人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) A4 q4 E/ V7 _7 {# M
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N* S; x+ h7 g8 H5 d" b2 j+ b
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
# Q9 P, k% w, D$ K
- I" T& M: @0 t1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77:88984 ~) j" L! _0 Q. o* T
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
3 F& C" x4 R1 a# R這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
# o2 z; a7 B" o" h: ?! J3 H公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 x( y3 _( S4 C, |
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.77:88983 h4 t2 f$ u5 K7 p, v8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L; [& B& T% d4 b, d
2 戴「牙」睡覺。
( K/ r' Z: \. b- T" @$ Ktvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I l2 D! H/ u- O
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ W9 Y) C; T9 f: t: N因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb+ S; J) v# a* {4 ` m" Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
* m* {; T+ I! W! }6 ktvb now,tvbnow,bttvb" k0 p: A) W0 h! \# W* h
3 戴「罩」睡覺。
3 T9 ]2 v, z) n( t0 }美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，/ W7 L* e5 x! r p4 }2 \
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 [1 t5 |& @. Z( W8 B公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
) ]" N; n/ B2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
; _0 c( s7 A: A! V8 _公仔箱論壇5 f& `$ l2 Y+ ~! N4 }" L; |
4 帶「機」睡覺。
! T: h3 }6 ~1 m1 Y% _tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 h9 g* }& ?+ V9 f' S. p' O5.39.217.77:8898美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb$ B$ Z; E4 |( B( U
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇5 D7 D7 E: c! m4 L! l+ G
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇) G9 U) j+ G( P2 ^
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
; w1 t5 F. h# f* Y, k/ rtvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 1 H2 h, g0 V+ _! E- a
3 g8 b6 I2 p7 U( z: ^- J5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇( I- W# \0 {1 b
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.77:8898- w. S S3 D1 c. w& s
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
" f5 I8 e: A3 ^造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 H: I; T) A4 W; ~+ l& S% I: R* t- `長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 # c* f% {* E+ k% H2 A! x% D! Y! O
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: ~8 Q; K ^7 S" H2 X7 K G公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
+ X# K+ q0 { d) X/ a5.39.217.77:8898讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
