BeiDouChef

5.39.217.77:8898( G/ L8 m' y$ ]
鮪魚鮮奶三明治! Q9 e, M! ?1 _* L$ K. j
【材　 料】
! y" B( ~" x8 L" x/ E! n公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \1 x9 @7 |# v2 S
西芹         25公克* b0 c' V+ A4 I+ u, U/ r  f
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇' g& [7 F; B% Z8 N! f% E
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇$ A7 N: P  d& J: v
美乃滋         30公克
; v( m: ]5 t2 c5.39.217.77:8898美生菜         1片9 S5 h  x4 R$ @" P
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb: {3 v; P  V/ `8 X' p# M4 a0 d
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ Z( U6 L- e* I& H
鹽         適量5.39.217.77:8898' ~2 d$ o" o; k
黑胡椒         適量
# x( c+ `3 J  |  O* ~- e9 z# d' g2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]0 w* o8 d. C5 Z$ l( {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# a% s" A6 g3 i+ z
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇/ v  o0 ?* g5 T# f, K
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.77:8898* W* |- B* S' E" f8 G
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
8 ]$ ~: C( d# j- G5.39.217.77:88984.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898" |' C2 B4 B: S& K! ]; P
地瓜蒙布朗三明治5.39.217.77:88988 T% U8 S, h; e/ C
【材　 料】
9 D6 W# _# x, r. U1 e$ ^公仔箱論壇地瓜泥         200公克
' b! E2 P8 \$ h0 Y* jtvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克5.39.217.77:8898+ ]. F. ~; T+ d+ D# q* l4 g
鮮奶油         50公克6 ~" A+ @! ?: n& y4 o8 r
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ t  m- F- v" x- Z2 O: a' H  ^
奶油         少許
! j8 j5 h- j! r( k( Q1 [去邊土司         4片
- ^- V9 ]2 Z3 h  J擠花袋         1個
5 d- c3 \& x! z3 I8 Ttvb now,tvbnow,bttvb8 E& K' t4 t% l! o7 i* r
【做　 法】5.39.217.77:88985 d4 N* Q2 d# ~/ A* ^
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: V# E+ I4 S& Y6 Y2 ?" B2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇1 ?( L* y' c/ D
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 o3 M; m1 N, O" O5.39.217.77:8898蛋海帶芽三明治5.39.217.77:8898) n0 w5 x4 f3 k; k# [5 v! n1 I
【材　 料】5.39.217.77:8898' j( y+ {5 ^$ Q  O
A.培根         1片公仔箱論壇$ T/ d: x" k1 [! F, v5 d5 c
乾海帶芽         5公克8 @" D0 s3 z$ [& i0 \6 }
B.土司         1片
$ i  ]' `6 [" I0 B7 b" }tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
  Y0 i2 @9 Y" r  m# v1 _" c5 I9 l7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R6 N4 j) w5 \% k- b
【調 味 料】) V2 T- U1 a3 v# I5 {
蛋         2顆
- H9 L5 f# l# Z6 M2 K  ?溫水         30公克. D2 d& ~; A8 Q8 h% [& W" f
柴魚素         1公克公仔箱論壇, y9 B3 ?7 ~' w
鹽         少許
/ T! N/ e' z1 N; }tvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
8 Q2 m8 C" n3 T& l6 `  Z! p5 J公仔箱論壇0 g/ d2 O% e2 Y# n6 `( A. \
【做　 法】
4 D5 b1 r2 g$ H1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
: k) R# M! v7 h/ otvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ c! p3 I- ]) o. S5 n# g# }  c! A3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
/ v% D' t' |  n* [以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。, Q: m5 Q6 Q+ K
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l9 F# [- B) _
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ d7 `6 N* H( D4 M# e4 @4 L公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
: ^5 [* D, ]8 C3 L* |【材　 料】* [& Z/ p6 L5 ?  P: z2 `: L
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb4 s( d" R- h; _# A) q
魚卵         適量
3 s# O- R; b  {$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片公仔箱論壇! B: {8 [$ Z- m
