有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！tvb now,tvbnow,bttvb6 h7 S+ _, ] _, X9 l- J
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。5.39.217.77:8898- ~% y& n& f( D6 J5 l
: m1 l/ u: g* ^5 M5 k. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb; q2 B% G2 e2 @7 X. p1 L
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb- o' M+ _2 b5 l# y/ W; v
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
3 ], S7 [* A8 X: E, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~, o6 Z2 k$ J3 O7 x7 n& J 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb: ]! x0 U4 ?$ m! a F: n
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淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 k' V4 J4 M9 y, o% B, h
0 R, {2 u, Z8 `& w9 ^' T, @! B4 Z# r/ j1 ], R 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。" ^; V2 g- v, p8 q8 G3 i& c- a/ N
公仔箱論壇# x1 M! x8 O2 c- ~! ]. k9 {
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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