人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇 }4 o1 P% W* B8 |& g, F
也是科學養生的重要內容。 0 Z3 E8 G& w! Z7 A; ?5 A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) r* w7 A; U, Y4 W. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E. I5 J/ o L+ \: Y9 N- H$ t5.39.217.77:88981 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇8 D' v( }2 U$ ~3 c! d* ]) Y+ X
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
' R7 F7 G2 K1 |2 w/ G這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.77:88982 m7 Q6 F# z4 ^3 }9 P4 ]
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇9 Y1 N6 R) [2 [( F1 B$ n4 t
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
( ~, ]5 W2 m2 o0 R; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5 n+ q( q- u; ^3 i' I) n+ e" Z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ a; a- Q; p0 P5.39.217.77:8898因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
5 ^+ y+ z( z4 q+ n既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 7 x/ _ U) n" X- e
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W, `6 j9 k2 e
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) w" s/ X. f4 u- ^6 }# d公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， % T) M9 Y5 V F# l. q2 B
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb& w; V/ i* y" F. v0 s" n
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
3 O& s! ?4 }1 V: ^+ i S D5.39.217.77:8898有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ; M9 K) U4 N9 U5 |- I) G2 b
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 0 E! L! j7 L' x0 ]& [( V8 k
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，- G, j# R! n! I: ]5 `+ N, t
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 v/ n/ S2 F5 x% A) H l) Z* L3 v* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
6 l2 Y9 G Q; V5 C9 L( z" R& X5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。
: W- ]) [- P7 C9 J7 e公仔箱論壇5.39.217.77:88983 F) e/ E/ r& U
5 帶「妝」睡覺。 , D! Q) F1 G1 x7 M ^$ b" k5 ?
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb$ K# [: L$ n' ~5 B: D6 c% o( U
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
6 \) X; }, u+ v+ R公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
9 _& E+ i& {! q, _! p公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X; x5 ^' \1 Z' P
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， : `/ N% R9 |* ]7 q8 u0 _: ]
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77:88988 B/ ~9 N+ ^7 R2 D
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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