BeiDouChef

  g- x- B* r/ F( B- l( R+ X公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
" `# G# P( F. v. m6 d9 D1 b( utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 r, c2 G% N/ a1 X$ o
白蝦         80公克
8 `$ @. i6 C) ?& y洋蔥         30公克' j0 z/ l" G6 s  C) ?3 l% K
熟通心麵         150公克# M" T( ~5 e( m
起司絲         50公克
6 {: |/ Y* u# x( b
, w( z5 D* m' I" k; t# T) b【調 味 料】5.39.217.77:88985 I8 a" ~1 P0 x9 P
咖哩塊         1塊
' Y: Q- l6 Y$ z* S1 u5 T& w高湯         100㏄公仔箱論壇3 z% Y0 I& R. I, g2 a( q
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J* ^6 G3 d) ]3 y7 b% U

6 l8 \1 ]  X! q* Z. c5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 \# M% H+ R9 |5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。5.39.217.77:8898% N6 b) {* D) s5 s9 |4 n
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, F/ }$ P7 E4 g7 K( X! o( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 {* m) u  j; u2 m焗烤鮮茄丸子螺旋麵
: N  X# _3 w5 A5 h; t+ ~公仔箱論壇【材　 料】
! ~. _- [4 f- y4 ?. U# K% l7 ^( M豬絞肉         300公克/ ?2 q# }/ T  R0 L. n
蕃茄片         20公克( N1 R2 |* l3 A6 l4 ^0 o9 c1 O
洋蔥片         10公克
% d, I/ u6 a+ `( }5 _5.39.217.77:8898螺熟旋麵         120公克5.39.217.77:88982 Z  p# M3 x, {1 W6 L* p) J3 \
起司絲         30公克( `; j* d4 @+ D% B- C2 h
洋蔥末         20公克
- y- p* p! D0 T; H蒜末         1小匙
1 _* Z: y9 f0 D' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G& J4 i% X* H9 P! v6 U% d
【調 味 料】  p. F7 S8 x: J% b) L: b
綜合香料         1/2大匙
% E3 B. b4 m% E' Y% c% x& w公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇( J$ w* D9 h8 W0 r8 R  i, {
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb- U" P' {) s+ p: t7 l) t1 x

  o: Q: \$ f9 J- [+ j5.39.217.77:8898【醃　 料】0 W6 ?" S4 O6 i2 V' r# p# a2 u8 Z
鹽         1/4小匙" n: ~- ^" m4 e' t
胡椒         1/4小匙* @4 j6 H2 t% q! L
蛋         1顆
' J0 b+ a; H+ v; H5.39.217.77:8898太白粉         2大匙( G; y6 N3 e& }( v
5.39.217.77:88985 k% H5 u  r9 F7 l
【做　 法】' o5 b( t: s/ M4 |
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇/ R9 w* P2 r3 x5 e: D! h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G' ^! J1 K0 d% S
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
6 [) [' \- Y- D0 p' w. |4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; c/ w' t+ V. K3 Q$ L/ J
南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 e' Q& @: [* B
【材　 料】
* S( m( s% S  Z4 A4 A8 u) T" q: R雞腿肉塊         80公克
8 k( p* D3 @( d6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克$ v9 E/ P- b4 J; n$ V# B1 u# V3 ]
熟螺旋麵         150公克5.39.217.77:8898, m; A; w4 `5 C9 }  A
起司絲         30公克
2 J& O% j: T5 V% [% V& b0 {# z5 n3 R1 m+ z  g1 u
【調 味 料】5.39.217.77:88983 H% {/ x+ }7 l3 _
南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 H4 v# w7 S2 r6 @% n
高湯         100㏄
* y8 D; J- y9 M+ Y9 v7 {: ttvb now,tvbnow,bttvb! o: \# x8 u; D" V3 L
【做　 法】
! o: _5 ~+ @  A' E; Y) `5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。, V9 }; Y0 b$ b% {: {: n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ l2 m& \7 U" s2 l8 \
焗烤鮪魚蝴蝶麵5.39.217.77:8898( v/ T; g' A$ B
【材　 料】
  y- d1 J9 V4 O1 T; ^, r7 |: X5.39.217.77:8898罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇1 K" L# W0 L+ C, l! X
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q6 l. ~6 V$ x3 A' e( Q  K
蝴熟蝶麵         150公克
. s- f' A' N5 j5.39.217.77:8898起司絲         50公克
9 R: \& s* R, `0 I" e公仔箱論壇* z( _7 t3 S* I3 C
