BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 l" h: k( m. J$ @
迷迭香羊小排公仔箱論壇. {5 Y, C+ g0 W2 Y
【材　 料】
0 ^, P# i8 Z& B: a* n. ^1 ytvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝
/ Y4 R9 `' e9 y% }0 m" b% Y羊小排         3片5 n8 f( k# K8 F$ W" D
黑胡椒         少許
: ?# V8 W/ `# e4 r$ \1 _鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `& V! S2 C8 L3 p  y
) x# b6 Q6 j' e& Y5 n! o
【調 味 料】3 {/ @- w, A. F9 Y
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" Q* o% Y" T3 E9 p+ l+ A
紅酒醬汁         3大匙
$ `% z$ t3 C( Q8 X2 Etvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( Y& F4 [0 n- V
薄荷葉         6~7片
8 p. R6 B" [1 o/ _5.39.217.77:8898
/ E: N2 r: y2 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 J1 S; G/ G! y9 @公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。1 @+ Z+ n7 w* g6 K
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 j! C' g, k9 w$ C; ^
【備　註】
4 `) i& u# f/ }7 `6 B* `0 v紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

! O0 W' ?& z+ i7 L: A) Otvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排- X+ O- @; @- @
【材　 料】; e* E' ]( h3 [- W# |3 x
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb+ g2 B) J) ]; F& ~% j8 {
牛小排         2片公仔箱論壇4 J1 {: n5 Z: m) L
鹽         少許
4 g3 D7 s$ F6 U, R  C( m公仔箱論壇黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u0 W; v1 g9 B1 ^; Y5 x
tvb now,tvbnow,bttvb, u% _/ V! h' Y- t& q" I' k0 j
【調 味 料】% H: V1 p# j$ n
香草高湯         3大匙5.39.217.77:8898( |7 `: ~0 X7 e3 _  @
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- q3 n; k  M9 @  u8 k
無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# f. g7 W- q3 l) K) R! v
鮮奶油         1大匙
, ~0 _/ @4 W' K  a2 P$ j, l/ ^義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇  l! ^, `; |2 ^" a* s
鹽         少許( T' t; H( f5 H! _
青胡椒粒         10粒; U, A  |1 R7 }" L' D# ?2 O, p
紅胡椒粒         10粒1 k* J" E6 U( |/ ^4 G

! e8 Q7 O) T% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898, K4 u2 O$ s! N' N' f
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。$ v; Y- y/ c  ~7 j2 k$ i7 n: \5 ]
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
+ G) |" m  N' A  m5.39.217.77:8898將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
5 [: q# K9 x) O2 q3 G5.39.217.77:88983.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 e$ u$ U5 h; S  V3 U1 ^1 |" X8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 k  S0 i7 D. y! p. Y9 q
【備　註】5.39.217.77:88983 ]9 O$ k0 D- u8 _& D
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  @( e' T$ ^+ O3 etvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
4 `6 e& x0 o; w/ Q6 B) L6 M+ C【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 K% k- ^* {( K
1.春雞         1隻
- k* s( q; a. G6 ]' p' i: _! Itvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝7 i& i# T# J( B
洋蔥         1/4個
4 l- t' X! `+ w9 G& k3 R5.39.217.77:8898鹽         少許
1 Q- w! a* K* E4 L; N2 [- R  ntvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙5.39.217.77:88986 E1 U! P9 F- h9 e
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" F3 v% E8 ~. A7 K7 k% T) l( h- e7 z
橄欖油         1大匙
9 c) D$ V; _, z  v7 m! V# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄5.39.217.77:8898- x% ?- ]. h& ~( e! E( d# ^
香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb, f0 v" {* u7 c- _3 [) x
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  M: \4 Q+ U( w& r5 k
鮮奶油         1大匙
$ p9 K5 f, B* N9 S鹽         適量1 W: w. c; _$ o0 s
公仔箱論壇; l/ r+ s. A, K
【做　 法】5.39.217.77:88987 N. O2 v9 V' s6 f
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。! U& Q- P  [( Z% |5 B
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。5.39.217.77:88982 E8 P1 N9 A) M+ z! o) r  M5 p! x! S
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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+ b- |$ K4 |7 i  K; l$ n& ]5.39.217.77:8898香蔥起司焗鮮蔬
+ W; ]; {7 d9 _0 o1 Y% Z$ x0 [公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! H# L$ J3 g7 [5 B' \; J8 c
7 l- Q& y3 B: C4 @
    花椰菜
2 J, `: `  F# h    100公克5.39.217.77:8898) v1 `0 n; d- R% a+ \
    蕃茄
* ]) c2 ~* C9 o, r3 L9 Q5.39.217.77:8898    80公克
5 S2 C( P) e+ g- w/ h7 \0 I公仔箱論壇    蘑菇
) N$ R) `9 y9 E7 {* `3 \6 s5.39.217.77:8898    80公克tvb now,tvbnow,bttvb- M! L8 R* R8 D# ]# H- x
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb) t2 D: b- O" k5 ]& G) ?
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb. S1 [1 w, R! a' Y3 {7 |# r% V
    起司絲2 @. r0 i( f( N( l  E% {1 ]
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 T" a2 |- D4 h
    麵粉
" S0 m4 M, n4 L9 T# w9 ~    2大匙
6 \" e# d+ `# e" X4 u1 {" X& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油5.39.217.77:8898+ ]6 A5 Y2 P8 _* p; v
    3大匙
$ [' E' Z' |9 B$ c1 U( d6 f: F0 e    蒜末
7 m+ h9 Z+ _/ I8 e1 P9 ^% l* d8 p公仔箱論壇    5公克
9 v0 v$ i1 i; P; ?
' D* o4 u; I+ Y) C5 I9 X- u調味料
* P5 V/ n- q! l6 ~/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 t. @! g/ ^8 r5 S9 H' e5 T
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb; s; g: O, S* S1 U7 G
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 v& V8 [3 @6 y* q% M
    牛頭牌原味高湯. Z- G5 k5 m* q" k+ x
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b! r; ]) J  Y0 d$ Y1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb) \. t  i1 k" X8 Y/ j) V' O) p
作法$ m9 O( ~$ J7 E6 p" X

3 K  S& V  k) }, ~' B公仔箱論壇   
; F9 L: j4 p8 x: I6 L    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
# x- c& I+ X! o- Q( m& E( I' b7 }tvb now,tvbnow,bttvb     
' S: T6 |% l7 {/ v5 v6 T    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
4 k8 t# H1 X. U3 _5.39.217.77:8898     
) ^0 V; F6 ?' v: `' Ttvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
$ A* t6 D/ B& J     
+ u* L, y( ?- {! ^9 @. K9 Mtvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
$ S$ k3 z" d- x" ^公仔箱論壇     
+ S0 ?/ ?+ q& b$ t    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:88989 ~3 K$ G% }8 G( `
咖哩雞土司
; c9 w) {' b* f! ]" K  `- h* X$ |7 B; z
材料5.39.217.77:8898" @  f8 x4 x/ l! O3 I
    土司5.39.217.77:8898: t% G* Q. [/ {" v/ c- u9 P
    1大塊tvb now,tvbnow,bttvb/ ~; Z0 ~1 T5 u
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U; Z, V( d4 T6 ~% r1 Q
    1支
9 W# k8 ?6 [% h# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔
1 X( c: _0 {) k3 h: i" j6 ktvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* V5 V' s- c6 s* t
    馬鈴薯
7 V( H* W% K: W; A5 N    30公克公仔箱論壇- h% [4 ]. V" y8 G& m: T
    洋蔥
2 t$ b6 b7 [7 G/ x2 w公仔箱論壇    1/2顆
1 l$ c. f+ L2 K0 m9 O- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# j9 X6 g, D
    1茶匙
. J3 ?2 A7 _3 _. c' n# C    咖哩粉
% M, M7 [% o7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
  v4 m) D/ z, a& W6 s2 z    椰奶5.39.217.77:8898) z3 A+ U* p9 X3 U* Z
    5大匙
8 B0 M  l! w4 B2 v% u- btvb now,tvbnow,bttvb    水
: p7 v# [. ~# w* t* t4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄
) ]6 x$ C/ C% d/ {    沙拉油公仔箱論壇  O" ]/ a0 b+ c; V) S
    1大匙$ N4 _9 [$ t) z

, D$ g3 m' g  S! X$ o公仔箱論壇調味料3 K; C- f" y- C
    鹽% s8 q$ A+ U) h( c3 }  w' B
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ h) t' Z$ G3 X. `% ^
    雞粉公仔箱論壇7 W' f; s; ]+ i; m! Y
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E: G0 K1 `$ X+ n# L" a2 o+ r
公仔箱論壇3 j3 x: N" f, J
作法
& A4 z: z- I- j; \& _) F; ltvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
6 B. R2 }+ C+ V     " {5 K+ K: m, @
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。9 B$ t. P; T& ^' V6 ?
     
8 ~7 }& `; Y$ X2 h. J* i    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
9 l6 m: p: w8 T/ g$ F" b5.39.217.77:8898     
% b/ Q2 H# _( I- vtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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5.39.217.77:8898, z" ]6 k8 j: k' C9 `  x+ z
土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" n0 {2 N6 d3 Y) u

4 }, U- Z5 {3 S4 K) o9 t' o7 s5.39.217.77:8898材料
4 h( j4 S4 [5 l    土司
7 a- ]2 q3 k$ x    2片
- {( h2 \9 ^4 d2 u; f! j1 b: d* Z  I5.39.217.77:8898    法蘭克福腸公仔箱論壇" K0 b1 \' t' B; B0 r. c1 K% y! ]
    2條
2 @! E" f+ }- Y6 l/ Q    雞蛋
+ n+ n0 _, C. ]( E' y* y4 M    2顆
- T% i( ?; e, w# Mtvb now,tvbnow,bttvb, r8 l% t( ~% `/ ~( ^0 A/ E4 L
作法tvb now,tvbnow,bttvb! _& {" f# v% C( z- v( {/ f
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
$ x' \- F3 f' Ptvb now,tvbnow,bttvb     ; k6 ~6 h  i  m$ W
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {- q( ^* E  i9 N- I. |$ Z
     tvb now,tvbnow,bttvb( R# ?# m- K: T1 B
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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1 c$ Q7 V0 k# o2 C2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
# N5 |* [! r. y. p& O* ]" ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 x1 ]$ B# d! W6 [- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇2 n1 W* w" {, h9 a
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb6 T9 _+ v+ U6 ?* ]4 c( {
    3片6 C' |; j% b" U3 Y/ f5 j) ~
    蛋液
# l) n; ?$ W3 N6 N# @) _  W/ @' ytvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
; G' C8 v1 z4 O2 a3 u9 R( Atvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
9 [! K, Y5 O  C/ K+ R, Stvb now,tvbnow,bttvb    1小匙/ D. M6 C7 p; T; ]: S/ \$ s8 N  m
    起司絲
/ n$ ^  d( U9 m  i    50公克
# o6 D5 Z4 g8 \  v+ t- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  U, Y( C6 L6 K8 T3 Itvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& o" T+ g3 e; P
    蕃茄紅醬
4 H& t2 P! P# `1 {* D) Z    2大匙
) S) l0 r- j& z$ vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 W; V. Q. W% f$ B
作法     公仔箱論壇0 Y) Y) Z3 G+ q+ w* A0 q' p
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
: @9 J7 f% n5 V     公仔箱論壇! P) v& h+ v8 ]9 x9 q; @8 g
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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& s! [# k2 f- H) u6 a5.39.217.77:8898奶油南瓜焗烤雞腿
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+ H( U+ [* v& t公仔箱論壇材料# K) t3 n* \3 e+ l% i
    雞腿塊
0 s* |2 D3 T2 [1 d; |0 j0 Y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
7 l" i+ D5 _* W/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊
. \) S, |7 I2 m5 l  ^! qtvb now,tvbnow,bttvb    200公克公仔箱論壇2 L# y! @2 y$ D/ l) J5 r1 S0 o
    紅蘿蔔塊! C. y5 T+ ]: r6 `( h
    30公克公仔箱論壇! x0 q! W2 ?5 u/ }
    甜豆仁
+ z1 V0 f5 W8 _  w" o0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
9 x! W3 B9 ~2 m) F7 y9 V公仔箱論壇    起司絲8 c  }% m, [: q8 B) ?+ [1 q
    50公克
$ ?7 u& q/ r; Z6 I0 v% t5.39.217.77:8898    巴西里末公仔箱論壇) ]/ I+ T8 C- e4 ]: @
    1/4小匙) o- @2 H7 }# l4 t5 t4 u

