BeiDouChef

8 P; B9 Z* W) n' B& j1 j培根火燒堡
+ C- X. t8 R' w1 V1 M【材　 料】$ Z2 T! v" L, C: b
奶油         適量5.39.217.77:88985 Z/ C/ X; {& f& s6 e. L
漢堡肉排         2片5.39.217.77:88988 t# t3 b0 o# l. m  [1 @4 F
培根         2片
- l0 N$ m. j, y# g4 h) f漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b. ?2 \/ B& o  G/ ]! o
起司片         2片
3 u0 G) }3 O+ G6 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. A" e; M; S, j) D$ F- h- K
【調 味 料】5.39.217.77:88984 I3 c4 Y' }# w. J1 `
粗黑胡椒粉         少許5 E' f$ f, c/ d  k, w: f
公仔箱論壇7 |% D( _- h" w4 K1 D# Y3 I
【做　 法】
5 A8 j" Y7 a( H7 ^2 v% j% @5 I% Q5 b公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5.39.217.77:8898* J4 S1 \+ ^: @& `
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 d$ g3 b$ O/ Ztvb now,tvbnow,bttvb香雞堡5.39.217.77:8898; F/ W! k4 H# h! ^) b4 H9 B
【材　 料】
( h# ]2 B. A: x5 J. Q. M1 l- LＡ.雞胸肉         1/2個
  j3 u+ B8 C( Q! e麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb* j4 O4 M5 a; y+ s
漢堡麵包         1個8 @8 {1 B. Q2 K
炸油         適量公仔箱論壇- S' u+ ^7 O5 u* s& Z
生菜         1片
$ s9 L7 S2 J& b0 E( w9 E5 t. a公仔箱論壇蕃茄片         2片
# p. ]8 b- F: E/ p/ {( O! E酸黃瓜片         1片5.39.217.77:88985 `3 }- `. e+ u7 j( R9 J9 l
塔塔醬         適量
% h: {) I+ u, @1 z/ x: i5 a$ r# b5.39.217.77:8898Ｂ.脆炸粉         4大匙
4 w3 e7 C! V! M+ ntvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量/ f, X  f. @2 q4 o( o& x$ v
太白粉         1大匙
% V2 W- B( d2 u3 D& i) e8 dtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
& o; K0 m, @, W7 ^$ h蛋         1顆5.39.217.77:88985 `* ?9 }, F: B; g4 @( i
公仔箱論壇1 }; Y: w  O# [
【調 味 料】
1 {4 T$ T3 [+ ^1 C% ?- b' ]$ M( Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
/ J0 ^. J  F4 @0 mtvb now,tvbnow,bttvb
0 p( h$ ~4 p7 b7 D/ [" T- n5.39.217.77:8898【做　 法】公仔箱論壇  p3 L) l$ c- u! {7 g
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 L3 e  k/ \$ [+ N2 z# i; }" \, O公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
2 K$ y$ _- F& P, k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇8 {6 s' |+ W' `: |
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% s. E4 d" v5 _( `% K* |7 P# F蜜汁雞堡公仔箱論壇6 _! r4 z$ h+ S9 Y
【材　 料】
) e; {7 w! {/ s2 V公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇6 o8 L9 L+ b) ?$ N$ h
蒜         1粒
# X: _1 L) s+ _8 |/ d漢堡麵包         1個
9 C) P- y, r$ {* G公仔箱論壇美生菜         適量
, B5 k- d8 E- `  X2 _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
. c6 X2 U. u5 V$ v( M+ z公仔箱論壇美乃滋         適量
1 ]. D1 k  w- g/ D. ~Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量; N# z' W. ?2 C6 o
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇" d: [& V+ ]$ ~
糖         1小匙5.39.217.77:8898: r6 Z; c% ]- z; V
醬油         適量$ P- `+ t' s2 c) f5 ?0 D$ V
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb: R; T$ a; T/ N4 `- h
水         200㏄
2 l* P' q$ r  ]! y0 b8 O
2 P8 F! T) i1 q$ X公仔箱論壇【做　 法】
+ P0 k" E! E& \+ f5.39.217.77:88981.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 K( i7 @. g& r( m; g; r' u2 F2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb* W+ @1 q# h: F( J% [6 r$ W
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
: b% M' s# _# F
, V, S  z3 l# J' l& g【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& }  H( V8 Z( [
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.77:8898* |  k6 n$ n. w9 z) G' ?6 T
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.77:88989 _5 g/ B. a3 H- n' \+ @, j
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.77:8898+ \9 O& W) _6 N1 G/ Z
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O4 ]5 B8 b6 U6 B& ~
【材　 料】
2 A4 o' N9 b% H) T# Ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻2 o; e0 m$ i6 w
麵包粉         適量5.39.217.77:8898! K: D6 J7 ]/ o
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ Q: F! [% o' O+ B% m
漢堡麵包         1個
2 A2 }1 j: |: \' c9 u* ztvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片公仔箱論壇" y( M/ ]& y; d9 |: h# ?
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb' R1 D6 I- Z( h7 Y# @" p' ?
Ｂ.脆炸粉         4大匙5 @% R9 {1 o! A; J7 L7 v4 {; c
低筋麵粉         適量公仔箱論壇9 U+ ]0 H: d3 B
太白粉         1大匙
0 |4 `6 _! Z, l3 w1 J水         適量; f. c" h' E7 }3 @( ?8 ^- l3 u
蛋         1顆
/ L( }. z$ d$ M# F9 D$ ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇" |! Z  @+ s- l! p& K  F
【調 味 料】
1 G+ s; M, @9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量
8 v0 J2 H( v1 v& N7 x* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量4 ^0 ~8 g( e: d3 W

! j( j" p$ `9 Z( J! E( j【做　 法】% g2 e5 O1 O. N
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。; [5 b$ N: z" C/ e# R
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b$ E6 @/ o& u& A0 i
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。, d8 g1 V8 B1 b  v
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ l3 g5 W( p& R0 p! |& J4 O0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡公仔箱論壇5 P/ Z8 L6 E# E9 c2 J
【材　 料】
! g, t( f0 N) Z' |3 n9 a! R公仔箱論壇漢堡肉排         2片. ^* Z! h' |. V" t, _6 f
奶油         適量
1 X1 q$ G4 Q0 n  H8 W公仔箱論壇漢堡麵包         1個
- K1 N8 D6 s/ I  s0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [0 \# h* w: D+ w8 B
起司片         1片
  l2 J3 W0 D% k- Y0 ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片公仔箱論壇6 L( y  {1 X- f" f
酸黃瓜片         2片5.39.217.77:8898' u2 c& z- j6 l9 M7 ^0 X
千島醬         適量5.39.217.77:8898# [% }$ T+ p) g2 V: I; J# U
5.39.217.77:8898# V9 M# F7 ~8 v" z# c3 d4 o
【調 味 料】5.39.217.77:8898* q' e1 _7 ]8 \1 h# \
粗黑胡椒粉         少許9 a" c# r! A; m- e& c

$ \# c. y2 ]: H; Z$ t【做　 法】
- `! _$ p# |3 v' o) j- d6 g0 H1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 B! G2 a6 a3 j0 h% w
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 e4 q$ l8 M0 ]3 z9 K3 w3 u) x5.39.217.77:8898卡滋雞腿堡
9 ?, ?5 W3 S6 R7 J  z7 ?) b5 _5.39.217.77:8898【材　 料】
5 X% B8 E3 a! j- `: X6 k公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.77:88983 _# W; x7 g# s
低筋麵粉         適量
4 W! r3 r3 P1 T0 h6 ]1 rtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量) ^- f/ G" R; x$ x6 ~8 ^; m
漢堡麵包         1個
3 J0 h; N; q2 a9 E- j公仔箱論壇生菜絲         100g
- z+ Q" O* @4 C. n, w洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [3 i1 l8 O( N# m3 d! `, Z
美乃滋         適量
7 ?8 T. Y; R  ?' y' ^" Xtvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量
9 f9 m4 D0 [, Y' k1 u* P1 X# G公仔箱論壇玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) C) q) l4 Q( \) [
卡士達粉         1茶匙
) A0 q: a# A9 n3 i" Y4 j公仔箱論壇糖         適量8 g3 w% }8 e5 S+ o' i. b5 ^+ m. X
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb' C5 k6 `* r5 y9 s7 n* N
蛋         2顆
: d) b5 c" O( L$ D0 r9 Z0 e, ^$ t公仔箱論壇沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z7 m2 u  K" ~# h  P" K

3 l& `) [+ U) g. y( }0 I公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ?% D4 M3 Q5 t
粗黑胡椒粉         適量
( t, Y' V' g- z  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
! v$ ^$ C9 V+ w; L- w% l! r8 U" T$ Utvb now,tvbnow,bttvb
4 i) Q1 X- a9 P$ q- w) Z【做　 法】
. I6 v( @# J8 ^# g& l1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
; j7 L" _  u7 O, c' `tvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
* c" C5 F5 a; o% _3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。, B, p3 E/ i7 w4 c8 x0 C
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 ]9 S7 ]8 Z7 K/ n: X蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ R- \6 l+ S" }# N% b' o
【材　 料】
( C4 X+ Q* n4 r. p/ I公仔箱論壇A.雞腿         1隻
& C/ l5 e9 |: n' Ctvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
% q) I; R$ G! O5.39.217.77:8898脆漿粉         1大匙
  z: ^% P7 F4 p9 {- Y公仔箱論壇沙拉油         少許
, n6 u0 z8 G1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許
: }* J1 Q! D9 W* H( U; p' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片5.39.217.77:88980 q$ c* N: ?- f6 e$ g, m( D  m
西洋生菜         1片5.39.217.77:8898$ n! J6 N# E' v! k7 g  j
漢堡麵包         1份
0 B4 p4 [* s1 q6 {
, ~$ {& S/ W! u2 t【醃　 料】
0 [7 N6 \- S+ v% f* J* ~/ N$ {0 i5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許
* i. }# ^( H* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! H# P7 k2 ^: C1 ~0 x" u: P, q
蜂蜜         1小匙
$ `# Q9 n% O9 o/ }8 g% m0 S# ]. M生抽         少許) k/ x- k. v* J
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" o8 T* f' K# I) R- n& j
雞粉         少許5.39.217.77:88981 X1 t8 x' [0 G! |# L) }2 v
公仔箱論壇8 j) i  G) Z% q  g& U6 \# R9 u0 [2 T
【做　 法】! \. w) v) }# e; O# u9 `
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
: C4 t  d; v6 L& _+ V, e  T( Y(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
2 z. W; j$ {# _2 H! x(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
' [/ y! g) F5 k( ~% w) V& z(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 A8 e0 Y# E/ g% B$ K# Q/ r4 H- b
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K' g  t& Z) X; ~4 v  Z6 ]* e7 }
【材　 料】- ]0 l# O) {( Z0 l/ `* L
Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇2 P4 Z2 z% f9 R9 l- z+ `
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇1 g$ J( F# T3 W
Ｃ.美生菜         1片
3 E6 I7 f2 W2 Ytvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片& e6 ?. c) `+ s/ Y5 X. z" \
酸黃瓜末         少許5.39.217.77:8898' r- N! u* Y, B/ E3 s3 }
洋蔥圈         少許
3 ]6 H5 m1 Y8 k0 K1 V: E; V0 @Ｄ.黃芥末醬         少許
& ?6 ], T1 V0 S7 J公仔箱論壇
: B4 W: x, X4 L' e. `& o+ x( z公仔箱論壇【醃　 料】* U: J4 o4 S0 e$ p: R8 D, Z7 _. i; k3 B
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb# W- `4 h+ e. B1 F' W+ C, @
白酒         1大匙
" q2 |% g1 h% X2 O; Z黑胡椒粗粒         1大匙
5 g" ~+ d4 o6 z, \8 \* E/ t; D! otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898  S, \0 ?7 m% P
【做　 法】
& S5 w: k1 Z3 {4 l4 G6 ]: ^1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
+ Q$ `2 B1 q( [/ ?5 F* G2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.77:8898* k! _2 q& A$ H: L+ z' S
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。: D* k5 e' D- `8 J6 j0 Y
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
7 F/ t  w/ Y3 e. \' X! a* k5.39.217.77:8898' I1 D5 `* \* a  L

