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揚州炒飯5.39.217.77:88981 m9 ?# }, }2 p: u# f
【材  料】公仔箱論壇$ g" W, C' H$ _9 }, X9 @1 a2 X, I0 G
叉燒肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 m7 c; H( E4 o/ A1 U
蝦仁         20公克+ ]) n! L3 ~) [1 y8 E6 ^
蔥花         10公克
2 A1 W; n8 J  h  S7 S: `# ^5 X5.39.217.77:8898美生菜         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 f9 ]$ r+ B0 l" W9 q4 v* e
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898& K/ P8 }& v1 F* _% O" j: a
白飯         1碗
: y# l) u) u. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         20㏄* q+ A. ]; R, M. h- z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ ]4 F) B% z# A; p9 U
鹽         適量
% w2 r/ x9 c; Z公仔箱論壇白胡椒粉         適量
- G6 C% A- p: K9 a+ E& ~1 ~5.39.217.77:88988 ~. }1 T+ S1 d
【做  法】
, Z; h8 F: o; C公仔箱論壇1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。tvb now,tvbnow,bttvb& b9 Y5 I# K( x5 U5 R9 i
2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入蛋液快炒至略收乾,再放入叉燒絲與蝦仁炒熟,接著加入白飯一起拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb( Y3 t% O8 A8 q% _2 `" f( t
3.待作法2中的白飯炒散後,續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻,最後加入調味料炒勻即可。

+ M6 x+ i+ s( s& {! @0 s公仔箱論壇茄汁炒飯
+ M  T+ d- X, G, G【材  料】
2 ]. c2 o( `* f( A/ X9 c雞腿肉         20公克公仔箱論壇$ k1 w4 \4 v4 r  ]. u
洋蔥         10公克0 N- R  I  L* Z/ \6 y4 L' K
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A, T4 P7 |1 K. `/ J# Q8 H
雞蛋         2顆5.39.217.77:88988 y* n# n  G5 j' Q0 \
白飯         1碗1 X/ h1 p* F; U7 G9 G) o* `
沙拉油         20㏄
. t; d$ o  K% y& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:8898; w; v6 c0 o- C1 ?; }  s1 I
蕃茄醬         50㏄
7 r( l0 P- `* ?4 U' Q# Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb- Z) g4 s; u$ b5 L
白胡椒粉         適量
$ }! O) G7 Z! a2 ]: Ktvb now,tvbnow,bttvb+ {; v' A) D0 j; \
【做  法】
0 w. n6 a8 G3 o1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。tvb now,tvbnow,bttvb$ U( ~& A7 I! O- r
2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥丁與雞肉丁炒香,再加入蛋液快炒至略收乾,續加入白飯炒散,接著倒入蕃茄醬拌炒。% x. N/ U  W$ `6 C6 T
3.待作法2的白飯與蕃茄醬拌炒至混合均勻時,續加入青豆仁炒熟,最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。
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翡翠蛋炒飯; {; y& f6 @' `; O2 X! H
【材  料】
/ Z. h0 H. ]& @- M5.39.217.77:8898青江菜         20公克
' z4 U0 u7 Q" P% D大蒜         5公克
# m( F# L  }+ c( ]中芹         5公克
( c& p" Z! D- V& @0 r- e5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
- l8 L* N* z0 Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.77:88983 S6 h& D; z  C! T! e
沙拉油         20㏄# i; f8 L% `: B! m. p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# v; D: t. i# @
鹽         適量
% l  k2 Y9 K% x3 M0 X) T! H/ [- e( OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         適量- Y4 ~9 T6 ?0 [' v' I! x

' X; ]: O( r# C- N【做  法】
+ ?2 n; k& x, ^  B1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
* w5 B" q' D  l; D2 M$ L, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入蛋液炒香、炒至八分熟後,放入大蒜碎、白飯一起快炒均勻。
* T# v) H# T; C% e' t5 [( Ttvb now,tvbnow,bttvb3.待作法2中的白飯炒散,與蛋混合均勻時,續加入青江菜碎、中芹末,最後加入調味料快炒拌勻即可。
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火腿蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P9 S  i( L7 L( H2 u# Z
【材  料】
2 _  V) _7 [7 u! d+ P6 Jtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         30公克
5 R7 v6 d, b* G7 t7 x  M5.39.217.77:8898青蔥         10公克4 @6 c2 U/ d! m& V
雞蛋         2顆2 R0 q/ a9 q3 o4 k) q4 {% u
白飯         1碗
# u. w2 k) y, F; {7 m- }' Ltvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb" f: C1 @7 k! v* {2 i. @
【調 味 料】
# T. c% I5 @$ [* }5 W# {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量5.39.217.77:8898" Q. a, i9 ]5 f* r, j
白胡椒粉         適量
2 o5 G. X8 V# Z+ E4 r8 {/ \; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s' d: L$ `  T+ i/ [# v7 E! Z
【做  法】
5 v; ]4 e$ v7 F, F, Y: s) l' ytvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散拌勻成蛋液,備用。5.39.217.77:88987 H1 |" q  a6 r# O8 u$ X7 z- R
2.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
5 n3 j& k4 ^5 i% l0 ?' @) ptvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入作法1的蛋液拌炒,炒至蛋液略乾後加入火腿丁炒香。- f; ?- }& n; Y4 Y& S
4.將白飯加入作法3中拌炒,待白飯炒散與蛋、火腿丁一起混合均勻時,續加入青蔥碎與所有調味料快炒拌勻即可。

. ~7 q2 ^4 f. |' F1 Htvb now,tvbnow,bttvb滑蛋蛋包咖哩飯
5 ?: X+ N2 q* e公仔箱論壇【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb# p6 y. q" V9 _; Q2 U& W* Y: L: ?
蛋         2顆公仔箱論壇6 u0 m% }; P# Y' A# e5 b( g6 W
牛奶         15㏄
0 Q5 `6 M1 l0 d/ d2 E6 z6 D鹽         少許
+ I+ p- U; P$ p) d4 H' p. X胡椒粉         少許5 M: W1 h; L& r
奶油         15㏄
  H! o* `4 U: o  c/ ~5 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁炒飯         1碗
$ m& i% }/ W% P- a0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味咖哩醬         適量公仔箱論壇( G: H$ S2 g! C3 C  f3 `
巴西里         適量
( K3 h5 b  R5 l* ?9 E8 B8 R- a- A  utvb now,tvbnow,bttvb
$ L5 h+ a' ~% d5 {* m1 _+ X, ~5 ?; ]5.39.217.77:8898【做  法】
2 w/ h1 \$ l2 d1.茄汁炒飯用模型整成半圓形,置於盤中備用。
. \# X# E+ B& x1 |: B& L+ t! y公仔箱論壇2.將蛋、牛奶、鹽、胡椒粉,一起打勻成蛋液備用。
5 y! F0 \% f: O+ K  V3 C4 b3.平底鍋燒熱,倒入沙拉油,待鍋熱後再放入奶油。
5 K* O) [% u% Y! E  [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的蛋液倒入作法3的鍋中,並迅速用叉子打散,待蛋液微微凝固成滑蛋時(注意不可太熟),即扣到作法1的飯上。5.39.217.77:8898% i: q+ O+ ~0 N+ q, ^
5.趁熱將辣味咖哩醬加到作法4的蛋包飯四周,蛋包中間撒上適量巴西里裝飾即可。

& j2 R/ |. ]6 \8 W( ^6 I4 d* Z招牌蛋包咖哩飯公仔箱論壇; J* t  \$ S' {3 ?( W
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a% U* H4 e: X. b: M
蛋         1顆公仔箱論壇( U( P: r$ n8 E1 h/ j( H
鹽         少許
- T4 u( Z4 z8 ]& H" O: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許5 }( O7 O+ s: _" g( G3 }, P0 g4 W
沙拉油         少許5.39.217.77:8898  Z; {" {9 F/ y: \' |
茄汁炒飯         1碗
6 h7 I8 l/ i) C! g辣味咖哩醬         適量5.39.217.77:8898/ ^0 c' \- ~9 R. g: I
5.39.217.77:8898  t" Y" Q- Q6 y
【做  法】
/ @! Y  v; V8 p6 D% c: m0 ~; x1.將蛋、鹽、胡椒粉,一起打勻成蛋液備用。5.39.217.77:8898( {2 N- i- @: F& v
2.平底鍋燒熱,塗上薄薄一層沙拉油。(此時可滴一點蛋液測試溫度,正確溫度是蛋液滴入呈水滴狀,若是蛋液滴下去立刻收縮,就表示鍋太熱,需稍微降溫再倒入蛋液。)公仔箱論壇$ m; S( n1 X& M+ h
3.將作法1的蛋液倒入作法2的鍋中,並迅速移轉鍋身,讓蛋液均勻擴散至整個鍋面呈薄片狀,待鍋中的蛋液不繼續流動,蛋餅邊緣脫離鍋身,即可將茄汁炒飯置於蛋餅中。tvb now,tvbnow,bttvb: g. F' L" G6 q) o
4.將蛋皮覆披於炒飯上,再將蛋包飯移盛至盤中,並趁熱取一張餐巾紙用雙手將蛋包飯修整成橢圓形,整形完成後,澆上咖哩醬即可。
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茄汁炒飯
) a7 |3 I# D% n/ ^【材  料】
4 R7 W- ~$ r+ X, x白飯         1碗2 n0 X* P# W0 r. {+ x
沙拉油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 a1 d. w6 x1 w2 ]. _6 i) l
雞胸肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb5 g3 Z0 `+ u& s' h7 d! a
醬油         少許
+ Y, x) F$ K; }! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         少許7 {' B6 j& T" _- e' ]( `2 g  t
蒜末         5公克
0 |$ ]& F' q" _3 U# ]7 p" Z1 u1 |7 Y* L洋蔥末         1/4顆5.39.217.77:8898! a" S* }# V9 _: f. g
蕃茄醬         30公克5.39.217.77:8898! V. G) a* j1 `3 \
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \# g+ `8 g2 O8 l- ]% r
- }+ _3 _5 B- ^4 w1 D
【做  法】
" Z. M& }# p0 Y: L: K" r, d; Btvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切絲,加入醬油、米酒拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% c9 M' X8 a' E3 u9 M1 N
2.起鍋,加入10㏄沙拉油,放入作法1的雞絲,炒至肉變白色後盛起備用。5 p! `: @( N5 u5 b# h  C6 P3 a
3.重新起鍋,加入剩餘10㏄的沙拉油,爆香蒜末、洋蔥末,倒入白飯炒勻,並加入作法2的雞絲與蕃茄醬一起拌炒均勻,起鍋前加入鹽調味即可。
5.39.217.77:88988 V: p3 J+ B' J4 f4 w, A
滑嫩咖哩蛋包飯5.39.217.77:88980 j0 e/ \) A; i% n
【材  料】
, j# J$ n* l! ^" _# y# n6 G滑蛋A:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q/ a  t+ l5 n' {. |% f7 s
雞蛋         2顆
! E& M6 K  g+ J. B5.39.217.77:8898牛奶         1大匙
/ Z% V3 I& T. h4 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇8 C7 S- w  X6 `# ~. m
胡椒粉         少許
" Y$ V+ S; o, k- g1 O' v# g; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑蛋B:
8 W; i7 C+ F- J3 utvb now,tvbnow,bttvb奶油         15㏄
, U* p8 F) x; k  E其他材料:tvb now,tvbnow,bttvb0 j8 m6 s2 r+ Y- ^2 w: M2 b( g
茄汁炒飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u7 T: D! Q! |# v5 _: @
咖哩醬         適量- H+ S3 @* A+ l
, {* c1 m1 u/ c: U, A3 x7 X- j; u
【做  法】5.39.217.77:88983 }6 C9 P2 y$ c
1.茄汁炒飯盛入碗中壓緊,再倒扣入盤中,備用。
0 |1 X  H2 V5 C, [tvb now,tvbnow,bttvb2.所有滑蛋材料A混合打勻成蛋汁,備用。
. b8 H& W! Y0 M( R% m6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加熱平底鍋,轉中小火倒入少許沙拉油與15㏄奶油融化後,迅速倒入作法1的蛋汁,再用筷子(或叉子)從蛋的外圍往內側快速攪動,至半熟狀態後即熄火。tvb now,tvbnow,bttvb# r, ^" g1 Y1 p6 q: d
4.趁軟嫩將作法3的滑蛋覆蓋在作法1的茄汁炒飯上,再淋上適量咖哩醬即可。
公仔箱論壇0 J- j1 x2 U' B' v3 s& f; D/ A
茄汁蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @! c, ]& U$ z3 u
【材  料】: T4 f. ?7 U8 @2 m* b
蛋皮:3 f5 [' m  I9 w; ^" O
雞蛋         1顆公仔箱論壇- S# E! `# j* g3 G) \  X
牛奶         1小匙
2 A1 J& q: U2 M$ D2 U/ |% f; _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
" q# e0 E0 R2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許5.39.217.77:8898  O! b1 _1 e, c% a, @
炒飯:
# c5 E+ Q: v. y  F% D, u% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Y% @7 N1 t4 c* K: ~9 m
蒜末         5公克
6 y7 {* y# {6 u. M- K5 A% Y5.39.217.77:8898洋蔥末         30公克
& {8 f; m' H* p  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根末         20公克
- T" R" K/ p* S/ s2 j2 v公仔箱論壇蕃茄醬         2大匙9 q. a4 ?  E7 b4 C  b( _% f2 G! A
鹽         少許公仔箱論壇% T  {# B$ B+ s) j5 k
胡椒粉         少許公仔箱論壇  F" m% g0 e1 T
tvb now,tvbnow,bttvb- b3 ~, A7 M$ T
【做  法】9 Y) |( `8 Y8 Q+ O, M
1.熱鍋,加入約20㏄的沙拉油,炒香蒜末、洋蔥末、培根末,再加入白飯與蕃茄醬炒散,炒至粒粒分明後加入少許鹽與胡椒粉調整味道,即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* ]2 _% e+ m& y6 {- [5 b+ b
2.所有蛋皮材料混合打勻成蛋汁,備用。
9 c5 V2 V6 p+ s0 u: O4 e  @tvb now,tvbnow,bttvb3.加熱平底鍋,轉小火倒入少許沙拉油,並擦拭多餘油份成薄薄一層,倒入作法2的蛋汁,並迅速轉動鍋身,讓蛋汁均勻佈滿整個鍋面,待凝固成蛋皮、且邊緣脫離鍋身後熄火。
" U% b# Z- S$ [8 P$ N( T; Y4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的蛋皮包入作法1的茄汁炒飯,盛盤後整形成長橢圓形即可。(可依喜好淋上適量蕃茄醬、或加入汆燙過的青豆仁配色)

