1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
9 y, r* W, j3 t$ x# k( q 能提供明暗對比的柔和燈光較佳tvb now,tvbnow,bttvb# ?& u% ]1 t; E8 [- A4 S* K
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開5.39.217.77:8898! d5 g& C! E* y! C3 a* b2 U+ ~4 d
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 公仔箱論壇" O& H7 N; O. U4 z* i
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
, h! h4 u8 {3 a0 c A. B/ @tvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低& j% z5 C, ]/ r+ i/ |: U
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
( \: t" C0 G7 j5 N. ^# c( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞公仔箱論壇6 Q; p* t4 N2 \
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
3 g0 t3 h( i9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 有助於消除眼睛疲勞5.39.217.77:8898! w" u( f( H: L* R1 k2 ^* w
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
) j5 v. J8 a+ I# k3 C7 X, e5.39.217.77:88989.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。) R0 `* Q9 R- f: I
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
* k5 x0 y0 } u$ n8 S2 r! `" {; D" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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