煲汤 月经失调 ， 描述： 月经失调煲乜汤

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各位女士 男士们 以下介绍嘀汤益下我地嘀女士们tvb now,tvbnow,bttvb4 t7 k+ ^" Y! z, B3 p

# w9 N4 G' I% {2 r0 ?9 d* k川芎当归炖牛腱汤 公仔箱論壇1 @+ ?2 c2 ^% N7 J0 e* Y9 A
2 D* [9 h3 @9 ^+ b7 h: Q. ]% j
龙眼肉莲子鸡蛋汤
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4 ^. l5 `0 w; e0 I+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高丽参阿胶乌鸡汤
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" U5 f! m3 [9 x: f淮杞丹参乌鸡汤 . Y7 e0 H/ ]0 V
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茅根脚金响螺汤
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银杏莲肉乌鸡汤 . A$ f! j; L+ d1 }7 J0 ?/ Q9 H4 M

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田七丹参炖乌鸡汤
  u4 D% A  J# v公仔箱論壇
0 q. W/ W& R$ o: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇黄鳝羹 : R' U; s6 z5 [" j! O- f/ H
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益母草艾叶鸡蛋汤 5.39.217.77:88988 s2 S( b4 l, B  B8 F7 M

+ j: k- {; |. [0 ~: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕红豆牛腱汤
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! b! K4 e7 Z% ^9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当归水鱼乳鸽汤 公仔箱論壇6 H! c, M" _/ @9 N6 ~! v

/ {- A% L: H9 H, i8 @2 atvb now,tvbnow,bttvb红豆黄精老鸽汤
' K' H2 N! w: E+ o, L# m/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" K7 G& |2 q/ b
章鱼猪腱四物汤 tvb now,tvbnow,bttvb# Q- m: z& O& ?/ [; B" o' G0 z

/ l/ t7 v- j5 S" G# d3 Dtvb now,tvbnow,bttvb虫草红枣水鱼汤
7 N  V. Y/ t) @. g, R5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 h, z* F7 Z/ P' k6 R
[ 本帖最後由 123fresh 於 2009-4-18 09:20 AM 編輯 ]

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, e9 D% Z) ]! W0 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# u, l3 r5 J
本炖品补血活血、行滞祛瘀、加速新陈代谢。妇女月经量过少，经水瘀血块多，经来小腹刺痛，可用本炖品作食疗。   C, N" Q) v; i; u, _1 O: K6 \
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材料：
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: E, r! M4 T( C: P- B  M" q1 I5 r公仔箱論壇 川芎、刘寄奴各二钱，全当归四钱，生姜两片，红枣四枚，牛健肉四两，盐少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 ]  O+ \! \6 Z3 P. ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 g, @& q$ T4 R8 r2 X" m
制作： 公仔箱論壇7 C3 a, m3 a9 C' R6 P" F

" f$ [6 K# I5 T6 x公仔箱論壇 ①川芎、全当归和刘寄奴洗干净。全当归切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮，切两片；红枣去核。牛腱洗干净，切块。
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. ?# ^1 V0 V$ t7 q* E5.39.217.77:8898 ②材料放入炖盅，加开水放锅内，隔水炖四小时，即可以少许盐调味饮用。

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功效： 公仔箱論壇* p% r9 A9 T1 v0 }! T# o

" T1 B2 p# H* G7 y公仔箱論壇 本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血，使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏，可用本汤作食疗。 4 M, m2 ~. {3 U6 ~# B5 g

7 `2 D6 }" a9 e* N, C/ w: D材料：
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$ c* _' d& F" u0 g& D% [2 B公仔箱論壇 龙眼肉三钱，莲子肉一两，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许。
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制作： tvb now,tvbnow,bttvb# Y4 }+ K6 x4 S8 A# P

' y* j  L( f- W, x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核。 tvb now,tvbnow,bttvb) q" j# @' G( K* p

2 W' R' R1 Z+ T9 `tvb now,tvbnow,bttvb ②瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

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* [8 L& Z4 q, v3 A- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x( Y0 T" z3 a5 T8 w: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 本炖品滋肾补肾、补血养血。身体虚弱的人，经常头晕，耳鸣，腰膝酸痛，夜尿频密，手脚不温，面白无华；可用本炖品作食疗。妇女肾虚，月经量少，精神不振，亦可用本炖品作食疗。外感发热、燥热咳嗽之人不宜饮用。
) I- M2 A8 ~- s  L  g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# x4 o* ~! V0 v$ @& X, {* F( n1 K' t
材料：
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当归头四钱，冬虫夏草一两，花胶一两，生姜两片，红枣两枚，盐少许。
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- s, l( N% r# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：
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9 a( G9 A6 K% ]2 R ①花胶浸透发开，洗干净，切成块状。当归头和冬虫夏草洗干净。当归头切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮，切两片；红枣去核。 公仔箱論壇* f1 q  c, n; P+ Z$ l

4 K2 T+ U5 w; ^9 S2 u+ r8 R5.39.217.77:8898 ②材料放入炖忠，加开水，放入锅内，隔水炖五小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效： 6 T5 m6 T1 d+ _8 p: g6 w( N& b  S
5.39.217.77:8898" Y% U- f( H1 t: `
本汤补气补血、大补元气、滋养心血。适合于心肺气虚、气力不足、呼吸短促、精神疲惫、心跳、心慌、面色苍白、体虚自汗、妇女身体虚弱、月经不调、经血过多、经来之时头晕眼花等病症的治疗。 5.39.217.77:8898. o5 l8 j: s% C, O: }) ?. S

  X. k# L! T( ^, I8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ W4 Y) Q; ?# p/ V( Z, Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 e" u, c+ @: Z' |7 w4 @7 x6 r- D# c
高丽参三钱，阿胶四钱，生姜两片，红枣两枚，白兰地酒一小杯，乌鸡一只，盐少许。
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制作： 公仔箱論壇: ~, A, B  p' Y

( E$ o( ~1 h8 V" V5.39.217.77:8898 ①将阿胶杵碎，盛于饭碗内，加入开水（以浸过阿胶面为准），隔水炖溶。乌鸡一只，杀洗干净，去毛、去内脏、去皮、去肥膏。高丽参、生姜、红枣洗净。高丽参切成片；生姜去皮，切两片；红枣去核。
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! a1 {& t: \3 \. M5.39.217.77:8898 ②将乌鸡、高丽参、生姜、红枣、阿胶溶液和白兰地酒放入炖盅内，加入凉开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖四小时，加盐调味即可。

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功效： tvb now,tvbnow,bttvb2 v, I5 p7 J/ }% H# o
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本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适，可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡，质稀薄，经后小腹隐隐作痛，精神疲倦乏力，面色苍白，亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb( K+ J3 H, h* ^& ^- I% Z, w
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材料： % p9 g. `  R) }  |8 |/ j; x

9 G# T% |: y! |公仔箱論壇 淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许。
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5 U& D+ F! E. H& Q  ktvb now,tvbnow,bttvb制作： 5.39.217.77:8898' n% A: X# q9 K8 l4 B8 t- Y, B! |
2 O; O* }  v' K, E; S
①乌鸡杀洗干净，去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗干净。丹参和当参洗干净，切片。
' A: B. f: w+ N4 a  c7 P  Q2 x2 q5 Ctvb now,tvbnow,bttvb7 o* }1 A+ @( W" T: ?
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效：
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本汤滋养肝阴、清热凉血。对小孩子经常流鼻血、脾气暴躁、身体燥热更有食疗效果。妇女在月经之前或月经期间吐血或鼻血，心情烦躁易怒，食欲不振，两侧肋骨胀痛不舒服、口气臭秽、口干口苦，可用本汤作食疗。 5.39.217.77:88982 q, ]: t7 Q1 q% X* v
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材料： tvb now,tvbnow,bttvb& H6 I/ S# N2 r5 p/ Z9 g# {

' T6 j' r+ ^  n% a& ^ 新鲜茅根三两，独脚金一两，大只响螺一只，生姜一片，瘦猪肉二两，盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb. X( i# N& O( n; X

6 }& K  V2 _! X, Y, M" b! jtvb now,tvbnow,bttvb制作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y( c( [$ f7 T/ D: |& }

, E% Q& ~- o" u4 `/ s2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①响螺，去壳取肉，洗干净，切成片状。茅根、独脚金和瘦猪肉洗干净。新鲜茅根切段。生姜洗干净，去皮，切一片。
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; u% \8 H1 m3 ^ ②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲两小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效：
4 D' L6 t  N# H$ p* P: h公仔箱論壇
: E6 I" U8 [9 }: z, J$ p4 h- @ 本鸡汤健脾益气、燥湿止带、补益强壮身体，对脾胃虚弱容易腹泻之人，经常腹部寒冷、疼痛之人，更宜作食疗。妇女带下较多，带色白或如清涕、无臭、小腹胀痛、色萎黄无华、精神疲倦、手脚不暖、食欲不振、大便溏泻、或下肢浮肿，可用本鸡汤作食疗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 ^4 j2 M8 B! d( R- u

8 q* g& e4 ^4 V5 V材料： ( w6 Y8 Q3 V. Z( U% o

0 }5 d1 O- c' y, Z7 X# j5.39.217.77:8898 白果肉＋粒，莲子肉一两，白胡椒五钱，粘米适量，乌鸡一只，陈皮一片，盐少许。
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2 c# v4 r# A8 t$ u5 f' v制作：
: U+ i$ k7 n: [0 o- T/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 i% |* a- q( V" m; g
①白果去壳取肉，浸去外层薄膜，去心，洗干净。湘莲肉，去心，保留莲子衣浸透，洗干净。白胡椒粒洗干净，晾干水打碎。粘米和陈皮浸透，洗干净。陈皮切成丝状。雄性乌鸡，削洗干净，去毛、去内脏。 : z$ q7 Z/ S8 q1 J& b9 a

! j+ \3 _. r% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②白果肉、莲子肉、白胡椒、粘米、陈皮和少许盐混和伴匀，放入乌鸡腹内，用纷名开口缝合，后将乌鸡放入锅内，加清水，用猛火煲至水滚，然后改中火继续煲四小时，以少许盐调味，即可以喝汤吃肉。

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) A# U5 Z* h6 k. W& N! ?本炖品活血行滞、祛瘀止痛。加速身体新陈代谢，强心作用，对于冠状动脉粥样硬化性心脏病有预防作用，对于长期的胃脘疼痛，属于中医的瘀血痛症有食疗作用。妇女月经过少，经水色紫或有血块，小腹痛不舒服，亦可用本炖品作食疗。孕妇不宜饮用。
) i. ~0 s: l: Q' W- p  F5.39.217.77:8898
- H# g8 q4 c5 n: O公仔箱論壇材料： , Y$ v9 ?' t4 c: j# y9 J3 t
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田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。
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制作：
8 k% o* I8 Z' g/ n  ]1 n9 O5.39.217.77:8898/ Q4 D# W* V9 m# ~/ J$ [7 c6 H
1、乌允杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核；生盖子去皮切两片。 9 k/ F) P% n8 ]$ r

: Y4 x; K) |* t+ p, C9 L$ E公仔箱論壇2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。

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功效：
' N. u, j  y5 B% }/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N- W+ J$ E# z; Q5.39.217.77:8898本吕健脾补血，滋补养颜，补而不燥。若有身体虚弱，气血不足，面色萎黄，精神疲乏，食欲不振，月经不调，月经量稀少，可用本品作食疗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z7 U; t/ ~) K* Z2 E7 W7 d

9 P" S- G% K% m4 O3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! D: M: c( X8 }- R$ F6 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J- r$ h9 U9 K; s" q
黄鳝一斤，冬菇三只，柳梅瘦猪肉二两，芫荽一两，马蹄粉两汤匙，胡椒粉，生姜丝，生粉，白砂糖，生油，韭黄，盐各少许。 tvb now,tvbnow,bttvb, W! `; }- k  B& H1 x9 t

0 J  U/ Z) p4 e. R8 C0 W* Y+ W制作：
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9 j: q# D* k( Q  u' l& J5.39.217.77:88981、黄鳝生杀去骨，用热水洗过，洗干净，去黏液，切成细丝。瘦猪肉洗净，切成细丝，用生粉，盐，白砂糖，生油拌匀，稍腌。生姜洗净，切成细丝。冬菇浸软，去冬菇蒂，切丝。韭黄洗净，切段。芫荽洗净，切段。马蹄粉调成粉浆状。
9 u6 l, v% O+ w' ]+ U0 R7 b; K' x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% S# ^6 I" A; s% J0 q/ c
2、两碗清水放入锅中，用猛火煲至水滚，放入猪肉丝，冬菇和黄鳝丝，改用中火继续煲至猪肉丝，黄鳝丝熟透，再放

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功效： 5.39.217.77:8898/ K3 ?  b# z& N+ P3 r+ ~
公仔箱論壇/ u* U5 l; d; b& |# o6 y
本汤活血祛瘀，理气通经，妇女可以预防月经不调，经期肚痛不适，小腹胀痛，精神抑郁，胸胀痛等症状。
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2 M" P' g9 h6 q8 {: o/ q7 _- P公仔箱論壇材料：
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6 ?' T' ]4 g( w9 B益母草一两，艾叶二钱，鸡蛋一只，片糖适量，生姜一片。 公仔箱論壇& i- `4 m9 m) B; K1 n% T
公仔箱論壇- L  k& p, G3 q8 E4 U/ |0 n
制作：
7 A1 T4 \0 Z5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i/ r- X) b0 }* U公仔箱論壇1、鸡蛋隔水蒸熟，益母草和艾叶洗干净。生姜洗干净，去皮切一片。
) b( f+ m- w9 h; I8 z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% c% ^1 e" i$ Q4 |- ?
2、将材料连同片糖放入瓦煲，加入清水，用猛火煲至水滚，后改用中火继续煲一小时，即可饮用

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9 P) K; W' G' W& G# i' B4 G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本汤补血养颜，强壮身体，预防皮肤枯槁，衰老。若脾虚血弱，面色萎黄，精神疲乏，心跳不安，月经不调，血虚经闭，可用本汤作食疗。 5.39.217.77:88981 R3 B$ ~$ D8 J; B

' L. U4 B2 J4 K" N0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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  g  H. ^/ }( O' ^tvb now,tvbnow,bttvb莲藕一片，红豆三两，陈皮一片，牛腱半斤，盐少许。 6 g' k# x5 m3 ^8 r8 Z; \3 T

0 r$ f" c% P- l1 Q5 w: T! v( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：
. |7 v  G& K7 k: [4 z) y% A5 z# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z0 I& b% `/ m3 M7 Z
1、莲藕洗干净，去皮，切块，拍松。红豆、陈皮、牛腱洗干净。
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5 j, p( V6 l2 V) i. {; Qtvb now,tvbnow,bttvb2、瓦煲放入清水，用猛火煲滚，放莲藕、红豆、陈皮和牛腱，改用中火继续煲三小时，加盐调味，取出牛腱切成块状，即可饮汤食肉

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功效： 5.39.217.77:88985 m' \3 M. ]9 m. u# Y# b+ B+ z
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本汤补血益阴，活血通经，强健体质。若有血虚，口干舌燥，皮肤干燥，妇女月经不调，月经量少，血虚经闭，可用本汤作食疗，身体燥热之人不宜多饮。 + @  h* J# }; r- M9 |

2 v$ K1 y  N& z* ^材料：
5 s0 @; u1 R6 }0 [9 \5 o+ H9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u# M/ T/ b9 f- j; C: t0 ltvb now,tvbnow,bttvb当归头四钱，水鱼一两，红枣十枚，乳鸽一只，生姜一片，盐少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y% Q. U2 u; d

/ j' }: Z6 C2 Q制作：
& a( R; b4 q& O; i$ e1 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) H/ [% K& B: a9 B
1、乳鸽杀洗干净，去毛，去内脏，放滚水五分钟。红枣和生姜干净。红枣去核，生姜去皮，切一片。当归头和水鱼肉洗干净。当归头切片。
' ?: i- L, j! P) [  Utvb now,tvbnow,bttvb
5 p: W) O+ H8 Y1 _: P1 m: t5.39.217.77:88982、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。

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功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 W3 B; u/ l) D4 v' O

0 ~8 M, h) t3 r5.39.217.77:8898本汤补益血气，强壮身体，防止须发早白。若有血气不足，精神不振，面色苍白无华，口唇淡白，食欲不振，心懂，失眠，头晕，耳鸣，妇女月经不调，可用本汤作食疗。皮肤生疮，暗疮多之人不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb, p* I  s, u7 S% B& z8 G
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材料：
: Y9 L) z$ O7 F( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K8 {! R, c/ ?, j3 f
红豆三两，黄精一两，老鸽一事例，陈皮一片，盐少许。 + ^7 a$ U' q6 t8 b/ X

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1、红豆去杂质浸透，洗干净。黄精和陈皮洗干净。老鸽杀洗干净，去毛去内脏，放滚水滚五分钟。 5.39.217.77:88985 y3 }7 M4 P7 g4 z0 q; Q6 e
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2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。

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本汤补血活血，强健身体，防止血虚头晕，头痛，手肢痹痛，防止月经不调，痛经。若有身体虚弱，目眩，面色苍白，心跳不安，饮食无胃口，四肢无力，月台票经量少，经来小腹疼痛，可用本汤作食疗。身体燥热之人不宜饮用。 . @: l! P  l5 f1 Q8 b1 Y
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材料： " Y' H$ S: U% V. r$ h
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章鱼（干品）一只，猪腱三两，川芎四钱，当归头、熟地黄各一两，白芍四钱，红枣十枚，盐少许。 5.39.217.77:88987 L& `- F7 g( X5 {, E
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制作： $ P, d, R7 @$ @

  w4 g" L) t8 @3 P, M6 s公仔箱論壇1、章鱼浸透，洗干净，切块。红枣洗干净，去核，猪腱洗耳恭听净。川芎，当归头，熟地黄和白芍洗干净，放入纱布袋（超市有卖煲汤专用的）。
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2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。