人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A+ d% ^, f* A, l* B+ I% W6 S
也是科學養生的重要內容。
) u. X3 n' g2 W8 T5 u6 X3 Y* R$ \) Ctvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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% }5 D/ _+ ^, A& j& O2 m公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \$ O/ i% Q( `" V
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n6 A6 o! g. T% o
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 S; B5 C, X' c# x! {/ s因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb) V7 J+ q4 r" ^5 A# ?
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
1 u/ R5 p# H7 H5 S S& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l. Z" p9 n/ P" o i5.39.217.77:88982 戴「牙」睡覺。 6 f K* }' w3 s% Y! B/ L
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， * Y3 {& _7 I, S! U/ G: J4 U5 a* g s
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; X* Y7 y4 K4 X1 u
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
! M* ]7 a+ T( ^; Y# M8 r: J- `& p公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb; e5 |# ^/ c$ H8 X& L
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
0 Z( J3 d0 x- [; v f. G公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: x. t8 h# j% W. e+ z罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb8 a, n# S. s1 \, }7 T, R) e
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 ! c( J% E% b% c: I6 F( c$ e4 ]
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4 帶「機」睡覺。 , ~/ E. s. _1 t! @
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77:8898$ `2 A% K' A4 S
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇: {. S3 A7 D% f% t$ P
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，. d. {+ Z" [+ a% Q
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% V+ }; a& B& Y7 o7 M' d$ P
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, k! U1 t/ O- Z+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
5 O5 }4 [0 h; K9 U @8 F9 [公仔箱論壇5.39.217.77:8898: U( f6 u5 J0 z# ?# w+ y0 s, P; O
5 帶「妝」睡覺。
) {. Z! R# S+ A z, l( `7 ?tvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' t( [+ u n( P5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb( S' v0 V" R- x' B
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( Q# U9 d3 e( l) i% w2 U長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇% r$ K" i6 y& L/ O
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, L. |0 ^8 w; g C( K O B) qtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
7 s# A3 x* G( `; K0 E讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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