人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， " k* s4 ]) F. K+ Y7 J9 M, \( i
也是科學養生的重要內容。
( @* F- F# A4 T& ~9 k% d( gtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 h. a" L6 D( K/ m$ e" e
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 u) [* K, w# U3 m5 w4 V這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
- P* I" z7 n# i" }! ^& f& o因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e9 {2 ~" s% l+ h' k
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 # d9 _0 D$ h8 }' o, ^3 R; X
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb+ K5 \2 M" T( u- S
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], v" I' s" V* b
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇3 m5 I0 U5 Y) L, |7 w3 y' x# Y
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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8 P0 u& L6 w( o4 r7 N, {公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
" |0 F, `$ O1 e. L# L8 O8 x$ _9 `5.39.217.77:8898美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ l5 E3 @( |7 m8 g/ g6 F5.39.217.77:8898每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 L2 R! m" p5 c b4 i" I公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。" p& H3 ~- }5 H, Z9 N% B% s5 E
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 % J( r8 i! a5 J5 z9 N
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ; @: P" Q, H" w! r& I7 o1 S
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" a# U( Y4 ~" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
" ]4 y5 b9 x% Z! C1 e% z: u都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇$ ^6 B# x: ^4 P. _4 E. o5 A
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 E- t9 c* z. r C$ D1 }% [# X, Q公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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6 h0 a8 X$ x, B5 m! [公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 ( L/ c7 J. c7 M. a8 Y+ v9 ^, j8 _4 u
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898/ \& i. T/ k } }- |4 z1 H
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
: R# Y3 v/ |8 s造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
+ K$ o; Z/ O" S: _+ f# r- W# E公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
; m5 ]+ \* ^, I9 m5.39.217.77:8898所以，睡前卸妝洗臉很有必要， : X" _; }" z2 A! t- }
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77:8898. S; W: _6 E3 K- {; x6 r
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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