1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb5 \9 k5 k4 ]$ Q# a3 k& F! |
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77:8898+ m8 M# i {: V6 f8 ~% _/ E
公仔箱論壇4 [8 `# U: c( W( {7 T
2.不急於洗澡
+ b7 `! W- }, p; B5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
0 ~2 H j- f" d4 H4 l( e
# A: c: ^9 S# @ N2 L2 Etvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床5.39.217.77:8898& l6 X: r9 X2 C4 _4 j5 l& r7 G
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) \1 L/ q# b
5.39.217.77:8898+ x* Q$ ]* h" ?8 m1 j5 B4 F
4.不急於散步# V4 U# U w% J
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇* E' u" t# A/ c" C! M m! _
, t3 n/ G/ J) l `- b/ D5 N) M5.39.217.77:88985.不急於開車$ S7 j* q7 S H
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
# f5 P/ I# @' _- p, m# xtvb now,tvbnow,bttvb L: y+ X. O0 k- h2 l' [# A8 q
6.不急於吃水果
% ?" c# ]4 d' o! _5.39.217.77:8898飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。5.39.217.77:8898* j% z4 n: x, x4 l Z
4 @& t0 F: o# }: W: E5 N/ \3 T5.39.217.77:88987.不急於鬆褲帶公仔箱論壇% e% n" `" w* E$ J- r4 P# g3 `% g
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.77:88986 ~$ U1 J7 Y. q: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X, [& X/ H$ r. X# J
8.不急於飲茶
, C3 z0 y/ n2 {1 w! b' P茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
