1. 不急於吸煙公仔箱論壇; O0 P4 _( T: M+ x- |& S" q; t" S# S
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77:88980 r6 c" J& c# p9 j- y2 h
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2.不急於洗澡
$ C# V+ U" |# S1 z9 l! D飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。& j, a* p3 b; ~9 u
$ A% h7 p" B3 p2 _& H) M. L- Q1 j2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床: Q: X) M+ Q2 l7 y
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。6 h$ m. D1 Z2 C' {9 r8 I$ r
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4.不急於散步公仔箱論壇' H) n( O5 Z7 W7 m8 y
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。: L; u! G6 Z9 c/ b- }7 H
! r% }/ x Q7 F; P8 c" y6 |) a公仔箱論壇5.不急於開車
* T, D# N+ \% x事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。- a( D& G# u/ N; h% W
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6.不急於吃水果+ B/ @6 W4 f' v/ \+ Z, D( X3 h; R
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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$ [- C4 ~6 ]+ c; p* S% ?5.39.217.77:88987.不急於鬆褲帶' _8 E+ t: h4 n4 e' j" K
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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: L$ F) A# Q. g- Ptvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶$ t0 c) ~/ g! y, e" }
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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