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb: e4 r' Y3 f; U: |' H7 N5 i* B
紫蘇         2片
+ r5 [! z0 a. C  V土司         2片2 K6 v( I6 X) C# U  j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K5 C+ f6 c% `9 E( \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. R. \7 U0 J/ p+ \. c2 x
美奶滋         20公克5.39.217.77:8898. D8 o. z; Y9 K% Y" |: {" l
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k/ T( I7 G3 q- Y9 c- L3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 q- l9 A# M9 a" \
【做　 法】
% Y. `6 I+ t8 w公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。8 P+ ?3 U4 D7 l; N, p; T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.77:8898- s2 w2 I9 Z0 k- d& ]
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
$ B+ y+ ?' t- C* b) ctvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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% s$ ^" h+ C; w) G2 P. A
鮪魚三明治, t9 F- ~7 |; A# Y+ c+ M- t
【材　 料】1 k# D3 c6 ~8 {. h
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, D: o& ^5 c9 `: X
水         210公克5.39.217.77:88981 M1 T; D. Y/ E8 R" j' X
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Y) W3 i8 g, R. p2 @# C
新鮮酵母         17公克1 D: [) y8 \* k( o& m
主麵糰：
0 ^- D" l5 g& ]& B: k/ }) e; h高筋麵粉         145公克
3 t$ N: A6 n# p- h. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
' Q4 E0 Q# @! F1 e7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @4 z6 H4 i7 W# B% e" [5 C. t
鹽         10公克
! a$ G7 ]% S- \8 h2 @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* ?7 ^$ K* ^4 p: e. c
白油         39公克公仔箱論壇8 t+ T9 u9 F% ~4 U2 [4 `
內餡：* b5 N2 D! E2 ?4 a( y  `
小黃瓜         1條
2 a2 H0 X4 @' B! e! a" I  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F! X: y5 V1 Q) P3 X8 t
鮪魚         100公克
3 F! }5 _% c$ C# Z* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
( @5 E* E3 W6 i- c6 L公仔箱論壇
. E! |+ [3 D5 y- W: F2 d+ ?5.39.217.77:8898【做　 法】
6 Y' `$ X1 K: |/ J+ _1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
7 g% ~' T* [, ~  W- Y, K# R2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
- z* m0 |1 V* D( l$ R8 k: Utvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
6 W8 l) U% P& f3 C4 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。0 I: [# D. Z5 Z4 e1 V
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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% `( l) }: C/ G, v) o: u* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
3 J& S: E* }3 G# s  v  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898! {2 J0 q) A$ p" R% `  q+ \0 ~
萵苣         45g. s+ x3 V. u' x$ y* x' L
鄉村火腿         60g公仔箱論壇3 L4 g& e: `2 d
水煮蛋         1個
( E1 d6 ^& z0 _2 a1 b番茄         4片公仔箱論壇% d3 J7 j9 q7 O
美乃滋         適量
  f& C$ P0 s5 _9 W  l7 O5.39.217.77:8898
1 X: L5 ~! Q% D0 D. i) Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 Y* L6 P6 `' Q% \2 i5 |5.39.217.77:88981.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: H% X' {8 p2 L, _8 f5.39.217.77:88982.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

- S8 R& M5 t& T+ p6 Z5 _  {
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 F, l& ?: C* X1 r" s% X
【材　 料】公仔箱論壇1 d# e1 l  y3 r( O* ~; F& C# F
黑胡椒火腿         40g
4 `- C8 j9 ?4 a水煮蛋         1個
8 a5 Y' Z, N7 R; m- D  G  ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
