BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 p: [7 Z+ v) S/ ^2 a2 V, j, `
培根火燒堡
3 X; Q$ T1 F5 z* _$ c【材　 料】
% w; N! P6 C9 a# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量公仔箱論壇: z2 G. Q6 `9 G% ]. N# e. f+ r
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z& @3 M# Z- z6 t$ |( s
培根         2片公仔箱論壇/ N4 h( |& C  F) B9 A
漢堡麵包         1個
9 G0 z. P- ]/ k4 Y$ c/ ?4 r5 V公仔箱論壇起司片         2片
- ~( Y5 N6 R8 M, ]9 j" o' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 o- x$ p4 n0 W/ A6 U1 ~* L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 m, r* l- J( Q$ C, g
粗黑胡椒粉         少許
/ F7 D4 q) ~' G( X7 y* Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 r4 J( v. J6 e; ^
【做　 法】2 X* |# Q* e( ~5 w
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。+ Y+ F7 J8 s* B$ |$ i  C
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 f* i1 q1 ~  v2 y3 [% ltvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
6 R( `# `( C. b) G2 W【材　 料】
  X( ^9 t% y9 I7 H- SＡ.雞胸肉         1/2個
" x3 O# Z( b. n4 K7 S9 K8 j2 _公仔箱論壇麵包粉         適量
% i( c" T/ }. j* k! _5 u9 N漢堡麵包         1個
( J0 ]' {/ I) h/ B" z# H/ H* V" d炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u" b, f9 ~: H
生菜         1片
$ G9 n! w% W% b8 H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
) g0 f/ W+ `9 k酸黃瓜片         1片
; o. ^) @, v3 b' Q: D5 B塔塔醬         適量
$ a. N* P- W' s. W2 D+ `( d# NＢ.脆炸粉         4大匙
1 w, [- L+ O! g, K0 M5 F2 F# X低筋麵粉         適量/ P/ I: ?  K' v8 f
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( T7 W2 f7 G$ ]) l7 Q" B" a* H
水         適量
) W* \  m$ v* y8 R. l. a+ Ztvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb: V. G3 }. q9 L4 l" D
5.39.217.77:8898  `/ D9 ]) o2 s; J# \
【調 味 料】
7 y2 i, A" E" |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
  P5 n! {" d3 N: b! J# \公仔箱論壇4 e; S* o! L: e+ o% P9 s( D
【做　 法】( c+ P' s' C. b$ Y" b
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
( r6 i  C. ]3 q" |, _  r' W2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
4 H  F; d2 X% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。- K  j9 z8 \: H
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇% l( j4 T3 i1 l4 I7 C
蜜汁雞堡
# a/ n$ ~1 [- z, j& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" V5 H. |3 `. p1 ~, D8 ^2 L+ stvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
; o( t1 m) l% N' q5 @; @' N8 Y- |tvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒
8 G( q1 y2 k8 y6 _; u* A公仔箱論壇漢堡麵包         1個
4 d* U9 \! z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量5.39.217.77:8898' q5 W' {* g4 A, b* A
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 B2 k  w, E& H* k- j
美乃滋         適量5.39.217.77:8898. W, N3 l# Z" e- l7 N. o
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( W: C3 k- M+ T+ m9 b+ ~6 i
蕃茄醬         1小匙
( x, f5 @6 s. j  a7 A( n5.39.217.77:8898糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Y+ W$ C5 g  o5 O
醬油         適量2 M+ L. ^; X/ w  L/ P
米酒         適量( C. j3 H, o! Z4 {! {; V
水         200㏄
9 m% p5 _. P" F9 S4 x公仔箱論壇
1 ^! V+ H' e( f$ i- n公仔箱論壇【做　 法】
0 S! k# F+ ~8 n- _$ z( M1 z1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 c: ]& A( ]5 W. Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
7 v" v1 s1 R4 Q3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.77:88986 {. y$ s9 w) F2 N
! y4 ?4 O) `) y2 a8 p$ v4 t
【做　 法】5 G( E. u8 i% i* a! U
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% R! F5 b; a. F' _tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77:88983 h! k* D! r: P2 b. @' x8 X% w; B9 w
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:88984 i. K. L; n6 ^. V( H6 i
辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb; k& i: z2 ~' n% U
【材　 料】5.39.217.77:8898& k/ U8 M; d  x: w7 Z
Ａ.清腿肉         1隻
* y4 [  {. p, {( ]5 V& L- Z: p麵包粉         適量公仔箱論壇9 q% X/ e5 g2 o. V
炸油         適量5.39.217.77:88987 X) w) V; E$ k0 D
漢堡麵包         1個
9 m5 s: T. F9 U- J6 F+ A生菜         1片5.39.217.77:8898  H! V. G  ?" A
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 n; V2 d. I% v
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, ^- L9 n7 w! t: H2 t4 N
低筋麵粉         適量( c; l2 {. Y' g- L( m
太白粉         1大匙4 O% E5 `7 x  b- L$ i/ U: k
水         適量公仔箱論壇$ F1 u* c/ y2 q
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) b$ c% c1 o# p2 G8 ]- |

