BeiDouChef

0 g  i! n1 i4 f+ i6 ]* F7 \2 F鮪魚鮮奶三明治
  a* {* ^$ _7 F" U( V, S8 }【材　 料】, n# a, t6 w3 G1 f  ?3 |
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇3 s3 j. X3 j8 r% k3 _
西芹         25公克公仔箱論壇6 Q  _- \/ K4 b& m
紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb% F7 o5 ?; r# q9 f) S
胡蘿蔔         10公克% @: B1 Y3 U5 Q3 i6 a- z
美乃滋         30公克
) l0 ?/ x7 J7 w) N: I( {美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb# ~" Z+ w3 ^  _8 J
蕃茄         1片公仔箱論壇; \: T$ K0 ^% f( @/ q/ U9 g" k& r
土司         2片公仔箱論壇6 R1 I  ]9 V+ @+ x+ A
鹽         適量
/ ]( m" p! A2 D) k6 M1 c5 }5.39.217.77:8898黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 r8 L/ P# {7 c, L) ]
( h/ \9 q8 m2 F) g2 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' U4 r" _0 N2 l
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。& h/ U( V' P7 m
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇; K6 H3 b  l4 j
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
1 Z) l, c( Z1 y* ztvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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& m& O+ X' o1 j3 ?- x地瓜蒙布朗三明治& Z& E/ T& k: `$ ?
【材　 料】
- j" f  U7 v* g8 O4 Jtvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克2 H( G" t$ p9 _& l. A* k% W
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ F9 X5 Q' M! M
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! t& j, X8 B# K% v' Q2 g
熟蛋黃         1顆
# P7 G! M; n7 y( e0 F奶油         少許公仔箱論壇2 N9 E( Z- ]% l3 t8 r
去邊土司         4片5.39.217.77:88988 M$ k9 P& |& r* N
擠花袋         1個& f9 s4 A# O- i6 ?% I3 p! M
5.39.217.77:8898* z% {+ I2 }/ W6 m! f& ]# e! `
【做　 法】公仔箱論壇. H3 }4 h& U- y6 t. r* ^3 ]
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。4 A* g% x$ h% F* Z) e1 q  j: A
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ m3 M; j, ]$ S
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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1 a2 f) u5 e3 E- l4 Y0 G
蛋海帶芽三明治
. S4 ~1 }8 G& R# b) F0 C* k5.39.217.77:8898【材　 料】
, T. b  k! @4 B& P4 k; h公仔箱論壇A.培根         1片
5 ^  w6 R2 i$ z0 {, e0 n+ u5.39.217.77:8898乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; G3 v/ O3 `
B.土司         1片
( z: L  E1 \4 ~2 A* I) Q; `+ Ttvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片公仔箱論壇5 o+ J3 j' d; s

# }9 i9 O0 ]' \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:88989 [5 Z8 W/ \' E: Z' F
蛋         2顆
: M5 z- |. L' O4 F% y溫水         30公克5.39.217.77:8898; B8 [& c6 N( d8 G  x
柴魚素         1公克
* b& V5 ?. P8 h& l鹽         少許公仔箱論壇  Q! ^( Q- C* y* c# U
味醂         少許
; X3 U" R9 x4 Y- L7 s$ Q1 ttvb now,tvbnow,bttvb
3 w" y. F/ e2 W【做　 法】
* D& L9 |, d3 y. I4 ^. V: @/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。. F  T# Y6 n. k4 d
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" H5 h: f  J1 R3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.77:88985 Y) J7 Y* t1 |; C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。7 F; J0 x. k+ L% W
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb/ s" F" n+ L$ G: _  g
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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& y, D' M9 I5 W6 c# n8 Y( w0 d
豆腐魚卵三明治5 g  _* a) q1 c) I1 K, c! `
【材　 料】1 [0 u0 p# h" o8 G9 H
雞蛋豆腐         2/3塊* [* J0 N0 ]/ q/ J! \
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M* Y$ }8 H- t* v( p1 s
起司片         1/2片
5 P  c: O0 L/ K" u' [tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
$ ~6 F& k' l( E1 g公仔箱論壇紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) q  d. S/ t
土司         2片公仔箱論壇% p( U  @# ?; ]1 m+ s% m

" L$ h2 K$ r0 j% U1 a- a【調 味 料】2 g. V( j9 p- W6 \2 V5 y9 y
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `4 ?/ |" `. K1 n# O  G
黃芥末         適量
0 c2 v7 c  @" p  u( v公仔箱論壇
* J2 v) R0 s# x5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 g7 H2 g' T5 X6 l( O
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.77:88983 ]( i+ q: [( z0 J
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. [2 r# H3 q4 q0 {% A- |tvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
8 F! g9 I6 w2 N5 X) w) C4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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! [% b, F5 B) Y# K. V4 y0 D4 g公仔箱論壇鮪魚三明治( |4 _' h( X5 @5 d, Z2 A( |, E
【材　 料】0 H  W9 p. L0 Y6 A3 ~
中種麵糰：5.39.217.77:8898: n: p7 t8 S; d
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B# ~; O# Y: h* w  ~
高筋麵粉         338公克5.39.217.77:8898/ _$ x6 H: C: B+ I. `
新鮮酵母         17公克
3 U& H2 N8 e* C主麵糰：
1 X# y1 `  ^' h/ l2 q  Z高筋麵粉         145公克
9 G$ y! \9 d# }3 `公仔箱論壇奶粉         14公克
* ^# r; h. z/ G7 c5.39.217.77:8898細砂糖         39公克+ j' B' u& S4 ~# v  G9 A: ^
鹽         10公克
/ B$ l- V- v6 u0 H- p水         89公克
/ Z: G; l% c% B: i5 X1 u5.39.217.77:8898白油         39公克
$ Q7 l, V! [; n, S. \公仔箱論壇內餡：公仔箱論壇: t* Z5 ]( L9 s8 o: M9 J
小黃瓜         1條
( ?5 E, ^5 {* s8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
" Q; ~( `: y; ~* E+ d  N" v! x5.39.217.77:8898鮪魚         100公克
3 l7 J) @5 N4 |6 e+ Stvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
  C) P3 N5 q* {( r, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~' P: V) J' K, B1 s
【做　 法】
1 k( f) T! q, h; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ r9 F5 @% z8 L) M( A& R公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q' R9 R  x  f
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
+ P# r0 y; x3 |4 t$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
, k7 H* c0 \0 V- i/ R) Ptvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, {, t  v! q# K! _4 w. c* u" y公仔箱論壇義大利鄉村三明治3 O/ m2 W* i) I$ U4 m3 y  X
【材　 料】
, k9 U& g( K9 z3 x" D, ?萵苣         45g" h& I) h6 a+ F! I
鄉村火腿         60g
- u3 I* s1 M+ _8 x公仔箱論壇水煮蛋         1個9 G4 p0 H7 g  g3 u$ Q" F
番茄         4片
4 z* {, z0 z& U- v2 |* H美乃滋         適量8 Y- n8 J7 ?1 y
/ a8 ^8 R' @0 R8 \% m
【做　 法】
; ~- e6 ?, g& ]9 y! N/ ]2 e1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& F; b( V, M) r2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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$ V& d8 S$ G4 w! k" u) ?; Z+ ^tvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
4 T1 F* @9 v, p6 e4 f5.39.217.77:8898【材　 料】
+ Y/ S) v  x! z+ S, E, Z黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) q+ I5 E. B
水煮蛋         1個公仔箱論壇$ z8 @8 n8 }: s
小黃瓜         32g5.39.217.77:8898/ ?/ {' h" v) h4 f  C: A% W4 g
蘿蔔嬰         15g8 \% {5 b7 x2 ^9 g" N: z/ h
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb6 D9 }/ Z( K% F

( D1 x" c' J/ l/ B) s  e9 W【做　 法】
8 y! v( Z1 L. {& m5.39.217.77:88981.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇8 d) M2 \% X6 g& l
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.77:8898+ u7 D: I( r; G: S9 {0 i4 Y
火雞肉煎蛋三明治
, b: D: n7 d0 e/ K# m, V, f公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ K& i9 E/ t  a( t/ Z7 v4 V
火雞肉         2片公仔箱論壇8 c2 q2 Q1 R* C, i6 |3 b" C& D) h/ b
煎蛋         2個
/ D( N9 J$ q; D% ^0 D) j$ u公仔箱論壇番茄         2片
7 k* a' n$ g8 @0 Q- {$ Z6 k0 P公仔箱論壇京都水菜         12g
- Y% P# ?; Y) Q融化奶油         10g
" y3 {, A* B" U1 e吐司         2片5.39.217.77:8898/ }, C4 T6 S9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 P! }6 c1 m5 T  i
【做　 法】
9 |6 H0 f; p; b6 b/ j' H1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
  T8 x. \, W- w- ~2 R2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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0 ~7 i; f  r, Z4 h
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 N, F% C' s- a5 G9 E
【材　 料】
; O5 ^: ?" t- y1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g; e' u( _4 K+ p% \. [' `( v
起司         2片5.39.217.77:88987 U. T5 k7 W1 M' X
火腿         2片
! O& W- @; Z8 l" z公仔箱論壇苜蓿芽         25g8 ^% A9 V' s; }6 D% {' d$ h! @
紫高麗         25g
1 u+ w7 S' N9 I' I0 S核桃吐司         3片公仔箱論壇/ I. V) U5 Z5 w$ Q1 N6 g* C
美乃滋         適量
  R4 n( a' J( N. h3 p5.39.217.77:88980 R/ z5 i0 F' q$ h
【做　 法】
+ }) _$ Z2 E6 d' h% R/ C% j0 J! p$ N6 w1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
, n* L4 {1 `* x* itvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。8 V" `  b) J0 k, m7 ^1 [
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇! T- a7 d& t( r+ ~, A) `
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb: X4 P1 M) ^+ v; b: P# K( X" X3 e$ q4 r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O9 @8 O# C2 Y, |% F" e( b
紫高麗         25g
4 G! i" ^- p3 g5 T" u2 ]蘿蔔嬰         15g
% c3 f5 u& |1 \) ~" K5 Y5.39.217.77:8898水煮蛋         1個5.39.217.77:8898- F2 t) P; K& b- }3 Z& X2 ?
洋芋         1個
+ g. W- j5 t! A+ s美乃滋         65g
  W& N  T+ h8 z: R; u8 `+ X8 |! j# M小黃瓜丁         35g
) s( B. T! l$ p5 t, e+ i: Q5.39.217.77:8898芹菜丁         35g5.39.217.77:8898! N4 X( g4 |' V1 ]* F5 h
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb- S/ l' c1 ~  t& H

1 C: Z0 y7 y, t. J% U- wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; E, C. i( F7 D" o8 V公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
8 d8 R+ P! c# @/ T4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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# g0 X( h4 [7 J9 {, P公仔箱論壇燻雞三明治
( B4 v0 M- t1 B- M& Q【材　 料】公仔箱論壇4 g, y4 Z1 T3 c0 }' l
法國吐司         2片
3 @4 w0 _& S4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
- S# D9 V$ G" Q2 b6 y5.39.217.77:8898蕃茄         2片  R$ F' S& e( {0 w: ]: l2 M/ n
酪梨         2片
- h9 n. V7 B7 [/ S) y! B  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片公仔箱論壇4 w- D$ x- F/ k* \
美乃滋         適量5.39.217.77:88986 t6 h. r+ [7 {# W1 \
黑胡椒         少許
/ i( P. v: i8 a1 X/ L: @  }. o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% U: ]1 q; X8 B" u
【做　 法】
7 Z  X4 W0 c9 l2 f4 c: f. e; B1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 f+ _* e* h- B4 `2 J( F. s$ X6 \公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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% z9 {/ d, y% k可樂餅三明治
# ?2 A+ j0 B0 `$ K0 u【材　 料】
% i: O. i! N7 S2 ^* K7 z6 J& j1 q蔥香鮪魚可樂餅         2個
& u% W. F7 |' T7 k% f大亨堡麵包         2個
! l" U7 N5 Z0 k, O. a公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
( a! b$ t; T* Z& q( q  X小黃瓜         1條1 F6 D) a4 }5 S! \% j
塔塔醬         適量* \4 K# T7 e4 r5 s% @
軟化奶油         適量
, r/ N9 P/ Y8 z/ m& ~公仔箱論壇
* e7 |6 U' {* V2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898$ O  S1 s8 k9 w/ }5 P
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
6 _0 R6 g: n# A4 s. o9 |1 o5.39.217.77:88982.蕃茄切片後再對切一半。
" X( f( K+ h! s4 o6 E0 J! }. ?3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
" d# S) T% ^" F5 o4 |4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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" I: {  H: Z+ \0 v2 J" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
# l( U! }6 z! K; K* k& F【材　 料】公仔箱論壇- v" n6 P# Z# d# D1 V
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 E3 S  h5 u/ T4 L" d
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb* X) Q; Y! m! t: a8 o
乳酪         60公克公仔箱論壇* i: g% S( y* U
煄鮭魚片         6片
6 ^, G1 b2 q+ q7 L9 k7 x7 x5 R9 |酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H" L( f* A0 T9 z7 n" _
洋蔥絲         適量
6 l  d# V3 h# c1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量5.39.217.77:8898* A# z: g" {! `
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h* X) H! b. c" p8 e; l
5 L# B; U0 [# s
【做　 法】
7 K: W% N  ]$ z% V1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。( h6 B) Q) u# `; X5 X
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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* {' C/ R0 i: X* P$ ~+ `可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* L) m; i8 T9 U, _" r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x& n" D+ t- H0 d4 [
Ａ.馬鈴薯         1個
7 Y) q- @' c+ I0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
4 V5 R! O$ U4 a; _- Q. y+ J小黃瓜         1/2條
3 b' d& k3 M6 m+ l# Z( a9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
: T! R6 @$ ?* M1 l+ |: s美乃滋         100公克公仔箱論壇) I1 e# I" Y5 u, s6 ]& Z5 e3 Y
胡椒鹽         少許) K9 s7 n" Z8 s' }) X% L' L* l
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇, m% E6 w. Y! O/ [3 t
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& J# B/ e! _1 u+ s
三明治用火腿片         3片
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3 @8 G4 b& f% Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' E; |, ?, ~3 v; f+ H3 ]# J3 }& _
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l) W$ V3 A8 C

0 E' a1 J; A1 }' q2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
) l: _- p* k( m& u5 ^2 e. Y6 M+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

* {. K  J4 M9 U/ S/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
3 n% O7 a0 o& \2 f, ^  _. _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a$ ~/ i* X" x$ W) l/ ^
馬鈴薯         1個
  V& ?8 S3 [! P. J* g! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
5 e& _4 i8 T, E# ~公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g" X# r5 K5 S2 [
水煮蛋         1個
9 [8 x* c3 P% N. B4 Q8 b美乃滋         65g" s% G: y, J& C% h- w4 n
小黃瓜丁         35g
  O- j: w+ e$ Z  z5 X芹菜丁         35g公仔箱論壇, W0 \  X5 a) n3 r: [* _# c, [$ `
火腿丁         40g公仔箱論壇7 }. ~; `8 z, y3 t% Y
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, L3 [7 S- [9 K2 |0 n

  l  B; M, ]$ Z& E9 T: D' J5.39.217.77:8898【做　 法】
* ^' o' F; d( p" ^5 `$ e0 D公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 {; {, n& O& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb% r2 X  y! O  M. X
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。