BeiDouChef

6 k% ]2 W* J: ]1 T
美奶滋炒飯
) f( r2 q) d. }. k5 v- _公仔箱論壇【材　 料】
' s; D- }% j0 ]9 W/ g公仔箱論壇白飯         1碗
5 Q. h- A$ C( [5 o. _% u! F4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- M, P' d9 I! o4 T' j1 ?西生菜片         20公克公仔箱論壇* O9 `$ s: X0 w6 K' N, l5 t3 _
紅蘿蔔丁         10公克
% \9 U, j9 o5 F6 T  T5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克
# [# c$ _- E- ~# |  f3 D* I6 Z2 F5.39.217.77:8898豬肉絲         30公克
" ]5 `- i4 M, w9 H( v! d公仔箱論壇【調 味 料】5 z; |8 \; A5 H* w( y) N
醬油         1大匙
1 |0 x3 j+ x% b3 C公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M, k6 V" u5 h7 |) U
美奶滋         60公克公仔箱論壇. C" p2 v7 \6 z" X9 H6 k

  x. s  H) J* H% h6 q: c; _8 O6 Y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 q; I  p5 _8 e6 e7 n. z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 r3 _3 z& y% R7 c  A) \+ ~) k% @2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: m: A* r) T- a9 |5.39.217.77:88983.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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% t1 r& K& m* Z+ I; r; v0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" ~+ W( d6 x$ D. {
【材　 料】
4 X6 X$ ]+ U% y: C4 Z白飯         1碗
' W7 `% n/ U. n4 B' K. E' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! }' P- @8 H4 h: _5 d( O, o2 Ytvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
* @5 k' }) W7 f3 _. H/ m金針菇         30公克
1 l1 ^$ {$ \* V7 otvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 z9 h( _* z( G* }- x
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ N7 c  w; t! \; F8 }1 G
【調 味 料】
1 @; V/ `* c# e, p2 F鹽         1/2小匙
5 J( \: h6 I' R/ O! C% @& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙7 J. d: C0 a* n: z: T/ W
5.39.217.77:88988 t* T0 ]$ e+ b; S( S0 ^& t
【做　 法】公仔箱論壇# Y6 A( {& h9 W& p
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 V) S: W2 |6 d. n
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, _  ~; }5 C6 F, C5.39.217.77:88983.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v4 ~# \9 g: S  V/ o
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 B2 {% Q& F2 D. {. {6 K- O
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" z0 ]% Y1 `7 ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯5.39.217.77:8898$ U4 b5 ~7 l9 N3 d. l- ]! G. e' c
【材　 料】/ S* r! ]) h1 |0 s$ W
白飯         1碗公仔箱論壇% [! s$ r2 \/ a$ @0 U
雞蛋         2顆
8 ?) S7 q! H( I  b; U公仔箱論壇花枝         30公克
: }) T2 ]$ T1 M7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克5.39.217.77:8898& `' }! Q5 ^1 H0 {' b8 B6 `
紅蘿蔔         20公克
! G. u+ @( t' d6 K5 W公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇2 h) Q* J, h' W% y/ m
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 B  Z8 S( L) n
【調 味 料】公仔箱論壇% I# P; V7 S& [: k' k, R; L. B5 ?' Z
醬油         1小匙9 P2 T) b( _4 Y3 }/ C0 _' i
胡椒粉         1/2小匙
( U- ^. U# q4 I6 S9 C
4 s; g- u; y& r$ `+ Y4 c【做　 法】5.39.217.77:8898* h0 h7 i# \- B( @/ _! G9 M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u% u$ R% b1 u4 Z3 I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( X, {) g7 g# V! L+ G- Q# N5 J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" g7 U: `+ X7 q2 L4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( g: ]) ^* M% c
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) m& M' r* Q1 K# u$ |
【材　 料】
% C5 p) B$ i2 g$ e* \# M& X$ P黃金雞蛋         2顆
; h* e& ^) K+ X* L9 e白飯         1碗
8 ~; J9 p* a  c7 o) f3 ]叉燒肉         30公克' T. S* Q: z+ W3 J3 r2 ]: j) b  g
蔥花         1大匙5.39.217.77:8898$ Y6 }5 m; J3 S, R( e: }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ T  u7 _1 o1 |6 n' F3 t
鹽         1/4茶匙5 q5 X. I% l. L$ l* O# q2 P
雞粉         1/8茶匙4 D$ D: C: b* v/ ?
5.39.217.77:8898: i, ?) n) @; t# l# u1 G2 P
【做　 法】
( t& Q1 o; V( J- _4 w/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. Q& p% P6 S* X3 G1 F/ P公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.77:8898& ~) ~; B" y' v1 m" D( f* c
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; x/ a/ r6 J; `0 R' ]5 h4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 {+ r6 M% n: M/ r2 b: i, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。2 m3 P4 h1 a1 b4 v- h1 m+ k& M
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5 u& K- z( k3 Y# w0 o公仔箱論壇五榖米炒飯公仔箱論壇1 F$ d/ z' t6 b7 e' T  a* R+ v
【材　 料】
- h5 V6 I9 _: L9 s1 q, I五榖飯         1碗
# x; E- X/ z7 Y2 z; t0 Q雞蛋         2顆
! V! Z( W: H0 Y8 M3 K* I' G; a; ~5.39.217.77:8898魚板丁         20公克
! N3 t6 D0 y- a$ @) l  i公仔箱論壇青蔥末         20公克
9 A5 B' `- u8 u* p6 A% G雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 V( O7 O6 `5 u5 l( ^
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E' h9 @6 x$ h2 h, m
【調 味 料】
2 W7 b% ?9 y4 q8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇: a' Q& Y+ g+ i. ~
醬油         1/2小匙8 W9 d2 p# ~" @. T! q4 _) C" `5 R3 a
胡椒粉         1/2小匙+ I* t4 n: L4 B- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 |2 n  T% u% }5 u" A; a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% r: y) b8 A2 H6 J/ {4 k& }' Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- V  D- s( @1 T5 }
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. m  n" ?2 ?8 {. _' Q, n! u公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ U8 ?6 b+ _( s, n- g3 X' ]% B
鮮蔬炒飯3 _3 r5 ]# g. H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w2 O2 K) p+ G& r2 W  u
白飯         1碗
5 B1 M- d3 }; y; w- i$ Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
9 ?" W: G/ u. D% e  L香菇         20公克
, ^/ P7 z% B  E( _6 Q: u! |公仔箱論壇竹筍         20公克
9 _& Y8 X4 X; v8 ^. s- ?) ^木耳         20公克
3 c; D# r- }# r% G5 L8 N公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克5 Q5 [6 r" n% B( h: N) p
小黃瓜         20公克
& l. Z. d; S3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  h2 O3 e" f; v6 U. T, P
鹽         1/2小匙
# m( R# g  K) {+ \胡椒粉         1/2小匙
8 `# m5 v0 t" T5 ~* w, j
% ~# Y5 ]1 S6 c( z: Z2 l5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898  i4 W+ F3 w9 ]- V
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  t) O1 F8 `7 e- H" G+ X( h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! ?8 O% E. [+ V6 G5 Z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' n/ ^1 L8 G2 `6 _" L* @, s4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" }2 E- v" u9 q3 ]公仔箱論壇什錦菇炒飯公仔箱論壇1 p# b4 e9 g$ P! W" i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) x8 b1 x# u2 v5 N
白飯         1碗5.39.217.77:88982 ^6 }+ |: D5 q/ W
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898+ ]: h. m7 }- }2 B3 x9 a
金針菇         20公克
$ Q7 V5 s- y. {+ O/ o5.39.217.77:8898鴻禧菇         20公克
4 h8 n- p3 A: e* o: B" L9 _4 g. s乾香菇         20公克
0 ^- k9 J8 F( A7 N5 U6 A紅甜椒         10公克
2 \% c  f) J9 m8 A黃甜椒         10公克
. u+ [8 I- X. Z9 X! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
. u1 m7 @! `2 x4 e公仔箱論壇洋蔥         10公克$ d( [- X/ k) Y. F: T' Y
【調 味 料】
6 Z  \3 g* o2 S( }6 K. s醬油         1大匙
4 O! v, }* Y+ B; C* utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.77:8898$ g9 |+ |% I# ]( @/ i7 z6 d: V9 ?
5.39.217.77:88985 E2 Z8 s. F" d& N: j) m. ~
【做　 法】公仔箱論壇9 m0 i! u: ^6 A4 [
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% y+ `2 A4 e; U- B公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" Z" }/ ~2 c# k. U. S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' k- W8 T5 }6 a0 s: i
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

2 G7 k- U+ s7 A1 N0 N. rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
: u4 x% z& S, K8 [0 J3 b4 Z  ^' O5.39.217.77:8898【材　 料】
& ~3 s" O& t0 N' J" _5.39.217.77:8898白飯         1碗
- f3 _3 S' z+ h, `  F. e! @8 `3 c' Q" _' p雞蛋         2顆
  g! E. ~$ B; c  r蕃茄         50公克
0 g$ T- t  {+ h' y: ?: l; n  ]5.39.217.77:8898絞肉         20公克2 A# G% h1 T9 Q( Y4 u
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @' [, x( G" _& \9 R5 x! r
青椒         10公克. ?+ O* l' c0 c6 m; L/ ]" m2 U4 z7 \
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 O, }: e) N3 d7 n
【調 味 料】
5 D0 d" ?, p2 D3 T9 L公仔箱論壇鹽         1/2小匙
/ c8 p1 b. \9 `/ Z4 z: w公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
# B8 D6 I3 i$ M5 S: C, k4 s白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d  |4 s" ?. \. T' a

6 B' k$ u3 V) f& F4 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ h7 Y) r3 ]! s! {" s% U9 e# W  N  |1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。1 j+ v* R" u; j$ d* g0 o- z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 R& Q* b. x6 U) r
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, T& l2 n( D" m8 n' d
【材　 料】
% ^: j, L- {% B; a: h公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇. B" S1 g" L. X% Z, Z2 ^
雞蛋         2顆
- U) f/ _. D/ ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克公仔箱論壇! \* M7 n" Z6 q
青蔥末         20公克5.39.217.77:8898: ^3 I4 g) U- ?8 B
豆乾丁         30公克5.39.217.77:8898/ @6 d8 {5 o+ A; R; W. b
紅蘿蔔丁         10公克
* H9 z1 y3 J% R& I+ j' J( N芥蘭菜末         10公克
1 g7 |" X( @- a" _, C0 ^公仔箱論壇
# W5 e- x  y! V! Y; g* i! M4 Q. s( M公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y1 U- \6 c3 f; e9 f
味噌         1大匙
: u' ?8 w! b. f7 @: V5.39.217.77:8898糖         1/2小匙
+ T' K( l* \- w1 ~$ U: utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
9 ]+ P( ]: {: F2 {! ]+ M8 e% Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! _/ ?' ~& D  }7 r- Z& W
【做　 法】
% J# C; n* i9 k9 q% j8 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ ?) s5 Z5 U. }( b$ M$ Q9 z0 m5.39.217.77:88982.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
4 E; M  A4 F! q; ]0 j: H& b公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 ~; B" e# H/ X8 t8 x: B; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 v  O9 p2 i# b$ o$ G' g/ o7 Y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898. p+ D0 U$ q/ f% Y. P( R& Z  a' @
羊肉炒飯公仔箱論壇% T$ {# ?( N) }7 z$ }) b
【材　 料】
0 }- E7 w: g5 \" N白飯         1碗
6 M8 m/ q2 h, R. ^( s% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆% _' U% M" A0 H  ~$ w+ P7 j+ J8 ~
羊肉         30公克
# K  j; @. V1 H9 w7 c( e3 itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
% f1 @, a' v4 N) @9 s公仔箱論壇芹菜末         20公克
! G% }6 G5 N' p辣椒片         1支" G" _* N7 ]& ]1 ]2 \

; R! A. C6 H1 @" t3 b5.39.217.77:8898【調 味 料】. s6 L. E0 V# h& i
醬油         1大匙
" o- _+ f( J; k& W! t8 t公仔箱論壇白胡椒粉         少許
; }# P# y# Z( S7 U$ O" |( itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
5 l  a. |. C  N2 @5.39.217.77:8898
% Y4 _4 g- h! S. \$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
2 _7 O) y5 N2 H香油         1/2小匙
6 R8 b) c% |- I5 i: w2 J9 M+ v  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
2 |% @+ m  B* L公仔箱論壇醬油         1/2小匙7 U+ s. F; W8 `$ x: H& n
太白粉         1小匙
* b2 A1 b" v' Z7 _9 ^  y, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o; B. q0 c. v" n# F【做　 法】
0 h# ^. z- E, {5 l) {; ~1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, p# d; |* V' g1 \- r8 c) f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' q1 _3 F: p# C: S' F公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  W; o+ c. F& u9 ?5 F( L& K  Q, ~
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 J3 W9 z9 ]* Y* H公仔箱論壇香腸蛋炒飯
; @, p$ [. r- l" I; [* F  V9 ~; e【材　 料】
" `) V3 E' K% m' ^7 [: \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗  S' e! A  H' R3 e% S) n
雞蛋         2顆. P( ], E/ v$ `0 W2 k* P
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) U( S- j# N8 \. c9 h- d
紅蘿蔔丁         10公克
& q7 }* O4 q* j; M6 b四季豆丁         10公克
/ q6 G: I/ U! V1 C9 k4 _* y1 Q5.39.217.77:8898洋蔥末         10公克
" [8 Q9 G0 `. P9 m8 m0 }* e! Q0 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) X& v$ V1 p! f; d) o  b
醬油         1大匙  Q% }. t! k# p$ X
白胡椒粉         少許5.39.217.77:8898' @; F. z1 Y' e& H
5.39.217.77:88984 N& r1 Y/ u8 }. h0 \
【做　 法】5.39.217.77:8898+ ?5 V  R8 ?5 ~% u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 h/ x+ e, g8 e8 p) R2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* v2 \; z) F0 Q# h( o! U0 _' G" d  R5.39.217.77:88983.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# f0 v* ?5 N+ `& L* b& B
鮭魚炒飯
  M& h" B; T  x; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 v$ Y& w7 b) O5 N* b5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ H' ^+ l* O/ ~3 Y( ]# X* f+ |0 g' Y8 ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 c: F7 `" \) Y# C+ _3 x! y  Y
鮭魚         70公克
8 y6 R, b& ^5 z$ }% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
8 m; \& k9 A+ \2 G) [+ j/ F青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) O6 c+ g$ I( ^: |# A$ p
金針菇段         10公克
: Q5 x8 @# s) _" Q& }: e: j! Y7 `. `公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇0 ^9 B$ S% U7 ?: G: r& O
醬油         1大匙
/ i- d3 E- z3 {+ _白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇" ]2 @/ \* p5 H, i6 X5 x, u# m
雞粉         1/2小匙
0 R) f8 ~" P" U8 F! S4 H- dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ r! |, _' V& _; i/ b

