[美食介紹] 精品私家菜之一

yyq18sh

8 z% U$ f9 s6 B$ ]
公仔箱論壇. \+ e& X8 B% D9 u* U$ T
　　冰凉西瓜丁
& |* b  r: C0 P1 w3 ]公仔箱論壇
! m( k& T- c4 l" W/ T2 ?( C; _　　制作工艺:拌 口味：清香味
9 V8 }3 _. g# e1 i9 Z2 ^: p5.39.217.77:8898
3 p( @+ S8 |. i7 }* i公仔箱論壇　　主料：西瓜1000克  配料：苹果50克 橘子50克 菠萝50克 荔枝20克 甜瓜30克  调料：白砂糖200克 冰糖50克  
5 F) d1 O9 q* P& v* }5 `5 G5.39.217.77:8898
/ d$ j- p. O2 r% I" n公仔箱論壇　　1. 西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P# x9 j8 J' b* B

& |4 R9 x, e( |　　2. 锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深化，出锅倒在大碗里，晾凉后放入冰箱内冷冻。
( {7 @# r/ L. A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t6 d$ F/ M0 n7 P3 f7 t( F2 X6 S  L* b
　　3. 西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内，倒入晾凉的糖水即可。tvb now,tvbnow,bttvb; P( _" b# c. i3 R9 X' X3 B" M
  Q( h1 e# |$ b/ c/ `3 n
　　
0 N' U5 q; o9 y  a' Y! R! ?. v7 ]8 x
$ d5 h, r1 H, _5.39.217.77:8898公仔箱論壇! g& E2 f. I1 Q# z7 Z- B7 Z
5.39.217.77:8898* L+ A& ]  t. ~/ v7 l' C
　　冰镇苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb, [# y8 Z' d4 {# p( k
tvb now,tvbnow,bttvb# C7 ]+ j1 [: J( g; _2 P6 }
　　制作工艺:拌 口味：清苦味公仔箱論壇$ D+ b) v( i0 [- H1 K7 ?
: v: Q1 z. N5 B# Q2 y- G' f
　　主料：苦瓜300克  配料： 调料：蜂蜜5克 碳酸饮料20克  
* F; V2 z& F" N& S8 d; L# q& m8 U
. d0 T+ K8 |$ _& [1 N' g7 Atvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将苦瓜切成两半，去掉瓤，切成长薄片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 t5 f" S+ `: m& v8 h: J7 R% P* [

) K6 q8 E9 {. `7 J5.39.217.77:8898　　2. 将苦瓜片放入盆中，加适量水，冰块拌匀，入冰箱放15分钟；& c/ K: h6 i% U1 Q, n, X2 M7 ]
( O; h  P2 y' f5 I, W( B
　　3. 将苦瓜放入深盘中，倒入醒目冷饮即可，上桌时带一碗蜂蜜。. \" Z) e6 @8 a8 d9 x1 _& g

: P' V: I8 ?  |' V# ~+ U- w& {　　
( P! K' D1 r( a- v; b) o
% ?) n+ x5 R7 Z( U5.39.217.77:8898
0 @! |6 U2 w* S0 [4 L5.39.217.77:8898% y2 w  A% N7 L1 C' s% ^& B
　　凉拌四季豆
4 @9 W# Y- J+ E/ j8 ]! X  F( Otvb now,tvbnow,bttvb
$ w+ I  q; B8 A# O6 d5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：麻酱味
$ I+ e, o8 F" I" Q# ztvb now,tvbnow,bttvb
' O9 f; X8 K" ?- a5 ~公仔箱論壇　　主料：四季豆500克  配料： 调料：芝麻酱30克 盐3克 白芝麻4克 味精3克 豆瓣酱10克  tvb now,tvbnow,bttvb3 j: T! d1 e: g+ ]6 L
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?$ E) f9 g: ], z& o$ M
　　1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；
1 T+ D/ _7 B$ A; w) d; ~tvb now,tvbnow,bttvb( {) L% k7 o4 C, [/ E$ g' ?2 `9 r
　　2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；
1 v+ S% h# p* _* \0 X, p$ B5.39.217.77:8898
, E# @* M4 Z9 h+ ftvb now,tvbnow,bttvb　　3. 大蒜剁成泥；
. w3 ^$ L) T! q' t/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z& Z. u0 o# `' }1 S5 @; x0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；
% m' T, j# L1 z' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S" V8 `, }( ]0 d公仔箱論壇　　5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。
" A' ]3 b- l( t5 Q$ v" ^. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D6 z7 l1 j, j2 E9 U( x( z5.39.217.77:8898　　
: D! W, e* ^0 L2 |( Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% P; t3 Z5 C* g" _6 q8 e( Y
# f# c. `& I! s# n) Z
5.39.217.77:88981 B) u, C+ ?7 r9 y7 Q( H
　　冬菇鸡片. \: _0 H! [! g% l
0 U( q+ X+ f. z" @! ?) L
　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味5.39.217.77:88989 Z% J- R' {; P. G4 I
: ^( ^0 c& V- o, }: o7 H# r
　　主料：鸡胸脯肉200克  配料：香菇（鲜）30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克  调料：猪油（炼制）60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克  5.39.217.77:8898; I3 }5 F' ^+ E  t' H1 t
公仔箱論壇* F9 {* B8 p0 ]7 w/ Q
　　1.将鸡脯肉洗净，去筋、膜，用刀批成薄柳叶片放入碗内，加鸡蛋清、湿淀粉25克（淀粉15加水）、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净，去蒂，用刀斜批成薄片。核桃仁去皮，洗净，与豌豆同入沸水锅中略氽，捞出，控去水。5.39.217.77:8898# e$ ?4 A, y/ M/ J) U% f/ G( s$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c  t2 }3 M% J& C% D( o
　　2.炒锅置火上，倒入熟猪油500克烧至四成热，下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上，放热猪油少许，下葱（切末）末、姜（切末）末炸香，放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆，加清汤烧沸，下精盐1克、味精、绍酒，用湿淀粉淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，倒入鸡肉片，翻锅炒匀装盘。* n, D- z) V- v1 [4 Z2 G8 x  N" j- b

" [* a: K; S. N& q! Z2 Q. r公仔箱論壇　　  f! K* M7 T) ^5 i4 w% V- D# y! d8 i7 T6 H
! k: K9 ?, K9 S0 p/ E" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H* h8 P( a. Z! A- N% A
tvb now,tvbnow,bttvb, }1 X1 G9 j. I  \4 I: c
　　冬菇鹑蛋
# q. L( z/ j& N0 S) Qtvb now,tvbnow,bttvb
# A  D- F+ s0 E! s: Z$ d　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
% t  R, \2 j* }; E$ ]+ ~* gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- t! S! ]* ?: t; {' k2 ?
　　主料：香菇（鲜）800克 鹌鹑蛋500克  配料：金华火腿10克  调料：盐2克 鸡油20克 黄酒5克 味精1克 淀粉(豌豆)15克  
) O3 t* g- [) H. b  Q8 c$ g' s7 v: V: c# p( o" j: r3 }& q  Q
　　1.将大冬菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，挤去水，放砧板上，在有褶皱的一面撒上干淀粉10克，然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内，撒上火腿末少许，移放平盘中，上笼蒸熟取出。
  Y& e0 Z  d. otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 y2 R+ V& w7 N* a' e4 v7 {
　　2.炒锅置旺火上，倒入上汤，烹入绍酒，放精盐、味精烧沸用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，洒入芝麻油，出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。
$ G* s5 Q) |7 }6 a" R. r; Z, o  u! g) j! z% }$ I0 z* t
　　tvb now,tvbnow,bttvb; U& U" x  b% v& }6 L* u

+ z: _8 b6 l7 Y/ r0 ]( ?9 F% w5.39.217.77:88989 A- m  g& |/ @$ v' _
5.39.217.77:88980 h" j" I( F( r; h. C
　　凉拌山药丝7 m. b. ?* X! `& }$ y- ^" ~  A& R

. V1 y! R4 Q: h6 I6 s　　制作工艺:拌 口味：酸甜味公仔箱論壇9 C! h( Q$ D5 B: K6 H6 g

; f# |/ o* l0 u" Q+ _　　主料：山药500克  配料：木耳(水发) 10克  调料：大葱10克 姜8克 白砂糖5克 香油10克 冬菜10克 盐3克  
% K$ C4 j6 C5 {* d' s/ u( z) p5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 |7 W0 @. Z" M( k5 T
　　1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；
1 Z1 O  A# }7 v7 c. |. k. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% I8 W; }5 y. \4 Z4 o$ E4 T
　　2. 将木耳洗净，切成细丝；
' c3 x; E" u+ |& o! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A; K! t* p, b, V/ |9 H/ A5.39.217.77:8898　　3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ K0 X1 u7 X9 l" ^( R6 q  g. b
( e1 M0 L/ O4 z. h5 M/ B' X
　　4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；
% ]* R. j0 k  |' r3 V$ s2 K# B. Q" ?0 h" }- ~
　　5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。* C& H* H6 X8 z; `

0 _7 p. i. F  N& e5 g* c( O( gtvb now,tvbnow,bttvb　　8 W* [$ I+ q  {
5 J* U' ], _9 @- h" R4 U& q& d
tvb now,tvbnow,bttvb. j- `: c2 o! ]! k! I7 s; c

1 d- l( o: S1 u# T) m% [5 g5.39.217.77:8898　　凉拌皮蛋
1 ]: I( ~. T; J6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 w/ R3 `. [  {6 ?  q# h9 j
　　制作工艺:拌 口味：本味咸鲜
; a- @0 {8 n# M( N- k公仔箱論壇3 q$ Q$ T% d, G  i# c+ w# {) C; V- }
　　主料：松花蛋（鸭蛋）200克  配料： 调料：酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克  & ?/ D% B9 z- f1 w( P

9 n& D3 g. p) A0 M+ W0 utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；
$ S# o" x9 E7 d; K! B. s9 q3 y5.39.217.77:8898
, I" m1 h, ?5 e3 T& M. u9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可。
9 Q( }2 n# j- F( Q0 j/ b公仔箱論壇" z# @) n3 e: ?! f8 P- `
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& b# u/ O% Y- E% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W0 B5 K4 m" |) D) m; F3 d. {
公仔箱論壇8 b# J, \9 O$ l, u! P
# c$ ], o# u  q) g4 `, a
　　凉拌西瓜皮
; x6 X# B. t% {) w: b3 P5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 u9 A! X# v+ u  G6 y
　　制作工艺:拌 口味：蒜香味
1 L, f& H2 p; Y. P公仔箱論壇
6 {5 K+ B- H" H( R; B6 |3 c- Ltvb now,tvbnow,bttvb　　主料：西瓜500克  配料： 调料：大蒜10克 味精2克 白砂糖5克 盐5克 香油5克  
( L$ j. X8 R8 b# w5 [: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p# i8 r3 A3 [6 a; i9 Z2 e; z4 ~
　　1.将西瓜皮洗净，西瓜切成条，用刀将西瓜红瓤刮去，西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜硬皮，然后将西瓜皮切成小块。
% r0 H# l6 ^9 |4 ]- J9 A
9 A, j2 C' d# |4 z, O0 s0 s　　2.将西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、盐、香油，拌匀后即可食用。
- Z: O/ c5 T5 {' C/ P
0 z4 j# S; u4 ]3 Q/ e7 t  itvb now,tvbnow,bttvb　　
% @( i( o3 z/ E  n* o7 k" F' M* \5.39.217.77:88982 r# g. }9 U+ I; K+ ^7 R

8 M% g% L1 t; Z& e$ n. z7 }公仔箱論壇
" Z7 j& V8 }/ s& S- \* \　　千层云耳
* v! k/ k1 k0 r* Q3 F' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E8 X5 d0 w& I7 H* a　　制作工艺:凉菜 口味：酱香味
, V: P" a5 ~$ d2 Q8 Btvb now,tvbnow,bttvb
! T3 A6 Y3 l0 R3 t0 i, g公仔箱論壇　　主料：猪耳500克  配料： 调料：姜5克 大葱5克 八角3克 香叶3克 辣椒(红、尖、干)5克 料酒10克 盐4克 味精2克 老抽5克 生抽3克 白砂糖3克 鸡粉2克 花生油10克  tvb now,tvbnow,bttvb& y. O' M. S$ u3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U8 ~- ]% l& D4 e+ m" C" I
　　1. 猪耳去毛洗净；
+ g$ P9 E- H" [6 A# G" r5.39.217.77:8898
- k! I- [' H' I; t# E  ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将猪耳焯水；0 }; N5 c& B8 a

5 H+ X# W0 o! @7 F$ g. R　　3. 锅中加油烧热，将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香，加其余调料调成酱汁，将猪耳放入酱汁内酱熟；
: c' S+ T% b) B/ a! I7 M' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w) O# W2 J: @( B0 p
　　4. 将猪耳趁热卷起，上压一重物，凉透切片，装盘即可公仔箱論壇6 N- u- ]3 n+ q; K7 E- b
公仔箱論壇9 v8 Y) [0 _* @. p  _
　　
) O8 z3 @9 s0 g7 x6 {, ~5 z公仔箱論壇
% w1 Z) o! f: d# X
5 g/ j; O/ f" w; H# I  D4 X. z7 Y. \/ p4 [
　　叉烧炒蛋
: q9 Y+ l  t6 m  o! x& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X5 {5 ]* R7 O# `1 l" i公仔箱論壇　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
# ^# {- `( ~# [6 C) M
' c0 I; u) n% P+ i! N7 A公仔箱論壇　　主料：叉烧肉120克 鸡蛋300克  配料：韭黄40克  调料：味精1克 盐2克 胡椒粉1克 植物油20克  
4 p- |" S1 c1 J9 e  jtvb now,tvbnow,bttvb
+ e8 L5 `5 v" {& u6 L7 P+ d　　1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。: b1 }7 U( S" x, B1 _- F" h

6 f: @+ [: `. Y) I  `% Ytvb now,tvbnow,bttvb　　2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉烧、韭黄又拂匀，炒熟上碟。tvb now,tvbnow,bttvb; s6 |' M. E  q) L! k2 A& C3 R
1 }6 [0 P2 \: @
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?5 w* f5 ~) G$ S; ^

" Q! i3 ?6 M4 J7 a; btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |( q/ q; f' h$ W! _

" V* y: P! e2 y/ R. R( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原汁海蛏5.39.217.77:8898" _6 q$ |0 D7 H; t% V
tvb now,tvbnow,bttvb9 h+ F  n- k3 A: R* J6 R
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
+ Y+ Z& X/ q3 g+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 G0 Z/ y7 h3 U% ~6 `3 `1 ]
　　主料：蛏子500克  配料：香菜50克  调料：盐4克 胡椒粉3克 香油4克  tvb now,tvbnow,bttvb. v( O5 N9 r2 v2 k

1 o4 f' h. V; A7 C; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.海蛏泡盐水吐泥沙，再洗净，香菜洗净切末。
! o: y# _) p( w, R  u2 K( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C9 S; ]+ b; j# q7 L公仔箱論壇　　2.炒锅加水烧开，放入海蛏煮至熟嫩，撇去浮沫，加入盐、胡椒粉调味，撒上香菜末，淋上香油盛入碗中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D) z7 E% D1 f6 n% y
5.39.217.77:88982 d. E5 v. A1 t  ^; w
　　3 r/ L+ |4 \! |  C4 t* i3 A

/ x+ y& @) ]& g5.39.217.77:8898
# F3 Q  ]+ f4 H, J# u% b/ ~( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S% e! n; G" g: o9 [5 m- G公仔箱論壇　　卤煮大虾
" z$ u% }/ D0 _  p5 U3 r; D" B
+ J2 K3 M6 n1 _6 k9 ~, j: Y( h) }公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
7 S- H. _: q8 ]9 P! A公仔箱論壇
  F1 d7 E1 Z; D* V1 A8 n# q5 Y　　主料：对虾400克  配料：洋葱25克 胡萝卜25克  调料：香叶5克 香油5克 胡椒粉4克 盐4克  tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 ?; g, v" P( `
, i2 V2 v  F+ v4 V5 Y2 d; Z  N8 \' a
　　1. 将虾挑出泥肠洗净；
# z8 B- D* C/ G# |) K1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 `' r/ w8 l" A* y9 s+ m" P
　　2. 葱头去外皮切成片；公仔箱論壇% c5 Z6 N# S& D  d
: |& e8 Y! X5 H' k" v# b
　　3. 胡萝卜洗净切成片；
1 r2 f; l- ?0 n  v8 t) c, v5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ ]1 R9 Y* i- U6 P, r6 b8 G
　　4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入盘内，食时蘸香油少司即可。
  n4 }* F& A1 |$ F. s
6 Z3 O8 X- q( e　　
  _  o7 Y5 d5 t
$ E1 m, T+ e9 v+ d公仔箱論壇
; ~5 `" f: `" j公仔箱論壇5.39.217.77:8898  n/ o8 e) a$ q4 ?& |
　　咖喱香鸡公仔箱論壇* T& z( D% Q& t" a4 v4 n
5 g1 D7 F# @" I) s1 {, f' s( K( ?$ F
　　制作工艺:烤 口味：咖喱味3 J9 z# t( Y" F9 q3 g' h7 A

; B0 w5 F* P5 e5 M, {tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸡1200克  配料：土豆120克 胡萝卜100克 洋葱120克 猪肉(瘦)100克  调料：大葱10克 姜3克 色拉油45克 胡椒粉2克 咖喱15克 酱油30克 黄酒30克 味精10克 香油20克 盐5克  . i/ c8 a+ Z* G. T: s* ~/ Y2 ?" t
公仔箱論壇& d) y. ^% Q: Q
　　1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中，高火4分钟；
) p8 d3 b6 H5 g) M8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u$ |) a  f6 x3 O$ ^
　　2. 葱、姜切末，与马铃薯丁、洋葱丁、肉丁拌匀，加入色拉油及调料，咖哩粉1包，酱油，绍酒各30克、味精10克、芝麻油20克、精盐5克。覆上微波薄膜，高火5分钟；
4 v. a2 d! s* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O4 d7 N! X! x; z4 J  J) V　　3. 把所有的材料填入鸡腹中，缺口处用针缝合，表皮再抹适量的胡椒粉； tvb now,tvbnow,bttvb0 H4 b+ D+ |0 \% ~( E

4 ?' T- X' r9 k% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 盘用高火预热7分钟，放上鸡，高火20分钟，中途翻面1次即可。

yyq18sh

5.39.217.77:8898" [. z9 u& h% Q0 e. a/ W6 l
5.39.217.77:8898& x+ ~- F# s  C
　　咖喱魔芋豌豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q8 Z3 d7 t- o( w1 ^  G
! r' Y. U/ B+ o% C
　　制作工艺:熟炒 口味：咖喱味
+ `$ ^: Z1 {. a  A8 ktvb now,tvbnow,bttvb
4 a9 ]: i5 @) m* t; _# stvb now,tvbnow,bttvb　　主料：豌豆100克 魔芋200克  配料：洋葱50克  调料：姜5克 大蒜5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克  
5 G5 I, L( g* a: Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" K0 p8 b0 o
　　1. 将豌豆洗净，用水煮酥软；
. w, u( ]  B+ C2 o) \8 P" A5.39.217.77:8898
% V5 f0 ]" v" r8 k' Z公仔箱論壇　　2. 将魔芋洗净，切块，焯水；
/ M1 t- K. F( H" ~6 M3 s( ?2 D. [  X  L# w* E5 e
　　3. 洋葱、生姜、大蒜洗净，切成细末；5.39.217.77:8898/ f2 a2 z" C7 x0 S0 B# _/ j

4 o5 ^- \& ]2 O6 U, j- {tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 将锅烧热，倒入植物油，倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻；
5 a* ?& o# }" T! c: r6 V: D5.39.217.77:8898. F: j+ s- e8 v. e+ K9 _* n
　　5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。
/ I0 a! ?$ ]6 v1 C: T) L4 I) l公仔箱論壇5.39.217.77:8898; y% p7 m' l( r8 T# S
　　
( |- u& X7 B$ n: |; Q# |: S; O5.39.217.77:88980 M) x% B! `" @% Z

, {( C4 ]1 e  c" `6 ztvb now,tvbnow,bttvb+ D/ m8 I: u' F3 @+ Y" _% ?
　　咖喱鸡块
& O. `' C: h, ]% p! k公仔箱論壇* j- n+ {& P) R4 [- y/ Z9 E
　　制作工艺:滑炒 口味：咖喱味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: v4 D, w# r! H

# Q6 l" k( D" W( d6 |) |0 a3 ctvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸡500克  配料：洋葱200克 土豆200克  调料：咖喱15克 盐3克 花生油25克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克  tvb now,tvbnow,bttvb5 O( e& e$ x: z1 T& l/ ?7 j$ n

9 M9 U% h/ e, o公仔箱論壇　　1. 将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块；tvb now,tvbnow,bttvb9 Z$ p* f& B0 p, z; J4 r9 q

: R/ D) T5 K8 i/ h' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 鸡块用开水氽一下待用；0 `  e0 o0 f% ?9 R: E4 Y3 r$ g6 d
公仔箱論壇( j' k3 E0 g0 [: i
　　3. 土豆去皮洗净，切滚刀块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; U. x4 x0 r# d: h. D) _3 a
tvb now,tvbnow,bttvb! v( q  f( f% u( {' E
　　4. 洋葱去外皮切方块；3 g8 j5 W$ ^% K1 h

2 b5 [2 o/ r) m- A) F2 \　　5. 炒锅注油烧热，将葱头和咖喱下锅煸炒几下；7 l) d" ?& H* i- x% q  Y+ h6 j) Z& m
tvb now,tvbnow,bttvb6 b; c2 I" n5 H/ |& @+ B8 k
　　6. 加入鲜汤、鸡块和土豆块，用旺火烧开；5 s( v- m& B" J
公仔箱論壇4 S  I1 N' u! j$ a; h+ A9 d% W; {6 I4 V
　　7. 加入料酒、盐、白糖烧至熟烂；tvb now,tvbnow,bttvb1 f: a; ^/ z' X7 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; V, R. k( P) W, F; F7 l
　　8. 用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。
+ L; Q& a( c6 O  {9 K
9 U) a, |2 B4 G2 W5.39.217.77:8898　　
2 t, F. i  Z$ b2 a& _9 M2 f6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e" L0 i9 o8 d1 w
0 t% h) F; Q; b2 ?
/ v  m3 G, [7 ]2 u8 T
　　啤酒焖牛肉
5 g( k% x3 {  c9 I, b' O  D' o公仔箱論壇
0 A+ [% z0 f' `' s1 W" o# g公仔箱論壇　　制作工艺:焖 口味：清香味
- w& d! [2 w' K) Y
) r" h/ X8 E& _6 W9 M9 p% L, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：牛肉(后腿)500克  配料：小麦面粉15克 扁豆300克  调料：盐15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克  
5 J; G8 p" S' L* H公仔箱論壇8 ~% w* B+ h8 K1 R" A
　　1. 将牛腿肉切成块，洗净，控去水，用精盐2克、胡椒粉拌匀，再放入精细面粉拌匀；9 L! j+ l3 L7 V- S; _" g1 |

0 j( j& ~+ `: _5.39.217.77:8898　　2. 嫩扁豆切去两头；
7 Y* R% }( C  G: @$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D  ]# d! U% }8 ^7 P" I$ x" G: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 锅上旺火，放菜油烧热，下牛肉块煸透，滗出油，倒入啤酒，加精盐2克，烧沸移小火焖一小时至肉烂；
# V. ]5 o/ \* N# Z* l! r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b/ E3 I6 _7 i: }. h
　　4. 炒锅上火，放入黄油烧热，下扁豆、精盐一克煸透，下味精炒匀，倒入牛肉锅中再煮片刻，起锅装盘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 B! C6 b4 @0 f; D9 }
5.39.217.77:88982 q5 k" F  U/ @, C% S
　　
. h$ l: Z4 o1 W7 ]  z( @6 i8 ^
$ \0 M; V/ y: h
5 c2 F3 {6 w7 i% Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. h1 C/ g# s# x6 {% k0 P
　　四季豆焖肉排
, B2 s' Z& B) w$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J  U9 g' t# ^: h) v) C1 `
　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb  w% G* g' A4 l+ C$ h& ^4 J5 k6 A
& Z" p- q! Y- c% Q& R: o
　　主料：四季豆250克 猪排骨(大排)360克  配料：胡萝卜15克  调料：大葱10克 姜5克 大蒜5克 酱油15克 盐3克 白砂糖5克 植物油30克 淀粉(豌豆)5克  tvb now,tvbnow,bttvb& i7 K1 k8 i+ E( ^+ V- [! Q; N
7 o/ _: e! r8 H1 B
　　1. 肉排洗净吸干水分；
5 P% H0 |( G, v+ u2 H1 S$ `2 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, W/ G- x+ F* L1 o' u7 y
　　2. 胡萝卜洗净剞成花状；
  E3 J/ O) c$ T8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f8 B! l+ ~1 ?" a& |% M- K
　　3. 葱洗净取葱白切段；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R7 L  z6 y( z1 V

+ T  }; W) P; c9 l3 e0 j9 W　　4. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；公仔箱論壇* b: T9 j7 I1 V9 v% Z0 A  Q

! @7 i  y1 C& `公仔箱論壇　　5. 四季豆摘去老筋洗净备用；
/ d  ~4 M4 l! w5 ~  K0 K5 u1 m
4 N% A# U, C' @# N- |公仔箱論壇　　6. 烧热锅下油，爆蒜茸、姜片、肉排；; i: j$ k& ]3 T* n, a

, C" f& K, f8 b3 b# {0 u% Y　　7. 下调味料（酱油10克、盐3克、白糖5克），煮滚后改文火焖至肉排熟盛起；
$ g5 d7 W3 v* U# R5 q& E& l& h/ `- mtvb now,tvbnow,bttvb
7 i% n4 ~) P& i9 y& \5.39.217.77:8898　　8. 下油爆四季豆，加水适量煮至八成熟将肉排回锅，加入胡萝卜花、葱白、少许生粉水埋芡，上碟。
! E7 {# K$ j' V3 }& M# M公仔箱論壇公仔箱論壇1 ]* B6 Y2 O3 M2 R! `) n
　　5.39.217.77:88987 J4 t0 k) _# g7 r0 m6 |) \& G

# }8 E4 ~7 A) c& f! M# _( S5.39.217.77:8898公仔箱論壇# u0 M! H! }. O/ x1 K+ w+ g

: h" x3 O+ G! }& G/ J) d　　啤酒虾
7 e. m& c, h9 F  j6 m; `5 V, c
' H- J7 S8 \5 z7 H) C6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb$ ~) Q# V4 T/ g
6 j4 s% d8 L3 Z& A
　　主料：基围虾300克  配料：黄瓜100克 啤酒250克  调料：大葱8克 姜4克 盐3克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n9 L9 k, Y+ Q1 O' B

, o0 O' G1 Z' r( T6 M5 u/ |5.39.217.77:8898　　1. 将基围虾去须，脚洗净，黄瓜洗净切片待用；公仔箱論壇, U! ^7 m3 H! M  V

8 U0 ^% r+ `! s3 K　　2. 炒锅注油烧热，下葱花、姜末烹锅，放入河虾煸炒至红色，再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒，出锅即成。
# f% c3 R& ]7 R; R7 @5.39.217.77:8898+ z) p$ V9 k" r: Z* I$ s
　　
9 u; [: d9 A  z- `5.39.217.77:88986 h9 T# {$ |  C- F
tvb now,tvbnow,bttvb: J9 n5 o- M) f( C, N$ W! y
! c/ i: |5 M" U2 e5 Y
　　天椒炒鸡肫+ t! `2 d' `( h7 G
公仔箱論壇: k. z. T) i( U: c& Z7 ~( A/ }
　　制作工艺:炒 口味：香辣tvb now,tvbnow,bttvb; c# j1 G7 U9 F/ F
公仔箱論壇% L( w0 `/ {+ Y! m/ d1 z5 V6 l
　　主料：鸡肫400克  配料： 调料：大蒜50克 辣椒(红、尖、干)15克 猪油（炼制）100克 江米酒50克 香油15克 盐5克  + S( i9 J0 l7 u2 u' Q4 M  x: i4 r

. f) u$ j3 L' m, x9 {( D　　1. 鸡肫（鸡胗）洗一遍，装入盘内，上笼蒸熟取出，切成薄片；
+ ^7 v4 ]6 y0 g# M/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w' E" ^0 k$ N$ l公仔箱論壇　　2. 天椒（小辣椒）切成末；
. `7 P7 g1 x2 c$ \2 g# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ l, G! A9 G/ R) R4 t  i* E
　　3. 大蒜切成长 1.5厘米的段；
% c' V& W' x+ ^6 h! g0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j4 b; F: U% X& @) Z　　4. 将猪油烧到六成热，下入肫炒一下，再加入天椒、大蒜和甜酒汁（江米酒）翻炒几下，放香油，装入盘内即成。
; X, p3 Z" {3 N- m9 M7 _8 U: T2 X0 b  M+ e* B
　　
  R  r2 T: O( Xtvb now,tvbnow,bttvb
* G3 |0 T# F' u. I' r: b2 e
0 h# x# a% {* ?: A& K# |3 K5.39.217.77:8898
8 ?$ P1 L. g2 b9 M/ f* v7 @$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大葱扒牛舌公仔箱論壇+ u: O& q5 x8 p! C. e8 A/ b6 F, n4 Z' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 h7 H4 ?  s1 i
　　制作工艺:扒 口味：香辣公仔箱論壇2 a1 y5 F2 W4 Y6 N4 e4 G
公仔箱論壇' z* {  n7 x7 w
　　主料：牛舌500克  配料：大葱150克  调料：芡粉5克 盐3克 黄酒10克 酱油30克 味精3克 姜汁5克 胡麻油5克 花生油50克  
. K* i9 q: S) L. J; \2 S- M5.39.217.77:8898
" O% |' _- e- Z1 B6 [; U) h' qtvb now,tvbnow,bttvb　　1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开，切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮，切成5厘米长的段，放入热油锅中炸至金黄色。公仔箱論壇2 E' D- [  \1 D) k, D* Q

9 m) e( t2 L8 L) }* e　　2.把炸好的葱段铺在锅垫上，然后将牛舌整齐地排在上面。
" R& ]) W- S; L: B$ y5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 m/ t9 J7 W" C7 o; O3 D) T
　　3.炒锅放火上，添入花椒油，下汤炸一下，再放入铺好牛舌的锅垫，下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁，用武火扒制，至透，合入盘中。锅内的余汁，稍勾流水芡，汁收浓，均匀浇在牛舌上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z9 o3 B8 E2 V% e$ L6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 B% r' S& o
　　
0 [* {4 k; \' ]2 R6 G% \' S! I公仔箱論壇5.39.217.77:8898% M3 e' Y5 H# G: W- b3 Z

& X+ O. H2 M$ k+ q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f  |6 i1 }' j* S. O6 D& C+ Q公仔箱論壇　　大良煎虾饼
' b6 G( X/ o" J& V9 I" R9 N5 F* W6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V/ s1 g; z" a" ?0 B　　制作工艺:熟煎 口味：清香味
: `  ^4 m, N/ U( j5.39.217.77:8898
. i+ n9 I: y- {9 j0 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　主料：虾仁150克 鸡蛋200克  配料： 调料：盐4克 味精3克 植物油50克  
% s+ W9 M& I2 Y$ U公仔箱論壇
! z/ Y& q( _$ U, h5.39.217.77:8898　　1.将虾仁用盐腌渍一会儿；先将鸡蛋磕入碗里盛着，加入精盐、味精打匀。
6 k- P0 D0 l* A7 [- V
4 t$ ], ], G0 N0 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　2.烧锅放油，将虾仁放入拉油至熟，倾在笊篱里；利用锅中余油，把打匀的鸡蛋倒在锅中，放入虾仁，随用锅铲拨平后，搪为圆形，把蛋边修整齐抛转煎至两面金黄色，以熟为度，上碟便成。

yyq18sh

tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ ?7 m- Q0 B3 W$ q

. c) q' w* k1 ], F9 X　　太师鸡腿
/ P0 V, ]- p+ p; d. m! I
. R5 O* O) @/ P9 p: |  @2 d3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:红烧 口味：咸鲜味5.39.217.77:8898" p- V( Q3 [5 |# W" S5 ]

1 [* _: L1 x9 ~" S3 _+ r　　主料：鸡腿1000克  配料：胡萝卜150克 甘薯150克 莴笋100克  调料：花生油75克 番茄汁50克 料酒25克 酱油25克 小葱25克 白砂糖10克 味精1克 胡椒粉1克 姜5克 香油15克 淀粉(豌豆)8克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j7 v6 {+ x) F% ?& S

; f7 ^' K2 G5 a8 }% h  k公仔箱論壇　　1. 取大小均匀的鸡腿，拔净细毛洗净，放在碗里，倒入酱油拌一下；& x0 V  y  B6 y

* A: P8 A! z' }5 f& r; wtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 炒锅放在炉灶上烧热，倾入花生油加温，油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸，炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起；9 N- [6 ~4 t1 P) Q

8 _7 s. Y' h  C$ J) `, o公仔箱論壇　　3. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球；
  t2 n( t# @$ q5 _8 w5.39.217.77:88985 q2 n$ u0 P0 `8 x# f7 ^  M; ~
　　4. 油锅烧热，倒入花生油，油锅八成热时，把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸，洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起；香莴笋用温油炸，颜色变绿时用漏勺捞出；公仔箱論壇2 v, b2 A4 s, |/ I7 q1 E- I9 @' s* ]

& G6 t( V4 M/ i" R9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 油锅倒去油放回到炉灶上，放入油50克，投入小葱、生姜煸炒，加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿，用旺火烧滚；tvb now,tvbnow,bttvb; f$ g  Y4 f1 s7 R' @8 I" c
% D" K) g6 `' S/ O- D  T
　　6. 然后改用文火继续烧15分钟左右，投入红薯和胡萝卜球，以后再投入莴笋球；tvb now,tvbnow,bttvb# W+ X8 d- I& B/ c+ ]

' |. b4 d% o9 e" u1 P　　7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓，用水淀粉勾芡，淋入麻油随即出锅装盘。4 a( p8 L8 S) V0 e; J1 g. L

( N( o" H6 O( e" k# B: A! d' Stvb now,tvbnow,bttvb　　3 R7 i5 V" C2 b, c9 e
5.39.217.77:88985 F; {6 H* X' @
5.39.217.77:8898: I% V. A! m7 N) C7 \

( @# ]; W( O+ m! ?0 V# `3 Q% Y6 t　　奶油卷心菜5 Q" X6 ^+ u- v- a" Q$ U/ T0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- P, B) j* P- U$ D3 Y7 Z
　　制作工艺:滑炒 口味：原本味
! h1 ]; h! N* J$ e- }$ u# a! Y! o5 }
　　主料：圆白菜700克  配料：番茄100克  调料：牛奶100克 盐3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克  , k. J- t. Z# a( ?6 y

' q# ]3 p. H1 ^; r3 @3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。
6 P- _7 R& R- |. k0 T! n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, S2 X& A5 }5 f3 J6 V7 D( b
　　2. 炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。
0 U# b. B$ X& l3 @  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B5 j* F4 L2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。5.39.217.77:88984 z" d3 y! a4 s
公仔箱論壇3 |0 `8 A/ a: j" T- L
5 |, T: l* n- z

4 l# o5 I3 H; i+ E, m9 S& _- n; r( ?tvb now,tvbnow,bttvb　　大杂烩
! T% |5 U$ ], E1 Q+ ~" ~& Jtvb now,tvbnow,bttvb
, u4 U& p- ~9 n) S: M# [9 a　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味) b3 N0 ?  S' C" Q: B! W

: W6 e0 }& w8 V0 j( Z0 n+ C5.39.217.77:8898　　主料：白萝卜200克 胡萝卜200克 海参（水浸）75克 鱼肚50克 鸡肉50克 火腿50克 猪肚50克 猪心50克 鸡肫50克 土豆250克 四季豆100克 冬笋50克  配料：香菇（鲜）25克 虾仁25克  调料：料酒15克 盐1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)2克 猪油（炼制）15克 大葱5克 姜5克  
6 p( P, H; q- }! \% `& o- g# i
3 [: U5 w. r$ d4 t- X% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.鸡肫，去老皮切成片，与虾仁同放一只碗内，加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉，拌上味。
% d. ?& U+ n. u& C3 Q  V% g7 s5.39.217.77:88984 U; O9 J, i' P, i3 _
　　2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净，与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _9 G* p" `9 i' i
( m8 [$ h( U  x
　　3.海参、鱼肚、香菇，分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。5.39.217.77:8898+ A+ |2 H' t2 c1 Q

; s2 P  Z! q+ `9 O5.39.217.77:8898　　4.炒锅置中火上，添入熟猪油烧热，下入姜葱，煸至呈牙黄色时，烹入料酒10克即可。5.39.217.77:8898/ ]: U4 H3 [. m4 s7 k8 U# R4 @

  B8 x" j" f" J2 S公仔箱論壇　　5.39.217.77:88987 L+ t6 H1 h! b# [" h9 M. k
5.39.217.77:88983 |) |; b  g% i/ z/ b- }

( ~& N3 x6 p# }5.39.217.77:8898
: }6 b9 f$ Y# q  U6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　奶油双色花5.39.217.77:88989 `- r$ H; y5 n! c  t