【調 味 料】9 c& K) |  Y8 N! U7 _% o1 @3 r
奶油白醬         2大匙# O6 [0 S' c/ q+ x
9 f# m) g$ X- L1 E
【做　 法】
2 h! {+ W$ L; t) D" Q. k1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。" r# Q( h% M3 `, _4 N5 C$ P: K% u
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ v: ^& u/ x. W* q+ ^3 X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& N3 {$ g9 @# t% D: m( u- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵
+ q- f# K6 g/ P% U  G/ y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 l8 E  L! T2 A. f4 {" t墨魚         80公克
: e3 G# P$ u/ F) Z' a$ L: n洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ M  H* \) K6 H3 N: I- S1 F  c' L6 L
熟甜豆         20公克
- X/ i" Y; L6 @4 O5.39.217.77:8898熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A" h* e& g5 ]# L2 E" C
起司絲         30公克
/ J$ `! k# d3 M6 R
- V) m3 ~. l5 k0 U% D" y# q6 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇# [( |2 n: H. N) ?
墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ P" ]3 e% D" E
高湯         100㏄
8 m+ Q/ f; o8 m# Q7 x" Ltvb now,tvbnow,bttvb8 g+ I6 L: c  ]9 l, e
【做　 法】
+ A: t+ n7 C  L: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
0 Q( A0 C8 D1 D0 o5 e  _2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. d& W& e# \3 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 A$ v: K" g4 l1 C: A8 M4 p1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
5 }4 C* p& t4 p: z5.39.217.77:8898【材　 料】  C1 v2 K5 f" R: B8 I
鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p2 Y" s) V$ P* Q9 P
蝴蝶麵         120公克
. }2 c  m& [2 m4 I公仔箱論壇起司絲         30公克( z9 c& P+ N9 D0 c6 N+ R. Y# o
洋蔥丁         10公克
: e9 K) j* T0 H" L1 i公仔箱論壇玉米粒         20公克
" E, P, T/ Z+ h4 H- M" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 t* z0 m( @. }; \' r5 R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# u8 K: |, c! n* G" k6 T
奶油白醬         3大匙
% Y6 n3 c" }2 otvb now,tvbnow,bttvb, R/ D- c0 r" t$ s5 u9 J
【做　 法】
" M! y5 x  U+ x; p. a: Q$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
; S" E. \$ {& |; S: N公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' T' r& v$ r* x1 ~% y% b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 e5 O8 E% J7 H
義大利肉醬千層麵
7 j7 B% ^9 s$ a2 o( d: n4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88980 a8 Y7 U. p) R% E/ z( ^6 t# M* c
義大利千層麵         4片' `" d% T+ [7 U) \. x
絞肉         80公克
) n( X# S- @; ]( R公仔箱論壇蒜末         1大匙
3 Y5 D  M' M+ L- [& Y6 i% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙
4 V( }9 G1 W; s+ Utvb now,tvbnow,bttvb西芹末         1/2大匙
+ I# V: m! q- B紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ K; u; k) m1 Q/ w! j, @
蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇: `& A. H# Y5 E; a' M, l
整粒蕃茄         2大匙
7 j0 t) o, ]* ]9 M: V; B( M公仔箱論壇月桂葉         1片
* M) Q( C8 V: n3 r義大利綜合香料         1小匙
. ]) \3 ^6 }4 N, ]& d
5 h/ u9 t1 D) h. w- E% N" Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 i- }3 [4 x3 O& H" k- Z0 y雞高湯         300㏄
5 w! f5 b+ X7 P8 N. Q1 k1 g2 K公仔箱論壇雞粉         1/2大匙
0 ~$ D$ Z) I  F- {3 v& _5.39.217.77:8898麵粉         1大匙+ t9 a9 X8 O  p5 z$ X1 w
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 N# Z% @: x* I- @" U; l- F! ?7 ^- N

; {# V: \2 @! }3 A& ~5.39.217.77:8898【做　 法】# C" o1 m/ V5 c1 R1 G$ S
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5 c3 `  D* {3 |; F6 ?
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。/ F% C1 A5 Y3 U) B2 J
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
5 }, r2 r: ~8 M. G# o公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
) A  u9 [/ q% p+ utvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l$ o: M' ?2 B: W! F
希臘田園涼麵
3 ~) A/ F1 a; l. L6 Q【材　 料】
* D% s- a! o; J5.39.217.77:8898貝殼麵         100公克9 [# _0 ]1 K4 y" K% d% R( c7 C
小黃瓜         1條; E4 `9 B7 o/ e) r( ]
綠橄欖         10顆5.39.217.77:8898! R" I, M9 H8 Q  K) w
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇: N% k1 L; N& L3 M5 T  h+ @
5.39.217.77:8898! T& Z3 C8 a$ Q- @1 ]
【調 味 料】公仔箱論壇! L& U5 }4 D' J7 o1 ^) V
新鮮檸檬汁         3大匙
! B) t4 _- F- N$ M! M& X) atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
1 G) H4 g( h1 A  \, G' y2 Q黑椒粉         1/2茶匙
6 H4 o1 _+ o/ c+ F3 t糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N: q) e4 f, v
薄荷         1茶匙
% R4 K% g: U2 D2 a/ Q- ftvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙
) i* Y, T7 o0 H# Y+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
: L+ F9 k( V5 r' _$ o( A! Q橄欖油         2大匙# q1 K9 a" z/ L' e
tvb now,tvbnow,bttvb4 W7 d- K0 y6 ^$ ~1 ?8 ]
【做　 法】
; f/ n9 N: B9 y. I' T5.39.217.77:88981.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 N% |9 F  @* h# z5 `) i+ {. v  V2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
' i4 K. ^/ p% r7 I& L; S) m3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5 W5 p) S% e8 \( I- V& _+ |
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 G4 s. f+ A" V3 V) V
墨西哥辣涼麵  \. T" x# O* W  a8 a( _
【材　 料】公仔箱論壇* }0 h6 i7 p" E
筆尖麵         120公克
4 X, B' Q" t2 A0 }0 G) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克
) u% |0 T1 a) {" [3 R1 K蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" I+ b7 C1 U- m5 G" v
彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# n, @& K' |
蓮子豆         4大匙& N3 |1 p  \+ S0 y0 V5 k! c7 W
番茄丁         1大匙
! F; ]. S) y5 ~0 H  ?5 O5 [8 g4 y  y5.39.217.77:8898
; o5 I; C7 j: c; _( I. C【調 味 料】
5 {8 ~  `. X7 Z3 dtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
+ i" h7 f$ B5 V5.39.217.77:8898檸檬汁         3大匙公仔箱論壇4 Z  a% }) [& u0 R1 n( J# z
Tabasco         1大匙) k9 m  j1 S: Q* H) O' ]; P0 L
番茄醬         3大匙: M5 m  z% ^' U. x3 s6 z
鹽         1/2茶匙2 Z: o2 R$ G0 B8 x) D
糖         1茶匙
7 B7 D/ {% _* Mtvb now,tvbnow,bttvb
" H* b. P7 M1 A9 P, R【做　 法】5.39.217.77:88985 f' \' Y, {7 Z( b+ f8 f
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: ]- X( W+ q$ P$ R: ]
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 o& T" M% X7 s- [" K  T2 I/ |公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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5.39.217.77:8898# u6 ^" E9 {9 o/ U. {
豆泥天使麵公仔箱論壇' ~7 K- i7 V( t5 K
【材　 料】3 e( F; w' F+ b- g1 C2 Q3 n
天使麵         150公克
2 q- v9 `2 {, V! g2 K5 b- `tvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb- x+ J* E& t( C3 Y) n' q1 s
冷凍青豆仁         100公克
9 w3 Q, b) k: Q* ~. {# x! W5 p公仔箱論壇小蕃茄         5顆: h' H. o- Y! ]

0 Y0 c. s9 y' a/ S# `8 X1 |+ K【調 味 料】
8 H$ P3 H) z9 c: E0 o' K4 c5.39.217.77:8898黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898+ _: c, g9 I0 H. M) H& v) l
鹽         1茶匙
& z- a, u* u0 a. t) H( _. F$ j公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
, L# ?& \3 L8 }% B2 C) B4 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙5.39.217.77:8898' n+ R0 A1 k  T
( n& o  ]* u8 j% O/ e# U( f
【做　 法】公仔箱論壇8 Y4 {3 N* L" K, W. q" z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" v7 M4 ^. j: \" g7 V5.39.217.77:88982.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇& v" j9 E- n% P" K# q! N# `& m. E+ B( Q
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; Y) n, X! y+ o
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 H. |, I; p1 J4 T$ n& \- d
檸檬汁天使麵
$ I  A3 k8 U% K/ R, j: Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U" F( {6 t% U  ?5 \
天使麵         150公克5.39.217.77:8898  g  M0 ?# M  X
小豆苗         20公克
( Y( h5 ^( H) W) G+ W5.39.217.77:8898小蕃茄         8顆公仔箱論壇- N$ Q2 B/ {% X; j. h* Y  I9 F

. H& ~( [0 i. {/ d. V公仔箱論壇【調 味 料】
" X1 I  p$ ^; k1 |* D: R; e) \tvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙: o* t, T( c1 k# a/ I
橄欖油         2大匙
/ q  S5 C. R$ l3 \tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S1 f& X) Q$ D- y  l
檸檬皮末         1/2茶匙9 o3 F: g% C& V/ w, H
檸檬汁         5大匙
$ n& m7 g% K" q  V: t8 M* X) D( X/ I公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
& U' w+ G, L. @# Utvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙
3 e: O0 [* o& Y7 @) r黑胡椒粉         1/4茶匙
3 F6 f6 I  J( c7 e8 `, @
, P8 p: [/ E- S* Y+ u( ^, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?! X% u$ `+ {
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `/ ?/ J3 {9 n2 _" A
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
: P, i6 e3 D0 ]( Y5 atvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
0 i  ~* x1 ?# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵
* X5 W$ l* w. B, j3 [【材　 料】
+ E& U! C% K0 a+ Z  ^, B/ W9 vtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
1 i. H2 U% ?4 _  t$ P1 o5.39.217.77:8898火腿         50公克7 S# r  C# x+ G& |/ t
蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇0 d- B. V$ N2 O9 i
蔬菜沙拉         數種5.39.217.77:8898' N4 C6 n+ ]/ h7 I6 y' |
公仔箱論壇1 s% W: r0 A" z  G5 S  o
【調 味 料】: D% f# G* d9 [- y! ]7 e; q, q9 K
蒜碎         1/2茶匙7 G) ~( l5 }( m7 S- H4 g- G5 f
美乃滋         2大匙
$ s: k6 a: l) F3 n- u; q# @tvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙" D- y% \, f: z- g  q8 X
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o- {4 p5 u6 _1 T' ]- g! P5 I" B: n& N
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇% c1 D& k1 O  u4 `  I
橄欖油         2大匙
- F& x1 p. r! n- `2 x! A% v) V5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙; m1 ^$ _& j9 m1 C2 K; c! r
黑胡椒粉         1/2茶匙
: C, }; O+ u* P( \/ ?* Y3 u公仔箱論壇
) o# H1 i4 o) X2 v5.39.217.77:8898【做　 法】5.39.217.77:8898: j. E( }5 P4 s% L' }
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% M) L0 K: ~- x; k8 b7 M# ~2.火腿切丁備用。
: T, C; ]2 k/ @/ t; X, @, ?3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:88981 e. `7 B) t4 A/ g# A, y$ T8 Y
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( ^; m7 d, Z2 G
羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r8 r: G. A6 @9 c' P& P
【材　 料】
) g; R( I: z1 G0 X) J' H義大利長麵         100公克5.39.217.77:8898/ }$ o- o0 T, E; T7 d5 v. k& n; v
羅勒醬         適量9 T1 m' O/ l, @: d
紅蘿蔔         20公克
% Y( @! i0 P2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克
" i: l* Y. O# i% l3 n0 }. F+ r公仔箱論壇番茄         1顆公仔箱論壇0 P. p' \: L5 B% G
青豆仁         1大匙5.39.217.77:8898( M  K7 n/ ~" V$ P) m* \( U: a
青蔥末         1大匙
* S4 k$ c6 q" i/ K$ d羅勒         少許
& i* d% T$ [, E: ?" ]* v6 L7 ~) D; _0 k, I- C, P% {* t9 y
【做　 法】
1 v* A, B$ G' E+ g- C! E5.39.217.77:88981.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 b# W4 V; f6 `* Mtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
' w) p" ^6 K( E9 N) n% H, ]7 F) I公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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菠菜涼麵
' T0 f! X  h  ?% U. r9 h; W【材　 料】
) i! U* Z2 m% X3 k3 L公仔箱論壇筆尖麵         100公克5.39.217.77:8898! f* Y) {( U/ e8 D( x6 H
菠菜         100公克; l6 f3 Q6 w; ~  [4 y3 x( ~/ f
紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P7 y9 ^7 g! i3 [5 D
小番茄         8顆
# R' v- c% p- _. X' v起司塊         2大匙
( o  E' z) @+ L/ D* gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙
( B" n1 \6 j6 r- z1 g5.39.217.77:8898羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ~1 ^) k' P* V: L
tvb now,tvbnow,bttvb$ W( \& A8 g6 I  ~% X  B
【調 味 料】/ {7 q2 g, n  |" ^$ g
橄欖油         3大匙5.39.217.77:88985 n! m2 @' [! _0 M: ^
白醋         1大匙
) D7 M! E0 i+ D( ^7 Utvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙8 r0 v/ s6 d' l$ @5 J  j
鹽         1/2茶匙
% x) b! g& c2 o3 w) ~; R- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙. J6 U- W1 I; V0 n# _
蒜泥         1茶匙# Q1 @1 I& R3 V# b* v: O& Q
( p( Z$ `% k, h) x
【做　 法】
$ d5 ^5 V9 D3 N% m公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& F( ?' k: P# c7 [7 {- n. n2 m
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇& X3 ~" b. t$ Q) _: \+ f$ o
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
3 I% _- A* \1 L( K0 A1 X; U公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 |3 b7 {, z- W( G( x! c+ R
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
% _3 k, @& b/ |4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 ?% V8 w) P/ Y0 {/ o
螺旋麵         100公克
. H' d' B+ q7 h7 \4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙
2 y; t) K' b7 B4 Y( E公仔箱論壇番茄         1個
0 C% w1 [5 |8 O7 o' w4 ?  B1 X3 d公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
7 ?" `" m) t! R# k: Z三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T: M$ u: I  I

6 N, w6 L) l) `【調 味 料】
' n' k7 f( s3 p0 s# }. `蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇8 K- F/ O, _3 C8 I: @) l( K9 i: s
美乃滋         2大匙公仔箱論壇# |$ y0 r% L3 S2 g# `2 Z( u
芥末醬         1茶匙
  u: C0 x6 _, ]; U; [1 D6 b蘋果醋         1又1/2大匙
/ `; L! n% A$ n  m檸檬汁         1又1/2大匙
9 w0 U1 f8 Z( G) o" _& \tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~7 k' Y/ R5 C) C* y
鹽         1/2茶匙
: B2 y+ b. o0 ^1 h5 l$ P7 J  E7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; B1 ]: O! |9 ]+ |! A, _* C

  c6 Q! g/ W% v; B- N- y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ H  j; L1 m: n: z. L
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 q6 e5 j, u3 w: qtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
3 T7 e' X  s: p$ u5 y0 J1 S3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
3 f. w& i# o/ H$ l3 q+ p/ o" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
4 U# f6 c) c! `5 Q8 b" B7 F* o/ }tvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。