BeiDouChef

8 Z# {$ |" ?6 h* w7 r$ h馬鈴薯沙拉
8 R5 X# S& C- [" C/ V3 D4 z8 o% t【材　 料】公仔箱論壇! ]7 l: L; u+ q. E+ D
馬鈴薯         300公克
( _0 k$ U3 E/ ]小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 {# o/ j6 ^; o+ n% J3 S& k7 V
水煮蛋         2顆
1 R% w: i6 P& r5 N5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿美生菜         2片
- ?/ `% ~. C+ ~. {5 M5 S9 ~. l火腿         50公克
) M3 }( N- |1 h  L" gtvb now,tvbnow,bttvb3 r, ]: Y8 i3 p& I* t
【調 味 料】
+ |# A; l. B0 \  d5 l$ }; \美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb* K; M: H, Z/ N# Y  r- h/ M# g
黃芥末醬         10公克
2 e% {$ x4 M1 X3 ^* q: J. Z/ V$ utvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克
6 f0 U: R' x' T/ [% J5 R8 E+ n
  C8 `3 p7 d5 J& k: ^1 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* U! F+ P$ N) e
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
: e# j4 }! t4 M5 V2 X' r2 k7 @tvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb% N, G% \' Z1 e! H
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ I& f( I! I0 Z) W8 T; D6 |0 y
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。( j* n" Y( _# P2 ^! ^* }3 }) I
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb! @  S/ F2 n1 c% y9 m* v# w
蘋果西芹甜沙拉5.39.217.77:8898) Y# @0 h/ s1 @* S
【材　 料】
+ Q6 G' Y7 O. N0 |tvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克4 M8 j3 y: P& Y3 Z0 ]; {; T# C4 h" G: x
蘋果         1顆
' U" X- A  V7 Q5 M2 S6 A# a: I9 M西芹丁         20公克
  k' W' Q: k$ M, {1 [* N: ]) O+ F核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" m* y! ]9 r& f
萵苣         100公克
& [0 x  o- w/ b) ~* U7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d3 C: h% J$ f, ~! d
【調 味 料】
2 u& n3 u) t; p* F公仔箱論壇美乃滋         20公克
' o+ l0 G9 Y- \4 M5.39.217.77:8898鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( P0 Y7 x. M% P8 P
胡椒粉         適量
4 A! w& x1 ^: }1 ]/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E# a3 J; p) E" {; r7 E6 n5 q
【做　 法】8 \  j( {; l# v' X
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 P. u( |" h1 H: G
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
. K4 V4 W! Z/ h- _- L; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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; D3 n8 b8 e* }" ~. T3 `% K/ i$ ^tvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉
8 V( @. K/ H6 I5.39.217.77:8898【材　 料】* Q# m# A* O& a& _% d( ]+ L
A.甜玉米粒         50公克
9 \+ {3 y9 y) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
  V9 K) j8 n+ G2 \- S, j5.39.217.77:8898西芹丁         10公克5 ^9 v2 K; b# a5 V) O. r/ [
洋蔥碎         10公克
$ O9 M$ ~! v( R  G% g# P% K) ^小黃瓜丁         20公克( A# O6 S5 R( P! T- a
B.大蕃茄片         2片
/ @* `$ g  b* b* ~3 |5.39.217.77:8898萵苣         100公克
8 _/ L0 x# D0 g# M/ H: c4 J( V" a5.39.217.77:8898公仔箱論壇" D' U$ u6 [% U4 a- I; i1 |; Z
【調 味 料】
4 D: E6 \0 C# U2 b# R, L美乃滋         50公克% M) Y6 ^8 ]6 n4 D9 ~2 m7 R8 {# q+ A* J
鹽         適量
: h5 b3 ~# |, G6 o6 mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 b" R9 ^( j6 t" x- j

/ k! I" S  j( ?0 I, g% u! K/ d公仔箱論壇【做　 法】
5 _" @( {  }7 r* Z  ~# Z+ e1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( c, f: I( b
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5 p( x# }, D8 k# ^) s甜玉米蛋沙拉
" b6 t0 d8 c) t- M5.39.217.77:8898【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L! t/ ~0 C4 e& c$ l  J
甜玉米粒         50公克
2 V% r1 D; _* `5 C7 f& v水煮蛋         3顆
! A9 S% u( l) m+ [6 Ftvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- _5 i# S3 j5 g
貝芽菜         20公克
9 \& c& x& k$ m) [1 `* \6 O公仔箱論壇公仔箱論壇7 F  @' n& T9 f% I, W
【調 味 料】
5 @/ E& |; q# ]% ^( Ctvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克5.39.217.77:88985 H, F2 D' n0 Z9 l
鹽         適量5.39.217.77:88982 Y5 z! C& J" Z4 u- e
胡椒粉         適量
  |, T5 F7 h5 n8 c$ j, k& _tvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許
3 y( i: |0 U$ H+ V% U0 e. Ltvb now,tvbnow,bttvb/ s# F# v% F8 d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f9 A2 Q* }) t$ B! c1 A5 ~
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
& a5 J+ ?8 Q% h8 ]) ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
# _, Y0 `- I) b9 w9 c  H+ V3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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& I! e$ _/ L; g  u* j馬鈴薯培根沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 L) A/ T$ N( Q& g) _2 V* t4 s* _
【材　 料】
- K3 w" `" w8 i, xtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克* Z" K7 R$ R" @, e1 |
培根         30公克0 w& J' S4 j- X2 @' z5 [8 Y3 S
捲生菜         50公克
6 ~+ [2 d$ M, D9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~1 W0 R2 X9 H  E! R" R: ?0 w【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 `% w8 u4 e$ N' E
香草美乃滋         3大匙
5 w7 V6 P* ?5 `1 Q% a8 o" P% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 t# [/ v5 @6 V  q8 w8 {【做　 法】8 E+ S( Y$ ?! e/ k+ D
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。; \% y- F7 Q" @( @& o
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。5.39.217.77:8898' u- P5 M: {- u- Z
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
; o# f2 G' S* X4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) N6 ~3 u% L9 s& H$ w- ?8 h
澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇, B/ U1 q. r6 K: f
【材　 料】
5 ?' u1 T: [8 b8 ?6 k' r0 a, ?) @公仔箱論壇捲生菜         100公克
3 W! m" R  @+ x. ~. K) Q5.39.217.77:8898萵苣         150公克
0 K7 j4 H( c# g5.39.217.77:8898麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i1 V/ ]8 m  ^% e' |; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. b$ d, K8 `$ S8 }- X
【調 味 料】
8 g; `  \+ \! h5.39.217.77:8898澄清奶油醬         2大匙
7 Z0 g. q1 @4 b# ]# `8 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 W3 h8 Y4 h5 p/ q( V! K
【做　 法】* j8 H* H/ W/ m' {. B/ `
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇7 j$ N1 D1 N. l
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* n0 M; z5 A2 V* h8 z! O! X【備　註】
8 h+ a7 F, z! }. K7 d  w公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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/ Q# o! V; P0 Gtvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉公仔箱論壇/ }- T' Z# s2 }. m' J8 @
【材　 料】
7 K% O: e5 ~- o公仔箱論壇小蕃茄         300公克公仔箱論壇  m; N4 P  M3 @' }$ l; \
洋蔥末         150公克
+ R5 I0 s+ O' j! E7 J* l3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t; t8 S3 x5 y
薑末         1大匙公仔箱論壇9 m9 a' x; O+ A; I1 ]% {1 n5 v) F) o- u
紅辣椒末         1小匙
' v1 N% P& J$ x+ k鹽         1小匙
) M4 q7 V, Q1 N/ U1 V7 M
4 N. {( x( E5 ]* [2 M【做　 法】
( ?! o  |: z' R  p8 a1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。2 V, Y" x3 _0 N$ S$ \( _: z0 ]% R4 O( E
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
2 ~' I: s; J8 L1 d" w% B( H7 Q3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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. }* G, ], f8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb( V! D" o" i- v4 t4 j+ y
【材　 料】7 s3 T1 g( r3 _
紅甜椒         30公克
' ?) j1 y* Z& T% C  Z/ s; Z6 y黃甜椒         30公克公仔箱論壇/ v8 d% z$ c2 K% I7 m
青椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 [4 s7 D% t
# \; @; p, x: F' |& ^! N
【調 味 料】
( r  }' q8 |. H3 H8 a義大利陳年醋汁         2大匙
" e& P0 J4 O6 F. `' ?  `) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: P6 u/ e7 b& @8 n1 }  r) m
【做　 法】/ \1 K0 Q( E/ ~% z& k' u1 u
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。5.39.217.77:8898, }7 v2 p+ Z, P3 c" z6 h
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。" E# h: `$ P# z4 G8 C1 v
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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/ M+ H. s  A: m5.39.217.77:8898蕃茄鮪魚沙拉
( a' B1 }6 H. B' F$ d【材　 料】9 O! k6 y6 R0 E
鮪魚罐頭         1罐) |0 M/ C$ X( Z8 j  i5 Y) g& n
大紅蕃茄         2個
; Z' g: G, H6 b  t, \洋蔥碎         50公克
) \" m, b4 g4 i7 m1 ^/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克
0 h& \: A  y% X- i8 J  h4 l  [- C  u
【調 味 料】
4 |: j4 p' W7 ^& P+ d1 L5.39.217.77:8898香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: v) c7 w. J0 T4 i& D0 t& x1 l" P" Z

1 X( F6 t2 N+ s0 m: G【做　 法】
* o0 s  a5 f1 h# x公仔箱論壇1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
6 O. Y. @0 C: E% E2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
5 Q4 W& e1 ?% H, ?5 [tvb now,tvbnow,bttvb3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
# L' b3 S/ ?6 a0 J' l, a* M/ ntvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* C% C  I1 U: f2 s$ ]
鮮蝦莎莎暖沙拉公仔箱論壇5 }4 B) I) K  z) ~' x1 h  A; q; Q
【材　 料】' h2 g; c" ?8 Z, {9 k* B1 ?$ K, N
鮮蝦         300公克公仔箱論壇/ A& b* h+ `9 ~+ J4 n# g  B
捲生菜         150公克
0 c- [$ i) \0 C$ ~1 ?tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
7 h1 C8 d2 o: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. N' n5 M" @" |. A7 ~
【調 味 料】公仔箱論壇; I; a  S) k$ E
蕃茄莎莎醬         2大匙
: }7 U) k% o2 q/ Z& {! j& b# H鹽         適量公仔箱論壇" f' J4 k0 ^# [, H6 Q
胡椒         適量
2 H- h' ~  B. a4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^; [7 Q6 U8 ^# v) u* B$ j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 n( K( I- K  u- b/ P
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ G% Z7 B6 E4 O+ i0 A6 w
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
! }8 Y- p& ]8 J" d9 y, X+ A5 s# T1 Y- Q* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。2 [+ L5 U8 q: p$ L, P
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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7 f: a1 l1 E/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb$ J) A) y; k- d# e) _& [
【材　 料】5.39.217.77:88989 Q" }: y) W8 |* }9 V
培根         30公克& ~5 y# Q) y+ F/ A5 K( [
馬鈴薯         150公克
- [# M& n' o* \: K$ T公仔箱論壇洋蔥碎         20公克
* @$ [0 ?$ K6 [1 W2 H$ c; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克
+ @( e% U2 R. |  j2 C) ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `7 A( W6 l7 B! H5 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ ~5 o/ Q0 s7 c3 N& }  _2 P芥末橄欖醬         3大匙8 E* G0 @- V2 p9 x

; r( ~( M5 T( T5 O0 l( ?8 h公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 t  V* ?1 ]& k1 f7 n1 [1 N
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。7 [0 B% _) W8 g. u
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。tvb now,tvbnow,bttvb* W; D& |4 v% A) X6 v6 {/ U
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' g1 Y& a8 n5 t
義式火腿沙拉tvb now,tvbnow,bttvb- |; H3 S; U' A7 {% a4 j2 D; ~8 @
【材　 料】5.39.217.77:8898% _5 ~0 x7 z* ?# L6 `& Y  u
火腿片         100公克( @3 n. g. X+ s! E5 Y5 E) z/ ?3 O
法國麵包         2片
6 O. l1 `1 K& V. ]% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克5.39.217.77:8898/ L! \% M* f! i4 R& G6 n9 l
公仔箱論壇1 k# x# |* B: {. ]9 @
【調 味 料】  Y8 u: Q0 C/ N4 a" P& U! d" a( r
義大利陳年香料醬         3大匙5.39.217.77:8898: k6 _7 z; x+ _; |% P$ V( |
- N8 o9 o/ s* G& l1 l, S
【做　 法】
# m& q2 d, a4 X9 d6 Q1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
9 e/ i1 [& F$ i+ b2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
3 P' G9 M4 T7 @8 G3 W6 x0 R& V公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇% g% I0 |0 s  {
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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公仔箱論壇6 M# t6 _' \: l9 S3 N" U
法式鄉村麵包沙拉4 W' I; J1 Q' |- r/ ]4 z
【材　 料】
/ |* K- O6 P- W# D, _& ]+ {捲生菜         100公克
$ W+ O# o. n& d: b. p; C- @1 X5 M公仔箱論壇萵苣         150公克
& S3 J' p' h$ I3 S7 Z, L公仔箱論壇鄉村麵包         2片
; J* j4 E- t( A- a7 i
& D( ?* O* a1 q【調 味 料】
5 j5 G" Z8 l0 U2 Q/ o公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙
& r( ~& ~  c* C% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?: F; I/ H& ?: b+ W; ?- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898; J, o4 r$ F7 n% P+ H% W
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
5 |# J# V2 h  u; F* P2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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1 U- j5 ]2 P# U; t3 X1 E4 n
芝麻雞肉沙拉
7 F1 R7 T) `8 D- j1 w公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% X) k/ G" \5 V
雞胸肉         120公克
) h& z/ Q& g  T8 Y! q/ O捲生菜         100公克
" U8 g1 n7 A, B! I/ V公仔箱論壇綠萵苣         100公克
/ G6 ^0 {& L, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( q+ D, A6 l+ X( c; ?. V4 t3 p- M
小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 O9 k9 Y6 y6 ~9 B8 y) b) _
tvb now,tvbnow,bttvb) f: s% ~' y3 l& M7 A5 ]/ b
【調 味 料】
  z! D& D+ y' L1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙
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【做　 法】
) _. }7 t4 `6 Q/ k# u1.雞胸肉去皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S7 z4 _2 K# a6 L, R9 [
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
9 ]  i. h6 {. a$ D4 I5.39.217.77:88983.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
' M$ M: x! ~; t* j: p2 p4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
3 Y7 v2 q  B; t5 Z2 l+ ?, `* F2 m【材　 料】5.39.217.77:8898% P$ g  ~8 ?5 F/ l, [# Q
鮮蝦         8隻公仔箱論壇$ g3 |6 y  o6 v- m: A$ T# G
薑片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 G' u( ^) Y9 a* S. A6 A, O; `
芹菜梗葉         1根
0 z! Y. t' C/ R8 E8 v* ^; l沙拉醬：
, x, \0 ?( f5 ~' j) T8 _9 I+ V公仔箱論壇檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 Q4 R( i( `8 I/ s
辣味腐乳         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 L7 [- E% k. C/ u. Q
美乃滋         10公克
3 F& U: W0 o1 M, b蕃茄醬         20公克
+ h2 e0 M+ ^, ]0 K8 K; I+ ]  \: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙
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2 R; p6 b: Z; l1 w) Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 K. q" b4 v$ ^" w9 a
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。5.39.217.77:88985 n1 T2 g2 b2 Z) d
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O7 I) K* `. b
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。5.39.217.77:88989 D; }7 L% x8 i/ L4 k4 I
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。