很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A& I# j" i9 {8 b
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1.燒烤後吃根香蕉6 A1 U0 l1 X7 f! C
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.77:8898# }0 s O3 ~0 V( F. M
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:88986 i v" Y9 y0 g$ f
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
/ v8 |. W3 z. Ntvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇; C/ O9 b) {* |
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 H9 O3 s- H# R1 J1 d$ f公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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. @; [) T! |1 j4 _5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇6 p5 z7 {6 l4 v( j$ g
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77:88988 i( ]9 f+ t2 v: W# [5 L
4 z: s! s3 e4 mtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.77:8898( M$ n) q7 \" W: m' Y
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇* g5 x; Y+ M& W6 A# {+ r
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子& s+ W p, r( ], O8 _( q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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