一、“肝將軍”怕堵
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y& r( M/ a) l
1 V* J" A M8 \1 a1 V6 q. C etvb now,tvbnow,bttvb1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ W+ ]& l: Q% f) Q
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
9 M) k- G6 `# x$ S4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 b& z: U0 x% i, @5 M4 l! B: y( w
3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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8 g c* N" L/ V" S$ {春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累
# t: L# a% g% b. F$ M6 |公仔箱論壇
) e% U$ \1 ^8 V公仔箱論壇心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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W, N6 h- H4 Q; j2 R: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。/ T @6 E) r. Q4 \2 _* r) z* |5 x
: X! s5 J5 r* e* y2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇+ F8 D* V5 g$ k" f1 e& W
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0 l, {) n' r. m* [- o養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。+ X, p8 t$ @# U8 y% t; k* F- C/ T
' G& l5 h1 b+ N6 I5.39.217.77:8898●三、脾胃忌生冷tvb now,tvbnow,bttvb2 q0 A8 [/ K. e/ B* }
# @: z9 r9 y$ \" _7 d中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇+ |* J- {, {4 \ @* X. X5 Z, i
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( V! ~, Q2 R) h5 G4 [8 i
, I4 a: r+ x" g4 X) vtvb now,tvbnow,bttvb2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 B$ [3 Y' L- d" v& B
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。0 e: ?4 |/ z9 ?; {- n7 p
+ T' m% \" ]" G: P9 K( Y5.39.217.77:8898專家提醒※※; z$ E m2 {" W# A0 T" t3 }0 P
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R. H% Z$ I1 W& Q8 F/ Y; }/ z
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●四、肺怕環境差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G: ?- a4 n! t
! z7 A/ q @" @! N j9 t Dtvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。( Q% ?& O* h5 u5 |& F6 `
; h5 E% J" v: b" d0 P( @1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* Y6 H1 F2 }2 r) `( q9 {
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。# _& R& g7 Y6 s
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
5 G. B6 P/ {# C: p+ f4 t# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# O( X9 L; |0 k1 y! v4 ^& f, W
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- o3 X2 c, _7 P+ h" _* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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4 D, d4 q" i8 u5 x4 J2 W9 S) u( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●五、腎怕缺水5.39.217.77:8898 R% P: |3 h( p, t
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! a, b5 J% |5 y4 d* {1 ~& n
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。tvb now,tvbnow,bttvb) U# g; v' [# u- B f. o; C
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77:8898$ R: S. f0 `; |9 E$ Q- u/ m
. J3 N4 B. s6 o' H' `5.39.217.77:88983. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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; w5 h3 P$ o1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
% ~* b* \* o) Q! Z5 y1 D先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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