BeiDouChef

5.39.217.77:8898" o' h- l  K1 t. i- h
培根火燒堡5.39.217.77:88981 p+ {3 C" R- v
【材　 料】/ f' h% E0 B0 c4 ]3 J
奶油         適量# Y  J1 ?3 b; r8 c3 v
漢堡肉排         2片
  V; M% o/ V; y1 n5 E( ?* k公仔箱論壇培根         2片公仔箱論壇. `" n0 m# O$ ?2 p
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 t! e8 Y$ m) d% l
起司片         2片5.39.217.77:88986 g; j3 [, `. p# t$ z) a: A4 d
( R6 |6 h8 M, a# ?9 o
【調 味 料】
" f: x8 A1 m) d% W) d/ J3 N5.39.217.77:8898粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ h1 H# B* H( C' ^
公仔箱論壇/ s, {: F  W+ ?# H* N0 C
【做　 法】
$ @+ I. T  e* e$ D2 K- U5.39.217.77:88981.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
& s, b4 C) u; ~  Z5 C$ {' d5.39.217.77:88982.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. B  {2 z6 s  E3 Y2 |% A# J- G公仔箱論壇香雞堡公仔箱論壇. M5 l7 ~8 ~& o( G9 i* X3 i* {
【材　 料】
6 {$ x1 ?+ I- H# K: m4 K公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個
( _9 l7 C- y8 w/ L( q5 M& F7 a公仔箱論壇麵包粉         適量
/ q* S/ U4 G% d) s' ztvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898( n, q8 Z+ A5 Y) q8 G/ A0 B
炸油         適量1 c$ I4 B2 N; I- I5 o5 V
生菜         1片
8 U( t3 C" b7 C: r9 ?2 s! |) t6 j+ ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片# S: D, v# P  e* `
酸黃瓜片         1片8 w* c1 c8 H  t0 F6 [
塔塔醬         適量, ~0 s! x0 W& @; g
Ｂ.脆炸粉         4大匙
& T0 @8 w/ o% ?& X1 X7 u低筋麵粉         適量
" S- A0 \( ~! @, m/ A9 |公仔箱論壇太白粉         1大匙公仔箱論壇" O! A: D3 [+ t6 Q4 J
水         適量公仔箱論壇0 q% D& x( S& k/ t
蛋         1顆
# o4 o! C& A" d" |8 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! S/ I. w( k! o5 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' e) _# ?( p/ z  z) u' j) O4 B
胡椒鹽         適量公仔箱論壇0 h" F+ {5 p; S- a. y: Y5 M: N

# I( h* a! ~3 w+ S0 e5.39.217.77:8898【做　 法】0 M2 U1 D: v) m9 ?* \5 a* T
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。. R, x# M5 O7 J
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。& j" Z! z; R. |" `
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。  Z/ {1 Q3 @0 g. |4 y9 I7 e; h
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 v5 Q2 r( P3 \/ Q, ~
蜜汁雞堡5.39.217.77:8898( q6 j4 D: K4 s- Y8 Q
【材　 料】
: v0 U# G+ F0 L5 b5.39.217.77:8898Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q2 p3 w- f  m" I
蒜         1粒+ J9 L& S) u/ L% u- o
漢堡麵包         1個3 \: O- v: R% [1 l3 S) B( J
美生菜         適量
: {" H) y- v2 f% R0 ^公仔箱論壇洋蔥切圈         3片
! r; i7 d" B3 V公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇- W* \$ H3 C& f$ g4 M* p# e/ j
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
' p6 [& E: C0 w8 Q' K% P' `0 a5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙
0 n* g6 B$ L& o5 A3 ~8 \0 Ntvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) a6 ^0 R! W4 ]6 V" S
醬油         適量
% n4 Q# I" D- r# w# k- n公仔箱論壇米酒         適量
( Q3 J0 A+ f8 ]- M) F/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄公仔箱論壇# a4 ~7 W$ t: i! E4 N7 f

4 z$ ~$ D  |% a# R公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:8898* H+ j9 _; G$ }! x5 [5 s6 [+ v0 g3 k
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]8 H( C; y$ u5 {( g' f" B6 x6 g+ r- i
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。& [4 B! X; {6 u6 _" Q0 B2 L- m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
( F8 t- O+ {) F! j; g9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( B6 l7 l! [! Y! V% d! k. V
【做　 法】公仔箱論壇& e. ]0 X+ V: d: {/ A
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
3 P8 o( H1 R7 Otvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 y4 s% B$ _! Z6 T7 n# Z2 \. L
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 d% Z8 g9 ]( Y' J7 A2 i( Ntvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡3 |; Y5 D* O5 c
【材　 料】公仔箱論壇- W  p/ X" h, f. y/ q4 {
Ａ.清腿肉         1隻
: W+ R/ {2 v- F, t5.39.217.77:8898麵包粉         適量
# W& Z  P, y1 E: {% w2 Y2 ~# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量公仔箱論壇0 }: P& ~+ Z# U* L/ Q  W5 ?
漢堡麵包         1個
8 e; _$ @) o- i/ r# E( |" x: {4 r, @1 ~生菜         1片
( v* B* @& v6 i& M$ E! N5 n8 w& Z公仔箱論壇塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb# X5 j/ c1 X- r4 C
Ｂ.脆炸粉         4大匙
  d3 Q4 J9 C* ]6 n6 m% Z4 I$ |低筋麵粉         適量
& Z: T* S$ O9 ^3 b5.39.217.77:8898太白粉         1大匙公仔箱論壇/ ]  G" w  T9 [, r
水         適量5.39.217.77:8898* s8 r- V5 e& _7 P3 j4 H
蛋         1顆
4 Q' @& S3 V" w( l7 q" d; t* d! ~* J: k; g+ G5 n$ O
【調 味 料】( L  a2 @/ P% i- E) s3 ^3 P: C
辣椒粉         適量
2 F8 n' u* T( L7 v; ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
9 R4 P- M6 f7 j5.39.217.77:8898# b! k0 g1 w0 C0 K7 |( L5 ?
【做　 法】
- }% Y# i( g0 s4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 w( m( E9 b/ Y* O/ W2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
) X- b7 ?7 V/ `5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5.39.217.77:8898% q+ F7 L) D, R, Q2 Y: I
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ w3 {" X/ m$ l9 Z% C0 b1 f% ^
香香堡# P% f5 b$ N9 N; Q" E
【材　 料】5.39.217.77:8898: d8 @) y3 G+ X0 D7 D
漢堡肉排         2片
  R' |( P  \4 I4 q6 R; N奶油         適量
6 A' b( O/ z; J# ~$ J7 B漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898$ M, b# k. A* L+ `" I8 z8 R
生菜         2片
; h$ ?! |) @0 j3 l* s  b$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
0 G$ E/ Q, u: l- D5.39.217.77:8898蕃茄片         4片
+ q* ?4 P' c. w4 F酸黃瓜片         2片5.39.217.77:8898" F# m+ W( ], u% l: Q
千島醬         適量公仔箱論壇% E7 ^- d1 K* }2 V: ^
tvb now,tvbnow,bttvb' i1 h% R8 c0 R& p* F9 f7 l- N. p  I
【調 味 料】公仔箱論壇" e% g# B6 Q6 z4 p. b
粗黑胡椒粉         少許
, G% k. ^' H8 d8 o# b2 ~( \
% I5 O& h5 N' C" m! B  v【做　 法】
+ `) d9 T  u+ L' Y+ m! {/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。$ j/ }7 p& b) H6 z) y
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q1 u# x. r6 @: o$ g3 W
卡滋雞腿堡
, Z$ o( ?- X& {8 q8 |( Z( b  c4 x3 B【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e6 Q" d" _2 a* I2 T- h. p
Ａ.清腿肉         1隻$ `: V) Z2 b) J0 r' |
低筋麵粉         適量
. F1 t" Z  f0 r+ {炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' ]) j  Y& c8 _' V9 m6 ^
漢堡麵包         1個
: d# p* c0 j; t7 _公仔箱論壇生菜絲         100g
2 s4 O: R2 ~) d公仔箱論壇洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ Q" Y2 N0 B7 p. ?  l
美乃滋         適量+ O! ~- A8 z  v' _
Ｂ.鹽         適量
/ H+ _7 _/ a/ s  [- w5.39.217.77:8898玉米粉         2大匙公仔箱論壇% p7 l7 J$ i2 N6 J" I4 S  n
卡士達粉         1茶匙
9 i& [1 Q- f: Q9 }+ [5.39.217.77:8898糖         適量8 t7 T7 i% R& H& P; ^! l& y. t6 h
水         適量
) W, W- B6 c2 X蛋         2顆
8 D1 ]2 Z$ \. v5 D7 d! B; i9 @! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙
0 K4 g2 L  ^" U5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ C' {% n4 c$ |; o) H' A- S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, n7 c: E, S/ z. L
粗黑胡椒粉         適量
" f; O5 y& n. V( ]" j& a鹽         適量
% L7 V, X: J' [公仔箱論壇
* K6 r. [: n8 o! J8 n【做　 法】5.39.217.77:8898+ c6 k2 J' R( h0 C+ x
