BeiDouChef

# p/ x9 U' M  ?) w2 b5 r/ ^1 [咖哩鮮蝦焗通心麵
2 J$ S5 W/ ^; Z4 f* ?5.39.217.77:8898【材　 料】
$ P+ S. o( A- Q0 x( X/ {" w公仔箱論壇白蝦         80公克
7 P# v5 O% B6 C洋蔥         30公克
9 e3 D* I/ J3 F) }, b4 f  g5 Q& I- l5 \5.39.217.77:8898熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 q# s( j$ X! ~. {0 C
起司絲         50公克
/ C$ U& `8 n* J
5 F/ c% G% @+ `2 b6 d+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. P8 ?: ]$ p8 x& I) }' k* W4 f3 J$ ~tvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
% B+ I- Y" Q  e3 N, r5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
6 C4 c* f) r5 y4 u5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ e9 d. i9 \: P/ T. f4 z3 S3 f4 Q
公仔箱論壇3 i3 B/ L/ }" S1 R+ O9 l- L" G# Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ R) t# P% C0 x  n' B
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
1 ?4 u2 h& F9 k' c2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; E( Y! B* z7 ~+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# f1 `% o" e3 o! q2 U- R. x焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( H0 ^4 _% L& K
【材　 料】
* `2 k' Q# ?( Y5.39.217.77:8898豬絞肉         300公克
8 Z3 d' Q1 N9 t/ X5.39.217.77:8898蕃茄片         20公克
% B. N- ]; X* q6 F/ X洋蔥片         10公克
" t& |# N: e  t( i% B! f/ |公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克
2 N: M6 R$ V* h起司絲         30公克5.39.217.77:88986 f  K+ ]) m7 M1 l6 s
洋蔥末         20公克
* ]4 R4 y$ g2 stvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙公仔箱論壇% B3 C! y/ q9 o# F1 c! f% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, N+ p7 j. D1 T
【調 味 料】
# e+ u2 L$ e5 q, B8 ~6 g綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 v$ e$ H8 ~1 h
義式蕃茄醬汁         200公克
- q9 P: y5 o2 a  ?3 E1 D7 q* {. l% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄公仔箱論壇# V0 p; o1 l/ O3 E& b

  i- m8 D, H4 k- h$ V/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
# g/ F* Y# V- T3 E5 \5.39.217.77:8898鹽         1/4小匙
( @4 I/ F1 ~/ ~( v; ?2 X) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙
0 J' Y- U( z8 V$ u. j蛋         1顆0 x3 i' _1 K% [# F6 h& B1 a
太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, x" |7 G; ]5 L" m% I

" _- Y7 v- D. _8 U2 G% i! x4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  Z! |! n( z6 T
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
1 C6 d# t, M6 U7 ?% [公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
* F, ?8 a3 r1 w公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb0 J( W' Z" J4 j: j
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 q# g( l" S0 c3 D
南瓜雞肉焗螺旋麵
$ G9 j, b  i1 d* d& @4 \; {( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' G! v! C* U7 v* h$ z( W/ M( j1 D& B雞腿肉塊         80公克
- W! b6 @9 r8 U. S' K& L( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898; y, n, c, J9 n8 j- G
熟螺旋麵         150公克! H7 O5 j3 K/ M- S& ?: y" e
起司絲         30公克
4 l' f( r! y+ X7 l7 e3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) @4 l3 C" K+ O/ O* n3 Q. _2 p0 l
【調 味 料】
" Q4 l) U  L0 f; X  }: E* _5.39.217.77:8898南瓜泥         2大匙
# _# @$ M, z: C! j6 ~高湯         100㏄
1 }2 n2 x; h; C- Z7 n$ N. W- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 g' Q; s$ W' s
【做　 法】
* s) h5 B( B* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。) S: o6 S/ p* S" s1 g- @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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) p1 e8 U4 V, c8 x4 h6 n4 u焗烤鮪魚蝴蝶麵
: E) A. G% o! s7 M2 f/ M公仔箱論壇【材　 料】
/ ^! n6 }/ F$ s% @+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
: e, v: Q. k% i' S" o9 G3 ?公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
* X# g3 m  U, U5 Q" h: |5.39.217.77:8898蝴熟蝶麵         150公克
# n7 c! h7 j$ B! z/ D( u公仔箱論壇起司絲         50公克
( X5 v6 R  j5 n5.39.217.77:8898. j0 [- r4 B2 P2 c
【調 味 料】
- A' t3 N8 H% }+ j  T奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* _2 m! S) f5 k

8 l6 W- K; @, Q* \7 f9 h+ `! D8 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  p) `1 Y9 b: J( X5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
7 w0 L/ H  `2 @! b5 wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 x' W& w5 F' M- ]' `9 o! J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 ], G4 Q9 s: Z1 u' M# a- {
焗烤墨魚通心麵5.39.217.77:88980 A. T! Y- u5 W& ~* N6 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ o& R" ^& u) [1 `% j
墨魚         80公克" Z3 L7 N" a) t
洋蔥丁         20公克
/ t* t  O, m' z  Q熟甜豆         20公克0 H+ U7 e$ v4 V! _$ o/ }- Q" S% G
熟通心麵         120公克5.39.217.77:8898% U3 u( e( N6 S8 r5 k7 ]
起司絲         30公克
% C& B3 f, L3 q公仔箱論壇公仔箱論壇; |: W+ C( K- Z: E. d
【調 味 料】5.39.217.77:88989 N0 t& x& {9 c: H
墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z! m3 C! W# M9 y( _. `
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j5 X/ w0 Q& ?- i

3 n7 C" Z8 ^1 f, o! }# \【做　 法】
5 [  V" h9 x6 `# [. H0 }% o; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
1 ?4 q: U6 ~* t, L! T5.39.217.77:88982.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇$ T& ?0 ~$ j1 @. I0 d* Z1 ^0 |$ D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& e( N0 F# Z& h; V( b+ G6 c公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵0 P7 E% q! N3 c" y; I% r
【材　 料】
+ M% |. o1 q5 w, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
, ^2 h& D2 ^3 J: k( }$ P! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶麵         120公克5.39.217.77:8898$ `2 G# @# J" j  W" y/ D
起司絲         30公克
' h' t. ~2 [. o( g公仔箱論壇洋蔥丁         10公克6 V9 @1 I, z5 q8 v; {8 Q
玉米粒         20公克
' P% W4 Q! i! H5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A# E1 A" C9 o: \. G  f, {
【調 味 料】1 j% V5 |* x. A" f( A* m8 Y
奶油白醬         3大匙
* K% _  F+ y8 J6 G& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q+ f5 s5 s# I( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:88985 f/ |5 @/ Q, M( E7 Z+ P$ _& a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 T6 {; d+ `0 ]. g  F
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 a7 C8 O4 J- J, J2 W# w0 V1 y7 a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 \% K& }: f# j" L
義大利肉醬千層麵
* H' D5 f# r% d  Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. N/ t' z8 a/ z: [# [% m+ }
義大利千層麵         4片
  m6 `, C; D5 F. K' I5.39.217.77:8898絞肉         80公克5.39.217.77:88988 f1 j& t; Q# ^
蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q6 M9 ~# l% F3 L3 u1 m1 s" }. c$ T
洋蔥末         1大匙
( L! P7 E/ G6 |* o2 z5.39.217.77:8898西芹末         1/2大匙! }2 ~2 a( `5 B) o
紅蘿蔔末         1/2大匙
, P  f" W, w. K  {5.39.217.77:8898蕃茄糊         1/2大匙5.39.217.77:8898$ x! w* l  ~# v/ d
整粒蕃茄         2大匙
0 W, E7 p+ B0 n2 J月桂葉         1片
: D- U) Q0 n9 b0 o5.39.217.77:8898義大利綜合香料         1小匙1 |. M+ p/ M3 {2 r1 r3 [) ~* a; o
公仔箱論壇" Q! l2 e6 C% d8 c
【調 味 料】
, W4 j" i* c% s公仔箱論壇雞高湯         300㏄5.39.217.77:88987 F# k& O$ N" M2 b# n0 H: l
雞粉         1/2大匙
- O6 [2 h6 T' R* \3 M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙5.39.217.77:88985 N( Z/ d) O, Z: y4 J1 Y4 h
橄欖油         1大匙
% W( o6 u$ W+ i. M& e5.39.217.77:8898
) k( N5 o' s4 Y4 O6 s1 T9 j7 X2 {【做　 法】8 A0 T  A7 I1 ?( x& V
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇6 ?3 I: B% T4 i! G3 k! Y, a
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
' l$ \' m2 r- X! N# W3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y  c1 O% D* c: i9 M
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
" o6 |  S& R* r/ Q5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

8 R6 N* D6 \6 c+ ]& o/ h希臘田園涼麵- R8 {2 |9 v7 s$ [+ d8 Z) ^! S
【材　 料】
3 c2 W3 O9 R) W7 n9 U公仔箱論壇貝殼麵         100公克
6 m3 r) B9 t; A, p# }tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
5 @* N# D: U! u4 D( H" W; ]5.39.217.77:8898綠橄欖         10顆
. X+ X/ @/ ?0 V6 ~) M巴西里末         1茶匙
* ^$ A2 ~! S, f6 e8 u& p9 xtvb now,tvbnow,bttvb" N/ u7 [3 C1 P2 T; b0 Q
【調 味 料】公仔箱論壇- P8 Q2 x9 P) c1 L* M
新鮮檸檬汁         3大匙
; X5 o- g6 O) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( [( d% C1 C( @. [5 X
黑椒粉         1/2茶匙
8 f3 j1 b' d6 ~) h, \( e5.39.217.77:8898糖         1茶匙公仔箱論壇( @; t7 F$ `/ z4 ^5 E9 O! \
薄荷         1茶匙
& y. f5 {! t. d1 u( S0 h6 B1 Vtvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙
- M( ^/ z+ u4 G" f; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙
  B7 n4 ~3 t. Q' F4 k+ |$ c橄欖油         2大匙公仔箱論壇, r/ K6 @$ S2 ?, c5 Q# R  U4 O
公仔箱論壇0 Z+ [) m4 ?# {5 y- e' S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 M3 Y$ L8 H* e0 T* Z6 F" N
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:88989 ~* U9 V5 s* U, X3 y) K
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
. e9 J& l9 |, Y% |4 ?6 |5.39.217.77:88983.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
$ @) }  J/ w" y+ Q( D+ g5.39.217.77:88984.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 A$ R, M6 j2 J: v
墨西哥辣涼麵
2 ^0 N/ f" O& O# _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: R0 k1 ^' u: b$ x
筆尖麵         120公克
8 X7 |/ [* Y8 F' C5 `, J玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ @7 P' t3 _; o+ S1 p. Z
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ f  g# B! `! {1 G
彩椒碎         1大匙
, D& a* m/ d. l6 \. v公仔箱論壇蓮子豆         4大匙公仔箱論壇& N: l- A$ a( L6 z0 O
番茄丁         1大匙
4 e" b& ~8 k. v9 s6 e3 ]: Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' x4 n/ ~  t+ Y: A
【調 味 料】
6 w/ @8 p! `' m) @" l0 p0 ]) g0 _tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙5.39.217.77:88986 h0 c" {/ l% p4 ^6 O* p' U
檸檬汁         3大匙
5 G- ]' y  ?! r' g% U2 D5 Ttvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
* Z; a3 `0 Y7 R, D. @5 A番茄醬         3大匙5.39.217.77:8898. R1 g7 _/ A$ Y3 C# x" E
鹽         1/2茶匙
9 C9 U7 k) i0 M5 ?- X$ i& K3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ h# E( c  ]  p+ {1 s

) a8 f, P2 d+ v6 T( o# {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. Q6 J& o, i2 R
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: n  O' ^6 X* ?5 Q- O- r+ |6 ftvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:8898+ ?5 ?' b8 k( R* j  ]- I. g
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

$ I0 O4 s  Z* {5 v! q: r( x5.39.217.77:8898豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb5 o- p' Q3 Q5 {1 |
【材　 料】
" D3 n! [7 `, F. k* L+ X5.39.217.77:8898天使麵         150公克5.39.217.77:88988 b* K; m9 q1 h  l; a
黑橄欖         5顆
) {) H+ [& E! [# }7 A' E/ ]tvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: P* a6 u- T( ^: Y$ j
小蕃茄         5顆
9 x8 }; h7 F2 p+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K  U% t% X4 o+ \  L& [
【調 味 料】
9 M$ _% E" [  o: O8 G" o" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
" _5 b" j) H9 z* H3 V! }8 T$ e: j5 W8 M! ~公仔箱論壇鹽         1茶匙
, L& n' g# }  O9 X; j) N0 [鮮奶油         3大匙
# w/ q" e9 w7 w/ R5 {6 m  \) ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜酥末         1茶匙
- e' S( H0 U! ]# t% K: g5.39.217.77:8898
' o  Y- b2 h. O" u) y3 S5.39.217.77:8898【做　 法】2 _  D( d" V6 R  G6 p- [
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇2 C5 I4 ]! w' S" \9 b6 p
2.黑橄欖切成圓片狀備用。$ ~# \) i5 f0 o" M
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.77:88983 N+ L% f6 ]% N& @, l; d; ]
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

: a1 S2 F+ i( o8 m9 n6 Z公仔箱論壇檸檬汁天使麵
. W$ c' ]6 r: N; z( y# r- [5.39.217.77:8898【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" |; @2 b! e7 F0 q$ u4 F1 p
天使麵         150公克
7 q6 B1 ?: E/ x3 n- q5.39.217.77:8898小豆苗         20公克
5 q' h% C* z3 H1 H! I公仔箱論壇小蕃茄         8顆
: {& f4 i& p- k% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d: ?2 Y( N2 b5.39.217.77:8898【調 味 料】
- ~) d5 g  P0 d) V* F, V花生醬         2大匙公仔箱論壇/ d  z5 T$ n8 x9 `1 b0 ?8 i
橄欖油         2大匙公仔箱論壇0 L9 D' y; x6 m6 m0 [  A
蒜泥         1大匙
; `/ n# k+ W7 |/ u$ I+ gtvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙
) J. H- T9 i; Q* i" |0 U* mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙( w; b+ G7 E! b7 q7 C0 J
鹽         1/2茶匙
) \6 m8 e2 J: t0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙
* m6 t7 b& O. B& |* [$ M7 A7 utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇. x+ i: g" j* I+ ?* u, S4 ~
9 q. y) H4 A1 x- U* h
【做　 法】
& ^$ e  E- u8 T5.39.217.77:88981.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) M* a3 o" [/ n3 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
# d" m- P1 o' ]5 A' `+ e/ w. ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
/ L7 e$ i7 c, I# ]* s4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 d: O: y* q! D& a/ j3 J
法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v$ q* I: U0 D
【材　 料】公仔箱論壇0 C3 j% l( `# e& e1 h. M8 N8 L8 _
貝殼麵         120公克0 }$ P1 w4 `. g& l
火腿         50公克
, @, I; f  @6 h) K. o# p7 T5.39.217.77:8898蒜花生碎         1大匙
/ l0 b3 G/ N  b. F7 O. B蔬菜沙拉         數種tvb now,tvbnow,bttvb' G$ W9 F+ [& w9 g1 E" M
5 ~0 p6 p0 [, J% o; n/ K
【調 味 料】
6 [3 T1 H, O* Y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙
: f0 Z) V# s" a( I+ h( ?& }; x公仔箱論壇美乃滋         2大匙8 t" T% Y0 t2 X' r- `4 E
芥末醬         1又1/2茶匙
% _4 ~2 W% F. L$ s! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
- o( K8 z: p3 m  itvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙6 p" \9 @  t9 u( W3 u
橄欖油         2大匙
! _+ `% B- ~. n$ i8 g' _7 g3 j4 c- a' D5.39.217.77:8898鹽         1/2茶匙
' \5 L- n* W, i8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, m' R0 h. I( R9 u9 J

2 I: ~0 M* k9 f公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:88988 Y) ~' {# S$ l( ]+ e
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 a& ~* R$ q9 `5 G
2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l; e& i8 U2 S0 x
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。2 o% g. f, T! E4 X0 @
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 q0 l8 U9 }5 K; e, c. g0 u公仔箱論壇羅勒醬涼麵
2 H& S% r4 v* |# `【材　 料】
2 w; ^0 F( `* g2 O, \2 |' x8 Ktvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克" k! ^3 E' b1 A
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb! g! M- G- i  I3 x  w
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇. `- k7 X4 l* a# m- u1 Z$ o5 P
紅甜椒         20公克公仔箱論壇1 j& \# J% U% j- f. b
番茄         1顆8 [+ O! j& S: z0 u( |8 X* N" S
青豆仁         1大匙, G$ Q% _8 W4 D& Y
青蔥末         1大匙& F, A& m+ K0 L! }! k
羅勒         少許
' W2 |- m, b6 ?' g# r2 }6 g
$ d8 t, d/ }8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 ?8 C- ?/ S6 M! q) ?$ w% Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
  E3 @% H8 X: b; M公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。+ N, C, |7 s! ^; n. N# Q
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u0 r, c4 l$ D) ~$ d
菠菜涼麵
8 f$ w/ C" p4 }$ Z$ h) g【材　 料】
  d3 m# _. c4 [tvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克
4 [- G/ ^8 n- P4 C5.39.217.77:8898菠菜         100公克& n- ^/ R& w( z- R- J
紅甜椒         50公克公仔箱論壇! a' r1 V7 P# Y: W6 A8 ~
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A; P/ r1 H7 g7 A# J/ Z/ x. e
起司塊         2大匙
3 @" ~+ v' ^0 S; Q- T$ H5.39.217.77:8898青蔥末         3大匙
4 r0 _8 w% B) d- _, ?6 Y公仔箱論壇羅勒         20公克公仔箱論壇5 m' H' m  P  C$ |
5.39.217.77:88981 V6 a% p0 l& u- k' _/ F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* f( f7 }$ s- D& B8 x
橄欖油         3大匙5.39.217.77:8898- _. r! O/ @/ V7 E9 O1 _
白醋         1大匙公仔箱論壇1 Z( `, s+ w, c, o. S
芥末醬         1茶匙
7 L- @0 B+ M$ Z- W) \9 K鹽         1/2茶匙8 Q  W. Z2 N1 `+ A+ x
胡椒粉         1/4茶匙
4 S) p: d# @( ~9 \$ F8 l& U5.39.217.77:8898蒜泥         1茶匙
. b- Y; B" m" N/ s3 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A7 T- Q% ]" [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 S9 a- x& K6 R' s; v! v  r4 `2 V
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.77:8898* ]; V, z) ]5 u8 J, E7 V! @7 ?  w
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。, {6 l; u; A6 ^0 U% _
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
1 p+ s- P8 l+ ?% D, ]2 T5.39.217.77:88984.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 G- U- K/ b( Z7 l
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

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鮪魚醬涼麵
9 z" |9 Q3 D1 L. @【材　 料】
. S' N0 i  i1 x# G+ |. ]6 utvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克公仔箱論壇1 O& X2 K7 i) A" Y9 ^( n8 s
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇9 x' g" g( L  ~1 j' U/ F  ^1 p5 ?
番茄         1個5.39.217.77:8898; H& T3 b4 T5 x0 {- N9 _8 @1 l
紅洋蔥碎         1大匙
' \! j6 [( q: Y3 Q+ a" g  q5.39.217.77:8898三色蔬菜         2大匙
6 v. r, B' @- O  X: jtvb now,tvbnow,bttvb9 d; j2 l# c# Q" ]
【調 味 料】! `  a1 H& ?1 f% X* D) c4 l( ]
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.77:8898% T1 U" [9 d- A2 ?8 C9 F
美乃滋         2大匙
* c8 X: s. N  X+ \5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
8 z' @8 l/ \- e3 Q' a7 ]% V6 q蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.77:8898  v+ g0 W$ H1 _, W0 l6 D0 [4 Q
檸檬汁         1又1/2大匙
: \: r5 X$ G, B  R橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# I" V/ X9 V( t6 _. F
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, v2 c  r& \* g2 v/ z
黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.77:8898) F. ~1 J* X' o& {6 N

; E+ D+ C+ X, p& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 a) c' ^5 K+ [tvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇' f# @; A+ l4 q0 R6 V2 {9 m9 w0 g- M6 L' a
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。5.39.217.77:88988 ~4 w! t3 ]7 v4 C  p) @& ]( n8 K
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。0 U1 v9 E! d0 B: |9 p
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
' W3 n/ p( f  y4 H  u1 o4 p5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。