1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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6 G1 a8 v4 f; \, P' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% Z9 N y5 ^7 I0 \
9 N, z5 ^: ]% k0 K* n4 T5 }tvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.77:8898 G M0 a, E. o# h0 P4 G
0 P) u3 o3 f4 y1 a1 Z4 |- D公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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0 q' T! i& p* u- B' o& C+ K9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
" w. e+ h' U; z0 R" ^7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; L% @" s R
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) o% ` `9 _3 J6 W; N; q
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇 k; q9 d( ~# F9 L
% C) a e4 O Y/ _8 A3 D5 C12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇" [( v4 i l( {( t5 p+ {1 G3 I& I
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13.天天喝水八大杯。5.39.217.77:8898" |" n1 _" F9 G. {( z3 }
2 ^2 d, I& A2 S5.39.217.77:889814.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb' R0 J7 Q. s* [7 l
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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e% s) W- _, C1 X3 Ntvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m5 j2 p6 J; @7 Y! t
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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9 G6 ^" b7 q/ I5.39.217.77:889818.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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# V! o2 O; J' g7 R1 m7 m20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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0 I+ i/ ~8 R1 X2 g21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^) z5 t6 p( X" \5 @% p
; W( R* ~! `' ^1 Q' M' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77:8898& ^4 U- A% K! ~
?% B, L. z- G& x3 D& }26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 w5 S9 ~7 a) N
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.77:8898* V" N# [" T; s( g/ `7 Q) g
- x0 x% I. \' ^tvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.77:8898. |8 j/ E2 X4 x" l- ?
1 c( U# _: O9 {6 s公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.77:8898" q8 Z& Z; B6 J) J+ W7 k, ?! Y
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:8898 t6 E& N) E6 `1 l. ~
y( W7 ~" l. e) z9 J. e3 Y$ J5 r$ ~% n公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
* e2 I+ _, H3 D7 l, n7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 _8 f b2 ?1 C+ z: O0 q1 \
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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) d2 \+ D: O/ r+ V9 G% I34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb# i6 t3 ^$ i. y$ e, w
! h; H+ ^: |1 }2 B1 @+ @5.39.217.77:889835.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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3 U8 ~! F8 I. O4 J! Q2 ?, K7 ]+ {) ?, I36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 I( F( x9 h; k3 n$ ^
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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1 j0 R# S& E) Q5.39.217.77:889838.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇. n( ~( Z4 q0 X
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。! @- K- `5 U }, T
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77:88988 ~; d/ X0 r" n- ~
) \- @9 |5 _' j1 H0 U; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb. V. V' J4 n1 K% {3 W* L X
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44.保持规律的生活与运动。
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; S# U7 u @, j$ E; D2 z5 u o k8 I5.39.217.77:889845.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇5 \* I5 c' r# d1 b+ g& [- L4 D3 P8 H
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
