60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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) D8 J, A9 d* B& ?, ^5.39.217.77:8898第一心血管病
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1 q, u6 b8 H6 e' F% A60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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. ?' R# l% v/ @% ~第二骨折
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1 q6 s) P( L7 e; o; H, C" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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# {$ p* T! n$ j- {) o6 @& q- f) {% {公仔箱論壇
. }; }4 H8 a% y# i! |9 Stvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇, [ Q" P1 Z. n6 \
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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0 s% x1 O5 U7 {tvb now,tvbnow,bttvb如何改善:% d3 h ~1 |( e9 S7 x0 x
6 ^0 P- o2 n: m" x# w6 ]& b一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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3 A0 G- _7 G9 {3 ^8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環9 o4 e/ ~7 K, J" S' D* H
& l8 f! D+ W! c7 ^# _, i5 W5 l常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；2 \/ d3 B; a8 @. m
% J' Y) R0 J; k# @4 M$ T8 Q* L; k5.39.217.77:88982、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& q; V% g7 r3 M( W/ X7 `5 e& O4 A$ n
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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' [9 T8 S+ E" u5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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8 c' b" Q0 E) w% H, M( B五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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