BeiDouChef

5.39.217.77:8898- X  r/ A& ^  V+ C2 b
迷迭香羊小排8 G5 |1 v2 X4 s% b
【材　 料】
  c( l  `2 @6 ]( ?  Qtvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb) T& Y5 B$ {9 m
羊小排         3片  w) F5 ~; Q: L, Z3 {
黑胡椒         少許公仔箱論壇1 `: x, I7 V/ S' \
鹽         少許公仔箱論壇9 [1 E& K! I4 k# e. ^" {
公仔箱論壇4 v% j! L0 c+ v! E
【調 味 料】
+ }  W5 y: D; U) X  R" L香草高湯         2大匙公仔箱論壇" b& m7 \% E( q  [$ C
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇; E- C& Y9 {; ^$ [; a( J3 ~
紅酒         2大匙$ P) w' n* m- q) }
薄荷葉         6~7片
+ Q, ^! S0 o- F) K! ?4 V  G- u0 O- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 ^0 _9 s+ H: p# u. k+ Q7 G- i
【做　 法】- x6 V% ~6 d, s3 v5 w8 B
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _: Q4 s  h$ |
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
8 Q7 d" c4 B& T4 ltvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
: T2 @* ^. G$ K) F2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇+ R& f. z. \" h0 a/ f
迷迭香牛小排5.39.217.77:88981 H7 P/ f4 y9 D6 a; U
【材　 料】& y6 g3 C; r7 e
新鮮迷迭香         2枝3 H+ P# i# j+ B
牛小排         2片
) {6 d+ k% F. ]7 c, L0 U5.39.217.77:8898 鹽         少許
, P2 G: F% T. W" k0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
/ K( E% w5 T# S2 ^  k6 R6 L
) h8 k: C) W4 @* g5.39.217.77:8898【調 味 料】
9 J; y1 P3 C! Z2 L! `5.39.217.77:8898香草高湯         3大匙
0 z. c# q7 h: ]8 B$ X/ x. G, M公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
! |  f' @9 c8 ^! I8 r, H# ]: d無鹽奶油         1大匙
* ?! a: L: ]; w5 K* _' D" S9 o& P5 x5.39.217.77:8898鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. |* q4 k4 L3 ?6 M7 H
義大利陳年醋         5㏄
& n, O, n& }( B$ {8 z# U( F3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許5.39.217.77:88986 N7 z) t3 e* W- [& K4 V
青胡椒粒         10粒
" D% t; a9 G" q: e& D5.39.217.77:8898紅胡椒粒         10粒8 E* O1 ^+ N8 W9 I

  I: Z4 A. z" W公仔箱論壇【做　 法】
- L! {, C! a) V3 D( r! V  k! b+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
& s: Q9 V( P: k$ f. t/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，/ f$ {+ R1 |8 G3 P. s, \
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 ^4 e# b+ F- ?* z+ t: N( ?3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
( l0 n2 P) Z0 c2 E6 d( z( W% U4 v公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ T; v% A/ Z2 ^  s. X% j8 [
【備　註】
+ R; X- e  ?$ G牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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% z) @4 a7 e0 D0 Z. {
百里香烤春雞
( S+ l! J" Z$ B1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& h3 V+ Q1 ?+ O9 f1.春雞         1隻; P3 T! M% b5 D0 a( O8 n) `0 s
2.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.77:88981 F7 Y3 l, H9 z6 L; d
洋蔥         1/4個7 g+ o; y" W  G0 ]9 I* e
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ J9 O: s" F  U1 J! T6 j- y0 x
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, A! t5 L$ p. i7 Y# i1 y% ^' P
匈牙利紅椒粉         1/2小匙7 `7 u9 P, Q+ m7 G2 E
橄欖油         1大匙
; f( S  `4 f2 k3 P% Z) g6 R% t* O3 btvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
- k3 T8 V, }6 T6 }" C公仔箱論壇香草高湯         100㏄
2 N% L/ v+ q9 C. w/ ~. e/ \  @tvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克& O/ ^- I0 d& w% X1 A, y1 r
鮮奶油         1大匙
0 L, d$ Z+ r) G6 k公仔箱論壇鹽         適量
0 n: m; w+ L, L公仔箱論壇1 H! H: r# b) G0 }: h5 @
【做　 法】8 C3 _  [; j' P/ T- P* N
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 N" d  }7 X4 F/ e
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ O) F4 x. j4 g& o1 A  e
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 a+ @" O& \$ B, {
香蔥起司焗鮮蔬5.39.217.77:88981 X7 m) N& l& m) a* }& i$ x# U
材料
; \" T2 o" t4 V9 ~3 U/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G( Y9 J; {- v+ `% I0 ttvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜公仔箱論壇/ z) ]$ z/ O+ n( W. x$ M
    100公克% i# _1 f. R0 n* r, Q
    蕃茄7 Y9 M, B) R: O3 E2 M* j
    80公克
4 J! ~2 q4 H3 P4 ^. B2 C9 {* C    蘑菇
" D; r- G: |6 b0 C$ D. v+ G5 q8 P    80公克
: m# C  P  v/ Q- L' B1 V" W( c7 r5.39.217.77:8898    玉米筍) m, g( x8 H8 E2 S/ y" t
    80公克5.39.217.77:88982 Z% ?0 i; I1 S6 E$ l8 ~7 I
    起司絲5.39.217.77:8898, `) b" u9 K( r$ F" Z
    100公克
$ L, ?. u' M$ M; m+ Q; h* X    麵粉5.39.217.77:8898+ [: [9 g! P: [+ Z3 [. D) f: K
    2大匙# Y7 z; k. O7 O5 y+ ]$ Q
    奶油
  d! u. p* m7 D+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~. i/ d$ i. E
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb* [0 D& ?) f& _2 P  A
    5公克
3 X  t6 _2 C/ X, x1 F9 H! D7 Y: x' ~
" Q; `2 Y5 J4 a$ G1 p# g- y調味料公仔箱論壇: i& J6 i+ M; ]# f/ k' Z: G
tvb now,tvbnow,bttvb2 l; ?; b8 C( c: B+ R" z. {; }
    牛頭牌紅蔥肉燥
5 T3 I& n: o! Y1 @5.39.217.77:8898    5大匙* U! d; d/ t& e) y
    牛頭牌原味高湯
$ l) V! E6 G" x) p' F# mtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
; n! K$ i9 _  \8 ntvb now,tvbnow,bttvb# m: `) Z' e# F8 a# v
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) }9 \. Z9 J. a8 |5 q  h: G9 c

/ Y6 T. x, f2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   tvb now,tvbnow,bttvb6 X) c' T4 b7 ]: U4 g
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
; C6 D/ c3 a: S     
: Z! _% J5 n4 `9 j/ M: C公仔箱論壇    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
' D* }; T" E- o; I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) |' A% j2 H
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。) v# l6 m6 J; J+ A
     
- ~# \8 r$ Y9 j$ Atvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb# z7 L8 ?5 X9 n  |4 }# a( W
     
3 y9 v+ s+ s/ \7 q    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

! ?* z8 e1 b2 M1 q+ `7 D/ Gtvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
. J9 l. l! f4 ^7 ~: G- `5.39.217.77:8898
6 p/ b9 S, }1 Y  x3 z材料
! l, n! y- h) A* d) s公仔箱論壇    土司
7 _8 d9 T/ u. [4 ktvb now,tvbnow,bttvb    1大塊
+ u, }5 g1 v( h; P3 [7 x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
) n( Z$ x9 Q* Y公仔箱論壇    1支
3 u/ v9 \% p. w0 O/ O7 v9 {" }% _tvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
+ R: H' m- p+ q$ Q8 X6 x" i$ t( stvb now,tvbnow,bttvb    50公克5.39.217.77:88989 H% k  d- [8 L8 w0 V+ L
    馬鈴薯
# p. @$ I6 {6 L+ ~    30公克
" u# t6 e/ W% \, |- W. i$ vtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
8 i( Q0 _: t# \  Ytvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆公仔箱論壇- i/ T% h/ h( Z7 L2 R' l
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ j- }' v, N7 J; V& K4 e
    1茶匙5.39.217.77:8898( S- u* h5 r( f! i; t  y! ?5 l& G
    咖哩粉2 ]% g$ H  w& l$ h; j
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Y8 i3 T+ a  C
    椰奶
( J) U7 d" w) G7 C% Y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
: A5 i- D, e# ?  o, G% A    水
0 F! A# Y) [7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄
% Q& f. W# Y3 _$ E* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb2 F( u9 V1 p) n5 [. G9 }
    1大匙
# y/ M; G; N) B" ytvb now,tvbnow,bttvb5 R7 B: m% f3 L
調味料tvb now,tvbnow,bttvb& R- M7 A! \/ x4 x1 Z
    鹽
* ?" E2 _. V; o$ Ntvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
/ @/ J$ ]% L* ^' M' ctvb now,tvbnow,bttvb    雞粉; [0 W8 E+ q: e( Q  }: x
    1/4茶匙
. n0 |1 Q+ {0 E2 s3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B, W+ z5 s0 L# B! j# X: e公仔箱論壇作法
5 G. T7 H1 r) Htvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
, K9 b$ _4 d! J$ U; m( x0 T$ s  A     * m8 N% K# @* t0 i
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \- Z: p2 k/ Q' a  |, \$ ?
     
# V8 y* s8 W# d( H% f    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
. r/ a' a" S) S: P9 F5.39.217.77:8898     
' S  Z; t. x( }9 r5.39.217.77:8898    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L, i* P8 J& N: i: O9 S
土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb: {2 B% T8 }8 s. A3 ?

& K3 `, I; J5 p( Wtvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb. E; V  _: N6 U+ W. n7 F
    土司
" }8 d% w8 ^. t; btvb now,tvbnow,bttvb    2片
! z, P, S; v8 S' ?/ L# R5.39.217.77:8898    法蘭克福腸9 p+ Q( T( c7 l( p# ~8 w" p% ~$ t' V
    2條tvb now,tvbnow,bttvb( J9 X) I; ?4 P  B9 E
    雞蛋9 M; e, Q: ]# |( R
    2顆
& e7 @( w3 \! ]" u% C5 _公仔箱論壇, c: ?" L8 w- v$ w4 o% b
作法
! T( u8 R3 g( W8 btvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇) ]) B9 Y$ n( P0 X- [/ R3 r7 \
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" l% g" g4 ~
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
# t4 a( ^/ g! Y- C0 Ytvb now,tvbnow,bttvb     
2 p7 @1 q0 I+ x4 H" g% Ztvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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7 G) `4 Q( J% i
蕃茄起司烤豬排3 `' R+ z6 H* Y; j: z$ t
公仔箱論壇/ s2 ^, f1 f* G; T) x  P; d* u
材料/ \* r1 Y2 W5 }5 e
    豬里肌
- ]" v8 C1 x' w- [5 G! t) Z    3片
- n$ Q$ A  \/ w0 u/ [% r/ B    蛋液% U. y% H, `0 K" y1 t/ H: X0 q
    1/2顆
: J8 y8 c3 d# ~' F( `  t    麵粉
5 [6 V% x5 {  H9 u5.39.217.77:8898    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- u$ i1 j) C4 Y8 O3 U" y1 T
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 s- @! c) \  V% l
    50公克0 T2 S6 l: s& o# J. |9 h4 A# t
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z4 |+ [9 N9 J1 Y% H% U3 \. X
調味料
+ G* Z3 Z7 N4 v) W" F, i+ G' L2 Y8 R2 G5.39.217.77:8898    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: N2 o* W; o, Q  c
    2大匙
+ F: K+ k9 \+ y! I, _# E; q; itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- v& x+ w; E! L' I% m4 U/ i
作法     
* P9 J! \0 y* e) ]$ K9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
) x9 q! L4 O$ p+ ]1 R     
+ `$ K& r* N  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* P& m% ]2 l5 h3 e1 ~奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇& ~4 Y% L5 o8 b+ Y9 y8 i. {; v

( t9 s9 J7 Y/ @0 L0 w9 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
+ @& u5 j5 O( r# B' |! d  J/ X公仔箱論壇    雞腿塊' R) }$ b" \& f, F0 y% I- G0 }
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 B/ g# e. M, [, r' G  O
    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb2 D& `) H; F+ Q+ Y9 ?# c
    200公克
# t$ I( @6 H! Ttvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊
% K9 _; {' E# c( z  u- E5.39.217.77:8898    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I+ Q& c8 s3 j! }1 h/ W+ c
    甜豆仁公仔箱論壇8 U( _, i1 [' \
    10公克
9 F1 j# \" E, Y9 N3 {- m    起司絲
+ v0 R* A. e1 D9 B公仔箱論壇    50公克
2 t) t9 a2 W( x' i: }公仔箱論壇    巴西里末7 `& n: y( _8 N  G
    1/4小匙
  Y( e! D( d) P: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- I7 D: [* ^( |9 K0 w
調味料
, @3 I; c+ _- n/ \" P2 w% ?  y    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb% Z0 E) g- h/ S8 G( `8 o
    3大匙
5 h  h, A1 i3 ?' \    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D) h  X; t6 d5 S- h
    200㏄
9 [5 O  B/ G/ E6 K& l5.39.217.77:8898
4 f5 I, X; f' S8 g+ o! J- c3 ^, w公仔箱論壇作法
$ B4 \( F. m9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G! G7 V- l' ^' F4 o- x
     
; \- y( c+ y* _1 h, N* Z7 h& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

# C7 `. g$ T$ [# _+ E: G焗烤香菇蕃茄片
+ F. `- Z7 f3 t1 I8 t2 [
1 O2 G- r* g5 q3 o1 Z材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" n6 G! ^5 e" K2 [: ?
! {- D2 _* ?( m* n8 Y
    香菇片8 F! t' ?, E8 e, z9 }/ n
    300公克
+ b9 w3 O* A7 A公仔箱論壇    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" B( C3 ~7 h1 _, `
    200公克
' m5 v4 b4 Y) H  Stvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
9 n. n, h" X% y3 [0 y+ X    100公克5.39.217.77:8898  y3 ?1 b% f; H$ N- y( H  e
' ]) {9 a2 y0 y
調味料
; F  K- y2 d+ ~3 D& T' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k, L1 X3 [1 j9 vtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
' e8 E. R/ \/ ]3 h. wtvb now,tvbnow,bttvb    1顆
- E0 \1 x0 _( E. l4 X5 ?: n公仔箱論壇    牛奶
' o) [2 _5 Z; L% g+ J5.39.217.77:8898    200cc
0 @9 M+ o4 k  Ntvb now,tvbnow,bttvb
) C7 g$ Y" A1 ?* w9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77:88980 a1 ]1 S+ a" ?, B$ r  r2 e

* L7 q- l% g# Y' p5.39.217.77:8898     公仔箱論壇3 h- S; `/ _/ p- r/ ^2 M
    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇. I! ^; G' z4 S6 k
     tvb now,tvbnow,bttvb: B' X+ q8 _, w; D9 y% e
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
- d. R& \. Y6 T: ?& z! @公仔箱論壇     
4 T/ o1 f% |8 D3 c* p" A, @: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

- n9 ]6 b; v6 `9 B0 c' W
焗烤墨西哥雞肉捲
1 a. U6 \) I7 b, @0 _tvb now,tvbnow,bttvb材料
: C2 g7 ?3 @6 T2 @  ~: [6 y1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n5 D& U$ l& V* G  U    墨西哥餅公仔箱論壇; D. V1 }( S: \/ ]
    2張
2 {8 r1 c. D, K+ I' k5.39.217.77:8898    雞胸肉! X, C  p" j$ Z  Z9 Q& I
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 [& g5 \- P8 r& C) G& @+ w
    洋蔥
9 N! X' @8 H8 @9 E; p4 y5 a6 Q* E1 |    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( [0 [1 t8 w% F9 f, X
    起司絲
2 Z1 w1 C- Z8 N7 [4 N9 Z' |) ^5.39.217.77:8898    30公克" B. c8 r/ b; H  W
    蘑菇
: c6 [) e& J/ j: u6 @& h/ `" j- ]$ h5 [tvb now,tvbnow,bttvb    20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G) _6 N- e) B: ~7 Y
    蛋黃
5 G  g+ q/ i* L4 h) T) }( n    1/2顆
* v* l& G0 G' x5.39.217.77:8898
, m) q! f( z9 U1 A4 `) `. J調味料
1 f3 t' I- _# m9 \/ P, ?' q
& S6 r% _6 a8 ]tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
2 u  I$ Z( u: @tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
: n  K$ [# K2 p/ Y" x& t6 k公仔箱論壇
/ z$ C. _. K  m4 \: M5 Q! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法9 D" b9 L0 c* |/ z" x7 B" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- z% h2 s) ]
     
