60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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: e, [/ h1 A' k4 a5 L( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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/ M8 e! I3 i; g' m60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb2 v2 s# c; S6 G
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6 [2 @, `( s% q3 \+ N公仔箱論壇第二骨折公仔箱論壇1 D* F6 J: B/ g4 O6 f1 x3 T* Z, [
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。) |! F( e; n1 u8 Y C: X
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' O0 u" b( {4 q6 G( z) P第三老年癡呆症來襲
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/ e# @( k: |- a2 }& G. Vtvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
; e1 f( h! u4 E8 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 w4 W5 ^% ^& q- ^
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如何改善:& L0 u! H3 e9 M* T- j
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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7 f0 q% r! Y' f/ M$ i1 z5 A1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.77:88985 T+ `& j$ {7 n' M
) e0 W" q# E i9 q B r' `9 D! T公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ R2 z, B# {4 g
! a- i9 J% j% T- a6 q5 Jtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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( a, d" p8 N4 Y6 A三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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; c1 H- }, |! R四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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