+ j( S9 E0 w& X, H9 u) H5.39.217.77:8898蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ ]8 \2 i: Q0 [2 s0 U
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb" m) O: P6 _  r
tvb now,tvbnow,bttvb) e. P; \* n8 M! P+ W+ A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _: t+ S2 V/ Q3 V" X; F8 N
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇/ f' [: c: x1 p0 Y
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇# @7 m3 I4 G0 Z6 m
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) s. |6 L& e. j
【材　 料】0 l0 \5 |% U8 F5 f4 W
火雞肉         2片9 O6 C7 G/ m. R; F7 _; {! B6 h
煎蛋         2個
% f' Q: o. V( `5 D/ C) \( S5 M公仔箱論壇番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ U" c8 {$ ?6 }; ]0 s
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) M2 y( z) |0 D. m8 c3 ~
融化奶油         10g
  `+ C+ {2 z7 n  o: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
* ]$ v  _5 {4 m8 B3 O/ z$ M公仔箱論壇
" G) w0 N% l" b9 N) a" O2 C0 r【做　 法】
# j( _& l1 @  ?; {5.39.217.77:88981.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。1 S: M2 B0 v7 L7 T0 }
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

/ {* l; Z& f7 w" P9 }
核桃起司三明治
" g6 F  ^; f/ y2 r公仔箱論壇【材　 料】
  a" o9 [) @3 }; \tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g公仔箱論壇% ?  M5 S" m6 J
起司         2片
! r8 H! L! n7 N5 V火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb. S' a5 Y+ s( T) R# P; q9 `
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 N' f* i# V% l" h8 O
紫高麗         25g3 r, A5 v- R1 G; \. q$ c' B6 Y; f
核桃吐司         3片
! Q; d) M& A1 B5 q美乃滋         適量9 d* r  u$ m# J6 j
公仔箱論壇( l) @  a& Y& F) Z+ i2 {2 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 C3 j) ~9 |  {4 L7 [
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
2 d! j9 v5 z; Y% G5.39.217.77:88982.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。/ B0 b5 F9 A+ g$ ]$ Z
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! K( C1 J8 o8 v4 k8 H# U  @
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 W/ _& t) x. }+ R8 }4 l9 p
【材　 料】5.39.217.77:88987 ^5 }  `! A4 s5 P* h+ t( i# O
紫高麗         25g5.39.217.77:88980 y" r- E* n$ S2 Y- S
蘿蔔嬰         15g
9 _$ {; J; c5 {2 @- V, p公仔箱論壇水煮蛋         1個公仔箱論壇( n7 L1 W6 F* I+ \( K( ~2 A7 |* P
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 z6 M% M% O, d8 J
美乃滋         65g
. R( F' [; {+ m4 w8 k- y+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g% C3 k  r( B# J7 Y, K* c& ?4 U
芹菜丁         35g
) u3 u; }* l" e: I' [/ `: }火腿丁         40g
; }3 Q4 A# ^% E! f1 |. H& \+ f2 {1 }
" u3 P4 ^% c' W1 ^+ ]/ g9 D【做　 法】
; c: h* p$ J* D* f" g9 u; Z( C# w公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。$ G( `( [" O7 z5 ?) ^
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" {# n9 t& C6 O
燻雞三明治公仔箱論壇- o* F, O5 A3 r- }, ]. M6 a
【材　 料】% W0 }0 P& w0 j: V1 Q
法國吐司         2片; C: M. {7 Z+ j5 k" |1 o4 l" f
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 H$ `9 O- z" j0 a) z* `" `& [* s0 Z
蕃茄         2片
+ \, Z* n) N+ |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
5 K, |- Z9 f$ m0 h. P6 \% v# l5.39.217.77:8898燻雞片         2片公仔箱論壇7 ?/ L2 _6 h( P, S" A! e& U" ?' `
美乃滋         適量
% Y+ N  k8 \0 C& s3 a. J黑胡椒         少許公仔箱論壇+ W) c9 Q4 h+ z" d
' r3 L" ]1 H3 }7 T( X/ F
【做　 法】, ?' W( Q- l4 a7 {% c. ?  B2 `$ |3 G
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。6 x- z; }2 W5 \% W4 I$ |
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.77:8898$ h- z: Z, O6 A8 n: g& \# U
可樂餅三明治
- P$ }4 M' a- \) r公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }% f* m# s2 e4 m) w6 ~0 L
蔥香鮪魚可樂餅         2個8 ]! V/ A+ I) I0 A' [3 x
大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb. I" L% U  H, C. d$ b- C. @
蕃茄         1/2顆
' [( U- B3 S( A7 H" J: d! h小黃瓜         1條
5 E6 F& s* s) S4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
/ G( G1 w  Y2 d, j. Z# \. h軟化奶油         適量
  v; M0 h% [2 u+ U  z  Jtvb now,tvbnow,bttvb
! }4 C$ q4 O% K* N【做　 法】5.39.217.77:8898: o; A0 w' g' b
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
8 x' I% }6 _2 @1 t5.39.217.77:88982.蕃茄切片後再對切一半。
  J6 c3 n. L# o) G/ X公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。( a* u0 x1 H( D* W
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) `5 R' h  L4 [" v+ U* `
辣鮭魚奶油乳酪三明治# v  e" K% |: [! a4 ^- u2 g
【材　 料】
# @+ [8 @" V/ |$ P3 c: j生菜         1片
2 s' s& a3 x1 a: t& w' M% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
2 y( }" D0 m. A7 W' v) i# M6 d乳酪         60公克
- Q- V% D0 V- L1 c煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% n% h2 G3 Y) P- e
酸豆         少許
- h  |# \/ q( s8 H+ a+ O洋蔥絲         適量
( I+ }1 a. X1 e% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
- S1 v" {- ^9 O4 b/ {" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
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+ P2 |6 _* y: g* I1 ~4 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 |, w7 ^6 h7 j
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
; J3 H- _; r7 A+ p公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

6 Y* d- \4 K9 `" M可頌洋芋三明治
9 d5 q: T. d8 h& T# d/ E8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- w+ m# ]$ V4 S* A. pＡ.馬鈴薯         1個& [" _! Z& N2 {8 Z
白煮蛋         1個
) Z6 o' Z. L  t1 i$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
, l8 P8 v: ?' _$ q7 g8 m8 }5.39.217.77:8898火腿丁         50公克公仔箱論壇. ]4 b# k& c8 E% h9 t$ e  q
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u* a' Z5 @! m7 t+ q
胡椒鹽         少許
% H$ \7 ^# }: V  E6 g公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
$ L/ x& U8 ?( q; C美生菜         1大片
& S/ c3 R+ S- t, s# \7 z6 f; a3 }tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
& e- P" o( E4 u4 S  p! ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  E! }: V& H8 y+ j) W" Y
【做　 法】公仔箱論壇9 p- U+ P) M1 y- L; O2 o
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.77:88986 a$ c9 Y; D9 P1 w" R# n# s

4 f* ~4 l+ {% s. R公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
# c2 |7 B( h8 g3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
; U3 F% I3 c$ y( |+ L+ v【材　 料】
9 ~% f0 F. B5 _) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
( e" |8 T9 e, U8 C紫高麗         25g
3 m" @8 V' c& p& ]8 |4 U9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g3 Q+ F# e0 W$ V9 J- O% R9 T. ]+ B
水煮蛋         1個
  n7 n! x- o. k: R$ t美乃滋         65g
- b9 W, n7 X) {小黃瓜丁         35g5.39.217.77:8898* e, C, i) I/ Z- c! o
芹菜丁         35g
' G/ g; V1 [6 E6 n& A8 {& T5.39.217.77:8898火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T+ }7 Q  f- @. I8 p3 Y7 a9 [1 V6 }
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
! h4 B/ E& v- a. F* M& v9 x1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇. N5 q$ T9 G; o
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h9 D* ^) C+ d4 P
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。