【材 料】
2 L1 S1 L) d2 {8 R; \6 U. Utvb now,tvbnow,bttvb山苦瓜 1斤
( x6 B/ \! C+ w絞肉 2兩
/ U( R$ U: u7 P5 qtvb now,tvbnow,bttvb白米 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' x* z; N Z0 p- K- s
水 2/3杯
( f+ W0 e) H/ w2 G6 l5 L x& f! i紅蘿蔔丁 1大匙
2 X {( m9 |" P1 d7 I! v! W+ Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜末 1大匙 & f$ B8 n2 l( k4 d# Z+ }( a8 b6 y& y5 }
香菇丁 1又1/2大匙
7 {) \' `* J7 k0 U. i" K+ l6 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
) L' ?5 V$ F W: D' s( d' f8 @" b公仔箱論壇鹽 少許
1 }) h5 w0 l+ l9 P" k9 z+ D* f醬油膏 少許 公仔箱論壇& k6 a& B$ X7 }, a7 d# _
胡椒 少許
# h1 c* M3 S# g% C5 i* jtvb now,tvbnow,bttvb香油 少許
% V! `, Y3 D/ k3 \, W! c5.39.217.77:8898糖 少許
" [! F: p8 R5 T# H8 `沙拉油 少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 E q! ^" m* e
【做 法】
( g: o7 O+ B1 V) W9 J+ P# O(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 tvb now,tvbnow,bttvb% T8 r) Z0 B2 s# S6 x/ n0 h" n+ J
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。 8 H8 @) b$ A1 S/ u( O
(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。 3 |5 L. ~; \1 a1 K4 l8 r
(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 ' W4 _# G# U/ c
【備 註】 . c) _- I8 K5 ~ d8 P
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |