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起司漢堡排飯5.39.217.77:8898! N% b: q4 R6 o2 @' P) G6 ^; Q
【材　 料】
5 y* y0 r* F& I- n2 G$ A! s; t" x- Ntvb now,tvbnow,bttvb牛絞肉         250公克5.39.217.77:88985 @  U: J" o5 Y" q  S
起司片         1片
4 a  G, E! u, Z. B9 @' k6 s9 p洋蔥         1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb4 e; e. D5 d+ e& \# Q/ Y
蒜頭         2粒
* ?4 G6 D2 C& Q' A+ y; [) n, e荸薺         2粒
/ K" \. m+ @& \5.39.217.77:8898巴西里碎         1小匙公仔箱論壇% y2 _  x7 G0 C( z. `! R, J
紅蘿蔔         30公克
+ ]+ f7 Y9 G/ \公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇5 T1 ^& m  A& h" ]) o6 Z4 C( E
百里香         1小匙
* b3 a& `$ h* q6 X0 n( ]! |) ]& S" k公仔箱論壇黑胡椒粉         1小匙
9 a* ^! }) D  x- x公仔箱論壇鹽巴         1小匙6 V2 M, v% T0 ~4 F9 D
蛋白         1粒
: i/ s1 Z! _3 D% Q, J& I5.39.217.77:8898太白粉         1小匙
$ F' T- Y6 m8 _6 V0 d5.39.217.77:8898+ m- o! y, U/ w7 ]' N
【做　 法】
( p* }+ H. g/ J; `. `9 x5 m' {' Etvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。5.39.217.77:8898) g$ }' D; b3 g0 }; g
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; K: m# v8 Y. T! p  ^
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。公仔箱論壇: z' H: y* F0 s& s' U
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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; U8 R) Y2 V, z, ?4 R6 @+ |7 _; [$ ?可樂餅飯公仔箱論壇1 \) D! v0 _1 t9 ]* S# J. L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Q# F7 x3 _- I4 X& y
馬鈴薯         1顆
$ C$ Y1 N0 ?" w0 E$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆公仔箱論壇: \, c4 H4 p4 ~# g8 z
蒜頭         2粒& h) Y% J& u- Z& P/ x
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 f" ^, ?0 F$ h+ t( Z" [4 |% v
炸粉：
. f; w5 h( _" R* Y/ l# T雞蛋         1粒
' O+ S8 B8 c1 a2 L5.39.217.77:8898麵粉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 M# W/ q) T1 @- K4 u8 D- B4 f
麵包粉         30公克
5 w' _0 ~8 T3 U$ P0 `公仔箱論壇【調 味 料】
' [% {5 T6 o0 \1 Y, s' g* Otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         少許5.39.217.77:8898) h- N! F, c+ P/ m9 D) E( y' Z* i8 ^
鹽         少許
/ C% n" ~. s& |( H* |4 E: T
* d+ J+ J, B% ?$ h8 S9 V; }6 Y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 [, [5 ~( q& p8 ]+ m3 V% I1 |
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
9 Z4 w$ L- k$ {! B2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
% Y' H% A0 ^% M9 L3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
6 D$ I% q1 v, s, F5.39.217.77:88984.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
# Z( V7 Q7 y. j  {4 C, {5 z5.39.217.77:88985.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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9 Y% }5 U" l1 b* r: C, o
蝦仁火腿蛋包飯
+ R* r0 K# O) C5 }) l# h7 p  C【材　 料】
- e- ~5 X9 S6 q* x, b% T$ N0 g5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( I& O0 q0 M" {0 z* W: k3 ^( E4 G
白飯         1碗公仔箱論壇3 H9 f$ K2 G, V0 [+ @9 z# t
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ Z5 D' w9 ~% o4 q
紅蘿蔔末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x2 [7 w! G( m
雞蛋         2顆
$ J* y" I4 p1 e3 z公仔箱論壇【調 味 料】
1 t1 Y  h/ b5 I鹽         1/4小匙5.39.217.77:8898& M: g4 Z4 Z# x: {1 T, w
胡椒         1/4小匙
! m$ y; h3 |5 `; T5.39.217.77:8898        公仔箱論壇# t7 Q. d8 [! g% m- a9 ^- _  g
【做　 法】
' @! x  \# D" B1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
: S+ V! i% T* L1 O5.39.217.77:88982.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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8 [. R7 [% q9 S  U  P6 I) @tvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb5 m! C( l" m) L% g7 n/ u; n  _
【材　 料】5.39.217.77:8898  ?+ ]( t% h  u1 `) y, y' E" |* X
白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ N1 G* X" a0 Q- ?- G% \
三色蔬菜         30公克
; k3 b3 r+ X$ R' c2 E- H# D洋蔥丁         20公克
( g$ M2 S  @- \; U! s( |2 C1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
; l+ X# C# q/ M- I( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ l/ L, `4 }& \3 l8 m" x公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
/ x, [; N+ o0 |' Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s5 M; S$ r1 n
【做　 法】
; V. W9 B: ^7 \/ w! d) T8 C! g1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
# r# s/ H* k* o( ~! k2 w2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 A) m/ M% V; ?" P& Z! Z
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
& D$ [$ x0 F* ]6 Y) S5.39.217.77:88984.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 ~) [' I1 R/ |7 N6 r' Q; V! c
肉絲茄汁蛋炒飯
5 l4 e) u7 V" r" m9 B  O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; l6 M$ ?; B1 z4 Y# R( Y3 s
冷凍白飯         1碗
. z3 k7 |7 @5 x4 j5 Q: R) j5.39.217.77:8898火鍋豬肉片         30公克
3 X( G. K8 g1 L4 }! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
4 n, T2 t  M6 v# y' Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         5公克
+ t! L* s) R) x  j9 M+ P# n公仔箱論壇蔥段         2公克5 L& l$ E0 t" [8 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, O7 R0 u$ u, \  E8 F; n- [+ {$ f
蕃茄醬         1/2大匙, X, h3 X  E. r! g: B- C3 o
鹽         1/4小匙
* D  d' F1 p: `7 r        tvb now,tvbnow,bttvb. Q* Q1 D. y* K" X4 Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 A& L' E' @' C+ O* t- q
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
% o! C. F: d/ o, Itvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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0 y- Q; h2 e, W! D
蕃茄炒飯
: i' [8 o9 s( e3 u/ ~+ h5.39.217.77:8898【材　 料】公仔箱論壇; i9 C$ ^6 f! m% @
冷飯         150公克8 H  W, s6 V4 a' I
青豆         20公克
. y) e, `0 s- ~6 _1 V$ P! A公仔箱論壇洋蔥丁         10公克$ e9 r4 R9 s0 X2 @
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& r4 j( U, |  c2 @. j9 m# S
【調 味 料】/ E1 h4 e, ^6 R9 D$ ]) M
蕃茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! v( ]! `( P1 L* [" x$ B* ?! U
鹽         1/4小匙
. h8 W1 C4 z- D8 v       
( d* L3 }3 M+ s) `7 a" R【做　 法】5.39.217.77:88987 `$ F7 O& Y4 x5 P
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R5 q: a' G4 {/ H
【材　 料】
+ v4 |" M' S2 `) y" O蝦仁         5尾
$ b7 I& [% g! {4 a% z" Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 ~# n' I1 G0 M: E  h  h4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支
7 o6 G: x0 Y! M4 w! ]/ r( j* R3 ?- ^辣椒         1條- N8 s2 O9 V" J  u) u, F1 U
芹菜         2枝
* p) {( s# g4 V  O9 V" m金黃蔬菜玉米粒         50公克4 S" q( U7 t; ^, u: s* D
【調 味 料】
9 h( w' n+ u, x4 N公仔箱論壇XO醬         3大匙# ?7 I; M% T; t
白胡椒粉         1小匙
2 N5 P* }) N( x! T% _9 h        tvb now,tvbnow,bttvb2 b+ z! y( J4 m' i
【做　 法】% ~* `# t: V$ c( w8 C
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
" k8 P3 B8 P4 M6 h2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
( J+ c9 v" ]1 K6 ?公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
) a8 g: H. a5 i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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( F6 X( [! Z9 G  v6 Btvb now,tvbnow,bttvb炸醬黃金炒飯
  q4 K( V! f6 ^" H& B8 E公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇: a5 n# _7 }5 b9 Q2 L; P* L; |
白飯         1碗
# D( }0 r# F3 ~8 G! ^9 B% a/ G! a雞蛋         2顆5.39.217.77:88981 u2 y7 c, `7 c3 O
四季豆         8條
