[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb' C( p, y' z) q. D
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，5 V8 c  c, f2 ^$ H
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便可清理和保護我們的血管，2 X' ^1 U5 K( b$ f5 O
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能讓血管更年輕、更健康！5.39.217.77:8898- y4 {, d( g' ?0 B; Q
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。. ]+ _9 d! ?( n- W
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。5.39.217.77:8898; }4 D) p1 v# T4 `
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2、大蒜：防止血栓形成% Y# L( a' V5 f2 U$ p( K* q; [
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.77:8898+ z, _% d) r! s! ~; M' c3 }
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從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb# t' t" t) _, K' @) z4 ?
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。+ U. I/ r+ a  E* O* n
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: f! P, a/ m, I$ r5 A, }
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它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇( \& J$ [% l  {

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，tvb now,tvbnow,bttvb$ d$ m! W* ?$ Z7 v3 W1 H* R3 g

其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，公仔箱論壇% E& B1 }/ q! w. k

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。- E; {4 [( V! g
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5、胡蘿蔔：排出毒素% e) T  Z  G5 b* X; X

胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H# O& S) Y0 G5 j+ f/ K- J

它含有的大量果膠可以與汞結合，# {- ]6 V+ K4 }3 e0 S; e

有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。6 C; V0 K2 w5 A( k# T
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6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P: W3 e# @% s- J

中醫一直都有「白色入肺」之說，! b- E2 d& n. G/ E) m
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5.39.217.77:8898! J/ T9 v: y9 M' T

不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇  V" H% f# A9 D! c3 {  k
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，5.39.217.77:8898! b  M! x& a9 [6 A
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類黃酮除了可以防止感染，; f  j/ {! ?* F- L- k8 f  j. G: f1 V8 P

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; i' Q  _2 M
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防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。+ X( t: m! Z9 J0 T3 e

8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb: h* L* \/ z9 B0 a+ T" h7 ~+ A
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- M9 e1 I2 y: n  h8 @4 X8 w" H
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、

抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v1 T6 C3 t- |' o2 o+ l
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。8 e9 e% q" `( w; s% T; g& {

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10、茄子：增強血管彈性

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茄子含豐富的維生素 P，3 T" u4 x/ p2 c; }

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb) ^! w/ O2 G4 u" K/ h

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，

對防止毛細血管出血有一定作用。

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11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，1 f9 {/ _# @" W" q6 z
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軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 i' L7 F3 f( k3 _6 c

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12、玉米：軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: D/ [( S) M3 I; n8 b

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，公仔箱論壇1 E( m8 d- j) c( e
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb, Z- P; X+ P0 D( x# Z7 M% H0 K

從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb  K0 a1 c- f% {! e% |
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，' }3 F* y. |# v' b( u5 V

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，% K& u+ Y9 a# U
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.77:8898( ~) f. `6 p* ^1 ]% o" @8 L: A* C

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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