常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇$ v7 g% Z* W5 i% [& q8 a
* ^2 J E2 R: _" w2 `0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●手肘肌腱炎：tvb now,tvbnow,bttvb6 y+ a6 ^8 ]( p
- P9 a7 n" f0 B. e7 gtvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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0 [7 |( x, b0 g! {當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。5.39.217.77:8898( g3 C, d1 S# T) i! \
* b0 u! Z- ]9 b; ~, ~1 I; `; L最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。8 A) o O- l) U* [ X6 Z
) G& C4 ]- r- I& J+ S. @ T) _% V! z●肩部肌腱炎及磨損
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9 n/ U+ t' s/ Q6 Vtvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。5.39.217.77:8898: d9 ?! }2 b: K; n% F( j) d
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 T, K2 L `0 x/ E& a1 b
/ L1 d! ~/ ]" A7 B6 Z5.39.217.77:8898治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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& ~! { Z, @) L) h% M$ v一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。$ L |0 a# S% t; K1 }& k7 O+ m
" u5 }3 _' }+ C/ N, A2 ~+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 I' @1 O+ X, p$ n
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& x0 C& f3 C# S$ d2 ~+ t7 S
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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0 H9 _- H/ l Q- W& f症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。5.39.217.77:88980 P6 k% W r/ Y& n3 P5 n" H
% G" u& c- Z3 O" T9 D9 b" ?0 D/ t+ v治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb4 q: O E+ D \) y; m$ N! h' t
5 c5 l! M4 @* H. X* S/ }" mtvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：公仔箱論壇' _/ B2 b O+ \+ \" @1 c, V
3 `6 B- ]% V+ X# _2 }9 T2 x. x通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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$ {8 k6 @' K9 g4 R7 k. k+ l# s0 h: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u: V% x9 ^0 n! a
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。$ i: v& l$ F2 ], X
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●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 n7 A3 p4 f, Z7 @1 F5 `; q3 a
( d' o% S- \4 a4 w$ mtvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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