BeiDouChef

) p. K4 [6 h3 x0 g( t  N公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治  k, n. g6 C+ o! L$ s% {2 Z/ ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 Z. d# K2 V' \) H
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 `7 e# Y- D' r2 l& ~2 o% p* Q
西芹         25公克
. ]7 F# p" t: [7 d5 s0 ^- q紫洋蔥         40公克
' g( X3 f% h5 @1 {$ L胡蘿蔔         10公克
1 e3 v7 l0 S$ B3 h7 _7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克公仔箱論壇& S* A% }" F4 D
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B* U. t/ R! [% b& h1 N
蕃茄         1片. U' k! N5 T. _4 |# ]0 I( d  p  G" _
土司         2片
/ {3 R0 l" D7 b8 ^. d5.39.217.77:8898鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. @. W- @: Q) ^3 `1 f# r
黑胡椒         適量
4 [5 u9 H3 r, k: u& d# z4 X5.39.217.77:8898
) g+ }7 ]6 }. s2 Q9 c* p* _- [+ q4 A2 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇& M* f' W( l# A6 g
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
$ c: M8 ~4 S. d# {0 {* D$ M8 s2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) e  P) _$ ~$ u8 s8 R
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
8 c4 [% g$ P( c4 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇0 v+ r- G0 o6 f* m) C  m
地瓜蒙布朗三明治1 y1 `/ R# h9 H9 A/ r% b; e
【材　 料】
" _  ?" f. e7 x8 X8 h& Jtvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克& H% l7 R8 z; S; q  i, @) {# H' Y
白豆沙         50公克
  ~. u" f$ O6 [5.39.217.77:8898鮮奶油         50公克
" w& K) j3 y; ~熟蛋黃         1顆公仔箱論壇0 P$ z( U0 F; ?) j
奶油         少許: X# n2 y) w) _
去邊土司         4片# X3 D8 ]1 p% X
擠花袋         1個公仔箱論壇$ Y- E* T& \; A3 P/ x5 q
公仔箱論壇; l* a; `- u( G2 z: q! X
【做　 法】5.39.217.77:8898! f$ K! f# G3 z
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。6 c4 M1 F0 x, m% w! o$ F
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 r7 U$ |/ J7 p" _2 x+ [0 S
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# A  g3 w) C. ~3 r/ P
蛋海帶芽三明治# P; `  y9 N; I5 f! r
【材　 料】
# Q4 i7 B& Y/ p5.39.217.77:8898A.培根         1片
" n9 l; m* a9 F6 r乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb( Q" x& w8 @- n2 w2 |7 z6 f
B.土司         1片
/ U+ C8 W# c  \$ NC.美生菜         1片
4 ~* f3 ^% W7 h+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }  l- G& a! {, l7 k1 I公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇# n. q, B" P* Z# k5 |7 s& p
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ z& G" T; q/ s% Y9 q
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* Q7 V2 u, `& x1 K
柴魚素         1公克
9 n& L* @1 ]9 t' n6 |: k# s公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ d  [5 h' U* Z$ @: H$ y
味醂         少許7 N4 J" x. i0 f$ ^3 l3 ~- O5 G

1 B2 n+ \# a6 K【做　 法】
( Y0 t1 T: u* e  {+ s; ptvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇0 M* y5 z' v, m$ Q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5.39.217.77:88989 o( X% ~: m; J( W6 v- o7 ?
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
, q8 @- U6 \, n0 K- u1 {8 q公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.77:8898/ ~6 }/ r" b+ X1 g8 d! K
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。1 f1 h% `) F! X# A# |. `3 R
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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" s* V/ [: b! m: m; s公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
. [( L1 g, F/ ?8 B8 Y8 Z) R+ _. P; t# Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; U2 F  f' q4 O: ^% y& Q# X
雞蛋豆腐         2/3塊3 M! `7 n6 h7 g6 O5 O- E9 W
魚卵         適量
" n0 u' S0 L% u/ B7 z# }4 [起司片         1/2片5.39.217.77:88986 f5 F) h6 ?1 C, O6 W
低筋麵粉         適量公仔箱論壇3 u/ ]* D+ R" v* I* O* Z
紫蘇         2片公仔箱論壇3 e2 ]  Y6 E  ]' W+ u8 K  ^
土司         2片
0 g1 n- H! @8 }/ E+ B* r+ ?5.39.217.77:88982 ~  v# l+ e; ]& h0 J7 Q) D
【調 味 料】公仔箱論壇# ~6 C/ Q# u& |: T
美奶滋         20公克公仔箱論壇' M$ V9 V% @8 q0 O  r+ t* O% {
黃芥末         適量4 F+ c4 T# v( d' Y% h2 X% S, }2 [
. C3 [2 S( E1 t/ o( i! ^! m
【做　 法】
4 x! \, F) R. P9 t# }7 R4 k+ _+ u公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。. k9 s3 x0 n2 B; _, K* B6 q
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
5 a6 t- d- ?2 k: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
1 c5 A4 g, |& d" R. d6 J  U公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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% W: R+ n- X; F; c+ E' k$ l
鮪魚三明治5.39.217.77:8898; g" h/ m5 {  g+ y
【材　 料】5.39.217.77:8898  @& @2 C# |3 w
中種麵糰：
# Y+ i& P# ]; ]3 u公仔箱論壇水         210公克
7 m8 Y1 u. m: I4 A; n& [' v高筋麵粉         338公克
) K9 K' H- J' l  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克公仔箱論壇3 E' t  v9 N' Y0 _/ S, @6 D7 }
主麵糰：
4 p# T. G/ x; Q1 T  u高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p- b, p4 ]0 k% P/ h
奶粉         14公克
: o6 O" u/ o. V4 ]5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y9 Y' V4 q8 b6 F1 s: s4 m
鹽         10公克
3 p: J8 b  [( z0 m# \( k2 H) ~8 j9 L5.39.217.77:8898水         89公克5.39.217.77:8898: ^+ o- v4 X, W9 H4 T
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 x5 O  o$ B8 ]6 |
內餡：5.39.217.77:8898. l! k- h+ |' j6 s2 x6 [
小黃瓜         1條
) A9 ~% G& l/ K/ D$ m! `' ]蕃茄         1個
6 r% J/ {$ t3 \5 U% G( D2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
. J% U  G0 V/ }) G- Itvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o; o2 k$ w* l1 L' |7 Y% v# g

% l! b" x1 t7 K. w3 s, S5 @公仔箱論壇【做　 法】
. p0 s* A! a. D  [. e$ e: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇* `: |. T# s5 L8 ?/ u
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
) `6 s4 C9 D# Z, g5 s4 K- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb8 U* T* B, ]5 {. o* n+ f6 t
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
5 I8 {- A! m' m8 Itvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.77:8898- I: G6 t9 Z; o4 S. R* M
義大利鄉村三明治
- r* N; \% {  t4 K. ~2 Z【材　 料】
8 w' f/ |) i9 D5.39.217.77:8898萵苣         45g& M* O4 f: }7 J9 S2 p( p$ `2 f9 R
鄉村火腿         60g
$ k. |6 ]: h+ I8 d5 Dtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 f: E( ?3 m1 L6 y( U/ ^# Q( K
番茄         4片
8 {6 a9 ^0 k4 |; i美乃滋         適量公仔箱論壇: z$ ]) D2 m! s+ O) S- r4 _
5.39.217.77:8898' \* l) T8 C8 K$ k( j4 Y' I/ q7 f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V. Y0 i% H7 B/ V$ `6 O
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
+ W- ]# x( a" F' s# q% Y2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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3 l# R3 H0 j( l3 D健康低卡三明治( f  E+ _2 [( I8 z3 x