+ l% w* {' t: ^" t【做　 法】公仔箱論壇& m7 l, m. P+ o( N$ n
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. D  i+ y/ a  T7 M- u" s$ t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% y, R0 W5 }& t! e" F- i5 |3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" n! \: w8 J) {0 v! otvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% y7 b0 v( M! H5 r- \tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
4 |- l3 G: w/ J& w0 r6 Q( R- ~( B5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I* d& f2 {! w4 u4 |1 p, s+ \( E
白飯         1碗5.39.217.77:8898* S4 p6 |: O  h' d+ u; n
雞蛋         3顆
& {- M: K6 `6 m- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
/ w. \5 x6 X8 i" E: stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克& q( _6 P$ _* y0 J# e5 n- n7 m
鳳梨片         20公克
( i" Z: O$ B3 z& w2 rtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
, K# O5 K1 t% W$ w7 B. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
8 i* K) ]4 T0 h4 j: l( w【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {" x! T7 V5 A5 y0 z+ H: B
鹽         1/2小匙
$ f: E8 _- f' F5 N% O, ?/ [, g公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L2 ^. }) E% s) D6 O7 u
白胡椒粉         1小匙
& X' ~& t) [& J- E8 Q" k公仔箱論壇
7 V- v4 F) g% G【做　 法】公仔箱論壇9 ^& d2 a1 D4 [
作法：5.39.217.77:88983 G1 f8 ^8 k& A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
/ d5 D: u0 Q! @5 \5 v- E5.39.217.77:88982.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- O, d/ S1 s. }# B  k5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。; h! J% ^, y% @& T; |8 ~& O
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

/ H( |$ ~: J4 M3 i; v( D/ g* _: w" e
什錦電鍋炒飯1 j* N* {! k# A! P3 U
【材　 料】
1 o8 `& @0 [( N2 `1 j白飯         1碗: u5 S9 J: L* F# Z, G5 Q
雞蛋         2顆9 K8 p$ ?4 L0 |$ d' G
雞胸肉         50公克
/ J( W8 D& s  E. G+ Dtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
' |2 F" e$ W4 y( o5 a/ o5 H紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇( @$ s2 p5 q! q- S5 I# y* H
美生菜絲         5公克# Z( a" R; i5 m& s) [- ?
青蔥絲         10公克
% D2 J& n; N5 @5.39.217.77:8898大同電鍋         1個
8 [- D, d4 h. k; n- }2 s2 v5.39.217.77:8898【調 味 料】! }5 p7 _$ y7 d1 Y6 x, y9 e
鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 p/ o& B8 n$ ]- R
雞粉         少許+ C/ F0 x, g" O
白胡椒粉         少許
. y0 p1 S2 q) N/ O9 t5 t0 W$ o6 b* itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
+ Y% M4 J4 x; j# R9 \/ r+ |7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
, P: V  t1 C/ d, [" R6 r8 b7 Z香油         1/2小匙
( k& o- k' u5 F) t/ z4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
* Z2 a0 F2 L$ A( Z: ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙5.39.217.77:88986 m8 r0 |8 J, y/ [
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 A" W( I. o* w3 O$ s

9 o9 c- a8 u3 f+ z7 O8 _公仔箱論壇【做　 法】
/ g' Q* b+ [+ n3 n0 P7 T  Q8 F5.39.217.77:88981.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。0 O1 K. r  i) n% w0 a- ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, A, a/ b" Y" l8 m# P7 g& O3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 j: ~7 V, l( z5.39.217.77:88984.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

4 \& [# ?* T. j$ h' Y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯公仔箱論壇6 r; j' c" z5 m, d- e+ `
【材　 料】+ C0 C/ J3 M/ o7 d
白飯         1碗5.39.217.77:88980 j% z+ N* K- g4 C8 T
雞蛋         2顆
5 p5 P0 L( n$ \# x% l( @公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 Z9 z4 i5 e5 w1 G3 q
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& D. Z" n5 }
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇9 p$ L& _( o" t; k  G1 B0 G, c; F
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% W- V" m/ }) j5 H4 Z/ m
青豆仁         10公克, J5 s0 l# f" r6 H" V- k# d
【調 味 料】
/ x6 x# W1 A. c; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙7 z  k# b' K3 ^0 v& }8 y
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇# [; I( j- b) p$ V1 v$ y& ^
白胡椒粉         少許
- N/ m& a% a$ c0 [tvb now,tvbnow,bttvb
3 R+ l0 d3 ]; Q3 p1 G: e9 V( }7 l; i1 c公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 k, [8 S; ?6 ?& i4 \' U4 ~
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。7 r2 _$ @3 \* L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ]& G) s9 S/ l# j公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; ~) B' E' O0 V' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。