BeiDouChef

( w) ~$ i4 L: e! ?9 F
美奶滋炒飯公仔箱論壇' _4 w, j. l" `' k1 T" f
【材　 料】6 L! \6 x; Z/ g& Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 b# N+ O7 X+ q9 F
雞蛋         2顆
! N# r8 {& N* [! C5.39.217.77:8898西生菜片         20公克
& N7 W; Q, H: h; Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898+ [8 ~7 k: L7 \, f3 S
洋蔥丁         20公克
6 o! ~4 ~& V7 s/ I6 t2 D1 Mtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克4 }3 u4 M! V6 K2 n5 J# o
【調 味 料】5.39.217.77:8898& A# B3 E" b' `5 J6 r" T
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 l$ d3 l# c
白胡椒粉         1小匙0 c+ L& V+ |6 |+ y+ O
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb" o6 w. {$ B( D7 y+ T2 R* b. U7 |: i

6 |$ E0 Z) A0 F. p; @  {  X4 S9 S【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 n/ k% Y) H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ Z, j6 T; P! D6 X4 ?7 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 I9 h2 k* b/ U0 @- @
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.77:8898/ B; v6 H7 \6 {3 q; X- E4 i7 L
翡翠炒飯
9 C% x, q1 J' C- p* z6 u0 n& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( N2 W7 Z! B8 f. ^
白飯         1碗
+ i, P% Z, B) y$ u" P5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆$ k3 @+ P+ ^8 d1 x
青江菜         100公克2 ?3 n. [2 Z, n
金針菇         30公克
; V6 Z4 t/ u0 Z& X8 \$ l; e4 g5.39.217.77:8898生香菇         10公克
1 w. ]: f; c3 q4 b公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q  e6 \4 {$ K) H* Q: _+ r
【調 味 料】
5 ^$ n) T  v# c( \2 b; S/ f: Q) _) z鹽         1/2小匙
3 `" T: |" w9 F8 M  u  n白胡椒粉         1/2小匙
  E+ M0 y; ], I: C$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ e; s0 P9 l5 @6 Z* r' R
【做　 法】8 \2 Q" N" E6 N) w8 [
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 D8 V; l$ w  x$ f2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 C! i7 Y! f8 L# L' ~% K4 J  ?公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 V2 E) Q/ j: g2 x3 h9 K; a/ i
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: C+ b6 d* @  p- ~5 |& Z. Z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 H2 Q- S6 ?5 H7 k8 \, m/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
) Y8 |, Z5 x* N0 U) Z/ `3 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 Z) D; j, r" k' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; \0 ~/ G4 x- g; f0 @  N' ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 n" n  G9 |5 {5 p8 g4 w公仔箱論壇花枝         30公克
' X4 f7 B; l# G; v# C$ a蘆筍         50公克
# M; J8 h- Q+ ]5 W/ j8 J9 T/ h9 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇% ]4 H2 {+ G6 f) n2 R: s
玉米粒         20公克
3 z/ `% q: S4 w$ t) b( P, ^5.39.217.77:8898青蔥末         20公克
% x* a, r5 ^" d" x【調 味 料】* [7 p' t* T$ H4 U  Y
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, ^" }) T( b( ~
胡椒粉         1/2小匙
) V/ I2 {: `1 M; [; P2 t3 g9 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! D; f- _3 ~. w* f
【做　 法】5.39.217.77:8898. n4 K) ^, k/ e7 `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 ^. O6 f* L5 J  e, O7 ^! H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% `  k8 b0 D5 J7 s( [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! g% B. m" ~, `: i( J! o! n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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  S4 x: O5 j7 k% x9 q公仔箱論壇黃金蛋炒飯( R3 ~8 q7 @& q
【材　 料】
2 o2 t* O: e# _  r9 Y; U+ d, P0 O黃金雞蛋         2顆
5 N/ b% D" o+ V6 `( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 h) r  t0 r* |7 {3 Z4 X6 C. N" g4 d
叉燒肉         30公克
9 n  Z+ |1 V% O4 |4 M9 A+ [2 l公仔箱論壇蔥花         1大匙公仔箱論壇, X( o) a3 q3 n& r% |
【調 味 料】$ Q) w: e) L, M4 A6 @. t
鹽         1/4茶匙9 z9 \$ @! x1 Q/ V. Z
雞粉         1/8茶匙
& A% Q4 J: q/ b9 p1 y公仔箱論壇
, N. w' c' J6 F8 _8 x& D' |. Z' q8 p【做　 法】
; t5 z+ n( ]4 v+ Z* R1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! j% C* G# T0 j  B0 T2 i5.39.217.77:88982.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q) d. |" `4 m; Z
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 h5 |% `2 C' d4 i; H, }tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 \: c: i2 k" G1 |8 B5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.77:8898& K; ~5 c! x% g# Q7 f: E$ c- K& \
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }9 y7 i1 ]7 D- }( J7 i
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 t- V* ^1 m$ R
【材　 料】
/ ^) @' Z+ n8 B( ntvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
9 n( u; h9 X0 @8 V, V3 p. D- Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& E* p9 d. J/ [( @. b' f5.39.217.77:8898魚板丁         20公克- W+ l: Y0 j' g4 ~# ]3 P
青蔥末         20公克
4 R' p1 u, X, P( c- T1 B# vtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
. n# F9 c# I5 @" T% B1 l) l7 J2 Ctvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克( {+ L7 C& k) O# y# X
【調 味 料】
# z& c9 z3 n) w公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 `- K. X! S7 |* m3 M
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: c* k! n; e5 L# j# H8 h3 b; Y$ q
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇; f. _, X4 J2 c1 J4 G

. g  ?8 N- v& `! k4 q【做　 法】5.39.217.77:8898) `6 s8 z' r- l' v: N) F4 m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 s  i- d8 T/ I: f# C% g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! A. H, Q- O& l3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 I- D2 `. Q9 m
鮮蔬炒飯
# G3 ?  {1 y8 I8 d6 \1 `+ A【材　 料】
1 b1 q  T2 `+ W+ r: }; k! c7 Q& o. Q5.39.217.77:8898白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: i7 q7 s" j! N! a) ]( a! Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 ]2 [: u5 g8 |
香菇         20公克
5 f: R- N" z/ h( A2 s5.39.217.77:8898竹筍         20公克5.39.217.77:88988 e2 c$ K+ {4 [+ k( X7 r; W# I5 v
木耳         20公克
: a& `0 d# A* x* p紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇" y* G4 @( D7 S
小黃瓜         20公克& j$ y" h! E: H% t9 W  L" j
【調 味 料】
* L4 i* Z" P, u  z' c! h: ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
6 B- J/ {% ~/ b1 h: x0 E% k6 Z胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ~$ U* P" p# W9 q

5 Y5 ]+ S; I' v9 L( P# a1 X' `% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 E5 u( d$ o) c% V/ ]公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 ]5 e; b4 T4 p* Z$ h' N& T) G1 F7 K公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 U$ X% o; R: t+ K1 }& F! M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) j5 E5 u* U: E5 Y5 B
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ h! b& f, k6 o0 F* U; x公仔箱論壇什錦菇炒飯公仔箱論壇  {: |( V4 p+ J' [
【材　 料】
1 b5 o: n' ]5 M5.39.217.77:8898白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i# S) _% P. c6 L; F+ n0 j5 W0 Y
雞蛋         2顆
  j( F/ W% Y  u8 \' |& s8 H0 m2 J/ ]! W金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 H+ y; X1 s8 x' t" U( ]0 [8 l0 X
鴻禧菇         20公克
# W1 v) T& C6 H; c) k( y' Y2 j. q: w公仔箱論壇乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, c. J* a2 [, C+ D/ c3 y
紅甜椒         10公克
8 s; n$ W2 d. \1 S" {  N公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇! j3 m, l* H7 A5 @% a2 ^% L! |
青椒         10公克& p$ A. P$ X. }( G! _$ z$ `' L
洋蔥         10公克
+ N. |( u. I* E【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 T5 v9 r8 R" R5 H; L
醬油         1大匙4 G5 u; B' f# t
白胡椒粉         1小匙# r; H, y  d3 q# Z# M6 w

' e3 e$ t3 T3 H+ M4 y% A4 q$ R【做　 法】4 j9 s% `5 u2 U6 ]7 a4 P& w, _
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: E6 L+ y: P# h# Z; Ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 s$ g& d3 E2 d2 T3 T, o5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 Q. B7 t( J+ _+ S, @5.39.217.77:88984.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

% ^) x/ E5 A3 U- otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
) p# z3 j3 \2 s: j* A5.39.217.77:8898【材　 料】
% h( @6 V6 a3 w( x公仔箱論壇白飯         1碗
6 U& k- C& a" f6 j& M% I; q5.39.217.77:8898雞蛋         2顆
8 O! F2 y& V( R% {8 W9 s$ N. K  X2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
" S4 ]- s8 Z- h絞肉         20公克
& ~7 L/ I/ {* e8 @黃甜椒         10公克
) s! }3 h8 a8 l7 a5 g) _青椒         10公克
4 ~0 E- C$ y! V# B, o洋蔥         20公克
# X3 a* d+ m7 P0 v8 ^7 o! P& B5.39.217.77:8898【調 味 料】
2 V5 D. d& H0 p+ T鹽         1/2小匙
! P+ ^7 z) L' I9 z* N/ h+ s5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 Y3 A4 O9 [; ^  s
白胡椒粉         少許
; X" A9 h" M, c( M! }tvb now,tvbnow,bttvb/ F# X8 v# n) T9 z
【做　 法】4 m( q  B9 L: K  d5 d: {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。: ?" g8 F% x; g
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# _4 N& R& R, G9 l+ y) v7 g! Z
豬肉味噌炒飯5.39.217.77:88980 c1 E4 T# d- K! n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Z* f$ D  t% `* o) L% J
白飯         1碗$ }% ~/ q( q& {9 a1 v5 f7 u
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  k" \3 ?: o( m) x$ C$ Y
豬肉片         50公克
$ c6 f1 {# {7 i- d) s0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克; L* p" v. `* p7 l% y7 T$ `: B3 ~" U/ D1 G
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; F7 `2 B& o% e7 t' u- V
紅蘿蔔丁         10公克
" Y6 e# h; M  t! r! E: d  ~. U芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s$ |# ]1 r/ N  G; z& n3 ?

( k4 o! }2 G& U: g6 n! @公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# d. I9 k7 T
味噌         1大匙/ y! |, z  t1 C& O% c6 c3 G9 R
糖         1/2小匙
9 W" W) o) R8 N) w, R胡椒粉         1/2小匙
" c' O5 O: M& O/ Y* a; A  ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 }7 ?4 ~- _8 ]2 Z1 N5 h
【做　 法】
3 j* z! C( F, i0 ]* g1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 C/ |; h2 Z) ^* X9 w公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 v% Q7 _) w  `0 ]% O8 i0 a( g; A" p5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M! j, S" q# W& K3 o' L
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.77:88987 B4 B; _; j0 Q8 y1 a9 d- F% p$ [
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 Q) m4 d8 g1 O
羊肉炒飯$ v' d$ ^6 |! `# O+ |5 I$ j, Q4 a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# t" q" x2 j5 e' {, z7 k
白飯         1碗
  W) C1 c  ~" R5 T# F# X$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5 m# ^4 k1 Z, @. i
羊肉         30公克
1 z% o7 Q% h* S$ ]# M5.39.217.77:8898洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, o- \: T  j+ T) j! d7 c8 D/ o
芹菜末         20公克
# \% p" _) n4 j+ U辣椒片         1支
& `" n2 A" Q  k, ~+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 }. y. U+ s! y1 g: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 u' ^' f, D5 {- z1 A
醬油         1大匙
# h% S  Y, h$ k0 `) a白胡椒粉         少許
$ t( Y, e, @2 i' l米酒         1小匙
% U# l. [& Q9 x# ztvb now,tvbnow,bttvb7 p* u5 T" T+ ^8 Q/ J
【醃　 料】
; T2 `+ T" j5 N1 w5.39.217.77:8898香油         1/2小匙
  ]( p$ R+ [& k: `" _0 b3 ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
# H' o/ ~  y* T+ l2 R) D醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* d! V9 s! r- U
太白粉         1小匙
$ `8 ~: P' m% L! a* M) t5 p$ D: `5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 R; V9 ?' B/ d9 t1 H+ r( ?, W; G
【做　 法】
/ |- A; ~$ N! X9 J$ H5.39.217.77:88981.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。2 y+ [& K8 u/ l4 W9 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; E- v4 N8 ~5 j3 a$ `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" y2 |  E* ~; B
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 e# f+ D2 l9 E7 _香腸蛋炒飯
/ K* a. f: q9 G8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 L: ?# }" Y! O2 @+ l( q9 \  P
白飯         1碗
( F7 p0 R) B' b: B1 G+ Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
/ V# B9 p5 ~- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條公仔箱論壇5 j1 _# {! i2 J+ e: G
紅蘿蔔丁         10公克
* x5 m" [5 ^5 T9 ?: @/ o8 l3 J5.39.217.77:8898四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) V# A3 `* m" O% z7 F& y
洋蔥末         10公克
- t+ `8 ?' {% c5 w0 Y  S( i7 @5 G公仔箱論壇【調 味 料】
+ H( n% Y1 [7 O" e3 i, C" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `! d' t4 U' L8 t4 [- b
白胡椒粉         少許( L4 x$ n6 _9 j. b: g4 j- a7 l
5.39.217.77:8898# F+ y* B9 \  J
【做　 法】
- n; R" y5 A. T1 N  [, n3 c1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 c# }. b3 P2 o8 N3 Q5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; P) M8 A; g. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ s! ^" q; g+ D% `5 `% x7 Y  ]- T
鮭魚炒飯
' T+ q; x) x% D8 }7 U1 N: Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! Q+ f' O3 d" |9 N
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' e: Y: ]# a! _) N' z# P
雞蛋         2顆
3 S0 n6 D9 r# C8 M& x  Q鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb* Y; [1 I7 Y$ m$ i0 j* u% M
洋蔥末         10公克
, i: T1 O0 Y3 {/ ^$ `青蔥末         30公克
5 ~5 w  P5 ?5 r9 H金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" ^" G2 H' y  B0 B' K. ~% U
【調 味 料】
& d+ D' `7 P" Z1 T1 e3 y0 H: n* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
5 [% D! ~4 `2 a公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
9 P7 j# A4 g% \3 H雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ X9 S4 B$ \3 K0 P. |. t
米酒         1大匙
5 ^8 ^. W8 Z: Z. ^8 Y6 i- r+ O公仔箱論壇  \% q% z8 n% c$ v, Q
【做　 法】
. Z. h7 |0 O- d8 j3 z  V1 g' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, O. E% y2 B. {- t/ u8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 A/ K6 @0 s( Q5 b; [9 m( R: w, E  e3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 J) }5 `( ]) {4 p  N
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `. t. i+ g& n
蛋包炒飯
& G  D& n$ w$ B# C& b' {1 i9 }公仔箱論壇【材　 料】4 R. H: `) Z3 M; g
白飯         1碗
9 o; x$ x+ H% N% d5 X3 a* i雞蛋         3顆
, ?9 f2 o$ L6 _, T1 }2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克5.39.217.77:8898# _, b* s/ T' Y, v
青蔥末         30公克公仔箱論壇, H0 y0 R% c* s8 d& r* }. {: A
鳳梨片         20公克
- q. x' Q) e. U9 k公仔箱論壇三色豆         10公克
* B/ G4 p5 j' U+ L& otvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
- \/ t/ j+ T7 K) z: v! w5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898) h) A1 T; K* n; E' M
鹽         1/2小匙- z( W  V$ s/ }* ]
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 C/ W$ U+ O- C( e" z  D$ j; J
白胡椒粉         1小匙4 |1 W  p7 e# c- r- g1 G0 R( c
公仔箱論壇* a. n) x2 A6 M3 g; ?* ?- |6 D/ a
【做　 法】
* |1 N3 g; a$ j/ ?( p7 X公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 _% x4 N: z: f6 M. z7 o3 j1 g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  Y1 t% k5 g: N8 ^9 o% k) ?7 {4 Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( U  p3 R$ p! u; ~1 x! U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
2 y( O* n  U/ A" l! c& u4 j4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* C5 B8 Z! {& u* b& r3 A& G
什錦電鍋炒飯& Y; n5 N, x& m; {  U
【材　 料】
2 K% b5 v& z. ~3 Y5 k0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: P/ `+ q* B  R6 l" b- x
雞蛋         2顆
2 A0 _1 o$ Y8 x5 g4 c/ u0 c9 b% m雞胸肉         50公克
5 b* Z0 m- j' Y+ |( w+ S5.39.217.77:8898香菇絲         20公克
6 y3 ^8 x2 O, @+ B, k+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
; i  T& Q- F4 O" Q# b美生菜絲         5公克
" }2 B2 y8 J! k  m$ ^/ y6 F公仔箱論壇青蔥絲         10公克
- a  i7 g: V& H% W8 P大同電鍋         1個
* {# n! n4 j6 c' S" g5.39.217.77:8898【調 味 料】# B- u- z7 m' D4 ?+ i" C- R
鹽         1/2小匙
! J2 r1 X" y! P& Ptvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
) T( w6 j, z  b% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898$ g1 n, Y5 w* D/ q
米酒         1小匙
7 d, y' i' \4 ftvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @% J+ O: ]$ F
香油         1/2小匙
9 P( N# a- u% y4 |* W" Z, Utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
5 l4 ~8 S9 c1 W% D, N醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# x1 E1 o( }- @6 A0 ?( w
太白粉         1小匙
- q4 B" C. N/ o! f2 _# c
6 m4 k0 g, d; F( e% s; T【做　 法】5.39.217.77:8898! z* S! x; [8 ~9 W
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇) x& z8 _6 g5 }& I) }# X. |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& I' `( L1 S$ o8 o2 r2 D9 Y! t+ W5.39.217.77:88983.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ?4 @0 R  E1 a6 f+ M5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ R$ \. n* X* E+ E6 p1 U蝦仁炒飯; b' c1 h( h9 x; ?) s
【材　 料】5.39.217.77:88980 |* r, N* `) z. K0 Q* x3 x# @
白飯         1碗( |! N) B0 N5 L: m* K
雞蛋         2顆& P& `- W$ x* E) h3 [. U
蝦仁         50公克0 R, C' S. s- `# a
玉米粒         10公克1 f- S2 Y- @* U1 Y
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇% H! K! R' t' k0 O6 ~( m# \& Y! r
青蔥末         20公克/ `% M& X, Z2 d- Z
青豆仁         10公克
; q: l% E5 F/ ~6 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; m, \! X; m$ C/ e3 J) v* i鹽         1/2小匙
$ i- X: Y5 U( S& T% g! J- A0 r- e, Vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙- A: p! ^+ e2 I0 R7 r# C
白胡椒粉         少許5.39.217.77:88987 g$ V/ P) d5 f; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r4 s: r# J# \) d+ l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H0 C+ Z/ i4 B, \/ t
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇: ^9 `% T+ M5 G9 D! [& X. u7 ?. E; S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.77:8898* E% C+ N" `2 x! K1 v9 I4 _) A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, I; ]! R+ a: U, v% x8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。