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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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/ y- d1 Y1 f! T2 O鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X: }# b; `5 x) ?% L. s
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2 n8 @. }) m( E- l( _& ?% d8 h5.39.217.77:8898芡汁 5 S1 F# s3 B7 ]4 c h4 a- w
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊] |) Y7 H0 i$ N- y. h) ^
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4 ?, z/ u- i9 g- V* d5.39.217.77:8898做法
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
9 U- A. |+ i5 q" b/ O9 y) `$ F+ N( ptvb now,tvbnow,bttvb2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
* n' q: }" j# M! Q4 J! U公仔箱論壇 金黃,瀝乾待用。tvb now,tvbnow,bttvb) X9 Z) Y8 e, f/ G9 ?
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,; D0 ~! ]# ~% |' o
加入肉排炒勻。
5 a3 [/ ^0 Q0 H公仔箱論壇4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |