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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;( q9 e) g0 A$ I* Y! O
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
3 ?7 G7 i: Q) m2 _# T公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
/ T* ?4 p! @0 S, f' X) `6 Ytvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 L/ J' K6 i4 {9 O* o, W
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 g& b: ?: Y& u+ w1 P/ G⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; d8 T  p# a
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {0 ~; G) B8 y; V" }7 Z2 c
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;! l& e! W) x& i  B7 E$ F% C
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
$ N9 p5 F& m. I2 {  ]- `第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
+ {0 E! F' u: L7 }0 C: q  l兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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