8 E% f. w6 [0 y  l% k公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：甜咸味
3 p& k4 S* ?/ Z1 i& M
$ s) h( e$ d+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：西兰花400克 菜花400克  配料：胡萝卜10克  调料：小麦面粉15克 牛奶50克 盐3克 胡椒粉2克 植物油20克  ) \$ Q7 h( O! y" ]

5 J7 a6 l! p; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；
- D) w2 z& c( J+ w8 e2 Y9 P! W3 R) P  Q: b
, L" ]7 b4 e- D: U' R# O. s1 L4 I　　2. 锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；
) R+ D7 n: e  ^( t3 t0 c0 @5.39.217.77:88986 g9 I2 Z- M  i$ ]
　　3. 再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄，慢慢加入鲜奶，拌匀；) X3 V9 j& G( H! Q4 C
tvb now,tvbnow,bttvb  n6 O+ S6 @' w6 _1 g! \" O4 ~
　　4. 最后，加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、胡萝卜丁拌匀，淋在菜花上就可了。公仔箱論壇- p/ r0 c. M4 e+ ]- M" G- L
! R3 g0 n4 L5 C
　　
% z+ D* g4 R: a7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B# _9 S+ w, B- k8 f" F* k

* Y4 u' Z$ w4 O7 n* utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ]5 L& d) o" R3 s
　　姜汁活蟹
- n9 }& C, I3 D. x' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o; }! M5 g3 |5.39.217.77:8898　　制作工艺:清蒸 口味：咸鲜味( n# V' j1 A; l! K0 S

3 T* ?* ?  c+ t# vtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：螃蟹750克  配料： 调料：香油5克 姜4克 醋5克  tvb now,tvbnow,bttvb2 Z: ?" @" p" I4 N8 P

- k9 `4 [4 t9 O$ C) V+ ^. n5.39.217.77:8898　　1. 活蟹洗净放入盘中，入蒸锅蒸15分钟；
7 o# ^& W0 o( o$ O. l% N( H公仔箱論壇
$ Y4 Z2 |  z$ S$ S# h* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 熟后取出，撬开蟹盖，蟹熬用刀背拍碎，原样盛盘中；公仔箱論壇. \% D+ x# ]) G$ ~7 H
9 C, ~$ t2 f# A+ ?  c
　　3. 碗内加入姜末、香醋、香油调成汁，同蟹上桌蘸食即成。- @1 A5 U6 f& c0 D, t* Z
# B1 N. {) k. p2 s' i5 S0 O3 c
　　
; K" `& [+ O! [5.39.217.77:88984 W, ^( M8 Z# b' x% m. G# k
tvb now,tvbnow,bttvb& I4 G: p! _/ S

, C: ~- L) B/ g8 D　　姜汁蕹菜
# S6 n2 z6 y& ]/ A3 Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 o' A$ v8 S( W. D. y
　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
- l3 Z) U7 Z, W% z8 Q+ U! M% x+ r6 I5 }- X# [2 q: @' s. {1 n
　　主料：空心菜500克  配料： 调料：盐5克 醋20克 姜30克 香油10克  tvb now,tvbnow,bttvb3 z" v6 f% A9 ~' A3 @6 O
% ^8 p, p+ D. V/ n  R
　　1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；
( ?1 R: J' b, H+ X- r! W, c2 K) E# m* e! T- z
　　2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ f4 ]" L# z5 |

/ x, }3 V, `2 }1 \& ^( g5.39.217.77:8898　　3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；! [2 y+ g1 c  @& ^
. _' y. N1 s' I! n: A: {- O
　　4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。
% }" B) F6 Y6 o1 {- A' }4 e( q( i  a6 n公仔箱論壇
1 g. e) j9 R. Z4 L1 `1 O9 R; m+ s! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇) j, i. G2 ^1 {7 A9 T$ k2 z4 c# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 ?0 N: C( g8 S7 A& n, G
5.39.217.77:88989 u0 s  \' \4 }6 `) A

( ?2 m% q: L0 ~# f+ v公仔箱論壇　　姜末拌豆角
: a: h2 g4 i# N0 ]* }- [0 U# G
9 ], h3 p! e& b+ Q8 Q, g$ a　　制作工艺:拌 口味：姜汁味" s8 z5 @9 G" H$ K9 e% A+ ~9 |

5 O1 N: ]2 K" c7 d+ @公仔箱論壇　　主料：四季豆300克  配料： 调料：姜5克 盐5克 香油5克 味精2克  
6 L' u/ n' H* a) c1 q公仔箱論壇
7 W5 R" D5 n7 l　　1. 豆角洗净，放在沸水锅中烫熟，捞出摊开晾凉，切成3厘米长的段，放盘内加入精盐，味精拌匀，腌15分钟。) }  f7 ]  P& T/ s/ Z2 c0 x

5 M  Y( A* o; o0 Y7 ?5 z; s; l) Z　　2. 鲜姜去皮洗净，切成碎末，放进盘中，淋上香油，拌匀即可。6 Z; M; D' m# O/ G: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) G6 Y/ j2 l) k/ K1 y
　　
+ P/ |- H( v) d& t# K
  a. |# @0 N2 c1 V4 O# ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 O6 J: i8 }  `5 D% h

/ {; Z8 |4 X) T3 j, V　　葱鱼头煲
" @1 \  j& b0 C9 |6 d; N公仔箱論壇
# @4 `/ K, O# ^4 g. a5 e公仔箱論壇　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味  N1 V. Y3 ?$ g$ w; t, `4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 l( W  a+ O, k" g' B& Z: M
　　主料：鲢鱼400克  配料： 调料：植物油20克 香油5克 鸡油5克 蚝油10克 老抽5克 柱侯酱15克 料酒12克 胡椒粉2克 白砂糖5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 姜3克 大葱5克 大蒜5克 香菜15克  
9 s9 T; d" U) s. d! i- O# k8 Q) b0 |4 ?/ r
　　1. 将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀；
* ]5 L) T* \3 D! }5 A  L
; T& i, ~; d: z5 e0 A( o公仔箱論壇　　2. 炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出；$ o$ E- g- R- m( g
公仔箱論壇: ~1 ^1 }0 S2 @0 H! i' L4 s4 s
　　3. 待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油；公仔箱論壇; c# _* b) A( ?) E- `5 @$ N

  ^' p( G0 |4 q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 葱切段，大蒜切成茸；2 H/ J5 ]! q* }: e

) Y) k7 A+ \- N7 v' q6 O; q6 M5.39.217.77:8898　　5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j' @0 y) e8 m5 U

) c# o! |" r& c' m5.39.217.77:8898　　6. 香菜择洗干净，切成短段；
; I7 q" S- O% n, \tvb now,tvbnow,bttvb
$ @( H& p* i. _% z: ]8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 炒锅放入鸡油烧热，下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入鱼头、老抽烧开，淋入香油，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，倒入烧热的煲内，撒上香菜段，盖盖，沿煲盖淋适量料酒即可。公仔箱論壇* t+ O0 o: O& M* D5 O, N* {  a

! ?% O2 h, K$ w- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
: U* K6 H6 \# stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 p0 `' S7 h0 |% I7 H  ]; C- h
$ \5 g% @: v' J! B% Y

( x8 L8 t( e" z5.39.217.77:8898　　子鸡汤
4 h6 K7 I* r# ^' u公仔箱論壇, O2 K- C' R$ T$ M4 H; h0 C. g
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R4 x) T- m! B) v2 t

4 x# K, J4 `6 {　　主料：鸡腿300克  配料：葵花子仁50克  调料：姜30克 盐20克 香油3克  ) B+ O2 h& v/ M1 |  p' f
tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 |  N6 [, E5 u
　　1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。 1 k/ Z. s* [6 Z5 N  O0 n

* h7 G) V: J! u8 n/ L9 X( p/ e% e, A" Mtvb now,tvbnow,bttvb　　2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中，加盖，高火煮8分钟。
9 y' w1 {% o7 A, Z# l3 Atvb now,tvbnow,bttvb# U8 {  w6 m! w. {- c
　　3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。
2 V, m6 k, y2 z! V$ V+ G+ i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% p: t& Y& Q9 P$ G: F& o
　　
4 P, S: V. x, R% L8 n& x5.39.217.77:88989 K$ h3 t& x  d# T3 f1 f0 U: ?

4 z0 u3 [' `+ P$ Q# s* htvb now,tvbnow,bttvb
: A- W- v  I# C7 c( Y( h, I　　客家炒鸡块
+ m& u9 \& _% A/ W! f* d' p2 W
3 B& L& l) O. Y, A; K1 y$ Q公仔箱論壇　　制作工艺:炒 口味：微辣
; q) ~  f2 J7 J3 @  X公仔箱論壇
; w/ G% @' {& l4 a. p- x0 g5.39.217.77:8898　　主料：鸡腿500克  配料： 调料：植物油30克 豆瓣酱10克 白砂糖3克 九层塔20克 辣椒(红、尖、干)10克 大葱5克 姜5克    ~  b5 f% h7 Z: P7 n
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 j$ T2 i* k/ ~; J4 A3 p* ~' Y
　　1. 将鸡腿肉切块；
' m+ z. N& W: B% _3 G
: |/ a( _5 U) u6 F　　2. 九层塔切碎；
; m% Q4 g& N* c/ f& stvb now,tvbnow,bttvb
6 ]0 l: y6 \& T1 {公仔箱論壇　　3. 辣椒洗净切片；
! e1 |5 {$ N1 t) G, Q% _, R& p2 _3 F; ]8 O- M' i, f# l
　　4. 炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，放入鸡腿煸炒，加入豆瓣酱、白糖炒入味，放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e* {& D& ~( c! m' h, z) Z

( l0 y1 y% C. x* W　　
& z' M; f9 S( s1 u公仔箱論壇$ v. @) K  f- y1 R# m
公仔箱論壇* }: p2 B* ?% D: i

' [4 P$ k3 T0 j2 ]- o4 W( c5.39.217.77:8898　　家乡炒土鱿公仔箱論壇/ k+ r8 |# t# U6 j
公仔箱論壇! N; q; G7 X% a: D5 |' T
　　制作工艺:抓炒 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]4 I. _9 V+ T$ ^1 y' R
tvb now,tvbnow,bttvb0 G# _/ u5 W. D" i2 M, a
　　主料：鱿鱼(干)70克  配料：竹笋75克 洋葱40克 丝瓜40克 木耳(干)10克  调料：姜2克 植物油40克 大蒜1克 黄酒10克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉0克 碱1克  
1 Z. J! S/ T0 S. d. y- h公仔箱論壇5.39.217.77:88987 F2 G: `% w; h* d
　　1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克( C& X' r$ k# V+ n8 ?- K; V

- @/ O4 E, p6 d% G公仔箱論壇　　2. 烧锅放油，将土鱿放入拉油至仅熟，倾在笊摛里滤去油分。
( w$ i8 a9 L8 e+ c4 D- [- K" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [% d' ?! k' l: n% H; H! z9 A+ ?9 e　　3. 将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

yyq18sh

5.39.217.77:8898! m  m7 \' \, D! b

3 ?1 K' Z0 ]/ O5 ?5.39.217.77:8898　　家常海参tvb now,tvbnow,bttvb! i6 p# _, a: ]
1 x) P. L- a! z. t
　　制作工艺:烧 口味：香辣
& ?+ _5 P9 Z5 E5.39.217.77:8898- m1 P0 Y, k$ V2 |; o
　　主料：海参（水浸）300克 猪肉(肥瘦)200克  配料：黄豆芽70克 青蒜100克  调料：豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克  公仔箱論壇' r, K2 D8 ?" u

1 x3 r. D0 _; Q& J$ Q　　1. 将水发海参洗净切成片，猪肉剁成粒，黄豆芽择洗干净，蒜苗切段。5.39.217.77:8898/ V- u8 w* i9 Z* i: x9 [5 X" v6 Y

2 g3 q" ?% N9 H$ J! X1 Itvb now,tvbnow,bttvb　　2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用；另锅注少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热，放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸，用湿淀粉勾薄芡，加入麻油、蒜苗、味精，浇在豆芽上即成。
5 }/ g+ n' u  M  n5.39.217.77:8898
9 w1 e$ x, l% |5 O- R2 K5.39.217.77:8898　　0 B( d3 g$ V  e

+ @) y$ M# K. z0 T, y; P- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E  ]3 g; k" X1 K1 ]0 D
tvb now,tvbnow,bttvb9 i# A+ }% p6 o3 [
　　家常土豆丝
0 R1 m. s- N2 e! o- r( R5 t* E% z$ @4 Q7 L+ {2 b( o4 r/ E# F
　　制作工艺:生炒 口味：家常味
% a" E; r3 K( a+ c% F+ m& n) Y5.39.217.77:8898
. s$ ]6 E5 e- I; {5 M: W2 B; ctvb now,tvbnow,bttvb　　主料：土豆250克  配料： 调料：大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克  5.39.217.77:88987 e' [: y! Q9 V" {+ r7 l

, B* o9 v% a3 G$ k6 M　　1. 土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z0 B0 {) }2 x9 Q+ ?
5 ^0 t2 f7 R% p+ T$ z
　　2. 锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。5.39.217.77:8898- M7 G7 ]) I# @4 b/ ^2 b; ~
/ o& c( F+ r# j+ Y
　　
" p! J, w1 P: Q: K% xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" @0 ]( g" g; x" f
公仔箱論壇- H9 ]7 ^5 {/ h* ^# K  S

+ X6 T0 n  l& i  ^公仔箱論壇　　家常炖蛋
$ \& K7 k1 {' `. A% U  I: n. Ctvb now,tvbnow,bttvb
1 B+ E% @$ z( p9 M: i& |! r- Y: H公仔箱論壇　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
. T* @5 [- ]1 N, ?/ B8 S; L5.39.217.77:88986 q/ _$ y* i4 i9 D6 C; M
　　主料：鸡蛋100克  配料： 调料：色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克  
' y' `* ^$ E, _" R
0 i- g9 G& d" w　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀；
7 ^0 T; j# Y( d0 x/ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: D6 f4 y* S% T
　　2.锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。tvb now,tvbnow,bttvb, E# l0 M5 D# w& E
( B' F2 T0 F7 O
　　公仔箱論壇. Y3 t7 z4 m6 L# y! |

1 J8 k2 p& X" ^1 G3 M( a5 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# Q5 _" @4 f) _" Q/ ]0 A; K
公仔箱論壇3 k" b+ c* `* s0 w) \# F& H
　　小白菜汤6 U0 [+ w, B( t
tvb now,tvbnow,bttvb: N1 I1 ?' X' |1 R5 W8 z
　　制作工艺:煮 口味：清香味
8 a4 b7 G* S/ n) P1 [3 H2 K9 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ [& X. }! I3 p' z7 N- h2 D1 _' ?5.39.217.77:8898　　主料：小白菜50克  配料：通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克  调料：盐1克 味精1克  tvb now,tvbnow,bttvb/ a- p# i9 F" F

6 |0 `) s' x# s% W" \　　1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；5.39.217.77:8898! S. k% H2 f2 V; ^) W6 t7 B0 {& s
公仔箱論壇2 S6 n/ @6 `) J. K3 @5 W# v5 u- z
　　2. 土豆削去皮，切成小块；
7 t! D1 @- E* \0 e" _公仔箱論壇
. a3 h# l" C, g3 ?5.39.217.77:8898　　3. 小白菜切成片；
* f: J5 y0 v3 o2 q! U. Xtvb now,tvbnow,bttvb; X: T; f1 X! T5 ?3 {! q  s
　　4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；5.39.217.77:8898. _5 z$ {" r9 R4 U

& R5 b$ m+ @  W$ n7 t5 K5.39.217.77:8898　　5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；
  z. V) y$ k$ e' q0 @tvb now,tvbnow,bttvb
* X/ o5 r# Q# ^3 j" r公仔箱論壇　　6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。3 b, W% i. ?; L: R3 V
( f# z* y& U; H9 v. G9 @
　　公仔箱論壇4 R9 a9 g- Y9 E. v& b
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^% x& A7 N% _/ {( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, o3 B' F! F7 f4 C

9 Z, X  l# \' N0 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　小葱拌土豆丝公仔箱論壇" X- ?& d6 I" q* z6 I; U( m9 k3 E! |

) J2 y) N/ m" B* U# K2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:炝 口味：香辣
6 }/ @1 I0 l8 s0 @7 K. U3 `2 P# n2 j) f9 z2 Q( k3 D9 C6 t4 V; E
　　主料：土豆150克  配料： 调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. f, h( f/ S
公仔箱論壇# l6 J+ Y6 @$ f# D$ Q0 i' l
　　1. 土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中；
2 C% G; U+ A2 {8 W/ v# Z% jtvb now,tvbnow,bttvb
# i. M" a+ A' m! V5 V2 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　2. 锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生（不宜煮烂，否则不脆）即捞出；
: X# I  v" W) ~( w1 ?% o2 Z6 G( S2 r" D7 j9 z, L. j
　　3. 土豆丝放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀；
/ k! z4 J8 Y" t' u. j- `' O7 S- S8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s4 ]& V# ]' C. N8 l4 G5 ~4 S
　　4. 小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀；5.39.217.77:8898/ f7 Y2 Z8 V$ o& C* q0 M/ U5 O
8 s7 i7 l* `, D! s! n( a/ P4 h
　　5. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出（不用），趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。5.39.217.77:8898; C. Q" Y) J6 Y

9 T7 R6 h0 J) H% r7 C　　tvb now,tvbnow,bttvb+ y6 f  @  Q, G" z+ `  J# D7 Q

% v. j8 C7 s1 {' _: l' dtvb now,tvbnow,bttvb9 {) G5 G0 Y$ }: C# [# L
5.39.217.77:88987 F" M& ]* t! c+ l; d8 F
　　川草鱼公仔箱論壇! X3 l0 q* ~  K
5.39.217.77:8898. H; v; t4 r( ?# {7 K
　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A, `' X8 n- F- l

" ?# w( O& d0 g0 W/ C% J' z: M　　主料：草鱼300克  配料：香菜20克  调料：大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克  
: x% Q: c; `- w* k+ s公仔箱論壇公仔箱論壇, u% R: X) f1 K, ]2 b$ B% P
　　1. 将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；% f. ~# `, U; d! I$ X5 H- o
7 g# ^/ K" t2 `, W4 Y4 N- {9 Y
　　2. 葱一半切段，一半切丝；2 L) `' O, }3 G& }4 l
5.39.217.77:88981 j3 d) I; y8 o0 N% k7 i8 N
　　3. 姜少部分切片，大部分切丝；
. s  \4 j' P7 C; n& |
2 I' l' C3 C7 v. j5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；
2 }3 o4 Z7 i4 T: F# }2 O! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H6 o2 q7 o) `0 u0 h　　5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( n# b6 u; z$ |0 L
公仔箱論壇/ I4 k$ Q; g* c5 v; F! f! I
　　6. 将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；
$ U$ S, Q5 O5 l4 p5.39.217.77:8898
  d7 y# G+ F( u+ z# `! D9 K7 V5.39.217.77:8898　　7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；5.39.217.77:8898( Q0 n; S: }/ H3 y" w& G

/ r, K4 m% V8 y: I2 ntvb now,tvbnow,bttvb　　8. 撒上香菜、嫩姜丝，即可。
# u- L: t4 \6 g3 k  e* [& ^+ |6 x: T# [8 y+ M# w
　　tvb now,tvbnow,bttvb7 W- s) a3 Y- ~$ o; q' `

/ \; D* \8 d- z; R' B2 W: e9 i5.39.217.77:8898* `. S3 h) |- w, y  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& b# C5 D* ]1 L. Q
　　干拌酱牛肉/ |; c' d- D4 |2 j8 `: {7 W) Z0 c5 C
9 f" Y$ o. r1 M) y" `
　　制作工艺:拌 口味：麻辣味
* w% K& p" u* L5 I/ e& o3 K/ Z5.39.217.77:8898
0 D0 g: o, d( A" ?4 \7 Y　　主料：牛肉(肥瘦)600克  配料：花生（炒）10克  调料：酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克  公仔箱論壇/ e2 Q0 ^! {1 g8 |. p1 n

# F' R9 b, _( A3 |7 P& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 牛肉洗净，推切成大块，入开水锅里加酱油煮熟，捞起晾凉后切成薄片；
3 d1 B1 F' Q) |( X& S) K公仔箱論壇
7 s  H9 s) S7 `  s  t1 ?9 j0 h) D/ N　　2. 葱洗净切成4厘米的长段；0 q9 r( x2 p& k7 t8 w% u7 ~- T

! q" S9 Q8 j  {　　3. 花生米碾成细末；- Y: J2 i) j1 z9 P; y' E8 q3 b
tvb now,tvbnow,bttvb7 [! R; v; ~0 y8 X
　　4. 牛肉片盛入碗内，先用精盐调拌，使之入味；
* Q$ @) g5 g& O9 k; f3 i1 I( X/ F: [8 _tvb now,tvbnow,bttvb# K$ _: L; U5 t$ l! g. P* f
　　5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌；
! b  K0 j9 N* r: w. a" N
& a: {4 Y# @3 G" Q; G. z& C　　6. 把葱段、花生米倒入，拌匀盛盘即可2 H! \' ?- Z- e* a* Q8 |* ~0 d
6 U5 @) j- s$ B7 l4 j! R4 ~( }
　　
2 X- W- ^, q, ~# y1 x
* e& _' Y; H# I7 O% k; {5 K$ I$ w; O5.39.217.77:8898
: y! N. `( e0 ~# h. W' |2 a/ K1 K5.39.217.77:8898) p  S4 g- O; |! ^5 N7 B4 j
　　干炸带鱼
) y* x, _" j* g* ^7 d# M# s. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 o4 R9 C9 T) D; P9 }
　　制作工艺:干炸 口味：炸烧味tvb now,tvbnow,bttvb- K2 ?9 X! @; `7 b( W* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b9 v: A$ Q8 e7 M
　　主料：带鱼800克  配料： 调料：姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克  
' J! H  B' O5 w2 p: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g1 D, c! R5 Z. ?- j　　1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。公仔箱論壇6 K; }- U6 h3 k1 Q* ^& T
tvb now,tvbnow,bttvb( s% T# y2 ?7 R- S, t5 O: K, {* ]
　　2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' j0 e9 R& H: \, B# f6 L  r* T

9 p# G7 E/ }, w' \) S7 ^; H　　
  \) q9 R6 K  {1 p. |
4 }' K; [: c9 `3 U9 T% Z公仔箱論壇公仔箱論壇: U0 [9 ?2 Q5 Y* ?7 X+ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [, n- ^  H- F# U: \
　　干烧鲫鱼
, K7 d0 e- R$ I9 c  ]5.39.217.77:8898
- r; A6 x) C3 u　　制作工艺:干烧 口味：咸鲜味
' \' Z- g# C0 e; W2 W3 G( o9 C
- X& P7 h% B" w. q8 n+ C5 A　　主料：鲫鱼400克 猪腿肉50克  配料： 调料：江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油（炼制）15克 香油5克  
: l5 R4 g- y% u  h7 @) B" Wtvb now,tvbnow,bttvb
; u2 f0 l/ _) Y, N5.39.217.77:8898　　1. 将鲫鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净，在鱼身两面各斜划3-5刀，刀深约3毫米，并在鱼身上涂抹酱油；
! C& a  C1 C8 j0 ftvb now,tvbnow,bttvb
) U* X+ i4 r) U) y5.39.217.77:8898　　2. 炒锅上火，下油烧至八成热，将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色，倒入漏勺沥油；$ }" U' y: l5 Y2 `. T% v

9 ^7 @: \+ m9 D5 D* jtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 原锅留油少许坐火上，下肉末，葱花，姜末，泡椒末炒出香味，加豆瓣酱，煸炒出红油，再放进酒酿炒散，然后加绍酒，白糖，用小火焖烧五六分钟左右，至鲫鱼熟透，加味精，葱花，用旺火收紧卤汁，下湿淀粉勾芡，浇上烧热的熟猪油，起锅前淋少许醋和麻油即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 L8 e! c3 O' a2 C3 k/ a

: i6 h5 t; q* B+ Y, A9 w! m5 Q　　公仔箱論壇7 {# O7 a3 b6 t# v) X

! t! k- V- e! w  m/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q9 {. X# Q2 B. E/ i

' S) b! X9 D0 b公仔箱論壇　　干煸牛肉丝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" @' _/ l5 z2 x

3 T9 {) j  r" |1 v公仔箱論壇　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
+ T$ q  n: m' {8 w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 P) _' T+ n" y: I. ^1 \( e
　　主料：牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克  配料：青蒜20克  调料：盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克  
; {7 p6 M  E& L: p9 d5.39.217.77:8898
4 z; [& _" c! j) T, v; R6 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。
* a3 m  `3 P5 V( w公仔箱論壇
  ]" x, H/ m( n; A/ }; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 芹菜洗净，切成6厘米段状；青蒜亦切斜丝。
! I" M5 P% f  `, v1 |公仔箱論壇
/ D5 F  b, m8 F# l7 K# b: atvb now,tvbnow,bttvb　　3. 烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。公仔箱論壇! P! z9 ?+ q7 d

6 t: x% C( Z1 f+ H2 C$ {5.39.217.77:8898　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z6 L% W  }- P+ a1 w
5.39.217.77:88981 |$ Y. X8 k* k* _4 @
tvb now,tvbnow,bttvb4 \( v2 ]$ F: d) I. M

5 y8 `$ N9 D' t) |tvb now,tvbnow,bttvb　　干煸豇豆% A' M. q6 j: i) y* T0 g4 V

- W* A/ n- p0 E; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味# Z/ ?6 f7 ?' _: y7 @. b0 t9 M" H% k
5.39.217.77:88980 x! j& g, L2 J4 y1 w: X
　　主料：豇豆400克  配料：榨菜30克  调料：香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克  公仔箱論壇, e- {8 L2 d% p) N% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P$ |6 @" w8 G3 l7 V, C
　　1. 将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂，切成6厘米长的段，至尾部时弃尖；
, F1 r0 |" `- U0 s: G) w& v. b2 Gtvb now,tvbnow,bttvb) e8 T: F6 T. M4 P! z+ y7 B' r+ w
　　2. 榨菜末淘洗干净，挤干水分；5.39.217.77:8898& p) n7 i6 i6 @1 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ _, y8 ?5 a8 S1 r" F* z
　　3. 锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入豇豆，炸至皱皮时捞出，滤干油；
) g6 p3 L5 E& }" n/ l6 H2 i
9 X/ f1 `' g6 P! u　　4. 锅内留油架火上，倒入酱油、榨菜末炒出香味；
8 f1 z- q3 \. R8 P9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~7 N; F/ d" U3 ?1 s$ B" _3 T
　　5. 再放精盐、绍酒、味精、香油，下豇豆炒匀即成。
4 L% N, v( x/ E
! H& T- q+ R" j. }) ^5.39.217.77:8898　　
; J$ K; S! q, }; S) _
6 B8 x) J: @7 e4 x; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a  y6 p3 F/ _1 C! N( p2 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% S' ~2 J' q/ i1 Y
　　干煸青辣椒
) N- e. C  U5 ]# G0 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; W: S! N  [6 Q3 m
　　制作工艺:干炒 口味：香辣9 `; U+ n  x- o% Q
公仔箱論壇5 \, L  C8 v% D+ Y) J5 m0 G  _9 A$ D! F
　　主料：辣椒(青、尖)250克  配料： 调料：香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克  公仔箱論壇( P, E% ?% v; o' ]$ t) r
) |" V% {, o+ [; ^' O8 j
　　1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。公仔箱論壇+ [+ N& o7 s/ Y( k2 }; a

* u) E2 H! G" ?1 _- w1 |　　2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 a8 k8 T) c1 m8 F
5.39.217.77:8898* Y4 h: q4 t1 X+ M8 H& |# ~% w2 z' \
　　
* ~. w7 P8 H$ B0 }* `  A公仔箱論壇公仔箱論壇+ \4 K* E0 C8 q$ u$ I* s: E
" F+ m/ g$ g! |2 x6 T
tvb now,tvbnow,bttvb5 y7 \! V7 Z: c
　　干豇豆煮肉
. v& m% J; x1 I; l/ a7 Q2 ]公仔箱論壇4 _# a% a9 g9 o+ M
　　制作工艺:炒 口味：微辣
. ^8 ]2 H7 j" k; h3 S  i公仔箱論壇  b* I1 ]8 K- `* G3 m$ S
　　主料：猪肋条肉（五花肉）500克  配料：豇豆100克 粉条50克  调料：植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克  
0 \6 m1 T1 ?( T" v7 J" V公仔箱論壇
3 I) ?: L0 @! ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；tvb now,tvbnow,bttvb; F; z* ~# f4 \. n9 Z8 J4 q$ Z2 C7 c
tvb now,tvbnow,bttvb/ i- O$ K& z, T2 Q
　　2. 豇豆干用温水泡发，洗净切成段；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e5 p. ~& x0 h% m6 r7 r/ J

8 k  W: M6 o+ D" w4 ?" c( c公仔箱論壇　　3. 姜去皮切细末，葱切花，香菜切细末；5.39.217.77:8898  ~% B- R3 y" s# `4 t

$ m' z( N4 D* g　　4. 豆瓣酱剁细；
  N, i5 ~3 f0 k' S2 I( U* h3 a9 z9 ~
  f5 o5 ~" a) R3 y3 C, B5 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　5. 炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。

yyq18sh

9 R: k$ c/ Q& ?, X1 ]! T7 i
$ U. d) Q% u1 Z. G1 A- c
　　平菇炒牛肉tvb now,tvbnow,bttvb& K' \2 L6 a, U6 ]

0 K3 w1 s, N% H# e( W　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味5.39.217.77:8898. f6 j+ j4 O+ R- u6 U1 a- k

, Y0 ~8 r2 b* X) N5.39.217.77:8898　　主料：牛肉（瘦）600克 平菇100克  配料： 调料：植物油20克 酱油3克 江米酒3克 姜4克 大葱4克 八角2克 白砂糖3克 香油2克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; l' p+ [1 L7 ?
公仔箱論壇# W( S. ^3 w* f
　　1. 牛肉、平菇洗净，将牛肉切成方块，平菇切成厚片； tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 u: `7 y, S- S1 [$ ?

( N1 _0 r7 H4 `9 {4 c% r　　2. 锅中放油烧热，放入葱末、姜末爆香，再加入牛肉块煸炒至五分熟，放入酱油、八角，加水淹没牛肉；+ e7 w- A9 l( @! a5 \" M0 E9 R; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 p# a- a* e$ l0 ]/ {
　　3. 放白糖、米酒，烧沸后用文火焖至八分熟，即可放入平菇片；
7 A$ Q& X* q4 S1 I; g5.39.217.77:8898
$ c) B4 h4 z; a+ P0 u) C3 Htvb now,tvbnow,bttvb　　4. 用中火烧至汤汁浓稠，最后淋入香油盛盘即可。
! I% b0 }/ f* U5 [- `tvb now,tvbnow,bttvb8 y* E- h! w9 ]
　　
9 U* _( w7 n' A0 C. c. ]5.39.217.77:8898  s( ~" f$ n- b, v
+ n+ @+ D* [# K* d1 B

- ]6 z0 ]  f% a& S5.39.217.77:8898　　彩椒香干
! d& p5 J( ], o/ O0 ~公仔箱論壇
  U  \7 b, ]1 s0 W  c. V公仔箱論壇　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
1 h3 ^. [" i: [2 L! R+ g6 J
" \6 _3 N: ?1 y+ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：青椒100克 辣椒(红、尖、干)100克 香干100克  配料： 调料：植物油20克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克  : R& _6 z& J( Y. T4 w, O# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _/ @  |$ ]8 T; N: s% U( X
　　1. 将红、绿青椒去蒂、籽洗将，切成细丝；5.39.217.77:88981 E4 y4 z4 g. i  G" s' B

6 ?# t4 ^( C% A$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 熏干切成细丝；
3 v6 S2 L% Z* E! @( A6 L
. S3 l. ]% ?2 B' L0 ~2 Y公仔箱論壇　　3. 葱姜切末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 p! L; v" r+ g" t& [! s2 |

2 F8 B+ i  |0 n- ?! C4 v5 G! |公仔箱論壇　　4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入香干丝煸炒片刻，加酱油、精盐、白糖炒匀，再放入红、青椒丝翻炒均匀，撒入味精即可公仔箱論壇  w* ]* j+ Y9 O% a9 @

: ~# R+ x1 P* l) t5 h公仔箱論壇　　) B8 D" \  q( n2 K2 R! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x0 G4 e$ Q! B) u& ^' k$ E
tvb now,tvbnow,bttvb0 m3 }0 R  g) g1 S2 q; |! }
tvb now,tvbnow,bttvb) f& P7 {: ?7 W& K
　　慈禧式煎小块牛排
4 V- |* o1 x0 ]7 h3 w$ n" V6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
. u! h8 T5 w" Z- V. I　　制作工艺:煎 口味：咸鲜味
) U: e+ _# ?. e/ S
3 o! I2 p6 g4 C6 B8 w, x　　主料：牛排1250克  配料： 调料：猪油（炼制）100克 辣酱油25克 盐5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克  公仔箱論壇/ |" `) d( O) d6 T0 u1 G

" W+ Z$ i  w) u) R9 }; J2 w5.39.217.77:8898　　1. 将中段牛排切成20小块，用刀拍平成厚约1.2厘米的片，撒上盐、胡椒粉拌匀；
. T+ l, t# R' @9 l! u8 |) k
% i0 L: R7 @; m/ o　　2. 煎锅烧热，放入猪油，将牛排下锅，煎至七八成熟；公仔箱論壇4 e( X, Z  \) p9 ~/ ]

9 T; K/ Z4 O0 K5 K1 H9 w　　3. 将锅中猪油滗去，加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁，略翻一下起锅装盘；5.39.217.77:88987 X  K: z* f% Q

* j8 P3 c$ z0 g公仔箱論壇　　4. 浇上煎下来的原汁沙司，旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
, D7 K/ S, f. ]' F% i2 \公仔箱論壇
# ^% y1 l1 ~3 I) W; h3 M　　5 s3 o- s2 E' H6 T5 i/ S
1 M: C* w" G0 g. @4 z9 `( a
公仔箱論壇( x% U2 Y  o2 H. A8 ~% F! }

! s3 G# Y# y4 g0 _0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　成都爆鸡丁9 E# i1 a) v; K- }% I

3 N3 L+ |# s  e1 c  `! a* ]4 I　　制作工艺:爆 口味：酸甜味
2 B3 D7 A! O6 H$ I0 ?# M公仔箱論壇, H! d" C9 o* f' o& s+ _! x
　　主料：鸡胸脯肉250克  配料：荸荠50克 青椒30克  调料：植物油20克 江米酒15克 酱油10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 醋5克 香油10克 味精3克 豆瓣辣酱5克 大葱5克 姜2克 大蒜5克  5.39.217.77:88986 [  w! s- _; d  t

! u' W1 s! m6 W2 ^& u　　1. 将鸡肉切丁，加酱油、淀粉拌匀腌30分钟；
$ v/ M  G, i$ T" s+ |4 H
9 Y( e. q3 A7 a) O　　2. 荸荠去皮洗净切丁；tvb now,tvbnow,bttvb; l6 X; C: A+ d( A9 A3 D! t

& g% S' s8 s0 E2 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　3. 青椒去蒂、籽洗净切丁；
+ l$ |$ ~% K- O; T1 e" ]5.39.217.77:88988 K) F* \' F. A) A3 D' M/ l# @9 C
　　4. 酱油、米酒、白糖、醋、淀粉、味精、香油、水调成味汁备用；公仔箱論壇  h& v: D- V0 Z' j# L
+ ]3 [0 Z2 I; m0 Y; W' n  ?
　　5. 炒锅注油烧至七分热，放入鸡丁过油，捞出控油；tvb now,tvbnow,bttvb' ~- k: @" _- r; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O* Z6 S( ]: o# _0 [, ^
　　6. 炒锅留底油烧热，下入葱姜蒜爆香，放入荸荠、青椒丁、鸡丁、调味汁翻炒均匀即可。( K/ [7 F9 u9 u  u7 }: S
: L3 m* E4 Z  H* F/ l- A9 E9 B
　　
1 a$ Y$ K) o- r6 c: K- r4 F# xtvb now,tvbnow,bttvb
, R& H8 P; |( w* t2 \5.39.217.77:88986 v1 F; x4 N/ v  G: W- n

) ~) m7 E0 ?  Y. t4 \( k1 v　　扁豆猪骨汤5 Y3 s! N1 I& H' j  I! d
+ N6 b5 {, n6 q7 E
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
4 A. V! U; \% k3 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w* l: i% E* R
　　主料：猪排骨(大排)400克 猪舌300克  配料：白扁豆50克 芡实米25克  调料：盐3克  5.39.217.77:8898, D7 Z7 g  K  ?0 z0 Q3 S+ H' E

2 ?4 X; f3 K+ x! [: E, k$ N+ @tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( Q9 L4 H4 q3 g* u# M

$ A* \: j9 B; W" t3 s+ e% q# c' d/ `tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 扁豆、芡实洗净；公仔箱論壇* H/ S9 T$ X' u& U. ~" y- x' o

% Y8 w# U, E6 ]* c+ N' e& t( S  W: g　　3. 把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f3 O9 \# t& H: D' |* f4 [/ O
, s6 ]# q, n! I& B
　　4. 下盐调味即可。2 u! r' q7 Q" p: c0 A* ]

* V) l3 ?! {" C7 K, P$ L  e公仔箱論壇　　- P) M8 E0 J% p% @8 {) T4 s
tvb now,tvbnow,bttvb& m" E" {8 o, f0 g. ^

" \) T8 J' c- Y$ J) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( ?0 W* H. K4 Y
　　手抓羊肉
0 u: U  u) E" g6 l( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n) W: q' J* `$ S- i4 Z2 G5.39.217.77:8898　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
- M* s- C* t, n- Z: O* ?0 Gtvb now,tvbnow,bttvb/ \0 x5 A8 F* x, z" q# i
　　主料：羊肉(肥瘦)1000克  配料： 调料：八角5克 盐3克 花椒5克 大葱75克 姜40克 大蒜20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克  / u7 r6 h* X6 l8 a# d2 ~; z' x
% X1 p. d$ N) u6 F& Y
　　1.将羊肉洗净，每隔两肋骨用刀划断，然后剁成宽2.3厘米的段，用水浸净血水。 % x5 R' g7 w5 f

7 p9 h( P: E8 M3 i5 F2 ^" r5.39.217.77:8898　　2.把肉放入开水锅中煮透，捞出洗去血水，放入砂锅中，加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐，用微火煮至八成熟，捞出码入蒸碗内，加入原汤、上锅蒸烂，扣在大盘中。
4 R0 L( U, d, P
! }0 r! U- v; ?+ @/ I　　3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料，将羊肉配以佐料，上桌蘸食。: v0 T; g$ Z* f5 d" Y
tvb now,tvbnow,bttvb  q! T# z! Z% v; W3 w- C3 O
　　
+ e4 D, T5 F+ A# Z+ Q5.39.217.77:8898
7 m2 w0 G$ u8 G1 {4 n$ _0 b) qtvb now,tvbnow,bttvb6 X  m5 J9 w- X% C6 t

! p" `% u) g' W  _* v9 J* v　　扒鲜芦笋
, E! }( w$ X6 y2 d* {+ H: N5.39.217.77:88987 N+ z$ C0 G# ^( p8 @1 V
　　制作工艺:扒 口味：清香味公仔箱論壇3 s: K( F8 x0 i: {! v

. x0 i8 S6 S$ b7 b- R2 `! t　　主料：芦笋500克  配料： 调料：植物油30克 料酒15克 白砂糖5克 味精2克 香油10克 盐3克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克  tvb now,tvbnow,bttvb/ R+ T6 @# }! ^% a0 i

3 H0 r# \0 b( H$ ~- R/ v5 c7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净；
  H3 p% K1 N" v8 @8 d# G* z5 z$ H( A
　　2. 将芦笋劈开，切段；公仔箱論壇# c8 m- I2 y+ H& X
2 A% i9 D1 l7 j6 ?: ^& W; B) g+ g
　　3. 将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 [/ V3 h# R) E
+ h4 s# U+ x# m: S0 o; L' B
　　4. 烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内；- e0 E$ z3 J6 b* q+ E0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% E& e% t1 j% r: H2 e7 Z5 x
　　5. 开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。
  y# ~& T2 Z! ~& m$ |1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 d! R) n% ]. o公仔箱論壇　　
) G, g) f0 b4 c& W- A( P6 Z2 p- x6 L) ]  B' v/ G% _9 i
5.39.217.77:8898' f! J$ f* B) I' J! m0 e+ [

; T" B2 O' \+ t7 d" C! p6 E　　拌三色虾仁
+ n& r! G  C/ k/ ?8 }3 B; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ F" ~% [9 e! [
　　制作工艺:拌 口味：咸鲜味
% p. k1 ]6 e8 O& n+ J3 Q% g% ^5 B5.39.217.77:8898
' H8 R, O* n2 ?0 ^* X$ Ktvb now,tvbnow,bttvb　　主料：青虾500克 荸荠100克 青豆50克  配料：鸡蛋50克 淀粉(玉米)30克  调料：料酒10克 盐5克 胡椒粉3克 香油5克 大葱5克 姜2克 植物油15克  
. c  K' }: u3 J) [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W. A+ d5 c6 y
　　1. 青虾去壳，取虾仁洗净，加适量精盐、料酒、胡椒粉拌匀，再用鸡蛋清、淀粉上浆，抓拌上劲后，置于冷度适当的冰箱里存放；5.39.217.77:8898% j" ~/ @$ O# d

  `" A: ]8 r$ ?! |8 N5 j) D7 a5.39.217.77:8898　　2. 南荠（荸荠）切丁，然后同青豆一起投入沸水中焯一下，捞出后沥水，盛置盘中待用；
3 c$ E4 C5 @" T7 z公仔箱論壇
1 ?. Z) ?5 w9 t( c2 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　3. 炒锅上火添油，烧至五六成热时，放入浆好的虾仁滑散至熟，然后捞出沥油，置于容器内；
1 k3 o$ i& v. |; |8 s& y% `4 r$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m$ h! A, T+ [) u# [- o) A　　4. 葱末、姜末先盛在小容器内，浇些热的香油，使其溢出香味，然后再倒入盛虾仁的容器中，加精盐、鸡精、胡椒粉和焯过的南荠、青豆拌匀即可。
# Z9 [$ M( p6 Q8 Y: L$ Vtvb now,tvbnow,bttvb% D* G! u8 F, x7 n
　　
; Z3 q: l8 k( |% U) g6 m1 v, ]1 j1 J- r7 f
tvb now,tvbnow,bttvb! N' k, C# X! V) Y* z

' ]  G( q7 b! [+ ttvb now,tvbnow,bttvb　　拌什锦小菜tvb now,tvbnow,bttvb* q9 `5 G! H+ [  n
5 P: P  h4 y- K
　　制作工艺:拌 口味：微辣2 y4 x6 D" ^7 U* L% q

" K' G. q: v# s- Atvb now,tvbnow,bttvb　　主料：花生仁（生）100克 胡萝卜100克 芹菜100克  配料： 调料：香油5克 盐3克 味精2克 辣椒粉2克 花椒2克 八角2克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M$ {* a- S: S' V0 H" o* D6 p8 x3 d

1 l% Z( {/ I% z  S4 E公仔箱論壇　　1. 将花生米洗净，放入碗内，加入温水泡4小时，再放入花椒、大料煮半小时备用；
6 l& {1 x  ^6 \1 Z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C" d+ \8 |8 R3 z/ Z8 z& N公仔箱論壇　　2. 将芹菜择洗干净，切成1.5厘米长的小段；公仔箱論壇, u2 p3 l1 [* T4 i& c! Z/ p' d) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- D8 K8 Z' X; S+ C2 Y, A3 O# Y
　　3. 胡萝卜洗净，切成小丁；
% m  B3 i0 z6 A5.39.217.77:8898# w3 W" z" ^- l$ ]& h1 q9 h3 ?% _
　　4. 将胡萝卜、芹菜分别放入沸水锅内焯一下，再入凉开水过凉，沥水备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q- n+ `6 s! D4 N# c0 F( ?
tvb now,tvbnow,bttvb: v( |$ Y# w7 \, f3 Q3 E
　　5. 将花生米、胡萝卜、芹菜放入盘内，加入精盐、味精、辣椒粉、香油拌匀即成。 + g) Q0 b5 s+ y  |, H, w( p

( D; ?+ o, q" C* ?1 I! ?　　, _( U  B' F) h7 K3 _5 o! x. `( V. r( o- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ R7 q/ x' g8 @* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w- ^% w; r/ p' k

' X' `/ P- F1 X  E! D" @" V　　拌胡萝卜丝tvb now,tvbnow,bttvb1 |' A8 F5 ?" {( j
) f  i( q2 d6 v! r6 e  T! \. }
　　制作工艺:拌 口味：香辣0 k  X  g" y3 R; ^1 Q8 \' H$ b; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S! W8 L' S) t) h0 d0 @; U
　　主料：胡萝卜500克  配料：香菜50克  调料：辣椒油20克 醋10克 香油10克 盐5克 白砂糖10克  3 x3 I$ a4 D9 s# x% [& Q

1 N' t- K! R6 Z7 d: Q　　胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋、糖等调料一同倒入碗内拌匀即成。5.39.217.77:88984 k; m2 P* ?' X0 T% Y
  t8 ~! ^8 ^2 U
　　
+ t8 M) I5 Y3 Q! i0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F7 J- g- @8 h  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# r4 d& S$ R6 ?* W: f

3 ?( O" B3 _: _5.39.217.77:8898　　拌蓑衣黄瓜, O4 m" w& z& {
- n5 U: O* B( p6 I. V; r
　　制作工艺:拌 口味：清香味
& J: E4 [4 ?* ~2 y3 ?tvb now,tvbnow,bttvb; D) M; R+ M; y# {7 d
　　主料：黄瓜1000克  配料： 调料：盐10克 酱油10克 醋5克 香油5克 大蒜5克  公仔箱論壇" q* W6 g1 d! G* \" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, j5 y' [9 r. \1 _6 M: w
　　1. 大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥；5.39.217.77:88983 U5 d, T6 T9 J. d8 {* {

: g3 T$ Z0 a, m' S+ B! L  \tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 黄瓜洗净，顶刀切成二分厚，下斜刀切成黄瓜的三分之二，翻个后再用斜刀切成三分之二，呈蓑衣状；公仔箱論壇- ~( d5 I4 w. v$ A7 k, s8 l
tvb now,tvbnow,bttvb, t" \/ s/ o2 a. W( S% D( X
　　3. 装盘撒精盐腌上，依次把酱油、蒜泥、醋、香油调入，食用时拌匀即成。
9 w" P1 P! Q3 a7 @( a: L" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" o+ G2 X$ p' n! N- ?
　　
* T# e- J: z( ]0 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 [- m8 B  C! R  ]

; n0 J# z6 f* n. [4 N: n, Y& ntvb now,tvbnow,bttvb
/ q& W3 t9 u& s6 {9 o! _　　排骨酥羹公仔箱論壇( k5 B0 w' f% m3 t  `' R: g. _* N8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, k( @' r. N& i
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
: H! R3 @- Y% F' Q) M
& D0 N, u  c3 e2 c3 S( R5.39.217.77:8898　　主料：猪排骨(大排)300克 白萝卜300克  配料： 调料：醋15克 白砂糖15克 酱油15克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小葱10克  ' Q+ b: U+ g# N5 N4 l
tvb now,tvbnow,bttvb& H, s1 ^- e% R1 P8 [
　　1. 排骨洗净切块，用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克（淀粉8克加水），腌渍；
, `" {9 t2 E! E! R. f5.39.217.77:8898  n, C+ \' y& x! l; B5 M" E2 ~
　　2. 白萝卜切方块；, J6 b7 T- J  S6 `7 @
' u$ ?$ n# {& z1 x: J1 o) N* }
　　3. 色拉油高火2分钟，放干香葱头、辣椒末，高火2分钟后放入腌好的排骨，高火3分钟；% i6 ^  z+ i) b4 i. Q! n2 }. x

7 a% e7 A9 f2 a. W9 P5 n7 v! ]  v; K5.39.217.77:8898　　4. 放入高汤、白萝卜块，高火10分钟至沸；
" N$ V% J. H! w  `6 }1 e5 |4 O5.39.217.77:88988 g7 V9 f( f. i1 |5 ?4 W; u
　　5. 取出以淀粉15克（淀粉7克加水）勾芡，高火1分钟，取出撒上香菜，芝麻油即可。

yyq18sh

& w5 {, ^1 Q4 J公仔箱論壇
+ H7 a# l1 b$ J' n9 R) Z公仔箱論壇　　时件腐
; n. a3 D9 S& `) B9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% P3 l0 P0 D# B0 C. D  R
　　制作工艺:生炒 口味：五香味" g, j2 g8 Q3 @0 i

- H, B9 L+ O2 B) N! _tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸭血(白鸭)200克 豆腐(北)200克  配料：鸡肫100克 鸡肝100克 鸡心100克 鸡肠100克 青蒜50克  调料：大葱5克 姜3克 黄酒15克 盐3克 酱油20克 味精4克 胡椒粉3克 醋25克 香油15克 猪油（炼制）25克 淀粉(豌豆)20克  公仔箱論壇/ r6 ]& }; Z  S  i
: l, \, D+ D# i. H$ g
　　1. 肫、肝、心剔去筋，切成薄片；
% C/ b! e$ u* n7 ?4 Z! p5.39.217.77:8898
% h: f8 E& E5 ^: u7 p& g+ etvb now,tvbnow,bttvb　　2. 肠擦洗净用沸水烫一下，剁成段；" t! d* o3 J+ `

" m6 l  D5 t1 ~$ h9 b% r. X6 a2 d8 o5.39.217.77:8898　　3. 青蒜切短段，葱姜切末；
; V1 Z% l. ?3 j3 h% G4 ~  Vtvb now,tvbnow,bttvb( y$ c- t" E; p' q! G  h9 X
　　4. 鸭血、豆腐切成小方片，用沸水氽一下沥去水；" S# @5 r' H( X- k  D' z
公仔箱論壇! \6 X% R9 q8 F: m8 k# R9 D9 s
　　5. 炒锅置火上，加油烧热，下葱末、姜末、胡椒炝锅；5.39.217.77:8898) @5 M7 t/ e& V* ^
5.39.217.77:88980 ]. O! I, A2 W9 `5 F9 |
　　6. 烹入酒，加白汤，放入豆腐、鸭血、盐、酱油；: n) Y. c7 z. l) q
/ }; c0 n$ A4 j% q7 m4 l
　　7. 汤开后加进肫、肝、心，推两下，再下鸭汤、青蒜、味精；tvb now,tvbnow,bttvb( ^! _; I( x" L% {5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y2 {. D- w4 z, ~; K* A1 S3 Q
　　8. 用湿淀粉勾流芡，加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 B/ C. s6 f$ |+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& c8 k$ _8 t9 u4 T4 B
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e3 k0 E/ \! o% |6 I. I# e
) y4 r8 n1 X8 ]7 x' V& J
5.39.217.77:8898( ]1 c/ T" ]9 A, s. y2 ^; I

& ]& ~# {- w* L: r7 n5 E& L5.39.217.77:8898　　明目银耳5.39.217.77:88986 z1 P2 _- R7 k! H
公仔箱論壇$ a0 w7 l6 r8 }* h
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
) p2 o- R7 d5 |7 ~8 P, e0 n
3 n9 S3 |- n5 \% J8 k3 h5 f+ w　　主料：银耳(干)25克 鹌鹑蛋200克  配料： 调料：盐2克 味精1克 猪油（炼制）15克  
: W( F5 f* F  v- N" o" Y- p! f. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 O9 f: X' L) I( S
　　1. 用温水泡银耳，胀发后洗净泥沙，加开水使其发大，用小刀削去黑膜；
, A: u4 R. I5 T5 A, i. H1 v) X公仔箱論壇
) x3 u: I7 y2 R' h( j) T% A6 V　　2. 银耳入开水中焯一下，放入清水中；公仔箱論壇) ?) Q  w6 |4 @7 b1 m% I
% A# m6 [* R8 ?" P1 ^. c7 n7 j
　　3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内，上笼蒸约5分钟取出；
5 q4 G) }5 j) J6 D( j8 f. g$ o# W' A5.39.217.77:8898) J0 K- |. l' g2 ~5 F
　　4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用；
" f1 ^8 ]4 O% |( }公仔箱論壇
5 Y- D- d) z! K) z, c& h　　5. 鸡汤1500毫升烧开，放精盐、味精调好味，捞出银耳；
; G4 w3 H9 X' o( b; I7 W5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( Z9 w3 t1 ]; s! a
　　6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出，用滚沸的汤烫熟，放入大碗中，再盛上鸡汤银耳即可。
% @( q: j+ F# B. E% w  {tvb now,tvbnow,bttvb
+ s1 v% i' A# @) e8 `. p' b% [公仔箱論壇　　
; t" p9 A! {( l3 r公仔箱論壇
- P: w3 N( O: c/ H8 j, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @: n3 y; K2 e* D  A. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 ~) C% J' c5 K" `7 Q. J
　　木耳猪皮汤
# P# c0 y+ }$ t; f2 g5.39.217.77:8898' n" q0 s0 O* L, K! i
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味5.39.217.77:8898& t% D1 B$ d0 S6 q3 {
3 p( A* z6 q  y% \' C0 ~
　　主料：猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克  配料： 调料：大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克  5.39.217.77:8898' z' }1 V( V2 W
公仔箱論壇; _" M* D; A- {; |$ E) {- s
　　1. 将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约一小时，捞出沥水。5.39.217.77:8898# z+ p0 S. C, U$ \% Y( }2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 v2 s& W; l* F& z4 T
　　2. 水发木耳去根，洗净，撕成碎片。鲜油菜洗净，切成小段。
) U$ N* j" ?/ P" d% n, Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 g6 ]" f2 T6 Z
　　3. 用净锅，注入清汤，倒入猪皮、木耳、油菜，加入葱姜丝、精盐，用旺火烧开，撇去浮沫，用小火煮一会，加味精调味，滴入香油，盛入汤碗内即成。
" D6 m; T  u0 Y9 A# R" T! \& k, b8 Y) z6 p
　　162
3 [% c  m+ }; F) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 y5 {9 o& a% B5 i* H* c$ {2 {
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O. W  R" X5 T6 O/ o
5.39.217.77:8898* g4 K# c5 E+ c
- I- s+ _) N2 h/ K. ]

9 [+ T( R* w) f4 ^- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　杂果酿番茄3 }0 z, ]% {4 V/ f" B/ e" I

% j0 Z; Z1 q( O& G( j4 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:包裹蒸 口味：原本味: ~0 i8 b( I; M3 ^0 u" i
5.39.217.77:8898, d* Q) C& J' h, b# J
　　主料：番茄800克  配料：菠萝50克 荔枝50克 桂花30克  调料：白砂糖20克  
, w+ k  ~; ~( c; O5.39.217.77:8898+ l0 {1 I7 u: W" Z( B& C# T+ R0 B
　　1.番茄洗净，从顶部约3厘米处削下，留做盖子，然后挖出瓤，逐一排放在大盘子里待用。
; ?6 Q7 t' x1 n6 r6 K. J9 P: _公仔箱論壇公仔箱論壇' t) d) V5 X$ I: l( T9 M
　　2.锅中放清水烧沸，加入白糖、杂果、再用漏勺捞出，均匀地装入番茄中，并舀入甜汤，盖好，连盘上笼用旺火蒸3分钟，端出，用桂花点缀即可。6 a9 R- c, k6 B- s+ }
公仔箱論壇! k5 K7 A( t; z- V# B' P4 o* ^! p9 g5 Q
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N( ^1 G: `: R7 E
5.39.217.77:8898+ I2 j8 m' [' |! ]# W6 Y" a3 s1 \6 f
公仔箱論壇3 U5 W/ E  T1 d) Y: C" D