2 L/ q! p& X+ C  D: d+ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五目炒飯蛋包堡
/ R& @* t$ P% _; X+ V& E  C- l公仔箱論壇【材  料】
$ X: f7 k% Q: u! Wtvb now,tvbnow,bttvbA.蒟蒻         30公克$ H- N. M) e% [; V8 H
紅蘿蔔         15公克# X7 {' q1 q+ }2 s3 I1 g' I+ `6 p
牛蒡         20公克
: U) Q6 P* ~5 Z9 q公仔箱論壇水發香菇         2朵公仔箱論壇, u, ~2 \6 s' X( J1 t
蘆筍         1隻
5 l  D5 [2 @! s! I! s% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1顆3 W! e5 J+ A6 m$ _8 n! S4 V
鹽         少許
, |" S0 J5 `0 h& I: P胡椒         少許
' o" u3 _4 `& z( w+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蒜         1顆公仔箱論壇' ^1 d! f8 z8 U; D4 C) w
D.熟米飯         100公克
: P$ b% _6 ]" u2 Q2 h( d" x: S5.39.217.77:8898F.大亨堡         1個
+ C7 R) m7 s# ?4 }. qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】6 P" \, N+ E" f# W$ i. W) l2 y  w8 I
水         50公克
+ D( e3 v' `! C! i) x0 a" b2 @+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         5公克
  W+ [4 o3 A; @. p. K6 s" r3 R醬油         10公克
; U4 o9 ^& c! kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒         5公克tvb now,tvbnow,bttvb; @( W3 U/ q$ k3 e$ _  `
5 ?3 {  B7 a9 j
【做  法】) B. J8 u! k4 X, |  G
1.將所有調味料混合均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 K# R$ ?# J7 _( X
2.用刀背刮除牛蒡表面,並將所有A材料切粗丁狀,備用。公仔箱論壇6 V& o; F5 }/ @0 p+ h
3.B材料攪拌均勻備用。" K. q7 Y: ~0 n! \/ w% |. s6 N
4.鍋燒熱,倒入大1匙沙拉油,將蒜切成蒜末炒香後,加入作法2所有材料略炒,再加入作法1的調味料拌炒至收汁後,放入熟米飯翻炒至飯粒顆粒分明,最後加入少許鹽調味,即為五目炒飯。
0 u, d$ H5 P. ]: w8 ~5 L公仔箱論壇5.取1直徑約15CM的平底鍋燒熱後,抹上少許的奶油,倒入作法3的蛋汁,並迅速移動鍋身,讓蛋液均勻擴散至整個鍋面呈膨鬆圓餅狀後取出備用。
: ~0 r( s0 x) {$ v+ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.大亨堡略烤上色後,塗上奶油,夾入作法5的蛋皮,再將作法4五目炒飯平均舖於蛋皮上即可。
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評分次數

全部都好好食咁。。。睇到都流口水。。
Thanks for your sharing!!!!!!!
1

評分次數

  • yumiko123456

每一道看起来好好吃的样子哦
看着就肚饿了
每一道看起来好好吃的样子哦~~~
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