BeiDouChef

) }  n9 L1 k; o) R" H; _1 D' P迷迭香羊小排- V* I% e( b  l! y) N9 i7 L5 D
【材　 料】
; [. `* o* V$ @3 O/ F+ B' E2 Htvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 f+ ^1 R! E  c) r$ T
羊小排         3片7 ~. W9 h& c; b2 |
黑胡椒         少許
+ U0 u  t1 i- t# M# l4 C" v公仔箱論壇鹽         少許
- {/ l: L+ t$ M  i7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& z. y3 k4 x0 q7 e& q
【調 味 料】
! d* t, j; v/ M. Stvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙0 V$ V9 W& K+ B+ ^2 t4 {9 N- E
紅酒醬汁         3大匙
) ?* m9 D' V% {4 \+ h5.39.217.77:8898紅酒         2大匙
: D! m' H2 _! H% U5.39.217.77:8898薄荷葉         6~7片
7 V. D7 B  E  o: u公仔箱論壇
2 t* s% R! K( m8 Z7 R4 `【做　 法】
8 E' G1 Y9 E/ M6 A6 E1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ ^& O' ?' \% h7 D公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
0 v; K0 \& _& F: f  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】. ~  Q- ?. _4 x" Q* E
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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  z/ G" H/ M6 A6 C! A$ E: x
迷迭香牛小排5.39.217.77:8898& C! ~' I( [5 i
【材　 料】
1 a5 k" N8 ?7 E% A& G5 }3 w, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
* G8 ]$ B8 o$ |$ M5 p牛小排         2片5.39.217.77:8898/ p8 ^( O4 H, Q: Y0 b
鹽         少許
6 m4 Y8 ?. f* i, I黑胡椒         少許- d' f: S7 [/ W& ]- }

3 b/ z2 e& n0 m8 P- m) t" ], PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88983 ^; j2 {1 T5 E0 n( ^1 S
香草高湯         3大匙1 A. Y+ j, p& Z0 T- ]
蕃茄醬         1大匙
" p( M- I8 A; B0 K  S* D  k公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙5.39.217.77:8898  s! k) d5 m1 g: A2 d6 d
鮮奶油         1大匙
5 t& Q9 V; ~/ t& m& g義大利陳年醋         5㏄0 b1 ], c4 A9 G2 J; e
鹽         少許/ W4 G$ V1 M( @6 R' R
青胡椒粒         10粒5.39.217.77:8898& w/ f6 t/ J- {5 P$ m
紅胡椒粒         10粒5.39.217.77:8898! A# O) S7 S1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y. p( F( b4 o* \7 ^8 Q' l
【做　 法】
; E! `6 f3 r$ ~( u3 d1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.77:8898( g4 ^$ U2 \2 K0 q* n& O/ ~
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
# K9 k& |, P- B4 ^將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5.39.217.77:88985 I$ i: e4 b5 O, [6 w: a
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
" z4 p5 N: D' z! D4 y  j
2 j+ O. x0 N5 _0 f& d% a5.39.217.77:8898【備　註】
7 @0 Q4 x4 P7 Y5 u; }: A牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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1 z3 y8 i2 F3 y公仔箱論壇百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q# P! W1 F! v0 l3 s2 l% k
【材　 料】
4 d4 h8 W( x4 t3 r. htvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
7 b' D+ ~, z) F: N$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
! a& A, @$ z8 c- K2 v6 b. U5 S. |公仔箱論壇洋蔥         1/4個  @, d3 `, K& x2 u* D9 |
鹽         少許
" r& O# o+ c# B; p' o  T3 {公仔箱論壇蒜末         2大匙
  \1 p; x7 a# U& y7 L公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' x0 P4 m+ x# h2 u$ W& Y7 z
橄欖油         1大匙5.39.217.77:8898, I9 ~: B/ k# J# Q9 Q+ t1 _
3.新鮮柳橙原汁         150㏄. V( Z; v$ T% v: C& m/ Q
香草高湯         100㏄
' q5 n6 f, ?6 D; d6 M8 |) q  w# e0 Z; ^tvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
% b" h+ t* {5 _# [! S0 O, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙5.39.217.77:88983 O: ], P' z. k6 W
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |% J( d% K+ ^, }' Q
0 h& z: A; A/ Y! H9 p
【做　 法】公仔箱論壇4 [) I0 S% p) O) U
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
- v7 c+ E, l7 U. V$ \tvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
! D' H' I- D- j2 G3 ^) A$ A3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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# A) w" `9 @* Z. e% Ltvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬3 V( j+ T  x. w, x3 t$ `( T/ n
材料
, \  G$ \. K9 u$ I" N: P3 Itvb now,tvbnow,bttvb9 l" p. w: o3 V; l9 y" F  |( ~
    花椰菜
& ^+ \( _# _/ p; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
1 k9 @+ e, H$ [/ V1 j3 x, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
" @" K% t+ t: _& k- htvb now,tvbnow,bttvb    80公克
, E$ s6 x( m( A2 `4 L% G# F  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
* ^9 E- n9 f9 x# j; v/ R& }9 Btvb now,tvbnow,bttvb    80公克
& s8 J0 W, f# K2 Z    玉米筍! E' l8 ]) K2 v! |  e. d  I
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m6 L9 m9 s3 N& p4 s7 }- N
    起司絲5.39.217.77:8898$ k( y& _8 L  u1 @( h
    100公克公仔箱論壇3 e& t3 ?9 k- }
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p+ j# f. Q$ p/ A- C( N8 c
    2大匙5.39.217.77:88983 F  }/ ~! {! [7 v
    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |" o- Z9 U) n2 i+ Y; \2 b  H
    3大匙5.39.217.77:8898' C7 Q8 w! \7 Q, _1 z
    蒜末6 _/ ~" K+ F8 f+ I+ y. B' a
    5公克5.39.217.77:8898& U, p5 p+ ]7 P0 t: F

