[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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8 L) o( [: p  m8 M: _: Ctvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
+ i5 G7 \) z+ ?" Z. c3 a5.39.217.77:8898 熱騰騰獻上!!!
: [) f5 k7 l0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H$ \: o! r+ A+ N6 I, D* A5.39.217.77:8898Le riz 米飯
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; m: K7 X/ y% j0 O$ v+ I% ]. X) {公仔箱論壇
" g4 c! L3 n! C6 v" ~; v咖哩焗烤雞腿蓋飯
2 ?0 [* [/ c9 D$ Z  ^- h【材　 料】
2 J: [1 n1 ^+ ]( p1 R5 ]: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿肉塊         300公克* a1 D7 w9 n4 f. I& W" \( k
洋蔥丁         20公克  A" {5 E. \+ B. R
磨菇丁         20公克
& H) _! C* H6 q7 y冷凍三色豆         20公克
7 _# U; u& [& X/ A' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克5.39.217.77:88987 @, Z. y& x9 _! L: }/ Q
5.39.217.77:88989 L0 _9 ~& Q. B7 b& ]0 k
【調 味 料】
  N: G. S' l5 U$ v5.39.217.77:8898咖哩醬         3大匙
2 A2 a, S! h+ ?" p" @2 ftvb now,tvbnow,bttvb      
9 h* T1 _4 j. v. k& D! I5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' [6 \! O' H1 N+ Q( b- q
1.白飯盛入碗中備用。
: d4 z( _" k  D  y6 S7 `* k8 V2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
, c& E5 w% P; q" U) m- T5.39.217.77:88983.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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; e7 K: M8 g; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬海鮮焗飯2 N* r$ R; d2 F9 [" D' l. |
【材　 料】
0 [' [) n, M2 w& J5.39.217.77:8898綜合海鮮         150公克
3 k# D2 H8 f# P. s$ o) F6 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
, n3 [; Z- a% m9 W& r- n$ r公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙
4 u$ ?* `* B0 J; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒末         1小匙4 S9 F2 h" n$ f$ m( N; s* v
起司絲         30公克
& B3 l" @: p1 t$ b5.39.217.77:8898【調 味 料】
$ J0 P# [* F& X" {tvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙
! A1 \/ Y. ?; K: N/ Z- h, U& i; {       
6 Y3 g- k, \. u5 H2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ K# n# T7 x( H, I1 g: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 m5 p6 F9 F2 Y3 Q
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。4 Z1 A* ~; \9 `) ^
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
# Y6 \2 y  H, [) D( u$ a1 B( q5.39.217.77:88984.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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, l. l  U3 G  M* k7 c洋蔥豚肉焗飯
" `3 H" X( n9 {. P2 t5.39.217.77:8898【材　 料】2 }: p% s2 g! A3 g3 z
豬肉片         50公克
. w$ O* Y; q/ D# m0 _  {; `4 g2 v& Q洋蔥絲         20公克% H; O: y6 }3 }' ^; `
白飯         120公克
  U7 d$ `  y' @& q7 l# U* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
" E/ ^0 {1 S0 Z; R, \' q. t青花椰菜         10克公仔箱論壇: u+ |3 H& {6 F- K* j: F+ M

2 l" n( I( K. e7 X0 z5.39.217.77:8898【調 味 料】* p! D& X* E6 m
蕃茄紅醬         2大匙
# `6 |8 {. ?9 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 a% P6 z4 W; O0 i, }- J( t
【做　 法】
* u6 @4 J5 n& C* K1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。) h* E; Y6 h: ~( n! _
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb* B3 ^3 s! |& i5 [% Z, ~
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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* |0 j; q+ n+ D. s- L地中海海鮮焗飯" E! {3 v9 y3 V4 O/ W( ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" T3 U* }8 O" s5 y
綜合海鮮料         200公克
' C& V. g" j( c8 n5.39.217.77:8898白飯         1碗6 Z6 V6 o6 X) A6 @
白酒         50㏄0 q3 q# L$ N2 Q$ t% N2 r* W
紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇% z( Q# _8 b# e! r- T4 V  k/ C( T
青豆仁         30公克8 F7 b; m, o/ v4 u  p! a/ a# n
起司絲         100公克/ I7 E* R  x1 H  H
蒜片         2顆5.39.217.77:88989 y+ A" u, I$ ?. E# o4 ^% S3 N
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇% j% I: \$ b* b
九層塔葉         10公克
* W% T. x  C8 }1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
' u$ p5 }1 B) m# y2 X公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇* m' t. c5 P' `3 W$ c+ {
蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) [6 P4 E6 J  I% G; L- |
       
1 s* e" K4 @' g# c, h6 E; ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& @! f+ H2 a/ w% H8 b
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 R) x7 Y* P8 M6 z- y
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:8898; H2 q/ o) q' S' Q1 W/ b
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。, V  c+ z( Q6 X6 P
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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8 n! V1 l" m( a5 ~$ E, j" E
青豆鮪魚焗飯& F$ O7 P+ ?) u7 S8 N7 u# Q' i1 f
【材　 料】公仔箱論壇$ I& h6 }/ g$ L- Q- `- v; z
罐裝鮪魚         50公克
7 Q2 D* Q# Q# B公仔箱論壇白飯         120公克+ X* a0 ]' m/ L! P$ p
洋蔥丁         20公克
+ ]+ p! [+ H8 G, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克
/ H; C  @  D' a2 W( o+ @5.39.217.77:8898起司絲         30公克公仔箱論壇0 L+ g( A; h: r4 }3 g! m# H
蘆筍         10公克
" R. g. Q+ Q6 Z$ }' X. U: g/ v: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s6 V2 ^% |8 h$ J9 _' ]
【調 味 料】
! Y9 V* f& A- W1 l/ X/ a蕃茄紅醬         3大匙/ C, b& g) \" P% u0 y+ y" O
       
) a9 K1 G, Z: X& n1 P$ H5.39.217.77:8898【做　 法】
$ @' I9 b, y0 D8 q# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。5.39.217.77:88987 |7 z7 X/ M8 Y
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇* Q  {: I) i* x; X& G: [
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 H, e0 u: V6 B+ B6 A1 [$ `
奶油野菇焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 ?  M5 U  j% [! y% j1 R. n  v
【材　 料】
. A2 c6 S" V0 r2 F' i綜合野菇         100公克5.39.217.77:8898* V; n  s, Q" b3 f: m
洋蔥末         20公克
6 U8 e3 Z  _/ v! E6 E; Y8 Atvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克公仔箱論壇/ |  }/ R9 }- H" ^- S
起司絲         30公克
6 Y5 J- M; {" o青花椰菜         30公克
. \/ X/ V  f# T- H- {- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒丁         20公克
# a# P6 m7 O# u, K. F公仔箱論壇黃甜椒丁         20公克2 \+ G5 b2 `5 u* w" ?- s
5.39.217.77:88988 U3 \- ^  u  Q* n3 n2 A, a1 A
【調 味 料】
# o6 x( Z/ m7 ~6 C奶油白醬         2大匙
0 P0 ?& T% R# I* U/ ]9 t8 @       
+ C6 m- `! o4 q公仔箱論壇【做　 法】
" ]% Q* m2 [5 r! K7 m; b( f7 j公仔箱論壇1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。( u$ l' P- [* y) b/ G/ W8 Z% q
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
/ G5 _3 c" X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
" z. `$ \  i+ k! P; I9 i4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e  @, \/ `& g0 Z6 y) {) z& f
奶油雞肉焗飯
) E' S" H: n; O3 h公仔箱論壇【材　 料】
; ]! h5 x$ [1 \! }4 C雞肉丁         50公克
, B# X- R$ c; u3 b( O1 n. ^2 L% O( O9 ?公仔箱論壇洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 h- d  E3 ?: @
白飯         120公克5.39.217.77:88988 o! Q  `8 T, `1 C
起司絲         30公克2 s0 x5 M# X. B. n/ k
生香菇塊         20公克5.39.217.77:8898* j- E: B% P2 x( Z1 C* S1 l1 ?! [
甜豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 z" f$ M1 k) Z; {- c3 h
小紅蘿蔔         5公克
' i3 Z6 C% {7 p5.39.217.77:8898; p) y' ^5 l4 D5 c3 o$ c# ]3 u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w5 e' y( L& |/ Q& p0 Y9 J; Z
奶油白醬         3大匙
# W% r8 R& V# ?5 ~* |tvb now,tvbnow,bttvb        . o' x8 z) j1 w" C% R
【做　 法】
' C  W- G& `3 N  S1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。/ D* X; r3 h$ Q
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' f3 u9 R, H% n5 j
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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  ^9 d( ~3 K) ?. w- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜雞肉焗飯
$ L7 e! _, Y, Y& w【材　 料】
  ^) ?# U/ K8 E% Z! j& e5 \4 otvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         100公克
6 J4 k& O! m3 x; Etvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 H; `$ Q  s' R0 j
熟紅蘿蔔球         30公克
0 Y) U) U+ N/ y: `7 ~熟綠花椰菜         30公克
& g7 t2 t7 }9 m# i5 v白飯         120公克
7 _/ }1 `. @+ U4 Q5.39.217.77:8898起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" K) X# c# i- C
5.39.217.77:88987 D1 ?( t  l& B9 D; I: d7 d
【調 味 料】
  z3 g2 V; o; v8 ]% A# s5 w奶油白醬         100CC
/ m- R5 c0 g2 r# Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
/ a! K6 J- E, D! Y  q5 Mtvb now,tvbnow,bttvb        ; _; ?/ r, N: W) W! n3 L! _; Y
分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M! @7 M2 n# ]/ \4 k- Z. ^9 j
【做　 法】公仔箱論壇: \* I1 R' V9 w  Y' H8 i
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
6 ]$ Y5 c  a3 S9 W* X公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 u/ l- G( z. x# |5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( B  x& }# ^" U, J" m咖哩牛肉焗飯
' c$ I# a8 V# Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 n& z( X' h7 f
牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @- ~9 ?% ~" D6 j; H
洋蔥塊         30公克! j0 \4 E! Q4 x, E# ?/ H! `0 {
白飯         120公克
5 K; Z4 k! o3 f! Y' Y起司絲         30公克
* s* j  }2 Z: B: {& n* z3 U; ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' x3 ~6 F+ Z% e8 v2 O. F# t) Y
【調 味 料】  J$ x3 m6 R6 ]3 B. _
咖哩粉         1大塊公仔箱論壇" f' ^+ M& p1 t! P
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z' v  A) @- W% c! Z( p
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 W# e$ V4 `( p  i

! i$ `5 p9 _7 X5 E$ ]3 R: ~) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 e* ]) j& r; K4 M0 J2 U6 J5.39.217.77:88981.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* n" n3 [( P' h
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 c/ \: l% |1 M( s% d1 G! ]9 w5.39.217.77:88983.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* L/ a6 k& b' M4 S
紅甜椒豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ b6 P8 @( S
【材　 料】5 b" Y8 b3 x) I
梅花肉片     100公克
- R% d+ l+ L3 ]6 a5 ~  }" j: J6 _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁     20公克
: j, D( ?) x5 \. C+ w1 S紅甜椒丁     10公克
. R; f7 d! E7 V8 R: h$ w5.39.217.77:8898青椒丁     10公克
9 L7 b- g; O: ttvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克# b! R/ l% B* P3 ]8 t# W( _( m
起司絲     30公克
( A$ J8 S$ @+ ^6 U
" L$ X0 i/ w" Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ V+ U9 s0 Z3 K
鹽     1/4小匙
2 I7 g/ ~6 O% q  Q4 F+ u高湯     100公克
( U: Y5 m/ L( m1 m0 P- v8 T3 _tvb now,tvbnow,bttvb
) z; o! M; g' Z# l7 {: s- o公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 `7 L& [. I9 B; C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。: }5 l: G4 }# K3 a$ ]: c
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 _$ w- l3 O, Q2 [9 `0 Z3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. r8 J, R3 a- Q5 u4 R( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊墨魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb( v4 R; J. N# {: M
【材　 料】
: e$ l) j4 e, t: G8 X* s* C5.39.217.77:8898小章魚         80公克; |0 g: h4 j* `8 Y5 }) j# L
蛤蜊         8顆公仔箱論壇: k- c; S4 s9 b
西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 J- N5 o# k+ @
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 b" a; H' t. `% z# k" G
白飯         120公克, y: \9 C! c: X  h% J* H
起司絲         30公克
4 }) v5 k% O8 T% ^, M4 n; o公仔箱論壇
, V6 |! X+ c# Z8 K7 A: {& A3 [1 j5.39.217.77:8898【調 味 料】公仔箱論壇( i& U& R$ ?1 O, N4 }* T9 n
墨魚醬         10㏄
2 j' Y8 g$ X4 J$ s+ D海鮮高湯         100㏄
1 }0 ~; @# H, t鹽         1/4茶匙
" f& `6 y3 s  H1 W7 ~- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h$ ~4 |, a( L0 Y
分享5.39.217.77:8898- D  a, C' J0 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u. {. Q" q$ K+ G+ H* O
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。公仔箱論壇$ X4 h/ F; e# z7 a3 u* P9 o# n
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
& h0 }% T* r" m) E; j4 e# vtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; `: r& i# D4 u& W& n2 f( K
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 x5 }  t' Q) D$ L6 T2 H
青醬蘑菇臘腸焗飯
( K# w6 V8 N3 e1 z& }) }+ l) P$ N【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; o. e1 P  H& o/ m# [8 }. A2 ?6 b
蘑菇塊         100公克6 K/ \' ?4 u; ?% U% }
義式臘腸片         50公克
% {' {" F7 S& ?3 _- w0 P5 z7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~1 E2 J+ x8 r5 s1 [9 G9 {9 z
白飯         120公克
" Q' j& j) {7 ]) r3 U4 i+ o5.39.217.77:8898起司絲         30公克
( O, n! N5 b* C# ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 O% e9 e4 K& Z3 H& I# {4 C  mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 s; k8 ~9 C9 i% S9 H6 u$ K2 P" J/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克
3 `7 b$ D! K5 f( k3 Z公仔箱論壇5.39.217.77:88988 }, v5 f6 m3 D8 _* o' O+ L
【做　 法】
& p/ H4 Y7 u; Y; D6 E1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
. S& i( Y4 d, A# w% b, O3 Etvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F* p. F. }# A- @) c
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

2 O+ C+ l. o! A, C& h4 F5 @$ X/ H- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯
: T2 [" @* T, i8 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 u2 p! @$ S, _7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         50公克8 N, o) E/ y4 q( G; D
洋蔥末         10公克
2 ]0 }; |4 q0 ]% w! n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         20公克公仔箱論壇' f: Y" V0 d8 E* W- t, k. m7 o) X
白飯         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 G5 M( q2 G  s

' R3 |  h9 o  n) F# |【調 味 料】
) x+ \- Z# Y! E& d( G" Itvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         5公克
; y$ q: \# U* I: }5 g4 T公仔箱論壇水         200㏄
$ l; q5 N! O9 g2 f$ ?
4 u  w* l, ]* h; B0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {- ?" A' J( Y- h5 ^
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
2 f/ q- O4 g( I! x( e& Ntvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
# q. |$ o) w4 X' _5 _3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 F/ k7 |' v3 W- q% v/ x$ U
海鮮五榖焗飯
, Z( F/ V# z9 ^9 m; S4 s- J+ Z' g公仔箱論壇【材　 料】
- z, P. B  @- n$ H: Ztvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克5.39.217.77:8898+ O8 P8 }( j0 M/ j
中卷         40公克
8 X: }& r  b7 g蝦仁         40公克
! ]  d4 b9 n# Y3 s& S) N公仔箱論壇蟹腳肉         40公克
/ d5 ]  z( p! s4 R0 V- y5.39.217.77:8898鮮香菇         1朵
) |( `5 x+ {+ ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克
. N+ c7 Y8 [- m9 t7 D' u公仔箱論壇洋蔥末         10公克
  d" @  ]. R" D8 B+ R奶油         10公克
% U0 l; b& t" L) V  W起司絲         適量
) X# X$ u' G3 p; x7 X4 {$ O, h# O$ {& O
【調 味 料】5.39.217.77:88987 k" C! P; d# b- a9 O: F
A.鮮奶油         1大匙
; \4 Z* ~) Z6 ^" F/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
2 O; I1 ]& d7 b4 [白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* j1 b/ {8 S$ Q% O% M4 I9 h, v6 R
B.巴西利末         少許
/ R9 l6 d4 {1 X, M5 X: Y6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) }3 |3 `2 q" X4 r

+ D- }& U+ X; C* q. v5.39.217.77:8898【做　 法】
; P* b% {0 v# _; g& i2 C公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
4 g' D! ]3 i8 q- Ctvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。5.39.217.77:8898# g( y  t0 W, P# u" O+ B
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
& u: V' r2 f+ Y' r3 b8 [9 F& C公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

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焗烤咖哩海鮮飯公仔箱論壇/ h3 {6 L5 u5 o# j( f; H
【材　 料】
/ [9 b4 }' n; a. l$ {  g白飯         3/2碗
- G8 n& i0 D" {  {" d淡菜         10個
5 b' k/ W" X* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         100公克& _; K' }4 V+ a
鮮蝦         6隻公仔箱論壇: w2 V/ V  F  R
橄欖油         1大匙
0 f: o( t. o7 a; k3 W0 \6 B蒜頭碎         1瓣tvb now,tvbnow,bttvb' b* T1 \5 K1 v
洋蔥碎         50公克
) h7 X& i2 `( }+ W$ W" z9 V高湯         100cc
- g- N4 _* u7 W2 x2 ^tvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
( k! U  J) G$ c4 z2 B% x" U咖哩醬         2大匙' {2 f+ G3 u; \6 B: L8 G/ A
起司絲         100公克( c5 g( f/ L' B# ?' V. d, Z

, H- q- [9 E# c) P. _" e# l4 I5.39.217.77:8898【做　 法】9 O) `6 L& L7 O9 G/ [, G
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。: W  t2 D5 I3 @# S# g3 o# I# X. \
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
8 q3 [3 g" r2 q5.39.217.77:88983.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K, y* o; V: s; A2 Z/ I6 ~7 h
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。