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[健康資訊] 飯後「八不急」 謹記保健康

1. 不急於吸煙
6 c6 e  W- P6 K5.39.217.77:8898飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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3 t3 Y0 O) C* y5 @2 L' d: wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡公仔箱論壇& Z( d" U" d8 m0 c0 I
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb  C% X5 l5 ]! F2 m* Z. w4 ]
俗話說﹕“飯後躺一躺,不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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/ ]/ e* K0 ~- u; ]公仔箱論壇4.不急於散步5.39.217.77:88989 B* V. x) A5 o5 R5 }$ L
飯後“百步走”,會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
/ w# j$ j; z4 T. h( P事實證明,司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。
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6 W" b1 [7 ^# D* H/ F2 ?7 F' ?7 [5 h  F公仔箱論壇6.不急於吃水果
: W8 v5 r, I! d1 w/ \  Btvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律,但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。
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. h1 H2 p: v& _" ?/ o# K( G6 T0 `. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶
/ V! w/ T1 A! [( x* J1 A. M" ~# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。
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  z0 ]! H8 ~3 [* `3 e+ A$ @8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: H% m" Y, `8 s7 T8 H
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
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  • 天一

thx for sharing
the information is quite useful* E; k* T5 q- F
thx for sharing
fdsafasd
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  • gemini338

谢谢分享, 健康很重要
很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.
thanks
谢谢
Thanks a lot....
谢谢分享^:)^
thank you so much
:-O 谢谢分享
thanks
纯支持
thx
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