１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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; U9 M2 D$ l2 n K5 ]! ^tvb now,tvbnow,bttvb２．鬧鐘響時請馬上起床tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 G; O. c8 j* a b# ` _6 m8 g
$ P# R& }, V- ]' _３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．公仔箱論壇3 @' k5 @/ t6 }9 I# Y8 B
; s2 X9 z8 x1 F; ]! `tvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]! g6 F* |. g4 c0 H
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕2 P' H. z+ ^5 m! m
+ [: L' m; @ d" e, R公仔箱論壇６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．公仔箱論壇; P( [6 K7 v: v& a$ Q3 t
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用公仔箱論壇* f* l7 K2 t4 a2 ~; _" a1 Y
驚慌．
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/ O0 r) w* D, |! rtvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的公仔箱論壇1 Q7 F1 t* g. D- C2 C/ d; E
/ a- i5 T. Z& a９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來tvb now,tvbnow,bttvb9 ~) J2 R8 p. {8 n% c, T' r4 C
) v/ C7 f) K8 |- [8 W5.39.217.77:8898１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）5.39.217.77:8898; u6 r+ N% c8 w9 R% p
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．5 @2 v W" D' j" X3 b! K9 _1 V
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2 l, ]: |# R6 k" r番歸
" B/ m9 s1 @$ ~3 r9 ^5.39.217.77:8898通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
, ~+ ~4 x" O& Q: N1 @5.39.217.77:8898在三十分鐘之前/ l9 u7 ~1 A$ l! s* H# Q
多數人會自動結束出體狀態
, Z+ S0 U( h$ b& v! ^3 j5.39.217.77:8898而自動快速地彈回體內並立刻醒來
! N% v$ g, s' A: U' {6 ~% o7 ~2 o5.39.217.77:8898也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# X( n: B) N; o
如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇3 Z8 c: z' _- U( a# v( O! N
只要設法活動到真實肉身便可以做到$ i0 U3 B3 c7 D( a
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
. @- f. ?; c; \: ^' }7 g% Otvb now,tvbnow,bttvb你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來5.39.217.77:8898: A6 X: s8 ?0 U! W
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
, R! e0 m4 n5 ~' k9 p2 K9 F公仔箱論壇另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
0 n- b" y) _: _; E6 g4 S2 Btvb now,tvbnow,bttvb可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
" I7 v; D& q1 a; Y公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 w6 V a6 v& n& q) c* L2 k3 e
即是當你的意識離開了肉身公仔箱論壇 Z N0 C6 H4 l% w P
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中' R6 }, u3 M# M9 [# A: u
當鬧鐘響起時
( n' v# m1 e6 P3 m itvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到) r2 L I/ w8 ?5 G2 v
而被吵醒5 ?4 @4 @9 {- b
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e9 u+ y" R$ n) Z2 _5 w
" u* Z, V5 }' p* U& y0 E# r7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從其他出竅人士的經驗中看到( V+ J& P4 D# y# a4 P( z( T W
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
- V. q: j/ X6 W Q. n0 x要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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