01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 K% q K. T0 j3 x4 z
& L1 P$ W5 u0 a7 o5 s/ U3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...5.39.217.776 D8 H1 o# y6 ]' g
都睡不著了...
5 X, N R. |8 N" Z還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |