BeiDouChef

% n# o, b6 H: H3 B" R7 E美奶滋炒飯5.39.217.77:88987 D' K, ^6 b: }
【材　 料】
8 j# m5 [5 c8 O4 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ _; e- B7 [6 \( o雞蛋         2顆公仔箱論壇4 `; x3 O) _: O# j' Y5 S9 L
西生菜片         20公克: e. l$ w' p% l, L/ h6 P1 z
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  B" i3 }6 z; \) q/ Q4 }7 R+ I# _
洋蔥丁         20公克4 O" T; `( k) \* p( K  b9 i
豬肉絲         30公克
0 A0 b" ^% c+ j# t公仔箱論壇【調 味 料】
. T( l- h" |6 {5 B4 s" l% D- V醬油         1大匙
8 U1 D8 y8 \8 c$ {* i' N" q* U: dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
! F+ S" H" @# i& [4 z1 a5.39.217.77:8898美奶滋         60公克
& @3 h$ p0 m. I1 Y5 V- o+ d- l% s8 S; @& Y8 e. U6 @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 v$ R% C7 G0 W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 C1 l  v2 A, X, B5 g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# B8 S8 w: Y$ Y# h0 otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' `# Q( L- R1 ], R6 K- N, L8 q$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
( {+ `& A* a) Q6 I- etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! B* G. E# H$ Y0 m* ^
白飯         1碗
. n3 c" l, d. j% p5 B5.39.217.77:8898雞蛋         2顆公仔箱論壇: Q+ S- G1 j5 J
青江菜         100公克
3 D- Q# s/ T7 r, R4 D/ |5.39.217.77:8898金針菇         30公克3 g5 \: x9 [  u) |6 ?: A4 g
生香菇         10公克
& u/ Z2 h" y  w公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
# f$ E! f% I6 }* s公仔箱論壇【調 味 料】
" c9 H; q% a/ c! i6 L. O$ B3 h7 |0 z, rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙$ R. d3 g# H; w
白胡椒粉         1/2小匙
3 z8 K4 w3 S( n( n/ k  d1 R
$ i/ i, G) F* x8 |$ a: b% n8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898* `( K/ M' D  F5 T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。, v1 n( O! c: f) A& Z4 M9 M
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: \5 b$ E5 {9 _/ e% F8 \3 Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; i/ Z' @! J% H' O
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- Y# t. r2 I9 |9 R, H0 |/ I' d5.39.217.77:88985.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 N( D9 }' P, @+ l" s4 Gtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
% c- {1 P& a  l- L& e' C$ t5.39.217.77:8898【材　 料】5.39.217.77:8898& x/ l" F" U/ g5 p
白飯         1碗
  {5 T" V, h+ f" e  r公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 h& Z( E# _- n1 T  y
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c) H( \& r9 v- f) H( i
蘆筍         50公克1 u; L3 e" R+ I9 D+ R9 {7 f; r
紅蘿蔔         20公克
8 [# F  X4 q& ~0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
, Q2 Q4 ~( ~8 A( N3 R9 K' |# [8 ]青蔥末         20公克
# V) c, }8 F7 q! i5 g6 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.77:8898: d% G5 ]+ p7 I, Q) R; x! k; ^
醬油         1小匙; H9 G2 W% T2 b$ ]" v" |
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- F" h, d$ j+ m1 C7 ?
5 s. ^1 d5 S% y
【做　 法】
0 b& M6 [, B7 ~0 K3 {" d" a8 @公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 C0 i9 z' M# j公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 b' }6 d, ^5 V, _) J7 ^7 o3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# U2 I! e' n7 b) m6 ?0 C* ?, q公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 s# e# [9 h1 h9 k: J公仔箱論壇黃金蛋炒飯( y4 f/ n' Q( C/ b* q* k
【材　 料】公仔箱論壇; C7 u0 N5 \7 w2 |+ V8 P; f8 X
黃金雞蛋         2顆
# Z: }; g( \$ T: X) |' S9 F4 }" w+ ]公仔箱論壇白飯         1碗
5 k6 Z" \" V( d5.39.217.77:8898叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# L' S" Y" U$ s; O5 o5 T
蔥花         1大匙公仔箱論壇$ t8 V9 P$ W4 S5 X! ~
【調 味 料】公仔箱論壇) J2 X' |% L) b: A, e3 S% O
鹽         1/4茶匙
: L: D' j) c, x5.39.217.77:8898雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇& f+ Q  o  c' V

! D3 B% M2 j/ ~" O2 a# Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 J4 Q; b0 p2 [2 D+ N2 B5 D
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 N5 Z  t: ~  W$ z0 |( B) U
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
4 [; B+ z3 A' D! k) f/ Z/ c2 L3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
2 Q* g4 T: v' p  j: W' m5.39.217.77:88984.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。' Q3 K' [  v) a, r$ w% m
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 ^+ ]) h2 o/ H, x1 }2 v- S  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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0 ?0 M8 i; e, a" E
五榖米炒飯公仔箱論壇; I( N( w' W5 C4 K; D- R+ {
【材　 料】
6 `! W- @% u( H- m* s0 J& ?- w% I. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗* l9 d0 M$ S! a# x& h  V: C7 b
雞蛋         2顆, P1 K# u, H  `/ s
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I2 Y, o! e3 a! S7 v, E
青蔥末         20公克
! v1 j& }  [) [5 |2 w2 o, m雞肉丁         50公克
6 C* Y* C. j" C* S# P) m三色豆         30公克9 t, i; @( `7 s% s8 W( {
【調 味 料】公仔箱論壇5 ?' I& {$ O) k% J
鹽         1/2小匙) H8 w: V$ K, j9 a0 Y; |
醬油         1/2小匙
; m6 V2 n. `6 p* o0 m: r. d5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙
, `% O7 f. }* ?9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U/ R* X1 p$ N% K8 u5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I2 Y/ C4 Q  d+ Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# y7 _" N3 D2 O7 H- c. a3 ?2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 m. p/ g7 x/ M& s2 N/ M+ A' N
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- i* ~3 A$ ~* z* U+ I0 _tvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
! k( [1 j, G! _. r7 H+ T【材　 料】
3 H! W( _- x1 d! ?1 G, T6 htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; H5 V' U) H5 k; X! W3 T$ D  \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇; g# t, i5 H; P  [! z
香菇         20公克
1 N  _- G" C! a# q5 c) y5.39.217.77:8898竹筍         20公克
3 q7 r5 J: b& B* C5 Y5 O. d公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇2 A/ O7 }  v% o2 n
紅蘿蔔         20公克
5 q3 B* O- M- m! qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
0 _" l2 G, ]' }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】% X" L7 q. M) y& }) L' j
鹽         1/2小匙
! S& j8 n) }1 {: g9 j5.39.217.77:8898胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) Y0 q  e! ~+ J4 v- `+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" C! }4 j1 n3 V# `8 q" _2 i
【做　 法】
% t4 }' ?; \; X* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ V( I7 W9 u4 l3 i! O! etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# ~1 _; i, h/ n) d7 B5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# a# b  J5 M9 O! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 Q2 C; }1 @% t# Q
什錦菇炒飯5.39.217.77:88980 }* H- E8 l' W/ \  Q) {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ |/ R  l' b7 q6 e4 ]1 s
白飯         1碗
# }6 c9 m' l4 U  m0 C6 b雞蛋         2顆2 j  K6 y2 ]/ b4 T
金針菇         20公克0 m7 y# ?+ C$ G& g; H: g
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇3 P+ k7 z8 X, s  h$ Q( i1 V
乾香菇         20公克
  }5 [; B& ?5 F; g1 S6 ?4 X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
) R# V1 a4 |7 Y- K黃甜椒         10公克公仔箱論壇# l9 k( I2 p3 ^0 p: X, v
青椒         10公克" h9 R; H' Q- A
洋蔥         10公克公仔箱論壇8 v3 u' k7 d8 w- P
【調 味 料】
  d6 Y9 R! g2 U( s醬油         1大匙
# a4 }1 B+ r" H+ x& R* b) Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
7 N( W7 [/ ~  I5 D# m' q0 ?6 b/ j
" h2 p) c  F4 x( K+ C4 Y0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88981 U+ g* W$ `- e5 U
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 i, ]9 U. O  m, f, U/ r% y7 n5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88984 K/ t; N  F; \7 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 X: a8 P7 T+ V! s: x+ ]) T$ b公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" f% j4 W. J: d/ w5.39.217.77:8898蕃茄絞肉炒飯
7 x. E- n7 u5 ^# R. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ |: }# t4 ~; s. r白飯         1碗
4 W0 t0 c' t, H8 t% C) N5.39.217.77:8898雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, J; |! \7 P* ~
蕃茄         50公克
$ J' ?+ I0 T" x  g3 b4 ]絞肉         20公克
& v5 b: ?3 N$ T0 C# |$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
% v: }( s8 L5 S! a6 Qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
& ~6 ], S+ \/ Y, p" m9 O4 [) [: J$ f公仔箱論壇洋蔥         20公克
' `$ E; l8 X! [6 v6 r! u; Q5.39.217.77:8898【調 味 料】
: u2 \) q: b! l' D5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?: J/ m; w, s6 M" G; W/ `: n  o
蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:8898! y& h2 O# m: T7 X5 t1 {5 M
白胡椒粉         少許
  D5 U( P' q, r: O7 g  X) Ftvb now,tvbnow,bttvb
: c$ l/ S! X# S/ T5 X【做　 法】( J& M( C& W" P. \
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。, J4 Y1 I5 c+ i, F1 _
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇+ M+ O; \, M9 ^5 D7 r* ]9 ?  E
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?  s$ e9 g1 r' Z* D8 s2 e
【材　 料】
2 i' O1 S0 J# m, |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 G$ M$ o+ t7 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.77:8898# G& q2 g5 |, F' |- D, Y2 D
豬肉片         50公克
4 N: W$ {+ b. R% K0 p$ `' L' C6 Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克: ]+ w1 V) s6 F, ?3 m  R# R
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: e8 B7 v* k/ P0 }7 w& z
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' j$ y9 ~/ {: P" X- f  q3 D1 y$ |
芥蘭菜末         10公克3 E8 q2 X9 {4 S2 ~( F
" Y  Y. M7 ?: h; e' m0 P
【調 味 料】
8 k0 P2 a6 O5 e8 z. a  {4 v5 a5.39.217.77:8898味噌         1大匙
; N) P) y5 w/ q6 J+ i公仔箱論壇糖         1/2小匙( l$ U8 U: A. O$ F! d% T5 I
胡椒粉         1/2小匙
! s& \" C  B) ^# i. S" ntvb now,tvbnow,bttvb
( A7 v' |4 b. f【做　 法】: I6 W# h. Q9 j
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.77:8898# t- p# `! R. Z- d- s3 \& a
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。: @" V5 }, u6 d* C( T! T
