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發表於 2008-10-17 09:25 AM
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01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q/ u& f5 h O0 U" p: V
3 @; c* s6 n/ e* m! k3 e公仔箱論壇這點挺難做到的我想...
) G; Z# u1 h0 x/ V都睡不著了...
& v# q/ A, \# k. @7 V還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |
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