BeiDouChef

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迷迭香羊小排
/ d3 j3 n& r4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.77:88980 t; J  Y5 ^! U7 A0 e$ c
新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇% D& J7 h' F+ u( u6 O0 X1 Z6 `7 C
羊小排         3片' a2 P- f* a/ L% V5 Y, \8 A
黑胡椒         少許
' G! p% ]  \8 @8 t  E0 R3 y鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m6 u* T0 R2 b# W
tvb now,tvbnow,bttvb+ \- u" S, y. i
【調 味 料】
! d; l6 L. L6 v. F- d1 B香草高湯         2大匙公仔箱論壇6 E  p9 a1 U# K- x
紅酒醬汁         3大匙, }5 n( y3 x  W  d" P$ m) G
紅酒         2大匙
4 g2 d* k( `% D8 Q6 s6 l. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片公仔箱論壇7 I& \* i: h+ p" Y8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 R4 O0 e2 E$ o; E
【做　 法】
- \2 U6 x5 E% ~+ `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
3 t! {$ L1 U3 P! K2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
( r; l7 p4 n- [5 {【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W' Q8 o. }( w* B7 E3 u8 Q0 D! H5 b- c
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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) C6 Y- M. W$ {* G5.39.217.77:8898迷迭香牛小排
& F# V- s* l; M 【材　 料】. x0 n: C( K6 _( C0 P
新鮮迷迭香         2枝% ]1 g2 c# t2 p( j; `3 w! ]
牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 P6 S% n* u( s+ h+ `; Q
鹽         少許
+ A' Y: v9 L4 b& j5 ~9 H* N公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇% |. f# ~4 d' H; K
5 i) i/ w3 |! |0 c% C& y
【調 味 料】
- L) v% b8 j  ^" }tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙公仔箱論壇" L* U( T2 ~- G+ K) Q
蕃茄醬         1大匙
+ I1 M0 |8 ~. q- s; F3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇3 @7 s4 W  A- X7 [1 o9 T
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, ?4 X& @4 Y+ t9 G, n" M) y. Z  W
義大利陳年醋         5㏄
0 @% @- _7 k$ A, w; J# F% T鹽         少許
% _7 k/ q) E$ g' T- }' \) b公仔箱論壇青胡椒粒         10粒; D& v) J. I7 s6 r. ?, h
紅胡椒粒         10粒5.39.217.77:8898/ M  q$ x+ A$ o4 a

6 b% m, M& Z" W. ]5 \【做　 法】
. X' H5 E7 M0 V" o  [* {0 H# _公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
' D, M- ~  M8 U/ e& z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇+ d! y' [% p5 n* }: Q0 g6 r3 l& }
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
0 B4 I- Y  h6 ~4 k1 M5.39.217.77:88983.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?2 f) x1 O5 H5 D% `: C# w6 ?3 }- w

$ R* M  j2 z( m7 A: _5.39.217.77:8898【備　註】
& I9 \: ~1 g9 Z; f( ~$ j1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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; O# F1 T3 J* B$ t* v( a! b百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb4 a; ~: Q, T5 h5 E
【材　 料】5.39.217.77:88985 N, f5 G3 a* E) M3 r
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb( }0 {% O; J$ t
2.新鮮百里香         6～7枝
5 f4 w: m- m8 d3 ]. {5.39.217.77:8898洋蔥         1/4個0 }% C; W" Y; c  o+ \7 r
鹽         少許/ ^! U  F- U7 ]4 _1 [0 O
蒜末         2大匙公仔箱論壇) U* S/ W' `' m& W$ T* Y0 {5 G4 K
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. X* Q0 G+ d1 U* j7 |$ ~
橄欖油         1大匙
' ~$ t, F! G; K! s. X5.39.217.77:88983.新鮮柳橙原汁         150㏄
7 Y9 |/ U7 x. ?, f5 T' E5.39.217.77:8898香草高湯         100㏄公仔箱論壇! w5 H2 S7 L  s* p) h0 H) R
4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇) z) Z7 n- ]  J, k
鮮奶油         1大匙# q% \1 e7 T( C  A% N' e& v
鹽         適量
0 w3 t0 k6 k! R公仔箱論壇' W( u& I) W& j) Q  Q- C. y, U
【做　 法】
! }' Q: I6 F0 ~5 Itvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 R" U% S) E/ u' K
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb& R5 F! L5 Q7 o) A) R1 m1 }2 ^& a
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 S! Y+ H" S% J8 s  z/ b5 p; _
香蔥起司焗鮮蔬
2 s4 R! Y& ?& E1 r+ htvb now,tvbnow,bttvb材料6 s/ }( b3 G4 a% O. I, A4 q