0 e) c9 s. I% g2 }! Q( ]9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A$ ~: m' ?- ^  p* J5 v9 D
金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 t6 t2 f( H+ |! j
【調 味 料】5 s3 N! C$ |+ y! z
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
- L! f- g3 ]8 y$ Y5 k0 C公仔箱論壇牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ f- X6 |* {9 e
白胡椒粉         少許$ D$ k* Y# [/ F( l( M
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- A- h$ P% ]4 C8 N# D

9 E6 y9 A3 F6 N" o: e5 i0 }; V+ T【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 R; k' G/ R& q. _! N, i1 }4 ]) W
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
* Q& ~7 @! q0 rtvb now,tvbnow,bttvb2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
+ j5 x# e0 d( f4 S2 A9 I' _3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K9 N$ q3 [" M( g
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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7 S$ o) U( U' `5 O5.39.217.77:8898百里香沙茶炒飯6 {' P6 K1 J' D  V9 ~9 w4 l
【材　 料】5.39.217.77:88984 j  D. M  ^( m' q2 \
白飯         1碗公仔箱論壇+ ^* {: U9 y/ d6 o3 n/ o
香腸         3條
( o, ~# ~: q3 E+ U5 ^0 l! N! p金色蔬菜玉米粒         100公克5.39.217.77:88988 P2 C* j# v0 |- W! @, m2 y
青蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) b, w/ ~$ P, ~  Q  P' \
蒜仁         2粒公仔箱論壇5 w# X. J  G- z2 @8 D- X
辣椒         1條5.39.217.77:88987 o) U) M) Y. Q, o: F  f
【調 味 料】
, y! x/ O6 ]% Y) {- a$ w' s5.39.217.77:8898百里香沙茶醬         2大匙. Q; }, p4 B) g2 a& R+ ~
香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 F  k, a1 q: m; |) g, j2 x: i" s3 y
細砂糖         1小匙
5 T4 z' F- n: {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [6 ?& G/ @( H0 Y! i; n# G3 c
【做　 法】* z1 B' p' i$ |' p1 z5 H! J
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。+ u3 j. g( X3 R; C0 \" o
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。6 a0 D! J3 Z6 m: t( K* k3 U0 k2 H; }
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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5.39.217.77:8898" a: D) |' }) o( ]* c5 U
鹹魚雞粒炒飯
: M9 P; v0 \0 Q5 }2 H. qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 u0 f* ^6 F& [( a7 G4 x( ~5.39.217.77:8898白飯         220公克
) V1 `( _- _  ^( h1 `) }8 }tvb now,tvbnow,bttvb鹹魚肉         50公克) V% a3 W0 \0 w/ O7 Q) ^& |9 j
雞腿肉         60公克
4 j5 M* {7 ~' K8 h6 U9 |! Q$ K5.39.217.77:8898西生菜         50公克
" Q+ p' `* Z) c公仔箱論壇蔥花         20公克公仔箱論壇0 _7 v& P) u! @( }( d
【調 味 料】/ C  @6 a; e5 k0 q
鹽         少許
" n/ o8 G# u, J* c& z白胡椒粉         1/8茶匙
: u/ |! s4 U% y$ B# Q, E9 S# E公仔箱論壇! `- j' Z, `. K1 r1 y
【做　 法】$ f6 }. g1 Y5 E+ D9 n
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇% ^$ ]4 X- ^+ O
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z& P; x2 A, U4 A& w
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
3 c/ N) A! ]" M* ]4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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5.39.217.77:8898" w6 K' I5 h; e6 l
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i- }8 r- N, V( y4 S
【材　 料】3 f! x- m& ]( k% c% P5 D; O$ y
白飯         220公克5.39.217.77:8898" D: C4 b" I/ p
洋蔥         40公克
. V  {: R4 E! g$ ]" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         60公克
, Q% ~7 {% A  l# W8 y! [2 ?肉醬         1罐
6 V3 f4 y( O, q/ r蔥花         20公克' j1 ^* N; ?9 D3 b& g% j2 g
【調 味 料】
( d1 Z9 @# t, z* S/ @7 ~: |鹽         1/8茶匙公仔箱論壇2 ]# h; U" I; X% S4 S% i0 ]
黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇) D, {, L5 {# N/ V7 {6 l

- ]4 G4 n2 W* z, S【做　 法】
4 B, ]  M8 J2 V$ u2 M6 |1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
6 u# N# x4 i) N0 P3 D" ~" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
. [  _8 b! M- I5 t3 |$ p& @0 e5.39.217.77:88983.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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5 C  u$ U, J: W0 V. P8 O2 S) v茄汁鯖魚炒飯
- ~9 U2 N* d5 @; i公仔箱論壇【材　 料】
  }1 D: V8 U/ e. C白飯         220公克
* ?5 a+ h; K3 l  p( T1 S雞蛋         1顆
* n! {! g$ \# |( P( O5.39.217.77:8898茄汁鯖魚         1罐
1 Q7 u& d2 j! r0 c6 h' p; Q! c5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; A+ m, \( o" F9 j
蔥花         20公克5.39.217.77:8898' i. @3 b& N4 c- r3 O4 F" p# ]
【調 味 料】
% k; j' s! `8 ~: a& G$ N公仔箱論壇鹽         1/8茶匙1 g, U" g4 j& G! t3 D/ G
黑胡椒粉         1/8茶匙
) k% e4 D" q0 S, @  Jtvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙
# o" }+ l  r) L( E
+ ^1 \; {0 W- e: `( O. Q2 M【做　 法】
! {8 f1 ^* N) r2 y& k' \5.39.217.77:88981.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
& Z0 L$ h1 E: O; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
4 c) x% B2 u# i* g+ k- k" d- Htvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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" m( b3 T. o+ l2 [) e. atvb now,tvbnow,bttvb肉醬炒飯5.39.217.77:8898' a2 p! x2 R: b' [2 E# C* f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 t3 H8 t3 S( n, h
罐裝肉醬         100公克
: H) \6 I* e; h& h3 R5.39.217.77:8898雞蛋         1顆; f# C6 c# M0 c
蔥花         1/4匙
. P4 I/ g6 X" @4 B: N5 j4 f) G! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆公仔箱論壇. Z! G  A8 P) A- o- l( D* p( ^
【調 味 料】
1 q$ e2 Y% c& m& Q) l* K8 h黑胡椒         1/4匙
; r; }+ X; M, f9 }1 |" D, Ntvb now,tvbnow,bttvb
! D( g- D+ n( L$ b+ Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) e' U1 W  F3 @7 q
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
' L! q. r+ d+ W0 T8 ^( q5 }2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
& h+ A. y, k( v# {5.39.217.77:88983.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
1 C0 ^( m3 ?+ mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U& e$ [+ [- l4 e1 G$ `3 c! M
蝦仁         80公克
# e% s/ Q! m8 Rtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克公仔箱論壇% T& z- a+ {4 ?8 d/ l9 Y
白飯         100公克公仔箱論壇* `8 b& O$ S7 ]$ I1 U
雞蛋         1顆
. Q) f4 D. w. t5 B. s* k5.39.217.77:8898【調 味 料】5.39.217.77:8898) ^2 K. X  B& P  m3 w0 V3 H
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ J$ t& g6 S! q& `/ U
       
+ R; L: |% P. I& @1 i2 e+ @【做　 法】公仔箱論壇  p& I* C( U5 q/ @( W$ L3 _
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W4 A2 X( [4 x' f$ W4 O, k
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
9 a5 Q0 E9 v: h公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e$ J, L  ^* A5 T! H. D% s0 q) h
【材　 料】
- J" @1 `4 ~& w0 P5 @& r, C5.39.217.77:8898白飯         220公克8 h0 w5 G$ _! b- ~2 k# F0 h
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb% }1 i- F$ B7 d' Y% G0 x
肉絲         60公克5.39.217.77:8898- b7 X5 d: r; v: ^) }$ W' {
紅蘿蔔         40公克tvb now,tvbnow,bttvb; d, A; r* B9 A0 k5 h+ g1 z: B
高麗菜         60公克8 s8 \4 h  c/ Y& z5 b
蔥花         20公克
1 [# ~& s& D: S. }3 c+ K【調 味 料】# U; r  ]. f0 y9 f
鹽         1/8茶匙5.39.217.77:8898; Y/ p& d3 b( `) s& T: b) B
白胡椒粉         1/8茶匙
1 ]0 w9 |4 E" |1 Q/ @/ _5.39.217.77:8898
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1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。/ H( @: @8 p& Z& U2 p2 B
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& S5 E6 T( _/ E
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。