# j6 d" d+ e4 y' O% F- ?5.39.217.77:8898　　杂烩牛肉' _; h  W. Y% V6 \

, z$ Z5 W) ^/ K$ N. l　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
" \/ A: U. o) H: f8 V+ k; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @: @4 E( i5 w* {3 q/ o5.39.217.77:8898　　主料：牛肉(肥瘦)300克  配料：土豆150克 洋葱50克 胡萝卜50克 荷兰豆50克  调料：姜汁8克 江米酒10克 酱油5克 白砂糖6克 辣椒粉5克  tvb now,tvbnow,bttvb1 M" }) u. V' J$ P; `; D$ Q+ _9 i! @

. _: W1 j3 [# j" D2 l公仔箱論壇　　1. 牛肉切薄片，加生姜汁，酒略腌渍入味；5.39.217.77:8898. M$ [# l4 H+ g) c# e9 P
6 r: B4 q( W& E  m! R
　　2. 将土豆、胡萝卜洗净，煮熟，去皮，分别切丁或切片备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L  T9 n$ R3 u; z* Z1 n

% Q2 a' f. Q8 w( \, z" B7 ^5.39.217.77:8898　　3. 洋葱洗净去皮，切丝备用；公仔箱論壇6 F0 k: M5 z5 e: ~" O$ c& z

' R3 q1 u: i/ X( y　　4. 豆荚去筋，烫熟备用；9 _2 I" x9 Q, i, R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 X: U  E! f" u0 Z7 m
　　5. 锅中加油烧热，牛肉滚上干淀粉，下油锅大火炒拌；5 x: s$ z4 W% [3 F& T2 n
3 e; [% W* w9 q/ x: W
　　6. 牛肉变色后加入洋葱、胡萝卜、土豆略炒，再加米酒、辣粉、糖、酱油拌匀，再加豆荚拌和即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y! t+ h0 v- U% m+ i
tvb now,tvbnow,bttvb% ]- t8 Y. E7 i0 h* ?4 E
　　
: U. a" I# y# S, B7 e5.39.217.77:8898
2 Y% ~8 \& e6 A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) X! V% b* {7 O' i8 L0 ?! X% w

- O- o+ y! |: w! a　　柿椒拌豆角
- x' y  `7 V/ m/ Q( ]公仔箱論壇
7 e- L4 i: h& ltvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:拌 口味：清香味5.39.217.77:8898; a# A) O, J* N/ F

! }, f! m5 l# d! s% V7 `公仔箱論壇　　主料：四季豆300克  配料：柿子椒10克 香菇（干）10克  调料：盐5克 白砂糖5克 料酒10克 香油10克 味精2克  
. g$ q, \3 t5 \9 P$ Z- Dtvb now,tvbnow,bttvb. u1 y- Z+ a# s, `3 P
　　1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C' q2 D5 [# I: W! f8 Z

1 U9 A% e2 }/ P; C& I5.39.217.77:8898　　2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝；公仔箱論壇+ B+ U. q3 G/ ?
& c7 G: J- b, X& O. E& ]3 `: i) Y
　　3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l- X% K  M; T
5.39.217.77:8898, o$ E1 b5 G" {3 m, p
　　4. 炒锅置火上烧热后，倒入香油（花生油、豆油也可）；tvb now,tvbnow,bttvb; e0 G  h0 [  c  a3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a( m" `- G' `
　　5. 待油热后，倒入白糖、料酒炝锅;5.39.217.77:8898+ ~. x% Y/ Q) f

, \; S) b% e- g$ @& n8 C1 t　　6. 随即倒入红椒丝、香菇丝、剩余的精盐，炒几下，加入味精，炒匀出锅，倒入腌豆角，拌匀后即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 g# }2 i+ S4 j+ ]2 o, z! E5 O

3 m. E( @% e* j　　
0 L6 z6 A8 \4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S, P, \4 R$ P. ?2 [! M' T& F
9 D/ S# `- |' s5 R/ B' s2 M; I/ [5 }
公仔箱論壇8 N4 h1 U6 |3 _9 g
　　柳松茸烧冬笋
. \" W2 y7 o: ^0 J" Wtvb now,tvbnow,bttvb
: K) G, e$ ^; p: l- i　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味
: o; x8 t* s' f/ e7 h公仔箱論壇
- S0 u; }7 b- o* ~( _) ?6 U& m* j7 Z　　主料：柳松茸100克 冬笋100克  配料：虾米10克 火腿15克  调料：猪油（炼制）40克 淀粉(豌豆)5克 盐2克 酱油3克 醋3克 姜4克 大葱4克 大蒜4克 白砂糖2克 植物油10克 香油1克  
3 X8 G" l; |; m5.39.217.77:8898$ z: S$ l% C5 W; e- D2 i" O
　　1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。1 F; o- p" q. `; X5 d% @; C" i
9 a! c: o, e$ ~
　　2.锅内放油加热至六分热，放入冬笋、柳松茸、火腿（切片）略炸后捞起，沥去油。 公仔箱論壇$ A6 N9 p8 b2 ]4 g: s

3 y5 J) n* O3 z7 I; A, b4 y" B公仔箱論壇　　3.在锅内加蒜（切末）、葱（切末）、姜（切末）、虾米，再将冬笋、柳松茸、火腿以及米醋，煸炒后加盐、酱油、白糖及高汤，用小火烧至汤汁剩适量时，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，最后滴入香油，煸炒数下后即可盛盘。0 v4 c0 ~! b1 O8 T) l  w  X5 o

% i+ U( }. R8 p0 B6 x8 L* ~　　5 S. l0 K# ~4 E+ j$ a8 a2 f
5.39.217.77:88981 E1 s/ h6 k2 G- J5 \+ Z
, @. }+ [, a7 e+ w$ y, M

( @* E( _3 S2 C# u8 f, o　　枸杞烧海参
! k! E  I6 P* m6 r6 n- q4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I/ s" |& `8 o* \/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味5.39.217.77:8898: N- ?8 z6 t! y/ P

4 d, c: D4 T6 E! d! \　　主料：海参（水浸）500克  配料：枸杞子10克  调料：大葱20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蚕豆)5克  
) X  r! g; q- M7 B' ^  z5.39.217.77:8898( y+ y4 v5 D' o( t
　　1. 将枸杞洗净，蒸熟。葱姜各切成丝。" y) S8 l$ P# P# J6 N  j! W
5 q7 v* k& a7 b9 E
　　2. 将海参洗净，片成条。0 g/ I( h/ X$ f" z- }  u/ c

; x' Y0 `9 d+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将植物油放热油锅中烧开，加入葱、姜丝煸炒出香味，再放入海参、料酒、精盐、糖，翻炒片刻，加入高汤，用湿淀粉勾芡，加入味精调味即成。# H! V& m% ~3 o: O# }- O

# `4 V6 R& ?4 I8 p4 P　　
) f+ k' ^/ g( E* b1 C  n. e( t公仔箱論壇' F) _7 k, I/ L! Z5 e! s* X) B1 [
2 _2 o( {4 o) \" Y% F4 P

* V0 h+ c- q1 x2 T7 t/ N5.39.217.77:8898　　枸杞炒银芽
* ^) Y/ Y" [% q4 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" P/ g/ V* o8 s& z  |( n" m) e
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb* O8 ?4 @: j3 g

5 k7 K3 a2 O4 |  K7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：绿豆芽200克 枸杞子150克  配料：鸡蛋清25克  调料：大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 猪油（炼制）30克 淀粉(豌豆)13克  2 K9 q+ \4 M" O2 `

# L& {6 p& q4 W6 q" F# g公仔箱論壇　　1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下，过凉待用。  h! I& ^, ~; Q) e) |: t

# Z6 w# |5 @) r- y　　2.炒勺烧热，下猪油烧至五成热时，将绿豆芽入锅划散，倒入漏勺沥油。5.39.217.77:88989 ?# I$ {- ]8 r" J9 X
5.39.217.77:8898/ m; w5 a4 R  l6 p$ T! ]
　　3.原勺留油25克，煸葱、姜末，倒入枸杞稍炸后，放入清汤50毫升，加精盐、味精，倒入绿豆芽，烧开，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）勾芡，开锅装盘即成。
8 Q; i9 G2 F; v, i5 p公仔箱論壇- R0 J) U5 A+ |
　　
; b" [' f5 ]) t5.39.217.77:8898% e# ?1 R6 `% I2 n& R! S

/ T! C; k9 v; S, L$ B* M" g, l公仔箱論壇
- j$ s; C% G9 |6 w( Z( @公仔箱論壇　　栗肉烧香菇
& u" \) r( I# P! M! }! j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B" w" m# v. a* K0 t: N5.39.217.77:8898　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味. i6 j1 @+ s/ v/ \- x
公仔箱論壇/ c( ]9 Y  |! q6 B( F, F: H( q
　　主料：栗子（鲜）350克  配料：香菇（鲜）50克 苜蓿150克  调料：酱油30克 盐1克 白酒2克 白砂糖10克 味精2克 黄酒30克 淀粉(豌豆)10克 香油30克 色拉油75克  ! M8 [$ L4 R6 k$ i. ]

6 t4 B% s" M, T3 s6 h% I/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 用刀将板栗砍裂，放在沸水锅中煮透，使栗肉爆出，捞起，趁热剥壳去皮膜，洗净；
; C2 n) ~/ ]  k8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Q% r+ R, O7 f: N- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 香菇去蒂洗净后挤干水分；
6 \& K4 Q5 t* h9 N# x7 L) M3 R" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B* A& m' I4 b3 [% [8 U( g8 B& S　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克，备用；
, r  h6 \/ N" [, q3 M
$ h- t6 q+ N7 Y1 o& a- Q. K　　4. 锅架火上，放入油25克烧热，把栗肉和香菇放下略炒，加酱油、白糖和适量水，用大火烧沸；
7 ^; F6 m' `' _' h5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ?# _1 v( T# w+ F
　　5. 转用小火焖烧10分钟，使栗肉和香菇充分透出香味；公仔箱論壇: Z) D2 b, p' B+ c( R
5.39.217.77:8898* @% D. \7 H. ]5 C2 O* M. h. _
　　6. 加味精一克，下湿淀粉勾流利芡，使卤汁稠黏，淋上麻油，翻颠均匀装盘；tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 k" E  S5 Y0 h% y& A% B
. K" U$ ~3 e/ Y
　　7. 锅架火上，放油50克烧热，放精盐炝锅，投入草头快速煸炒，加味精少许，沿锅边洒入高粱酒烹香，至其变色；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( {0 q9 o1 B) }' y& |
公仔箱論壇0 n! ^' ^6 [. j( p! s3 }  `
　　8. 倒入漏勺中沥去汤汁，用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。
& `' d% `3 T2 f3 Z  d& M公仔箱論壇
4 P" Q0 Z5 u" s3 |& V% D+ L5.39.217.77:8898　　6 P0 v6 B6 I/ t  k
tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 H* v. U4 D, R9 d9 g  B

  S" f* A8 @# [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' e# m6 t& P2 @: e( A' L1 |
　　栗子牛肉
! K! J! ~& B8 H. {1 d8 e9 V! y) @1 j  a( Y
　　制作工艺:红烧 口味：咸甜味5.39.217.77:88983 X2 l9 ^8 E" q/ Y
公仔箱論壇  ]; H0 v" x& ]5 _
　　主料：牛肉(肥瘦)400克 栗子（鲜）150克  配料： 调料：料酒20克 盐5克 酱油20克 味精4克 白砂糖10克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)2克 香油5克 花生油40克  * q4 ^# i2 Z  k2 X9 R
5.39.217.77:8898- ]: c: m0 e# ^- L/ s) M1 a4 t
　　1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块；公仔箱論壇( T$ m" B$ B8 T+ Z

3 K7 K2 [) m  ^" a4 ztvb now,tvbnow,bttvb　　2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ c7 d3 D2 q: e! Q, C7 f: P6 H
5.39.217.77:88980 r: N* b8 \; s) O
　　3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油；
9 ^3 h, `% [! |+ a2 _, A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 [1 f) a, s- U) \* K5 b; h$ [
　　4. 锅留底油少许，放入干红椒、葱、姜煸香；3 H- y& E6 g! d$ j/ T' I

( v: n1 T- ?  a" B3 Y9 g公仔箱論壇　　5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸；5 p9 k3 c/ a# k

) u3 Z" _* a7 I0 v: }1 e, {tvb now,tvbnow,bttvb　　6. 撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀；公仔箱論壇1 w/ l2 a' t0 G1 U0 i6 X0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g4 J( k. Y$ x7 f. e& F' ]/ I4 `
　　7. 旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。% s# y6 |4 {& ^$ X$ V' W8 F

: z: d8 x# a" |5 \( `  d/ u公仔箱論壇　　& O* v: N1 s! g# Z* ~, q5 J
1 g7 {4 B! H1 ?  z6 j. t

3 q' M! ^" n* f6 s, R公仔箱論壇公仔箱論壇' \$ R6 B0 k0 C
　　栗子扒白菜
) N, y# ~8 S  G7 b% @; Q7 L8 ttvb now,tvbnow,bttvb8 a" \+ c6 s" O+ h! Q: f$ f" w# d
　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
/ K5 @- U. y4 `1 [& T# o; E  G% }5.39.217.77:8898" ^, y6 D7 b. E: H6 V# ^
　　主料：栗子（熟）100克  配料：小白菜400克  调料：淀粉(豌豆)15克 大葱3克 姜3克 味精3克 盐3克 料酒10克 猪油（炼制）50克  
2 ~3 _9 p0 A5 N/ u9 V. u! D5.39.217.77:8898
: l* O9 ]0 w. t# z+ n6 S" t) X1 R0 d　　1. 将葱、姜洗净均发成末；
6 q9 [  O. T% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y2 s+ x, U3 I- S: q8 u( L
　　2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用；- }7 u3 R" y* T- a/ p$ t
5.39.217.77:88986 m  Q7 A7 B, k
　　3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条；
  C3 D* |8 M; J( a8 n- x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 L+ t8 F6 B
　　4. 坐勺，用沸水将白菜氽熟捞出过凉水，沥干水分；. s. P( g7 U" I! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s; I( x$ O: t1 i
　　5. 按顺序，阶梯式将白菜码入平盘中；; i) h) ]! B- @" ]  Q3 ~, E
5 ]8 T2 }5 ~1 D0 X3 M
　　6. 坐勺，打入大油、葱、姜末炝勺，烹料酒，打高汤，加味精，盐找好口；
  H+ |! i& A+ s  _+ a% p4 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. u$ z3 [7 b; }9 P
　　7. 将白菜轻轻推入勺中，再将栗子按顺序码在白菜周围，晃勺拌匀后挂芡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y# X+ j* o/ J

1 K  l6 V0 k6 K, C8 D公仔箱論壇　　8. 大翻勺，打明油（大油）出勺。5.39.217.77:88980 T- n  m0 E+ `

2 ^  _6 q+ @) j2 ?3 r' ?　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U5 e- \1 j8 `' d6 G3 J' Y

3 J6 y1 t$ h. V- u( [4 r) t公仔箱論壇
. n: G2 O6 e, L5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A; T' ]5 x4 J, [/ I% b公仔箱論壇　　核桃炒鸡丁& B; p! J) |2 W& o8 _4 Y+ ]; {% N+ w6 v

1 M, W2 X$ Y0 e0 b1 M3 |3 m/ c# d公仔箱論壇　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
6 B4 l2 R1 `! M7 @  E# A5.39.217.77:8898
  J8 w+ W6 j4 o" f% p- C　　主料：鸡胸脯肉500克  配料：核桃150克 鸡蛋清80克  调料：葱汁10克 姜汁5克 盐5克 料酒25克 味精6克 菱角粉40克 植物油100克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* B' R5 N/ P
$ h8 {5 b' {1 N9 |
　　1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀，切成丁，盛入碗内，加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀；
. Z& n, ?9 u$ V% |( L, a! k( ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, f5 h( g( p/ P6 k6 J) t
　　2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊，倒入鸡块碗内拌匀上浆；
" [% H/ y* j( d" j' o5 h$ |
4 B: |" a1 r6 A5 j9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 核桃肉用水泡一下，剥去皮入温油中炸脆捞出，取小碗放入鸡汤，绍酒，糖盐，味精，淀粉，调成汁待用；tvb now,tvbnow,bttvb1 o4 p. Y! h4 o8 ~0 z

  l/ g/ ~7 I: a7 S6 m　　4. 锅放入油，待油烧至五成热时，把浆好的鸡丁下油锅，用勺滑散至熟即倒出；tvb now,tvbnow,bttvb. |3 k. c( w+ U. f* z% s  ^3 T
7 _6 ~( e! T- u+ ]
　　5. 原锅内倒入卤汁，见汁稠厚时放入鸡丁，颠翻几下即放入核桃肉炒匀，出锅装盘即成。

yyq18sh

5 y& g  \  z! E: t8 k* O2 J' Z6 b

* J/ P  F, Q; H; x公仔箱論壇　　核桃仁豌豆羹
. q" Q7 ~& C( p9 P8 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" V$ v3 [* s3 e3 u& C
　　制作工艺:煮 口味：甜味
4 r: H; ?; e0 t0 Y3 C0 [% e7 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& A* p9 M! J: A1 a  B4 V
　　主料：豌豆250克 核桃250克  配料：藕粉50克  调料：白砂糖100克  公仔箱論壇; o3 B7 n) C9 w$ t' r9 ~
$ V& i/ n$ g" h$ W. j8 n) l
　　1. 豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状；
1 O- F2 ~& x1 i. J) C6 Y5.39.217.77:8898$ B# Z; v3 o/ a9 S' M# B
　　2. 核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用；公仔箱論壇0 ^  t! `! B. J2 O5 d0 z
公仔箱論壇% }# x7 w9 V+ v$ U5 ?8 q
　　3. 锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；tvb now,tvbnow,bttvb( `; f9 L" t' m* _$ w3 D

- |" y; t" P1 N7 u: M公仔箱論壇　　4. 撒上核桃仁末即可食用。
; M2 ?: p6 G1 l( ?; r+ }' ?' m/ K% y, w: e1 k0 ]% R+ g+ `! a& ?
　　" a# w7 ~* k0 b  W! X4 M
1 V; A& M9 W  I

; C  Y& u& P+ x" h* g: D' l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D1 M2 O% V+ W7 v, \
　　椒味荷兰豆
- T4 d1 G. h* z0 `3 u2 @' x5.39.217.77:8898
  j& Q- }9 K3 Z- Q! \　　制作工艺:煮 口味：椒麻味
& v7 J1 e$ I* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }" ~/ b- U3 e5 b# _$ F
　　主料：荷兰豆300克  配料： 调料：盐8克 胡椒粉5克 香油5克  
1 u8 |8 g( }5 Y5 ?* }* Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ G+ C  _0 a+ A: {# F3 e  S2 N' q
　　1. 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；
1 M5 `0 U+ L( }2 G8 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* Q; y! l5 j# j* [. ?& E
　　2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟；
1 h3 j' x. r* l7 e7 @: p5.39.217.77:8898
/ e, C( O% k9 P+ t: D: C$ B公仔箱論壇　　3. 捞出控水装盘，淋入香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 L7 E9 I( O$ e
公仔箱論壇0 P& G) P$ B: S5 w
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V' f6 {! s  ?5 C+ J0 K! h, N5 W
, n! m7 R$ V% R- z1 ?. M' }6 u

- j( \: x1 [: }9 T# }3 o
- P3 D, x) i" x. @6 w公仔箱論壇　　椒油拌海带
- a+ v& G, a' m% c# r, q0 y2 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" s1 R) \: v0 T8 ~8 S4 w7 V
　　制作工艺:拌 口味：红油味tvb now,tvbnow,bttvb: I8 R# @2 c- Q8 w4 r, p" z

8 q7 C& L4 `, L6 {8 S　　主料：海带(鲜)300克  配料： 调料：辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% I+ \. C/ }" b4 I8 I" ?" [

  ^; r& h; n; h* i" x4 M2 U8 ^5.39.217.77:8898　　1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。" ~! C- c# _. O2 @/ N
tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ ?9 O0 Y9 w/ a: b
　　2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。
; o$ F5 c" l: S7 t! P1 m+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z% E) o; u# [7 W0 r6 g　　
6 |9 o4 P* H) p# J, C+ |- b. U' q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ g1 T- I, n% H* W9 g( d9 ^5 A# X6 J
, B" G/ R; L% R: e% q
tvb now,tvbnow,bttvb8 P4 M& X2 |0 A2 U' k
　　椒油炝藕片
& Q+ `  W! Z0 F( P+ h# x, Gtvb now,tvbnow,bttvb2 U/ h: O+ m- A, p
　　制作工艺:炝 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \* B& @4 D3 e' ^2 {6 n' d( {
& \. G! P/ G7 w' }) e, `
　　主料：莲藕500克  配料： 调料：姜10克 盐3克 胡麻油20克 酱油10克 醋10克 味精3克  
) j' ^7 M! s6 O3 {9 L" r# m7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- z* {# \- n  J2 T7 Y
　　1. 姜洗净去皮切成末；# w% }! F6 q  s8 a" f- M. M& R

. t3 K+ f- R8 a8 h- U　　2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o. M" U3 g, m: N- L/ C7 J

* L' A& ~# y$ O- o* g& ]. u0 @　　3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；
6 Q5 N+ }& t/ B( h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# C+ S6 M6 U$ W& c6 ~4 {  A5 `
　　4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；tvb now,tvbnow,bttvb" ]- E3 ^5 U$ S2 c- M" y

/ y& u, B& A) c' l6 x2 @8 R　　5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 g  p4 Y; c* e3 q3 g9 U" ^% _( \: P
5.39.217.77:88983 G( U" o. U3 f' L8 _
　　
4 N( @: v- W- L6 u( g/ f公仔箱論壇
8 b" b  x( q6 Q! U3 N* J' v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb  t* ]" p0 k" M. j7 B. ]* L! y

9 N1 ~! S, D  I5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　椒盐鲫鱼汤
' v2 q0 `* g( b% L- c0 U- o  P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 b% ~4 N# ^1 z; I' T: K
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味公仔箱論壇" T% f6 [4 }0 Z: ]9 z/ M6 |* \! ~, k
5.39.217.77:8898* P3 Y7 F- f; b* N8 q
　　主料：鲫鱼300克  配料： 调料：黄酒10克 大葱5克 姜2克 盐3克 味精2克 白胡椒10克  
+ s1 R* R+ E$ u5 a7 otvb now,tvbnow,bttvb7 Y2 j' E% T1 N6 v  M
　　1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏，用绍酒、姜（切片）片、盐腌渍片刻；
% i* r- q2 w( _% P' w公仔箱論壇
/ Y2 D! |* X4 Y5 U1 B$ m# C公仔箱論壇　　2. 加适量水，低火50分钟熬成浓汤，加入胡椒粉、葱花、味精即成。
7 f. g. v% ]% g) S0 N2 k3 W( S( @公仔箱論壇3 p  Y. E- q( W, S+ B" G
　　8 l* p  G  I! h/ L

- ?) ]3 [6 O7 b3 D3 t5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 ]2 L; ~! N2 C$ Q
tvb now,tvbnow,bttvb& Y% \' d0 p1 M/ g, r) b
　　椒蒜土豆丝& M- W2 N8 e6 J) `& I$ M6 g

) r, Z7 o, P$ B- g% F% u5.39.217.77:8898　　制作工艺:清炒 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N4 I/ t2 |7 j, U6 N

2 l8 \8 t' U8 j: ]' `/ m/ Y/ l0 B9 z　　主料：土豆200克  配料： 调料：植物油10克 花椒5克 大蒜10克 盐5克 香菜50克 醋5克 味精3克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. q6 @1 `' ~

6 g# f/ w5 H) E6 f6 i; e9 G公仔箱論壇　　1. 将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。
) c9 l, b7 A, Y) ]1 `5.39.217.77:8898
& U1 l: s. Q4 o! vtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸炒片刻，加少许盐、醋，再翻炒片刻，放入蒜片、味精拌匀即可。公仔箱論壇% I. ~' l8 k% b( ]7 h
7 [, B! F/ L4 [1 F0 T
　　
/ D7 ]8 ^3 \' P; [3 i8 P9 \5.39.217.77:8898
. e/ v3 C( \- f
4 B! |& }% b& b( [2 s5.39.217.77:8898
0 u2 R5 Y' W$ N- F$ }% H; |) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　榨菜羊肉丝, H2 h  e0 X" q
公仔箱論壇/ B( D) E: r, O0 u  P3 \2 X8 h
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ E3 S3 n" o& Z
/ T, ~& h2 N1 u- f& s
　　主料：榨菜300克 羊肉(瘦)300克  配料： 调料：酱油3克 盐1克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精2克 植物油20克  % n; w0 ]; H4 G

$ X+ b  @4 J4 X9 X* X; |tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；
: p/ `" Z2 J) o4 T. Y! a
$ l4 \- @" n7 N. {7 j* V　　2. 将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；tvb now,tvbnow,bttvb/ w* F. P. T. k: z1 ]; n
: y1 c0 N, N0 V) p. G. O; Y
　　3. 炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜丝一起煸炒一下，放少许酱油、盐，淋香油，放味精出勺。公仔箱論壇* l: r8 r9 e$ L8 u, x

' m+ z' v4 F7 }% B: x　　: `- Z9 N0 T3 c9 j4 H6 u
9 u" b, {% ^- ^* A" s

2 x5 v; C- u/ ~" L0 l8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D! Q% N/ S5 w8 h# o1 {' O5 K3 n
　　水煮鱼片* T2 `0 y7 Z, v: F6 K
( f6 h$ {) y; P& {, D- K
　　制作工艺:煮 口味：香辣
, G: L% i$ v% d; f& B# s公仔箱論壇
6 R! T6 K2 I% D# t5 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：青鱼150克  配料：鸡蛋清20克  调料：辣椒酱20克 盐3克 大葱5克 姜汁2克 味精1克 淀粉(玉米)2克  
3 a/ l" b6 @( `( c: s% H6 w公仔箱論壇
1 P2 [  }; C  i4 ^2 i5.39.217.77:8898　　1. 将青鱼肉洗净，用刀斜批成大薄片，放入碗内，加蛋清，精盐，葱姜汁，味精，干淀粉拌和上浆，入冰箱冷藏半小时；
+ h% \1 B- ~& O; l' X5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; T- a5 i& ]9 Z
　　2. 炒锅内放入清水煮沸，倒入鱼片划散，片刻后捞出沥干水分，装入盆中，上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱，即可沾着食用。
! t+ F0 o. t! g/ n. A
& B6 T' ]' M* O+ v$ H6 O: r$ T　　
+ [: w7 T( b0 d5.39.217.77:8898
. s# V1 Z5 |. l/ @/ G/ T+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H" w0 z; G$ ^$ n' k5.39.217.77:8898
/ o: {  E2 O7 h8 Q; [公仔箱論壇　　汆丸子小白菜5.39.217.77:88989 W+ _& {6 L6 k( y# y5 U

, k7 {& E# q+ O; G! M　　制作工艺:汆 口味：咸鲜味
+ [" \: @! f( x' ]' e1 v5.39.217.77:88985.39.217.77:8898  o% d: \- i0 R8 H( [
　　主料：猪肉(肥瘦)150克 小白菜200克  配料：鸡蛋50克  调料：花椒2克 盐3克 黄酒5克 味精1克 大葱5克  
$ l1 b6 E7 h2 x5.39.217.77:8898
& M! D/ H' O3 U公仔箱論壇　　1. 将猪肉剁碎，然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅；
: S  d' d+ u; E! h) e5 j8 c5.39.217.77:8898
- ~9 T, G& {( I3 s2 D4 A. f4 F  S5.39.217.77:8898　　2. 小白菜择洗干净，先用开水焯一下，随后放入冷水中过凉，捞出备用；
: y3 j1 q3 ~% a9 v% w$ a  p公仔箱論壇% l' }, I7 m. ^% a2 H
　　3. 锅内加入一些水，烧开后转用小火，先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子，放入锅内，等煮熟漂起时捞出，撇去汤上的浮沫，加入小白菜和余下的调料，再将丸子放入，稍煮一下即成。3 t  c6 h: ~& \9 f. j2 t
7 G0 J2 n+ `5 @4 {$ @% d; P% r
　　! P- Q$ T: s% @; p: Z+ O' W/ E  w$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `1 T2 R. q7 y5 _7 A% Q$ U3 z

, ^  M( j) G: E/ D( X5 Q, C" rtvb now,tvbnow,bttvb
' s0 m2 y! u6 e5 Z/ \' ltvb now,tvbnow,bttvb　　沙锅炖牛肉公仔箱論壇( E- q9 [4 s, \

$ S2 t! a5 d9 e# s* {8 u. p- k2 q  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
, F$ {/ K' H9 I0 m, \5 \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 C( z7 Z% O" p1 }; h3 v+ ]
　　主料：牛肉（瘦）250克  配料：胡萝卜50克 洋葱50克  调料：番茄酱20克 酱油10克 盐3克  
) h- ?! I$ b2 N" \; ?7 }tvb now,tvbnow,bttvb
1 I4 m4 W. ?5 m& D8 Utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w: L' m' E  z; A8 g! M1 I% |! w4 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 V# q# d& a) {; e
　　2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂；
3 @/ X8 d( X! g8 T5 U9 t9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U# j5 a/ [. T5 f% c7 w  Y1 W
　　3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜熟透；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q$ f: |8 _: z1 l3 v- {1 }
tvb now,tvbnow,bttvb$ K! e7 s! a, f7 |1 e: c& ?, q
　　4. 加入洋葱头，炖至发出葱头香味即可起锅食用。
& R: _% v7 v) r9 r! b5.39.217.77:8898
8 ^$ F: L5 ^  o3 m; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9 P- p) {" B# s! `

# i( n4 {( x1 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 p" D* v9 I. o* H/ L( j
5.39.217.77:88984 x* A' H7 j/ ~, ]
　　焖四季豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ N) |6 S2 u+ Q3 O" S
5.39.217.77:88983 C$ p+ {8 U$ s# s- i
　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味$ \" ]& w" ?* W9 z' z+ e

9 S7 T; o" `' X7 M2 A+ Y　　主料：四季豆500克  配料： 调料：植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 味精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克  
) r! W& T4 ?8 Q0 Y8 f2 M  `) L% S6 @4 v8 u- `1 B/ C
　　1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净；. Y* d" w7 O6 w! d. ?/ R1 K8 P
5.39.217.77:88987 t2 m% N% T! K0 }
　　2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用；
6 L! Y/ O0 q# ~! Q. r9 T( R+ G: N
/ y. z5 |3 ]: x' X( b- s　　3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅；公仔箱論壇% b" u7 U. I0 V2 a4 b

+ h8 d1 B% j4 }+ m. y　　4. 随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸；
; ^& M" b3 G  z7 [$ S! r
0 a/ |* B1 k/ Z4 [2 ltvb now,tvbnow,bttvb　　5. 小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。公仔箱論壇9 r* Q( ^0 S, T1 z, N  U: M

: f2 r; H8 k' ~- ~1 X' K6 G7 ]# F　　
" l2 _+ l& B$ f( r& u" q* H7 E$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
" c0 W0 J* P* \0 V; y9 k; r! D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; i$ E0 V4 O: Y

1 N: r! O9 o. Z5.39.217.77:8898　　油焖冬菇
* y8 @- i" M9 T5 L# ]' ]+ \! K3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L, |/ n0 g; {0 K9 `tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:焖 口味：原本味公仔箱論壇! C" X  V) K$ G) h

) \  u4 ~- f, r; K4 N! T5 z# ~tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：香菇（鲜）500克  配料： 调料：香油10克 植物油10克 酱油20克 味精2克 料酒10克 白砂糖20克 盐5克 蚝油10克 姜5克  9 @( P1 i+ b9 e  n* ^

5 ]% m6 \! O* |+ o1 O5 }1 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将姜洗净切片待用；
0 N: T2 s4 D! l5 q; d6 E公仔箱論壇7 L" y7 {4 y( C& |+ O/ h3 p, W
　　2. 冬菇（香菇）去蒂，洗净泥沙，大片冬菇可切成两半；
4 C4 D; A, x8 x8 T" Y; N* u1 A' o" r3 c( F
　　3. 炒锅在旺火上，放入芝麻油，烧至五成热炝姜片，烹料酒，投入冬菇；
2 E8 N% S" Q9 D& G# ]* O公仔箱論壇
9 M! B& @! t$ ^7 ]6 G, y5.39.217.77:8898　　4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水；
) v( H2 Y; R$ l8 y% h: X7 p) C& ^5.39.217.77:8898
# Y, }) }! {8 a! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 烧开后改小火，把汤汁收干，淋上麻油出勺即成。5 D6 L, Q4 z+ X- j' ]  j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H( P0 N' G! H
　　
; u: q0 v* V5 s# x3 O4 n3 S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ ^2 k+ o3 Q, X

4 g2 q1 W; _0 L+ D+ s7 P' M2 c
$ P/ f# v; @0 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　油炒糖栗子5.39.217.77:8898/ ?8 }& Q9 M8 @6 S) R, L% j

, Z2 e% v" `& W5 W& f公仔箱論壇　　制作工艺:生炒 口味：甜味公仔箱論壇1 E0 F: Z4 L3 ~/ o4 P

' j0 Y/ \; J" y: s2 ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：栗子（鲜）150克  配料： 调料：花生油55克 猪油（炼制）20克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)8克  3 r; ~$ ^/ J% `" [3 u0 U8 }) B

1 J1 Y0 Y& f+ E: ~5.39.217.77:8898　　1.在每个栗子上划一个十字小口，以划破栗子皮为度。锅内加水，水没过栗子1厘米为度。上火温煮，把栗子皮煮软为宜，趁热剥下栗子皮。tvb now,tvbnow,bttvb1 k) y; s6 E$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T3 D; V1 c9 W0 q- [
　　2.花生油倒入锅内，上火烧六成热，下入栗子，炸成金黄色，捞出控净油。猪油入锅内化开，倒入炸过的栗子，用水把湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）调稀后放锅内，待浆汁收稠时放入白糖，翻勺后装盘。
: N/ f" M1 o) `& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, W0 J' @9 s0 Z' i) w" X, ]
　　
. ?/ ^3 ^! x  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ u, Z& k, G/ P6 u! D
tvb now,tvbnow,bttvb$ K, o, E7 A4 X' S' a  {  C9 J3 a: K. `) J

4 _' R8 k- n+ ~2 s+ w) d2 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　泡椒肝片tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 B* @4 Z3 f7 O% J3 ?3 h8 P
tvb now,tvbnow,bttvb  B3 W. d! K( j) x' V' h1 |
　　制作工艺:炒 口味：微辣
9 h& Q0 s3 D" |$ J7 {( x' q! f. L" G7 ~# o
　　主料：猪肝400克  配料：木耳(水发) 30克 油菜心100克  调料：花生油25克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 泡椒15克 大葱5克 姜3克 大蒜3克  
- G0 E& |6 G& J& N/ F( t3 f9 H公仔箱論壇+ P& B! I9 Z1 N$ Q6 o
　　1. 将猪肝去掉肝筋，洗净控水，切成“柳叶片”，加精盐、淀粉、水拌匀；
# y* o, P5 J1 O4 l3 k$ B5.39.217.77:8898  l8 d' X' A, M4 Z- N! O
　　2. 辣椒洗净切段；
4 |4 L: U& ^% Q0 R4 ]$ H" utvb now,tvbnow,bttvb! N/ Z' ~! I) p5 K, \
　　3. 姜、蒜切薄片，葱切寸段；公仔箱論壇2 g, x' Q8 y! J4 o% n' `2 Q9 H: o

0 S+ X8 x. @/ C3 m* ^tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 木耳洗净撕小朵；
5 z0 X* q: ^& Z8 x; C9 n公仔箱論壇
7 h6 Q8 C$ M- B0 P　　5. 油菜择洗干净；公仔箱論壇& a# c9 `+ U1 W& H) m5 R  \. U

# M4 r: q, r% u' f4 k  o* r( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 酱油、精盐、味精、料酒、淀粉、水调成味汁；
" L0 g  U, E  gtvb now,tvbnow,bttvb
1 V$ R: M, r* s& P- J; M4 a　　7. 炒锅注入花生油烧至七成热，放入肝片炒散，加姜蒜片、泡辣椒段煸炒，放入木耳、葱段、油菜心翻炒，倒入味汁炒匀即可。

yyq18sh

" K8 K: ?7 K* |5 O! m+ b
  n: [- _7 d' a* ^+ w6 r　　油煎带鱼5.39.217.77:88988 ]9 k9 a% h9 r0 Z5 F

9 |7 H0 |& Q6 n; c- l' ]& ^' i$ @5.39.217.77:8898　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
3 [3 \* i0 V/ \5 t, x
! o) M: J4 T% K　　主料：带鱼500克  配料：鸡蛋120克 小麦面粉50克  调料：盐5克 料酒10克 植物油30克  
+ h) ?9 S6 m( ~' z% n' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [& n( S4 n% h- M  r2 }5.39.217.77:8898　　1. 将带鱼去鳃、内脏，冼净；% D6 a% f" ~9 o  c; j& W
' i' n2 n6 [1 T: `7 c2 s
　　2. 将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；
2 u8 U* C* I' _' }3 p6 j2 U% Z& W
6 E# c% W1 k: u3 e7 P0 y　　3. 鸡蛋打入另一碗内，搅匀；
1 e* m+ d0 K3 F3 ^. y8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
% J5 a# d9 N6 A+ J7 |$ }$ f' o  Etvb now,tvbnow,bttvb　　4. 锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。5.39.217.77:8898. E1 }1 {6 i; p, v6 `7 ~4 n6 }" D