) d5 |3 F: y5 |! I    花椰菜
3 G. J; T/ q0 w: P+ P9 P    100公克
" g: d9 b( q5 \" R! Y# `公仔箱論壇    蕃茄
! Y& {0 T3 p4 f1 w. P! A" m    80公克
+ M" r" k2 N# s% C公仔箱論壇    蘑菇
+ p% T# I' v" c9 n- y公仔箱論壇    80公克
9 n0 P" X8 v3 v" R. N/ L* o( [5.39.217.77:8898    玉米筍; p2 w' C! F8 {2 j3 k+ P- K
    80公克
# K- O2 o- ]- ytvb now,tvbnow,bttvb    起司絲- {* r' [/ P9 ?( b% a: V" F1 Y
    100公克5.39.217.77:8898) b+ @. d4 [- g. z  f4 e) n1 Y
    麵粉
1 h' U* s: `. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙6 J& [( o" Y) x3 [% X
    奶油
" Z, }0 g6 g  {+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙" M4 @% x/ x' P9 `
    蒜末
) d; `+ L8 x" S; f8 _+ Q1 \    5公克6 Z( r! m, X0 Z' T
% n& E2 g9 U% I# j# l$ D
調味料. j' U& k! c3 s' A0 f

" f' a9 h; }6 f( |9 C% B: a    牛頭牌紅蔥肉燥
9 D& g, d' F4 Y2 J( `    5大匙
( x2 k8 n4 f5 j/ o* d5.39.217.77:8898    牛頭牌原味高湯5.39.217.77:8898  _; ?" j$ F) n4 c3 E, N
    50㏄
' H+ C9 v3 w: ^' m" o7 p$ l( j& p) ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; B$ T1 D+ w+ c* _# g! ?6 }9 G
作法5.39.217.77:8898- b/ K" C- [5 \( l' B" o) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 k) Z" O# ^5 d5 ~/ Y
   
/ E2 o0 Y# n! Ktvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
0 {1 g8 i+ [8 K$ G公仔箱論壇     
) n6 T6 L3 Y  g% C2 j5.39.217.77:8898    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" ~$ q2 X1 ^" t8 k9 y  z( A     tvb now,tvbnow,bttvb' V# Z; y5 D8 I
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, [7 n! O$ p% t3 N! ?6 l公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r" t" j& i2 k0 V2 V2 k' Q/ E; a
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。( }% }9 T  n  W
     
5 X8 w0 l; N% l) o: z7 `( Q$ f    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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% {. E& t7 i: ?) _  ~% r
咖哩雞土司! g' X% a5 V8 S: V

