BeiDouChef

( u) d# S* h* c8 y6 P) x. U0 t
培根火燒堡  e( P# ~' P) \5 I) T$ e7 l
【材　 料】公仔箱論壇& p" a6 e6 \) I# K1 ?
奶油         適量
3 {, h; N% c) Y5 S5 D  P漢堡肉排         2片5 C! ^' T9 `3 w' Z  Z
培根         2片
: f1 a1 q( S; S6 n9 `公仔箱論壇漢堡麵包         1個5.39.217.77:88989 i% E) j& W9 Y% G  E- V
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F' m$ M+ k  U( V; G$ y
tvb now,tvbnow,bttvb& M; a- l. i3 d& P: D: M
【調 味 料】5.39.217.77:88982 U5 A2 C, j  e, F6 T# s
粗黑胡椒粉         少許
5 J: x1 Z% m% c: A9 ~" ?. S: c9 X* Q0 k( @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' D+ h" t/ g8 k% c5 Z4 B$ C
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。' S( L, c" T4 M: H# E1 a
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P1 k* A5 `) s+ a% k" D+ V9 E1 d7 w2 R
香雞堡
5 {/ g9 E$ @& K; w3 R0 u( m0 Y  f公仔箱論壇【材　 料】. _$ S. t8 [! p  P
Ａ.雞胸肉         1/2個
8 R+ t, ^* I* t1 j8 F  a. R公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a5 g/ c5 r3 C; z" ?( s+ Y
漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898: ]2 R5 }9 d+ M& H/ i
炸油         適量公仔箱論壇2 q' ^  q+ P1 o3 t
生菜         1片
/ E3 B5 y% N+ f9 \/ |公仔箱論壇蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb! X8 A  ?" C( E
酸黃瓜片         1片  Y, _# h- m! o: o& ]
塔塔醬         適量
$ R7 l% p$ |# [0 O& OＢ.脆炸粉         4大匙
6 s# X" ?) L+ Z  F0 C& P  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
7 P9 f; p1 V2 Z+ F7 F- X9 t3 O太白粉         1大匙* Z( E5 M7 b: h+ p6 Y: R8 x0 d
水         適量
+ y0 h# o' f, [( ?( P0 Vtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
! W. ]% i$ `! _( K  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O2 f+ b# k( K  x0 x" C
【調 味 料】3 X2 d! A4 i6 i
胡椒鹽         適量
% H( d, u6 Z% l- U* ~公仔箱論壇
( j2 S8 O# R' A0 z& o) T公仔箱論壇【做　 法】
! }% g: ~% ^4 h& b! X7 m$ a. S6 H  ?5.39.217.77:88981.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
- H) `6 W9 g, F# a  o) F3 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 ~2 q5 J4 p. O/ z3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 \8 n" N5 S0 W! ]5.39.217.77:88984.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& b! X9 A2 j) L' a0 T公仔箱論壇蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 k7 [" s% {( Y5 ]) P# n
【材　 料】
3 _/ z7 W" t1 _5 w) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇* c8 f3 P9 q: R: v3 \0 v7 i
蒜         1粒
, u1 m8 P* H7 L* G) z漢堡麵包         1個
2 f; S& C  x, p1 j5 k4 c- O% x美生菜         適量5.39.217.77:8898( j/ _0 |! ]( D( }+ z; C& C
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇2 d# Y2 [3 f% D2 J
美乃滋         適量1 ?# v/ C) v8 I6 n( Y: q0 r% B
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
# H% {, E% F2 jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙5.39.217.77:88987 `& c: W' b8 Y( R
糖         1小匙
* a' m0 X: w; p, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
, D6 F. J6 N5 {2 @米酒         適量
  A* C: ^0 E9 z8 J7 K& k/ K* z6 f水         200㏄! D" }  x8 L1 I4 ?6 w5 I4 Y& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b" K$ \* n7 k( F1 I( u
【做　 法】
# D5 h& U8 s  K1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& P2 R: L2 ?' n/ U9 T
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ o7 M1 l  R7 Z' ?# y* w, q: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
( b- Y# E8 \% R) U2 q8 I9 Y" |8 \& K: R( |& K% K
【做　 法】% P$ R$ ^) A3 h& z0 G: [# S- e) g
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。! m. k+ t! G8 R' I# d( s! p
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。) b/ a! h/ J# `
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& C8 N; Y5 M! C7 v7 F7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
6 M$ d! F) l+ ^; y( F2 `【材　 料】
$ x3 o% x8 c4 V( c5.39.217.77:8898Ａ.清腿肉         1隻
" V+ l1 |0 j, P/ O0 T# j0 ]1 E! \1 x麵包粉         適量
( z" }. b* s, S+ [6 V5.39.217.77:8898炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb, A# f9 Q9 F9 V+ @
漢堡麵包         1個
7 P( L+ N9 C! Q) y; P生菜         1片公仔箱論壇) a/ ^2 H" f: ]8 a9 e! I
塔塔醬         適量0 U- w% O0 H9 K- y( |
Ｂ.脆炸粉         4大匙& z0 B6 T  a5 t( l" e
低筋麵粉         適量公仔箱論壇/ Y& v' [' E: d* y% ~6 g6 B
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n  T$ B, J4 _1 {5 o) {
水         適量
/ x' D- Q+ F( r2 C: A% w公仔箱論壇蛋         1顆
/ f8 \! b# t$ |4 @+ i1 |tvb now,tvbnow,bttvb
3 G7 j( v! A7 u* S' ]【調 味 料】# C1 z) y: g0 R: J, ?9 v1 e# r
辣椒粉         適量
3 i. b, Z$ m& h公仔箱論壇胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 \5 X, b- o0 g( k# {

5 T: }0 y, Y; i6 q+ U【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 [; V/ L# E
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" [+ S3 h- u( V" i  a' z! r1 S& E5.39.217.77:88982.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
: c* D$ k# K# C" U" D5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
0 ?7 E- n1 G/ [, J7 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. v; W1 |. w! d' O- M& |香香堡5.39.217.77:8898. f( I. }$ L; e# u3 {# Q% }) B
【材　 料】
; ~- R; _; K+ b) r. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ n- f. _4 A! i) R$ R/ c+ {
奶油         適量
1 T) f% n7 `1 h( f7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
1 H$ e) ~) D" T( b5 s: R. e9 o5.39.217.77:8898生菜         2片
9 h! p& L8 A2 Wtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
) Z) Q4 ^2 [5 q. P5.39.217.77:8898蕃茄片         4片1 b0 ?  B' w- k: ^
酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y! Z, x) X3 k% c+ {; N8 G" o# ~) U
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K4 Z6 x' w7 {6 p- O  g
tvb now,tvbnow,bttvb% F" e( b) Q  Y
【調 味 料】
$ x( m. k8 R  C" v! N7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
/ S  @, k' u+ e) ]8 O# C# o5.39.217.77:8898
: A% ^9 x0 i" {3 o4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. @+ y* \8 o- C. k公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
9 _- g( H7 y7 a9 }. Z' btvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! x: k  B9 B2 i  j3 K4 a2 Jtvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡5.39.217.77:8898* \; |- n% l1 w2 M5 o) g8 B" L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% U! C6 B9 n- ~% l
Ａ.清腿肉         1隻" w7 g1 y4 s4 w0 G- A2 L( }
低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898: }1 S' g0 ?' w$ u2 a3 b* D! @6 `
炸油         適量公仔箱論壇! x  h( i8 E5 P/ _4 o
漢堡麵包         1個
0 U7 v" ]2 d& V4 W. q公仔箱論壇生菜絲         100g
/ ^. S9 t3 x7 Q1 Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片3 U* Z5 M$ @( @) e
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' x& n; B! [) V5 F
Ｂ.鹽         適量
' E, v9 e5 l6 D7 ^* J公仔箱論壇玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) B( Y, h  |- I: n2 M; u3 {
卡士達粉         1茶匙
$ x- M- l6 g& l5.39.217.77:8898糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb' Z! O* s+ y. z( J
水         適量
& p, M4 t3 c  x: p9 L  s- n蛋         2顆* W6 K' T' y! `% i
沙拉油         1大匙
8 n* A/ n$ S8 h: o! R, R3 wtvb now,tvbnow,bttvb' F) }8 N- D% ?# X4 ~9 d+ `- X6 w
【調 味 料】
9 n9 p) R/ L' |1 r! O公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
! h2 C1 y) {4 _5 r5 r& h+ p5.39.217.77:8898鹽         適量
+ w, g0 d2 L0 [  t$ e) I公仔箱論壇& R: ~6 a# n& R
【做　 法】- g- \: [4 Y$ @6 \, S( S3 U# o: m- f
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。8 d1 N% H2 k6 W$ {
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。/ G# C/ x1 P& Q. i! e, [) B% n
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
! G: i5 z, v4 I8 e公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:8898( a! L& ^  A* B. K+ g. y
蜜汁雞腿堡
. N# r5 F' a4 t1 q【材　 料】公仔箱論壇: N8 W* ?, y$ C$ ]8 q
A.雞腿         1隻公仔箱論壇* h" a9 g$ e8 M3 K/ o2 Y' |
B.蛋         1/4顆& U0 v; r1 Y) b6 Y) m7 d# i
脆漿粉         1大匙
- @: i) N, t% z2 l5.39.217.77:8898沙拉油         少許
1 n" Q# c1 Z) K' p. k9 p0 q5 C公仔箱論壇水         少許* O3 s7 F) q3 o9 K8 n
C.蕃茄         2大片4 [6 a  ]& u" {
西洋生菜         1片公仔箱論壇# l+ J6 A: p2 O& u  m
漢堡麵包         1份公仔箱論壇2 B) Y0 t- G4 Y' o

6 @  y0 |5 G% v2 @【醃　 料】
. i5 M, P: `: c3 P3 A( f( M4 [' C  y4 g蔥末         少許
8 U4 b" w8 M% ?! c: o5 k" V/ K5.39.217.77:8898薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ V! u( L$ q6 Q$ X: \, s
蜂蜜         1小匙
% k! f6 u% i4 f+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許" U  e3 T5 ^" P9 T
鹽         少許
* R, v- G) J! n! ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
+ v* J$ _" w# K公仔箱論壇公仔箱論壇+ y. u" ]/ I6 w
【做　 法】
$ W) d+ _8 R; F公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。) _7 f4 Z: z7 D; G6 D
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。( A" T$ V% e8 f9 `8 T
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇1 {; j6 l9 I7 b
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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* M# H/ b5 @& F/ ^/ K黑胡椒牛肉漢堡
$ l8 R3 Y# J: b8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: R5 T& B. \) E8 T4 h) U/ xＡ.腓力牛排肉         600公克
; s. q- Z; k6 E1 d: |+ c公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個5.39.217.77:88983 q& v5 W( A* C& q3 n
Ｃ.美生菜         1片2 K5 E) a8 z' A# M0 y: d
起司片         2片
" v) }  B$ S$ O! K; `/ }5.39.217.77:8898酸黃瓜末         少許5.39.217.77:8898) A- m% ]4 L; W) R/ s; j& K
洋蔥圈         少許
" {- [0 E7 }' M# r0 x公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許
# ^! `! Y. X9 d! o- @
; e% b& s3 r' w. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 z: A. g7 y, l' T) f' X/ t
鹽         少許
' E' c( Q5 J/ l" a4 {白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 s" s9 m  W! ]. C$ G
黑胡椒粗粒         1大匙
9 M" D) }2 j6 \& W1 a- K+ G9 r; t
- g) g0 F# a1 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 t+ z$ b7 w# S公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
) i6 a8 J: A, F* I2 g9 t" L公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.77:88984 p" M" B# U) E1 g; h4 D0 c, r
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
+ |3 Q5 x+ S# l9 M6 `4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
3 I( j( p& S4 ^' J1 J: A8 M) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) F1 F3 t6 I8 c: n4 J* o
tvb now,tvbnow,bttvb+ q0 Z6 P) R/ O: H- \, v! W

, |2 m$ f5 T! e, K! X1 g0 C公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
: C8 j8 C$ E) x! s1 }4 H" G, e% |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 l, g- T: O  a5.39.217.77:8898鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb. p8 e" z% \5 i5 ^
白芝麻         1大匙5.39.217.77:88983 f% F; Z" d! ]( w! b% O$ e- p
吐司         2片
" d; D( y- D6 qtvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量. }6 N# v) f) R% ]' t2 D/ v
雞蛋         1顆+ z: ]5 ]! l% a4 X8 r
麵粉         1大匙
, C# K; ^- [7 {* ~: u1 v# N5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 |+ c- B3 ^! Z
鹽         1/8小匙! g( L9 N/ l% e8 `% |; r0 e
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t  J+ s2 K: h9 F3 ~# K0 O4 l
公仔箱論壇/ t# x! l2 v( D. a9 Z$ W! G
【做　 法】5.39.217.77:8898, F9 a+ L, w, D
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
- l9 d+ B9 L' U) {2 g- J4 ?7 Q  q公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。! @" h9 o5 q/ n4 n" H
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a: H! v5 T- ^% E- H. h
豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G4 ?2 h% i/ M. _3 e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, j: o2 c7 U' w; r# t) a
辣醬豬排         1片
# E' N. [- v! `# g1 T) \5 htvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片
7 X( R% e9 `5 W6 x; Z3 T* K5.39.217.77:8898蕃茄         1/2顆
! d. ~3 E$ J+ R) w! `) m' [" Rtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片$ L' Q2 k! X: O
美乃滋         適量
/ s5 U9 }8 x& F5 W, q( Z5 r7 c0 u5.39.217.77:88988 \$ `6 a/ t2 A* E2 y
【做　 法】5.39.217.77:88987 w$ R% q+ [8 J9 R/ `' L
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
2 u% T0 h  f1 w  E: ?8 \3 H2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
* U% p' P, {* }0 m" D% Q3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

3 s$ w# R: |3 e4 P) G0 D" jtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治5.39.217.77:88985 g0 @7 V+ h( f  F
【材　 料】
& Y; f* y9 ]3 x( V公仔箱論壇全麥土司         3片
4 F. C; g( t$ N! O+ i- J/ C9 w! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
5 ~* t& L9 _- l: ~5 d7 T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
& n: `; F3 @5 G2 X! Z7 o  G芝士片         2片
: G& f0 g0 O/ N4 }雞蛋         2個
4 c: b2 j' y# _& p* P/ N  ?0 T, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量5.39.217.77:8898$ r, w- `! N. Z+ }1 z6 c+ }+ N
沙拉油         少許
& [! c7 o0 p/ j2 g8 s! K
- v2 l0 j9 R$ R- b* y5.39.217.77:8898【做　 法】
: `( c0 F  b1 `tvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ v2 c6 e% C; h! |) G$ B5.39.217.77:88982.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* T( P7 z) ~" d
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

* T  J% i! C1 A: C公仔箱論壇超厚豬排三明治
0 X; C8 x+ e* ?3 i4 D& C. h+ _# M& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 o5 R' C0 p4 i: Q公仔箱論壇里肌肉片         100公克' `9 G  y* E' H3 \/ H
鹽         少許) H0 S3 w" X6 i* M- Q/ N' `
胡椒         少許公仔箱論壇) ~" G0 Z+ v2 O
洋蔥絲         適量
2 Q" _- p4 i/ n; B5 c& A* m. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
& k; J: w% X3 N5 A4 n9 R5 M7 E紅椒絲         適量
  }- L+ p' G# ntvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
4 _8 }  i4 W* \4 R+ n% Ntvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片5.39.217.77:8898: V6 M4 V* l& x6 E* A4 F
奶油         少許5.39.217.77:8898& |# t& @; C* W( K8 p
高麗菜絲         適量+ k6 t9 I; M/ A7 E8 b& Z
小黃瓜片         適量
2 V  A9 G' k6 P' {) I蕃茄片         適量
: A: H' ~( W1 M) c5.39.217.77:8898裹粉：
8 d- a& f. B" }! `  ~% a低筋麵粉         適量
; G* x+ p$ V. w+ D" T公仔箱論壇雞蛋         1顆
! D3 n6 e* j( f% v& `8 [- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
, Y' L) i1 G( f2 i8 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( r6 _9 Z# K- \4 e, J, B* d
【做　 法】
, I2 J2 z1 A2 R6 g+ |8 A1 v+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
- n/ `+ P- i* w$ I4 x! ~) K5.39.217.77:88982.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
0 ~! ?5 _9 D/ r, itvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
6 r# u/ E# n$ _4 u4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

6 z6 G$ b% s& X! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
) K  c% n+ F! Q$ h% P9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 w5 D$ d% i3 L# e( k" H$ i
蕃茄         1/2顆
, Z. V+ W' E3 ~tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
& o  Y0 R3 d' k: l% y  v. Etvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
$ W' F; w2 y/ n$ K公仔箱論壇切片土司         3片5.39.217.77:8898: w6 ]2 z- e6 {; M8 m* \& J: N
無鹽奶油         1茶匙
' e. Z2 r7 L0 ~/ K9 w$ D" Itvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片, H, D6 k) E& P5 ^9 N1 Z: ^
火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o0 H! x  ?' Z

9 S9 I# L: I* ]2 B) P/ r/ E1 f% g* k5.39.217.77:8898【做　 法】
) X  ]3 x9 Z( n6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
8 Q* H8 J% E; D" H( o! K5.39.217.77:88982.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
& Q* v8 F1 n+ i( T# j* H4 T5.39.217.77:88983.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

- q0 C0 ]( D5 [1 a
總匯三明治(4), r# @; J+ O6 Z
【材　 料】
" \* i3 c3 I. Z" T公仔箱論壇全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb/ f' \% E8 @3 p+ d( e
美生菜         適量
0 b; X: Y' E- S: g( v- Y. T4 O公仔箱論壇酪梨         3片公仔箱論壇( s" W) j2 L; k! D: B, }) b
西芹         3條+ K7 Q6 i/ o' R/ _0 Z# T1 Q/ O
火腿         3片公仔箱論壇+ O, n5 U& B( m7 e  ^5 L
蕃茄         3片公仔箱論壇! j, D9 F" g7 O  F' |
美乃滋         適量5.39.217.77:88986 h( a0 m4 n+ i/ |: @4 k

+ k6 M) W$ e! a  B% M: c$ j; }公仔箱論壇【做　 法】
+ Q3 L  q% m: ~7 ?& V) @" x! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
+ o- F$ D) Y3 S% r  E公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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. p9 |" H" N7 m8 C9 s2 j馬鈴薯沙拉三明治
0 ^9 L5 Q0 J; h9 ]5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 P2 C! [! _9 A# i+ f
A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.77:8898, n  G5 K+ z# z
小黃瓜         1/2條
- S( S( Z8 W4 I: C+ S* w1 w6 Y! x水煮蛋         1顆
. U! U0 i. W! h$ J5 O" C' }( ?/ V3 }罐頭甜玉米         15公克
; p6 B5 D7 e5 N( J9 _- M& i3 {# v公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898& d9 S. p( K9 f+ |5 B" ]' {
B.土司         2片
- v/ c7 t4 Q/ d; h5 I: Btvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
6 B) f! Q7 j1 s+ A! N6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& Z. w& G" w. ?5 k% R% R/ c7 ~
鹽         適量公仔箱論壇3 R3 X6 h! n( w# _4 B/ `  }1 o  |
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 U0 L+ j9 k+ x$ A
公仔箱論壇7 j: N; S2 r/ c( `0 S
【做　 法】
# r0 {. w/ V3 N) v+ i! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
& E! ^7 y/ f6 M2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。5.39.217.77:88986 Z. I$ b! ~" V! g0 a2 i) _
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb, G( l2 w7 B9 W: ?3 q
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。