BeiDouChef

* d$ {1 p, d0 w8 b6 ], ~美奶滋炒飯5.39.217.77:8898( I$ r! W  [6 u! p: @! F
【材　 料】: Z3 C- H. _" Y  z3 S3 n! M
白飯         1碗
0 F" ]* \6 ]8 M0 r" a% [1 v5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- `: i/ K$ X; l) g5 l; L( p; B5 Y
西生菜片         20公克( d% H9 s; A: `) K, g) F$ W
紅蘿蔔丁         10公克1 I6 k4 B9 q, R. l
洋蔥丁         20公克
" A3 t# g" |3 y7 U( W) T5 ~' T豬肉絲         30公克
. l% e: T; S2 C9 H$ F公仔箱論壇【調 味 料】
  A( \5 R' |* c, _3 D- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
' J3 l! p0 k- g7 V3 v& a7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
6 n+ T% o9 u" k! A* l公仔箱論壇美奶滋         60公克3 A  {5 G1 ], C6 {1 |. ~
公仔箱論壇  R5 I3 v+ g4 G" k; M6 T
【做　 法】
7 a& Z: s1 x5 ?6 dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 T4 ~+ `3 j) p! G) l- Ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ E! X. i# q  t* m! L7 N
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇* D7 s0 K4 i; A1 w" o8 M
翡翠炒飯5 C: z+ z9 [4 E) l. `4 w5 G
【材　 料】) U# J+ i& r0 k" m! @" P
白飯         1碗
- d0 y* G/ |7 A. ?! a7 h; ~5.39.217.77:8898雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 K7 P  I1 {9 H# Z1 H
青江菜         100公克公仔箱論壇% z- ^2 f: [! d
金針菇         30公克
  C$ a$ h' s, K% ?! Y$ }生香菇         10公克5.39.217.77:8898. m( r/ D+ r) v. z
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 a% y; }, J; c* ?3 Z
【調 味 料】0 y; U, f% V7 h% v5 H& c3 H
鹽         1/2小匙
' Z6 o; t; |; I& e& E) H; Y8 C+ ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙; I& `3 i7 i/ O* U: n

, y/ H! c5 E  W1 ]公仔箱論壇【做　 法】
0 \' L6 a" g0 K% w* W2 z1 T5.39.217.77:88981.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 [/ f& [- a+ ^* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; C) ?9 C0 ]0 R; ~8 x& C' B/ \& T
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, }+ p% c1 _7 r8 W
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 b4 S  Q0 D, s8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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( p9 _' \4 d' F公仔箱論壇蘆筍炒飯) F/ _# ]7 p; X
【材　 料】
1 c8 {5 o  `: i6 T5 B1 f! E$ o3 E$ m; f白飯         1碗
' K5 e% _- d$ s5 D  ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% {8 s+ j+ \2 \  E* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克% K. R/ A- g  D1 g  A
蘆筍         50公克
% b/ y, g) T) J. l2 otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
0 O% J& H7 }3 ^5 ?! E* n公仔箱論壇玉米粒         20公克
5 ^# K- u2 x6 D$ F3 k! {青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], e4 ^! F( {" I& C7 `8 X
【調 味 料】
6 w  H8 P, v( R公仔箱論壇醬油         1小匙
9 u2 j, {  R+ c) F- Q1 E% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
$ `6 `" J  w3 D8 s! z& i
) O0 d7 q: G0 N0 f* b【做　 法】3 k7 ]- T% D5 C4 t6 E
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
* R2 h* V$ n. @7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% I8 V! c9 m: ?  n" l3 m9 o) c5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 D& \4 l5 I, A
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. N7 K( y0 v: Y9 s8 P6 `" n黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; N4 I# |+ H+ I6 {  M# L! R
【材　 料】
' I7 t; |8 L% ftvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
$ Y0 W6 Z& A  m1 E/ n# |1 O5.39.217.77:8898白飯         1碗
$ ?% h- V: Q8 o! _8 q$ O4 _5.39.217.77:8898叉燒肉         30公克5.39.217.77:8898$ y) |' p" m( i9 G! o/ g7 Z. \
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @" ~; s6 b3 A( b" R9 b% p% F" [4 W
