饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ # ]4 |0 j3 R& X8 U$ k& A8 q+ ?
1、酸奶
; U& l/ B4 H2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
% \9 U+ I/ @" ^, R5.39.217.77:8898 2、牛奶、豆浆 8 y' ~8 `$ I' ` ~: ?7 V
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 M1 u g* i- R0 S9 R7 z' _
3、糖 公仔箱論壇9 R( v4 u( \* R+ `8 }
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.77:8898- _! U; N$ ]1 W9 {8 x
4、山楂、桔子 ( @+ R1 z$ h$ b6 Y; G& d; s
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇7 x3 {; [7 p$ ], P& J
5、香蕉 公仔箱論壇5 c2 \, f0 R% m9 j: k. B" g
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% i. \. X" |& R
6、柿子、西红柿
% l( |. a" d4 p# \" c2 t; ^4 c0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
- {- B9 T. r5 t8 n2 E8 C+ k+ g5.39.217.77:8898 7、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N7 e7 k8 j* y: v. n
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
# ^. ]5 F1 x' v& T7 [5.39.217.77:8898 8、白薯
" _: e0 _$ {. ] u9 Q' x- s2 v; T5.39.217.77:8898 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
9 i' J& p% o+ l. n' {tvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 * m5 ]* a1 p0 m2 G {
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
$ ]! F3 I/ l1 s; d. N# X' A/ R公仔箱論壇 10、冷饮
, {9 a) |8 E6 n0 {$ e+ P$ }4 z公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb- s1 a; O6 w8 H: O' O; N
11、白酒
5 Q( ]& V4 ]( I 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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