玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
`' \- S5 F; i7 j* j TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. ^: p8 u2 k2 {. r# D3 \
原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 e' a/ ]* e$ i2 F' {) w
公仔箱論壇8 p/ L9 y: ~/ P/ k! T
做法:
9 @. ?- A! W, y4 w& F公仔箱論壇 & y! f3 S" p# D. P) @% [
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇( i6 M- l6 \3 d% i
tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 @5 Y) t% i1 }
2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
& I6 ^' I- i. Q+ z$ G) E0 Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g- g1 r+ @- P% b5 i1 g
食用方法一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h# U/ c: Z9 b8 w7 G
5.39.217.77:8898$ m4 r* y3 A2 J) b( h# n4 t
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
% I! Q. H. G' T. z+ v6 E1 Z 3 A# w+ X$ M% g
减肥原理:公仔箱論壇' v% l) ]/ {- j1 T& N$ ?
2 U# }* [3 ^8 ^$ O2 w5.39.217.77:8898每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
) H7 O+ r* F# _! e2 x' g5.39.217.77:8898
% `; l' I' S% w9 L! B2 E* M/ m' Rtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二:
+ X3 P* U+ O; i7 \' I0 g( R$ ctvb now,tvbnow,bttvb
/ F: w4 t- j4 q1 k2 V把煮玉米的水当开水喝。; L- r/ {: Q5 E4 C
tvb now,tvbnow,bttvb; e# P9 r6 f' y( C) Z
减肥原理:) q6 u. \2 [6 v4 l
1 b/ b' q0 E, c玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.77:8898- l" g% F P5 C) H
/ \7 W: o, l0 E* i公仔箱論壇何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p- m$ A ]% }. n
5 j) V) { b2 ]) Utvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
# i* b+ q5 M4 l" D: y: E7 J+ U& F0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 Z: t* q* h; I: D8 F7 T* Ltvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |