常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb, T( [/ T6 u; |4 `9 t# O: B/ w2 S3 [
# O2 k: v5 U% N" F, E8 e4 b●手肘肌腱炎：
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3 ]6 M1 ]5 c6 C0 c0 d7 B0 {5.39.217.77:8898多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
1 X! Q* i( U ^$ \7 Z2 `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- c# p! ]( Q: r$ L, O8 v
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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6 E, C$ \+ ]8 f& v; }tvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T4 n& L3 N6 \% V9 c& V: S
- [( v# U& t. i) W最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _ G2 Y8 C% q( R4 C% k y) @: O
/ w" S$ _4 C* W- l% S5.39.217.77:8898●肩部肌腱炎及磨損5 K* l* @$ y, a
9 q% r8 v& K1 e% O1 m2 `( B因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb: ?+ n# Y& a' Q3 k
4 \" P: B, ?; j3 f5.39.217.77:8898一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ n* P( T8 c- f2 Z, \; P
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
- g, o/ f9 }# L c! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h# v" ^* ~2 R1 T
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z( T% D; z6 T4 ^, K. W
# @5 S- E& I2 S5 e3 v7 s公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb! R) v: H- F5 @! B+ G& ^, J
1 t% H2 ]: ?( x5 }0 }. q5.39.217.77:8898患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 p b# m5 l0 N. r2 F" \
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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8 r1 T3 `7 l6 r ^# Y5 o) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
! |* M- U$ X& b }5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \/ Y, U( _* F; k( C7 x7 `症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。公仔箱論壇8 U9 d4 {( [2 J; K# ?
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。, Y- k# r2 z: J, F6 z
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 J k' u1 P4 i& C% m1 M
/ \* v# @2 Y; Z' E: ?( O: P { ^除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。 q+ J5 i: S @7 |$ B& t7 L( {7 [
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.77:8898, u: m, p: D+ M0 m% `5 }
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●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb6 C& M: {8 Y/ K
1 B( R) E+ X. u _) _9 z1 Q公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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4 m% f) p! C" f患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
, n8 V/ g# Z) w* l, e2 S0 s9 O } _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m* |5 J6 R) j6 N/ _, z預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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