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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
4 A7 y  N3 F4 b) Q% I6 z0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇; Q3 B' s  \" g
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T/ A/ C& T7 a" |/ z6 Q7 L
④剧烈运动;
6 H! `5 o( A% x8 ~# u5.39.217.77:8898⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# @( H2 B3 `" v9 ?⑥枕手-影响血液循环;
( r8 t% w8 L+ _) @8 G" P& V公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) d2 {7 ^. W/ g
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;$ N. y6 j7 `+ |: ^# ]" p
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
8 u+ \4 _, [2 A$ a2 K* m第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77:8898( f& j: n* `2 g3 j
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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