$ k! M  X* T. z' x5 w$ Q* s公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 f, H, V) S  K+ J
     
5 ]/ f4 _, J, X2 |$ |  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇. C2 C' M6 r- D: [
     - b( Q% u; N0 Q; X0 c1 d+ O, I* F* J
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
& C% r- G- E3 W2 _0 L. C- j7 D+ e5.39.217.77:8898     公仔箱論壇. V8 }, F  [5 a0 ?+ _5 ^
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇9 s0 e+ d- F7 k7 C# k( T! R: @8 r
     5.39.217.77:88985 X8 K; Z3 ?, u: ~8 S+ I6 A2 u
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( @4 H) m/ a% P2 P! U! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
. a4 K0 S9 I& q  }: ^' g. I2 D% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 D3 B) R5 v( k  t/ }+ x
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L  @: a: A7 Y% r4 F# B2 O) {

& @# B, F# u  k3 x4 q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉5.39.217.77:8898, i# C4 o9 ^; L8 i; z* A: c1 v& }
    200公克
2 J3 B0 j% W) W/ ~, r    洋蔥末- i4 U3 D  w# V( T  F( i+ _1 v
    30公克
3 Q" A* O+ \8 ^- }5 F5 I% ~$ F" p    綜合香料
. x6 a4 J* G# Q2 J. Q: ?* |$ r; B5.39.217.77:8898    1/2大匙5 l- O" T$ B' H' N  h( m
    鹽
$ t( C2 U* j! i7 \  ~3 K" q5.39.217.77:8898    1/4小匙公仔箱論壇+ L* x! R0 [* B
    麵包粉
8 v, o  Z* i- `, [0 p2 u' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
6 P7 X9 n1 y% m& T1 @: i1 A5.39.217.77:8898    起司絲
6 m5 y* q. G% y* w$ J$ ~5.39.217.77:8898    80公克公仔箱論壇& w" Y! w5 [( A6 A. A

0 a9 C1 [+ j. e9 [% d* c. e. K# H6 x+ X5.39.217.77:8898調味料
9 o8 u  V! @; C7 H9 F
$ Y! n2 [% K- N6 C3 V3 e4 X! G! b- p" stvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h' Z9 g, G/ k6 u( h) n
    2大匙
6 A: V+ a$ Y) B! N1 @5 m; `$ L8 |5 u5.39.217.77:8898公仔箱論壇% @0 K% U( I  n1 o- S
作法公仔箱論壇: b* N8 U" N. S" h. j
5 Q/ u' B1 L/ L; [) V* d
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 T! f, w7 J
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
& {; [% u) B% ]0 @* l9 J" j6 L- m- X     
+ j+ s6 j# R: F  T7 o) v& u' C/ Z" b    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇$ l8 r( b: e& e& H2 Z7 ?
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" o1 E- h6 |5 V" X
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

* _4 v& m: v/ T5 N3 A, u' `5 f7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
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$ V# r$ O# ^4 U; A- O5.39.217.77:8898材料公仔箱論壇. R: K7 u3 e7 H' y# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z. f2 h% R/ a! o5 D# p
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m6 \; G+ P( j! f4 I
    4尾
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4 h$ u/ r- Z( Z4 ]+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]2 P6 {& V' j, M