【調 味 料】- ~1 p) i( q0 L: W6 C
鹽         1/4茶匙2 F$ b, k+ U! m, P% y' S
雞粉         1/8茶匙
  R. \: ?* q  T3 I6 m  u5.39.217.77:8898
' C) j! [" d7 P: Y( z公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x  g) b' H; o% m) Z/ X9 m0 O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 H1 k3 l: G2 N6 t! h& g; u5.39.217.77:88982.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 _( @4 c& `" X3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# @$ G- L/ u; l' L+ O$ O. ^. Q* F
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
! e4 d) h! ~' t9 v8 j公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
5 l+ y0 D) K8 N9 s; W5.39.217.77:88986.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) q8 K& d5 A5 Z! n2 z9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯5.39.217.77:88988 B; ?/ [: T6 m1 I$ S
【材　 料】
2 H' p1 I( I( [. n5.39.217.77:8898五榖飯         1碗
2 L- [' I! W+ I: \4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 x3 M, f% O
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K- i) N# K  S9 e/ w+ ]. y* s$ e
青蔥末         20公克
3 G4 ?* `% T2 f3 q# r5.39.217.77:8898雞肉丁         50公克
4 t/ u" O, F2 R4 c- p三色豆         30公克5 S/ j. b: b. B5 v
【調 味 料】- a% }. P# m0 M( x" ?; g9 p$ V+ m
鹽         1/2小匙
3 s0 t6 [/ B* V0 f) V/ ?6 W8 y' k8 E8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K; `: W. E4 ^- ]5 f' Z; m; R
胡椒粉         1/2小匙
' z, V' x/ F7 \$ f* _7 {5.39.217.77:88983 G9 k0 ~# Y" A+ i
【做　 法】
4 ]0 D7 M, J2 I/ X4 d# Y: O5 D1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 N2 ]6 T" p+ o2 j, ^& z" s. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ d+ S4 L; A$ q4 q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ p5 E) ]5 R0 P" ]! k4 r
鮮蔬炒飯
* V# U4 @- n- ?, H/ C; u  F* }【材　 料】
( f/ c. Y9 ^" R5 F6 S/ H9 i5.39.217.77:8898白飯         1碗
* ]/ P/ d- ~* ]8 i; i. b7 p5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
: ~- Q) _# q( I公仔箱論壇香菇         20公克
9 ?" q: j! K7 d$ ktvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 \$ M+ n/ J- N3 u2 L: i
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ P: i: n9 z! Y' Q
紅蘿蔔         20公克
' z1 |7 ?. {. c0 x; M  s' J小黃瓜         20公克
- [- Q( J4 D* \" k* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! G; f% ~! U3 ^0 P& _; {' X" O5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
" A9 Z$ v9 y( o0 k) A+ u公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
5 p4 }+ P- c0 z. q8 }5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q3 c0 s% P' W5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ A& j- o' [/ ]! p# s! }1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q4 r! a! m. V# B. Z: Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898% G0 {( N) ^1 ~" Q3 i7 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: j' O6 x2 V% Y4 n! q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 ]4 Z) e  v/ Z" g
什錦菇炒飯
; v' F2 ^% c. ^* }5 R! N+ e% w5.39.217.77:8898【材　 料】
! g' N: F9 l9 Q3 `5 M' h5.39.217.77:8898白飯         1碗
. d: {) T  E+ P8 _* G- r0 ?( i/ u5.39.217.77:8898雞蛋         2顆2 Z0 S$ Q0 H( a
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 b3 C  ^* i  B( d* Y+ O7 c$ S
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇6 x/ w! t- W: G5 O5 e# u& h! K
乾香菇         20公克
* \* |( H( n8 P2 M; T" p紅甜椒         10公克# j  S2 t; ?# @" m. x
黃甜椒         10公克1 d3 R+ q' D3 J# a
青椒         10公克, Q- C; X& ^. d
洋蔥         10公克7 C6 w1 N7 k, o( ?