8 U6 a2 {* a: c& x9 N/ f) rtvb now,tvbnow,bttvb　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N/ d7 j. U; C
tvb now,tvbnow,bttvb" Y8 w, [# T2 I9 O2 _6 S  _4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L) i/ f: ]! ~. C/ X* f
" i0 `6 l: _& g2 h: g; x! G) a
　　泡菜肉末
: J) N9 ~5 g! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]$ K) g/ o+ j" ^+ \; V& u5.39.217.77:8898　　制作工艺:生炒 口味：酸辣味5.39.217.77:88980 f& y3 M! j1 }5 i, g: v9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~& G+ S( L3 V5 n' e! S! S5 z
　　主料：猪肉(瘦)100克 泡菜200克  配料： 调料：盐5克 五香粉3克 白砂糖5克 料酒5克 花椒3克 植物油5克  
% H4 q+ |  S" j% a- Stvb now,tvbnow,bttvb
2 H0 g) k7 L" W) ^! `2 btvb now,tvbnow,bttvb　　1.将猪肉剁成肉末，泡菜切成细粒备用。
4 [+ l( B( [6 c& _& V7 t* e
4 w/ o+ P2 R6 B7 e5 K5 }' w8 P5 u7 _公仔箱論壇　　2.炒锅内放植物油烧热，先炸花椒粒，将花椒粒炸熟后，捞出弃之。迅速放肉末煸炒，待肉末炒去水分即将出油时，放入盐、白糖、料酒、味精、泡菜细粒，翻炒均匀即可出锅食用。, |1 o- X& }# E/ v
公仔箱論壇) ~7 |4 d* M" H4 Z) w
　　# U/ C9 M+ \5 C% c
% d, p) {4 @8 X: R; ]% {" f

# j8 r7 w" v% E0 y; t" [. o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! p+ y! S: J7 A0 {
　　洋葱牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 v4 U* v4 Q) f1 A7 w

1 J& \$ J# ^: ^2 g" a3 _# s0 R5.39.217.77:8898　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味5.39.217.77:8898( Q, ~3 b, U8 W( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C+ \; G$ h; M9 [' ~
　　主料：牛肉（瘦）300克  配料：洋葱200克  调料：姜8克 盐10克 胡椒粉7克 蚝油25克 苏打粉20克 酱油50克 淀粉(豌豆)70克 白砂糖20克 香油10克 料酒50克 花生油50克  
" t$ y# R- r$ \公仔箱論壇
  d( Y1 f& X5 O# f; |2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 姜洗净去皮，剁成末；
2 w) q3 D0 c, |0 q% n& b" Q" \) g$ C' b* p9 a
　　2. 洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状；
. s% d( J% B- q+ w5 T3 a3 z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- j! \; {1 {/ m3 m. B( L; H; g
　　3. 牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片；- l  R9 m# Q+ J2 _  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j  q% t5 B* k* h5 s! z2 ?% r
　　4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克；
# I9 \7 a! L. U. a6 i$ y1 b. P8 e5 q% N" t& r
　　5. 腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀； 5.39.217.77:88986 E% ^" I. u  Q

" R) h9 L7 c+ I. L; c, \4 e公仔箱論壇　　6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁； 公仔箱論壇% ^1 m1 F9 z2 O4 R/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D: {$ ?( _+ `% F* p/ l: ?& u
　　7. 锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油500克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起；
) U8 u9 W6 w- y8 X  s1 O
( w0 [8 G4 t. G* }' M5 l　　8. 锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。
; Z; C) t6 B; t# x; c+ r5.39.217.77:8898
1 P4 C5 v2 S5 r. m. x6 w1 etvb now,tvbnow,bttvb　　
1 I* k  }% F: D公仔箱論壇' t2 ^$ b0 p8 P6 X4 t

6 R7 ~0 E: M' g# ]* D, g1 T; z6 R/ _2 C% O% y: l: }" O
　　洋葱炒牛肉! T" V! u" t. s, e: f+ d3 w2 n

5 q; R! o6 N3 [7 \& T+ v! ]) D　　制作工艺:汤爆 口味：香辣
7 `+ [* P# i2 N( h7 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^# J$ R, T& d( N- o0 X' }! X  L$ X
　　主料：牛肉(肥瘦)200克  配料：洋葱15克  调料：番茄汁15克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克  
, g+ ^, H3 z. X& z8 P公仔箱論壇
) Z' K  U( y" w- c6 ntvb now,tvbnow,bttvb　　1. 洋葱去老皮洗净切成块；+ c7 q- ]# h, c: ~! F- q

$ B: E* ]- `0 r: m: l0 s2 _$ \0 {tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 牛肉洗净切片；
5 C, L  p8 C( o$ d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' Z7 N3 s, a: ?, W
　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克；- a- P% Q, h# l! G
+ Z6 }* t6 Y) y. T( V# A- v2 Q
　　4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡；5.39.217.77:8898: i2 `) P) O" h' W

; w* o, f& T$ y3 A) F# i) {tvb now,tvbnow,bttvb　　5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分；
  |4 x& y9 c5 `/ _$ v5.39.217.77:8898
' n' x- d7 b" u9 U0 o1 V　　6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。
4 z+ K! _, C) T& F& L
2 X- e4 j) \+ h# @) W: z公仔箱論壇　　1 x* `6 W, D& g5 p& ]& `: i

. @! `# z/ i9 O
$ I  B& C  Q# E# C# d5.39.217.77:8898; G3 m! ?6 U+ i. Y8 c; G" s: S- r$ n
　　洋葱拌西红柿+ [# x3 V  d9 u) C$ L! Y3 h

' X  O0 j" i* p1 ~6 a$ h　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
3 T2 j* I9 N& ]  {# utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 r& _2 ~" ?) J
　　主料：番茄300克 洋葱100克  配料： 调料：花生油10克 香油5克 盐3克 醋5克 白砂糖10克 胡椒粉2克  5.39.217.77:88981 e- q# i6 P2 {/ e% x
tvb now,tvbnow,bttvb( K# t* j, Q! B% h' v4 J
　　1. 西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；. r  B7 N: X  z2 \0 M

$ w0 }2 u+ |; }- u6 z9 Q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；公仔箱論壇! M  i7 T- q6 \! I5 L
tvb now,tvbnow,bttvb* H$ O! z' A' [) _3 ^  f9 J: U
　　3. 洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；5.39.217.77:8898  a8 p( p9 O. R$ E  k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X( \6 y0 `' J# p
　　4. 晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；
+ G# F( x8 z5 [! |! c
) a% Z# a' e2 F5.39.217.77:8898　　5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟；
* G2 t$ F5 z4 j% \: z0 {5.39.217.77:8898
- R3 V4 J) k& O  z　　6. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。
4 @4 F2 T! K5 y) e2 q, t3 A% L! Z6 n5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 r/ l+ i2 k! C" m
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# _  ?# x" E  L7 Y$ d

" i2 y6 k' X8 j5 T/ ]3 i1 _tvb now,tvbnow,bttvb  [  _/ E' k5 E0 h- a

1 i: X" t# V; O+ {5.39.217.77:8898　　海鲜豆腐煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 |6 Y, O4 \) s3 q
5.39.217.77:88981 z5 x; p6 [. p+ T9 M
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
* g8 D2 Q, e" P9 ~2 R/ c, o; a( L4 H5.39.217.77:8898+ x( k' M* O% ~: J& P1 H# G2 _
　　主料：豆腐(北)200克 鱿鱼(鲜)100克 虾仁50克 石斑鱼100克  配料： 调料：蚝油10克 白砂糖5克 鸡粉2克  
" k5 ~9 z4 P" Q/ s- z4 w  p" K8 z8 `& x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) r: U- r! n: Y" ]6 }
　　1. 将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 X# D5 V5 k& L9 Y) Z8 x" x

9 }2 v4 p0 f8 j公仔箱論壇　　2. 鱿鱼切片备用；公仔箱論壇# V' x, ~, b( f8 M' V
# u+ P# w! v) `9 Z
　　2. 将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用；
2 H4 d! r9 o% N* n7 y* @1 N! q9 F公仔箱論壇
" z7 D7 x# C' k$ {& r" L　　3. 锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，加入适量水，以小火熬煎约3分钟；
4 |/ w* V! ^. U公仔箱論壇; ^+ E5 `$ ]6 d, E/ B9 N
　　4. 起锅前用生粉水勾芡即可。5.39.217.77:88982 Y0 w$ ~( S3 X5 b& M* l" X

+ I  e2 u+ N8 d" C　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {9 x. T) W' F. n* x4 M5 u

# [* Y: d3 F6 @, P- z6 ^3 F% }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; V& l4 R: Z1 i4 y/ E: m$ O$ o1 {
6 f2 Q- ~: {- q# o
　　海米烧菜花tvb now,tvbnow,bttvb. K( _) g9 c4 \" {6 S' V

$ a8 `" _0 y- {6 Y! f5.39.217.77:8898　　制作工艺:白烧 口味：家常味1 H( t$ A5 p; K
公仔箱論壇9 X" i8 w1 Z* M
　　主料：菜花500克 虾米50克  配料： 调料：花生油50克 盐3克 白砂糖1克 味精10克 料酒5克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)3克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q5 d% C: U$ Z0 r& V

8 [; c% Y. @1 ^# I' s9 q9 m. A& B6 mtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将菜花去掉叶、根、老筋，改刀切成均匀的块，洗净，用沸水煮1—2分钟；
! R# |9 e/ E' y; e
6 D7 n" O* L0 J8 f- x$ B2 j9 z% e公仔箱論壇　　2. 虾米（海米）用温水泡发，洗净泥沙，捞出；
2 S2 r- z- g* i* P
8 h3 \4 K3 c0 H; f" A7 R' N( p公仔箱論壇　　3. 起锅，用40克花生油煸炒虾米及葱姜片，煸出香味后烹入料酒，加入鸡汤50毫升、盐、糖，放入菜花烧2—3分钟；5.39.217.77:8898; F( G! Q6 x6 X2 }0 I

3 i8 q3 F0 g4 C0 I. C( T- i　　4. 加入味精，用水淀粉勾芡，翻锅，最后加入10克熟油，即可出锅装盘。
* W* G* S9 m4 @& U$ i( u# s! T5.39.217.77:8898
5 X& R7 S# P/ }. L公仔箱論壇　　
# `3 [. V1 A% G' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 g9 A8 ?. x+ o) a( E
7 o' e3 Z2 l  \4 Q

# X* i5 A4 {9 i( D4 d/ r　　清炒豆苗
; h8 X# ~3 g  B0 o8 H7 y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E' `& J: r  n" Z6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:清炒 口味：本味咸鲜5.39.217.77:8898' ?4 g9 \4 {% Z. I! Y5 ^. {

3 D, w& q) \! g& o; P  P　　主料：豌豆苗500克  配料： 调料：姜2克 大蒜2克 料酒50克 色拉油60克 酱油5克 盐2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 香油5克  
2 }! z+ p* N8 y2 ]& G* e8 y3 B公仔箱論壇
# j# \3 U; E, u　　1.将豌豆苗洗净，放于竹箕中，沥尽水分；姜切末，蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h* R( y, w7 _4 k
) l8 b" A3 B0 h  q; X6 P, N- b, N
　　2.把色拉油放入锅中加热，待热即放入豆苗，用大火快炒由锅子周围倒入调味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e/ T8 G- \9 Y: W" X

0 d3 J- j+ p5 z2 Y7 o; \tvb now,tvbnow,bttvb　　3.待所有的材料均煮软后，即可盛盘食用。
/ K; f7 e1 H1 {/ Rtvb now,tvbnow,bttvb1 |5 @0 D* T, [
　　
7 x! b, t) _4 n$ q1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ G( n- P4 g% v3 D% s% d

5 m# \$ w0 V. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 X( Q& _; f/ U" r  n0 X. |( G
　　清炖鲢鱼头. t) O8 r* q3 j. X! h8 `
4 x- z: p, v8 e7 ^& |8 u
　　制作工艺:清炖 口味：清香味tvb now,tvbnow,bttvb0 e$ _& _) w1 D2 J7 N. C! A: n& y

4 e7 y! R( `6 R1 |  T5.39.217.77:8898　　主料：鲢鱼750克  配料：火腿肠25克 豌豆苗25克  调料：盐4克 料酒3克 植物油25克 大葱7克 姜3克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 b0 A1 `( Q# b/ d& ]8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 g7 L4 Q/ R8 U+ R
　　1.将鱼头去鳃洗净，劈为两块，放入开水锅中烫一下，捞出沥水；火腿切成片，豌豆苗洗净。
, Z& N. G5 ?* y. D7 ^& I: G: }5.39.217.77:8898
: J7 |  |- @& m% \5.39.217.77:8898　　2.炒锅注油烧热，放入鱼头煎至金黄色，加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，用慢火烧至鱼头酥熟，汤汁乳白，将鱼头捞出汤碗中，撒上豌豆苗。3.原锅汤汁烧开，去葱、姜，加入盐、火腿片，倒入鱼头汤碗内即成。公仔箱論壇% ?" w; l# F) K3 F8 V  u

5 R. l& D3 E/ \: L0 E# e公仔箱論壇　　
1 j4 @) E3 o# Y3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J% O7 j7 C4 D  w9 V
2 q! c" e; x) U5 R) ]
- j9 a$ H8 |) X) Y3 q# ^; s　　清煎羊排4 R( m: l& v; i6 v, N3 y

' \7 Q- ~0 i, G0 N+ X. Q" x　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
2 S8 c( }- M  d6 r公仔箱論壇; p: B: z# d" U8 a' B+ p
　　主料：羊排1500克  配料： 调料：小麦面粉50克 盐10克 胡椒粉5克 黄油50克 辣酱油25克 植物油150克  
! K( h$ h# Q6 l& G" k- Ftvb now,tvbnow,bttvb
; W7 n8 J1 D, @# P2 p9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将羊排带骨切成段（每份2段），用肉拍子拍成薄片；公仔箱論壇( @" R$ B0 h7 s. U1 _8 E
! R" t; _# c9 }) V0 S
　　2. 撒盐、胡椒粉，沾面粉，用热油煎至两面上色；
6 m- e& F4 D3 {$ l7 M公仔箱論壇
- X" T* g/ _; w1 C# |% V& X( Rtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 控出油放黄油稍煎，辣酱油烹之即可。
3 j0 c$ S" F( M- ^" D6 [( j! j. i
　　公仔箱論壇; M( x+ t$ I7 a- e# J; o1 D9 z9 H% f$ m
5.39.217.77:88980 Y- s2 T+ ~2 s2 r& g1 T8 q4 _
tvb now,tvbnow,bttvb8 |, |" Y' U" o% \5 e6 R+ J2 b

/ D6 `+ u- V& s* C: {# z" j( j　　清煎小牛排tvb now,tvbnow,bttvb$ `& `6 u) |5 ]7 Z  X* G6 Q" _

) V* T8 w% c( e9 N/ W' dtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煎 口味：五香味
; k! j+ t% l4 u- V公仔箱論壇
6 x4 P: ~) r- z( c* @$ b　　主料：牛排1750克  配料：土豆1000克 胡萝卜250克 菜花250克  调料：盐10克 胡椒粉5克 植物油50克 辣酱油25克 黄油100克  
; f9 ]* ~, b7 M: G! S$ K' R
1 C/ \9 \8 K. H" q5 R% A% ]　　1. 小牛排切成每份2 块，用肉拍子拍薄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ ~! C6 a  y5 h- v4 o' K; u3 S  s8 H

! K" b! C2 v, O9 ]5.39.217.77:8898　　2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色；tvb now,tvbnow,bttvb, B. i% Y4 w4 L5 O$ A% ~

2 ~4 K/ z' r/ L9 e( A' P; z, ktvb now,tvbnow,bttvb　　3. 熟后控去油放黄稍煎，放辣酱油烹之；tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 ?: H) h6 Z, p  K, v
( _4 \7 R1 v! R% e2 u
　　4. 将土豆条炸制，菜花煮制；
- w8 ^8 X+ L% [6 vtvb now,tvbnow,bttvb
& {+ u$ M/ b1 F( P- O: o: X公仔箱論壇　　5. 起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜、煮菜花
1 H& H% a7 H4 G, g3 F. {公仔箱論壇
  E$ }% I2 |3 H  X' A& W) T3 F# Q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.77:8898; j6 c  X0 i: {: F& @$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; z3 z+ p  ~: g& P+ ~( \# O: Z4 e
tvb now,tvbnow,bttvb6 r% G4 @. i' P; }
tvb now,tvbnow,bttvb7 B( ]' @! H- f, [9 L0 N
　　清烩虾仁
$ P2 ^/ Z0 B$ R9 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇( e( V% t  U6 u3 H' i
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
' V" Y1 {$ [) v3 M* E4 w; y/ p; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* V  m1 o) Q, w. I( v$ h
　　主料：虾仁150克  配料：蚕豆50克 蘑菇(鲜蘑)25克 金华火腿25克 鸡蛋清10克  调料：猪油（炼制）50克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(蚕豆)15克  8 }. P7 t# B9 [
公仔箱論壇. _3 e8 K3 H* n
　　1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水，捞入在清水内漂凉沥干；. B" K  h+ \& l2 i8 H& ^2 y; i
; O/ E/ G' o" S; b: w; {) Q7 ^
　　2. 虾仁洗涤净；
/ ~* S2 \8 Y) Z, E( J# t1 r
6 S- o; R# f1 s% N( gtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁；
) [; d* }  C4 k' T公仔箱論壇5.39.217.77:8898, r0 j: ]- }& v# F2 ~; B0 @
　　4. 炒锅置火上，烧油四成热时，将虾仁加入精盐、蛋清豆粉（蛋清10克加豆粉10克）拌匀，放入油锅滑散捞出；2 T! k1 p' w" i, k0 S
8 o& u1 [3 v+ ]4 s- ?
　　5. 锅内留油25克，放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下，再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味，然后用水豆粉10克（豆粉5克加水）勾薄芡，起锅盛盘即成。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

lilyipster

thanks for sharing

plyo

tq 4 sharing

oraclemkhung

thanks for sharingtvb now,tvbnow,bttvb$ Z( Y4 l& ?# R7 q

baocat

thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayuhyuh

不是很喜欢吃，不过还是谢谢～

yinyan2k

这菜菜才开胃下饭呢！