BeiDouChef

0 H! y& b0 m% P8 D3 etvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
9 ]! j$ z# r) N2 [【材　 料】+ V! z4 a+ q0 Z& B" }: |7 W; K- q5 b
白飯         1碗5.39.217.77:88983 }9 N  i7 u! k& Q4 s; Q( L
雞蛋         2顆2 v$ @7 t& Y  y$ W. g' U' a
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 q- `5 M1 M% P' W
紅蘿蔔丁         10公克
: B: S+ E8 ?% N( @% w洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88989 {# W- H. B$ W" a0 B! {
豬肉絲         30公克
8 w+ L6 [8 w/ o) F( h7 U/ ?- H" h" o5.39.217.77:8898【調 味 料】( c2 D; ^$ @8 v' b. z2 A: b4 Y
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P# q7 I) K. @
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇) W/ M# ]! Y0 Q2 \; d
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i% H8 x- w- q- O( v

- Q; c$ n( c1 r6 {/ H【做　 法】公仔箱論壇; j9 q* m3 a. j, {9 D0 x1 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% A* `$ k/ O( x  t% @9 b0 N' o公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( P4 E. y; g+ w' t9 ?# ?
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 ^; |- N2 @: M0 ^( e# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
! V! I% N; [& P# dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 i; Y* z- L: b/ p4 B5 o- ~, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77:88987 G: \' \5 p# |5 Z6 Z
雞蛋         2顆7 h- \  c; {8 }6 {/ i
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" \7 h9 [! ?# m, g, Q
金針菇         30公克
5 U3 v1 Q5 T$ M% {/ B5.39.217.77:8898生香菇         10公克
( q9 {7 ~. m$ v( Y9 D% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! l: F- D$ P9 ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% G/ K5 k  |7 _4 _
鹽         1/2小匙
6 _6 U( [+ X, Q$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
. k8 d  O* G" m2 G7 }: \5.39.217.77:8898
$ r2 ], c3 \9 {! g1 F! E5 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, @: L- z. G$ L) G) b3 {公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 i' @- i  B3 k# G3 s9 `2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 H& C& H* u' I7 w$ _3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. l* y8 ?4 z& J5 B, A2 L
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# O' C& p) c. Y4 f4 ]; ~
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ }7 n0 @/ M! k) p蘆筍炒飯
6 s- W; i, W5 e8 Q' C# e7 Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. O  G: Z0 n' x3 f! e) n3 m8 w% b; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.77:8898! G, e- }0 r3 W2 F  g$ P
雞蛋         2顆  k5 y+ ~: R1 R: p' W& p0 U
花枝         30公克
1 W8 G9 Y1 P) R: U# z5.39.217.77:8898蘆筍         50公克5.39.217.77:8898+ o0 @% b7 v  a
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 E. R$ P8 j$ z4 p$ J7 y5 d
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N) h7 h* A! j  K
青蔥末         20公克
' Q5 K$ Y8 L  n0 V0 Q6 R【調 味 料】
% D* q  k: A) Q; Stvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙5 A4 T' [$ v, d0 `- l5 E
胡椒粉         1/2小匙, P0 Y- s/ O- h+ o  d) W9 Y

' ]" {  m* c) l- k- K; Y9 o6 P8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ f6 f/ o! h7 b
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。* d" @2 }" ^9 n2 l0 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" M: u  ?! V; ?' Y2 H$ Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( t  u7 x  v8 a2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇3 n4 l# q  ], n, Z& {/ b
黃金蛋炒飯
4 K5 g9 n) t$ ]" A8 B【材　 料】
. t; W7 o# ^5 g* G, k公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
1 F: Q+ C0 n/ m3 i4 O5 Z. U白飯         1碗
: V5 @- s& j# }: v. U公仔箱論壇叉燒肉         30公克
7 ~  e, b6 k# \7 j. P9 z7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇! h/ ]1 u5 }$ T) }5 y& A  Z% q
【調 味 料】
9 H4 @8 x+ x7 p/ u7 j5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙
7 j! w9 {" Y& ?: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ {- h1 l+ {: `) `& A) I; `- ]
5.39.217.77:8898# C  c% F% Q- f1 o4 f- |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! g* v* y+ D- g
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 W8 ~6 |  j  Q! J, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。$ V; Y) B; d9 ?. i2 @  M$ U- ~
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。/ x! T( G9 v. W  d3 U
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; t' q+ u* o) e' g5.39.217.77:88985.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
" j3 C  A" i8 I8 _0 ^; }- R6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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# m3 f/ B; ~" S9 W五榖米炒飯
* u3 b6 A8 f0 A; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇, m& d$ |5 {: U' L+ S
五榖飯         1碗% P" Y8 ]8 @9 W, G: U
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898- L( ?' M8 s$ D8 |9 F- {' K
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 O; ^; e- K# H
青蔥末         20公克
) ]# @! {2 ~$ R5 V: l雞肉丁         50公克
9 B8 F5 P$ _4 o' P; P% l1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
0 i* `" L; R# {* y# i& V5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( a' L/ u1 m8 C% o
鹽         1/2小匙
' v" k6 d. D& n3 t! a, X5.39.217.77:8898醬油         1/2小匙
7 C; n# i2 |! p4 [' N& Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙7 {8 A9 }. l0 [. {

/ }. b# f, U. ]6 l1 n- C# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  g- I" l- [4 ^6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" \' d' I$ ?! y8 c' y8 f5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  C4 u  z; {* w$ ]9 J) r) K/ t  w
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 m/ \, ], c  U* I8 n0 x, ytvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
% F3 ?% Y5 D7 h- u% M6 L9 ?( x0 {【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ O( ]* t; r% e9 c0 y
白飯         1碗
8 [0 f3 V4 I4 j; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N1 D$ s1 r0 M3 K. e  h8 W
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" ]( n. ^6 [4 [. e9 t# h% @# i
竹筍         20公克
, k/ M- \/ I& o5 }5.39.217.77:8898木耳         20公克
! Z3 N5 {3 n7 C. S% Z$ P5.39.217.77:8898紅蘿蔔         20公克
4 @2 h! `- n3 @' U& s) z3 }/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- |9 E+ O& m2 |
【調 味 料】* A" e, R( Y6 {! g9 i
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898' U6 R+ I/ {0 @, E1 Z: t+ @& A
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; k- m4 L' L+ j4 ]

% u) O& {4 e' i% {' Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 _4 I5 l1 Q2 {' d8 @; l; R' Q. g1 s
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M+ M* {1 R- K# H  |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ?. e+ r! _$ a: i- k4 e) |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- j# Y" [/ s& Y: ]tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

* u9 t: x) W; G  ?7 Z/ U$ k& z
什錦菇炒飯
: }6 _# S' s  e% ~& G, x; h' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ T/ R8 M9 g' y* a% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' g& ?$ o( ~3 i公仔箱論壇雞蛋         2顆
& g: ^/ h7 `1 A/ ]; X' f0 o" Q金針菇         20公克公仔箱論壇, b' o$ \8 _3 d$ G0 S. n; }9 m& E
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇$ U' H, w5 x6 D1 Z) M  I2 v
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" l/ I/ x8 Z# G- x
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* w6 \4 n2 I5 D; w1 l5 i
黃甜椒         10公克
& {* y& I2 y* }3 ~: m6 J青椒         10公克
9 K+ ~! P. J- }3 D6 W公仔箱論壇洋蔥         10公克6 n' R& ?- `; p
【調 味 料】5.39.217.77:8898* [( X, v" k" ^0 f& s0 r- l
醬油         1大匙" T' H6 p$ Z8 I- U+ {, d" G) k
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: X- v; P5 K" m8 [- \% N+ t

