BeiDouChef

) d! C' W& Y6 J2 V& T* Q8 H0 w: p5.39.217.77:8898鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇6 z6 m9 V4 f7 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {" p4 [8 i5 y& a$ Z) Z- R& e2 e; p
鮪魚罐頭         1罐
' u( o$ p6 Z; W" d西芹         25公克. Y4 U2 ~1 Z4 R" j
紫洋蔥         40公克
: p9 m2 t$ h% m/ I0 _4 ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
- a7 ~) x/ e0 C$ u9 l$ P, J: e公仔箱論壇美乃滋         30公克
& `& P# Z* ~, S+ g" u美生菜         1片公仔箱論壇1 J( M) J' f+ q* @
蕃茄         1片9 E( R( y: ^0 i8 p
土司         2片
) i/ v, l; B) L6 T' `9 |( a鹽         適量
% e% [+ }/ C- g8 q: Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
  k: [/ y3 w( k# U) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: l7 s" \2 M4 S  M
【做　 法】
8 ~2 b$ S0 I9 J& ?公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 v- i8 W! q; V: u
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 r/ |) u, R( |5 R, K1 ptvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇. B7 l9 E2 u0 C1 c# m
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 P1 g& n4 Q4 u7 r- Q0 g- p) j% r
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇- o0 d6 @- B# z7 B
【材　 料】
; M& l; E" Y+ w$ Etvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b9 B4 }" }' W- i1 ]' Y: e& |
白豆沙         50公克
( Q' x, C% ^' \2 Q( atvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
. K& i. c# B: N* p0 U' R) @8 N. Y" _熟蛋黃         1顆
. x$ z  K. `: D7 V奶油         少許
: p* \: r, o( x9 L+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片0 i( C9 q0 `' z3 ^0 }, Q
擠花袋         1個
0 |; b. B3 k1 ~公仔箱論壇
7 V# M; n) a6 I/ d6 s! _4 E! w公仔箱論壇【做　 法】
/ `5 a$ K) j. Z1 n( y. g" Q1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
6 I: \7 m6 l9 Y6 p+ d5 e公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。2 ~9 ^8 x$ f  u  p9 J* \; Z
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" D- V0 k  `! Y8 Z, d
蛋海帶芽三明治
* c" B0 }. E  e7 m【材　 料】公仔箱論壇+ \: Z: \/ U' ?7 S: C  f1 J. A
A.培根         1片
% Q$ A: D3 b  ~乾海帶芽         5公克5.39.217.77:8898. i" _9 Z5 l: N- M7 y: f6 D. G
B.土司         1片+ {# P& Y9 H+ `$ y5 [
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ M' |' {' F) `& @' _+ V5 J" `9 t
5.39.217.77:88985 {. }8 A  A4 g
【調 味 料】
  O5 J7 c9 b' `3 N% }公仔箱論壇蛋         2顆
4 s3 G' I8 f& I1 }5 Otvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
- I5 _( R" n+ P8 W7 ?tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
6 G1 n- f% p7 L* z鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, ^' a: R& {, F' c
味醂         少許
9 n( G9 v, V* @. C4 ^+ o  M5.39.217.77:8898) A5 |% l" O" W9 ~1 F
【做　 法】
0 B( \4 H% s" q* n7 j3 R3 Z1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
9 s! e7 g2 _& R# M4 w2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
  i) J' w/ R# Z1 B0 n! o公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
  m8 h3 v! d8 R4 c3 ]* n$ y以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
7 |  C: |- @2 s% m: I* }4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。" }: @3 b' A& c; l" O1 Y0 P
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5.39.217.77:8898  R# S' w$ A; s; U" g: o; V
豆腐魚卵三明治
: N8 O: |: a- `0 t5.39.217.77:8898【材　 料】
8 Z# I2 P  m6 q/ z6 l2 o雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.77:8898; w& Y  g. c: i5 @, R$ ~* c. ]
魚卵         適量
5 {2 T. C$ {- q5 z& L! d公仔箱論壇起司片         1/2片
3 |1 T+ r& r0 a8 t% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
& `) o, n; P+ M! z& N5 O& V公仔箱論壇紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 U& }: x2 t, O  O  U
土司         2片
8 ?; P" u8 p8 Jtvb now,tvbnow,bttvb- g& a5 J5 T) n6 x( @) W
【調 味 料】5.39.217.77:88983 [( U4 W1 g' Q& g( b! a
美奶滋         20公克8 }  P3 U1 B7 B$ v2 D6 c: c
黃芥末         適量1 ~9 S0 y! F1 H  g+ x# W
公仔箱論壇9 R* x7 Z* L2 J- r7 U: L: v
【做　 法】
- V: A1 h9 A# q# h! Q; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。# g' R( {3 r( ?
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.77:8898( y8 H6 e5 g2 W! h1 G
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
4 \0 e7 `  v  j9 t/ U2 b( ~4 o( r6 P公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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! Z4 u9 Q, Z  K1 Z4 g$ L鮪魚三明治% u5 X9 e4 Q3 |; q
【材　 料】
4 Q, {3 C% M3 f; j8 s- A2 P& q中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb: _% B0 G! T6 T; u9 z* T
水         210公克3 k4 B! C/ R! E
高筋麵粉         338公克% y( j  ?" t$ T4 J( B/ Z
新鮮酵母         17公克
; G6 j' W; V( f* k' D0 ]7 L公仔箱論壇主麵糰：公仔箱論壇, {& z* q, g! V' i
高筋麵粉         145公克
7 \( k0 }, `7 E% c- B' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克; o' j3 [8 r6 B+ V  I2 a
細砂糖         39公克; z5 h- ?$ q0 r, \/ ~& p! J
鹽         10公克5.39.217.77:88985 a5 m1 e( y4 I+ J7 l8 [
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: ]* ?3 A& G5 s& O
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ B5 `5 z; Y2 U3 h
內餡：公仔箱論壇- G. e+ O) A; ?$ v  D; p0 e3 j8 O
小黃瓜         1條
6 \" D  N/ w" m蕃茄         1個公仔箱論壇/ h3 l, L2 q$ ]7 q  l2 \& m
鮪魚         100公克
0 z3 E: n0 a) `/ w& _- U公仔箱論壇乳酪         2片
4 X3 W9 D7 \( u( S" v3 M
$ r  @- ?" r5 k9 i8 A【做　 法】
& B/ d7 _" [7 \- J9 f6 o0 E. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W" t* L9 T' Y) u& ^
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
% _+ J0 G3 [; N% _4 E& Ztvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
- o! M4 {; y2 n* n0 Z4 B8 A4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
( H4 [! g; x& s. Y6 Y& E+ _/ I" g5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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" s. F3 k' Q  X* t義大利鄉村三明治
3 n  ~+ A9 L/ ?$ L% gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- W4 H. d4 L1 y5.39.217.77:8898萵苣         45g
1 S( C4 X7 ]; ]  _: Etvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
* \. v3 T3 w9 v! A! [! v5.39.217.77:8898水煮蛋         1個
& [6 U# R- b7 Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片5.39.217.77:8898: S0 S8 H9 E$ c' p
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p6 d: F4 b' C3 R2 K- f( o) r

$ X( X: `! C% v' W【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# ^1 d8 w: X/ {& p
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, o, i' ^3 F9 z
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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9 o$ D0 L8 x3 L3 Z" U: }9 _tvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治7 f0 [9 }9 p4 ^6 S4 h/ P2 K
【材　 料】% L" X3 i: l' _$ k5 h% ^1 [
黑胡椒火腿         40g
, c" ~* f0 f6 D# M- `& d; r1 e: J* Q. D水煮蛋         1個5.39.217.77:88988 p5 t4 v! i! Y0 K; g; g' y( g/ M; c
小黃瓜         32g
0 O& l  r5 |( w. k9 F0 ?8 c蘿蔔嬰         15g# a3 D$ a( G5 b1 s  G
低卡優格         45g
% c) n4 |. {: W6 ~1 K- B0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^# T8 W! P9 k- a) i公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898  P# g8 ~5 V  w1 \: F
1.水煮蛋以切器切成片。
/ H. K% \9 Q! j: A1 g4 k6 S公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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0 F) X0 h2 ]3 j- P% r火雞肉煎蛋三明治
" |& C2 l2 ]( U3 }6 s! c【材　 料】
7 e2 r3 N) ]% t! e公仔箱論壇火雞肉         2片公仔箱論壇& B: V" {7 Q& ?7 h6 @" D# |