- Z) C; a- U! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料+ U, c; W- i' c. K1 a8 u* j6 D
: K. c: x$ w0 @9 b0 |9 ?
    牛頭牌紅蔥肉燥
3 c1 n, O- F# B3 f7 Ztvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
4 N6 c$ L' h3 J# g  ?tvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯! R% D" g! O9 c, [! {  Q8 P# p
    50㏄
6 m: Z4 g2 \: k$ ]4 l, E& S- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ e- H  D5 A  j7 y+ S
作法
  {5 @$ d8 |' P# o5 O! }. w% H5.39.217.77:8898公仔箱論壇* F; t; b) {5 E
   公仔箱論壇) z# e( v; h& o. ~
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
$ q- L8 k- ?+ R2 Y, P公仔箱論壇     
1 x' M& q5 Q& ~, M5 N& W: J5.39.217.77:8898    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
# r5 S  ~7 G; q. W3 c     5.39.217.77:8898; O% M, d7 B3 N4 g4 s
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。  B; f; S2 L, _) b  R; W! ?) Y
     5.39.217.77:8898' k' N6 N( A2 Z
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
  Y7 E7 M6 ]) G& U! Ktvb now,tvbnow,bttvb     
4 g5 D/ w# Z9 s. s) f9 {    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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) U* f$ }6 P$ P$ w2 |
咖哩雞土司
9 C5 V/ W$ S2 X$ X7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 K1 Y4 f8 n0 c, W
材料
- Y3 [. P( y6 |+ s# T7 f- C    土司. m8 P+ Y% b8 h1 F8 [
    1大塊
! R# T$ |; O) H" i# F    仿土雞腿
$ H6 }/ q, I3 a* n# [: v    1支
9 c' Z' b4 }" Qtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
( [6 R: t8 c  S' N( T5 z5 H8 ~8 t3 Z公仔箱論壇    50公克公仔箱論壇! z. o9 x! R# Z% w% p1 }
    馬鈴薯0 r" `3 m0 t' r8 a0 ?2 c
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e0 E6 J5 X6 E8 n2 O" }* s, ]  P
    洋蔥
8 Q- D" ^# T+ L    1/2顆
+ K2 |( H9 O, e    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb% n' h8 |; r$ f' J
    1茶匙0 W1 T1 Y# R: z( c
    咖哩粉/ w. l) o0 M% x0 x2 N
    1大匙
$ x% y- R3 ]0 {+ H5.39.217.77:8898    椰奶
! [$ j. ]( h- e) A3 k1 Y( l. P5.39.217.77:8898    5大匙
& n5 S2 _6 U) p, W. a1 [3 U0 [& ktvb now,tvbnow,bttvb    水公仔箱論壇4 M& N" B4 T& e5 d  ]; e3 }. B; b
    300㏄
2 f) e* @: w+ z+ @# w2 d公仔箱論壇    沙拉油
% q7 \1 b- A/ N- W: }tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
6 ~* b9 @+ T% M# x* w1 u7 x: n% @! {$ s! m/ P, \7 k
調味料
  t0 ^6 |- _9 y. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽
  D  m$ e. V9 C* G0 K/ N/ dtvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
0 J" U7 d0 r; x4 f& Q1 e3 p4 [    雞粉
) U( R& v1 `" L1 C5.39.217.77:8898    1/4茶匙* V2 W+ U2 i1 c8 Y1 X6 D$ \& K: ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 V2 q  q0 H+ p" ^0 t  f% M/ f, ]. X
作法 公仔箱論壇9 H# }. X6 Z3 U
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇; A* Y- d2 W. g
     5.39.217.77:8898% Z# V/ T6 O2 e6 X. M; ?% W' r' o
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。, G$ L+ d( n9 t+ }- r) _
     
, b: X+ D- b8 Z0 F    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
( S1 |9 j$ N" n& C5 _* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.77:8898: _5 d  |* |" j( F
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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土司臘腸捲2 p5 v- L$ X: N5 ~0 n
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R4 ^. h7 t! M* x, T2 A$ f: |6 U
    土司tvb now,tvbnow,bttvb% t3 S- ]# B6 ]/ |+ q# l+ v5 A! P8 i
    2片% Y% }/ J* T$ P& h4 y! E" v
    法蘭克福腸
! O2 P/ s6 f0 W- U9 j" U' N) \公仔箱論壇    2條& K" L1 p- O- r. T
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }/ [$ i$ j3 S) q/ F7 ~
    2顆公仔箱論壇4 n7 r2 |* |( i$ |2 c
5.39.217.77:8898; N. H$ h2 m* o& }7 q7 [; M
作法
9 F. g4 a, P( @$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
% g/ [& |! U; L; P# h% i     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ z: O6 ]" u0 p# f+ }  ~% \9 Z
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! H& Z) [) l: b8 ^/ k$ m$ c" u6 e5.39.217.77:8898     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {8 Z5 n% l; n0 v3 }& h1 ~% N
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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/ N1 I5 c/ s+ U: b/ V1 F! {3 Y8 M蕃茄起司烤豬排
" ?- s! |+ B1 k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, u& ^, s0 w( j
材料! L2 v4 q8 [  s( X$ z+ k
    豬里肌5.39.217.77:8898+ g: C4 H- O; y3 \, j  z
    3片公仔箱論壇( C$ Y* t) V& J+ ]# {
    蛋液
$ J4 n4 F5 n! ~0 C' V) otvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆, f; C% C- U3 O$ C4 K8 s9 O. l% \# g
    麵粉* _" k* f4 n( E4 w
    1小匙
, I0 S9 C3 j/ W; m' ~) p+ |7 @tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
: ~/ g5 ]9 {/ t# V6 r+ V    50公克
8 F/ [8 B5 f9 e4 l- G' x* r公仔箱論壇0 G* {8 |3 ]) t# d
調味料8 d& T9 Z' n% Y+ R
    蕃茄紅醬
$ W- n6 [& |+ x! h5.39.217.77:8898    2大匙
. e( S6 B- s8 ~- g" V( D5 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! M: _0 W2 k3 W
作法     5.39.217.77:88987 [0 s( M8 [/ d+ A' K* E" n
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
% u: H: {& ~9 p     5.39.217.77:8898$ R4 z7 T1 [, V% S/ j  z/ }+ h
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿
. p: l" @1 p: O" p6 N! y" ^8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q5 Y% A# B% ~材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^1 {, t/ M( t# N4 p. _
    雞腿塊
& x+ m, j, Q5 `4 }+ D    1支
( q- ^1 C' S" j3 _    南瓜塊
" @8 o% p' z# v9 G# I) e" C& m公仔箱論壇    200公克
8 x  m1 ~$ z: n9 e* S    紅蘿蔔塊
" W; M6 a4 m1 C! F/ }- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
2 p, \- M3 M8 w9 {tvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁
: ?8 i3 {" z1 X    10公克+ G& \: X8 d" Z  ], d
    起司絲
' {2 H( Y4 `3 H* R' Ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克5.39.217.77:8898) a) X- n- `8 W8 w
    巴西里末
( G4 W5 @' t* i4 X) Y& j5 x    1/4小匙5.39.217.77:8898' o7 g! {( D( u( z9 X

* M0 _7 t2 R' U  j1 V5 c4 X公仔箱論壇調味料
- }- C! m' R3 k公仔箱論壇    奶油白醬
, Z5 q2 o! ^" c5 ?* j5 J/ S7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙" g4 M) ]9 `4 [7 |4 c2 Y8 Z! Z4 v
    雞高湯
; Z7 m' t( \; C8 `; U6 _tvb now,tvbnow,bttvb    200㏄
! O) u8 d9 W0 ]公仔箱論壇
: i0 W" }' x/ Q' i% R+ R作法
: F+ J6 W1 z+ @3 o- q8 z( \. k8 V    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
( ~- H- j! f  w8 h# @+ Mtvb now,tvbnow,bttvb     
5 w& _5 f5 }7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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: \  f( N9 b9 i+ A
焗烤香菇蕃茄片
& }! s/ ~: w5 J4 u公仔箱論壇
7 W" G8 v, Z( y& u- M! M' t材料
! u6 {) W' X6 d+ h" ~+ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: }9 i' z7 i% Z
    香菇片5.39.217.77:8898) ^7 B1 z" T2 n) A1 M
    300公克
- ]4 [" h0 M. u3 w' H3 e    蕃茄片( l- f  y. ?/ J# e
    200公克
2 E5 g; f* M& J7 [+ s4 z& x/ S公仔箱論壇    起司絲& @, ^+ x% j) A3 F5 j1 @
    100公克
! o1 ]7 _/ E2 b+ v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 a, R1 o: h: n3 z- |0 B  \
調味料5.39.217.77:8898' \: k% y) h8 m" T( _: V# \7 p2 Q

) n& J0 D* _4 ]    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb% _$ ~' j& t" k9 ], ^; U3 ]
    1顆
" c% I- K. ^6 O- t$ s' D# s2 e/ P' ^    牛奶
7 q4 w; L* c* G9 p) t0 D& f公仔箱論壇    200cc
" I/ ~/ B. g: X' c+ c* E$ m9 [% btvb now,tvbnow,bttvb
! t/ I. _) [: ~4 T# j& K9 d* ftvb now,tvbnow,bttvb作法
3 f+ q* h5 E1 P* z1 m* o2 |7 W/ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Z: k& u$ U. g7 V4 l1 E) a& E7 T
     
5 R/ X" `/ W( K6 b5.39.217.77:8898    1.調味料混合拌勻。
% l# F" |1 Z  p. S* ~: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
/ ]+ J2 q3 V# N: _: v9 l( k* O7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。; g$ r9 M9 h$ \- D' U! p
     
/ x. v, a$ `7 w5 h& B. S( p    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

9 _/ N/ O& G' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
, g* [. z' }" Q* e- [' p9 M+ P! H+ i材料tvb now,tvbnow,bttvb2 d% K. k  t. t; B
公仔箱論壇- U, R4 w! Q  c( |8 E) l+ z5 p" V
    墨西哥餅
! K" d4 f5 v4 v* v4 x. }tvb now,tvbnow,bttvb    2張
% x: C& R3 U2 n! V0 W公仔箱論壇    雞胸肉
. Z, u3 N/ g, a- O7 Y9 c7 t公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb2 M2 v+ _* B" D, c7 A9 s% r
    洋蔥
0 V' h$ M5 {. n; {    20公克
/ `* X; c8 u& s% `" Atvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
* C6 t& F( e: L- {/ I) k) ]% ?# I4 K5.39.217.77:8898    30公克
& d: ~5 a" }' l# p3 [tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇# g$ s1 z6 ^6 n9 k. x6 ~, C3 M
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- z- `. b: i; _8 S/ p
    蛋黃
4 F) \" r* z, g5 `1 E; z  _    1/2顆5.39.217.77:88982 C9 U" w/ H: a" x, ?
% m8 B: n, f4 m) z6 n  G! I8 S
調味料
4 g4 v2 h, ^+ D4 ]: z
  h; M, Q3 \. q' u1 T    奶油白醬
! ^) b! @. p! Z: s+ ^+ S, etvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
' ^9 ^" p, n, c5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W; h4 W* v! D4 ytvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇1 x, p. u3 e3 i, ^5 {' x

: w' e2 J0 [8 L) Q4 k$ Y& G0 O/ U     tvb now,tvbnow,bttvb0 n: }5 \/ N& f3 C9 M. {
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
" p2 m; @: n3 B  @+ `( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
5 n9 h0 ]0 U$ ~: E% V9 c* T5 R/ F1 r公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。2 p1 G6 N3 p  U
     
5 C+ s% y% R$ H0 S! I  ?    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇9 O+ z# t1 m; `' s4 F
     
7 M) q6 f; S. q  H: i; o: Y5 q/ w    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。3 J. G+ u4 j7 i5 o3 x) X+ d
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O% c2 [/ L  `* K1 [; F9 ]; X
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" |7 j8 z! T9 f9 j% jtvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
- }1 |4 T1 `; F, S公仔箱論壇
; c1 S& m1 `+ O" T3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# e. k# r3 A8 N2 o0 k5.39.217.77:8898/ r, D* {& a; l( C+ `; F
    豬絞肉公仔箱論壇/ y! i7 a$ R/ v- c  n; u
    200公克
8 D0 Z, i* |6 s) u- Vtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
, _* \( d# s# z2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ w- M' d7 S4 i) t
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb( j9 ?3 P$ z: v; e, h. K! W5 P1 i
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 B* R, K2 T/ s4 g
    鹽5.39.217.77:88986 E' y# @, a& [) S- R* z. r/ k  e1 ^
    1/4小匙
1 ], h% s8 c$ a. j" S% n5.39.217.77:8898    麵包粉
7 |8 ]- w9 k6 a1 ~2 b公仔箱論壇    50公克; Z* }$ N$ W4 o! f3 T( `
    起司絲
* ]9 c* R7 J, ]$ n2 r' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克( T) a4 r- M: v/ J7 s
tvb now,tvbnow,bttvb, C& y0 O) j. p7 A. K. _% ^1 m
調味料
! v6 \2 i3 Z1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D" {5 L: \+ k) P& j5.39.217.77:8898    洋蔥蘑菇醬
2 m5 \( t- F8 V) u4 B& k1 k9 s5.39.217.77:8898    2大匙
9 P) `. u0 {2 Z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 H! }- f% I
作法5 m0 N% s8 v  k6 u; @* h. c1 T; t' Y
公仔箱論壇& g& r0 T" m7 e. Q3 i! p
     公仔箱論壇: p* v* ]7 J' E- s; y& M
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
  R" ~9 D/ l3 N" F0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇* [* S; M7 L- A& `6 R1 V* o
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb- h; G/ @- s) u! }+ x0 {+ p. O
     5.39.217.77:8898; X+ ]9 Y; N* c* Y9 R8 x
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

% X2 ^4 S9 E; s4 k( O4 vtvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
% ^$ x# p$ i5 L: T  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 ^0 v3 Y9 t3 P1 v
材料2 l* f$ w; J0 c/ L6 f; \% q: E  ]! A
5.39.217.77:8898/ Q! g) Y7 i" _' y/ f  t0 a) p- z
    草蝦公仔箱論壇2 a: _6 j% O; ?, [$ M! O
    4尾
2 p0 D4 |7 [2 }7 c% Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J* h+ u) s; }& y; h3 O, _
調味料
2 c# f! B, M& k" U, e7 wtvb now,tvbnow,bttvb
1 @' s/ u( Q- ?公仔箱論壇    奶油白醬
& o7 O; q- g: @4 ~: v3 e0 E    2大匙5.39.217.77:88980 A7 M# M$ S/ K  j4 z
    蛋黃
% O+ |5 f. v9 h7 {- D' x公仔箱論壇    1顆
2 M2 P! ]6 Q& m$ [+ \7 _% E
' g# G1 v3 _# o; g2 V: k! @作法
9 n3 _8 q. k/ k8 H% X8 x. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D- O/ R: b5 O8 D
     
. D5 V& k( O% M( u! F" Jtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, ?% O2 c7 l/ e" E
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ U  F  Y( t5 r
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。5.39.217.77:88983 ]5 @0 B' J+ c& z0 b: T4 V4 k
     
* H( C* I9 T  }0 ?& q  q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' z2 N7 M! {/ X) C2 g3 ^
茄汁肉醬焗烤杏包菇  y6 E  d0 Y' q
材料
" u" j9 ?! C5 F3 E5 E" }' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    杏鮑菇公仔箱論壇6 e2 O9 q  c/ S: k) \: `
    200公克公仔箱論壇0 i3 J8 ^. s$ Y
    起司絲
+ B5 Y, G5 e5 N  f1 Y) B& H) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
) s; J- a, e" H& a9 @9 ~tvb now,tvbnow,bttvb0 p* I$ \/ T& G' w+ q; M
調味料5.39.217.77:8898% y. A7 `' W- n+ b$ O
    茄汁肉醬
! f* v: Y0 p7 L8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙  ]' y. {  h1 j5 G1 m
5.39.217.77:88983 W+ E9 ]0 I0 Y" E' E& V
作法
* q; z: a3 y% P9 [    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
8 t8 d9 E( ^1 t    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ T! @+ G/ q6 c" D& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
1 q( R, _7 U3 {  n6 htvb now,tvbnow,bttvb材料
: P" x1 m, D0 U3 l    青花椰菜
8 u  d' n; u* D( I  Z2 y4 Z6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
5 ?$ G  ^$ [7 e- U( I/ S7 d    白花椰菜
: p- y# G/ E  Z    50公克
$ H& @  o/ c) U5 c5 I) Q6 @5 t    生香菇
' n+ T) D. S- e+ |7 Ftvb now,tvbnow,bttvb    2朵
- j; S( n' I1 X# n. H, i( N7 h    蘑菇
* S, e3 S  l" ]) i5.39.217.77:8898    50公克* b& H+ C% C+ U1 o; ^8 p& ~: K
    小紅蘿蔔5.39.217.77:8898  A2 B% `5 ?  h" y6 {! B
    30公克
, v3 U& S6 p- [( ?! x9 g1 M$ ^# F! s4 g    起司絲5.39.217.77:8898+ \$ L# h' p2 T/ a
    30公克7 d8 n9 W  o; @, y+ x5 ]& J3 X, S
) A" F+ D7 D, t2 Z) |
調味料
( @6 @0 ~$ ]/ e. o2 A3 e    奶油白醬
8 q. I: s0 v& Y' x    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb: q- d- Y. j" R, c$ i- N+ ]
公仔箱論壇2 Y, A2 o7 V' k& P; Q/ k! G
作法
3 H' f; r8 `% F2 b5 P; \5.39.217.77:8898    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! Z+ l' t# k: U* y* Y" z$ x. C5.39.217.77:8898    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
: T' v& y0 W% u5.39.217.77:8898    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
4 L4 i, h1 v8 I公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# Q; z' O; V( a+ ?% a羅勒醬烤土魠魚
! M0 p  G2 l+ E5 R8 K2 |材料
% u4 _8 M3 J/ N1 H( F) Q    土魠魚
, b2 k) ]' U5 U( r* j0 V    1片
" Z. Q3 j* @; ^$ F& Q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片
5 `0 V9 D8 Q- m7 t) g* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克tvb now,tvbnow,bttvb# c% i1 w7 m4 t- V# n( l. u( N1 c
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb# d0 Z& G1 A0 ]/ Q
    2粒2 B. o( [. F$ S

+ _2 o5 }6 F! ^3 x" _6 F7 Q5 J5.39.217.77:8898調味料
2 H& ?8 C) D' U3 y1 N    蘿勒醬5 ~" o- M9 Y0 L& d# U( v. M
    3大匙5.39.217.77:88981 w4 Z( T" W( |. p7 [* R9 M
! P3 l: `" ?* c/ y  I& c
作法
0 h# u% {9 J) h公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
7 b1 _8 d( b% b" C! P. v' k7 Qtvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。