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
: J0 U: T) X9 V6 w5 T3 ztvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
3 h  l9 K  f  @' }5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.77:8898: K8 J; u7 L5 V. h, |  D+ }( B
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) r$ h2 k( p& c7 q' G3 v" T$ S4 Z. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡
6 d* g2 J  c* k公仔箱論壇【材　 料】! U+ \) i8 ^% q& J" w: |8 ?
A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb4 j* l, C3 ~) B1 N
B.蛋         1/4顆公仔箱論壇2 H9 O% \" j/ t
脆漿粉         1大匙
; u1 {' z* W' [# l' c3 i公仔箱論壇沙拉油         少許
7 ], n/ f8 [( s; `/ B% w5 K5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許tvb now,tvbnow,bttvb( [0 P! v1 A; _( f; [* h! w
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇6 S( ~7 @9 ]" N1 h
西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \. s. l* P& g
漢堡麵包         1份公仔箱論壇6 j+ ^' a& z! O# m, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m$ W4 b9 b  u' _* N3 H, S
【醃　 料】
' Y3 ]- ?, ~5 J4 v) c) Ftvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
! _) H& `& i( l" g2 j  s3 Q' o5.39.217.77:8898薑末         少許
. z# O; k; {; V" u5.39.217.77:8898蜂蜜         1小匙
, K# e/ p" I, V, e5.39.217.77:8898生抽         少許
( z+ Q; ?/ W6 [公仔箱論壇鹽         少許
* \0 O/ E4 w6 R! J3 F' ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
& K( v& _. B2 Y/ [5 b公仔箱論壇公仔箱論壇( ~& }* q! `" w- j% D
【做　 法】
6 z, S, \, l: i! S$ J1 T* |(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5.39.217.77:8898! g# O: F6 H6 o1 y' ], s6 o: E( s
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
! H) `$ e' A" N! o* y7 f公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇) o( e1 @5 K$ T! j4 u. q
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
4 z! z. d( b/ T# Y; z3 Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% o; u+ }" }" G+ A& K
Ａ.腓力牛排肉         600公克5.39.217.77:88982 l  |( }5 C4 O8 V3 X
Ｂ.漢堡麵包         1個
" S& ]; v/ u. {% x1 n3 K9 WＣ.美生菜         1片
) p; i3 Q  d  e4 t3 |5.39.217.77:8898起司片         2片
& Y/ L, }% \. S/ h( d公仔箱論壇酸黃瓜末         少許
5 T% f( C0 `8 E公仔箱論壇洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V" G% y6 H% u! i% T' ?" \
Ｄ.黃芥末醬         少許
# U1 W3 ]" M: i2 z* E5.39.217.77:8898" O8 V" o0 h& E, j
【醃　 料】
4 r$ c! p+ |2 H* X$ ~1 Z1 etvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
' X* W2 t& M0 H% ^1 [8 |# ~5.39.217.77:8898白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I# {9 ?4 m5 P  x( ^
黑胡椒粗粒         1大匙
9 I# \  B# }; O  s. g) S0 f公仔箱論壇3 s9 d: T6 C. R( v* e# V& n
【做　 法】公仔箱論壇, N3 m, e1 r' Y& P3 T, }3 m
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。1 G3 c0 J) d1 u- S3 _8 K
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
7 x: S9 D' I% B. ^4 R+ h$ I3.將漢保麵包橫切成上下兩半。/ l; p/ N6 X, ^
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb% w" b/ c( N- t* v# l4 k
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& J& I' K1 ?3 ?" s. b- z# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# B3 D6 r, D: X. H
芝香鯛魚排三明治
! O0 V3 g0 o/ [" D* O  H: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& t4 z* N. z: y8 x( p5 }5 l2 {
鯛魚片         1片
0 i5 o" F! v6 k) ~- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙
3 H$ A6 p4 p$ ]5 X$ j# M# v3 o3 f# H吐司         2片5.39.217.77:8898) g& z) J5 w8 g9 ~
生菜         適量
5 q& j& W( s" V/ `, V6 z) K: J雞蛋         1顆5.39.217.77:8898" ?4 W9 f( b9 ~4 y1 ]7 r! u4 W
麵粉         1大匙
+ n4 k7 n8 u$ J% m7 r/ G, R9 A【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 W; Y% k( L8 E- `4 \2 Y+ U3 X# A
鹽         1/8小匙: \$ u% p! d7 L$ U& ]- W
美乃滋         1大匙5.39.217.77:8898. g( D7 {3 b9 l: h! }

* K$ J, q( Z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 a0 I! j7 a$ M! y
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
' `  }- m% h6 J6 c0 ~6 m2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇. z) U' `) d" B$ Q) |* t
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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/ V2 V: }& \: b- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
% C& R8 w) W' h; a& ]5 ]【材　 料】8 q/ f: T- o: S! R7 |
辣醬豬排         1片
# T1 c3 H: z5 @, B0 L& K0 A; z切邊吐司         2片
# l2 K8 H7 p8 x- W公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
8 R( S  q: Y$ ?7 g1 A5.39.217.77:8898西生菜         2片
4 X0 [) R$ D/ ^9 H& E: [* O5.39.217.77:8898美乃滋         適量
2 v* [% `  g# g0 ^
9 t( {2 g1 L+ U; Q" S- Z5.39.217.77:8898【做　 法】
* {  U: c. i! T公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
' s& M5 ~7 b# d* f3 y- x& C" L2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- A3 j! K; J8 }( o5 |/ I  m  I' v" u
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

' Q+ d: ]+ V! q4 e' [總匯三明治
1 E/ U8 |, Z  w+ x9 D公仔箱論壇【材　 料】3 P) V7 W; R  O1 ?2 Q
全麥土司         3片3 r. F& D5 e9 U! o8 _
小黃瓜         1條
" |8 m# }! x+ Y: S7 z7 qtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
; [- E6 S/ W1 F: W% g4 N芝士片         2片
: T4 R  x: @, H7 _" W7 e$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個5.39.217.77:8898# J# N* G, l. h, r: K
美乃滋         適量$ G$ K9 Q( L* G- p
沙拉油         少許
7 k! m& Y0 Q& [8 S( c2 V5.39.217.77:8898
; T; K) e' Q2 _- ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 {& A6 \! e4 ?
1.小黃瓜洗淨切片，備用。5 i# Y% N) c0 K" v6 h( ]
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
0 x' m5 w/ h! V5 @6 ^$ ?# r8 \3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 z; A5 w' b9 G/ w
超厚豬排三明治
6 A# ?. R, G) N; z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- S5 s+ ]: N; V: ?( m5 a
里肌肉片         100公克
% g5 q: P$ a0 q" ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
/ R* A/ n) {. M, x1 v胡椒         少許' h& _4 m8 W' a% i( {
洋蔥絲         適量
0 E- H* v6 |# L4 t蘑菇片         適量
  ^  x) p/ o7 F2 D  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z7 s2 p- P9 w
綜合焗烤起士絲         適量
0 B, _$ d, B9 s5.39.217.77:8898厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) v) p8 {- J0 @; `. X0 I9 y
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 t  L  x: \8 d- P. E
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ L* ]' v6 y6 w! u6 Z5 D7 n! O' G
小黃瓜片         適量公仔箱論壇) d3 a9 Y. O2 Q' R; D, G- w
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% w( P4 x# R/ I8 D$ ?' ~$ i; a
裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _, w+ K$ _- Q- d+ ^; ?
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' ?6 ]5 x9 c9 J0 r; P1 u! u0 D0 H
雞蛋         1顆
! b3 X& R; U* {7 F$ g9 O& p, @6 D麵包粉         適量4 R" }% b; K/ q* w9 |3 |

0 F7 c7 x0 D2 g( X0 t公仔箱論壇【做　 法】
/ i( [% U& _. T, P1 u公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
8 Z8 a. u" Y8 ?5 d+ {0 M# e  P5.39.217.77:88982.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
& A6 o3 A, I! J5 x5 \! E6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
$ o8 Y) V9 {4 C; a  o8 k( d4 C4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)
, q$ ]6 d! i- m9 ?8 Q' ~! b/ t5 O+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88980 O+ q$ z/ g" t; V& c9 x/ K" j
蕃茄         1/2顆
6 @, B. s8 ^+ l) @- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片公仔箱論壇% L/ t) M9 @# w, R! a$ {. d) f; I
全蛋         1顆+ w; s8 l4 b+ d! M% S9 d
切片土司         3片
$ c5 k3 m  m' [) h. Q8 ftvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
( S! ]8 A& ^; F# p起司片         1片3 H% o, Q. Q+ S  {6 u0 T5 n
火腿片         1片公仔箱論壇7 E/ b- Z( \* K3 |6 o

# Y: Z% v3 h$ a1 e. Q8 E) g4 L5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 n# A& c" c0 d9 Z
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D2 K+ U+ E" [2 q
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
3 P4 F. Y9 a6 Z$ q1 M3 |5 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

2 A6 U% ?+ Y8 S' I  P
總匯三明治(4)公仔箱論壇2 @7 _* |7 Q  J
【材　 料】公仔箱論壇& q6 ?/ A  r' C/ A
全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D# C* f4 A- M, T2 ]  t
美生菜         適量公仔箱論壇2 h1 p5 |+ |3 ^* l8 d8 Q1 r: g* f
酪梨         3片
# v! n, x. k1 C1 _1 q" q6 ]5.39.217.77:8898西芹         3條
9 u2 D! n3 J% h  j火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 y- r6 A4 K/ P) q
蕃茄         3片
) t+ v5 G- o7 y1 A; P# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
' U, b2 |) J$ C% Q% G2 s$ e6 j, m1 A% U' W* f7 p
【做　 法】
* U7 k4 |9 {' s1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
1 {8 T+ u% y1 |4 L% S, l  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 U! [8 d3 u8 \3 P, \1 T" F6 o( n8 S
馬鈴薯沙拉三明治
" w( I/ _/ M$ N- ^/ X【材　 料】5.39.217.77:8898! T" B' k+ y* ~& x* U  t
A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇5 q0 e# X5 `  A; c& Z( o. g) ?
小黃瓜         1/2條6 S6 u8 B8 F: v- j& ]4 D
水煮蛋         1顆
' |% I& k1 ~- F0 A: W罐頭甜玉米         15公克* V1 e; b2 |; G* P. S) ~! A
胡蘿蔔丁         10公克
& y) w( }% G- Z& O' L, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
( z0 x  W$ A( G# n' [8 T" }& f公仔箱論壇C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 B8 v7 h5 A
優格         30公克
& F/ K5 f: L8 G$ o: l鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |1 x: g" V0 d
胡椒         適量6 i0 @2 l% Z& F+ _% X' o
1 t3 w' i- j) P, ^
【做　 法】
* K" b% D# Q# U" F& h1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ n- v) \/ q- |' ~
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
# h& }% I2 _8 ?, r: g- ]9 D3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5.39.217.77:88980 Q- \' t4 l6 |
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。