 i+ J7 Y6 W* s; Y
枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
1 f: j5 r8 U1 ?: C" U4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:增强免疫力,补血明目!
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窝蛋牛肉粥公仔箱論壇 ^. B9 O$ ]: p1 _" ]. i
原料:泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
' v, k5 q; v, \: X8 t, ^* w9 L7 Y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 调料:香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
! t2 O' Z& o7 L1 X9 ]5.39.217.77 做法:8 r$ V" z+ {# d6 Y/ s+ _( L3 I
1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
h1 I9 O& U4 n: x9 N& v2 M. K1 \6 R公仔箱論壇 2. 用泰国香米煮粥,粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。5.39.217.77" S* U: s8 \8 [8 Y: P4 |
3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里,然后盛入煮好的肉片粥,最后放少许葱末即可。5.39.217.774 l# v; D" h' {. U: x) Q$ M6 w8 @
特点:牛肉鲜嫩,口感润滑,异常可口。公仔箱論壇9 {$ v* \7 @2 v8 Y( R
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) h: }/ O3 w) ^) c) ktvb now,tvbnow,bttvb
0 w3 F; Z3 z5 _3 R# \# R 牛肉什锦粥
, n5 O2 b& I ^, h, N4 ` 材料:玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 E1 G. ?3 R7 w' x/ }' f S
调味料:盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙
+ j, n: c4 X9 s) S' y5.39.217.77 作法:
. ~ l! K; Z. i- r' k( Y+ H 1、牛肉逆纹切丝,加入1小匙酱油和淀粉拌匀。tvb now,tvbnow,bttvb$ h$ y: M+ i1 h0 E/ R8 Z; q8 m: q
2、 大米洗净,煮成粥后加入玉米粒,冷冻什锦蔬菜略煮,加入牛肉丝烫熟,最后加入除淀粉外的调味料,撒入葱末即可盛盘端出。
: v; s. {0 B6 K) j/ z. Z公仔箱論壇5.39.217.770 J/ c6 o# f; A8 a3 |( C; l' Z" s
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桑叶粥5.39.217.77* V- {- r" Q2 D( k* N, c1 [
原料:鲜桑叶100克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖适量。
" A* @" R' B) X8 L; x- dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作:先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。公仔箱論壇: D/ k" N1 D I$ {; o6 A
特点:清淡滋润TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 r' y! v( u) z% ^
贴士:用鲜桑叶较好,若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶,仅10克就行暸;粥中也可加入瘦猪肉;此粥可作点心食用。' n5 B( G& o3 G! S9 c
小知识
! q" i* p8 Z* k7 ]- r0 [, Q* l5.39.217.77 桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微,味淡、微苦、涩。性寒,味甘、苦。主治疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。5.39.217.77! O- m8 b; C1 k# f( b2 c' L4 A
新鲜桑叶较具活性,中药店的干桑叶也行。
) B! J6 @" W) r) Z% s5.39.217.77 提醒:鲜桑叶买回后一定要先浸一浸,以防残留沾在桑叶上的农药;若要在野外农田里采摘桑叶的话,必须询问弄清近期有否喷杀农药。
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南瓜牛奶粥' a. A7 t0 s7 _" f# |# a( w: d
原料:南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克5.39.217.77: e+ E" W+ G" |" N: W
辅料:盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
3 S7 T9 S+ H. E 做法:
* a6 ^: s% A( ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。公仔箱論壇1 Y1 m+ {# v+ ?' q0 {0 h
2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。5.39.217.77- P+ [% B' u1 P& e2 G
3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。5.39.217.774 ~& [1 @5 B }" m- S5 {* B- u
4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。6 }9 l. W* ? ^1 ?! y4 v" |
5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。( }, S/ v5 g9 v7 u
Tips:服用注意事项/腹泻忌服;服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周公仔箱論壇% |$ H" I& c: l4 q. X% ]3 V
特色:补中益气、镇定安神
2 u0 k7 w- Q8 e: O) O. b8 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& Z5 ^, k7 A8 P8 _ k5 Z
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6 C5 p7 c. g* M, ?5 H5 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圆莲子粥
3 o6 O% b# N; f6 o4 I- Z5.39.217.77 原料:圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 W1 ?; z! D- J6 u5 ~
辅料:冰糖适量
, ~. o6 r) L; G公仔箱論壇 做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V5 F1 e4 h$ ?! ]; `& h
1. 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! S- Y! N4 F( k
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。- m4 }+ Q' P+ ?/ C! S; n1 d
Tips:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火
- {5 g! u7 N5 n( h( |8 c 服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用
0 A& N* o, ~8 a+ w/ Q) W5.39.217.77 桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。
9 d* p: B. t. Q4 r+ P2 J% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:养心安神
1 |+ D( ~$ \3 }# ?) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]/ h; c& C9 _. l! R9 [
公仔箱論壇1 d# n8 S( B7 c' r" a( }
4 S" L+ C) i4 g4 B5.39.217.77 芋头香菇瘦肉粥
& I+ T) P0 O5 w3 X8 V, h, ~( R1 O8 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料:芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤适量,净香菜少许
% a% l8 R! ]7 D5 {7 f2 ?( n) d! C+ ptvb now,tvbnow,bttvb 辅料:调味料A 盐1/8小匙,淀粉水1小匙5.39.217.772 Q! h1 G" Q3 t, z1 I7 S* p& \
调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
- q- J4 {" h5 X# Xtvb now,tvbnow,bttvb 做法:
8 K5 V* G2 W/ t. p$ b5.39.217.77 ①香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。
) Z' Y2 o; P2 ?. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒膨胀成粥。* v: y% P& _4 X* O
③粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 [/ X7 ~. E7 t+ O# u' Y% O0 g
Tips:也可用生米来煮,汤汁会更浓稠。5.39.217.77: x/ w. h4 d- A$ @* `7 H
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补气润肤鲜鱼粥9 }4 k8 k- d/ ]8 X8 z3 C
原料:白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯0 t+ w3 [' I4 a/ Z+ i. y. f/ P
辅料:盐、黑胡椒 各少许
0 V K6 N9 F5 P& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:
% U! Z6 ?3 R c$ c1 ]& \5.39.217.77 1.白米洗净沥干。
) k& R; P2 e$ n. o- Q( `2 g/ } 2.螃蟹高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟,加盐调味。公仔箱論壇6 y# p, T4 @! ?/ [0 P4 L" {( ~
3.鲑鱼片放入碗中,倒入滚烫的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
. L+ M$ h8 a$ J7 Y& ]# X( k7 C# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Tips:鲑鱼的维生素D含量特别丰富,有助于人体对于钙质的吸收,另外所含的维生素E也能促进血液循环,消除身体酸痛,防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质;用螃蟹熬煮的高汤,不仅味道更鲜美,还能滋润肌肤。
2 N. E$ F; k0 K. U7 v9 j. m6 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:保养肠胃,补充元气,更可滋润肌肤。
3 M+ G$ K/ q6 q M/ J$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& f0 q1 f: {# y; r! e3 z2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 健美牛肉粥
5 |) M+ `6 \# m; o( J/ H$ d! c0 e公仔箱論壇 原料:白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯! @4 J6 g7 l! y; H
辅料:盐、黑胡椒 各适量tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 U9 O0 ] B/ b# n0 M+ \
做法:5.39.217.77; n) L& A4 I! s3 s4 T% G, p) ]9 i
1.白米洗净沥干。
( _% u2 Z! V1 C* }- c0 V+ K( Z- h 2.牛骨高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。
D! ] F4 `! g. p& U- b% z' v# I5.39.217.77 3.牛里脊洗净切细丝,加4大匙水拌抓,加入淀粉拌匀,放入碗内。
: d1 B9 O2 P/ |" ttvb now,tvbnow,bttvb 4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。5.39.217.77& S6 L P! }( ~; Y
特色:补充大量钙质与胶质,可增加身高,健美体态。
+ }: X; R- R3 ]+ V9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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山药鸡蓉粥
9 y) F5 ]& b! b, v, K( Z5.39.217.77 原料:新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药( m. [) K) _; U: g* b0 i* I/ k" m
做法:公仔箱論壇3 G( f* P- H, u1 B! c1 \3 T! N
1. 山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。公仔箱論壇, e6 M0 h" t( @9 `6 _; Z
2. 鸡胸肉剁碎,加食材(2)搅匀,成鸡蓉备用。
j; w1 Q! e* b2 k7 {5.39.217.77 3. 大米洗净,放入适量水用大火煮滚,改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G/ I8 x8 y* E# [) L* Q; G
Tips:tvb now,tvbnow,bttvb0 ?" |/ {; I! x6 A% w
禁忌:习惯性便秘者不可多食。
8 V. p. |, m" _9 u6 @$ J* e) V 服法: 若熬煮至烂,每天吃,短期即有很好的效果。
; j* N5 ?$ g. e# o8 e 特色:上班族会罹患慢性胃炎,通常是因为长时间处于精神紧张状态,或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关,通常造成患者体重过轻,吃不胖,并引发胃溃疡。公仔箱論壇/ m+ [' [; L' i% ?" L/ E8 u7 F
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; N# ?6 O, \- v4 l/ i* m! r! @& O$ A" n7 s
猪肝鸡蛋粥! D* H5 O; h% F2 P5 `; e7 O, X
原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。
. N/ g: P* O' Y, g+ e; ~ 制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。7 m- s B) A9 j# [) P8 w9 ?
