常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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! ~* G% X7 K: R5.39.217.77:8898當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇4 k" m+ }7 r% ?) y. o
* ^# |' R d" h& v& Q+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。9 D/ l) q3 @1 f+ I
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●肩部肌腱炎及磨損* D$ l6 S( F: ?- e$ J
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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4 ^; a o; w* f7 X! _5.39.217.77:8898一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇& I: |) t. x5 d9 h
" e- m8 J2 _/ v- _5.39.217.77:8898治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。/ S2 m- A# y3 Z7 ]4 M
: }- y# I4 f% t; y( x一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。- g/ f4 l' e9 m T- f* z5 K
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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2 O/ d/ S$ K$ V$ S+ t. p, y0 ^tvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s! d$ }2 W$ D& q$ r
, j( u% o7 t3 G/ ?$ b公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。$ [9 Q* H( x& O9 s2 `5 U8 [* X
) L0 J! d( X% B8 t5.39.217.77:8898●手腕扭傷：
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6 o) H- g4 c0 h8 j9 w9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。* p0 [. G5 [' L# B; S5 l& [2 T' O
# `* R$ L. k7 {, ?4 S症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。5 G! Q% s" W D
8 j8 S4 R8 j7 e9 ~ y7 j6 _tvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
6 }# [; ^. o8 f* u7 J3 B( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ w. d2 z" Z3 p$ p
●下背疼痛與拉傷：' {7 o7 D( N7 o2 q; L' g
5 p8 N' u( f8 ?0 G; J+ l! N( \) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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) [- Y+ V1 {$ ~, X) Q久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。8 s; y8 Y* s4 |7 [, T, C6 k
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●肌膜疼痛：& ] M5 x8 N2 V) F" ~! B/ S. f
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。+ _" G5 r5 i: Y+ s1 ?* _7 O5 Q9 Y
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇" g: Y1 N& s6 C! K* O7 f/ V
+ J0 Y; n& D5 a' W* o8 ^8 F. h- Ctvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' E$ \6 B$ I; A: H% ^7 A
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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