5.39.217.77:88985 p7 S& ^3 z& C+ I, n
% n- M' L, P* W0 E# `5 N7 A
一、橘黄色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 c! k- i4 w4 j- G( D5 r
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。% @8 ?; w% x# H* h' N7 |; ?7 N
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。 E! h. X* P; T: u3 r( H+ | x# X
此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 l1 P4 O8 j s* l/ T
4 S: W4 ^( }# E9 P# f公仔箱論壇
- v: V* h, M" b" Y5 _/ b. y: r公仔箱論壇3 u, `+ F9 L' ]) D. g: C* K7 o
" m* S4 L. T$ H% I7 G3 o! y6 g2 s% g
二、红色水果8 B( s& l/ W# C% \
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: g. z, M! K1 K: y" r! R7 n
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
: z9 v6 w7 U7 a; x6 b* A
2 X3 d3 T3 A3 {1 Q/ I5.39.217.77:8898
t3 m! G5 C6 @) b公仔箱論壇
3 A' F% Z0 @. S* x公仔箱論壇
- ^/ Q/ a1 S; O* _% }$ i5.39.217.77:8898三、紫黑色水果公仔箱論壇) ~) H9 y7 ]$ H" T/ s! X
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
! T4 i( j$ ]# I& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
2 I8 w& P& p- Z' [6 M* L5.39.217.77:8898
0 p% h4 ^- [4 g. g$ ktvb now,tvbnow,bttvb
7 U: `- ?2 Y* }: { Z. t5.39.217.77:8898
$ N+ @' D4 m4 x: J5 `$ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- W/ A4 g+ g d& l# \. w9 z4 O
四、绿色水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L9 H1 c. r1 u/ ?4 `
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。5 L/ h8 m* F3 {3 ~ \# T" z! T' |" S
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。公仔箱論壇7 c, o3 U7 c% W: M c. m! {$ S2 T
tvb now,tvbnow,bttvb3 q" j& u3 W# V6 J* l
4 f/ s4 Z. n; N* \) _( h0 \9 L5 h
. D2 O2 S. ~. U2 `
+ G7 H/ p) `: g9 ~tvb now,tvbnow,bttvb体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
