玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) q5 [! j4 B6 A, M. y& q/ N
( g' _' b8 N0 B0 }& X s5.39.217.77:8898原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇* S1 o. L. h0 O! o7 R1 \" x0 v. z
2 |3 U# C2 V) v: Q5 ~5.39.217.77:8898做法：& ]& S: D6 y, ^: Y$ K
6 p* b* o% ^3 b/ i9 {) O0 O8 s1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。& L6 b( J6 b2 p- b
H3 S+ P: }& C, Z8 W! z+ [; B- v5.39.217.77:88982.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.77:88981 J* _7 }" l; Z% L
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食用方法一：公仔箱論壇8 q7 t9 R5 D2 _7 p
6 T1 r/ `9 {; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇% A2 [) S& `9 i7 _
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减肥原理：
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; _/ \/ @) t% \, ~0 L6 ?* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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' R) u5 ]' V$ n) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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! @% n7 ]% f% y& f* x, e- C' D5.39.217.77:8898玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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0 x$ k) u, U% C- a- t4 }何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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# a8 ^ S. Z( f3 f! ntvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S1 s9 r8 K; j7 Z6 c
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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