01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。
5 P9 x% N/ T+ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f0 k7 E3 y9 f v5.39.217.77這點挺難做到的我想...
' n; S) p8 A& W, k S8 {) y5.39.217.77都睡不著了...
9 ~$ Z5 O; W! ~7 a3 m4 r3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |