BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: J$ s6 D5 N' A* F4 A( w. N
公仔箱論壇0 a9 m/ X* n, |8 u6 d$ z7 B

2 ?" N( w" u9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦蔬菜焗飯
4 g; u4 p! p9 t1 C3 J$ p/ {3 G公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ h1 u$ w9 S) G( o0 E0 E$ N' A. g
生香菇片         30公克0 v( ~8 T8 A9 K2 {( U
蘑菇片         20公克
# ?/ S. ?# Z* B; j, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。袖珍菇         10公克
. z0 T+ ]( S( n* q7 N5.39.217.77:8898紅甜椒塊         20公克
( s1 J  U% n& m, J0 G! ^7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒塊         20公克. B$ d9 r  Y$ y8 \) M% O$ k, R
綠花椰菜         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e) a* \7 ^$ h4 G8 Y
白飯         120公克2 Y; P! I& p( y9 c' Z
起司絲         50公克8 a# Y( O; A6 G$ K" Q  u- T5 u
【調 味 料】公仔箱論壇- i8 Y( m6 I  n6 T7 @  a8 x; D* q
鹽         1/4小匙0 t1 |. Q$ l- o, _/ f
        
; I9 i* U6 M+ B; H) d【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j* Y+ g+ s: X, k7 z
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。公仔箱論壇" V7 H  ~' A3 ^
2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ ^' O1 z  p; }- P- k- _% y; Ctvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
; `9 Y2 q7 E, l: X5.39.217.77:8898# q4 F. X. e9 U: U
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y8 [0 ]( g+ p# m8 V
明太子鯛魚焗飯
3 U5 ]# y% z7 G$ R5 e) |【材　 料】5.39.217.77:88983 m4 y  I7 Q4 J$ \8 m4 p
明太子         30公克5.39.217.77:8898# _6 A) o1 L7 k! |! {- b7 [
鯛魚片         100公克: t7 F* i/ G8 y2 u' Y! a' q; q
青豆仁         20公克
3 J: Y$ U) @/ Y" m6 J+ }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
7 b' f) F  Q2 `9 h$ dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克5.39.217.77:8898% w3 W- W$ k" k% n
起司絲         30公克6 l, B3 w+ k! s1 [4 S: y
【調 味 料】公仔箱論壇+ w  C' k  G: S- T0 X: k
美乃滋         20公克# @, S$ U- O2 M8 k8 S  n6 K. V
鹽         1/4茶匙
' S. C# w# k  G( |, m. M3 ^; I5.39.217.77:8898- y% Q) p$ i/ K$ L' u
【做　 法】
" I6 M( {: g6 x( W) D% j' x$ ~1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。
+ M, b1 E. Y- D" p# B5.39.217.77:88982.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇$ Y" u4 ~! D  e5 V: a9 a3 v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* e. F9 H2 U2 Y! s
5.39.217.77:8898$ S% _- p9 [8 D& t3 I  Q

2 N* I5 v' [* F3 A7 T3 c& R韓式泡菜焗飯5.39.217.77:88980 ^) ~: C) T/ Q3 Z5 P
【材　 料】
  k7 k# H+ L" \9 Etvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c! C) C/ x4 ^* t
韓式泡菜         50公克公仔箱論壇6 D, ~: S+ n$ d4 D6 N3 U2 m
蔥段         10公克
+ ?) T$ P. V) d1 D5.39.217.77:8898白飯         120公克
4 S$ M) R4 X; }- z: x0 \1 y" t起司絲         50公克
" X! A: ]5 f; a% w, Wtvb now,tvbnow,bttvb! O. I* m( D" g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 u- G3 R- S3 N' t7 b8 O
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。  ?. S* j# k* d) i7 Z
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。* d6 x: h# P/ k+ T$ P0 F1 ^
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ _: x( ], T1 ^" l9 k
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。& w0 k" s; D$ R& E( Y& }

5 U$ h: f9 A2 b# S3 g5.39.217.77:8898% k6 I, ?  s/ h* W! r6 g3 @) v2 ^
咖哩培根蟹肉焗飯% l; I5 g4 w" `9 t/ C" L8 x0 \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# a! |$ [6 h$ C* Y/ L0 g0 ]2 W3 D, g
培根片         50公克5.39.217.77:88986 |$ R5 d/ @: I: w/ ~, v- \
蟹肉棒         80公克公仔箱論壇7 U4 B. q" Q3 n7 J) O% V- a8 \
蘆筍         30公克
: b, A" {3 f4 A公仔箱論壇白飯         120公克
- d; S5 w! I6 l1 M. M! ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
# H4 F" ^2 `" i8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* j9 J' f$ ?" ]- W7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         2大匙
" z2 d4 \4 B* N2 u' V7 P# k( x水         100㏄
' |9 {$ s5 v) {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙公仔箱論壇# u; q9 G; I& f$ L  H' D% {

, q8 g' P3 ^' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. w; e6 E& e: w公仔箱論壇1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。tvb now,tvbnow,bttvb  L& E" l8 V: d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。公仔箱論壇! D2 ^6 w& D0 H) t7 L1 S1 i
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# E2 W  Z( D  ?& a0 [
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898$ V" ]( d7 f- b* m6 g5 Z( ~
5.39.217.77:88987 j0 \2 m: |* P

* _* N! s/ r4 K9 V野菇蔬菜焗飯tvb now,tvbnow,bttvb1 ^% r, }* _& T% Z- e6 I
【材　 料】
5 H% K% R& K3 Rtvb now,tvbnow,bttvb生香菇片         30公克
/ o3 m1 U& c2 v5 t  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         20公克
+ [( h$ u* ]( d公仔箱論壇袖珍菇         10公克公仔箱論壇- L5 M3 v0 B$ U; _$ m
洋蔥丁         20公克
/ R. e- `, M5 [+ R" }0 B9 }$ s# C, [白飯         120公克# H& T) `: f, U2 m+ Z
起司絲         50公克
1 h! w3 e5 _% |5 M6 z+ O& a+ n* gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! r* W5 t" N( c! u
鹽         1小匙* ^6 M% F2 W+ T* M% R
        
  S  Q# A* v* r3 h$ ?4 l9 `; xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* B1 H# Q$ o; S) l" z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
& Q9 z3 s0 H  M! ~: [公仔箱論壇2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# L7 ?  i* I+ g3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
& X) s& f9 z: }. q" V5.39.217.77:8898! z: S" M8 U1 Z$ Q

! z$ O) J% _9 O+ R奶油鮮蝦焗飯tvb now,tvbnow,bttvb/ R# E' v8 O2 q% u9 \2 x
【材　 料】
4 Q; l* R5 z0 H! P鮮蝦         6隻
$ b9 T. j3 r$ s! q洋蔥末         20公克
" K- }) P0 Y4 Z# a0 W白飯         120公克
/ |* b% B/ q* m" V& t0 S, B5.39.217.77:8898起司絲         30公克
: Q* M7 ^6 b6 n2 k0 x& b6 Y* S公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 `/ v, E$ R2 w: r
奶油白醬         2大匙* R( _1 r3 P6 D" W4 M4 E2 V3 `
鹽         1/8茶匙
7 o3 ^5 g. M( F. @! ]3 @! D4 M0 L公仔箱論壇公仔箱論壇5 s% `) r! j& s' b% H' S
【做　 法】1 B' a# [3 N7 C7 p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。
% o/ `! b  S0 y# ]4 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! y' {  w* `! {+ s, s6 {. b* y+ Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) u9 H, L$ ^. |

& s6 N1 v/ s/ k. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M; B9 U! K. k4 d西西里海鮮焗飯
2 o* O- y  d6 O, w) [0 b) F【材　 料】
& m; Q$ g5 u  ]! D" w7 f$ I綜合海鮮         150公克3 R! v- }# P+ a3 ^' I* J0 j" S# V2 L
洋蔥丁         10公克
1 ?" |4 J3 [" ]7 h蕃茄丁         20公克
) e7 ^& l* z+ r5 q5 w# wtvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖片         2公克
9 J0 T' H1 h0 n' _/ S( Y  K: |7 _公仔箱論壇白飯         120公克
, r4 X# Z6 H3 T! }$ o2 ~5.39.217.77:8898起司絲         50公克
& p  L8 w! G6 }% K, J( t【調 味 料】
3 P: O) c2 {. f. W' Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" m8 H- ?7 t. e" F, M
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x  F$ ?  K4 H7 c1 U5 M
【做　 法】
7 O1 k% F" |3 ?1 `* W2 B! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。5.39.217.77:8898% G- [( N2 Y9 S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。
; y1 q. j" C, m7 K8 B3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ R6 t7 k( N/ p公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
' m+ ], n2 I$ I7 b$ I# J9 I% O) ^6 W* G- ^' x. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' P5 E3 l' |& H/ M+ r
紅甜椒豚肉焗飯
5 V1 L0 B. `: i9 t5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t* m8 H. B% K2 x$ c/ D: i. r5 h
梅花肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb) k: n: C$ S, @& q4 C
洋蔥丁         20公克
# D" k. a. {& h5 Z, q5.39.217.77:8898紅甜椒丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 W/ ?( [# |% _# |
青椒丁         10公克0 |# a3 F* W0 b4 ?. m8 V
白飯         120公克. U7 e# A, d( [1 E0 }$ q
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: {; ^. p( e9 f$ P3 |0 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A5 Q) A  p. Y2 J
鹽         1/4小匙公仔箱論壇$ M' L! T' [7 ]# M! f: `
高湯         100公克
: ]& _* N6 }+ Otvb now,tvbnow,bttvb
5 s' k  Q: q  ^( @6 `; Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 ?- J! ]' @, c) f0 I: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
) N) x( W# K7 S1 l  L  }9 z/ O+ x2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 `" e8 A, r  e+ u3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ M( Q5 k- H2 |/ ^5.39.217.77:8898麻婆豆腐焗飯4 m7 u  K  G5 {
【材　 料】
3 J! u& D9 f% |, i' ~板豆腐丁         200公克9 E9 m9 Q, J2 i/ r8 X$ V. D
花椒油         1/2小匙
- a2 k4 [- _# d, x) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒末         1/4小匙
; G. ?. _3 J8 w蒜末         1/4小匙
$ [6 N4 l: j+ ^4 x蔥花         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 s/ L# J0 O4 S7 E
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb- J( t8 ]$ z% {3 ~) b
起司絲         50公克  R# u  ^( @% @- O1 t' ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& v7 q. k$ l' n9 m4 I
醬油         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r1 {- o% q; M( ^/ s6 u  X) \
辣椒醬         1小匙5.39.217.77:8898! a2 ]" ?7 d7 j; w) C1 C3 e( @
糖         1/2小匙
4 ^- g6 u9 }9 R5 l公仔箱論壇白胡椒粉         1/4小匙9 {& j9 ]; m3 M; I! ~: Y# b0 t
高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X7 v7 e- j# h& ~4 O: I# O$ P! \
7 F. ?% f! w! e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F; Z# t9 b& `' v* A% @
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
5 e1 J* N6 L9 P7 t8 N) K$ v5.39.217.77:88982.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。
: y/ e8 a' f: h& O0 k/ g3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

- q9 K# U. S6 I6 }4 k3 t8 j青醬鮮蝦焗飯
* S  y) z' b8 Z! f: H. htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 B; E+ x) D' }! H$ W7 ktvb now,tvbnow,bttvb白蝦         150公克
) v- t* L7 h( Y) c5.39.217.77:8898白飯         120公克" |8 S2 N4 K- h
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! a( J* O1 F3 ]) \' D2 D) O
【調 味 料】
8 Y- h! o* t+ r& n- rtvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙4 w4 L5 j5 C7 o3 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ E* g  m$ @) j4 I5 M
【做　 法】
9 Q, p! N/ @' L( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。
0 f1 s. A3 \% X  t- Z5 s; @. L: t2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) ]) `+ Z# _5 U
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 _& p5 s6 n4 \$ U
4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88982 Y+ r: m9 G( q$ `2 Y4 x5 h# q
辣味中卷蕃茄焗飯
; m: G  z$ a' ^' }5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h3 T5 @% U, o2 I' V% H
中卷         150公克
! ^* B3 {! B8 V8 S; X- F蕃茄塊         30公克
+ \# L$ J' {# O1 C5 X洋蔥末         20公克公仔箱論壇( f; ^9 D3 R- M1 x( i! N2 B
辣椒末         2公克5.39.217.77:8898! j! n" \( N1 o4 `0 I% I/ j
蒜末         2公克公仔箱論壇/ h" _2 b- l# w
起司絲         50公克5.39.217.77:8898  h5 Z9 D2 G$ V/ s" ~4 [/ K1 w% D. P
白飯         120公克
: ^* H  r* |5 h" x! b" ?【調 味 料】
: X, Z" x. n3 u8 w7 c紅醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ W& s4 o; a& V; S

9 h5 a4 y2 U: r公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.77:88985 u* ^* l- P0 w9 a, u: j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。( j. U; z! h/ P( v) G+ i
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。1 X: a0 [: I  y: i- i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88986 P; _) x; }$ @9 K" p0 r
蕃茄豚肉焗飯
9 @4 x5 \% C3 U3 n# T5.39.217.77:8898【材　 料】
; x; }3 ?- r9 ~; {( o公仔箱論壇豬肉片         80公克5.39.217.77:88980 ~8 @2 X: D7 T. }  T! Y: w
洋蔥塊         20公克
) P$ k* Q$ `8 J& ^/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄塊         30公克
2 f& {. v4 V4 y: j) b起司絲         50公克公仔箱論壇9 x, Q! }& U2 ^6 }$ M8 q
【調 味 料】公仔箱論壇9 z6 y9 H% g$ N" f& c! A" P
紅醬         2大匙) f% Y1 h% b+ h4 X, i$ x  {9 v
       
9 X: Z  c6 U7 P2 [2 N2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 C9 f. {/ t7 Q/ `2 O- l5 ztvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb  @. K- _2 A& L( N
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% G! m$ _$ m& }; n& }公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

% D8 o5 @& \2 b' D; Z0 k2 i
匈牙利牛肉焗飯
& d3 Z+ Y+ v3 R, J( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' L: ~$ ]  x$ q; m2 gtvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 E  f1 p" J+ C, d
洋蔥塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& i6 |. H' S; w9 a
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* c. a$ {7 E& H. p7 M
【調 味 料】5.39.217.77:88983 p7 w) q; F" x
匈牙利紅椒粉         1大匙公仔箱論壇9 O  q- A9 B& w6 g1 }( ~
鹽         1/4小匙5.39.217.77:8898* _* n% V9 E4 S
        tvb now,tvbnow,bttvb3 K5 f1 r6 |* L/ b* @# P  j# \; ?
【做　 法】
) Q6 `4 t3 N. N! G  x3 ]* z* G1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb) c  w* K7 Y8 m& c' S/ a
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 X6 ]- u3 R! A. Y3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ Y* E4 y4 d: Z" Z2 _% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆咖哩雞肉焗飯; q( j6 Z% B- P% l; L/ s
【材　 料】
( z; b) ?, u6 \" [+ ^5.39.217.77:8898雞腿肉塊         150公克
! K; Z0 n. `2 I+ T. L, ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克
0 O: ~, L! h% g9 ]8 @- O2 Q5.39.217.77:8898白飯         120公克
' q; d6 Z) c! n; j公仔箱論壇起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b6 N& D- ^( ?, ?9 k% T# _
【調 味 料】
% k3 s/ c+ m, B+ k4 F; v2 \咖哩粉         2大匙7 B& |# k0 _3 a6 f3 [8 W
鹽         1/4小匙
. B  o5 r/ _1 m' x- c' D公仔箱論壇       
: k6 H* T, K' V公仔箱論壇【做　 法】" E  C! S: k% V2 {: d9 |/ p- e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb" F, B! k& X8 P2 A; E1 l1 M/ f
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* o' \- z# ~4 h1 z7 v3 itvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 ?* C) w# I& J0 E# y( Q6 C  u: L0 ztvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯
' N# |) l" g! u3 ^& J1 A【材　 料】$ Z# d2 L2 y( n; u1 N) e' E' m
綜合海鮮料         200公克
1 ]/ e$ u& f; S( z1 G2 X& k白飯         1碗5.39.217.77:88989 {7 r' g8 c  j, c2 _
白酒         50㏄
9 T) F, s+ H4 l: J3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         30公克
0 V# y1 a: ~3 M5.39.217.77:8898青豆仁         30公克1 G2 ~9 ^' Q8 m* {, I1 t
起司絲         100公克
1 v- X6 F' J7 u  W) R% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B% p5 s3 D( k2 R9 D; U
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇) W6 S3 |+ J" F& L8 |, X
九層塔葉         10公克5.39.217.77:8898: u' s1 i, F0 i; n* ]
【調 味 料】
3 i1 t4 j6 t$ d; M% h7 D蕃茄紅醬         3大匙3 X$ ^2 r6 ^0 e, o$ ]7 s! A. G! z

7 ~$ H/ ]8 q8 H6 d' \; ~9 Z% d5.39.217.77:8898【做　 法】
1 ^) E7 w6 F# X* g1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇4 f* H) P8 o; M- L2 k+ Q
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。& }6 n6 r- u( `: s! B
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb+ G+ Z# L$ p9 G* G1 u
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

2 R* ^6 V1 Z! [! B1 r! T5.39.217.77:8898蕃茄海鮮焗飯5.39.217.77:8898) X0 B# k( P6 t* o/ Z
【材　 料】
5 d" O" H6 n  N% o綜合海鮮         200公克
3 J; D0 ^" N+ g& h; X公仔箱論壇白飯         150公克5.39.217.77:88987 N( r3 @2 U, Z. \2 K5 `6 @9 W
蕃茄片         50公克
  k+ X8 k) Q/ N0 Q冷凍蔬菜三色豆         30公克
+ F# ~$ V; w+ [. o" [. |, {& f7 x公仔箱論壇起司絲         100公克5.39.217.77:8898# z- Y: t3 b# u) t9 ?+ [* \
【調 味 料】
. y4 l+ d: J3 E( ~鹽         1/4小匙1 t$ ~" b0 X9 o! [6 H
        公仔箱論壇/ `( e9 p5 a3 \8 V, P, M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' m) [# l) `( Y4 }" Q
1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
# f# D" D( M& |! R4 t- d3 s2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