【調 味 料】
7 m( X& i" J8 u' I/ {" {2 Y2 o) ]tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙9 t3 `2 w( Y) c5 y" d9 S' y
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v$ m% _; |( t4 U  ~9 \# l

" x- Z, }$ N$ E9 {【做　 法】
, W$ l9 {" |% F. g$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  U5 m( N% {2 e6 Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 b; c: U4 X7 v, n6 g5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 j: T& ?7 p1 O& T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' M. @% h- l- e( _8 Y3 I) D0 w. Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ T' [$ C% A% D. I
【材　 料】
2 n: }2 e+ |% F3 T1 m5.39.217.77:8898白飯         1碗5.39.217.77:8898+ r4 f; t# P* K6 [* a
雞蛋         2顆
9 d; T! F7 c' m! t% D2 a7 U) w  I5.39.217.77:8898蕃茄         50公克
8 v0 B3 d, u/ e8 |- T3 M0 c絞肉         20公克
4 W: |( A$ @2 I4 C2 v# @0 Z" R公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇. v& k" H0 \' z* V' W' b  k- J
青椒         10公克公仔箱論壇+ s: T. V( D. o) B% B
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Y5 d( e* @% ^
【調 味 料】
$ ~; `7 F6 _5 `* ^鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 X' P" |% h+ `& l, v/ y& D; R
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇  G9 a0 m6 m" G0 _# e0 u2 h
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898/ Y6 m" h, }3 O  U4 I7 K& P+ w' x
: M# {# j9 @6 I
【做　 法】
3 y& e( ?+ c, {  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。6 B$ V6 h  y' `2 K
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' I* w7 \" W8 s$ q( p公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
: O: J/ ^* q$ L/ a7 b$ Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( }" J8 ^6 A8 w; K
白飯         1碗
7 U5 f& p6 y  S0 {4 s. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 z$ ^! U" k& c& z0 @豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ?' h( `1 b' t  L6 j, |
青蔥末         20公克
1 J) h& F& X# vtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克公仔箱論壇8 ]3 O4 T' m0 D( @5 g
紅蘿蔔丁         10公克
4 r* y1 Y0 S' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
9 w+ q1 }+ b# j* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b% y% W- S& D9 w* Y/ ~* i
【調 味 料】公仔箱論壇) P1 j4 p* n6 f. S8 Z2 z' R
味噌         1大匙公仔箱論壇/ V1 e, e: N' |
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 n. T% n, r' Y; h
胡椒粉         1/2小匙
) M4 }' m/ c# q: a8 _8 G2 l) }0 v9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: W, k- Y* Y, ^1 H/ x/ y& e
【做　 法】
6 P9 ^" d* G3 Q1 b6 A% I+ P% Q公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" b) k5 k+ A' @9 a4 |) o( k2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 v0 G9 ]( M, M8 G; Z4 l3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 l7 T/ k, |2 _  y  S; r+ |  A4 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 b* o6 `2 L# _. H& E% Y公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, C0 p' _" l! k) U6 I5.39.217.77:8898羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 N; J  e; f* t
【材　 料】
# Z  L0 e2 M; {公仔箱論壇白飯         1碗
! w# _/ J' O  B& X( p  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ M' ]8 K  x( r; @0 H- t羊肉         30公克公仔箱論壇; W0 w8 Z4 z" x! \
洋蔥末         20公克
6 Y0 ^  i; w( ]; x6 E+ f+ ?5.39.217.77:8898芹菜末         20公克
  a% U0 Z- ~' L( `% ?9 Wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
5 N* t" q; _+ I4 O8 E  I- ]
4 h  h6 l9 ~% C/ s+ w! c8 O; M【調 味 料】
. l7 L& W3 `& ]' {% B醬油         1大匙
4 R. A3 a  q6 K白胡椒粉         少許# U( a& H. M! a, A. U, I1 Z
米酒         1小匙
# i# J8 z$ h( a: }3 U6 |& X3 }公仔箱論壇5 k, e7 I5 C0 t( `- C
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o! h' e1 s* \4 e& W& Y/ \& O% g
香油         1/2小匙+ ^) G% o1 a! W3 L7 w
米酒         1/2小匙公仔箱論壇+ W  u! {# Z- O
醬油         1/2小匙
7 q, b& P' Z7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙, F6 \* E6 P$ y5 m2 S
' ]' c$ C! X# O5 S5 Y/ Q
【做　 法】
3 x7 S; B0 j1 F! c+ v: q1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! U4 @0 @2 X& I( d% j! X) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 [0 B) y$ t! E. f$ c& t4 r. s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ R/ }7 S) n/ y$ m: F2 G5.39.217.77:88984.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- i7 H( ?9 {$ k
香腸蛋炒飯$ ?, w1 Z4 Z5 U/ I) p, ?1 `
【材　 料】7 S: _7 I% l; j( u
白飯         1碗
( q; I9 s, l' M6 n1 U5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
7 }! V9 f: b. K' d公仔箱論壇香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb/ y5 \2 l& e  ]
紅蘿蔔丁         10公克
# I: z7 n( R* @! i. T/ W6 D+ C7 E四季豆丁         10公克
0 ]& h& v$ U, G! f6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
( J) E0 f8 Y, B7 l! L! e& v% [5.39.217.77:8898【調 味 料】
: ?- [, m/ `5 h4 Etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5 w! V0 x. h; j4 W) a& l
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 v$ U, F: U

3 d( R7 L" e8 p# S1 z0 i- Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ @" i6 K7 M& ^. d* w+ s5 A" y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: q, ]* v! w' ?, ^# M  M" X" D0 I$ m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 R* v9 Y. p1 T4 q0 B2 S3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 u1 I# ?4 }' ^2 f  etvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯1 M, h: H3 l! N
【材　 料】
0 r. x2 E- t7 z3 V+ J" k7 Ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗/ V9 j  ^+ _, _  g" ~
雞蛋         2顆
2 i6 g! u9 x& z7 d4 q5.39.217.77:8898鮭魚         70公克
- d5 _0 Q9 H' l) _9 ]3 k# s: a5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克5.39.217.77:8898* M" e! I7 b( L- K
青蔥末         30公克
' R0 v( C1 n; S3 t6 S7 u4 Vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
* ~7 S0 ]) F+ ?/ d! b( ]- ~; ~. r  [5.39.217.77:8898【調 味 料】
3 `  x% T" E1 |% H0 t% i" vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* w7 W5 w7 E
白胡椒粉         1小匙) G+ u9 m' H: w* l
雞粉         1/2小匙
. r% K6 f" t) ]* \# K- Atvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
# a+ T0 X+ W6 w" h( e' S( X( s* Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 v6 B1 N9 K1 i( ]7 }
【做　 法】公仔箱論壇) n/ {% X/ H" ^" F/ z; ~: ~
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.77:8898  U6 E) G! C. w) k3 b$ y& a7 B$ p, G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; G/ d, \  O! }& m! w+ Q( W/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 i: `$ n5 b% M1 k+ s( l5.39.217.77:88984.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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  X! a6 I" p7 b( M$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
# G8 \2 t0 X, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]. A0 c! q5 W: C+ D5 G# k
白飯         1碗
; J$ \6 C7 {  C. i0 h% v5 q  t5.39.217.77:8898雞蛋         3顆; r+ V- T9 F3 E' T+ m; U4 z4 T8 M
蝦仁         30公克
/ l1 R% c5 f- I8 Z2 Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
) a, ?6 L5 m) S: G. D+ F$ }5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克
