饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
, D# M1 a4 J3 z7 }( o5.39.217.77:8898 1、酸奶
( q% J8 n, q1 S! Z$ Btvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
. B) K5 i, b0 M( H6 `3 C8 V$ o( O9 O6 etvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# q8 l9 u* T* N
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
; q- q) F+ A- X: n6 A* wtvb now,tvbnow,bttvb 3、糖 公仔箱論壇4 D9 [& F8 {- T/ V
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
2 {9 l" k: _8 Z% |/ w 4、山楂、桔子 公仔箱論壇9 ]: T: m0 a; g: S
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
" O3 w2 E) \$ F; t+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?- r; I5 k8 J5 o C; U
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
$ i6 O9 }# N: e2 o: h3 L 6、柿子、西红柿
( z( k W z0 m/ N( v# x5 z 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
! Z! u! N. S/ O3 U, g7 E 7、大蒜
. `& j3 V4 s1 U( }! U公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 1 a! |+ u4 x8 S. H9 c% g- B, Z* G
8、白薯
5 @- r6 ]2 y$ c, W. W: y6 Y8 x5.39.217.77:8898 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
0 T* u) h6 f! ?$ ^& O. S7 `6 P2 H( Q 9、茶
, ^( N2 T( |- h( Z: c公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 g+ H5 g" V# s) `/ E
10、冷饮
( c/ O# I6 g+ k& ~& b3 i5.39.217.77:8898 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
5 \: v% X, B3 f. ^! ttvb now,tvbnow,bttvb 11、白酒 5.39.217.77:8898! \9 Y2 j& J% J: A/ q9 e( Q5 R9 O* |0 o
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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