已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
4 n$ J) h* X/ j2 L, y公仔箱論壇
& W5 i5 k6 _; W9 z# y- Y喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 7 X& F6 |* g1 _3 M- q" J% t
- M7 v: }' I1 B$ p8 j0 ~1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 ( y# K" e- d" s- F9 N+ { T
/ p; L% U0 i8 p0 e2 R$ ?5.39.217.77:88982. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2 a9 L2 R7 w6 I' k) H5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t% X( ^6 _4 v6 v7 K) z
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇# s" m9 N1 E4 y) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, B: o& ]$ s |2 \9 J
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
9 ]; x: [8 \. }5 M, |1 ]& g) e9 h$ n- v8 L. t. t
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕9 t$ g W1 H0 b. g
婦應戒之。 ; `8 \) o& c$ C0 ?9 F J; {# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 q) A" h4 M Z8 G: u; p" b
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
5 Y( J' d- Q4 K) O/ N- w( T- V& S公仔箱論壇
; E, } @/ L7 G2 V: x$ i- n5.39.217.77:88987. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
( O2 v7 R. A4 V. l5.39.217.77:8898
/ W& z3 B" ^1 o( stvb now,tvbnow,bttvb8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