$ r1 z" g, W0 _) h  |# [% z5.39.217.77:8898【調 味 料】- u  @( k) G) k. P, F# V: `
辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( C& e" B6 D5 M! E$ S
胡椒鹽         適量
! |) {8 q. j" Y, i% N5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% G. ^" r& }. K+ I, Z
【做　 法】
4 B- [2 z! p6 s8 o% F  [1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
, ?# Y: a5 x% C公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
! Q3 N( x  t' N! l( q  C9 D$ q# D. M公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
# v3 w$ j: i9 P/ G/ z5 [, ytvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' Q2 B; \  k, e  V) ^tvb now,tvbnow,bttvb香香堡tvb now,tvbnow,bttvb- S: G9 \: S$ F2 l- t
【材　 料】
( F# Z( J% L: D5.39.217.77:8898漢堡肉排         2片
4 k2 H# n2 E( n7 X% A  r, Xtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
6 ~$ r+ y5 x, T( v- O" u# O& ~8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
! _! D. s4 L" c: L% L5.39.217.77:8898生菜         2片
$ @# s$ l9 N: y) Q( {% i' Y公仔箱論壇起司片         1片
' K  T7 g0 P4 Z' _! Z  c& G蕃茄片         4片
, G8 Y8 y6 c* g5.39.217.77:8898酸黃瓜片         2片
* {( P. ?- v! x- E' \* K5.39.217.77:8898千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c( Q& c1 E) k6 N3 x" e/ l
公仔箱論壇- m3 H7 N/ q5 i7 O
【調 味 料】5.39.217.77:88984 p4 w+ a+ l5 O7 s
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇# d' D, ?: D2 V% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p/ [) M7 W; f: g4 a
【做　 法】
9 F$ Z# \4 D8 U7 }# U0 p6 l" v公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- L4 s  \5 b9 l/ a- G# v; ~
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; P" u$ [* A" g+ r
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb: j$ Z' `- U6 z4 b- |
【材　 料】
% l# W. X, m, H/ Y3 ]7 f; kＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇/ @% n; h. t, W9 d7 m
低筋麵粉         適量
/ x/ |& x) C9 I0 f% s: y) z公仔箱論壇炸油         適量
+ a* ~0 S, A1 T' `) M4 _漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" m2 l9 O% }# Q- X6 U; V
生菜絲         100g
/ ^4 U8 w" G' p洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q" z. U( p5 o
美乃滋         適量# P, a8 `/ ?- P0 c- {& u& i- l
Ｂ.鹽         適量) }+ I4 N/ J. j; Y
玉米粉         2大匙
' z$ @8 }0 ~1 S, q9 T! k! z# G# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙
) u& ~" p% t  s# R+ A0 w5 {; U  D公仔箱論壇糖         適量
4 P7 B* r  U, |- }. p3 T) u. b水         適量
" l1 M% U0 ]# o/ B, t) h' g, Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆! [% T) {% @+ M/ ?
沙拉油         1大匙
( W8 T! m; ]; c) z9 k3 }
9 T7 s5 g% \0 n4 ~- z8 \6 X2 e$ |【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 \3 ]0 J0 D- x6 [
粗黑胡椒粉         適量
& |3 ]* I' |% p6 p5 e, E* R6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 o  m2 |  ?7 ^4 A  L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m' r7 N3 \9 @' l2 G" p/ f
【做　 法】
& ?: F& L% F; M' [' a2 A8 o# U1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
, ?5 k, N/ f- `& d. P  O7 R* s5.39.217.77:88982.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
3 A/ h/ Q; ~  |  x3 J2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ?! a, `& H0 ~6 m- v2 N0 W2 {
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

) H- v2 H" G7 \6 L$ |' `% Y2 n蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb( w7 ?' K: @4 u7 g3 K8 @: P) \
【材　 料】
+ n, G$ p' [1 D. [- c, U7 |A.雞腿         1隻( K" p; v* O9 l* U% z& l
B.蛋         1/4顆
( B4 \( h, r: C脆漿粉         1大匙
+ F3 O+ |- }  O% b- L  F" K4 D公仔箱論壇沙拉油         少許
  y7 {) f$ ?, ^+ \tvb now,tvbnow,bttvb水         少許4 c8 f( |* j: U' E' ]! h' ~# H
C.蕃茄         2大片* v/ c# H+ ?0 w5 W7 c' D9 n
西洋生菜         1片
, L; |. ]# |! v: Q! y4 G0 D5.39.217.77:8898漢堡麵包         1份
3 f3 x5 E& k& J& X公仔箱論壇- V1 [: L+ B( E) a9 k8 e9 k
【醃　 料】
3 v  T, y2 w0 ~4 y6 }8 N蔥末         少許公仔箱論壇% |4 T+ V- b' Z3 q( R- i5 W$ f
薑末         少許公仔箱論壇+ w- a! N) |' ~4 I1 Z
蜂蜜         1小匙
* [, p8 B+ U* S; j公仔箱論壇生抽         少許
- q' T0 s# G$ U  l0 T鹽         少許
5 `4 q- y7 n0 X9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許公仔箱論壇  q3 b% G& G5 E2 }

% T( x) `, }* t0 h; j7 y( k/ F公仔箱論壇【做　 法】
! i4 T- N) Q5 h$ B0 M) T公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
, i' J- V3 z- U* b: D. p* p, _tvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
" K: S$ v8 h8 B" |公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。: a! ^/ g8 [1 t8 Y: @! J5 l0 e
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.77:8898  N- Z1 S: O/ t& Q" k3 Q; G- b1 u
黑胡椒牛肉漢堡
8 Q3 `# |4 o$ d, x' J【材　 料】
; U* ?) F0 o+ mtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
; s' J( l, C9 }9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.漢堡麵包         1個
1 m% _( L) I3 L* R1 S; X7 O5.39.217.77:8898Ｃ.美生菜         1片
5 p$ a9 Z/ q; _2 J9 Z% q起司片         2片
+ l  k1 Y7 q9 V) ttvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
+ |; U. H. p) J. W1 i6 O% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許
/ P& u! ?4 _2 E7 N# S0 _2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許
' V: S; B% y$ I" A: X1 p8 {( P9 \5.39.217.77:8898
5 g; _9 y% ?, G4 Y% h5 c2 f& \2 Ktvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
8 x, b* i" O5 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
+ a" m0 }8 h) q# f白酒         1大匙
5 |" z# x9 V; i. \2 k, y( f. q% T5.39.217.77:8898黑胡椒粗粒         1大匙5.39.217.77:8898, _8 F4 E9 H3 N1 @3 \3 u$ h; y2 R

* }( o  Y1 b4 n. Y8 Z【做　 法】5 Z) z; n6 `/ A+ }% u5 m
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇. j- @6 u* p( F2 |. h
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
9 Y4 l" ~$ L( y9 @) a$ S0 _, m5.39.217.77:88983.將漢保麵包橫切成上下兩半。* _4 M$ L7 o$ H5 @& W- \
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
2 n! N+ A! G/ i6 f5 ]" A公仔箱論壇- h6 v: e6 g- k/ U4 D  e& \, n3 b/ M

3 {  P! N9 [8 P) F3 x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 L8 x$ Q0 {' _9 ~0 }
芝香鯛魚排三明治5.39.217.77:88986 c, A  F( L3 U$ I& ~9 \
【材　 料】
) G& @+ J& b" I7 O/ P( w" l鯛魚片         1片公仔箱論壇3 |7 [, }* h6 r: L" f
白芝麻         1大匙5.39.217.77:8898* R3 X9 G, M' t) Q. ?0 Y1 P; Q, H5 U, H
吐司         2片5.39.217.77:88983 r& s; [5 X6 x, M7 O/ [: W& U, j3 [
生菜         適量
) A0 C( r1 }! R4 q9 f公仔箱論壇雞蛋         1顆
0 ?5 _, {7 W; H麵粉         1大匙
3 l6 p* @# k4 [! T; }( i公仔箱論壇【調 味 料】
, S$ F: w0 p) w  D  l6 W- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb' B/ A0 k" X" N3 n. s, ~" S* `
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 s! K4 C& G* A8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 E( ~% Q) ^" x) ?3 O% `
【做　 法】
6 ]6 X6 y' K2 _7 p% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
, M! ~4 d) u) p5.39.217.77:88982.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇5 S; E% E& @4 _& B& N; Z
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; L0 _( d9 G5 ^% a5 _- s5.39.217.77:8898豬排三明治
1 ]$ b7 o+ [# K  {; p【材　 料】公仔箱論壇, W+ T7 ?4 L& H" r5 c4 b' J( a
辣醬豬排         1片
( P  b" F1 u9 i" h4 c( {9 O5.39.217.77:8898切邊吐司         2片
+ |- ^; f) C0 Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆- @# B" V" s/ ?1 C+ r9 B
西生菜         2片
) H% _7 V  D$ v8 W美乃滋         適量
: [, k& H7 J) x5 v5.39.217.77:8898
* r3 h* u8 K* E  W5.39.217.77:8898【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 z: C% v4 u8 A9 T0 x; o
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! ?1 m4 l8 K2 h7 H6 d( [5.39.217.77:88982.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
% Y3 n0 T" m1 y$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

) h. P$ [/ p& ]% p! [' E6 T6 L7 ?5.39.217.77:8898總匯三明治5.39.217.77:8898- v- m! S" s* N4 I
【材　 料】
9 G, o0 w1 U, H" W9 k5 k全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H: V  J+ x9 j5 t4 r
小黃瓜         1條
! G8 @! p4 g% e$ ?% g/ o9 T/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
, j- d4 l5 m- L3 t: D  ^6 L% s公仔箱論壇芝士片         2片1 F5 `0 l4 c6 f% ?6 [3 ]9 I8 l
雞蛋         2個
' u( g- F0 ]! i  Ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
$ O! n  z: _0 C5 r; V$ @5 itvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
+ ~9 E3 z: ~; C. z( o) w+ x4 x
8 V  v# p. {% N5 k【做　 法】
; [6 x: [4 _, Ztvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
8 x) H, v0 m7 f. i/ L1 P* C; j8 t公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
8 w& E' z3 }+ v& \( C5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898& z* t2 B) x  r. V( i' L' j" N2 W
超厚豬排三明治) O" B8 k4 T  S4 A
【材　 料】; ~7 M! s4 P  P8 W7 W7 s; q
里肌肉片         100公克
5 t) a! A0 X% p' X' D5.39.217.77:8898鹽         少許公仔箱論壇) p# \) q9 g8 ?
胡椒         少許4 u, w( X$ t  n) @7 H- |! D
洋蔥絲         適量2 h, B% A& o5 F* j3 Z1 {1 X1 F
蘑菇片         適量
6 X8 h" e& G# j$ V7 c+ R2 |8 a8 ]/ g/ @紅椒絲         適量
7 K$ h* |6 o$ S8 G( v綜合焗烤起士絲         適量
; d: j. z% u6 V+ X4 V6 S  r2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片
" H9 g3 l/ g* [1 F: d* ?奶油         少許
( R1 Q0 Y$ W% Atvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
" m* @( g. F" H5 ~- K# Z公仔箱論壇小黃瓜片         適量! c) M8 m+ ~0 g# E6 j2 Z; Z
蕃茄片         適量0 A1 G1 u6 V+ f) e1 M" u
裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb$ j- w# P+ f! O% ]7 S
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E! D/ y& a7 B5 i) x; B9 w
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N0 i; P: J. b; h7 E& t4 T
麵包粉         適量5.39.217.77:8898. Z+ c+ ~  Z* M' c

9 q% \4 @$ _! c$ P/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x6 _5 d, f1 t4 k6 w5 u9 {
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ s# O/ P- W5 l, O( r2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
$ `3 m, t2 U; Ptvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb% d: ?5 O* [/ {$ Y9 S5 D( Y
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

; s9 n+ y# \9 e- Z; Q總匯三明治(5)5.39.217.77:88986 t. C$ R  o  K$ `0 }( S' z: Q
【材　 料】
) n' |; r  h0 h6 x) T蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L, P/ `/ q, d" N
西生菜         1片公仔箱論壇, I; r7 u$ t4 Z
全蛋         1顆- S( U' y5 Y3 g0 p# j* X
切片土司         3片
, v) k7 O9 |2 f8 r7 H# R) E/ ]* `無鹽奶油         1茶匙
- g, ?  a+ X0 L" }0 L起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb& Y, T# Z: y) t* j5 |7 y
火腿片         1片
/ s% U* y- j& K0 J4 ~: O% s8 d
; q+ q* L6 e: U! Y, A. rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  @+ |  D7 w* W) |  }% w1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# z, V& `( ]
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
8 B# c- A' s6 e/ a3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

' S6 S- A& m/ b2 P, Wtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)
3 U7 \( u& @6 q: v$ A2 Y5 @( K8 A5.39.217.77:8898【材　 料】
/ [% i! ]# u  J2 \0 j. N$ \: x4 {全麥土司         4片& g/ D& o+ I# p) E8 f, R6 g  F
美生菜         適量; h; v8 T- E8 B1 X9 s( @
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W( V) Q# E0 b, s* ~- ?
西芹         3條
& d& H2 d' A9 G9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb: w* V) y7 S$ V  }9 N2 U$ p8 E
蕃茄         3片公仔箱論壇& g7 C# K$ H# u# f
美乃滋         適量
% X7 ?) p7 F. a* _( j7 c5 K5.39.217.77:8898
! i) u6 I$ P5 k8 C$ Y5.39.217.77:8898【做　 法】
2 @* L9 W2 Q: i公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
7 {+ p7 l! i) s& V; K& C+ K7 A公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

& O( [& M. H' i* i4 `; R
馬鈴薯沙拉三明治
; d4 c! @1 j5 T# x( i% D2 B【材　 料】
, k8 Z, \# U1 u  m# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆
1 D  h5 I8 Z9 j! J$ E) ?) X小黃瓜         1/2條& u) `* _7 p' D1 C0 f2 E% q
水煮蛋         1顆
7 m. H: F$ C- W2 L; D4 j8 k罐頭甜玉米         15公克& ]( j& v" @6 X, ?0 x/ i- l
胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E$ v  M$ T4 V& B; b$ y
B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B8 a1 t8 a5 t0 f+ l* B/ P* F4 X
C.美乃滋         30公克
& r0 X. {) u9 y. W: c+ O優格         30公克
& k& ^) o2 a' `4 z7 v鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a. @0 W, o4 b) \
胡椒         適量
0 ^$ |6 t8 P  d7 W, l
4 L* J. w' y7 x" `9 Q: i- r% Q5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇- v' N: |; G: O5 p7 U
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.77:88984 S* a& L, ^( ^  [9 L
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。9 @8 E1 `; a! }3 C/ a: ], k
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
* N' E: ~' N; m5.39.217.77:88984.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。