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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
& Q4 T+ o6 Z. y5 W% G, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇5 q' ?, }$ L5 T; I7 \5 {: Z
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;4 V" ^9 `* J7 k5 V  D1 u' h. f# f) W
④剧烈运动;
: N, h, n% f% s+ A  `% jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
* B, {) P2 q3 w+ [$ c! sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 A1 s9 K# P
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h+ H  K2 k* U
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
* @$ }: s7 x: t: A8 n' f( p⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎- u8 ?% Q+ N. P9 c( l( O
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ S4 I( U  y7 Q7 utvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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