cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
: Z2 J8 o% T) a& K+ S  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f1 z" K8 A5 y5 v6 W) Z
公仔箱論壇" P% x; ~; E) V% S1 _2 _  ?5 [
材料
$ Z) B$ e4 r; n& R& ]
" a- `, q( q' j' g5.39.217.77:8898甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* {, [9 j2 N- y, d6 C2 atvb now,tvbnow,bttvb
4 L6 Q( r/ v+ q8 l/ a- _9 D) [$ q& Q2 s& _& I
5.39.217.77:8898" k# \9 r: C* S  s# T1 D5 N
6 k8 _4 w5 ]# Q6 e5 h
芡汁
- W4 i5 i6 Q, s) Qtvb now,tvbnow,bttvb4 v9 T( s9 Q" f  J  R3 W7 Q# H7 R
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙3 U- k% Q0 z/ x) i# b( G3 h6 ]7 K

4 D- ^# a& j2 l; E& m2 }; A5 w% }蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77:88989 {# E' y9 Q& ^2 Y) e- r1 r& Q
9 E! j, B1 [" d4 ~/ m7 q
粟粉 1/2 茶匙
* |% x( A& a/ f+ R' Z. |( e* x% i# B5.39.217.77:8898
6 f' m$ s+ @( W0 R: O$ z公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n' t) c$ n. E& j  X2 W
5.39.217.77:8898: ]* E: o) k0 y: P" U% W
* W' [; d6 w( i
做法
7 P* S! y8 g$ `) b* t) P1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
# l0 D( z% s  H7 |4 v) O" `2 N5.39.217.77:88982.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
/ x  o% U- t; y! i( R; W公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇, Q5 U& p( [! ^0 F3 S  A

9 n- d5 [3 P% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |  L  Z' W2 g  F7 i
tvb now,tvbnow,bttvb! H" V4 J, x0 D$ X9 K' Z
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
. X' q9 c3 D; u' w公仔箱論壇
! ]2 u0 [' z4 ^; V$ T- M% Z, |+ i
& s; {) r8 M' y$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M' z) `. O' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
, i2 t4 P1 r5 G4 etvb now,tvbnow,bttvb7 ?7 U7 W7 q7 P: j7 Z2 S% D' j

% o: B/ c$ ]* S公仔箱論壇醃料 tvb now,tvbnow,bttvb  G0 Q$ N6 Y8 m& O) e5 o1 Y, F
公仔箱論壇+ R% g, ?6 U+ ?; A( u6 p( P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
- P4 \5 p+ t5 O3 F6 [1 K
* ~/ }( ~( C% V. d$ E; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V: H) e* d7 j1 u2 t9 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇2 s( d- P% S6 l9 L
1.  牛柳與醃料拌勻。
9 ]$ \- W* m! N3 `- w% h# M0 ~2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! Q/ c* p- |+ C& \: p& }公仔箱論壇    花椒辣油。5.39.217.77:8898) B) _9 Z- u( X* d; ^. L1 D
公仔箱論壇5 n7 I7 T+ x) S8 h) r( |
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) |+ ?6 N7 C* H5 e公仔箱論壇! b7 `3 ?& ^9 a- Y- x: [
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
4 g( B8 n) ^% C: E0 ?6 B6 U+ y- v
. _. u$ Q) s! G0 V公仔箱論壇
, R2 j. s' T# @  B& L0 Qtvb now,tvbnow,bttvb0 g9 W4 v0 N! ^+ Y2 z7 H. \
5.39.217.77:8898& @# B$ m8 H! }- Y/ l
調味料
) ^: N0 W) z8 r3 e& S+ i' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j4 |2 x( P6 ~' p; Q) d4 z2 t- H蒜蓉辣椒醬 2 湯匙: ]  ~  a% y( O- K  o, n

6 E, c& A- ^8 C( n2 Q# R: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯7 z: V2 Y( d+ Z) ~7 E" L
tvb now,tvbnow,bttvb, }& _" C; I' |
  ?+ c+ |( J! m  m( V: a/ A5 {
做法) S/ H; w9 p" w
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
. k8 o1 p) g/ K公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ E" r$ }% `: d' t
5.39.217.77:8898, ~; ~# n% o0 E3 r9 s+ S) b2 u9 a
材料0 u& \8 S8 g. C. q$ U7 j5 n6 O

! d. u3 {' ?" I# A5.39.217.77:8898玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
' _# |  [9 g6 P* @9 Z7 ]5.39.217.77:8898
; u# @# M5 d3 v$ Z, dtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用; ^0 v) K+ ^) e1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N$ X  B9 o1 V) |+ d! R# z

9 M' `3 k' M! p0 O
9 e0 U" n5 l/ `tvb now,tvbnow,bttvb
" @  b; w. [% H( E- {* w  Ntvb now,tvbnow,bttvb芡汁 0 r- {* U4 l7 H9 v2 Y+ b$ A

" `3 Y( V. F6 n: `4 ]tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙/ G: r. i! U+ P' q( M$ f8 h

* \; G8 M. O/ Z' B5 a- p0 F舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙5.39.217.77:8898. [$ W" C2 v- |  W. ?$ f# Z0 S
+ Q, b0 k4 I6 Y
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量5.39.217.77:8898* z; Z) o& t# G( |( w  {2 @
tvb now,tvbnow,bttvb1 \: `; Y4 I3 z- j+ n& R  S' U# B
, [  o0 w9 J5 Q0 r6 t
做法
$ a' y: m/ D, |) z  H% {$ k                                                       
2 D2 w) P: T" q( Y6 I. l& \5 l. t1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 k9 i( w4 @) e6 d  @8 n2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 T: L( q2 g. v: J* B2 @公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
+ }3 G2 A  }# P, m5 etvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ \; Q5 y9 j$ m* l4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p9 T. w/ h5 t" Z/ }tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 s; ~" N+ `- @; U
蛋白燉鮮奶5.39.217.77:88983 m  v: Y0 R: w8 ~

' B8 }) r+ s( E- XEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 ( v- F( F$ W) B% b  S

; K( g; H$ a/ |- h$ `% o) X7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
, A: K* H& @& |1 Y9 u* r) }( d: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ n6 Y5 a6 c  i6 b
低脂鮮奶 120g
7 ^7 }' ^) y9 {: N0 ]8 D# V- [, G5.39.217.77:8898砂糖 20-30g(口味自行調整)
( @" Q* ^$ C% F! ^0 d8 K0 y* ^4 N
做法：
3 u) B1 ]2 ~! n" g! P5.39.217.77:88981)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 p/ A8 }. B
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

5.39.217.77:88981 t5 W$ A' z4 H% p7 W- J8 A

# r+ s! n, t  Y1 [8 b- t公仔箱論壇材料
/ d  @* ~- m" E! k# h! {6 k! X7 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j+ O, b' A# m# s. R) J# L0 t2 [
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
3 {  W7 d, w. L9 `5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }! H- u) ?& [2 y: c; A
& k" v2 n: r1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 v; f+ h3 V# [# \. Q4 s# Z, ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 }9 j+ A' o! C" k2 W3 s, @, A" g. I
醃料
7 a: ~; o) D& o, t9 I5 }tvb now,tvbnow,bttvb
7 @. ?* [. O4 y7 b舊庄特級蠔油 2 湯匙
; b) r0 k/ M5 x/ {, m! ~
1 r) a) z+ ~8 `. p2 S9 v6 p! c) B# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. d, u  q7 @6 b) f  i, P5 d公仔箱論壇& b- n6 I: k( Z/ Z; Q

