BeiDouChef

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培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; E' x: Y6 M7 F6 b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. C% T+ ~1 M! [# h( w
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 d. Q' N0 G5 D$ `. N& a7 j9 X
漢堡肉排         2片
3 W. L0 G# p1 L0 {培根         2片
; B; a  T7 _  R0 F( X1 V( \% [# e漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898& [1 S+ \* T; ^! x$ l
起司片         2片
% u' b/ ]! }$ C
, e2 p2 N! C2 t1 A- _$ J% a& L5.39.217.77:8898【調 味 料】
0 h! p) G* t5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R0 ~! K7 B3 U, C% _! c2 u

" X: r* |; u- m! t1 }$ i公仔箱論壇【做　 法】% d- G- x2 N4 H- \& Z+ W
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5.39.217.77:8898( u- L- B/ p& B5 X- F3 P  |
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. C- |& W2 v$ ]: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡
+ S9 u0 E5 m/ M/ c3 D4 P5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G& K6 U& P8 p+ |# ~7 G( n
Ａ.雞胸肉         1/2個
. A  E0 `' D/ n) Z7 _: [2 [麵包粉         適量
& O% z% a3 v6 n6 b/ m: U4 a公仔箱論壇漢堡麵包         1個
% O7 D5 H7 b: L( g1 \公仔箱論壇炸油         適量
" m6 w- y, c' Y7 L生菜         1片) P& c) f0 }5 Y( a! F. Y* D
蕃茄片         2片1 H6 E4 A/ _9 A1 x6 w, H
酸黃瓜片         1片5.39.217.77:8898; R, J7 S2 i0 J6 _
塔塔醬         適量
3 C. Y( o8 H1 {: ]5 R& B; r7 b9 d& |5.39.217.77:8898Ｂ.脆炸粉         4大匙
$ \+ c8 ]2 w& X" K( C, G6 H( p低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- G" i) [7 A) J% A
太白粉         1大匙
' h6 \  a" ]8 D' j: K- l公仔箱論壇水         適量5.39.217.77:88984 V. I& w, j" H2 w) c$ }; o
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb7 G( b  M! a* @3 |; {3 }: L
! h# P% A- u/ G& z
【調 味 料】5.39.217.77:8898, P9 S5 h9 p$ Z* S5 t
胡椒鹽         適量
4 R$ ?; p9 j' z4 |tvb now,tvbnow,bttvb
  n2 ^" F* ^; l+ w2 j公仔箱論壇【做　 法】
' \; Z3 Z- R& h/ P. [0 Q1 t+ x+ E1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 T6 F# N1 ]1 r7 D! g" n+ btvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
6 v/ }; ^) C4 t4 P$ _# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。2 \5 f1 i$ m8 r9 a7 |% d/ |
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 e+ _5 C+ f/ s, [tvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡公仔箱論壇3 |; m' o, b4 M& A1 }
【材　 料】
" c9 {6 O- F$ R/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻. Z  u* H; c/ U3 s
蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d% W0 F* G7 r! g+ x/ J3 \
漢堡麵包         1個9 P  H: L, P' u% C* L9 q: w
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j$ I. T: X4 c" u; G- V
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q( `3 S4 r3 G! X" K: ?/ P! N# n/ Q
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 E2 J) w5 G5 a
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
, }: x; t5 _1 M6 M4 m5.39.217.77:8898蕃茄醬         1小匙
" C' P( M# J' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
& t# d6 Z9 M: w/ B公仔箱論壇醬油         適量  w- ?3 T5 X% |* k
米酒         適量
% [* L. ?$ a, Q9 f* z- w. T4 ~水         200㏄5.39.217.77:88983 l/ i4 v  G& T# u: B* @
公仔箱論壇5 G/ J* M5 F( b. _$ d
【做　 法】
' _% I1 q% ^  r% E- D$ H2 @/ K5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。. P. f# x% \) g' w9 K
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: k  |) E9 y9 O. }7 H* e; J, n- C公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
* L. y8 H5 h" i& I: D  }9 C& t0 @1 W5.39.217.77:8898
  E8 ~. J- w/ G! i2 ]【做　 法】  K) \! b7 D. e0 a* B4 k  b: A6 H
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ r  J! N: A0 @  S$ Y
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 Q  v0 {* ?- y% c5 @& n3 b3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, W0 T2 {& f9 _; }$ S# |. n# C7 N5.39.217.77:8898辣辣雞腿堡
% D0 w1 V5 x* ?1 X$ v* k' r4 l【材　 料】
" n5 ?. f- W4 o# _! x( K8 SＡ.清腿肉         1隻
0 [  _5 Q0 s. E9 s& [麵包粉         適量, T8 M( A/ S' n) W0 H9 C
炸油         適量
, V  @* O! |1 s5 }* f5.39.217.77:8898漢堡麵包         1個
* c  W2 T/ y7 ~: F. ~公仔箱論壇生菜         1片
+ G3 v1 n$ O! H1 F1 q5 X6 r& m( g塔塔醬         適量
; N9 C3 J  y5 V- a! @$ }+ jＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; o, ]. g. W1 k$ Y* M/ ]9 _
低筋麵粉         適量
2 K8 ?( Y% t& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙公仔箱論壇' I' y3 B6 y* P
水         適量
0 s) X* R9 J" a: q蛋         1顆
. J- n$ q9 S! c6 s% e* L; O" c+ }
5 x4 E) I  l% v6 q' Y+ a# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 S) B; u7 r3 z3 [) e
辣椒粉         適量5.39.217.77:88980 P% o4 A4 L) p7 r  R" I) [( M2 V; ]
胡椒鹽         適量
2 f3 e0 D3 G' `7 W7 h' F; Y: Q# n公仔箱論壇公仔箱論壇, h! T' N7 @4 `0 Y7 p5 I. @
【做　 法】
  e6 e; u# x) G( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。" V3 f$ o! a8 F0 o( i& [
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
5 a1 r6 u# M1 |" }9 U" F3 F8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 u! m. @0 [0 o) l  l) b  e8 f
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇! y. d! g$ w; s+ T
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t: |  s# w( ?  m
【材　 料】公仔箱論壇7 u' j2 P4 s2 j, b# L
漢堡肉排         2片5.39.217.77:88981 D3 S* X7 e- v3 k$ v- P: @" _
奶油         適量
# O; c) P, ^# k* _8 M, otvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
, N8 l$ e2 j6 t* r+ L/ c/ \生菜         2片公仔箱論壇9 W0 A6 H% {& \+ H3 d+ ^7 r
起司片         1片# d, O7 b% e+ J7 ^/ P4 H
蕃茄片         4片
+ o- ^; b1 v6 x7 j4 I& x, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A) K: ~1 y/ _0 [
千島醬         適量
0 a6 Z: y( c1 ^. M公仔箱論壇5.39.217.77:88986 h! M1 v5 f# M+ Y& p* s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ G. d/ b; S
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?" }' p1 C2 x) w: B

& T$ }$ m' i% M/ N! c$ c/ l公仔箱論壇【做　 法】
. m, R* q! g  A2 W! [9 v( c0 U2 k: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.77:8898- Z4 P! }& x& x4 S
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 K1 C9 ?9 @9 t& }4 Y3 K6 htvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡5.39.217.77:88988 _* b& o( z4 [
【材　 料】- |5 _! D' B7 |9 }9 I
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.77:88987 ~. U+ L* z( L  E) T! p8 z
低筋麵粉         適量
; n; T/ q/ k8 |" m7 R% V; t公仔箱論壇炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `/ M! x! c7 h, }
漢堡麵包         1個
2 Z, ?- a# f  Z5.39.217.77:8898生菜絲         100g
) l% z5 c  k% G& W洋蔥切圈         3片公仔箱論壇9 D  U3 Z9 d7 S) O: A: Q* A5 ?
美乃滋         適量
0 E! c' V+ f4 O9 G9 t* {3 o5.39.217.77:8898Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇3 i2 q: |. j% ?, C7 p
玉米粉         2大匙
+ M9 [/ X7 Z' V% X0 r/ I5.39.217.77:8898卡士達粉         1茶匙
7 Q/ ~$ a  p) o9 c' L2 v, G公仔箱論壇糖         適量% \% H* c7 q, V
水         適量
8 n: k$ T) |5 d  a5.39.217.77:8898蛋         2顆' {# d# Y( R" S2 K5 n8 r& ]
沙拉油         1大匙
2 M: H. V/ q# G7 T. }! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ Q: H% i; Q+ q
【調 味 料】
2 I0 N* l3 c. {. Y6 `; T粗黑胡椒粉         適量5.39.217.77:8898( G& U- J: d2 _% f0 c% I
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: J: Z- K3 K& i; C/ B$ x
5.39.217.77:88982 Z3 }- R% `5 l
【做　 法】
# A/ N# ]2 c7 E1 ?# H2 ]1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 W8 l+ x6 g$ [9 S" _: d5.39.217.77:88982.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。0 W& b- M9 @) F0 O: o; ^
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
7 N4 y& Q3 v) Q; \0 W$ t9 o公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* ~1 p  y: a' R  h* j! V# {5.39.217.77:8898蜜汁雞腿堡
+ a4 P; z5 J4 H7 A- {% v( T6 a【材　 料】3 B7 q5 Y8 a& p
A.雞腿         1隻5.39.217.77:8898; i* u+ s/ m3 l# q+ W" e2 o. @9 K
B.蛋         1/4顆
8 X- x. T' ^4 c1 I! V7 k脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 w' {3 q# s6 `) W, B" D
沙拉油         少許
. I$ F' [7 |6 W4 r+ e' p3 ]5.39.217.77:8898水         少許
1 ]; V& u# ?3 Y% `0 R; i$ `3 |公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
( p1 f8 y0 M. r! ?" Z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
8 a. ^6 @$ q, q8 Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份" v' B& n& l0 V# }8 D

9 I3 J% a# j" D9 A& M; ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
2 u' a3 \  S, z3 f* V5 U- P蔥末         少許公仔箱論壇: [5 W; w9 l* U" C3 ~1 F  h
薑末         少許公仔箱論壇4 f2 ^4 V  m: o6 z0 `' ~
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) l1 z8 z& O/ r. E( a
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c+ S, p' r* s# S
鹽         少許
* }6 X1 \: |. H8 j0 Y4 v6 X) T公仔箱論壇雞粉         少許
" K- c! R, J# f2 G& @0 b2 atvb now,tvbnow,bttvb* A: O7 \+ T7 k0 [) }
【做　 法】
- f8 v8 q: U% q/ j+ Ntvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _; e0 m- F. f. n# v9 i: H
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。8 X- ?$ D; G; I( E: P( d4 X- n
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。2 D4 u" o8 \, f# p$ x+ M/ c
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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$ ?* F8 b; H( l& V4 Q
黑胡椒牛肉漢堡
% R& B; r5 ~  r7 jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. Q# R! a  @2 @& r8 s" S
Ａ.腓力牛排肉         600公克
  Q: R3 p; \- C, B7 u2 A公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898: M2 a7 @' A1 [& G5 m% D! f+ T2 V
Ｃ.美生菜         1片5.39.217.77:88989 z/ t4 R# u1 l7 V9 G0 T3 r
起司片         2片
- q; _' U4 u4 ~5.39.217.77:8898酸黃瓜末         少許公仔箱論壇5 w9 c, C+ C& Y/ L. ]2 b
洋蔥圈         少許
! A) g3 N: L0 }5 o' b4 R公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許
4 y/ R  q0 [% O5 @' l8 Z/ itvb now,tvbnow,bttvb
* p) O1 B  B8 K3 s) v( q公仔箱論壇【醃　 料】
5 j1 P' P' v, D5 d4 S7 }鹽         少許
$ G% ]; B$ V2 t+ X. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙5.39.217.77:8898: A2 N+ q4 a4 J2 n, q  g) n4 C$ w
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇* Y, N: n/ d; V7 R5 N3 X

4 o# H) }% ~1 b# ], r4 W公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 o! T" z7 I8 ]" e! L' J& [( d
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
* c" i" q, K( H, d: Q公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
" z; l- Y  S  a' Y4 A% R6 t3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
# N* b% ^7 M* L! O$ E" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇# T6 t3 \! {7 F2 k
tvb now,tvbnow,bttvb. s! N! D4 \# Q6 s$ |4 D

5 u! \) R3 H& S& D, {' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 P, s) P; l" d# k1 X/ n2 A- ~
芝香鯛魚排三明治
  M& ], K7 X6 i! R  \/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇) n, D' f8 h) M+ Y' ^2 M
鯛魚片         1片
4 c8 Y7 I/ {$ Z9 x; J! qtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙
( T  l9 O% \) L' Y7 w4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
3 d+ s2 A( [9 x: R4 i% s生菜         適量
5 m* U# B$ ?5 K. g雞蛋         1顆/ ?" [8 I6 W" \6 P2 h9 T
麵粉         1大匙
+ h# `) Z/ O; N0 b. J  S  Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇. Q; z  t- d3 u; Y- ?4 Y) C
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ L  R: w8 }! Y- L: s
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i9 o0 {+ J. `$ ~% E( @  M: Q2 b

5 ]0 A6 F) T! s$ l6 ]【做　 法】
+ j3 }3 R. Q8 U- R- w1 o5.39.217.77:88981.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb, H: L* W; v$ k/ o" E, u
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
& i: P0 M( {% E2 y, T3 s, q2 I3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治
+ u/ c; ^: f0 F5.39.217.77:8898【材　 料】: [1 \+ U5 C4 @0 M
辣醬豬排         1片5.39.217.77:8898. N9 b1 A# `8 a' A' i; }* h) Z
切邊吐司         2片+ B* w3 y2 i' C
蕃茄         1/2顆
: U# ]( M' [; i2 V5.39.217.77:8898西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 d' k. |0 q3 E4 O6 Q
美乃滋         適量
- v, L4 b% O3 x* i* G# \
0 \. r# |& b+ _0 r% t8 j* \/ I: |【做　 法】% D$ f) E$ F# h$ L4 C! K
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
5 r) d# N% a5 itvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
& O; t3 Y7 S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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2 K/ W/ y) C, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治
* \! R- R. D- |! g8 h5 S公仔箱論壇【材　 料】
5 Q: N( N! M9 _+ k7 t/ C( F% N8 v公仔箱論壇全麥土司         3片5.39.217.77:8898) b6 Z% j4 V. D9 H* C( ~9 H2 n
小黃瓜         1條
# }$ q, X- y( C. A  m  {火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ y+ R1 ]+ z
芝士片         2片
* a( ~# V! S! z, Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
9 ~1 w0 Y* u8 qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
; K" K  S/ q* b1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
- n2 n/ v* {' j4 M9 p5.39.217.77:8898
" ?; E0 R1 P/ R2 c! e% ?6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 g0 K# u9 Q
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ s8 Q  q( }5 Z, @. k: x6 N7 T2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇; Y- e; B4 J8 i- v
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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, h; S6 j4 c* o5.39.217.77:8898超厚豬排三明治
+ A, \. `' S3 o$ D5 q6 h- D【材　 料】
( v  `. D2 _7 K( k公仔箱論壇里肌肉片         100公克
' |' {* L9 @& Z! h3 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許5.39.217.77:8898: V) x* \% l) M/ e* m" B1 `. `
胡椒         少許. e* N# S, Y% k: a# ^" ]0 @
洋蔥絲         適量, D; x) c" k; r3 I+ m: G
蘑菇片         適量
6 M$ X$ s( y3 \- B! I) p紅椒絲         適量公仔箱論壇6 {1 h' K8 H: ?8 M1 R( _* l
綜合焗烤起士絲         適量5.39.217.77:8898+ E/ w, I3 w% U, g( F" V
厚片土司         2片5.39.217.77:8898* b; q3 U# G9 Y3 i1 _8 d6 u
奶油         少許公仔箱論壇) [: y. d5 U1 Q& m: T
高麗菜絲         適量
; F7 ]* b9 J6 s1 O9 m小黃瓜片         適量
; Q, ]8 j4 u# F( r+ o' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
& i- y& @7 M7 E8 s4 F; f3 X, z3 Ytvb now,tvbnow,bttvb裹粉：: w3 r7 z/ L% @" b: U
低筋麵粉         適量
2 r$ A" W/ S/ S# G5 N) j9 ^雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G, {9 O- z* \4 w+ j) i
麵包粉         適量
6 [9 R0 D9 y$ l6 k/ [
- s9 Z* o7 W% d: A# M公仔箱論壇【做　 法】2 ?/ v5 }# p1 h5 ~
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇. ^! V. y  f: E5 I5 G' z7 ]
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。5.39.217.77:88981 g3 w- w. `  z0 ?# J
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5.39.217.77:88980 o6 h* r8 f' V0 ?4 ?
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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3 Q, h' z' I) U總匯三明治(5)
" n) v8 c7 U" Y5 S3 ^) e3 Z$ {& q/ F【材　 料】
8 g# a+ j# p" N( m2 \3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
+ V2 j! i. z7 U5 H' {7 }8 _8 {公仔箱論壇西生菜         1片
4 m0 |$ ^1 L* z/ a  q全蛋         1顆
! A$ S8 e1 `+ U3 b% [1 c! O) F切片土司         3片
( x+ W5 v( E1 B+ `5.39.217.77:8898無鹽奶油         1茶匙! k+ N9 c7 u- D* E5 C- e' v
起司片         1片
* i1 b: b, m' r8 q% r4 h火腿片         1片) ~% L# G% C& u( e8 i6 t& Y
公仔箱論壇/ M! N5 V, x8 N! C
【做　 法】
% @/ y& K+ E9 K) t1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
1 u3 Q" ~2 R" m  }1 `* stvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 \" z: b# g
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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* D  p7 c$ X7 W+ q2 s3 Gtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)% t5 S$ ^' l% @! c6 U+ V% y6 }; j0 j
【材　 料】
% a* t+ l( {* i  g/ s$ Btvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片公仔箱論壇% ^9 z$ @- F+ ~# g1 z
美生菜         適量
2 w1 Y& {! l  l& M- F  \5.39.217.77:8898酪梨         3片8 _0 n6 b6 i$ j: ~1 V: s# p
西芹         3條0 `) y% ]  E2 T& {8 t1 Z
火腿         3片
1 Q; u( R/ m9 S; R+ E9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片5.39.217.77:88986 M4 ?& _& O6 y3 M- o, _
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 u) M$ Y8 ^9 c; H% V" @

8 @0 p& Z' R3 u6 j/ R【做　 法】, I. \* Q; m, b$ x. `
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。; G+ ]: A) e. Q% r& A% e6 D0 n. c
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治. V4 V/ ]% i7 P7 P! p( s; M0 x
【材　 料】
" r2 k" S! V( V7 P* }A.馬鈴薯         1/2顆
1 V8 {. }( h" V) c2 X* M小黃瓜         1/2條# j) ?7 y1 j- w/ p  G3 M/ l
水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb: S$ H' }# I4 w- S  n4 Z
罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb% Q- u/ a# V/ I% p4 `2 P/ ]
胡蘿蔔丁         10公克
% j9 u( J- @* Q. n' y) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o$ D  m9 ~) W* j' C+ u9 P
C.美乃滋         30公克4 ~2 g/ O, _' C6 T- _' @) Z- q
優格         30公克
$ N, ~  t5 P7 v' I5.39.217.77:8898鹽         適量  q4 @* P. w# |
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ A  E# I: X6 t' Y6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m$ Y, Q- J# x  b
【做　 法】/ I3 l  Z( H" v. l# S
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
7 ?' i% l3 ^( Y2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
% }6 q2 O4 q8 |; i6 Atvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
4 r" M8 v/ D) [5 {1 U4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。