很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇9 u9 f0 u) A: ?& ~5 F' n) [
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb; {+ K1 J3 v" a6 s3 I2 `' b8 T9 W+ R
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 @, R9 n/ \1 }# a1 q6 P2 _) _" i, D5.39.217.77:8898如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.77:8898+ ?" \0 V; O& a4 m& z8 D2 }4 c y
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇/ N" N/ k% n+ R; E1 |6 h
( z. x4 L, i8 i3 M4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
0 R" a) {: d' t6 S; c5.39.217.77:8898大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。* M6 F5 j! g3 M+ e1 n$ I- x5 N
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5.吃即食麵後吃水果
! o" x }, o7 a* B- Q如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
) c7 z2 m4 H H5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 H0 z' L' F& h1 j# Y# s
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水7 A' x2 ?: H8 C' s9 s% e; b
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 _( ?3 h2 ~+ j+ B3 Q
$ D' e9 Q9 o3 Y* P9 |2 F' `- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5 ^, {3 l# l" X: g( x4 Y/ _
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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