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[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

西式 米飯 料理 食譜大全
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7 q, Q) |( I5 A# U+ `
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... 0 _1 T" @1 u% ~5 B  U2 Y: X
熱騰騰獻上!!!
$ H  Q9 y0 A( o2 d, Gtvb now,tvbnow,bttvb
% |+ f9 ]3 {# C公仔箱論壇Le riz 米飯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A5 q9 c% p( |: N1 \6 L& M3 j
公仔箱論壇0 |2 w2 p9 [# q9 u
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咖哩焗烤雞腿蓋飯tvb now,tvbnow,bttvb) n  ~: H5 ^- Y+ b
【材  料】
0 G) J; n8 F1 g1 I: m, _! ztvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉塊         300公克公仔箱論壇: m% R) C; h9 y$ }7 H0 Z5 X" l
洋蔥丁         20公克
" M+ k- T" n* j0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨菇丁         20公克
3 V4 N/ o5 p' T# l+ r  n; ktvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克! x# ~3 k, D* Y
起司絲         30公克
3 p; }% ?$ E7 z4 H3 @" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x! q9 ]6 W4 H9 ?
【調 味 料】
$ h. a8 P- z$ P3 D% P0 N6 z# Z/ N咖哩醬         3大匙
+ l+ B2 p7 k6 W* J4 Q" L  D  Jtvb now,tvbnow,bttvb       # o, A# z  K/ q' Q4 {
【做  法】
" \7 Y: e! [0 x公仔箱論壇1.白飯盛入碗中備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 i: Y; R) o8 F) Z0 ?
2.取平底鍋,加入少許奶油,雞腿放入以小火煎熟,加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻,然後放至作法1白飯上,撒入起司絲。
) G) n9 A. b: \% r* qtvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。
1

評分次數

  • yumiko123456

5.39.217.77:8898* W; ]# N/ F9 X; M
青醬海鮮焗飯
& W$ a6 {# w. O+ q, H' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
- O$ P# ~# L$ j* j  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         150公克+ z( s" r  C7 a! i" \% F* b
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; ]8 }" L- t/ [9 O/ _9 [2 |  I
紅甜椒末         1小匙
3 T: |- X9 G! [  T9 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B5 V' L0 [$ j6 B9 q) U
起司絲         30公克
0 V/ m7 a0 B& X7 h* t" O  b+ t5.39.217.77:8898【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! D* k& T5 _# `2 |/ r) X9 c: `
青醬         2大匙
3 q3 h- q: ?5 g! k& @7 m$ _+ @5.39.217.77:8898        tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ `- W5 v- y7 O
【做  法】5 a  R$ b4 g8 u6 K% \( r2 h/ h
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇- ^: S5 [6 H, Q
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻,撒上起司絲。
  S" f8 L- D/ Y0 k4 ~. M9 J公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
  l8 _2 }% _4 R$ N4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

6 W3 b  N6 F' I洋蔥豚肉焗飯
+ Z" |: v, l# r* r" c- w0 `+ Z公仔箱論壇【材  料】
/ k" N5 W& r0 |; Z豬肉片         50公克( x+ X1 q$ O3 K
洋蔥絲         20公克% P: w7 X& {) V" M' m0 i
白飯         120公克
' u/ S0 K; {1 b公仔箱論壇起司絲         30公克
4 g  b5 S: {" p0 g* a( q; v3 L青花椰菜         10克' S) x  O$ z7 c
5.39.217.77:8898: X0 [$ E5 P& H' j+ I# ?; z7 N
【調 味 料】5.39.217.77:8898- [' z2 j$ [! t1 J0 c" x
蕃茄紅醬         2大匙
7 C3 J( `! v8 u! J. ^5 H
5 z& G' f2 j+ _# n. D9 [3 R【做  法】( b8 m( t9 L+ q
1.取平底鍋,加入少許奶油,放入豬肉片、洋蔥丁炒香,加入蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
. Z3 @% M) d% i  P7 Q/ F3 l5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
8 @& m2 n8 l" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i. r( Q; v% C& h8 p
地中海海鮮焗飯公仔箱論壇* Z3 N6 f5 c$ F  Y9 s3 f+ k
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~* ?$ C$ y$ v( h1 m& f: D/ }
綜合海鮮料         200公克
" e) \: K/ |. W白飯         1碗
! g* A2 k+ z/ o$ B2 Y/ r7 Z, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄
4 r, W  o/ l5 t( F1 g7 N. itvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         30公克
, |1 F- _6 q* S9 E1 @' s5.39.217.77:8898青豆仁         30公克
: U  \' q1 y0 I2 \/ H/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克
! J; E7 J' z; C: p' btvb now,tvbnow,bttvb蒜片         2顆
1 I" K7 _# S) u+ x! P8 d洋蔥丁         30公克5.39.217.77:88988 T$ m9 a( X3 c/ h( m; Q2 ]
九層塔葉         10公克公仔箱論壇; I. i7 _5 x$ I% t. }% T6 N
$ c2 J# i* |# {9 a1 {  r3 u* |
【調 味 料】
3 q( @# x% c, V8 }; g# V( I5 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇& R0 B6 g. r% q% X5 E. H. t
        7 Z  X- N7 A7 x1 c- ^3 q
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb& Y' f; C% O$ D% G3 M! t2 @
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。
% _- K/ ^4 k* }7 ^, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。1 O  R: h. Q; n+ C8 F
4.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。% |# }1 Y- p; l+ e5 C
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

