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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;* P" a- M- h) J; y: d1 f
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.77:8898& U: R( I! C2 p* m5 ~: w
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A: Q3 I/ |) N- }, k+ j( u
④剧烈运动;
8 |) m6 B' }4 t: B7 E⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
) ^9 U6 U1 H3 ]5 W2 \9 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;5 M5 Y: u- c: o7 P6 k
⑦被子蒙面-缺氧;+ H9 j' {' S" t
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;. a3 M3 @; W7 n) J. y' F
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
4 b0 f, u+ ^5 a第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
5 Q7 e: H3 j2 p/ ~& T2 K兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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