8 Y2 c/ C( M5 H  g- N2 S0 K4 M蘸點用料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E" {" a: a& g8 f4 R  Z5 D
! v1 h, y. g9 S4 ^  r5 y
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇! U3 y" E9 B5 i3 w
! W9 w& z1 t6 v! K3 l" {3 A
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77:88980 C% d: T1 e: j* f
公仔箱論壇) }! p( Q9 \# J
公仔箱論壇' M: I: [" f0 C3 i0 v8 p/ n
做法
( i( _# A% m6 W6 s3 K9 E: a1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
) \; s5 R, u. y8 f2 @* U& V! s) N2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.77:8898$ ^6 u( I! f* {; ?9 ]) \
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
# G6 T0 K. a2 r' V. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 ?, W9 {2 N3 N9 `5.39.217.77:88983.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb$ w. I0 F2 Z' S+ b0 o

# Z9 S/ E9 Y  G$ Wtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ k& t* C& N: |$ \2 g; u6 Z
公仔箱論壇! X+ P& E0 a) s( ~% L
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇! x! j. x2 f% P6 f! K
tvb now,tvbnow,bttvb1 d3 {; y+ z7 ~( g  _
* i& S$ O" }9 R7 k& G( A

" t) p# ]- E" q& o( |tvb now,tvbnow,bttvb. F: z' _* z, E2 j: v
醃料 5.39.217.77:8898* }/ w+ j5 b+ ^% g

* G* x9 ^/ D# j  a; Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77:88980 c  Z3 W  w& Y+ \) u. ^

4 V4 h0 J0 w! K6 n- f6 I
! }7 o, p) r5 q5 e, btvb now,tvbnow,bttvb芡汁
$ t+ w9 E6 F9 z( Y/ K* C3 Z$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t2 z- Y) R8 E% E! L6 [% n. l. ~公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
/ _  S- u2 h$ W- |5.39.217.77:8898
# F& u" Y8 O$ h# M6 G* D公仔箱論壇
2 o# c7 G5 N) c8 }  k做法" M9 E' x: t% G* F
1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! W/ H$ Y% n: }
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ U! Y$ E0 C% P0 j/ f- C- H
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O$ A. ], C0 n- o
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. P4 D" s2 A8 @- S

7 w  R$ n  d/ f, p4 J公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇4 O+ U# W7 \5 w) q: ~5 i  B  \: C

0 [+ {& T+ V( q公仔箱論壇& \' f7 [8 v+ h* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( @2 w/ J, i9 e- N& s# z" e
7 u* Y0 R9 _+ C
醃料
( f$ |3 r+ I' }+ m  p
4 Z. J+ t: G8 W黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
1 |. y. B" ~, X' g% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 K6 }, K+ Y2 Q3 o& t/ h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
; C* n% ^; m. K7 E5.39.217.77:8898
: C/ P: {, v+ F% V9 f  e1 |1 O公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙6 `# {- a2 D" w+ A$ ?& _5 u

) u1 {( |  g4 z* n5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
( V7 ~# e- P( F芡汁 5 F; h1 q3 A" l0 ^3 S

2 l& g! T- ~2 R+ r7 C4 T) ^1 y6 U- B水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ V8 K0 m0 M2 r( z5 r, l; ^8 w  L4 ~7 r
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 Q! W  m  l2 e6 P
5.39.217.77:8898. \/ q& o( G' a6 q
公仔箱論壇- N; G; p) Z0 D) V. w4 ]- t
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 J2 @. V5 O2 d/ A% h$ T0 A8 k
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
# a' w4 I' E4 y  w' ?+ A5.39.217.77:88982.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇, W5 M, S7 G+ x5 h3 Y
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! w: N  @4 v, r

5 v& y$ a1 _) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
$ R5 a2 t7 Q' ?! U公仔箱論壇" M" t) u! p& `4 {- a

, \9 G7 F1 u" x$ `2 Jtvb now,tvbnow,bttvb: e: \" u7 R* Q8 |
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k, y% {9 S* u2 U9 n" {

2 W; t9 l2 X) c+ h! P' |* Q9 U公仔箱論壇
; n9 P$ x$ j9 g, Q5.39.217.77:8898做法5.39.217.77:8898' D! c- I$ t6 X4 ^: E( a% ], z
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。