14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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9 A* J+ c& w/ Q1 G血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb! E- U( A1 U' @* B# H% l
# U' U2 H* g/ f$ o1 }2 G公仔箱論壇是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
# |. {9 ]$ g1 h6 F隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb4 M: i0 V% A" q+ A
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，4 e% e) [. Y. b) I4 c
+ s2 e0 T1 |% L3 ~' A1 t$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇8 G2 O+ U! t1 x) l; L- p
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能讓血管更年輕、更健康！
% B3 l: k D2 h6 C G! C/ {5 Atvb now,tvbnow,bttvb1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
. X; m8 d+ _* J8 U* }$ X. R" L1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S% ~5 r7 E& @6 I2 P經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，7 ~: V' P% k, k+ @5 q* c, P2 J( j3 L
/ t7 q: L) H2 [0 c( l' gtvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
, ]7 M% ^8 L4 n9 y9 F1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x; G( r# f( ^' ]' E$ S# S( h% @2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，% l5 |) j& }9 T
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從而降低體內膽固醇的水平，
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* t. G9 Z- A7 X6 {保護血液維持在健康狀態。
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: c1 Z7 ~% U& W7 ]0 a4 A2 E另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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: x; w! f) c& H可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb" S b8 ^: A9 T: C" f6 a: z
3、花生：清理血管壁5.39.217.77:88985 ]/ h9 a) t [; v6 b
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4 d9 X' \8 {2 r s6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p: t' ?: j! `0 G1 m. I5 m8 K/ [5.39.217.77:8898花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，
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! t5 A. A9 k1 A- T% d公仔箱論壇其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，
9 v% A2 D5 P4 s3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p& ?- l" ^) A' a3 c# x/ b( S
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，5.39.217.77:88983 q* Z1 `% e1 i& M- A
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
1 h) h* [# W+ z: t S5 I9 s& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A0 T* U2 C% |: X- z公仔箱論壇公仔箱論壇- r; u' w% g: z& u; L8 a
5 D7 M: W" d& h% B( _ A$ F公仔箱論壇6 `. l# a3 r* H: y
5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇5 R; I2 Y3 D9 T* u: o
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3 o8 M1 ] ~0 P: r& H4 w胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇- ^+ i$ T, f* e5 n% p4 h1 _, u5 z
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。. W" J1 W* H' j8 ?" m r j0 }
; M/ W4 N4 `2 utvb now,tvbnow,bttvb6、白花椰菜：血管清理劑
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% \/ ~: k. e; ` a6 M; N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |( `( X& Q, @6 r. R* t+ e% N" I
中醫一直都有「白色入肺」之說，. [4 y5 j: M% L* H
7 G. @- {/ }1 n潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，公仔箱論壇: j( C' S9 C6 h8 P# s' a* q
0 _- C0 D7 v! _7 C還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑5.39.217.77:8898/ n2 `8 e: }& a
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+ r) |5 f0 D. f7 p) J" u/ W9 n2 J綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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* e* D- m8 R- x, ^ }. b" H類黃酮除了可以防止感染，, ]. T/ N; w5 Q% w" T* B/ |
' Q% s9 D9 X$ \9 h) T公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇3 x4 G" J, P8 ?" l" Y8 X
. j8 P8 I% N7 Q& Z- P! d防止血小板凝結，: M+ D2 y! B @% ^: X. l( c1 u
6 M# C) t! u; M公仔箱論壇因而減少心臟病與中風的危險。
* m5 g2 X. C* ]2 V1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n* c5 w$ c/ v8 k ^5.39.217.77:88988、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ P* g m! y& K o% M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ m6 ^6 M% a* q- y8 L
0 u" R. m9 y! z+ L' d/ m: F7 Etvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb! J! c9 O3 ~0 B! |1 t, E2 ^' V
" G4 J. {% ^6 x2 b( {這類物質均有類似肝素的活性，
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* f( d0 b& u5 L既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化; F' A1 V* Z3 o
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
) E% j* g) A* u. I( d8 E% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 x( S* z6 t9 a' b* ]4 b& r% R* {
它還可提高機體氧化能力，5.39.217.77:8898' H/ U( H4 B* |
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
1 R( |/ K- g5 |5.39.217.77:8898
3 }. f' r' q) ~! d6 d有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇2 W7 _: C; Q! i- u! ^" T m
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' C1 C- r' o3 e6 e2 u& [, T5.39.217.77:889810、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.77:88981 G7 X! _" `" C9 Q" m _ X
1 {* N! K) l, s v" o [' T公仔箱論壇是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，5.39.217.77:88983 ]0 A/ E, y0 e/ c( G. a5 A7 N
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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9 F8 A, I% _4 m. { w. H; wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: G# n8 i7 W9 v+ g4 r. @
公仔箱論壇5 E' k- M$ m2 ? Z
* }3 ^1 j$ K0 X- K2 h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B# ]; Y. Y, p% o
3 a; r9 s8 A3 o3 a. p) q$ t1 v7 ^9 I% h0 C! z2 ^, D
/ ~. G" U. c, {& c8 R11、芥藍：軟化血管5.39.217.77:8898' j+ i# F4 ~7 L" T# [2 u
. I9 C; y# v/ g0 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 w+ w8 j) L, p9 }
6 i: [8 u2 K' [5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，
8 u( Z' Z8 l! o: X6 ^tvb now,tvbnow,bttvb! h2 V8 w8 |( V; U9 D( ?' Q3 M
軟化血管，預防心臟病等功效。
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0 ~% ^6 E) O- w2 O公仔箱論壇
, p! U; K e# u+ J/ f c3 G3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y, I/ P% s- j+ w; ^3 f4 E
8 K) b& _9 O5 rtvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇* c: y$ h; a7 | H! r
+ m, t. B) N# J, x5.39.217.77:8898公仔箱論壇( `4 r- R3 @# P* p
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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6 w5 c: d0 t. @* x: z( b; [公仔箱論壇特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
' V3 _4 d9 e* w% qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) F1 S$ L. s6 d# \
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
3 Z/ N$ T2 A+ }; btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ~3 y# _& U* `. x; d
從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n6 C1 f. E6 T- e
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. p/ E+ V& U* U& s# Z13、黑木耳：排出有毒物質
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8 b8 r- ~& L9 w& w1 _+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: @! r, C/ Q- a5 m
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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7 ` D( s2 \) c7 z% j$ g; M8 {tvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，
6 D& r' Q0 B% M+ J$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 @# Y7 }, k5 F' K4 u- n* r+ e' x8 O
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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$ Q) ^# r& e( ?4 e再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇" F8 b2 o3 G" E, o- b" h
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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/ D1 ?: f; l. r' g, S' m% p洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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3 D0 u, y& e9 b/ x- D% k+ x公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U3 e: ]+ Y: _
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1 t9 \" B7 g: `# s2 l# i趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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