人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， # w. R3 i8 T, e5 c
也是科學養生的重要內容。
4 B; p. M) X* H/ gtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
& h5 g5 X! c% k4 B8 F: m公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
w8 e$ W, e1 p+ }( ]' E G公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
' r# n/ v! a( _( e公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ y. [& Z8 d/ D/ }3 w. t8 q
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 9 K8 A/ [) b- Q. W$ L0 s
0 N# s) o5 Z. O9 r1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
y, U$ v- G5 h$ e; n& p7 C$ y5.39.217.77:8898一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 5.39.217.77:8898/ L+ X3 j* u% t: C# D% R
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
' t% d7 u. U& j9 l因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.77:88984 q( Z1 Q3 n' a' A+ z" x
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
" A0 I" x. w" G5 \- K; C) @公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，* m; F, J3 J# ]! c& M6 @6 p) J. |
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
' E" s1 l/ g; k1 s" N$ Y' S罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。0 \* T4 M5 Z; w) Z5 g
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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/ r5 w$ f6 H5 n7 t" m' ?5.39.217.77:88984 帶「機」睡覺。 8 `& Q+ L/ ^. G
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S( v) ^, K+ ?# {
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
6 c; S: v+ s+ N5.39.217.77:8898如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.77:8898" O( n; s" ]( C$ D5 r+ I" b
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" w I! a; ?9 H8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 O9 `6 s: b/ O5 e& A5.39.217.77:8898雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
% k0 i4 t, {! I: X8 f- j. s5.39.217.77:8898有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* T9 g+ |9 A' q8 Q2 h須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 S9 b) |6 k1 o, b
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
% M4 C5 U1 o. S- \3 W公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
?6 u, n* L$ |* \公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; \ x4 |0 |; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇& } [$ q) C6 x( N/ A: S
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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