關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。, {' D$ p, D9 k" J; }8 a
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 q# v" s/ L6 x7 x
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。2 c; u2 E1 E- Q9 A0 r
2 t) Y* @/ K8 ` d海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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9 \- s- J+ L: i# u4 b+ r6 m" b8 V2、吃海帶可降壓。
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0 p% V3 z8 D) R# M) t5.39.217.77:8898海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；5 H# W/ @: h; T# A% {6 w: i- C
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3、吃海帶可降脂。
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7 m( S' Q1 y3 R A d7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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J N/ s& E. d2 W# U4 F2 k公仔箱論壇4、吃海帶防癌
f4 E2 L" ]. t3 H% G' q: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, G4 |2 w8 ]' A! E( { W; P4 G
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。5 g" z0 F: y5 a9 a3 y B
1 a# m* [! i. \ q/ ~1 K- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。% Y0 u* |8 V) A3 L
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；- D/ r) `- J' }, Q4 ]5 ~
y* v. D. Q8 B+ I1 x4 h) q6、吃海帶降糖。
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8 G' L8 `( ?7 t# g公仔箱論壇海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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+ V. Z9 `4 l! t公仔箱論壇7、吃海帶利尿、消腫。
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8 @' d, L2 U5 E h5 |" M- u4 Q' C5.39.217.77:8898海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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% T" M p! t2 W8、吃海帶預防心腦血管病。
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! [* r0 F Y% e; }" \& x; K# l海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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( S/ C. M6 I0 P. {9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y! O4 ?& Z( ]8 v3 z4 A9 |
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
0 x4 s* r3 k8 s7 ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A5 ^. @1 i! k! O) _) j) G& I* g
10、吃海帶護髮。) t, Y8 f! f9 w& ^# d5 m1 Y( C7 n
3 m+ K. a. O% Y( v, p# \, c海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；* n8 t! N: ^$ O: q
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11、吃海帶補鈣。$ K; H# Q3 e% {# t$ j
K3 o4 \6 q( W9 N8 }" E0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；- u1 T. }, X4 l3 v9 E$ ~, |
( j) N' r _$ Q7 }公仔箱論壇12、吃海帶美容。5.39.217.77:8898( d, i( g6 s! D9 w
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t( ]! E- G* Q
5 f1 v3 r5 G3 \2 M% A$ G9 itvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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9 g+ k! s! t. }( l: w: k" q9 l海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; m3 U& f9 h. S' o p* G( c" J
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% Q/ g; w+ M0 c% N$ `9 Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb9 W: R5 a! ?* V7 m5 ] i
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。# o8 e* U- F! P, z6 A& C
" d/ f% F: p) P9 l6 C7 K/ G7 D2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x7 |6 n8 y: U; P: k# }2 ~
' R( E$ p% F6 N5.39.217.77:88985、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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