6 |$ k! b7 T5 _2 T! t5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' V# {' X& c' q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.77:8898! U$ ]/ M# O% j- i# o+ x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:88981 p; }1 X( W' R3 N1 u, z8 Y9 m" @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 G& z2 q7 m1 v% |5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 J5 I: z! t& P0 Z  o+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇. R* T- M$ z7 n0 @1 f% h
【材　 料】
5 m' i5 c. s& i8 M  }0 ]公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇; _9 u! p& U, q& X
雞蛋         2顆
) O5 h2 Y7 J) `6 d' h& s蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- \" v$ _0 ?. l& O* X. x: N
絞肉         20公克) B2 h# y) U" v0 ], x
黃甜椒         10公克
* L0 |7 o7 L) M6 g0 Jtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
3 V* x- i' x$ i. x5.39.217.77:8898洋蔥         20公克
  X/ q" \0 ^: M1 }7 s5.39.217.77:8898【調 味 料】
0 Q+ ^1 z' K- h. W. y. E5.39.217.77:8898鹽         1/2小匙7 i7 W8 V$ F; ]
蕃茄醬         1小匙
3 L' [/ V9 E, i- H) ?5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許
9 N7 }+ \5 }5 H& D& h- G- ptvb now,tvbnow,bttvb
, f1 a/ b" y2 z公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 ~' j6 v* e, K3 }3 c7 T4 S2 f* W
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! k- i3 i! O3 f/ ^2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 P# {$ Q% q
豬肉味噌炒飯
" h) L- S# f4 H8 {5 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ }) |, R  [& R  H& r/ A
白飯         1碗* a1 ]9 {4 d: G. `) Z
雞蛋         2顆
. ]+ X) y, E- e6 Y公仔箱論壇豬肉片         50公克5 V% t7 }8 P" p% b
青蔥末         20公克. z' d6 o2 ^" p
豆乾丁         30公克
" {3 d9 d- [+ b; K' ~; v: P' V7 w公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
- ~3 e) K! F! m5.39.217.77:8898芥蘭菜末         10公克
1 q1 V% d5 |; p& Q3 a5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D2 g$ ^9 j( t【調 味 料】
/ x; M2 w/ T. V味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ }7 l) [' r* D$ l& S
糖         1/2小匙
7 ?8 ?) t; p8 j* \胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 n3 u! Q9 i8 a
1 R1 D5 p. b, E  @2 a* h
【做　 法】
1 A) f$ ~3 ~1 S0 |, X5.39.217.77:88981.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
, ]: a% v% ]# g5 F. z4 u( _* J5 t  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇3 H( Q, C0 }4 J! b# K+ O: B+ l& }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% i$ X# B% F3 G- Y6 l, Q- Y公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]+ X2 k# q( h# z4 ]) c
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898- H, ^6 q5 S1 w
羊肉炒飯
; e5 p# e+ }1 @) v. Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 D. u+ e0 g  w. K; |
白飯         1碗
$ ~6 V# C: B' Y5 C5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
! I3 A0 k; o1 R4 h5 H8 m+ e4 b羊肉         30公克5.39.217.77:88985 x9 K/ M$ {; W* w$ J
洋蔥末         20公克$ e1 x; H( n/ ?5 Z% V( y
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, D, |4 k7 ]% w# k0 X4 j- T0 @
辣椒片         1支
+ k  r( B1 c4 C2 f* |! Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 W" B4 r5 m! r9 i% mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 I/ F- T+ g1 Y, ^醬油         1大匙公仔箱論壇! s3 t7 k/ V  B( c1 X
白胡椒粉         少許5 _9 _( n# c2 y! n
米酒         1小匙
+ A, B7 s* Q( F) m! ~/ c7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& v, V2 d6 D" f  j# S' t: S. R: h
【醃　 料】# f. b& _2 L2 c2 \% d4 ~( k9 f
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i  m4 q6 {) B9 |: }* @, g+ `, r
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X8 T; A5 ~& T
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 f) ~' ]$ V: E
太白粉         1小匙
* U( B$ b1 s2 K5.39.217.77:8898公仔箱論壇* h& S$ b  k* y" o9 w
【做　 法】5 a1 x! ~0 `$ x2 A  X; H
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
2 R2 Z! {. V8 s- u5 ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 a" }+ k- [( ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:8898" r' @3 N9 k  j& g" ^* M# X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 P/ O$ D# W6 ?% x: i) k. Y& I
香腸蛋炒飯
& o0 g8 X# P! M+ T; s! v【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 U, K9 w" x* ^5 h+ M
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# x) Z" \* Y* c  F5 z% c
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) @, W' Q. D- \7 P" f
香腸片         1條
1 R% u6 ?4 N# t紅蘿蔔丁         10公克  ?9 z/ L# m" r% a) o
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# Z1 C0 K2 I
洋蔥末         10公克
2 g, h7 W' N: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- o  w4 N1 |8 B: _, }$ rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
6 ^' L2 n6 V' |' B9 _" G白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 S3 y+ p: o' \
. M7 q0 i% T4 l) O5 ?/ z
【做　 法】
" P8 a8 {0 U1 T6 u" Q( Z; @! z- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q9 @, a8 e8 [5 k  Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ a) Q: Z: W& F
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* @1 x5 d/ L6 W7 b" Y$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯& F2 `" m* _  M
【材　 料】
3 g7 p/ K# S2 O' G% n% v8 A9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?6 u- V/ b; Q1 y3 ?3 P
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q  l( D& C( x) i& c+ o4 H# _
鮭魚         70公克5.39.217.77:88987 b# P$ ]% N6 \# v  x% I# J# F' H" d
洋蔥末         10公克
) ?7 ^. h% k2 `0 m' C& B1 j7 P  a: Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
2 v  m, E; C' D. \" T7 R0 f( }8 z; Mtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
& B+ `9 l  P  _! }0 k# `: N【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% j, x8 D. r* Q9 ~7 t# k
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |6 v" G3 T. M3 k/ B- z, P/ b8 q
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& S; R' C: y0 f% ~. e1 R" u
雞粉         1/2小匙; ^6 k& l8 ^# Q! i$ _
米酒         1大匙4 T  z, {) ]% P5 m8 |3 N+ n* P) j
tvb now,tvbnow,bttvb5 c  O7 x3 E" v- P' l4 W( F
【做　 法】
. H, J) r! |$ C) Ktvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ j" I; _) i1 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( {! {% ^  H6 |$ S+ T6 D2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88988 I  Y7 ]8 {. @1 @6 C4 V
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯5.39.217.77:88985 m; R5 e, m9 d+ y% \
【材　 料】
# u- g0 D. G6 L  V9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
1 x% u# j" J# F/ S, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆公仔箱論壇# t% x. v/ s4 c( c) J
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y. g7 H+ H& Q! V/ T. n! W% l2 y( H
青蔥末         30公克
; l. t# x4 Q. B  @/ m5.39.217.77:8898鳳梨片         20公克
! H# ]. t# X/ c# G2 ~% m, G# E! P. Y, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
; k. G; f* r7 x& D3 r. I1 v, V杏鮑菇丁         20公克
! W9 j8 ~$ u% b  m: a3 m, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( j- ]; M3 S. _, O$ T1 K
鹽         1/2小匙公仔箱論壇* V' i" {* B; Y) P+ F+ ^
蕃茄醬         1大匙8 \2 \, j, w. S6 y! w
白胡椒粉         1小匙
+ Z& p9 G& x) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 h* R1 `2 F/ n1 K
【做　 法】
1 C6 [  c" J8 Z8 W' N+ p5 G作法：
# O; a$ z8 r. a1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 p5 Q! [" m, _$ _( H6 Q+ l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! Z' V$ e& @2 c1 x4 @3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.77:88989 }6 v0 P: C# m+ T8 [" M1 L
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5.39.217.77:8898  a6 s9 M/ g0 }. N4 l9 W! V* |
什錦電鍋炒飯
/ m( b' `, R* p5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇5 c& W, M! ~& r2 e8 [& m* R
白飯         1碗
. E+ {: @7 g) b. R6 b- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
; W0 H; C( k2 P% J. B2 n% J4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
4 D1 f$ K! X) c. J+ H& P香菇絲         20公克
5 G* F# |4 \/ @, M' }+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% c, C. i) \  x9 G( S
美生菜絲         5公克% f) {, F5 X$ P- I- X8 f
青蔥絲         10公克5.39.217.77:8898: K! H3 U5 ^! E- y1 H* k7 ~8 ]
大同電鍋         1個
" q" |' _1 j5 d: N3 J( n# \$ ?【調 味 料】
1 z5 Q( n; a7 H# w- F' G! D/ i公仔箱論壇鹽         1/2小匙  ^7 A' h+ @/ Z1 C/ V8 j
雞粉         少許
% i  y/ c5 }, d& u# P! P4 j: N5.39.217.77:8898白胡椒粉         少許公仔箱論壇: b1 p# ?1 \# n' K
米酒         1小匙5.39.217.77:88988 {) c; S0 H! g; C
【醃　 料】
5 r; r  M, U$ r3 M9 A' E香油         1/2小匙" @" a5 k& K$ S' D& ]) ^( e
米酒         1/2小匙公仔箱論壇, F* E$ `; E% l( J! }
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 ?' ]  |# `. z! d
太白粉         1小匙* r( z* W# X- t) q& w
tvb now,tvbnow,bttvb  r4 Z7 [  o& _+ A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w7 U# k3 L% C  W$ E$ {) a
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 z  [9 q- D6 U4 `8 i  Q' s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 S2 Y2 O) x: }3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. c4 o# J0 z6 |6 ?9 ^) m* O6 i
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇6 l7 l0 ]% N1 q3 z
蝦仁炒飯
' G- F9 L; [9 F% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( Y7 Z5 g' _9 c9 C( N白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D+ ^9 c0 j7 Z. w, J
雞蛋         2顆
0 ^) v! p9 O, q1 P# T( Q公仔箱論壇蝦仁         50公克
9 }7 |/ A7 F2 W9 m* Utvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克6 }$ T# U2 O* N# c5 Z
紅蘿蔔丁         10公克
; @+ G! p  T5 {青蔥末         20公克
/ W( W/ X6 H! A/ x6 h6 }tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
- N7 Q& X/ B$ ]+ Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  r. l4 H( N* O) v: m
鹽         1/2小匙5.39.217.77:8898: O7 _5 {; ^) a' J! B9 ~7 t- ~
雞粉         1/2小匙$ ~9 l  D" l$ L* K
白胡椒粉         少許
; Z7 l8 B+ ^8 m1 j$ ?; O% [. X0 b7 K, }- j5.39.217.77:8898
5 T; Q/ P# t* z7 l# utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 h1 ]) r9 J, q1 {- Y5 X) }
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% N! K/ V2 _# N1 g) M0 S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  J1 @  p# r( i: I) B5 z2 ]
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, R4 S4 O2 Y- c9 N$ L& Y0 y: g
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。