# G1 E  E! Q  O5 v% Z2 I; n1 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ @& C' Q7 P" h3 U9 q2 M8 v
芝香鯛魚排三明治
1 c7 N! O+ v' u: ?& N/ T5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: U2 Y- e8 \4 P4 z/ t
鯛魚片         1片
8 G5 s4 v- R* O0 Dtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙- X) ^8 p6 x- G( p) T
吐司         2片
2 d$ ^5 R6 V% U  f, U生菜         適量, B" b% m( o5 m* f5 i
雞蛋         1顆
. A0 @/ }' \; N9 l' P8 w  e. Gtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙9 O( }/ h0 \: X1 C& D
【調 味 料】公仔箱論壇8 I0 t1 M" \% h0 n9 j/ H8 r
鹽         1/8小匙
0 `" T6 o% f. H0 M" Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
9 B1 n0 M! p% N% p" `3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j+ L3 O$ L2 U- z【做　 法】0 v" g* J6 j( k4 G+ y
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
6 z3 c7 l4 f8 j2 _' ?- b2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
( D; A" l, d, N1 W" R; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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# x8 C; ]) Y0 N( y7 b
豬排三明治公仔箱論壇+ N, v- W4 S# f; n  b9 W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ^% j# a+ V7 q. c
辣醬豬排         1片6 F  k; z, U+ T, H& A0 O( o
切邊吐司         2片
, Z6 h; E4 L2 }2 L7 ]8 ?6 A蕃茄         1/2顆
5 T7 p$ X# f$ H. t# E0 \5.39.217.77:8898西生菜         2片
2 A; G) O1 q% r) Q4 {8 ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
; m/ e6 Q* ]  j: l% U$ x* V! w
" a1 P2 m- c9 {* [6 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 @& q! K, p6 S" ~" b: X- _- a
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。2 J/ g, E+ ~! L( P. h
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。  j2 j* _3 \8 l2 T6 Y# W
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, M0 `, s$ \5 A& y1 Z& j+ ], O4 o
總匯三明治. g! j8 t9 P+ K# B2 a
【材　 料】
, d3 }$ g$ ^$ C5 G- W/ O全麥土司         3片
1 R7 O# H* V) t3 O. g, u5 D9 P/ ^; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
, U+ ^0 I3 h' o% T% ~- w火腿片         2片
' A$ \' l: I" ~* ?芝士片         2片公仔箱論壇* p+ E3 K& {0 L
雞蛋         2個+ z* [+ `: `# p: V
美乃滋         適量
6 X* ]: C" P0 {' ?2 }3 S沙拉油         少許公仔箱論壇6 _, {+ F- L  i; h

( m. u5 o, R; ?1 i6 b5 y5.39.217.77:8898【做　 法】
; p8 Y* ?: |  v2 i7 ^" _. ktvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
! ]( d4 C3 v9 ]0 ]2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。- X2 g  m4 `! Z) J
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

- f* R5 Q0 U1 {5 e& Y8 ~
超厚豬排三明治4 H  g4 Y/ g# J; f
【材　 料】
7 j3 q1 b+ t6 ^" I里肌肉片         100公克公仔箱論壇  {( Z3 g6 o& q7 j2 w4 W
鹽         少許
; }  K8 h% I- N+ X2 O5 q胡椒         少許
  Q9 A% \( F  z7 o9 k" D5.39.217.77:8898洋蔥絲         適量
5 {7 C5 \2 D5 Z; |* P2 c4 Wtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" j8 h. \$ k) n7 Y+ ?5 i& C
紅椒絲         適量2 x! M! i+ {5 f1 z: D4 P2 b% k1 s
綜合焗烤起士絲         適量
& ~# T4 i' m* @; v9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片
/ W+ H8 c- I) F2 X4 K公仔箱論壇奶油         少許公仔箱論壇8 j& c6 f2 H/ s* H( t2 M9 b# ]
高麗菜絲         適量公仔箱論壇5 \  |8 ?  W! I" U. A
小黃瓜片         適量
2 Z- ]1 b3 X% ~  R2 p' S* ]" X蕃茄片         適量, `! O- f; R) `' J
裹粉：
% T! t$ L3 V! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量公仔箱論壇# |: x- o1 M  a+ ]2 d
雞蛋         1顆
/ l4 Y2 F2 i% p# s! m. G9 ?- a" P麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 J+ u9 P! X

: G, y2 v) q+ a2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇. o+ K6 {% r* c. p! a1 C
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
, W  |; S8 @5 F2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
; j6 G0 q/ Q& K; m! x- O1 t公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
- `2 B6 m  r$ J$ V- X公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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- V- i1 E8 {% j- B' Z$ R5.39.217.77:8898總匯三明治(5)5.39.217.77:8898) m: I0 ^9 d6 u5 ~
【材　 料】
9 o; a' ?" B9 A0 @7 G6 R8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆公仔箱論壇& N2 D* Y, S+ p0 I; X+ v( ~
西生菜         1片
  M  Y  \% a6 x+ B全蛋         1顆: I$ b* u& O* V0 s( b
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb; I# l! x+ }( i" f
無鹽奶油         1茶匙
, W( a' A* T' z起司片         1片
% N1 F2 I9 |& @, @. \- |3 I. s火腿片         1片
( u7 n2 x% L2 x公仔箱論壇
* ^  h& I5 w2 t: Q4 `1 K; \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 o  R- I( X9 ]/ N
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D. Y7 ]' \/ h: e6 ~
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.77:8898$ ^/ s1 H8 ?! u3 L: S) g) u
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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& f* x3 s5 w7 Y, O8 U" |" Q1 A/ q9 ^5 }總匯三明治(4)/ U# y# X* i' o* Q" g- }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; i( x9 g  Z, M( M) ?  {& x
全麥土司         4片. p, n' m# F+ @3 M/ s: L( A) }
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb( N3 S6 R# C5 }
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ U' m) Q' b: K! X
西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 y8 N8 @% R. L; k
火腿         3片
/ r& l0 ?' a) `# z. r公仔箱論壇蕃茄         3片! f/ J' x6 k6 d3 ^2 e
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d  j! r) Y1 X3 X3 k: F

6 u* h* z/ K6 M. U4 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" u3 h  A# v4 @) m% F1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
0 k# s- `% r* O$ E' }2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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7 w; y9 m2 f0 @+ O6 u# r* X2 atvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治5.39.217.77:88980 W- x% R7 c) g! N* _" \- W
【材　 料】
+ W: h) V" m5 T  t% R公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
5 n( ~; }( t( I6 f6 q8 b小黃瓜         1/2條
6 C* e" S; s. d; U0 Gtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆5.39.217.77:8898" @$ R# J* G7 `
罐頭甜玉米         15公克
! B" c7 }7 p& b) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.77:8898+ S9 h# j+ S: S# O
B.土司         2片
6 s. p* x0 [; x) z公仔箱論壇C.美乃滋         30公克
0 d3 E3 s( a# t9 h- i優格         30公克
. B* d# Y! j* J: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇, e! V+ K9 L4 V8 j6 R
胡椒         適量
$ E1 `. T$ Z( G" N0 H0 y0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 I8 }3 d3 K8 c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k8 J' F( M, p& h
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb: b3 q  h$ U# w# d
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。5.39.217.77:8898: a6 N- O# a( O1 W% J9 b
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
, U$ F- ]' q% Q- }$ Otvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。