7 B' K; n1 ?+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; W8 |, }" G6 m' A8 v1 W
    土司
& R# J1 P# C# f/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊6 Z8 v* j, s3 e9 }7 A7 h+ Z5 [
    仿土雞腿5.39.217.77:8898) f- ~! i7 i6 f! p" S) S
    1支
! `8 \4 w, I/ @5 x1 G+ w6 T* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔5.39.217.77:8898! @, U! K& @/ W, P4 C
    50公克
8 O6 p9 c! j) }9 t    馬鈴薯1 H, O9 a2 r; ]) w5 B: d4 U  ]
    30公克1 f2 m% V3 c4 \+ T; [) T1 L
    洋蔥
- r: D* i7 J5 S, N1 z    1/2顆
) i$ D% c+ `- t4 N" x2 k公仔箱論壇    蒜末公仔箱論壇/ V. e0 b% S3 {9 C' |
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ M! u- u. K7 z$ J
    咖哩粉
/ g0 k$ s0 Z7 i% Stvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
; A/ B$ J, c+ ]2 S3 A& Y; Q4 `5.39.217.77:8898    椰奶公仔箱論壇2 m  p- x. f9 u! u4 x7 F* `
    5大匙
  c' I) u. D, A' q$ A) B0 g7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水
+ ?; b& D% L- i& Ttvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
/ r; S  u- P  M0 _公仔箱論壇    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 K4 s8 L# x+ f: J$ E8 ]
    1大匙
; a2 X+ L6 F8 S& b5 K+ Atvb now,tvbnow,bttvb
; h$ B% m' j7 ^5 b0 l. C9 e' q9 Otvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 r! I8 h+ U3 `
    鹽
$ p! W4 M, f0 W( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
, w+ F% M9 G% T4 ]6 v  g5.39.217.77:8898    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb2 V- G/ s! g  Y/ U
    1/4茶匙
" l' C0 p% X0 V' A' M% C/ T5.39.217.77:8898
# O/ r: D: X. h公仔箱論壇作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 x# V4 P  ^# b% Q" ?* o8 x4 G0 ?: J
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
7 X0 A8 m, S1 K" `. Q0 \" X公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; t8 F+ ?* j
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
0 U  P- e7 w! L4 S公仔箱論壇     * W! p8 _6 D4 A! l
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 e. l. y5 {
     tvb now,tvbnow,bttvb4 D" m9 B  j' V) x
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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1 `  y. D5 w+ q土司臘腸捲
; C8 c: @9 @  k8 p5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i1 m$ b) j; \. D5.39.217.77:8898材料3 Z; @7 r6 H! ^0 W/ [0 Q5 X
    土司
, J& t+ ^5 P$ ?- h9 v    2片
7 e* }1 P0 A* P2 f5 p( u    法蘭克福腸5.39.217.77:88981 E6 [# N) Q% e( A, k: W: X1 ?
    2條
( ^4 @4 e- |3 f. q+ i5.39.217.77:8898    雞蛋) H: v$ s' p( Y# B  e- X1 ~
    2顆9 w$ H/ t) R% \1 J& a" V. v
tvb now,tvbnow,bttvb. t( P1 O% N+ I6 R9 L( Y
作法+ B5 d* s) ?% A. ~" A+ }- j
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 O# W' O" d' n公仔箱論壇     
* l( p) [/ x. n$ D) X; @% F' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。7 {! t9 A7 T: I
     公仔箱論壇, H) I2 W  Q! z9 j8 L2 U( X8 X% H
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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/ K  `" |6 q$ G3 r( g8 D9 f+ |- l蕃茄起司烤豬排  x2 F8 g- L+ M* ]3 d3 F
公仔箱論壇; }! c6 G9 ]9 M4 \+ h: `
材料
1 [; T+ i( `- A/ [' N) I# ctvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌公仔箱論壇" R) L6 \. }- l
    3片
" w  r1 T0 P) m0 P5.39.217.77:8898    蛋液
" p" A: z' W3 t2 }  [/ z    1/2顆
. J! N! X7 u+ `- {* b. d. _5.39.217.77:8898    麵粉
" U, t' i( I9 s8 O/ B/ E公仔箱論壇    1小匙1 x" W) j! [. C- C% @
    起司絲$ ^( s) M9 B# d2 t! k0 ]
    50公克
+ d6 x6 w( X( W8 g9 w, Q公仔箱論壇. n, n7 m3 p& s9 U' E9 n2 ^. o
調味料
' S/ o$ s" [" Z; ]# n/ v) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
! [, X* j. ^0 O8 j% B8 H6 X5.39.217.77:8898    2大匙
2 q+ Q0 W8 c' z+ |$ l+ u& D( K; g9 k( Xtvb now,tvbnow,bttvb
; }' y" M* o$ ]4 M9 ^. F7 V作法     
/ w- h4 N0 n7 X' m7 K& x5 c; w1 U    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇2 x+ X: V# N* e% j) r% ]" m
     
5 ?5 B% n! {5 t7 l4 e4 Y- d公仔箱論壇    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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) F; M; g! ~3 @& p5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S( c6 f4 z2 M: _
5.39.217.77:8898! S" G( `$ u2 [2 |8 b
材料
4 y- d5 V( K+ h6 E3 ^% P4 _    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I/ O0 K7 ]& B
    1支
; F2 @  u6 b" ^2 {0 R$ ~& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊5.39.217.77:8898! T1 {: {% N/ d( t% }( B5 z# A
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]2 q* J4 B1 P; q0 D$ m
    紅蘿蔔塊5.39.217.77:8898$ z8 W) D8 G2 v3 e0 D
    30公克
0 A$ w5 ?  O: A& S  W+ Z/ Q. Q5.39.217.77:8898    甜豆仁
$ V( g) q2 e% y( a0 {9 g5.39.217.77:8898    10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 o( `3 ^- A" a4 A2 j( g0 d, m
    起司絲5.39.217.77:8898. p& k; j  x* A' Y
    50公克
  `& p* ?. q5 h8 b( z- o( I$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {9 W! L/ |' k2 I( o3 i/ H! g
    1/4小匙
" }- U9 N2 O+ k/ d& P  g0 W0 L+ N" wtvb now,tvbnow,bttvb6 X3 C/ L3 `' z0 a+ A! a, B6 Y4 m
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ |+ P2 t' d2 }( ]
    奶油白醬, R% Y- U: Z& w& ^
    3大匙
+ Y# x  M; i& J. T5 G9 K5.39.217.77:8898    雞高湯
( E) m9 R* f/ I6 S- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
# F! V1 x+ }& T! a: x* X5.39.217.77:8898
, w! t9 K. o0 h, \作法5.39.217.77:8898: O% |5 k, [! E6 K' {. W
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
* X: H6 H: S1 l8 i% E; l) u     ! v1 g- z" x+ ]  C$ A, o" t
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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* [$ t& N2 n' B2 \# x% ?; @$ r( v8 xtvb now,tvbnow,bttvb焗烤香菇蕃茄片tvb now,tvbnow,bttvb& y9 K& k+ W- ?1 s6 M3 u/ }  O
5.39.217.77:8898* h, Y4 K% G2 e6 S
材料
, x* s$ d0 [) q- v6 g1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y  J- Q& l: V    香菇片
2 f4 }1 C0 W7 B; H公仔箱論壇    300公克
1 \, t  R4 _" }4 f( _公仔箱論壇    蕃茄片
( N  A- S& h, m5 W5 j公仔箱論壇    200公克5.39.217.77:8898( V9 ^% e0 q6 M( {9 f; |6 b# S
    起司絲! m# Z0 y4 X! n+ T( [; F
    100公克" M8 i1 O* F* ?+ z' d( A& \+ d

2 @% C# V& A4 d" ?# }3 N6 e  ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料
' \& Q- G: k! h1 N5 n5.39.217.77:8898* |6 g5 K: k" m* c
    雞蛋$ l" M8 |; j0 \, L( k' A
    1顆
: F7 n+ k1 t, |5.39.217.77:8898    牛奶
4 G2 I' v6 Z8 [+ S& [4 _4 `+ s6 s公仔箱論壇    200cc
0 [2 h& U* S1 J# K6 J% x
9 Z) D/ |  H3 K& B: o- r- M) a6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:8898" k. G/ u. F% L% d

! G" Z1 S. y- f2 {: Z% d+ C% I     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W" |& X- D) I- A7 z3 h4 _
    1.調味料混合拌勻。
/ E, D( F- a7 d8 ?% o& N) D* X0 o     5.39.217.77:8898- s# _* H- M5 g$ w. [8 K* _
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
4 T- ^$ g. W9 }' E  }2 U     
/ a# ?; u& a* [+ @- N; l2 E0 I  @" p    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

* {! `. m/ b, \/ p5.39.217.77:8898焗烤墨西哥雞肉捲公仔箱論壇2 C- R. m" c: S2 D, W
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 l5 t. \+ f8 z3 n% M- d3 Y

) j! S  @2 f0 e) Y  Q    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb* [4 _  ^: r0 x1 i
    2張
) E9 g  ^5 N0 Y( g1 P    雞胸肉
" f+ n# j  U1 M5 f& K: t* N    100公克
9 q) u8 }  w9 f4 }) y& Z! q公仔箱論壇    洋蔥
3 Z4 F1 G/ c  ^% F7 ~/ t公仔箱論壇    20公克
9 h4 x/ P% @" V. D  {    起司絲
% T1 N4 ]* \/ Q0 f( e1 v1 @+ E- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
- \( @" s) U" z7 C% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ E! H* q7 ?  o
    20公克
2 Q6 e+ W7 D6 G+ R; R2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
7 ]7 [6 E# {9 p- b  }7 l) L# U    1/2顆
. ?8 h4 w; p1 r. f# g1 g1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^9 @7 a3 z( m0 ~, X8 D0 |
調味料
( |% l# z2 y2 h" ctvb now,tvbnow,bttvb
+ j( c' t8 Q' B3 atvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬! q0 J* u. b4 W  y! u; q9 ~
    2大匙5.39.217.77:8898" L$ G% x" E1 e4 D
/ G' n2 t, d1 v" V! G# |
作法公仔箱論壇3 r5 s1 }% ]* G

; h* f5 Z- R6 O! C5.39.217.77:8898     tvb now,tvbnow,bttvb3 [. M* ]( r& a; x: U0 I4 Z
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。) l* Z. b; `% G, V6 N
     
6 q, L0 f$ ~4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v8 Z1 z9 C, L& w- G% H
     
$ r4 {2 t# h' ~  Ztvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇. B  m3 E- T" V7 [
     
  x" _6 w0 H4 M& n; V    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。4 j/ }) d) [2 Y4 U; c
     tvb now,tvbnow,bttvb1 B) a2 p! ?" x3 w" |6 R( r
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.77:8898  T5 I8 O6 @# m* o1 ?
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5.39.217.77:88989 M- W: C! g1 N3 C

3 h5 Y/ X( p: i$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77:8898' B: L; l* ~$ S' B" ?1 Z) o

/ i( e- ]) Y. m* btvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉公仔箱論壇; C2 C/ i2 M. L2 e* H  p
    200公克9 U/ J7 M; a8 {6 h' E* G1 E
    洋蔥末7 q. t& m; m. m4 M( o5 a! u" c7 D7 Y
    30公克
5 B7 n  @- j- z公仔箱論壇    綜合香料
& |/ [: [) j$ U1 F    1/2大匙公仔箱論壇+ _! }1 [* d& X2 D  L
    鹽0 A+ n5 R) x8 o6 {% \* o7 Y
    1/4小匙
7 ~, U6 f+ S- c& H3 k, ~    麵包粉
5 X5 J0 P, k1 y5 j( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
# v. i; t% K1 ], H* \* [! D. g. K    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb" L  X3 q2 s  D2 I, h
    80公克  F% C$ ~- E5 U3 M

9 A& T) o) `0 Y1 p0 x調味料
+ U5 \- B( e- b9 R  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _# p) N. W( X- o9 }+ T9 h
    洋蔥蘑菇醬- U' v1 D4 E  K$ C+ z
    2大匙公仔箱論壇! y& J6 v) G, v- ]

/ I  d  X+ W3 ^作法
9 Y2 L; a% t0 ?$ ytvb now,tvbnow,bttvb
5 V7 ?5 d" M" |5 f8 G; O2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     & Q" e& ^' v8 r2 `
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
# }9 p4 x2 ~( i" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ( q( Y8 [1 \! [4 ^: D! W! @
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
) D: X; n  X! a+ j) u  Ftvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇5 A/ ~: J. }! ^& X
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

% K; A+ t6 V3 m公仔箱論壇焗烤大蝦
/ m8 G2 M! H4 L; v1 E: I: j  M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: s6 Y- l- J5 U! U! }
材料1 m, G1 E' u6 K9 E2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% r4 T! \. d& J( u* N$ c! a5 p2 e
    草蝦
5 V# g' F! H' }" i; I5.39.217.77:8898    4尾5.39.217.77:8898; N: R) Y/ d1 O. L1 a

9 u# [7 z4 T& P" c$ L: Q1 ?調味料
3 B/ C* X( A% W% Z2 ~4 `2 w- z- X9 g" \
    奶油白醬公仔箱論壇. f  \' q+ j/ d9 J# o3 q$ [4 f4 S( G
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- F5 h0 N4 P& N: C
    蛋黃
! n) U% b' h: v5 u2 ]7 ^$ n; L    1顆: k; a& r3 d+ K  x4 H
公仔箱論壇3 t' W4 f5 J9 a8 T+ u, t$ u5 k. b
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 i4 m) F( I+ A1 }$ f) V% f/ e

) r$ N- B7 |5 n( G0 ~( p0 j0 A5 A     公仔箱論壇  u0 I, P7 D1 z
    1.調味料混合拌勻備用。
2 ?# H% F5 P" Q2 d' |' u7 ^+ w8 a公仔箱論壇     
! y/ B, A* i8 a% [, u# H( s    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。. Z7 T4 D; Y& {. y
     
( Z# `8 ^: p: r0 ctvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 k( @  V7 }6 O+ N( E! ^3 n
茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.77:8898$ j1 e4 T4 Y% H( }8 K: K
材料
& b( c5 M) N# Z' s5.39.217.77:8898    杏鮑菇5.39.217.77:8898" F6 S, Y* A$ Z" J
    200公克
& S2 f( f" H" `' ~9 e! d+ P公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 Z& ~2 d# J" _8 @8 p- n; B! d1 Q
    30公克5.39.217.77:88984 C- I2 r8 A8 w  F) p; s

9 T6 Z- S) V- j2 A. K4 Z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料5 O9 u1 {6 i. `) R
    茄汁肉醬
7 b$ c) U* |$ l/ |" }0 N* M    2大匙
1 S( `7 V" U7 ], T% [& |
5 a+ e9 C: N+ q% V7 q公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 b6 q* @/ J. \. `
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
. v6 v9 y+ }! r7 ztvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 ]5 Q5 B7 Z) }# H9 O4 S1 U
焗烤綜合鮮蔬
# }) C- i* q" U0 Q6 O% ?3 j材料
% w3 Y$ L1 U$ y0 ttvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜5.39.217.77:8898  n8 |8 T: y1 |( x3 \
    100公克
) [$ M  d) V7 J0 D6 g7 M1 R. ]tvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜
+ E1 s& V/ @0 u- |; O9 o5 ^5 ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克5.39.217.77:8898& w4 }: @8 A$ ]) G! m6 U1 j6 m
    生香菇
0 ^9 q! x0 Q1 j: j' {) N6 o    2朵2 s4 Z$ F: B0 g# r9 Y  |' ^5 z% A
    蘑菇# a- B* V5 A" w+ C6 |. [+ O
    50公克公仔箱論壇( U: n0 f; z+ b+ a( l6 G
    小紅蘿蔔
8 k( F& z5 G, P% C    30公克5.39.217.77:8898) f: n0 f; n3 @1 B
    起司絲1 k" v6 {! J' ?4 \, W: b
    30公克7 W( t) y3 V- H
5 \( G0 O) A0 }
調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 s0 B$ G; q9 J
    奶油白醬
4 }( M, o: {! b; C  y5.39.217.77:8898    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k' X0 ?  v, K: i# K- D4 n

6 p# N% Z" r' H8 a5 I3 }$ {5.39.217.77:8898作法) M5 {$ o! j1 j- [% r; n$ f
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb* _5 @4 N. p" a" ~0 n6 w% b
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。. t; {! P7 J7 {, f6 g
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
  k: {4 _4 Q% _+ V! Etvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚5.39.217.77:8898( Z9 O! Y+ S7 a
材料2 o, [& z' o0 k. F; ~
    土魠魚
' `2 z1 l& p- U! ~公仔箱論壇    1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 R# |  A8 Y: y# i
    薑片
' l2 s: R8 D8 n- E& E+ `% T2 W    5公克公仔箱論壇) w6 N4 S& I# Y. |
    蒜片
8 }" Y+ |( ]  |; `& T1 d) ~tvb now,tvbnow,bttvb    2粒
4 b. O  ]6 f3 [' {  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 a! ]6 }6 {
調味料
1 t, l8 j8 t. Y5 o. ltvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
! V9 ]  h, A( J. e$ ]    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e. q, [8 W; u4 h0 i
tvb now,tvbnow,bttvb! Q: l" Y4 e( Y8 N1 ?* J# N8 ]
作法
& {* }3 Y, w/ ^4 {* G. B8 v6 ^+ Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb+ s: h* H6 A) Y6 O9 z9 x
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。