清晨忌吸煙
0 {: e$ i2 K1 L人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮, 使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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- s% R1 M4 D5 h- w' F2 a5.39.217.77:8898空腹忌喝牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb+ s' W* a9 W3 I5 F1 R' ^
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還不及被吸收即排到大腸,不但造成營養的浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M, g0 I' ]" o p7 W$ F' M
7 y7 |3 \! N6 s* C公仔箱論壇如廁看報 5.39.217.77:8898' X) A( R7 I; r' m# c6 F8 X
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動,許多人習慣於拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。 失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。 3 }/ N0 h# V8 J( L8 b
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室內忌養飛鳥 J# f/ K8 z3 I# c b. P: S3 E
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞,鳥糞被烏踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入, 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。 ; Z+ T$ T" e8 d2 C8 K4 u
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洗澡時間忌過長 tvb now,tvbnow,bttvb- M" r! G# x! N5 F
洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久。 對心臟也不利。
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睡覺窗戶忌緊閉
1 g. o& l' _, t0 ?人人睡後,每分鐘要吸入300毫升氧氣,呼出250毫升二氧化碳,如果門窗緊閉,密不透風,不消3小時,室內約二氧化碳量就會增加3倍以上, 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫, 以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。5 [! Q$ s( j9 U- f
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