14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）# ]8 o9 X. g% B9 E3 K
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血管遍佈人體，" c- ^: o7 F! X! G' V1 U
3 m: A( v4 B, n; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
2 X) h5 }) H7 r+ f+ O$ o; s9 t& h$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，5.39.217.77:88987 s3 |( d9 W* L+ y
增加心血管疾病發生的風險。 g0 ^! m1 G5 t9 P
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A/ T, V* Z& z0 a公仔箱論壇但如果我們在日常生活中注意科學飲食，+ a' @0 ?. E' X/ U; F* a/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j4 b; W" i0 T; B/ D+ J4 H
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，; k8 ?3 A: D; p3 \# T$ c6 A$ V
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便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb2 i: L/ i2 y4 e( y8 ?# ?3 b6 H
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能讓血管更年輕、更健康！
* l. o! [. {. Q- T$ V& ~1、冬瓜：預防動脈硬化
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6 ]; Y' z' q* z6 P Ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。& F8 h. u1 \5 m7 D
8 A& d) I: t$ R; p8 s! s經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。1 B/ Q/ @# O. U" a7 {, u
- L1 B& V! @- ]) ~2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ \+ G9 ^- ]" N3 `* o; b4 k0 L/ {% t
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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# f2 o: W) l5 Y4 U1 \- c* d1 ctvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇3 x+ k0 v' a$ a {
3、花生：清理血管壁
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! G4 B+ M9 C( e5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% j2 F$ D5 M- a" P
9 ^* W, c! O( p( j( v8 l花生它含不飽和脂肪酸，5.39.217.77:88982 b" o' S5 U1 Z9 L. f. Z
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它有清理血管壁的作用，
6 H$ a+ _9 t. R) b7 ~2 _$ q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; g! t! t, C& }6 d
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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! c F- [; x( V5 A3 Z% g" [4 q1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性
. j& |, s' ^' g6 A& ~( @6 ]) L* W vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w" S1 l9 n: G6 o" ?0 A! `+ @
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: @$ n" C# w: r% S9 S" i小白菜中含有大量粗纖維， u' K! g+ W2 [7 k$ l. ]* ?- I
9 N1 E( u5 L. p- A2 ?9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，tvb now,tvbnow,bttvb7 q8 `( d# J4 d' s
% `& d5 r6 e) y G0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb( T, c; Z) X' ~+ g) {4 p! w$ }
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。' T* k/ V3 N& t3 t+ Y" U
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7 U+ m' ~" r/ q) I, z/ a/ _2 n公仔箱論壇公仔箱論壇6 G7 W# z1 O2 B- K* |
- M* Z* C5 u4 N1 Z5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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8 S7 O& I! d5 h, A6 ~6 }7 Xtvb now,tvbnow,bttvb有效降低血液中汞離子的濃度，tvb now,tvbnow,bttvb4 [" f( S6 P( }
( ?+ A: ~+ X D) Z促進血液循環，加速毒素排出。
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) y ]1 X* r I3 y. r: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑
! d( t0 p8 m: ~! Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 l/ n! V o8 S$ D6 Q
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5 q0 M* f/ M/ P& e: z! U8 ~中醫一直都有「白色入肺」之說，
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* J0 Z# s; z7 ?" J6 K6 G Y7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5.39.217.77:8898- i1 w. T, G O7 P( R8 _ K0 P
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，5.39.217.77:8898+ w/ j$ F" L! |+ [6 O
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還是一種非常好的血管清理劑。
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& q+ c+ ~7 \ | Y0 G2 M7、綠花椰菜：血管清理劑
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9 b- p3 W0 }$ s" i2 w) r2 `& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
- i/ ]2 W6 d. d! ~, l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, F5 q. M- Z3 Q7 ^
類黃酮除了可以防止感染，
& ^6 S$ U+ e: Q X5 {6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c) z" X7 X( X7 x! u公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
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0 d' m1 d* ~8 E1 E; x. p1 u1 v: o2 ztvb now,tvbnow,bttvb因而減少心臟病與中風的危險。
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7 b) y: B8 H2 D8、海帶：防止血栓
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8 V5 O8 F! F6 I2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# g% M0 r% k8 H: K% j/ N
$ P4 G) @2 F3 K: F8 ^1 M7 u海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，9 Y9 x2 ^- U% Q" ^) O' E
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。3 ^$ n5 O0 Z' ^: U' C& R# S" T6 G
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* Z7 r# z) E" v4 I- H; T
! O0 p4 g- T. ?* F它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。
- X, a- E+ V7 a+ ^3 u R) E. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 v7 |! K V9 |7 t
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# P. B8 S- Z1 M& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、茄子：增強血管彈性
$ c5 J0 W. K0 W1 P) o6 }3 W4 {$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M; O$ ?/ |7 b+ C3 V
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茄子含豐富的維生素 P，) Y; F6 W6 Q0 m7 f; u
. {6 K- _2 ~. k9 Q公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，5.39.217.77:88980 }" J8 _$ T( V
K3 v+ C$ i3 i( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，5.39.217.77:8898; P( y' @2 |# k/ o6 e d
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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* N/ [! Z0 D6 g o& y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、芥藍：軟化血管
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# G5 }2 H" {% c l5 p5.39.217.77:8898芥藍具有降低膽固醇，
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1 ]9 [' X# s0 ltvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。
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+ o% s, i/ e3 d12、玉米：軟化動脈血管
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, K H- v* g& Z玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇. G2 D/ @ r, f. ^- X z" }, P
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，2 J+ M" f" `& z2 m
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從而軟化動脈血管。公仔箱論壇( N' e5 Q* F' r2 T( ^8 h
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* p; {) l9 C1 jtvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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4 R4 v* b9 c0 u/ d5.39.217.77:8898現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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, Y1 J" |8 E# ~5.39.217.77:8898有較強的吸附力，
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5 G3 n0 N: d( j5.39.217.77:8898可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇$ F7 z1 N# R$ v; G
( f$ \1 X" C% c5.39.217.77:8898再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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) p. _& m7 X9 j" v. r5 D g4 [ a) O$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `$ t9 T8 u/ J7 Z# O# ^# l5.39.217.77:889814、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，3 ]) U+ A! G& r9 K. O! s' K
+ b; q7 z3 N: L! L9 h( s; v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb( d; x* h* _7 Y& @- r* U: F* i5 N
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
/ f- u0 ?7 B7 t8 x% W1 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ t7 U/ r+ @% s3 Z! ?公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb; v+ J" Q% {4 i8 u
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c- y/ x( N2 Z( }# s8 p5 I
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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