1 S% V8 U( ]- e( g$ ytvb now,tvbnow,bttvb調味料
% M% [, W) N5 A# h3 Otvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
0 Y" W5 c0 S3 c+ s2 k/ f. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
1 Y4 M; e0 u9 W4 J! _+ btvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯公仔箱論壇9 Y) z. C6 p+ i: _* u" N3 \( J
    200㏄
, _( s0 }4 A: f! h) m$ C6 b* |+ E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O" w0 X! ]9 F/ p8 ~: m
作法
# J# k# F+ B2 Z- M" L5 x" I7 U$ d5.39.217.77:8898    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
7 O  m  a# a4 f) z' ^# F' z. @     
3 Y: \) y' H, Z$ i    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

( G6 {% f2 p' f7 x: m, x( f
焗烤香菇蕃茄片1 M$ x( g! F$ H
5.39.217.77:8898. u' n% O6 E3 [8 X" G5 U/ m! S0 Y* }
材料2 P4 L, R$ ~' U

, X: n: G& l" h) Y4 _- d; ^7 N    香菇片tvb now,tvbnow,bttvb% Z9 C( z, T; ]1 D* T- d
    300公克( C! m* L- j* \+ D+ h1 p/ J1 @0 p
    蕃茄片- J2 [/ b9 }; O( m* g9 l, _
    200公克公仔箱論壇5 i1 V. R& D$ D, c
    起司絲
1 B( b. g- Z! g: o( B4 ^5.39.217.77:8898    100公克
0 d1 |( Z$ s  ~% Q$ L( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \; V* [; B. O* d調味料公仔箱論壇  M& j, h  L2 `; [" A" ]$ \& I

; `$ L  O, o9 S  {  T( j- y5 ]9 O. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
3 |" _" i' M% ]4 |# P9 K4 j- Ltvb now,tvbnow,bttvb    1顆公仔箱論壇* g4 U! Y" Q" r2 W! j
    牛奶4 h+ V# z# \- D7 a, Q. X
    200cc
; Q# A% l0 T, R$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T; }( O- G1 l) P' H. k1 j
作法- y( R3 R' }8 o( J: w# a

, l$ x& G5 V$ h5 wtvb now,tvbnow,bttvb     
; ^; y. i7 V6 @5.39.217.77:8898    1.調味料混合拌勻。' d0 r' F' d0 w" ]! b
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. T" j6 O6 t6 u' S: h
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
7 ^* X+ n3 R( X5 a* F+ e- t+ Rtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 Y( k9 `9 g  S6 M
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 g2 }0 _2 b  m2 V. n7 q
焗烤墨西哥雞肉捲
  S$ x" q4 H6 I# B材料
5 G! ~* E5 C; ?: Y7 h6 |" ctvb now,tvbnow,bttvb
$ C* q* d$ X! l1 ~# U    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T+ f% m6 c6 X+ F& W! P( b
    2張4 Y( j4 {" w0 F
    雞胸肉
8 C; D+ U* e9 p4 m" d  y+ Atvb now,tvbnow,bttvb    100公克
, u) Q( S( ]8 |# x  B5 F/ H! ^& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥公仔箱論壇2 `5 E8 `) d) v5 d1 a* }
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R; Q: l( M9 b
    起司絲
! }, U, N. ~: M5 o, a$ @& w    30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 k% v. F3 @7 o+ \6 p
    蘑菇
  S6 T: D* P+ n' ?. J9 C5.39.217.77:8898    20公克5 z3 f2 ~& X) H
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d0 e% n( S' ^  C+ w8 x5 a
    1/2顆
& I1 O# r: ]" P. o公仔箱論壇
, o% S& W' A5 y5 _調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p# l& ~$ Q& ^) V
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z/ ]6 O! f  V
    奶油白醬5.39.217.77:8898; P! o& u2 ~5 Q4 G( W0 Z
    2大匙
3 O" {0 X- t+ @% Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! r. L: _& t% T; y$ S2 E9 K
作法公仔箱論壇8 @2 f9 z1 g& C
公仔箱論壇7 s2 E8 Y% W. g$ L' E# w. Q
     
