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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇, r& K& ?1 ^7 X$ g+ Z2 @+ P
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77:88984 t6 w3 S* H) R5 q
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
$ |! x8 P/ ?( g/ G% y3 f+ z) L9 v5.39.217.77:8898④剧烈运动;
) e- F5 ~) w+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
# d; R. c$ N. h" t# J5.39.217.77:8898⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 `, u7 P5 W
⑦被子蒙面-缺氧;
/ G5 M8 l7 _5 U1 r5.39.217.77:8898⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* W7 E& Z5 V2 a$ t' n3 X$ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb) ]: I$ y7 t8 }: L% \) g; s+ h
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.77:8898' Z0 m  z* \8 N
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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