BeiDouChef

5 c& ?( ]9 _/ |5 S3 ^( C5 z
咖哩鮮蝦焗通心麵
; D& k* a+ @3 m& d( |& @5.39.217.77:8898【材　 料】) C; @' Y! }% y: j0 W6 ]
白蝦         80公克
7 q, _6 `+ c7 |) E. K2 S" Q公仔箱論壇洋蔥         30公克5.39.217.77:88984 m* ~- Q! ^1 A$ K
熟通心麵         150公克
2 e% e. }1 A' }8 z- u- b公仔箱論壇起司絲         50公克! b9 }' J1 p- w

# v- d1 L' E, ~【調 味 料】
; f$ R0 a4 U. @+ S( J/ n. o* ~咖哩塊         1塊3 ], c+ u8 u. L8 M$ s
高湯         100㏄
! A5 a( [4 P/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
; d. r; ?  C* A( u6 g
9 ^: H3 v7 G* Z# h/ o【做　 法】
" p5 \% u/ ]3 f! b$ a5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。5 g( i+ Z/ k# C! K
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 J; w' E9 b5 s! u, f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ T* t# b' ~7 G$ ctvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵. t3 u% _. q7 ?' C
【材　 料】
1 @2 \2 o# z" j3 h1 `: l公仔箱論壇豬絞肉         300公克
# ^" X5 b* f. p$ W; F  r5.39.217.77:8898蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" e$ t3 \' G5 F; s6 F
洋蔥片         10公克  r! l9 w; u  ~) ^5 |  p  k
螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" I8 S& N3 q2 ^! c  s0 F2 f
起司絲         30公克
7 m: u9 l/ D9 c% z3 I8 j3 _洋蔥末         20公克
' V, @2 `6 w' W( r+ l公仔箱論壇蒜末         1小匙% `: B) a6 g2 H- u- I% s( V4 v: k

: f% F% t( x" R/ ]7 J$ M9 S【調 味 料】3 N, ^  T# Q9 ]- ~, v
綜合香料         1/2大匙
( u2 l" i& K: @5 j義式蕃茄醬汁         200公克# ~2 ~7 o/ j' T
高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 H/ V; l5 y3 P9 r& L! ~) O! ~

0 Q2 J: O! D, ?* S6 U) [* o: R; l5.39.217.77:8898【醃　 料】
; e4 @) {+ f! J( f) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
5 f+ z3 e5 p$ I- ~公仔箱論壇胡椒         1/4小匙5.39.217.77:8898- }3 b- T/ C, O! ^7 [) J
蛋         1顆公仔箱論壇4 {. \1 b( x! v! ?; L
太白粉         2大匙
9 A. ~+ R5 p. Y! y, H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 k' u+ Y2 J- R3 L8 ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 v* w  s, d6 q
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ G- C2 s: b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
$ q& |3 @: G2 \! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。5.39.217.77:8898- d- Z; {1 c) x, _3 E
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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0 u. ?# O' N# k% t南瓜雞肉焗螺旋麵
5 ?$ C$ y" x& g( y5.39.217.77:8898【材　 料】( f, Y/ x7 ~; e; U" L
雞腿肉塊         80公克' m9 u; l0 ]3 T' c, L6 h
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z) }/ j& g( I& a& h
熟螺旋麵         150公克5.39.217.77:88980 ?3 e2 t" V& x6 {+ \" S+ ]2 ~
起司絲         30公克
$ H& I) S6 V, p9 H. }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# f2 ~+ k, [1 c7 a6 O. ^. j
【調 味 料】- G0 `! k  y  A" `* |6 z
南瓜泥         2大匙
) A2 `8 d3 d! Y& h. qtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
- i6 l4 n3 s0 A2 ]+ I4 @tvb now,tvbnow,bttvb
2 ]; D2 a2 w7 a1 ~2 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 J, ~+ c4 h8 \% V1 }( h4 o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' |- A3 M9 P: X: t  |& w4 W5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 J: v: b1 D9 f7 e6 U
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇0 d2 _. u/ k$ v- P
【材　 料】: V+ E0 M2 x- d1 Q' @( x% n7 t, H
罐裝鮪魚         50公克
0 |. D. T6 _! A% O; I% v5.39.217.77:8898洋蔥丁         20公克5.39.217.77:88986 R4 j* s2 A$ c' B  [1 u5 j
蝴熟蝶麵         150公克
0 ^7 y% g# U2 D  f9 itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
+ O- x, p. p, L$ p; q0 L0 j
, q( E% x' A, Z! Y6 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! N* Y8 T+ D$ Z/ p$ f: W
奶油白醬         2大匙
0 \$ Q( N( P0 @$ W: X& ktvb now,tvbnow,bttvb
: |, x- G4 X, {* D1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898: Y# D; {4 Z" ~5 y+ I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。" ^  H3 R0 b4 ^2 C4 c
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; z1 l2 x. r8 @  Itvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& Q6 j, L4 P' Z! l5 z% n5.39.217.77:8898焗烤墨魚通心麵% M5 K' }- v6 n5 h0 [0 ~
【材　 料】; c; W3 J% k  P5 X* K& M$ I. s$ r
墨魚         80公克公仔箱論壇5 `1 a& N- D8 {( w, D4 i* r
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y7 k4 H- B; |; q( p
熟甜豆         20公克4 Z+ e3 Z7 }7 o( U5 z
熟通心麵         120公克
4 v& f5 c' B4 |" t2 X: V起司絲         30公克9 Z* K) Y6 X& J! Q
公仔箱論壇3 ?6 v. l( \- s* @
【調 味 料】
' e+ M! `* M% ]. Y5.39.217.77:8898墨魚汁         2大匙" S$ D3 o2 h. p! F7 f1 x7 D
高湯         100㏄
; k  P( ^8 u0 {) }" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @) G7 S3 ^/ X0 `9 V$ F6 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, a6 }; y& x! v8 H' `9 s- l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n/ s( N6 O# C1 d7 R
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 O% o2 r+ G2 b+ i3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 C* ?2 w! s( Z. }
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵; Y7 P8 X! p# P. ~
【材　 料】
/ r0 j* Q! z- H鮭魚丁         200公克
5 g- J/ X; I4 P! t5.39.217.77:8898蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb. y4 t1 U$ k! {" U  K$ L- R
起司絲         30公克
" y/ @  d' f& n8 w! c5 g6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克公仔箱論壇- Y( B* K3 n4 E( j
玉米粒         20公克
! _$ |! A3 K; ^# q2 K( Z: O1 q( T2 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ y1 N/ o! I8 `. v  \/ y" j, C" V公仔箱論壇【調 味 料】
* l4 K& @" }% s$ K5 p* atvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙# e* c9 O7 W1 Y; \1 J

* i( L/ e* |4 _4 \4 W1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇, A; R6 w; N$ x* \5 i# G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇) Z" j3 p+ b  q! M6 |7 c
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇' k6 V$ E/ j, K! |' l; \8 W9 [  C& T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) o; _+ Z$ B+ k' f. o, z9 y: n義大利肉醬千層麵, T) p3 L. g; V' u. z) \4 |5 l
【材　 料】
( P' u  m5 C* [# F  N/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利千層麵         4片公仔箱論壇* `1 V4 H$ W0 ^% q4 D
絞肉         80公克0 M* |7 v1 ]$ D' y/ J+ [) l4 f0 M
蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- L5 ~7 X" y. g7 h, a6 H
洋蔥末         1大匙
" ~/ U$ e: n% D3 `5 T3 E& ^西芹末         1/2大匙
; v5 V- N" D* f7 P# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. j3 r& l3 F. a2 |% x
蕃茄糊         1/2大匙5.39.217.77:88985 m, N/ G* S. n- M, \1 G
整粒蕃茄         2大匙+ c. E- c+ m& l$ ]% k
月桂葉         1片
7 `$ @: t. M: i* a5.39.217.77:8898義大利綜合香料         1小匙5.39.217.77:8898; X% u- @3 M+ o1 A2 ]# K5 n

6 e3 j0 J6 {. ^# E6 h" G【調 味 料】5 N# q" B7 H8 L8 \# T7 f
雞高湯         300㏄
5 s( p9 o! b3 ?6 P  E1 k5.39.217.77:8898雞粉         1/2大匙
+ |1 {# K5 U, m5 O; H5.39.217.77:8898麵粉         1大匙
1 J; w  L$ }: N. Ytvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
& X9 Z' C  a7 |+ ?) N3 c/ k& g公仔箱論壇5.39.217.77:88984 A8 g; n1 f! K  W8 C
【做　 法】5.39.217.77:8898  o+ o/ `# ^, }0 g' }, Q& F' G- r! G
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
* L7 _9 I0 f: w0 C4 H# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
  M( k: k' {6 i+ N3 q7 ?5.39.217.77:88983.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。; C/ j6 X( D4 L& I! o* F
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。; d7 n8 q% c' f- e
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

! U5 X; R0 D+ _
希臘田園涼麵+ U4 G2 m  x, z8 b7 @% S
【材　 料】5 X" t) ]# v+ C- i8 M+ ^' D- _
貝殼麵         100公克5.39.217.77:8898/ [6 ~/ w7 B; K2 V
小黃瓜         1條
! S$ }  h& n2 u$ f+ y. S綠橄欖         10顆
2 L. W( i2 N* d8 O' U- v  M. ^5.39.217.77:8898巴西里末         1茶匙6 |/ g; T7 k  f0 v% ]
! w' D$ ^/ U, {% K: O5 `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! o: s, D+ O- r9 ?0 T; Z: j
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.77:8898! B$ }. ^' h. g
鹽         1/2茶匙1 `( X- I8 Q3 j. C' u6 c
黑椒粉         1/2茶匙
/ G- b9 ^9 i6 }公仔箱論壇糖         1茶匙
2 ?0 O  D( X6 u, j薄荷         1茶匙
% m2 u( K, h; [  ?# v7 r奧勒剛         1/2茶匙
' x; p5 B; l/ Z, T! dtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙
& B0 O+ g: x1 O8 ^tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
/ a/ Q: y# C! [" [公仔箱論壇
9 C& _& t6 d# `" R【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' r3 }1 F- F1 {9 Q1 s* X
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; v' y3 A& }6 o6 F5 Q; dtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 r  e0 }) F; b2 w% Y! G- F% W9 X
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
3 O% T5 h6 l9 X+ V' W4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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+ u* A! i$ J" s4 U2 F, G% q公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
$ N) W6 h# l. y公仔箱論壇【材　 料】
1 B. J$ [/ r+ ^/ x4 t筆尖麵         120公克
4 D6 K" ^+ T/ i/ u; q4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克
% x, L- Z) z6 `; [4 C公仔箱論壇蔥末         1茶匙
  J9 n4 ~% M/ M/ A7 h彩椒碎         1大匙
2 _, |. i2 y1 S+ Z5.39.217.77:8898蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T) B, g: r/ ]0 _% ]+ d
番茄丁         1大匙
; @, ]# h! t0 \: [) Y" N9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 C* p( ?. [/ g
【調 味 料】
" ^+ z3 `' U# P  `橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% u4 z' s# j" s. m
檸檬汁         3大匙0 f# ~& v- {; b; F& {. V* H
Tabasco         1大匙公仔箱論壇0 s/ O! g9 {* M: M( u' h9 _; V- h9 D' N
番茄醬         3大匙公仔箱論壇3 q" r. r6 @5 W8 n9 Q! _
鹽         1/2茶匙5.39.217.77:8898- m; `- K% a" n( T; B1 b
糖         1茶匙
6 t- R- w# x- b. S, P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a/ @$ W' e  l( O7 O5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* M# ?. \" C* R' F2 B9 Z, z: A2 b1 E
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' N* y) N" d( ]$ I0 O' x# S, m; L
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* C* z) K7 L9 ^. E1 ~+ B3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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+ g' c. y& Q, q* y, b7 f4 s
豆泥天使麵
, U" _. N+ i- `, L' Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ j8 i; P4 h+ K0 A; g天使麵         150公克
$ `# F2 F0 H. G, ~0 Wtvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆5.39.217.77:8898' k+ O! }6 m% f" E, o: i
冷凍青豆仁         100公克
# S4 [  t0 S# ?/ m5.39.217.77:8898小蕃茄         5顆
+ v) p4 b( J# N6 C
0 j" s$ r" m' u【調 味 料】公仔箱論壇! q2 I9 U& |' v  V$ r0 U
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇* X8 Y( O4 l! ?% ~% |
鹽         1茶匙4 x( D/ H( n4 @* e* v% K; H
鮮奶油         3大匙
# v" z; v, G7 ~6 @, ?3 W5 u$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙5.39.217.77:88984 @! U7 R, [. ^+ Q4 L
5.39.217.77:88985 d/ }5 h6 _6 @- t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) B5 j% _. X0 t/ r+ Y0 Q
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。: e/ H" I! z4 Y7 `
2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& t$ u, s0 A8 z4 A+ ~
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。$ N" V6 H; b. r# }4 `7 o$ J5 `2 J
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D/ a& Q1 P7 L8 h  S( }( e! W
檸檬汁天使麵
" P. p) u1 q+ ^2 v: M. ]公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇  G; l0 Q6 @; X5 Q
天使麵         150公克
$ X( ]( t( W" A! O* C小豆苗         20公克- N3 N, P5 y  r: N2 Y4 k/ G0 U
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb. h6 @/ k8 q3 x* N0 J, k5 W- n. e
  K; B$ ]3 q( v& B5 g
【調 味 料】
. L" X, l2 U; |. a- T: A7 z5.39.217.77:8898花生醬         2大匙
4 b1 L- |8 W5 V( [9 F5 ], M# Ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
! T2 y" b  H9 ~6 C; d! O( B公仔箱論壇蒜泥         1大匙
: C+ n' a7 b& o; S7 b3 `8 }公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' @, d" t0 T0 w( L8 J
檸檬汁         5大匙/ b1 I; G! I) q9 e" ^1 L
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇; Q% B  M& w: d2 J0 o; i
薄荷碎         1/2茶匙
9 G* X7 x7 b7 J) c/ i公仔箱論壇黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇# g6 Z9 f6 }% P2 Q$ w) b

' S1 B( w/ G& V- t- Z# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 B. x; D: h& a: y" A4 \% S( W
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 U7 n7 E) R2 O5.39.217.77:88982.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。, }. Z5 l5 K8 B+ l2 K
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。" P5 z( Q' I/ I2 V
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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% H$ ]. |3 o1 _! o* ]7 W! ?
法蘭克福貝殼麵
$ r& V5 c% k) E1 D! t8 d2 N公仔箱論壇【材　 料】0 [- Z- y, Q& x1 d" S- f
貝殼麵         120公克
: \$ h! ]0 S+ C, e) N# I5 m. j5 d5.39.217.77:8898火腿         50公克
) N& q, f8 h- r8 }: w+ `tvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙& h2 u) W7 W3 Z
蔬菜沙拉         數種3 y/ s4 ?0 s, O7 g' ?5 {
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; [' v5 Y( n; T5 M( R( }
蒜碎         1/2茶匙- _" s: r% Y/ i1 ~; R! ?
美乃滋         2大匙
) p# S) x1 O  |芥末醬         1又1/2茶匙
3 }3 i# H- L/ x! z( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h8 c7 E9 u8 ^4 _5 t7 c- A: k
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ g* H3 o! u+ @, a
橄欖油         2大匙
- U0 B* ]; @, o: q! A2 t) ]! b. w# p鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 \5 X( s- S$ \9 _
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:88987 c. j) m4 {$ L' P/ `

( c! ^9 T. G) W  T9 f5 c2 P0 W- `$ U8 Y6 v公仔箱論壇【做　 法】9 I" `7 @; N3 i0 q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 O# t4 c4 G0 R' o% M2.火腿切丁備用。2 W; B: D% v; D1 a
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
6 a# U' w  R- q! t& J  v9 E% y) Otvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵
& n3 V/ b  h9 }8 G2 G! ~0 B& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇9 b" w: r% |; @9 J
義大利長麵         100公克
& G8 O3 Q( U  otvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
4 i8 f0 \) D; c) |. m  _紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' F4 a5 n$ S: e, _
紅甜椒         20公克
3 S: B6 m& s7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆1 c: j2 R+ T- k& b8 b$ Y
青豆仁         1大匙
2 g6 ]2 f* b$ |tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
. G; R9 D- R) x: I+ _( i" N公仔箱論壇羅勒         少許
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! y* m$ g0 e( `2 L! t9 L- C: C3 D公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M2 f) I$ k% B2 |! q
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898# f% ^4 q6 d+ Z5 B: w
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇1 h# P- K4 |8 @6 z; p% a  W! _
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

, _% W8 g7 M% X- _5.39.217.77:8898菠菜涼麵' ^/ F2 s3 P, }" l5 n2 H
【材　 料】
3 ^+ \- [( y; h  [. y. v. Y; I5.39.217.77:8898筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 p7 A+ F* b) T
菠菜         100公克( O( d) j5 h$ Z
紅甜椒         50公克
+ p6 p+ T2 [7 `; F0 \; @3 d5.39.217.77:8898小番茄         8顆
: J* D8 H1 t% V8 z4 p: Utvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙
0 m* Q, d& Z: S; |( m4 Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙6 z+ W8 ^9 ~; i' T
羅勒         20公克
  g" \: C, U* b2 l! n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 S) V% u) T" h& Z
【調 味 料】' N' d- r+ L$ \& l
橄欖油         3大匙公仔箱論壇; I9 \8 Z  R! D* K$ Y+ D+ U
白醋         1大匙
) ]! e+ i7 A+ \芥末醬         1茶匙
$ s. f; N1 E1 W/ P* p2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
( r& k6 _- f' Y* X& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
7 Q# u/ ~- L5 i9 k4 s: C蒜泥         1茶匙
: P" q! W( Z) @6 s- z& o! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l1 ~' y! h- z  B! w' a【做　 法】5.39.217.77:8898! k5 q4 Y8 c+ r7 j
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% ]  c$ |8 I; {+ q% g2 J9 O; ?$ b
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
8 p  c8 h& y, x5 R  A# w+ {公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
% d+ C) ^3 H9 i7 C1 Z0 B! `9 A# I公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇5 y; I6 p+ o3 z8 s
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

1 r% ?- J; x$ P9 x' L/ F鮪魚醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb( L# ^$ m- o+ r* O- ^
【材　 料】/ Z8 i9 A1 M: W4 ]7 \$ t: L
螺旋麵         100公克
, o2 l. ~( Q3 _4 Z/ Z1 |鮪魚罐頭         2大匙
  {5 x/ s* n  i8 z4 l. F/ Q1 ~# p4 xtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1個
, b# Y: Y( C6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇; D2 d/ F% B; S2 }& P5 [
三色蔬菜         2大匙5.39.217.77:8898$ Q7 l  I$ V; S2 l# \8 i

) |: J) O" v) x/ V【調 味 料】8 B$ o4 h# ]% J( B
蒜碎         1/2茶匙
- j# H& \+ S$ H% ~6 H( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙公仔箱論壇, m" U# b$ R. K* j6 i+ }3 D
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _5 O& w: `7 E: }9 t" o
蘋果醋         1又1/2大匙
) f3 X( ~  G9 [公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙5.39.217.77:88983 @0 i# c9 M! \/ U6 o
橄欖油         2大匙
2 x8 h7 y( K' m' l- l# j* M5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
. I# a# c! q" }! H; r4 F. Vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
1 n: F% y' b; o* T3 k5 N" d
  s  H% j8 y% M3 r1 T$ }; x' D8 [! r% ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 G# c% U- P& O5 D: l( d5.39.217.77:88981.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% b8 |0 ?7 P, z. R
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
' U& B' D/ ?& e1 M0 M8 `2 ]9 C5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g* E  L! m; e, e- }3 `' A
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
# I0 z3 b, w' j2 ^: g公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。