功效:补肝明目。
, C* U6 t5 o. W5.39.217.77 用法:空腹食用,每日或隔日一次。
1 v* g' G) E. {( Q5 @1 z 应用:适用于夜盲症、视物不清。公仔箱論壇$ r) h* X% `. M; X, l7 s
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6 U) R# _, }, \0 Q+ z8 ?9 F" ytvb now,tvbnow,bttvb4 B# o+ K# ^8 ]
桑椹果粥公仔箱論壇1 L" C" E3 z( _
原料: 桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
2 H( k' v5 x* k; Ntvb now,tvbnow,bttvb 制法:
6 c9 N0 C) D/ v1 i 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;! @2 O8 L S+ c# ^
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g2 f7 y$ U6 C: ~ I" b
功效:补肝滋肾,益血明目。
$ Q3 ^ [8 d' n2 \/ @ 用法:每日一次,常食。
4 @& i" d: I' O) E公仔箱論壇 应用:适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。公仔箱論壇! |9 g2 z; E) ~
% [4 N" b" P/ d* A- e! ^$ _2 ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb M4 h7 C) h' i8 M
5.39.217.772 V& Y* S% j* h2 O0 m1 c- h
榛子杞子粥; p; O' b" ^6 }0 F4 K8 _! M& m" e
原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
1 b" D6 M; a! O! m$ O6 D V 制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
: V/ g) k8 r! n6 y5.39.217.77 功效:养肝益肾,明目丰肌。
/ J7 }# W' R) n! J- U* P, M2 W 用法:每日1剂,早晚空腹服食。
; b$ G2 s$ H( _* k 应用:适用于体虚、视昏等。公仔箱論壇/ b K6 i" V1 |* D
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5.39.217.779 y' a/ Q- v4 _
$ k- U8 Y5 |. |( o5.39.217.77 杞子粳米粥
! a: a& B. s0 M. b8 {( U9 g5.39.217.77 原料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
- J: U- q x5 z! i+ d 制法:
4 p: Z1 v6 S. n9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、将粳米、枸杞子洗净备用;
& I% X# A" C( z" V 2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;5.39.217.77" i( |, M8 F5 |* W! o3 P2 Q1 E
3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。
$ n$ @, w) h# d) d3 U5.39.217.77 功效:补肾益精,养肝明目。
5 D3 @; Q- ~' w1 i- Q- A- z 用法:每日食用1次。4 j n0 C( i' C+ Y% n( g
应用:适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花。7 l9 w, ^9 I" C( e( K
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" i9 d4 P" U, P$ F# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ G f- B5 y4 q5 D9 btvb now,tvbnow,bttvb 苍术猪肝粥公仔箱論壇$ [1 @; d4 K. R- f- f9 J7 {7 x
原料:猪肝100克,苍术9克,小米150克。
4 A1 q6 w J9 [( B. R" x 制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。5.39.217.77* {" S4 L: ^1 u, _. D! m! U& @+ G
功效:养肝明目。
, b U1 W, ]/ Z0 X 用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。
4 X) m7 Q- e, t5 a& w3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 应用:适用于两眼昏花。! O* M; m4 `0 v9 v u8 B z! O3 ~
- U: I/ T4 j* K7 l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z+ [* O o, Z, u: E4 {
' l3 ?& {0 L+ `& X+ @) T PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡肝粟米粥5.39.217.77- L: g1 Y0 k* ^: p4 [
原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。
* H, {2 e6 J! E0 f0 R7 A$ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。
' ^' X' h( ~" N! L; Y 功效:益肝明目,滋阴养血。
) L2 ~) q" B+ L% g6 A/ o! Y1 ~, P5.39.217.77 用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。
; X K9 o) C5 n 应用:对视力不佳或视力减退者常服有益。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x+ P9 p7 k: h, \) M3 H
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大米决明子粥
- a5 C5 W( Y; M5 N8 t, C1 ktvb now,tvbnow,bttvb 原料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb8 y b/ J7 x( C/ t
制法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
5 N: l4 H) H) X" l; M$ v% Jtvb now,tvbnow,bttvb 功效:清肝明目、通便。5.39.217.772 O+ o: [- l- i6 ?; c, i: q6 o
用法:每日1次,连服2周。tvb now,tvbnow,bttvb! w2 n5 d0 I2 R2 ~' Z
应用:对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
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b8 j. H! [$ i: l7 c 鲜鱼粥公仔箱論壇5 r5 _: w9 }5 K- @) b2 D4 A
原料:胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克tvb now,tvbnow,bttvb" G g' q Z0 b; N) n1 h7 ?
做法:4 K% H; o" L2 ~& m' ^6 f6 O1 D
1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
& V. `7 l* u' `- w公仔箱論壇 2.胡萝卜切成丝,再剁成碎末。
, f' ^8 Z1 y% d5.39.217.77 3.水和米以10:1比例入锅,煮熟至黏稠,最后加入鱼肉末、胡萝卜末,再稍微煮一下即可。" e6 c0 X/ _0 P- f& @
Tips:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @& t, [3 B5 Q+ i+ O' h
7-9个月婴儿适用tvb now,tvbnow,bttvb$ A# ]* S1 ?! y2 ~& R: C/ u8 v& a
除暸石斑鱼之外,包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多,建议不用。tvb now,tvbnow,bttvb! W g# Q! P3 k7 @
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. V8 ]/ K, u% t3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V2 T3 W9 D# w0 P, |& l [7 Q公仔箱論壇 鲜奶鸡肉粥5.39.217.776 l& _5 G Q1 U# K; D
原料:鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗/ k3 I. V- N+ v4 y1 m }9 t/ e
辅料:盐2克公仔箱論壇# E" x% o/ X/ k% H% Q7 v1 T, H
做法:
d. L0 S, l$ L6 }/ R% R 1.鸡胸肉洗净,切小丁,绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
, Y+ Q9 n, `; }: z" s! t: S5 j 2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥,再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟,下盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) l) F8 o" E$ K: e
Tips:
( W& }' h* l5 m6 }5 jtvb now,tvbnow,bttvb 该菜谱可作为1-3岁儿童早餐;鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一,试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法,但要切记烹调过程中勿以大火加热,也不要煮太久,以免造成营养素的流失。公仔箱論壇3 O' l# Z1 `8 I: A2 \. L
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" Z; P M( ^$ @ v 苡苓小米粥tvb now,tvbnow,bttvb. A# v$ S. z7 G1 n
材料: 苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。0 @9 h3 I; S5 _) T. G5 \
做法:
. V$ p$ H" f; L# A" B7 dtvb now,tvbnow,bttvb 将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o! a2 `5 G# N8 Z" h
服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。宜忌:服时忌茶。
; x4 |4 O& Y0 f. ~( g. K/ F4 W, D! o 说明:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i. t9 m c/ _' a) k9 u9 ]) ]1 p
土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。
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希腊雪花粥+ F9 C) A0 U3 ?/ a
原料:白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯
6 H: m; G( i8 q/ ^# s- E" p3 F+ G 做法:
( R5 Y5 l: B" x7 L% w2 d+ F: `# P( \5.39.217.77 1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。公仔箱論壇5 d6 v8 s. U. R# d" d9 a' a" X
2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。
6 c1 K3 b2 P, [) u公仔箱論壇 3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中, 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。$ Z! p- X. T$ b2 N
Tips:
; O& D+ F9 b6 f9 x 柠檬含有维生素C和多种矿物质,除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。
6 q/ |4 m% R2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色:美颜瘦身双效的梦幻粥品。公仔箱論壇' L; x/ F0 t+ N. t' v' U, v) C2 n3 C0 H
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z! a. B5 g2 z% K; J

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: `$ Q/ V5 l4 J# g公仔箱論壇 黑芝麻糙米粥
+ E- e4 q5 J9 I- E 原料:糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料:白砂糖 适量
* @; P3 \1 H! Y 做法:
/ ]' ~) [8 Q6 k# D7 p3 H- s5.39.217.77 1.糙米洗净沥干。
9 G$ V! ]& Y% Z5 M" H( O Z 2.锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G# N9 ?' T& J% ]/ O& ^
特色:帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x5 O0 w- y V' U) q3 N* {4 n: P; F" a
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山药萝卜粥tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 A. ~- X% z+ x; a; a) X
原料:白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯, W" ?9 I0 f' U* S, b" O. T' n' @
辅料:盐、胡椒粉、香菜……各适量1 A& K5 N- i8 {4 e
做法:# R" v1 o- f% x2 C, G" z* L) P# t
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
8 Z7 Q/ y3 }1 E+ n, d' Gtvb now,tvbnow,bttvb 2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
8 r/ T6 I4 Z! C. ~) d1 X8 Z6 A/ { 3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。公仔箱論壇1 j' E8 m. B g# x! |
Tips:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
% G' q- I3 b! ~5 R) Ctvb now,tvbnow,bttvb 特色:恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。 |