材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
' W8 z, u. P6 W; f7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& ], ?+ U( g* u, |. n: C: G. e4 X
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& l2 I6 V7 l: u$ E5.39.217.77:8898醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 R& U8 s( j3 U, h; j
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/ F }& ]' v& etvb now,tvbnow,bttvb芡汁
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9 ~3 @' f# b& }( A% u3 o( I公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
Q" t6 a- c: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
^, D4 p; J( I8 E( r3 ~2 z! q 金黃,瀝乾待用。
0 X0 U- b" K# B# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,公仔箱論壇# I9 r, N' [7 J" Q& K% Q- q
加入肉排炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 R" C% |) J# [, H
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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9 p. m5 Z$ x4 D* }, R5 ~$ X[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |