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鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 {/ _7 {8 q6 r6 M
【材　 料】
2 D0 h- ?( k$ j9 F0 ^tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! Z0 @# W* |& _; B
西芹         25公克
+ Z! N# ]: ?- I$ S. m3 v5 p紫洋蔥         40公克5.39.217.77:8898" _+ V/ l, D8 v$ y- D0 R; c- w: A+ U
胡蘿蔔         10公克- s. D& N; h; ~' ?+ w% G4 f
美乃滋         30公克公仔箱論壇2 _0 b' v  ^/ D/ Z
美生菜         1片
6 Q" a( h7 |: ?* l( ~7 Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb" S/ ]: t' s4 o5 P9 ?; C& m
土司         2片) L# Z& Z% g+ c" P; O2 j6 m. N( b
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 k3 c3 s- O2 b" z. Z
黑胡椒         適量公仔箱論壇2 b6 [# E" T- n4 y$ ^7 ]; D
5.39.217.77:8898$ t* z* l% C. R: L* F% n5 @
【做　 法】5.39.217.77:88981 L; m" e* o9 M+ l
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  a9 i0 m( n2 {( u/ @
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
: j( _- }4 \6 @1 [* ]. T8 [5.39.217.77:88983.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
8 L1 U* G  u5 H" Q, x4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5 y+ u8 G% }4 e9 s+ b5.39.217.77:8898地瓜蒙布朗三明治
' d: g9 a  S5 ?- |. Z公仔箱論壇【材　 料】
' e; e! T- R; ~8 l) A: u公仔箱論壇地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g! ?7 @/ {" u. L+ ^
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z7 ?+ \  z  P) E& l
鮮奶油         50公克
7 x: J( I* i8 l; c9 O2 J5 ztvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
$ ]+ D. U; Q# {' Q  f3 a! I0 j, S奶油         少許
9 U8 g* F1 q) C2 n; ^% W. Vtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片公仔箱論壇- N6 B" \/ T0 D3 [
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) h( R: m7 C% X& @6 R
& I: s) P4 q* p/ j! X& t
【做　 法】
, z1 |/ t2 S9 u  F# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。7 a* Z+ I( F7 C; C" g* F
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ J+ v1 _6 C+ t  @6 s% o5.39.217.77:88983.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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* [% b) [; `  K5 {. N1 b蛋海帶芽三明治
& f, _* E3 d  z* y# F8 |公仔箱論壇【材　 料】
- d' f: S9 W) N( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' {! Y8 ^! a4 b" d( N
乾海帶芽         5公克
" B/ u  T5 S$ ?$ h0 x) O& n5.39.217.77:8898B.土司         1片
+ n0 w  D& p. |8 S2 Y9 m+ u( R, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
, p5 G& r/ p+ l3 i' t% J0 B6 m8 i5.39.217.77:8898
8 R% _! D% @' X- O3 {) o- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 ]- x. i0 q9 O
蛋         2顆
7 \: K( m( \* z9 q, d; w4 Ztvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
/ F) p. D0 o* s0 M, h; s5 i公仔箱論壇柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 U* w5 X9 f1 K* p: H
鹽         少許
4 W& ~. ]; O: \* S味醂         少許
* [, ]0 ~) o5 q  Z* Y7 m, I! V公仔箱論壇
0 h$ D/ e4 S% g% k6 j  ?5.39.217.77:8898【做　 法】
* @9 Y9 V$ n' G4 n: O* J6 }* Q公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
( c# |) ], Q, }2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; A& j' M# Q5 R# n
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，0 J) `% F' `, U, @; a  E
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
9 \# P! S: K' u. Y  v' q1 Q4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb; l/ x* o* B- z
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5 g0 J! B. _  V# ]5.39.217.77:8898豆腐魚卵三明治: y  q3 ]# E  O, V' D; y
【材　 料】公仔箱論壇3 m2 H3 \. w* p' j3 K+ j
雞蛋豆腐         2/3塊
# p8 w: {0 F& V魚卵         適量
) }8 d& o1 o, D4 y$ {0 H公仔箱論壇起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 B2 D; w8 a% {, \
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 V7 a2 l6 ]+ e5 w  g5 K5 o: [; h
紫蘇         2片
9 |0 e# q7 P/ o; ?$ I; ^7 [  {5.39.217.77:8898土司         2片公仔箱論壇/ {% D0 `* r- d" ~9 ~2 w
% Z5 c7 j7 W6 b1 v  c( A4 R$ ~3 ~. X
【調 味 料】3 }  Q  L2 \% L2 r- l1 _* J& N
美奶滋         20公克
1 M% \. i. ~- M6 F黃芥末         適量
+ o; f7 K) ~! _+ w5 D, F/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J$ k% Z, O/ U1 h4 {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 t0 i5 M1 Q: ]9 ?: ~
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- l! Z& g2 |4 k0 g, Y3 K
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. @8 N& h8 W9 r0 V  `8 z/ m, w; s% M3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb( q& _3 Y0 C5 a5 c2 z& @! D
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, R# S7 a0 w1 r- `, ~$ E) Q
鮪魚三明治
6 u& ^. ^' G% n3 ^1 @9 L+ N( k- `: o公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p: V& v) k8 ]$ a$ Q+ f7 B
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# u0 ]- j: }( o
水         210公克( f3 R0 y5 o1 W- i8 x
高筋麵粉         338公克3 p/ N( ~! X1 V% w- y% ?
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇. J% l. Q8 }0 _, n; w( p
主麵糰：公仔箱論壇6 C) F3 R- T. M: [. F# C& w
高筋麵粉         145公克
6 |  ?9 {# E7 I1 I/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克+ c+ [! p9 s3 P2 Z+ g# q% }
細砂糖         39公克
( c: o% V$ G8 W# i% H- xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克公仔箱論壇, p  P+ n. J  b+ [
水         89公克
: F2 e; K' W( N/ Q2 [tvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克% s# i: S' d7 U+ J& Q% M$ r
內餡：公仔箱論壇7 d1 U; s. q' o( J
小黃瓜         1條
6 h- h& _3 g5 a  j蕃茄         1個
! h& l4 h: y. H, N7 k/ H鮪魚         100公克公仔箱論壇4 x* ]8 F/ O( J* v
乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 f  i# M5 Z; {7 [: H" K4 o
& H: h( Y, T0 Z4 Z: w% w) O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! B' d7 W3 y+ D5 _9 X
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。7 S& k4 j; M# w2 \4 n3 K% t
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 }! |7 G! }
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。& K: N( h5 {6 M7 x
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
7 m" m1 J  m' c5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治5.39.217.77:8898+ X2 i3 j3 x* i% k5 ]
【材　 料】5.39.217.77:8898" Y& ]6 X4 r2 C) ^( g
萵苣         45g
! L) ?& n/ [' j# X7 q鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb4 |# L, F1 R' E% G# E5 I) z' g1 s, Z
水煮蛋         1個1 h; t( [2 _, _( ?' l
番茄         4片5 r+ @" u  ~) t, L/ ]
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" W+ E9 o' V7 ^' p  F
tvb now,tvbnow,bttvb( A- g  Y/ ]- e/ i4 K
【做　 法】9 x1 ~) b3 z4 h* C5 d1 [/ D
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
9 h  M' ~: @) R2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& ?/ d4 N/ P9 N/ i8 _; q- D健康低卡三明治
, s3 V3 D1 v  z/ C" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 Q2 D$ m3 H- L, d/ O9 @! m' D8 Q
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb: z) s" w7 T4 j  |
水煮蛋         1個
2 e/ Y  H! [; N  _: u, }7 ?tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g6 v, }$ g$ P0 u7 {( f
蘿蔔嬰         15g
6 L4 L( e: w5 j3 V. h公仔箱論壇低卡優格         45g公仔箱論壇2 _4 N- Y) s! @! s2 w

& x; o' K3 C( b5 N5.39.217.77:8898【做　 法】8 @1 S2 c# ~- g