& w* ~, X8 K4 ~- u' n    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
) I+ w; U5 T$ y: h5.39.217.77:8898     
' P4 P5 m2 z, f8 x0 B( w7 f% X公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) {1 R$ J2 j6 Y- f
     
7 ^1 l( j0 t2 w. k1 f( X4 J, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
! J& @4 x8 j1 o! n) D6 T9 e" a1 c1 u% o     tvb now,tvbnow,bttvb, z0 X8 {" O" X4 b: l) k1 e6 }7 B
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
- t- L# o3 o7 x7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
" {& r4 b% r+ Q. J/ o5 M: Btvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 P- W; v0 U* o+ I' ?1 b) ^- w6 I8 \tvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇4 W2 N: x- x2 }, {

* V  U1 N0 V7 l. k7 F5.39.217.77:8898材料
9 \# M6 N8 i& q5 R) A: {
! A' W- n8 D) ?4 a5.39.217.77:8898    豬絞肉
8 Y$ u5 q) e+ w1 V4 @  |0 d: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
6 P" `& u' a# K3 ]7 E" o$ y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末公仔箱論壇: Z/ g" K1 g2 J9 h: \( \
    30公克; M1 E* z- b* {5 i- t. `" m
    綜合香料
# V- O$ o0 f& q    1/2大匙5 Y  A0 m: p$ p, F/ b1 f* f
    鹽公仔箱論壇* ]& \8 O( N/ B6 x. U  z# I+ m: I
    1/4小匙
" K4 q3 C5 J# O, L公仔箱論壇    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?% q+ h- @7 h
    50公克; [9 v+ [) L) d2 y& {  d+ N
    起司絲
$ H6 Y# k+ X7 }3 T' D5 E* h( f2 a公仔箱論壇    80公克5.39.217.77:88980 J$ x2 c) Z3 e9 ]8 H+ G

$ o' A! q! J0 p公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 k, h/ T+ U- x9 f

( y- R$ L  P) y1 N- _- ^2 W# N' D/ E公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
. z9 e! T1 b. V; @. H( H: X    2大匙
! D7 x& x2 l* C- M1 |/ W# k. t8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
' c; C) M5 H( u' J5.39.217.77:8898作法
8 @) J7 e5 E& P7 f& P0 y
, o# K* j) u* I% w4 D" F' y3 N) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     . R) d: r% j) |, z. e. A' I- p6 V
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
& I8 z! l* ~  N+ J9 F2 q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
; H5 d( L0 Q  w( Q) |7 c* w* C5.39.217.77:8898    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。5.39.217.77:88986 A/ p& q! i% E9 \' H. O
     
7 o5 m4 U3 b$ W- U5.39.217.77:8898    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb4 J. H) v! i; z8 t) \
7 M1 {: v* q0 C9 J
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 b' K+ V+ W5 a8 ]; G2 D0 a4 D
5.39.217.77:8898! R, s% j; Q3 \& @/ _1 ?
    草蝦
  h4 W8 A( r3 u- K& M" ?    4尾
0 C9 G/ o2 D9 T, K公仔箱論壇
- w1 K2 M& n! d' J0 C! Q* I5 s: p調味料
* ?/ j/ k- l& e- @2 _
3 m, F$ F% j  ]$ L( R5.39.217.77:8898    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x( q/ g( k9 g
    2大匙
2 P: e' N1 p( T4 C" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
$ I8 N) g2 f  j1 F, X7 ~2 H3 s    1顆
5 I' }1 `0 o9 r) \3 L" U4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O# B6 c2 }0 n" t& Y  I作法5 u+ a6 ?- M8 n) M  Q

