1.香菜
" J1 M1 f; n* Y重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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; m! z, l7 h+ N, e5.39.217.77:88982.大蒜
3 u g O o+ e% D5.39.217.77:8898大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。# |7 U" ?' N6 X- T* s5 L
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3.薑tvb now,tvbnow,bttvb3 R' k: k& K- [+ Z
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜
* h) }# S' o) u. {3 @) i除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ ] u2 l6 y8 f1 z) `
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, `+ h0 Z7 i7 h5 m H( qtvb now,tvbnow,bttvb5.蘆筍
' h- Z W8 t7 b. `+ a5.39.217.77:8898美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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6 ~- e( @# E6 J# s5 [6.海藻5.39.217.77:8898* ?" C* e5 O7 t3 ?
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。5.39.217.77:8898, A, }/ X: g8 E! G" p3 }
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7.花椰菜 k1 N1 W7 [6 [% t" ^& d2 W
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨. e% I& }, z( t4 n8 y
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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; g9 P- Y; ~; K3 B7 p x9.蘋果
, \7 q, S4 U" N3 q; C1 B7 W: B蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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+ Y8 u- S2 N* Q2 p# O' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.葡萄柚1 M- M1 D9 l# ?
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。公仔箱論壇) v5 W' H' ^2 _0 h* D _7 B
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: \3 _, M2 n4 r7 g5 K2 S0 Gtvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬0 D9 a: v! E7 F
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。8 B1 H1 C. Y! H( @* c$ b
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' { z0 q) ]% K8 _5.39.217.77:889812.綠茶
- E2 l, s5 x2 {- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。公仔箱論壇% M# Z# U" y* C
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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