低昇醣飲食不僅能減重，還能減少青春痘的發生機率。
1 h# W; [+ O. m$ w2 ^3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ ` m; N0 ]" ?9 F) h. m) {* Q低昇醣飲食是許多減重者的飲食指標，臨床研究已證實，低醣飲食能使人體內的荷爾蒙分泌的更平衡，以及降低心血管疾病、糖尿病、憂鬱症、失眠與癌症等機率。美國一項最新研究還指出，低昇醣飲食可減少青春痘的發生機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ {; j/ {$ K {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p/ n% ` M" f4 @% [
紐約州立大學唐斯泰特醫學中心皮膚科學系教授艾倫．沙利塔指出：「理論上來說，有青春痘的人可能患有高胰島素血症(hyperinsulinemia)，而昇醣指數的食物可以控制產生青春痘的荷爾蒙。」
& B1 D8 c% N6 a# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 t- D6 a4 j, u& h2 z- z
高胰島素血症形成的原因，是因血液中的胰島素荷爾蒙超出標準值，在低醣飲食計劃中常用的低血糖食物則能幫助控制血糖含量。因此，他主張青春痘患者攝取中等量的醣類，且不要吃過多的乳製品。但確切哪些食物能導致或者是治療青春痘，目前仍無法證實！9 _2 @1 V& A4 \- ^0 O; c9 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t! d* r8 y& G& _; K5 v! O% d
【何謂低昇醣指數？】
, D7 a. L. S4 @+ v, o; C
7 H8 K* {2 z5 d) L- b( U公仔箱論壇昇醣指數（Glycemic index，簡稱GI），用於衡量醣類對血糖量的影響。在消化中可以「迅速分解」並且將葡萄糖「迅速釋放」到循環系統的醣類，即具有高昇醣指數。反之，在消化中「緩慢分解」並且將葡萄糖「逐漸釋放」到循環系統的醣類，即具有低昇醣指數。5 u0 B }1 ]& b% j3 E* o
8 K" K$ q/ F ], o. n5.39.217.77:8898  【哪些食物低GI值？】
+ H3 M0 T& u- J0 V; T+ @$ y) o公仔箱論壇
1 b" {, G) u! @ s; a5.39.217.77:8898如全麥麵包、燕麥粥、糙米飯或雜糧饅頭（不含白麵粉）均為澱粉類食物中低GI的來源，其它如水煮或涼拌的蔬菜，以及瘦肉、低加工黃豆類食品、脫脂乳製品、魚肉等，皆是低GI食物的良好來源。
+ Y; F3 _+ a U8 u7 l( h2 ~* s- D
) U8 A. P* e3 l6 `7 ^$ F' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【皮膚科藥物治療法】tvb now,tvbnow,bttvb& O8 o! T4 M$ p1 x
1 Y8 \3 c8 {. I% |
沙利塔表示，藥局的成藥是治療輕微到中度青春痘的好方法，他建議使用水楊酸產品後，再使用含有過氧化苯(benzoyl peroxide)的清潔品，對皮膚保持乾爽有幫助。假使情況尚未好轉，最好求助於皮膚科醫師的診治。tvb now,tvbnow,bttvb9 n. G4 ~5 X9 h$ h( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |4 [7 k7 l# _" ^8 s7 Q
對嚴重的青春痘患者來說，黃金治療標準是使用A酸（一種維他命A），但它會帶來嚴重的生育缺陷及其他的副作用，包括憂鬱、幻覺及自殺行為，因此使用上宜多加注意。特定的雷射治療或藍光療法(Levulan photodynamic)也能幫助減少青春痘及青春痘疤痕，也是另一種替代選擇的治療方案。3 _5 h1 o b) n
+ k2 X( `) n7 j/ b) w5.39.217.77:8898除了以上低昇醣飲食及藥物治療方法外，調整自我的生活方式也顯得十分重要，盡量保持生活規律、心情愉快、睡眠充足、不熬夜。睡前洗臉卸妝要徹底，棉被、枕套需經常換洗等，都是預防及改善青春痘的好方法。◇ |
發表於 2011-10-7 10:09 PM
| 