1.伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做!tvb now,tvbnow,bttvb! `. ~$ x3 D; C+ G& X1 H
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" w* i& c6 T; u+ B# b. j2 Z5.39.217.77:88983.不想变硬颈,得转转转,两边转!( L. @( l/ C- [0 d z" S5 E
& R; c; w/ q! C& T; |3 o, ^tvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万,每小时转转胳膊!公仔箱論壇! i6 f# S5 i% V, J. w9 E$ s9 y( V# |
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5.记住每小时转转脚,松松筋!
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6.记住每小时松松手,拉拉筋!
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7.记住每小时踢踢脚,拉拉筋!
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) [: H$ K# }, g& ]5.39.217.77:88988.拿鼠标有正确姿势哦!!!5.39.217.77:8898) g' n; R0 j7 _ d8 V
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