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% K+ o, A/ R7 |. H; D* j1 ?' G
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* X  \, g6 w( }6 U3 w* i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% i+ o. ^3 x4 v4 o0 n5 B9 i/ O公仔箱論壇羊肉炒飯
7 R2 E( {3 g' l0 P5 o【材　 料】( {7 q( [9 C! O1 T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  `! v% b8 i: i! y6 ]
雞蛋         2顆
7 m; F9 L1 [: ?9 y' t- p/ ]tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P) }: P+ c6 o1 S# g' k! p5 w
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% E. e' P% N; a2 b8 r1 {
芹菜末         20公克公仔箱論壇5 l$ U& H' G4 Z5 r
辣椒片         1支5.39.217.77:8898* m5 b6 j, o8 D9 \
% ?" f, ?4 Z! m/ ^& E$ g
【調 味 料】
7 E. `% m7 y8 x1 ]4 t3 ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! r2 s  ^! r+ `8 z白胡椒粉         少許
9 F2 G0 @3 q" |) r3 r( Vtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
0 S( q2 r2 e) O/ J# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j2 r: \8 k  ]& Y! q! `
【醃　 料】
% b' H6 y1 x% ]) H% W. X香油         1/2小匙
) I' |" O  i6 i9 K8 u  f$ g/ \公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇2 h" A, {7 ]  T! m
醬油         1/2小匙
( {* J/ x# v. a' X' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
& n% {7 V7 X' ]9 W, K
; _/ d9 `$ P( F9 H【做　 法】
; u) N. e- ~7 ?3 l; @) G5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 A% J/ T+ H$ ?$ K; v. A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. h9 z; z& F# ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# G% R9 U- O  wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 t5 p  \  I$ X) r3 _
香腸蛋炒飯
+ \& }# ?  U! R5.39.217.77:8898【材　 料】
, U& k& Q- _+ v" W( r: Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗2 x6 J8 G$ e/ S  Y" G
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. E  Y' k8 ^) }5 {
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v0 ~) ^, S0 ?" k& g2 J
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇; {' J6 ~% P0 C& _+ @8 ~7 V
四季豆丁         10公克
2 o6 j0 `4 r" B: U' B5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克
6 a( [4 P' F0 _) R& Z! O: x4 j8 h公仔箱論壇【調 味 料】
  ]2 B3 p# Z# f  K' |) d5 u. ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
8 R' g+ x$ |6 Y! N白胡椒粉         少許
1 X4 b6 A; R: I8 h/ ]! H
" r1 m; g: O! @  f/ l# itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:88989 r6 W; D6 U% M8 e5 L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( M1 F/ j& ?, d' U: y0 D* a2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88982 i3 P8 e1 Q. t- B) @. y$ l4 s+ U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ ?6 u- b/ _8 H% Q* @5.39.217.77:8898鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: U5 n. b" Z9 {
【材　 料】
/ u! @' ^; T  x- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
7 U" ~" b% i2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. r- k4 ]4 b- E; {8 h8 l8 E公仔箱論壇鮭魚         70公克5.39.217.77:8898! d( P1 I' y0 }) ^0 D6 q4 D& ^
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& s: W" R" g& k' C
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 E, t% ?# P6 x7 d$ b
金針菇段         10公克公仔箱論壇4 B4 R, v/ T7 l- Z' ~& T
【調 味 料】4 \7 j  ~' L- f6 p! K
醬油         1大匙
! k- x7 q' t) s7 n$ W6 vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
. P! o, y8 {% f1 O8 ]6 z雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K0 E/ I- B2 T/ A0 z+ ?