1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.77:88989 A" h2 e: H' ^% o# e9 q) z/ W
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.77:8898' E, \& f& x1 n5 a' {; m' g3 m% M1 q
火雞肉煎蛋三明治% V$ R. O6 ~  i
【材　 料】
1 G& Z8 q. {) I; [! x# m火雞肉         2片
! {( c4 O% {8 W; `& itvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個& V+ j8 N1 \6 }8 h" P
番茄         2片
" ~! M5 A( {+ G7 ~: D- \tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
; [& d7 |# l: A& `* \: E融化奶油         10g
, F; N. {! W/ ~3 ?: {. m% e  S/ E5 o吐司         2片4 N' }. q; I$ _# y+ |

; Q6 G' Z% k: J" z/ x5.39.217.77:8898【做　 法】
1 J, v( r' g6 R& ]' l1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
& @9 C% H. P+ M- V( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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; v' Y8 T, N" I: f( a! u核桃起司三明治
. N8 _" I) {8 i" N- U. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ S+ _, o1 L# ^6 Y" l# X
京都水菜         35g( m2 r$ G3 b4 M, Y* k! h* F1 p2 F
起司         2片& F6 G" ^/ ^9 c3 s
火腿         2片
/ D+ \& F, X7 o& z, J+ T( ^苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb% N+ O. P. G7 Q" T) ~
紫高麗         25g% f4 B, h4 ?& C% z/ X2 k* q
核桃吐司         3片
; v& A7 n' K# [8 |8 P公仔箱論壇美乃滋         適量
7 W% _3 {& J$ W1 Z6 t0 @1 I: Y: E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ y3 v! n6 _9 m5 O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }2 K7 T- X3 G7 D+ I
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) l% V4 t) ^+ Z5 E7 E
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。9 [( S5 C% v8 t- \  ?
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb* Y" b6 i' ~7 v1 s
洋芋蛋片三明治! o( h& h' k8 c% [, c
【材　 料】
1 Z4 T* Z# \7 f) i! P" M, U$ q  itvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
. i% Q% t' p# V5 l公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
9 v. P( K! v' ]; V公仔箱論壇水煮蛋         1個公仔箱論壇, ~3 r# ^3 t$ l8 M  \2 i6 F! h7 Q% n
洋芋         1個4 [& x  L2 j5 O
美乃滋         65g公仔箱論壇, X9 t: d% u$ J! {2 h$ c# ?
小黃瓜丁         35g5.39.217.77:8898$ u& P2 j5 w5 ^- T
芹菜丁         35g
+ @; ~& l3 C# l! v8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
6 I. C, V; C3 F0 x公仔箱論壇/ i6 i1 m# p" `$ G3 Z! x1 h. K
【做　 法】* O- l# z% P+ M  }" n
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v% j6 O- ?5 B3 V# z8 H1 L
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治
- ]8 ^2 J: k) t, E  a. O4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898) l9 s% Q# c, {* E# x) B1 p
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {1 [( i. |6 C
美生菜         1片
0 e3 Y  N. `# f3 O0 ]公仔箱論壇蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ R+ K2 M0 m, u/ r8 t
酪梨         2片
& ~4 x1 J1 M; A+ c燻雞片         2片& H- F& R' B2 l% c6 j! p7 k
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 O, p, V0 |8 b$ x% O' g' E0 r$ J
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% u& i9 M1 P! a. x3 y. t
tvb now,tvbnow,bttvb6 `- |( d7 I! C/ w, ~
【做　 法】
- Q6 Z3 l' |; _" p5.39.217.77:88981.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇# \. Z$ [- T7 p2 ]$ X- Q
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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) a5 I. f) s; e/ H* W9 x% o
可樂餅三明治
2 v: b4 p% h8 o+ _& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:8898& K( d, z6 R6 ]
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb' p& s+ ~% g* X
大亨堡麵包         2個. V0 u# {! _, W
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z3 X/ N+ ^" [5 x/ L" o
小黃瓜         1條
8 E' f$ ?- z- z% D. E( G塔塔醬         適量
; T$ N6 d* m6 v5.39.217.77:8898軟化奶油         適量
, O. ], G4 K3 }! Q5 B, ~( \% C公仔箱論壇公仔箱論壇7 D8 d9 ~) c0 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ G' S: L" c/ w
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
3 U/ c5 @2 M" \. V& _  n8 W5.39.217.77:88982.蕃茄切片後再對切一半。
8 y! _/ p; |# p/ u, F( }* Atvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。. u+ a1 E$ H$ H) a9 I9 l
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇1 l2 T. ?( B! U& j- \' S
辣鮭魚奶油乳酪三明治, t% E3 l6 E" f2 S0 i* _2 T4 k
【材　 料】
6 k% \5 K/ I9 Z# ttvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
) j4 z% {. k0 G: V  }* C: t0 M- K# r5.39.217.77:8898紅蕃茄         3片
8 J* q; F( z9 J9 s6 p5 S+ X1 l0 @: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _4 ]) O4 i; C6 G1 B5 D
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb  f$ [. u" ~% x+ O! B6 F$ l
酸豆         少許
% h% e% D6 m8 Q8 ]. M0 r3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
, c1 \& r3 b5 Y* H' ~5 C  h) d& m8 ztvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 o  \; `! M: s1 U" I4 f8 x
全麥土司         2片公仔箱論壇( k9 S3 B- f4 X; g; U: @0 a
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【做　 法】
+ I8 j0 [* ^1 o: _1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
) p( q, B, k, O! t6 s( utvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

3 `. k7 t3 ]: ?' @- _可頌洋芋三明治
) S# w/ [6 M+ M3 D/ W: M, o5.39.217.77:8898【材　 料】$ m- G& e* V2 B. V
Ａ.馬鈴薯         1個
4 s6 @0 C: z# V- W% o白煮蛋         1個
6 ?. y" y% K$ n& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
6 b4 B% z7 k+ G6 f3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
3 }  _$ O+ Y5 a- @5 a. ?: d1 @tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
+ X% c0 J. }! n. a公仔箱論壇胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb. b' ?% O% d; B
Ｂ.可頌麵包         1個* B" [+ \+ P& {# J$ y2 M+ E
美生菜         1大片5.39.217.77:8898  H" i+ f0 M3 u7 U8 K+ I
三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 ~% b8 r: L; q" z* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' H3 H: h6 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 ]( _+ P# D' a0 X
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
2 t8 U* a" @' a- f1 K% F# gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* o9 |! M& k4 I  n9 T6 d9 z
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.77:8898- M9 G. ^  {' {2 o. n
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治! s+ _( _) Q: z* e: v4 v
【材　 料】
0 n' F; g; \! K8 L+ E5.39.217.77:8898馬鈴薯         1個' V0 D- ~% f, b) F% t% a: P# a5 [8 U
紫高麗         25g
! r2 I" ~3 r* Z' Q公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
# F5 E" G. ^" P* l: ]水煮蛋         1個
0 G% }$ N. `. b. l8 Qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g% V$ O, r# C/ n) a3 u
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g7 `. _% }! Y) a. g) R" ]$ E
芹菜丁         35g5.39.217.77:88980 P, O& r0 D- B4 n7 C) t0 }' I
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb. B3 W/ Z6 ]' u& l. ~. G
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb3 t) R" O* c' ~5 W0 d/ n
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【做　 法】
* J, j  j# ~, |9 j& h$ q! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
) c1 |  A8 X  V6 N4 s2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。: K, V: a& P- a' j) P+ p/ C
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。