煎蛋         2個9 U7 r& G  v1 y1 u; g) X
番茄         2片5.39.217.77:88988 Q- y* ^& d7 l$ @2 d* \
京都水菜         12g
# s7 b" Q2 S& S8 _3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g5.39.217.77:8898: f4 _8 C" P# L
吐司         2片7 J2 \6 C2 \3 r+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K" E+ i1 h$ ]$ e8 k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~2 R1 A8 L# y# ?9 B' X) R
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
* x* k& [! `3 f1 m- V" W" C公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 N* _9 `+ x/ ntvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb# `5 d. W: b6 s8 [1 R* a
【材　 料】
8 M; J, h' d9 ~/ e: V公仔箱論壇京都水菜         35g, G8 K7 L; g6 x. `" P% g
起司         2片( H1 M$ Z4 |% B8 B0 P- B% O( A
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?* L" t* r: [8 A
苜蓿芽         25g
3 _; C; ^( B) n5 b$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g9 a* D2 X  W* z. l( H5 S- J- w
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb! R$ l! a- R: V5 D5 Y  Q6 B1 B) ]* y
美乃滋         適量
! C% s* a5 \- y0 Mtvb now,tvbnow,bttvb) G4 ?8 _/ H- L6 i9 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 N, T7 _) b0 e" V% J3 o- i( y
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。0 u5 N4 C* B8 y) o' [8 S7 S
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
! m6 g) h1 s6 ~# ltvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% J% D  u) V# O5.39.217.77:8898洋芋蛋片三明治
/ a2 ]& S3 l4 B5.39.217.77:8898【材　 料】0 m( z0 H& A, [* E5 f5 b
紫高麗         25g
8 \. y/ c; O3 |% R3 Y- }0 Y, O蘿蔔嬰         15g8 |  H. q6 H( \5 Y& E
水煮蛋         1個$ j5 O: J; c2 ~
洋芋         1個
9 j) G- ]/ q2 |! m$ F# F美乃滋         65g
( u( v# I. i! `+ y公仔箱論壇小黃瓜丁         35g5.39.217.77:8898' y& `6 H% w; V# F; r' @
芹菜丁         35g
# ^% v" s8 w" a+ ~/ R公仔箱論壇火腿丁         40g5.39.217.77:88983 f% T9 O# t7 ~3 |0 R& I- U

. {' A, Y) u9 ~1 O+ j  `6 w0 p/ q3 Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 `2 @& W7 C, b( M8 g  ^& A
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# @# f  f7 j- g1 \
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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4 S  V- \- p, Q% v燻雞三明治
8 v9 j; R) f& o8 w/ b0 r$ W5 m9 G5.39.217.77:8898【材　 料】" h: Q7 M/ l0 K& H0 ~7 \4 b
法國吐司         2片
" b+ F- d* X5 [! s! f( o7 Q9 X美生菜         1片0 ~' M3 g" B! x" }7 x9 m
蕃茄         2片
4 p, l! C3 a# j- |7 U7 v$ R* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
- o2 }4 N2 y* t5 I公仔箱論壇燻雞片         2片: h* m5 p7 @: K4 o. B) J# m/ f
美乃滋         適量
. h( H/ U# Y2 m, q# M8 x5 N; y黑胡椒         少許
2 `  l1 \4 |" r+ @3 o' ]9 N4 [- @5 h; O: i8 D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 Y  y1 X, {6 A" N$ A
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
4 ^1 {; z2 z( X6 a! _tvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5 P# I! T, P6 L) G; p2 L' S$ a
可樂餅三明治
. L4 R- I2 Q( ^【材　 料】
1 z* w  A2 L# z9 b) E) Q  r# K5.39.217.77:8898蔥香鮪魚可樂餅         2個
  [: w2 @, N1 w1 @! B& S  b& f大亨堡麵包         2個
0 ?8 i# }4 m: F2 p  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆! \4 }; V; R+ m
小黃瓜         1條+ {8 {" [$ B( [! l5 D
塔塔醬         適量
9 s  J# ^6 G; B% r) w5.39.217.77:8898軟化奶油         適量5.39.217.77:8898. E7 a  P! P4 b9 Z+ }' s
( O7 j/ [8 [; O6 i/ S: X