【材　 料】
. U$ r. _% X0 }3 [; Y黑胡椒火腿         40g4 s7 ]- j( _! w0 t% a! N
水煮蛋         1個: P0 J+ X& o! @
小黃瓜         32g公仔箱論壇, D$ b2 y2 K! o+ E6 [4 z
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- C6 e- V' `0 d6 _- T' X
低卡優格         45g3 z! }5 w. b: }
公仔箱論壇- D0 D) x+ z3 }  F  M; I
【做　 法】
) U1 y8 ]( g/ ]) \+ t1.水煮蛋以切器切成片。! |1 s( U/ ]. ~8 ?. M
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 P- r+ ^+ R! `+ ~5 O/ R3 }% C
火雞肉煎蛋三明治' r; x: A# q" x) n8 Y  P
【材　 料】. W- Q, Q! @& _9 g: W3 G
火雞肉         2片9 v; X; p; q' E/ m+ e
煎蛋         2個5 A; y$ b/ b+ X7 |' S5 \( x
番茄         2片5.39.217.77:88986 b" b& a9 [) {3 O4 q7 u8 M
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: n0 B: {3 ]5 P$ O. M& E
融化奶油         10g
3 C: v4 ^  T/ }( j( ]# r+ k; i% _6 K* M吐司         2片
' m6 D8 O. Y1 j5 g/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D8 G+ l. r9 p0 e
【做　 法】5.39.217.77:8898  A# L+ A& h9 G7 n0 \0 A* u
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 M; _/ Q7 a  q  Q1 |# r) k
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: [' e9 _( Y: s; N, Q$ r核桃起司三明治
- y  X0 R/ i6 ?% h5 D【材　 料】
5 |! ?" c4 m2 v7 J0 P京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p% }: A3 i9 `0 ]2 \1 O  y
起司         2片) u% L/ m) M6 Z3 k7 ^
火腿         2片
: Z' K! _6 D# d7 c* L5 R公仔箱論壇苜蓿芽         25g
0 I+ g6 K/ a% @; ^9 R紫高麗         25g! w- f/ ~. X0 }! G* I, ]  c- R. `$ b( M
核桃吐司         3片公仔箱論壇0 `3 i) F8 V8 s
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb) g2 a+ i3 ]( q& `( k
tvb now,tvbnow,bttvb. W% Y7 N+ Z9 X) z/ Y( c& S" \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: Q# B3 p# Q, D4 V% {
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇* [2 L+ j: T" y) K
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.77:88980 H# d8 N6 a9 u
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K( l) l2 J/ z
洋芋蛋片三明治
& R, v4 G% _! W* Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇$ G" W$ j. z* ]4 D
紫高麗         25g公仔箱論壇- u: I1 U" t! l5 A
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb* B$ q6 r# q* O) a* }" Q
水煮蛋         1個
3 `, ^' u/ |8 }5 O8 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個公仔箱論壇6 p# r% ?4 Q- X$ y- M
美乃滋         65g
. F: [0 z5 f, n8 j, Ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb, \* N, b- q, {: M$ y! G
芹菜丁         35g
( i( X& z- S! N- v火腿丁         40g5 k1 M3 H$ n! B2 n  m! K
公仔箱論壇( g$ o& Z* j5 Q
【做　 法】
& w# h1 U0 A2 _, I+ T$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。" r1 r7 r& z( U7 U- S# e* m1 F$ V
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 F; Y5 I+ j6 x
燻雞三明治
2 ]$ @  F6 B8 W- [4 o( A公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! {6 j; h: k3 F! }
法國吐司         2片
' l6 T4 @, \4 A1 j" c* Ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
& j/ u1 }5 w+ d* Y! g  I, V- c5.39.217.77:8898蕃茄         2片
  C9 q: B. Q/ I' h/ u* A酪梨         2片
1 i/ n1 T/ A/ }) wtvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
) B' R' W( j6 P5 jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
  }/ q1 @( `9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
1 p4 q; |  E4 c" v1 j  B: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) |6 V: |7 G% p0 c1 t) v% s
【做　 法】
" N0 \3 @7 k3 C- i( S( u; x7 |1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。8 n7 g: E, X3 H( a( x* g
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 [8 r. g1 d0 d/ D) q可樂餅三明治
$ B- Y/ ~! e4 Y' U9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: S7 L/ f* F+ i, E4 L2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個) H( i" |7 U( V2 A/ h7 z1 {
大亨堡麵包         2個
3 A0 ~/ o2 a0 n5 e' Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
' n3 q, J. G! B0 J( \小黃瓜         1條
, ~( l: B" q0 y9 s  m) c' k塔塔醬         適量
  u: {7 V7 f& M: r, C* L5.39.217.77:8898軟化奶油         適量
" [3 ~0 O5 F' ^
9 ], e* [9 d% }: ]# W5 a6 f公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' P* K, F* R# K! f. F
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。5.39.217.77:88983 `; @8 L; s7 Y
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇9 g. ?) e, ~+ U# l. U8 \; h5 }8 b
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 ]2 }' o# M9 x* k" X% C0 O% Ltvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

# ^* D! b- p$ L
辣鮭魚奶油乳酪三明治
  J. w! N$ O* J4 v【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. T4 D- y, U9 J+ X8 {( h
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 b/ X$ \5 R! @
紅蕃茄         3片
& c7 E$ q2 T0 T& g0 S' H2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
) H# C" b' L& u7 Itvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
5 h6 ]6 ?  X4 Z6 E" [% r8 N6 X酸豆         少許; d' l2 Z$ ]9 u5 D3 D" l' R% u" q
洋蔥絲         適量
! p! R& E' n3 e$ B6 Y! B一味粉         適量
( I# K0 @3 j( |; C; d  Wtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
/ w4 |- u/ W6 U. u/ p: C& a% S5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t9 T% v- z$ J! P9 j/ M
【做　 法】) P5 Q  `* t! {; u+ K- @
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
) K: K2 Z: @3 J7 Y5.39.217.77:88982.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

5 A' ]! t. n' D
可頌洋芋三明治/ K, J& f% p9 v  h- W; Q: v  {
【材　 料】
  |7 i+ o9 m8 {8 A5 A+ R6 c2 K3 Z5.39.217.77:8898Ａ.馬鈴薯         1個7 s7 ]" \0 R+ @7 w0 ]
白煮蛋         1個
! D% d5 D  Z2 ^( b/ k5.39.217.77:8898小黃瓜         1/2條1 y" Q1 S$ @) v8 l2 u# j- E
火腿丁         50公克
0 k+ j( U$ C1 O+ Z% Y7 v公仔箱論壇美乃滋         100公克
$ b5 V5 G- ~( |, }胡椒鹽         少許
$ G8 W. \% ?& a6 N+ _5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T6 ~9 i5 V4 P. x# K0 I/ g
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb; L# R+ P+ s: T: {! E
三明治用火腿片         3片, p- [8 f3 l/ G, S1 j3 m4 ]; p* x9 A

* i. {/ g7 O) r, ?$ |公仔箱論壇【做　 法】5 K3 k3 @- z- r( K: i) P
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
# W' r2 _* t1 w! O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* }6 {: L# P& z# H" O% Y
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.77:88983 L2 H1 G" n8 o- m
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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( H, b) E* W0 M) X3 C0 F馬鈴薯沙拉餡三明治
+ l8 P2 p  M! i9 I) {8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 l& P6 Y6 e, @3 |/ J% t2 Z& U
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 L% r1 ^+ j: s1 @
紫高麗         25g7 p1 f" ]. N9 Q
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' S4 q% C: X; H2 ^6 D; U  H
水煮蛋         1個
: T2 L7 [$ l" F$ q8 i, \5 g美乃滋         65g
- V  p) o7 Y' U7 x6 [2 ]公仔箱論壇小黃瓜丁         35g公仔箱論壇8 Y1 O6 G  N3 k  J  K% z
芹菜丁         35g
' M! D+ S9 u' P7 d: o火腿丁         40g
: b5 Y4 S' b' `5.39.217.77:8898長型炸麵包         1份5.39.217.77:8898  O4 m. Q; }6 Z0 a, d7 i8 t
  m8 M! L: R; M. K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 z; A6 m4 {6 G- I; r. J
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
* a4 L& |, F/ R5 v+ R公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
, _& V: ?7 Z: T  Q7 o公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。