& d3 \9 ~9 [& p公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v: H$ t# R3 z0 T8 t+ c
    1.調味料混合拌勻備用。
) z0 F. N: V( Q7 ^9 U! o2 |公仔箱論壇     " b7 v# E  I6 B- s
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.77:8898- S$ A# V+ K' B- m' |+ k
     $ a& v9 V4 d6 a8 I+ b- R9 V3 U- z
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

! _; I+ s/ ^. e6 u2 o2 j
茄汁肉醬焗烤杏包菇
+ a9 I* t8 C0 x/ }0 {: \$ o6 ]+ p; Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
  g# n% J* T- n' L/ F9 M. {5.39.217.77:8898    杏鮑菇7 }- ~: j. s4 a- M: i
    200公克
5 T" c# p( e! Q- D3 e9 q: _3 v    起司絲
. _, P3 Q; U0 H# h" \4 U0 H+ rtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
2 Y, g0 a1 X5 v( O" C7 z# y公仔箱論壇
& ~  n# x# s# z! T$ {) B5.39.217.77:8898調味料
0 O! G+ O3 O8 l* \4 a$ |. l公仔箱論壇    茄汁肉醬公仔箱論壇# F1 y  X# t0 o' `' {
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ y- G- L' `% d6 D9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 @5 d4 p! |
作法
  }# J: H' B. M5.39.217.77:8898    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。( \/ i9 B) y9 i. @. e
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898% j- H6 L- P8 L' E' n
焗烤綜合鮮蔬
: _( D1 Y+ ]3 E6 g7 l# E公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb& s: Z% A& A2 ?2 l8 u
    青花椰菜! H, h; L( p' b9 G1 ]% Y
    100公克公仔箱論壇* E. O# e2 P' K8 E6 w0 P
    白花椰菜
( j* l# K; T: h- f    50公克0 s6 w7 D& e% D
    生香菇
1 {& k' o/ p! f% w1 {公仔箱論壇    2朵) S+ D$ q2 r. ]* W; Y% ?1 @
    蘑菇
9 H  P, Q- z0 l$ ?$ d6 Ctvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb, c5 z' |1 M* h6 n  W
    小紅蘿蔔
( Q1 [$ w( J: V' P$ H  ^' O公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [7 @, r, e5 I' @% ]! o8 g
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 M+ |% r1 w# @6 _
    30公克
. o5 V" w; v5 I5.39.217.77:8898& o) Q' g. m; N. \6 \  g
調味料; z/ F( j; L1 c7 E! o+ A: Y
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb/ B. _0 ]  u  ?6 R! l
    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F3 t# i  M4 u6 p# Q& I/ @
0 ]; k7 \  i( |
作法
0 c$ I/ E" y0 o) T- C% i+ Z( V" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇9 q  G, z- \7 u' q1 ^
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb2 p0 L) d- L1 u, M* f- V: D4 }3 M
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇/ R9 P' B6 H7 N
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& u1 X. P- z, N8 U  q
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y  o: I4 G! P" k+ U
材料公仔箱論壇! I* ?: d6 a1 Q4 s# S/ l
    土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o4 x" W8 U* {4 u$ Q
    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 \" A* ?9 a0 S' i
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ y2 T' Z( `0 r4 I  ?4 l( v
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb& G. b/ m6 N* \$ m
    蒜片
3 K8 G/ r9 }6 F- o" K. o    2粒
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調味料
# ?& o! e. @! R8 j5.39.217.77:8898    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y) }  _: Q8 n: N
    3大匙
9 z1 S% {( Z0 W( y( b- g公仔箱論壇# w& X. d; ]- ?6 g* q, E- E' n6 l
作法5.39.217.77:88986 J& b, M/ U  F8 W. c6 R; ^
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
, C* L# j9 Z# E2 u, g. A' S' ~    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。