“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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0 l3 ~ @" p5 v5 U6 E9 V$ ?* @; @1 C公仔箱論壇綠豆芽：將膽固醇排出去
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8 ]! P! s/ R8 ?tvb now,tvbnow,bttvb綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。( h& R* j" V9 [6 V7 k& B
% q/ m, T8 h2 d. L, n, u. r" r. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥：升高好膽固醇7 P! L! _/ a# R( U3 `3 w X; x
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洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。3 v( D% w7 @9 G# P
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蘋果：吸收多餘膽固醇公仔箱論壇/ _3 t4 R0 _. k2 }- S' R
; N& l# e4 t6 q 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。# |2 ]% N# L* c& M, N0 k
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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