除了用藥，也有自然健康的方法可促進性能力，下列這些方法，你可能覺得了無新意，不過，卻是絕無副作用的好方法。+ s; _( c+ l; u( v1 {
1.運動、運動、運動
/ c, M7 r4 d3 q; m( |5.39.217.77:8898對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2～3層樓梯差不多。如果你爬2～3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。
( t9 e9 b1 h0 D- U" Y9 h( O公仔箱論壇所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。 d, N: q+ n6 e% I! b$ E
近幾年來，醫師相當鼓勵病人多運動。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。! j+ |& N' }* n( k4 x. a# F% x
新光醫院主治醫師也指出，中國大陸的研究顯示，多運動會促進荷爾蒙的分泌。公仔箱論壇' R. L0 \ i: R; U/ ]1 V
看診五十多年的台大醫學院教授有句名言，「兩腳行、三腳雄」。凡是五十歲左右的總經理、董事長因為性功能減退來就診，治療的第一步就是勸他走路上班，四樓以下不用電梯，攜帶萬步測步機，每天走萬步以上，三個月性機能保證恢復到包君滿意。
3 l; ~, m1 c* @9 x. S9 U) H3 ]3 h5.39.217.77:8898醫師指出，「人的勃起神經，和下半身的運動神經有密切關係。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。」
' |8 y4 S! W# w" J) P$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放鬆、放鬆、放鬆5.39.217.77:8898 k8 Z+ ]- M% {7 r
壓力是中年男人「性」的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; R1 u5 T8 F. O& P, B4 o
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
. K7 x0 [' `5 X" M' y3.重燃生命活力
/ @5 I4 C% N1 |( J5.39.217.77:8898男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。0 g+ ~& F8 o' {$ _4 X. \1 n
在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的慾望與挫折。
) Z/ g- n' b1 ~ Z' F1 c/ i5.39.217.77:8898男性醫學會指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶而有可以性幻想。「幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目標，」男性醫學會在《男人可以不老》一書中指出。5.39.217.77:8898/ |% ? Z' t$ s- J$ l; G" H# k
醫師提醒男性，難免會有想使壞的時候，可以多做一些有創意的事，而不是千篇一律的外遇。
8 @& D, S, F* `& \2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.三不：不熬夜、不抽菸、不喝酒tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ ?' W! T- r2 E; w; t
生活規律、不菸、不酒，都是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
/ m. `) g" i7 N/ O1 x5 B! [公仔箱論壇5.減肥、治療慢性病
2 X: [2 q1 Y' ]& z' n- Wtvb now,tvbnow,bttvb因為疾病（例如糖尿病、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，所以最重要的，還是好好控制疾病。
/ f% _$ V& e$ h9 R( z, j7 h3 e$ j胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
8 E; o4 I- t7 Q' }: q- K3 `公仔箱論壇6.食補只能補心理公仔箱論壇' F: }2 t* N" v4 j& j
醫師認為很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉番鴨公、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
; @& \0 J1 P/ q. v3 B8 o' g1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師指出，吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高……。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是「心理作用」。
, ?5 `, `1 K% d+ s! W0 f醫師也指出，台灣人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸裡面的荷爾蒙進到胃裡，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、胺基酸，和吃一般的蛋白質食物並無不同。tvb now,tvbnow,bttvb" E( ^6 i0 W: g5 b- S( x
以前鹿鞭、虎鞭、狗鞭補精、壯陽的效果，醫師說，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部份的肉是一樣的，營養價值可能還比不上 2～3個雞蛋。 |
發表於 2010-10-21 07:08 AM
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