米酒         1大匙
  G# W- x9 g5 g9 ~7 E0 W% j0 _3 r' y* \$ G* }& \0 y
【做　 法】
0 y3 L9 L$ \$ w  s" o1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- X4 w8 J% x$ y, s" E2 B( z5 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M- B6 M" l$ B* T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 I* x' D/ E$ i6 k9 L4 g4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

: k: o+ P0 I) w2 jtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
- t& Y6 h9 z$ e: X6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h  ]- C* L! Y! z9 O. J  f
白飯         1碗
8 ~5 z: d6 S, d6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
  u$ \- I, f" B9 ~7 ^- D+ A5 Ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
6 @8 o! H7 o# S  u' T" w% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
; X0 ]5 X3 q# ?tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: K1 f& m" y# }' Z3 |/ L; u
三色豆         10公克
0 h8 A  @4 b: x6 y5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
( l9 _0 ^: N( J3 `' a7 T: I【調 味 料】
  I1 |5 h% ?( l3 U# }3 `3 d鹽         1/2小匙
  }; `2 d$ A) i. \: V. g! o$ _公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 M9 \% f$ ^" a" A% x
白胡椒粉         1小匙
5 x6 i8 {. M+ F" u" J$ A2 M5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 m1 `0 H  D4 g- ~1 D
【做　 法】5.39.217.77:88985 R6 o1 f. v& B
作法：5.39.217.77:88987 ?, J8 i& W7 r* \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:8898* [, t/ [! E' X8 D# ^9 R) V4 m0 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; H: d+ |: R6 i% i; j3 T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
4 ^8 w, G; H# A  N4 G5.39.217.77:88984.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' ^* |7 p& P4 T8 A) }. I5.39.217.77:8898什錦電鍋炒飯
8 g- F8 ~/ v" G( t" Q$ O公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77:88981 z6 ]$ Y& A" L! m6 h- x+ b
白飯         1碗
& r3 b8 |1 ?- |. p6 j8 Y5.39.217.77:8898雞蛋         2顆. q+ ]: X: x' H* j) A
雞胸肉         50公克
; T* k$ z3 V9 z) {5 N5.39.217.77:8898香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% a4 u$ m) T. K0 G- L
紅蘿蔔絲         10公克( A! y8 U- `* D% T2 [
美生菜絲         5公克
8 N# m( C, v) W' J1 {2 C公仔箱論壇青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898( u- e% G4 o7 ~. z5 C0 Y. ?' v' p
大同電鍋         1個
" e; z$ m% b% ]) X+ {) Y2 W【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 @, u8 ~% A& k* B. o. A1 Z
鹽         1/2小匙
( E' Q6 @. ^) w# P* S公仔箱論壇雞粉         少許
# Q8 t! |! K# c# d8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
/ L& h& m6 v( h  y, @5.39.217.77:8898米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g- [9 o8 w4 {3 {; H, I) b+ ?
【醃　 料】
4 h! N5 f. V: ~$ a, `; i2 T8 j/ Ptvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙5.39.217.77:8898* v2 t$ h3 b5 ]; v' n  y
米酒         1/2小匙4 \5 u8 K1 U/ a! J. R% ]/ M
醬油         1/2小匙公仔箱論壇6 c+ A! D: j: q- j/ w8 l! B0 P
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 I6 t- W* c& j( o2 t9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C1 Q. M0 m" f5 B& t) i
【做　 法】
7 _! G/ a! U" a7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。' E* F9 r/ T5 ~; s6 |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) D- D$ G! }& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ W$ Q$ r# n; h: a  L& e4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

* n" }+ [# R' z$ A5.39.217.77:8898蝦仁炒飯
- }! o- W" ^2 C) @0 Q0 R+ ^5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇9 _$ d* l8 i5 Z/ \. G$ }: r
白飯         1碗
" ^8 v. N' y: O, \5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
9 A. r' M! D+ o4 Z蝦仁         50公克
  e4 X6 H' y- f/ E  g- a- x' n* N玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 c: B! m0 i% {/ Q; u. O
紅蘿蔔丁         10公克
' }/ f8 ~( W5 T' [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇& D6 a7 B; P& Z1 e: O& V4 p" }* v
青豆仁         10公克公仔箱論壇9 T1 C  d6 a$ l3 ]6 f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E3 Z5 k0 o9 h: h7 p
鹽         1/2小匙
, i/ y( M, P- i$ T6 l公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
' e1 [& b1 S2 E5 Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
: f( E5 O/ D7 J* v' Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 U. y* W; K' T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [3 ^; ]$ |# V- L3 f" J/ A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- @) s  K& k& w7 k, f3 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( ?" Z- q# }, F; j# o9 `7 d$ N. E
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. c% N# o3 f, A1 Z4 c1 a# `5 R
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。