8 \4 n. Y0 |$ N; }, [0 S- A5 E青豆鮪魚焗飯公仔箱論壇. e( G1 i+ u& i6 q& j
【材  料】公仔箱論壇6 t6 l9 n# P) \( O+ m# X; a
罐裝鮪魚         50公克
  ]2 a, D) |4 J* Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
% x$ u8 ^5 ^; u' T* z/ m/ e公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
0 `. J- {- e# [$ ^& t$ F* p) ?公仔箱論壇青豆仁         30公克公仔箱論壇5 d; O6 V4 X* Q, K2 E( P3 X9 h& }
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, ?4 Y+ X! R+ j. K8 D& I9 {
蘆筍         10公克% ]% f7 B! G2 u8 {" f+ Z6 ?+ V* v
5.39.217.77:8898* r- @% a0 B( {' a9 H
【調 味 料】
: k+ `; B9 V+ }2 A蕃茄紅醬         3大匙
3 w: g  Q& H3 X公仔箱論壇       
  _6 o8 U* X: S+ E6 @8 E% g【做  法】
9 v* z( O# s7 o' a1.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥丁炒香,加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
4 o& C- A" o$ ~公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
) p4 j- z4 N1 F3.蘆筍洗淨斜切小段,燙熟瀝乾後,一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

* W' C& o+ q; S) }0 |奶油野菇焗飯
7 S2 h+ j: Y. W9 u5 S) z5.39.217.77:8898【材  料】% y8 f( O& f) ?
綜合野菇         100公克
% v+ Q- N, q7 Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克/ \. x* \% G' R# J8 M8 O4 x/ D
白飯         120公克
9 l6 C# C! l$ |7 n公仔箱論壇起司絲         30公克
: P+ P) c0 r4 R5 B1 B4 B# o- E5.39.217.77:8898青花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ j7 S# U. t: M8 c( P
紅甜椒丁         20公克5.39.217.77:8898+ S- M3 c0 M% p0 a! h
黃甜椒丁         20公克
( {( B- T0 v! w+ Z
! {" e0 W( }2 }4 _7 h8 X7 X! A: z【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 A7 V8 Y& G/ ?( V( A; _. ?
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇' S6 F6 r" H* t. \2 V8 S) j
        / t9 Z6 z7 n+ ?
【做  法】" M- M2 j. z+ Z" e- h: @7 j
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
2 m9 a( r+ ?, L) O; |9 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋,加入少許奶油,放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香,加入奶油白醬和白飯拌勻,撒上起司絲。
6 U! h& L/ z- F  }  tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 t  W5 l, Z/ A
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀,燙熟瀝乾後,和黃紅甜焦丁,一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

! X0 W4 N/ f" R" e( F/ E( i% B' H* Htvb now,tvbnow,bttvb奶油雞肉焗飯2 M* Z3 A- I2 n; U
【材  料】# u; b5 J" W; ?0 o7 \8 M6 n
雞肉丁         50公克1 A$ d/ m4 m4 }5 e) s% e) e
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 w( H  ]- Q" U
白飯         120公克
) C" n& c  [- \4 t; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
9 v/ ~$ Q0 Z, E( Q; y* ]# M生香菇塊         20公克
, c. F/ Z0 a% g6 c; \; r0 ^甜豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) F  i, S2 ~! x/ N4 G( k* @  d, W
小紅蘿蔔         5公克( }" ?" K3 a: r/ T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; i, T& O8 _) d1 Q: r1 J; U0 v
【調 味 料】
8 F; f4 ?, O7 f! j公仔箱論壇奶油白醬         3大匙
( r! m# G& O+ D5.39.217.77:8898        ; }4 h$ w& i3 x  \4 \
【做  法】
, U: Z4 `( P1 _1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾,放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
) h7 X+ o7 E/ J7 r6 W) K公仔箱論壇2.取平底鍋,加入少許奶油,放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香,加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻,撒上起司絲。
& P9 q' C' I4 t( X' J5.39.217.77:88983.放入預熱烤箱中,以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。
5.39.217.77:88981 h- X5 |+ M# ~8 K
南瓜雞肉焗飯
0 N% N8 j% s; h: r5.39.217.77:8898【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* j( Q. C* j
雞腿肉塊         100公克5.39.217.77:8898! N+ y" }" J, Y9 x( ~% F
熟南瓜塊         50公克
: S  E9 {1 I; H( g% `# [2 |5.39.217.77:8898熟紅蘿蔔球         30公克  V% V2 T8 H) }/ u+ Y' j- w7 j
熟綠花椰菜         30公克7 i2 @' v  R- Y
白飯         120公克
! v) |  n5 b! F  ?8 P' W- m' o7 P" mtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( r; O: r6 h1 o) k8 r% p( o. p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {# j! b. `/ n6 \5 b, W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T) Y8 B+ a8 z- W
奶油白醬         100CC
" \! J2 ~$ m8 J+ z) n7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙5.39.217.77:88980 {: T) F0 `  O% b9 Y4 I3 q
        公仔箱論壇: K' x8 _) z8 P# l& U
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- _8 R0 j8 h: K8 xtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
; F: q+ r8 E4 U6 k1 U1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。: `+ l3 c, E0 \  I- O9 W& n6 k. r
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇5 f) s! U4 y+ [5 {# H) ^1 P
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

% N, I8 O+ `3 b' U5 R咖哩牛肉焗飯
% Y: s' P% m# B! O5 B: f# btvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
/ V  u& x! w2 y3 J! U牛肉片         80公克
/ J1 ?( O5 K9 E9 T洋蔥塊         30公克
, ~7 g( P9 `$ _' \" j白飯         120公克
  t8 Y( L  a3 C8 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
& c! G/ h1 {; Z5 `1 x* Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 e7 Q, x: N& v, vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t6 m' r/ H# x$ c6 |' J& Z3 T1 T
咖哩粉         1大塊tvb now,tvbnow,bttvb: |4 w3 F  @* l4 S6 p) T
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& |  L) u/ Y7 m9 j! g8 g1 D, }
水         200㏄
, W0 _4 b& k' K, i7 c. i
2 U  Q+ K& N: n0 u# [0 h* Y9 ~【做  法】5.39.217.77:8898% Y" e0 v9 n. n* Q9 {
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥塊炒香後,加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後,再放入白飯和鹽,以小火炒勻。
* o! J2 P* I) @# W0 b6 n7 n7 z2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
+ ?7 [: S2 J) l: B! m公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

8 ?7 b' B$ P3 o/ g7 o3 utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒豚肉焗飯/ Q7 W  w& u/ l( \
【材  料】
& j. r9 p9 _$ E9 l梅花肉片     100公克
+ ^9 \8 R- B; q# ]7 ]# dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克
) T3 o# S+ p) d; S7 N9 {tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁     10公克
6 a. y1 o) V2 C0 @( U' ~9 |4 q% Jtvb now,tvbnow,bttvb青椒丁     10公克
2 i" K# l: [6 Z- Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克
. m1 I- A7 ^# Y2 f5 @! y. `# n公仔箱論壇起司絲     30公克
1 c# l/ G6 M1 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 p( X8 p+ f$ u
【調 味 料】公仔箱論壇  \3 E* j. P- O( j7 P" x
鹽     1/4小匙
! l- Y) I. Z6 R! f高湯     100公克tvb now,tvbnow,bttvb' Z/ ?, A& h, W2 i% b
5.39.217.77:88985 F% d, ^& t% ^' p, L/ P$ R
【做  法】5.39.217.77:88980 l6 D0 g( E- _; P& a
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
8 X# m4 a4 b( r& {; b$ @0 U2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。/ ?) p- \$ a: k
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

7 v! p/ C( y4 u6 M/ W5.39.217.77:8898蛤蜊墨魚焗飯
3 B: r& ]8 g- X$ S6 G【材  料】
# j3 y4 U4 u- X" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         80公克
; h$ X$ {4 ?5 \% s5 p+ d# v# d蛤蜊         8顆
: X6 c; g0 B7 |; o$ ]; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克6 o/ W! x6 M2 U( a
洋蔥丁         10公克
3 L  @  I6 B8 a  D8 X/ Z! M7 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
/ s. ~/ m* I' a; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
2 v0 \; H! V- x/ r8 M  x" ]( g( Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ t+ V3 x: ~6 Z1 R
【調 味 料】
3 f3 B, F  J  x0 a, p! B1 J公仔箱論壇墨魚醬         10㏄
: t$ L" K7 ]9 {1 }0 ^5.39.217.77:8898海鮮高湯         100㏄
: I- o. D4 w0 j2 w. KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙, ?& X9 Q/ w( n
tvb now,tvbnow,bttvb# }" k; Q+ [8 M- l9 s* `8 R" U
分享: ?( ^3 s+ ], C7 B* b8 P
【做  法】
* C' \4 K2 l3 a, v5 |% @1 U0 C: W5.39.217.77:88981.取一湯鍋,放適量的水,煮沸後放入全部海鮮材料,燙熟後撈起備用。4 g( I2 {4 d$ {6 E3 h
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、西芹丁炒香後,再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料,以小火炒勻。
5 U% S) E' q0 x6 V1 g" I5 {5.39.217.77:88983.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb, y3 M: Y" V0 U/ V: ?  ?: ~! \
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

4 y1 _; l. z+ U( h+ U; w青醬蘑菇臘腸焗飯
  M: W* J8 c! W4 p' }4 F【材  料】公仔箱論壇' l' Y  u% {& o
蘑菇塊         100公克5.39.217.77:8898+ w( E# z, Y8 i" W. P
義式臘腸片         50公克
& X& }* I- q+ V+ l9 q, F6 m熟紅蘿蔔塊         30公克
& U: L5 \. C! c公仔箱論壇白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n9 f% ^( {& U; u  B. A
起司絲         30公克& i4 M$ t' j- M. B

& a' X5 C  T# H% ^5.39.217.77:8898【調 味 料】
% [4 ?* d2 a# W8 Htvb now,tvbnow,bttvb義式青醬         100公克
6 w- n% z# ]$ l) d) N公仔箱論壇
" Q2 s- C+ }/ w3 J. Y+ m【做  法】
+ t( j2 C) D7 @: G. c+ G# Y5.39.217.77:88981.取鍋,加入少許油燒熱,放入蘑菇塊炒香後,加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬,以小火炒勻。
' {  _, t4 u0 K  k2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
' [7 _% n* E* V0 `0 R+ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
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咖哩牛肉焗烤飯
0 f% I7 }4 p, ^) @9 r1 Z, ]+ p+ s公仔箱論壇【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb. o. y; W/ P  E% b4 H
牛肉片         50公克
+ X. [$ E: ~& @8 T2 L1 _8 }公仔箱論壇洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! r6 r7 M3 [8 }$ E: F7 a
起司絲         20公克5.39.217.77:88983 i$ W% E' U" a) Y( d
白飯         80公克5 G8 f7 b  K. U
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【調 味 料】
3 T! _( K) i9 f7 W! L! M咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb( [0 R; c9 b+ ~" P
水         200㏄3 p. R) L9 X! z- w