【做　 法】) P6 k0 ^0 G+ y5 |& D
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ B" g& A+ p' m  l4 r4 Y2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb& `1 x8 p. y+ Y( y
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
* {+ s* L7 v  F0 J# m# a. Z4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ u' E% c; H; m) c/ d辣鮭魚奶油乳酪三明治" _) x; p" Z5 @  B  o
【材　 料】
& m/ G) h; D3 o, O9 ?2 }$ d8 p生菜         1片
, X  j! z1 I! K0 q0 `1 ~% r2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
5 J9 b* v, F3 B+ @( [. C  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
9 Y; ~* m% e9 I8 y+ I! k煄鮭魚片         6片
$ v; [3 e8 |, W0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許# V& Z: W' k" q: w/ Q
洋蔥絲         適量7 U( ^: Z, \+ u  t' Q1 v
一味粉         適量& o# Y$ G" {7 Z
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X9 E6 m2 \. z' Z7 j

! o- J( L! _3 f" D7 c' m$ c! m【做　 法】5.39.217.77:8898. P. Z/ W( z/ P3 c) r% C8 ^
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
3 p5 v  `& S' `; z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

0 N7 w+ R* x% O4 n5.39.217.77:8898可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb% P  A# M" ]1 |$ A) \4 @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 }4 J9 }" j! x1 {
Ａ.馬鈴薯         1個
" J5 [( f1 r- d) @4 d3 s, t; ptvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個1 C+ h" r6 x1 \
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇! {8 p( c0 ?1 p" \
火腿丁         50公克
7 j. n  e) l5 O: a3 A. S美乃滋         100公克
$ ~, r- c# M2 P胡椒鹽         少許
- r2 U$ I( d, Q5 Z( F$ r/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個
5 e8 f9 y8 N$ a: W. L8 b7 x% M美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, m, K6 f% y
三明治用火腿片         3片
8 v: ^+ L4 {8 i9 K/ Q# P# ]+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q( U4 n' n1 Y0 e( m) b7 I, O9 B: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: Y9 j& T6 Y* q2 G0 G4 o' Btvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇/ ~7 d1 o+ p$ }- Z6 U" J: E9 e1 n

2 G1 s1 S" Y) ]1 qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
) Z$ ]4 C: x6 _! }3 c" q$ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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7 _8 k" s) E* D5 p. @  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
. J5 I' M1 X  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 t- t7 z3 i& N6 U: ^% |tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
# g3 h: \- U6 R5 K& x" z: q公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb% P2 g/ X  u, L- [
蘿蔔嬰         15g
# H! [. M4 N4 j; c+ E: J水煮蛋         1個
' B* Q# O) q5 Q* }公仔箱論壇美乃滋         65g
6 |; I% x+ C% f; b1 X& U$ r; I公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
1 E% r6 ?- S4 L5 A" y/ R6 X5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g# D2 Y7 o  E8 F( c9 i& \$ ~  D) ^
火腿丁         40g
9 \# C% a3 `* @1 ]  ?$ Z長型炸麵包         1份
- O& A, i$ ~+ t: B* d
/ e$ i% L7 S: X, J6 z( Z9 p" P: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! k  V% w1 o# Z0 x! C0 C
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 l4 Z5 Y; l! A/ W* J. z# a公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U! x7 [  g1 O: g
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。