' r! b) t) u2 N8 L6 L6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 U! J) U" w# d
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.77:88981 X% I1 O1 P1 j3 H( @' k: h
【調 味 料】
/ }. {8 K7 e$ B- l6 H8 W$ f5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙7 Y& ~% w3 Q$ @$ d7 G/ [) z
蕃茄醬         1大匙
# s9 i* |+ m% M: v) V  d7 ?白胡椒粉         1小匙: |0 q* P# \/ a3 J9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u* J$ M9 m5 K9 @
【做　 法】
% ?1 B0 @. W: d  d+ O公仔箱論壇作法：
: F! Y  x% p9 x7 c2 d1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。# \+ Y9 M# x8 \9 Q- D8 ~& W0 B3 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ f5 a7 J# V: T" O  qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I1 _& V6 |9 [( l7 j  j( Q
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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' \% f1 z! l2 }+ x/ {
什錦電鍋炒飯
9 O) `4 z3 n9 O. l$ x# qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 @! y: H) `6 e# |公仔箱論壇白飯         1碗
  j; \# a$ F: b' Y- h3 M; Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 t9 s) f& s3 F- P# h公仔箱論壇雞胸肉         50公克
* q6 I2 v# ~! C9 O" Wtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
% h1 ?. J7 }1 U- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
2 r7 A' N% ^4 H5 _( I5 s, k美生菜絲         5公克
6 M- l7 m8 y+ K2 p" }' ]" P青蔥絲         10公克: C0 h9 R2 Y" N+ v
大同電鍋         1個
) q6 M) E; d- z6 w' V9 z5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898  P! w# B( `% T0 P% C
鹽         1/2小匙
5 w6 m( `# e6 h+ c% t7 z# Ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
5 f5 D+ S& B1 [# z; g+ u; T白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 K6 g4 h( K% \& \9 L; x
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d  I3 z' N( B) y9 O( b! o
【醃　 料】
7 }: c0 Y; M9 O4 x# B香油         1/2小匙
* R' i& U- y: ]' p4 P% g1 n米酒         1/2小匙1 ~( Q& U3 S1 d1 t
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- |7 j; l: [0 [% a
太白粉         1小匙5.39.217.77:8898) k+ q3 R3 |0 o% |/ b

! j) q  m% N% X$ \4 ?5 `5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" i3 ^. z; Z& u7 B# C$ U* C- `1 ^
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。1 n9 D9 ]  p9 F: Q' K# Y' g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |5 P7 Q# o% v& s2 [. i/ \
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 R% h9 n' X) s. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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: x! \. q( P: H& d蝦仁炒飯
: o8 ?) _- k4 y【材　 料】
7 t7 t! @4 u9 O1 P# [白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 e' n, S! [/ f+ Y
雞蛋         2顆
! a/ x4 A1 b5 D8 k$ ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
4 }+ Z9 {4 m/ t4 Q6 P玉米粒         10公克% O" [: h0 y7 v! ]' T
紅蘿蔔丁         10公克
- v+ r3 M3 \& [' ?6 v: Y( ?. d青蔥末         20公克
# `$ D. ~; d# V; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
; f4 g. ^! q9 C$ ]公仔箱論壇【調 味 料】
( I7 l% l  p( D7 q8 r" W2 i1 o5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙
* w0 h3 a2 P9 h" U. E% y公仔箱論壇雞粉         1/2小匙" t  E/ J+ J& A9 o
白胡椒粉         少許
5 W1 |/ C0 n/ E8 K3 d' ?0 Stvb now,tvbnow,bttvb# o1 e! ?; F6 d2 G$ E
【做　 法】
  a$ q$ y$ B' P2 d/ j8 a0 ?) I5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- P7 ?7 @( U9 f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 c$ H' T3 D! P" _3 H; I- s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' ~- _. N+ a/ W2 k; Q
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。