) J) I7 r6 a+ g# n) q【做  法】
, G3 o- W# d4 L# s3 F0 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.調味料中的咖哩塊與水調勻,備用。tvb now,tvbnow,bttvb* }: u) E6 j# T- _
2.熱鍋,倒入適量沙拉油,炒香洋蔥末,再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水,以小火炒熟拌勻後熄火,盛入烤盤中,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q& u4 h) B; G
3.於作法2的表面撒上起司絲,放入已預熱的烤箱中,以上火200℃烤約2分鐘,至表面金黃色後取出即可(盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味)。
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海鮮五榖焗飯
1 w8 @  a4 g3 ^" u/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
5 @5 G5 i' @8 Y( W0 ktvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# G! x4 r7 _' w* r! s
中卷         40公克
' p# K* s* W+ O2 m公仔箱論壇蝦仁         40公克
5 D6 B# J7 A: j0 W/ P. _5.39.217.77:8898蟹腳肉         40公克tvb now,tvbnow,bttvb- ~; ^/ i1 j0 E$ P4 K4 P
鮮香菇         1朵; X3 c* w, F) B5 q) z6 W2 f
蒜末         5公克5.39.217.77:88987 w# g6 Z9 U' q
洋蔥末         10公克公仔箱論壇8 d' F, r  L; b" \6 w
奶油         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c7 D' Y& @2 |3 ?  _
起司絲         適量5.39.217.77:88980 G* k0 `( F) X! W

$ Z: U7 z2 @( O# ?公仔箱論壇【調 味 料】1 @. B  X, C5 C7 V/ e" T0 U/ `5 r
A.鮮奶油         1大匙  N- X8 E; W, H( E% r, E. l1 e  Q
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- {" p; ?, h  N' z, c9 u+ v
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 R* a3 J3 r5 {& U, G( n
B.巴西利末         少許公仔箱論壇, l( [& \9 a$ Y* `* D" N
起司粉         適量
, B/ P+ b6 a) F8 l# N" A& j, o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p( R: e$ O: ^6 w6 {' W& A
【做  法】
( Y# F. E3 o$ \0 [% t- z" |. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.中卷清除內臟後洗淨切片;蝦仁去腸泥後洗淨;蟹腳肉洗淨;鮮香菇洗淨切小片,備用。
  k; y8 c8 p; Rtvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋滾沸的水,放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下,撈出瀝乾水分,備用。$ J, ~- ^. q8 h* l) h
3.熱鍋放入奶油,加入蒜末和洋蔥末爆香,放入作法1鮮香菇片拌炒均勻,再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
7 ?: S. n7 N# S/ a/ O4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻,盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲,放入已預熱的烤箱以上火/下火皆230℃烤約5分鐘,至起司絲融化且上色後取出,再撒上巴西利末和起司粉即可。

9 [5 z- f2 R! i" Q$ D5.39.217.77:8898焗烤咖哩海鮮飯
& G3 [0 y8 W  z【材  料】
5 w( d2 Z6 a' w& }2 y公仔箱論壇白飯         3/2碗公仔箱論壇( z7 y* B, S3 o
淡菜         10個tvb now,tvbnow,bttvb+ g& [# u; V* a: }. C- J# C
小章魚         100公克
( d6 l4 N; _. n8 A# k+ D鮮蝦         6隻公仔箱論壇6 J2 E& A6 x5 A: w
橄欖油         1大匙9 V! P. o% Y2 H* G, l
蒜頭碎         1瓣tvb now,tvbnow,bttvb' o* v  k0 o" V& W( M8 i! H5 O( R
洋蔥碎         50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y3 E. k) }: K! w8 ?, K# H
高湯         100cc5 A$ p- u5 O5 C4 m. \
白酒         1大匙1 T! h. @; \6 e. \9 O
咖哩醬         2大匙公仔箱論壇, N! _, `3 d5 Z4 O) I" R' s4 w
起司絲         100公克
$ o4 G; t* J7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 _  h: p% H4 P* {0 s0 O
【做  法】
& r/ v' ]# u4 E" V( F& x6 T1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 @) j! g! ?( y$ c$ l
2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
3 [' `2 N: }% |5 ltvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。5.39.217.77:8898, e! |) D! s5 `4 @, a  h
4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。
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