BeiDouChef

  l4 W; l4 B# i5 T2 p5.39.217.77:8898培根火燒堡3 Q  G. ]( Z' K7 E2 o, R+ y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }# `: p9 O( w* V
奶油         適量
6 d5 i) u7 L9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片! ]0 H: i" _; C" b; C* C
培根         2片
$ T' P* X& k- x4 @3 g漢堡麵包         1個
8 _* w3 g; G% q+ t$ z% N% N起司片         2片5 z' a$ ?" V* O& D
公仔箱論壇# G# Q, n4 T0 V* M, {
【調 味 料】
. B2 C4 ]1 K3 n' C2 h4 Wtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
5 }. A$ w, ^' k, }  m5.39.217.77:88987 U- T7 A. R; b$ I; \4 D3 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h7 g) w# D" y: z7 Z
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
. U) h( ~1 C: I2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% Z" F  v: ~# d/ d% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡
: H: a2 o0 \& ]+ z+ u0 t5.39.217.77:8898【材　 料】
5 W! i! }" T5 G$ [3 \, [9 ?, Xtvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇! Q6 B, D, V- C- z8 B: m8 k5 A8 _
麵包粉         適量
/ f. W6 d2 g7 V/ B& b  _) H8 Ftvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
5 v5 s7 f& G* _1 X& ?7 u' ?公仔箱論壇炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 b! H) L2 F  d5 e  P
生菜         1片5.39.217.77:8898, P1 X+ V! D( v% |1 T8 o
蕃茄片         2片5 e- j# r% _! p) k: M
酸黃瓜片         1片
7 b1 N/ @+ U8 F* `; a公仔箱論壇塔塔醬         適量公仔箱論壇2 u* {3 @. k0 m: ~
Ｂ.脆炸粉         4大匙
1 d9 e5 {9 N) h$ N" H5.39.217.77:8898低筋麵粉         適量5.39.217.77:8898  F' y: r7 P' b0 `- w: @5 N
太白粉         1大匙
; o5 d5 b, Z3 e7 x2 L公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 q& v& r  ~- t
蛋         1顆
& Z' H$ e! X! f) s, H
1 b" Z& N* d" \' t6 G5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" v8 b1 v7 y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量( j8 e8 j# u7 K7 ~5 V6 ]6 I
公仔箱論壇" J& Y& u6 x; ]
【做　 法】1 R1 k. j2 _! _
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ ]" B' [% w' Q7 @) l' j5.39.217.77:88982.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e  F* ~& I/ p2 t
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。2 a" N0 s) V3 q' S$ ]- ]
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" c' Q0 H  W( G" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O) l, P) y' I5 q6 x/ b
【材　 料】7 n; u5 o/ Q4 K) k
Ａ.清腿肉         1隻- |* X( w- n2 J  H+ ]$ l
蒜         1粒
4 K; a9 G/ _0 J7 U, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個5.39.217.77:8898. }% {0 K# J' x  q5 ~9 Z
美生菜         適量. e$ X& ]  S8 e. _
洋蔥切圈         3片
8 F6 C% u2 o! k$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
) [6 T4 d: c9 d6 b' e5 {公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇; e: i5 v' O7 X2 B
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 x6 t- Z# B# ]
糖         1小匙
3 S) c  N. o0 I2 |. w  H3 N2 a醬油         適量
# M. ]9 e- c# m2 Ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
; ^) m4 a/ c, p5 g7 {tvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 y2 c5 n: @1 c" k

& c. |: }' X: j& d  y6 N) L% Y【做　 法】$ q2 ^' m6 A/ N
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! o- N4 H' U& M& D) ?! J8 V公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 ]! j* U9 r6 q
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j9 n& e4 R6 K+ j# @7 z7 k
5.39.217.77:8898& ^, T/ r3 J. I# l3 O5 t/ x4 Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E& l0 H. f8 e  g4 ~0 W7 Q. Z% k
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
8 J+ c$ |( ^2 O  W: }. f5.39.217.77:88982.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( ~9 a. B- C4 y  R- E$ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; k8 m1 b0 ^- I, ~
辣辣雞腿堡5.39.217.77:88985 Y# m$ b- M5 N5 n  U1 l: W' z2 w
【材　 料】7 h; P; d! Z% u% O5 C
Ａ.清腿肉         1隻
* L$ V) I! c' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
5 j& K/ M; m+ O/ o  ]' i) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
: M- N) C( _" R7 L6 w漢堡麵包         1個
5 q1 _- {* s9 l! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' l# t) N+ q. T* D2 h
塔塔醬         適量5.39.217.77:88982 q8 d5 Q; e4 a7 h/ U
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) k/ ?) A% u4 G0 U* M9 |9 V. ]
低筋麵粉         適量
3 D- M, t! U4 Otvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
* S" `3 A  o' Q* `4 M3 |6 F- A) G5.39.217.77:8898水         適量
4 g3 R5 `# K) ^. }5.39.217.77:8898蛋         1顆
/ H) P* ~& Q# u! }# |# I
5 e* `' p$ y; a# m1 Y' L3 ~2 q6 {5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898/ r7 |" |4 G2 c3 r% {, P4 o) c1 U
辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 `7 n' t+ k! Q( a- k- E
胡椒鹽         適量
  \$ n, T( ~1 k4 W! L# {/ A6 S/ M5.39.217.77:88980 L* E9 G( B7 s( n" q) ~! u
【做　 法】
4 z3 }" A( Y9 C* S) c* e公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- G+ v2 X) Q
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。$ v/ j4 X% J* ~) f
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: S  d2 y- j1 ]: D2 K/ stvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  T6 @" Y9 Q& m- r' v香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?+ \: H) v9 l. S) i" k& O
【材　 料】公仔箱論壇+ O6 e  d# L9 V- b2 G7 K
漢堡肉排         2片
" o! V9 c  W- {( V+ z* t, Z奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d! D, L/ j# n' P
漢堡麵包         1個/ j  O- j8 j- ?6 B
生菜         2片公仔箱論壇2 i! x2 f! T4 W6 i, S6 ~
起司片         1片
* ?1 I8 k, }, `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
( @( e  v4 ]7 W. m% E酸黃瓜片         2片
' p& B, Z2 O' e9 |/ J0 ]* a5.39.217.77:8898千島醬         適量公仔箱論壇' c% I0 m4 T. `7 S5 [
tvb now,tvbnow,bttvb& H8 N' v3 \- }
【調 味 料】
9 d. ^) J, w- a粗黑胡椒粉         少許
, `% o& ?! K+ r6 |! D! u5 D# Itvb now,tvbnow,bttvb+ P! K! m6 T4 e( k# U# o  o# r
【做　 法】公仔箱論壇$ X% L( F: A1 Q- v' I
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
! q" Q$ ]$ o% e% Xtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, k+ w! A9 _: V7 W9 e5.39.217.77:8898卡滋雞腿堡
  W1 {  _3 P' N& ~* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& i* @0 I2 y5 M1 U5 \) W公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻. Z9 M; ^  @! X% K9 R
低筋麵粉         適量
9 k$ i/ v# N. m" [  s3 i( ttvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量公仔箱論壇2 Q2 \' j, F4 u" H' U7 v3 X8 b
漢堡麵包         1個
( L5 Y: ]% j' ]5 n$ C" L生菜絲         100g
" u7 B1 ?& {7 t  z, U( {* q6 Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
$ x. R% C) }" N, F1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
% F6 U; B, W9 ^公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
& i0 O0 H+ M- g' S8 Q8 n$ ?5.39.217.77:8898玉米粉         2大匙
* A0 }( O# F8 w8 v卡士達粉         1茶匙
9 C* {8 Z2 u% i- ~1 {5.39.217.77:8898糖         適量
$ m7 Q$ {& l" |- J5 e" W公仔箱論壇水         適量
) z& @. f1 B0 ?: Z; \3 l/ `5.39.217.77:8898蛋         2顆
) w. J; _9 |) Z* f" `公仔箱論壇沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P+ N- B' {6 x! E8 p* @
公仔箱論壇8 c0 r0 M& ?$ o( W$ E
【調 味 料】
( r; Z, Q! C: n公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量5.39.217.77:8898' b3 [; f- X6 h8 u
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q1 x( H$ N  U. n

+ @+ r7 C! |0 u5 h4 B  u# R. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 A, t- f* Z: V7 X
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
. c5 T6 m% M/ t# K$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。5.39.217.77:8898( c# `/ p4 q/ h, S8 `8 Q: [
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
4 \* s4 @" t  \+ }; w' Y! t: X% R5.39.217.77:88984.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 Y& m, [" ]9 g  Y蜜汁雞腿堡( c' |2 F( }8 l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ D8 N1 k( _" g# b6 ~7 ^% {. p% J" \
A.雞腿         1隻9 M) u" p1 r# r* T
B.蛋         1/4顆: N2 @$ \2 M. j( C5 C0 z- M
脆漿粉         1大匙5.39.217.77:8898' j6 L# r, x( y1 Z3 h7 T0 i
沙拉油         少許
* L' M$ D0 @2 l5 j/ y" ctvb now,tvbnow,bttvb水         少許5.39.217.77:8898& e% f3 k8 `; a, t1 z* [6 ^% Z6 l
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇2 n+ [! W5 u# L# h. u& A" g
西洋生菜         1片
  W3 g. j, u/ C- C* \- o/ q# ~tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
: _" b8 T; Y7 ]/ D" Z9 Etvb now,tvbnow,bttvb
% n! x* @) O. }+ J( v; D5 `; L7 S( d公仔箱論壇【醃　 料】
) w+ R+ K2 o, j3 _" D' K" ltvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
* `) h3 _& w. E& y( |薑末         少許5.39.217.77:8898& K$ t$ B, Q; R
蜂蜜         1小匙
% w$ a  }9 o# f% {$ t* T生抽         少許- Q. T, a, B& T( a" Z- |( q. E
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~. s8 T+ t+ H6 ~% `2 [5 l. [; G
雞粉         少許- k' I, G& ^5 O* n. b9 ^7 b' S3 [/ D
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【做　 法】
) L% D2 P6 J, i+ D0 {! B(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
4 h  J: ~& i5 {+ \/ S(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
2 M- N  Y! K. R1 f0 `6 m7 `  a; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。& }7 g" i2 G+ b$ g1 [) [0 U
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5 h+ {8 j. @  B9 b8 _黑胡椒牛肉漢堡
# N' I, `4 o, S8 _" |公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 E' y. V3 m& J) Y, `3 m0 M( Z
Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇. W/ l6 n, o- r3 K9 I8 h& {0 }
Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb# G$ T5 h( u% H+ }* v
Ｃ.美生菜         1片
7 D/ ^: r% J5 N) C* H' s) e* etvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片公仔箱論壇8 x3 r' W$ U$ O. Q7 _
酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb; w" i/ |* A% l& \3 M! b4 @
洋蔥圈         少許
3 C' ]+ `# n6 M$ y: s$ n- JＤ.黃芥末醬         少許
( D0 F9 g# z( O- j' s$ S公仔箱論壇公仔箱論壇4 ?7 ~, \7 a1 ^# I6 q$ b0 Q
【醃　 料】
- l- h6 @) w# V# }" t7 e1 O. mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
/ |) o% L/ q$ L& c0 E1 Ctvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
/ [0 F5 c5 h- y* L* o" L公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
$ \; c8 z2 [) d" j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" o# _. w, c  B1 N  V5 B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, h2 c9 Z, e9 j  g
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S1 o& N! r9 T/ ^2 o' R' C' z
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
/ {+ a( W' R. N+ i9 N& Q8 j+ K; `公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。0 X) t" J1 |* j8 V" k  x
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治' K- l. k% p! d( U) P

% ^* P6 ^9 [* g7 W& \8 g8 h0 M5.39.217.77:8898
8 O3 ^- D- m) \( l, z5.39.217.77:8898
9 K# `) s' Q( B; Y$ e芝香鯛魚排三明治
0 s! g% }& L+ S( c' F$ |5.39.217.77:8898【材　 料】
3 Z0 W+ T( N/ ~6 _鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 d; m7 ?* {3 V) j; I1 W
白芝麻         1大匙
% _9 S2 u* O: f1 L# C( l吐司         2片5.39.217.77:8898" k( Q5 ]+ H" M3 B3 U# \7 B/ G/ X( l
生菜         適量9 @( i9 f8 p9 i
雞蛋         1顆
* d( N+ B, T2 m5 @. C公仔箱論壇麵粉         1大匙
0 j) U! u4 R/ M2 G; `% ~) B公仔箱論壇【調 味 料】
, t+ U5 _4 Z0 g3 H% p" m5.39.217.77:8898鹽         1/8小匙
& [, B8 L$ ^" p  T1 j6 m+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙$ }' V& [! U) O9 I; c+ q: W. S7 {

9 b4 j% I5 ~: L+ Y【做　 法】
/ A3 y' S" R" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
. D" s$ P7 d! Y3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5.39.217.77:8898' P# Y1 H' V5 V
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ ?* W9 `; p7 a! D! m
豬排三明治1 o; i) n( m' @% @; S$ }
【材　 料】5.39.217.77:8898$ i8 a  E# A$ J0 d
辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& f/ G+ S0 C2 f) H$ v
切邊吐司         2片2 `& y5 `: ?0 p+ D
蕃茄         1/2顆+ I+ `1 j5 Z1 m7 w; W9 a5 f& Q1 i
西生菜         2片8 H' g8 l  S! G! }4 |
美乃滋         適量
- L5 f" i/ }- Q2 W2 e4 p* x% ?tvb now,tvbnow,bttvb
, f4 Q1 l2 T. Y9 T1 O6 X【做　 法】5.39.217.77:8898' C3 }" o7 F: y! |
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ w. e, y9 T: o' E
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 b) P0 {' R  D: i$ v+ Y- S' A
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

+ `, ], p& ^! |% K; d! Z5.39.217.77:8898總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb* W( S9 S) I- y8 N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ]9 T* F$ G2 ^( B
全麥土司         3片
% o0 `! H/ ~. ~7 c9 b5 n公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb5 p8 G) W, N" t6 v% i2 U6 J
火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l! ^; @0 B& G4 p- k
芝士片         2片
. L. M- M& x7 X6 @; m# Y, C7 u雞蛋         2個& q' C9 `) F* G- m
美乃滋         適量
- w1 R- K, k% R- \: ?' n/ ?' q+ ^8 Ztvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
/ }; m% D  g+ }0 C' I+ Q' \* etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 y; d2 H) _; u9 ]9 ]$ F) K
【做　 法】5.39.217.77:88989 p* `2 {1 N5 g! w( p
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
/ M, F2 s! e5 u2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。5.39.217.77:88984 C! E' Y% R" o; v& V& c
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898( q3 }3 Z2 u  a0 u" K) c
超厚豬排三明治
& w  Q5 X/ a  c5 `9 i0 [【材　 料】
2 r# @+ q: ?; ?/ k: F里肌肉片         100公克: K9 F1 Q6 |+ g" W! Y
鹽         少許
8 T/ x$ q5 z/ y3 C; N$ s胡椒         少許
" [, i' z9 g6 A2 \% U5.39.217.77:8898洋蔥絲         適量
1 I; o8 h' @2 B- F/ r5.39.217.77:8898蘑菇片         適量
) [9 R8 q4 a* t0 S$ y紅椒絲         適量( O* B) E8 u  H! R9 ^
綜合焗烤起士絲         適量
- F+ J4 m# A5 x5 Q) C0 }" m& P9 E公仔箱論壇厚片土司         2片' @9 {1 ]7 K4 E: l, o( C
奶油         少許
5 N  _1 l! r  Z0 i0 B' A公仔箱論壇高麗菜絲         適量
2 H3 F$ A. M7 ^9 t- Btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j9 E+ ?) v. w! _0 J3 L; n
蕃茄片         適量
' g( V- @  O$ j$ c5 Z9 B9 C裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" L; l% T3 y
低筋麵粉         適量
% E5 m' t# J; A  S雞蛋         1顆  `" I5 }, H4 {, E
麵包粉         適量2 M0 T4 {" R; p+ f# L4 V# p0 z( u

- d8 B* h, n+ j+ r【做　 法】
$ }. d; }, X0 ]8 L9 h+ `- |1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
3 @) A  G0 z; F) t5 l+ D$ H2 p' B2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
% j4 U( a- I9 e0 A5.39.217.77:88983.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
9 W% k( \* v- C, |tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

, D* }; u  K' J/ ^( m) X% z# p- u5.39.217.77:8898總匯三明治(5)5.39.217.77:8898& Q9 W0 |( V- s; _) t# i
【材　 料】公仔箱論壇, ]- _* U, u$ F* b6 }' x2 L/ [
蕃茄         1/2顆
! Q8 j0 W5 K8 d8 D0 T西生菜         1片
4 n5 b0 F, u: S5 c5.39.217.77:8898全蛋         1顆
+ z, J. R- C% X/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片
2 t2 D0 a  z2 p! t4 `! k3 w公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙5.39.217.77:88982 B9 B! Q7 B7 Z7 W# d) a
起司片         1片
& L* M5 A% s$ B0 v5 m7 u公仔箱論壇火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 ~2 p  z# b, n( z( u& N! t: W& e
5.39.217.77:88983 E. J( C. q1 q8 I/ W
【做　 法】
( L( f0 f: Z3 X' u1 g& k5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
  u) \4 n; T4 M2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。4 s2 j' G9 f4 j' ~) ]7 O, O6 K
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

5 ?4 f: l/ y$ r5 L# ~$ N7 ]2 [公仔箱論壇總匯三明治(4)
5 }; M3 m1 N& ]: G2 Q$ n! ]5.39.217.77:8898【材　 料】
6 a. m) H; m# V- @& z5.39.217.77:8898全麥土司         4片
2 o" T9 T& H: E8 T; K5.39.217.77:8898美生菜         適量5.39.217.77:8898) R' Q3 m1 U% K# G/ P
酪梨         3片
" q# {1 B, Y4 @; z* A5.39.217.77:8898西芹         3條, }- T7 Q. U+ g" \" U$ M7 P9 s
火腿         3片公仔箱論壇* O! r: D6 n0 d$ A
蕃茄         3片( Z" }  p* A2 @# R* C! N9 E9 v
美乃滋         適量! y  R$ s8 N+ [' o8 q1 |2 f
# ~  z2 D( ^# ^, _
【做　 法】+ Z* H- g# _- ^1 E
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
+ j) p8 u+ i6 P1 X6 Y9 t2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

) k2 g- m' R; N/ |) A. etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
2 ?' k  P% G8 B) e) e2 f5.39.217.77:8898【材　 料】
! v& L- ?% m' b& jA.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb) @* K. t! r3 |
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 B- n) {5 d2 w
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- F5 \/ ]2 ]# p9 K  _
罐頭甜玉米         15公克1 Y0 ^* [5 m- j; K
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& b* T; w. y; x! |- ~3 l: S  }
B.土司         2片
, R& Z4 Y! `1 P2 n% RC.美乃滋         30公克公仔箱論壇$ p) Q9 v- i6 Y! h5 v
優格         30公克1 p& V, W: |. L+ Q6 O" c. f$ }
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 r- M4 M% J( U
胡椒         適量5.39.217.77:8898! v& i5 @2 |! ~3 ]6 E

; X2 }$ V  ]" |# `0 C【做　 法】
; H6 B9 Y9 H. H" F  p5 h公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
) B! c+ u' I+ Q  M9 D2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
0 P1 N: S; A. x( V0 e) o+ T/ k( S3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
& L$ ~: j6 h' h9 t( Q+ F) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。