# \; U% H" n* {. C/ B9 w9 I8 V5.39.217.77:8898    奶油白醬
  i! Y# W9 o' q, z$ I& j8 T5.39.217.77:8898    2大匙
. C, F$ M  ^- V8 N9 b    蛋黃公仔箱論壇1 k4 |/ N$ y* W! x7 A# w4 g
    1顆  y( N, D4 n) d# x7 m

4 l7 ~6 ]/ S! K作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) ?- r. E2 a
5.39.217.77:8898$ e. x' z6 z# |( K! `
     
% j# @8 y( {+ [, @    1.調味料混合拌勻備用。3 ?% m. |! o, E* v+ V
     & j6 h$ N( j+ P/ m1 ~/ k
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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! r1 s. y- i/ k  t5 e8 @# U' X& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ C4 X! P' g0 D6 n2 r6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
) h! c- V  w  B& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' q$ P$ s% _% q. g1 E$ p  k& _公仔箱論壇    杏鮑菇3 ~; X% U0 ?# a4 N& N7 R% y
    200公克
4 j0 a$ O# }8 |+ I0 w    起司絲8 k% A) q5 I& q+ V9 v2 D
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U) T' x* Z+ g% ?6 w
+ T" j8 S# r6 g7 d/ ~- s  w( K& Z
調味料tvb now,tvbnow,bttvb. U; g6 c" `: @( c+ i. R( n8 B
    茄汁肉醬
. r' C. _& }& F, V# @    2大匙  B5 I1 k  t; E( ]7 B% `  C3 W
2 r# W1 R# t& K, S
作法
/ i  P# _; H0 X1 s' R8 |, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb2 A5 g0 ?! A4 _  l) O9 ?3 o
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( _! y. _) O/ S& {2 K/ J. U
焗烤綜合鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb. S6 f! q; U( {+ v, _
材料5.39.217.77:8898( ^  J2 ]9 \( n2 m* S9 w
    青花椰菜! ~6 F. ~: ~7 d; P
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 L7 V) n2 S& b3 j1 m1 V
    白花椰菜
# v4 z. n2 U9 V! e/ ]- n' H5.39.217.77:8898    50公克
' L, g8 U% k4 F' X# r    生香菇
  @- d4 R$ X( q7 J1 A' U公仔箱論壇    2朵
& B4 Q; Y$ K4 Y公仔箱論壇    蘑菇
( w# e% s  k9 U$ |' Z    50公克
: h* R9 o- x8 l  n" r- ~    小紅蘿蔔公仔箱論壇5 _4 }4 ]) x* t3 K$ i# d
    30公克
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    30公克/ j. A* @1 f+ f* N& P
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調味料+ C+ {. k+ j+ h
    奶油白醬. y/ @& ^0 R; j! X0 H9 S
    4大匙
; |1 h4 L( o6 v" x1 ^( |3 t) k+ ?2 C& j* t5 [7 _5 W4 @) r- U
作法
! _( J+ W. [8 G# `% ~  b' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。' w$ x, Q4 g" |8 T: c# L! ?
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 T- L* ^# h' @' T6 z8 m9 ?5 h    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
6 a1 h/ ~# U% X: |0 ]( ?4 ?5 M    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- `& r  W' h9 e. V羅勒醬烤土魠魚
5 [; y' S7 \& M2 ~材料
9 \$ S+ }3 B- o% t0 o( \公仔箱論壇    土魠魚3 e; m' w& p3 d) g6 `( R' A( \
    1片
  z; S, H4 S' L6 x$ Y3 Z. |tvb now,tvbnow,bttvb    薑片公仔箱論壇& X" A6 m8 k" A! I
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb! d; V+ Y9 D3 ]$ `( ]6 A
    蒜片
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tvb now,tvbnow,bttvb, q% i$ o$ h1 H
調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 t7 ^( d! C7 S
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb. U& |: \7 p3 P1 @
    3大匙; A! Q8 ?9 V* {4 J

& S2 W- g+ S) ^3 r' x作法
  e) o& [6 V4 G0 ]* W    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H/ d  t  B5 [& b- m
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。