1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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( M# k$ ?! x0 }8 Y" I4 \2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。, e- l- A: X( H
4 _( p, [3 m' H# J1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ A8 X; C& w) H6 u# e
) w+ ]4 F9 c) a: ?/ ?! y) }9 a5.39.217.77:88988.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 Q7 | }3 Q/ Z2 ]
. Z9 V( Q6 c. {9 f9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.77:88987 e8 T9 G( G6 g% k5 D7 j5 `, Q4 P7 Q
6 |/ v( o# C8 h, y4 s6 v" t& ltvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb) r* j- H. Q+ u4 S8 \7 a
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13.天天喝水八大杯。5.39.217.77:8898& ?; I2 I9 Z- P! ?8 M( \
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。4 ~) }+ _9 z5 ^/ b/ q7 W8 J0 J& d
$ B- r4 A! I3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇2 `# {$ R/ S1 g( [" _+ y+ O
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb( D5 _" K, I2 i- r' q& T6 b) |
( s0 g: v5 w. Q1 R- S" ]3 N; J) I5 j18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) Q, r, n5 B, O% H2 T9 M
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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1 E2 b' W0 v$ P) d9 x' [. V5 x$ c; G20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J$ E2 z `0 Y, J! f N& i% Q v) |
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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D6 y9 U ]1 E8 R: o0 b23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇" Q! `; e' C* {1 ~4 o
' E3 J% X6 a/ Z" h! u" M1 [) i公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* L9 F* V" X+ w( }
. C# {" Z2 P, ctvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- A+ [9 i6 s1 R) {7 U% P
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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% w7 E# g0 x' t4 G# ~30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb: d8 M, S* b* k Y" c' L* z
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb# M B, M7 D6 U9 r( h" A
3 S; Q" {6 V5 y公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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( `: R" r5 ]$ c* O34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇( ~- b& w. j4 y. u* s4 m' S
# o2 q, J2 Q# ~7 A* X; x3 ?3 u2 p35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。& g0 b9 X# \9 I5 u
6 q4 G3 e# ?" i& n2 j公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb& M$ I& D! s% }; h7 X5 V5 p
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37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.77:8898$ z2 y. [; T9 V& p4 p, ?. ?
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。6 q* g" z5 ]4 ^: [* z' y) v4 O* p
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( Y0 y: `% A2 Y' N8 z: Y& ]
" J5 }$ t1 V9 {3 ]5.39.217.77:889840.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.77:8898! a, `" m& _/ G- Y- Q) F- v
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 `" K7 w& u3 }7 w
! E/ ~0 `. c* Y* _/ V( T+ o5.39.217.77:889842.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。+ g9 H @& T+ V5 J5 g2 R
: W% c8 n7 ?. v+ j6 s* |/ }tvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb* i* p/ F7 u' E% {( ?; b! L7 }" R" l
/ B$ d" V! p& c2 p; f45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.77:8898; A% X* Q8 I0 H5 J: I K+ [% r) s
. C. b! o5 V$ x5.39.217.77:889846.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
