在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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3 P4 G. D! M/ n" }3 y& n FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔" K3 p$ @: U) q; P; G" S) ?
3 p3 g) A6 g8 [5.39.217.77:8898五穀類：一至兩碗 E' q6 F* `. x3 D5 A" W! W
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蔬菜：二至四，或一至兩份4 m' f5 T" U, x( w5 @
+ I% ~6 G: P" `) p公仔箱論壇水果：半份至一份/ k7 I6 e g1 n9 a8 r
o- {) P3 O3 S; A% W: y) Utvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份: B. `% U: ^; j' M! J
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糖及油類：少許5.39.217.77:88989 A1 u8 ]$ G3 n2 k1 T: P7 R& C
. W6 m8 V7 y$ ?7 [5.39.217.77:8898流質飲品：六至八杯
/ @* Z2 I2 o6 D& a0 P( I公仔箱論壇註：
3 a1 ^$ @3 g; E* z- E5.39.217.77:8898一約等於38克。
: W# r7 P7 [' V. l, I/ }tvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：兩至三碗 5.39.217.77:8898# X3 `9 I% T) J+ c' g& d) f) y# j
蔬菜：四至六，或兩至三份
* \* Z' V) S i$ m* D公仔箱論壇水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb* v# b" k3 r# }0 {
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
3 N% `3 d$ S0 H- ]: c9 {8 q7 T奶及奶品類：兩至三份
' N$ \5 [" U. L5.39.217.77:8898糖及油類：少許 8 l2 l0 X9 h; t& u( \ A- g- E2 B
流質飲品：六至八杯5 a( W9 U; [7 _+ J4 Q% D5 ?3 Y
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註：
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一約等於38克。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
; a9 m$ q0 {$ ?9 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t8 c7 G h) I+ r$ c: S" e
五穀類：三至四碗 % k- c. E& M9 q9 s
蔬菜：四至六，或兩至三份
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s+ K4 n" U' S2 {0 I公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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% `" U$ ?: D& r8 I& r' D2 y公仔箱論壇糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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註： tvb now,tvbnow,bttvb1 y# I- z- C6 J: a) D
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一約等於38克。
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1 O: F( `$ C7 K. ytvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇- E6 N+ N L. I
水果：兩份
+ q$ V! k- o+ x0 T% C肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
% H6 v4 D$ d# }: w公仔箱論壇奶及奶品類：兩份 6 r1 Q2 h1 y; k& N
糖及油類：少許
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一約等於38克。
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& L* P, K) ]. n1 {3 p5.39.217.77:8898蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許
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+ p" @/ }( z; l( j# Btvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
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蔬菜：六至八，或三至四份
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水果：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" k* a$ r1 Q+ _' u! y
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯 I. `9 G3 H! @
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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