BeiDouChef

8 W& Z' {: P! A$ K. W公仔箱論壇
8 I& @( v( ^8 B0 a/ n: {5.39.217.77:8898中日式 米飯 料理 食譜大全公仔箱論壇& A7 V8 j# X5 ]

! w+ B9 I! {) I3 R6 b- D. q/ A2 B6 r各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
6 O, `5 J/ A2 s 熱騰騰獻上!!! 公仔箱論壇$ r4 R" Q9 q' R" u' X
5 q9 a, j  N* d9 w5 ~  S: A
Rice 米飯
, N0 ?: H$ d! H8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d+ V; v4 W4 \5 W8 t2 {! H" x2 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {* C; X4 ?# V( u: Y& F
茄汁蛋包飯
/ K; N& `  |$ w% ]1 a3 ^: I【材　 料】0 z6 N0 R: B( y4 e
炒飯：
2 S* q, l5 s9 ]* T, a# vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克" M6 t  N+ t5 l1 e  ^0 q
青豆仁         30公克
1 Q: C( c; \) [9 {7 ]! M% K; y5.39.217.77:8898蕃茄醬         2大匙5.39.217.77:8898, H% \* P* q4 b5 A4 m
白胡椒粉         1/8茶匙
$ ]/ w8 \* T+ p+ T6 [: @* M公仔箱論壇蛋皮：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q; m9 Y) K2 R6 A: o, }$ y4 a
雞蛋         2顆
( ?+ \$ k3 o7 l3 W( t* f. V; Y# r/ ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
4 _& ~8 [( _/ @" h+ Y3 g# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& _; m% y1 t, I+ U
【做　 法】
3 k$ i; N3 j6 O- h8 t9 f: D公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
, @" I+ Y5 q+ }, Q: e1 y7 Y9 Z! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。
- [- b! }) X: U5 h. g9 r. |1 F* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。
2 l/ W! v8 m# q4 r8 c4 D! V* C7 y5.39.217.77:88984.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

BeiDouChef

( U9 Q3 O; O  m: m) F歐姆蛋包飯
" i- f9 b3 j" g: |【材　 料】
* E6 {& ?" b8 \) F$ H' x  N蛋皮：5.39.217.77:8898$ F9 k- D) N& J- B* g6 x5 G- O% o
雞蛋         2顆5.39.217.77:8898+ p7 Q' L' ?! g7 U
鮮奶         1大匙
# Q$ P, _  p5 N1 j  M1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙5.39.217.77:8898" }9 m' I: K9 `1 c8 v5 e
炒飯：tvb now,tvbnow,bttvb: A2 E4 W7 l0 }, ^  q9 ~
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! ^- O  {; i* `- ?+ ]) C
熱狗         1條tvb now,tvbnow,bttvb. X/ M  f0 ]. c
洋蔥丁         20公克
- {% S5 h- h- {( R5.39.217.77:8898鹽         1/4茶匙
3 O( {# c8 R$ i7 L. [" `& b0 S5.39.217.77:8898雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `$ T1 U- i/ \$ J+ ~; k
糖         1/4茶匙0 q/ G5 z( G2 E& Z! e
蕃茄醬         1大匙9 h. x* ~" |2 k$ v; b9 D
公仔箱論壇; o7 h9 T6 o$ V8 v" L
【做　 法】7 K9 ^" a) `8 u% Z
1.熱狗切小丁，備用。
8 i9 g  X+ @6 f4 |7 i  o3 h0 A9 F2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
1 g: c$ C" R0 }. i- {3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。; F% n7 y3 L- K4 {' j9 r7 I
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

BeiDouChef

5 U0 ~6 Z7 q1 T3 Q- m# n$ k% p  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
2 D* ?2 [9 y9 O1 H/ M; m/ N【材　 料】
# D; M' E7 d/ Y4 G! e+ U# ]0 ~白飯         1碗
; @2 G1 p) \; a雞蛋         3顆
0 c, I+ `: B7 [7 F& d蝦仁         30公克公仔箱論壇8 ^3 ^4 V' ~: P* l: S- q
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& X: k. p5 x: }# J! s
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 r# s. B( z* n' l
三色豆         10公克
1 l. m! ?$ E& w$ a杏鮑菇丁         20公克
5 n, s4 c# i, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88982 n: |& J1 O, K* x
鹽         1/2小匙
; `. D0 J$ W7 x3 K- u蕃茄醬         1大匙
! @+ Y  t; p, r, F公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
! U6 G$ \; _, b. U4 ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 A+ W' T1 k. b/ }% [
【做　 法】
! g- m/ c- h* C: v/ }+ b作法：
% L" z* ^# _# E. U5.39.217.77:88981.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ _( i% B, x! M; @2 h( A( ^7 T' S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; f2 M0 w' {6 [( O8 x5.39.217.77:88983.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。& j& \& {9 G. }& P' o3 R- Q, {
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可