【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ 公仔箱論壇$ v( k) y9 A( h6 @, U+ |# Y
0 |+ ]& ], Y( P$ ]$ A0 Z" U不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ 公仔箱論壇8 t- ?" E$ l1 {1 G2 v0 `! _
, f/ [# Z: S+ p2 d7 a我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 # S& l2 }! ?; o$ \6 M# P- D$ x& Q
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簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
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' }6 j) c* @9 L; |- h" q公仔箱論壇這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！
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' l, ~' X' I+ l- `7 r便祕，影響身高三要素
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- t$ t9 x" J& L0 R, f. X9 w- f0 \0 ~/ v公仔箱論壇影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 % T- V, h4 e; V# p9 A% O/ F. w
& F/ V: _% j4 E9 O& }所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 公仔箱論壇7 O+ `( R& V' r6 P: x7 b
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改善小兒便祕的方法
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要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 2 V' L9 j% W) L' Z
% G# W. v; w+ f+ e$ }. E# ?* t4 A) p C所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 公仔箱論壇# x- v6 C/ X+ q. Y# }% }* W% g/ S
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" K# l( y& ?# vtvb now,tvbnow,bttvb另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） 6 ^) m, W' i/ a, q; I# V! e/ _
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藥方 大黃粉貼肚臍 5.39.217.770 {( x+ ?4 n1 J; ~; }
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材料 % O1 e( d+ `/ \" Z# y7 W$ a9 d
大黃粉三克，水適量。 tvb now,tvbnow,bttvb. A, ?4 N4 ?$ S% {: f: N
* r: m5 t- f5 n" p/ v9 W* q) _8 ?公仔箱論壇作法
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- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
# Z2 h' p: t8 d% }1 J/ R, q提醒
' Y% P; T/ V/ Z/ }$ L2 ]7 x5.39.217.77大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。
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5 S: j2 E5 D- ]9 y9 Y& Z4 _tvb now,tvbnow,bttvb一張圖看懂是否便秘 tvb now,tvbnow,bttvb% |: I3 p f8 K% i. \
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發表於 2019-3-5 02:57 PM
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