1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用5.39.217.77:88988 s/ ?) e0 H7 G) N( m
能提供明暗對比的柔和燈光較佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: r p7 Y+ P2 Y
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開5.39.217.77:88982 P/ V6 g2 g4 x/ w: A
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
' x f( O/ q8 [3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞tvb now,tvbnow,bttvb+ E* l! J" n) E/ u/ ^7 I- r# K$ h
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
0 V. \' ~/ t2 m# \* a2 I5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法% a; U" n2 f# b8 i" k- j
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
; N0 @4 a! c! c; X! M7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，+ x5 g$ H* T$ T0 c3 p% f" i
有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb% D/ @) K; R7 e+ ^# C% N. L
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
! Z: I9 l. q9 Q+ z9 P" b" X1 v, k公仔箱論壇9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。+ T0 p2 R7 y+ s) N, l3 a
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
5 |, D! S* u2 ?1 `3 r+ Etvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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